Advertise on podcast: Op Eigen Koers

Description

Wat maakt ons bestaan zinvol? Waarom belanden we steeds weer in dezelfde patronen? Wat zorgt ervoor dat we er af en toe zo een rommeltje van maken in de liefde? Om een persoonlijk antwoord op zulke vragen te geven, moeten we de confrontatie met onszelf aangaan. Door te experimenteren met gedrag en te groeien in zelfkennis, gaan we het pad op van persoonlijke ontwikkeling. Harald (64), coach en filosoof en Denise (37), coach en oud-topsporter, hebben beiden een grote fascinatie rondom deze thema’s. Ze besloten krachten te bundelen en een podcast te maken om mensen een kompas te bieden.

Unlock Op Eigen Koers podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from Op Eigen Koers podcast

#85: De kunst van het ‘samen doen’

2026/09/10

We zijn er weer!! En we hadden weer een lekker topic te pakken. Waarom zijn we liever samen dan alleen? En hoezo eigenlijk? En waarom is zo een samen af en toe moeilijk? Nou, genoeg om weer eens over te bakkeleien!

#84: De vier kardinale deugden

2026/04/23

In deze aflevering duiken we in de 4 kardinale deugden: wijsheid, moed, rechtvaardigheid en matigheid. Geen droge theorie, maar gewoon weer een eerlijk gesprek over wat je als mens te oefenen hebt als je een goed leven wil bouwen!

#83: Het goede leven: wat moet je kunnen?

2026/02/13

In deze aflevering gaat Harald ons helpen bij het verzamelen van de ideeën over een 'goed leven' die al terug te vinden zijn in de oudheid! En wat moet je vervolgens kunnen? Veel luisterplezier!

#82: Terug van weggeweest: Richting het goede leven!

2026/01/13

We zijn terug van weggeweest en vertellen je in deze aflevering waar we hebben uitgehangen. En natuurlijk over wat we gaan doen vanaf hier:) -------- www.opeigenkoers.net

#81: Grenzen stellen

2025/08/12

In deze aflevering duiken we diep in het belang van grenzen stellen. Wat betekent het echt om je grenzen te kennen en te bewaken? Waarom is het zo moeilijk, vooral in relaties, en hoe kun je het toepassen zonder schuldgevoel? ------------ www.opeigenkoers.net

#80: Moed: doen wat klopt, ondanks de angst

2025/05/13

Moed is niet de afwezigheid van angst, maar je angst aankijken en tóch doen wat klopt. In deze aflevering delen we scherpe inzichten en zoeken we uit hoe moed eruitziet als het rauw, echt en onhandig is.. net als het leven zelf.

#79: Vertrouwen: tussen hoop, controle en overgave.

2025/04/20

Wat betekent vertrouwen eigenlijk? Is het een keuze, een gevoel, een risico of gewoon een mooier woord voor hoop? Naar aanleiding van een prachtig bericht van een luisteraar duiken we in de lagen onder dit grote thema. Over vertrouwen in de ander, in jezelf, en in het leven. En over wat er gebeurt als het breekt. Een open gesprek vol persoonlijke voorbeelden, scherpe vragen en eerlijke reflecties.

#78: Gaslighting: een sluipmoordernaar

2025/04/11

dat moment waarop je denkt: “Ligt dit nou aan mij?” Of: “Stel ik me aan?” We bespreken hoe subtiel (en soms schaamteloos) gaslighting zich kan voordoen in relaties, familie of zelfs op werk. Hoe het je zelfvertrouwen sloopt, je aan jezelf laat twijfelen, en waarom het zó lastig is om eruit te stappen. We delen herkenbare voorbeelden, leggen uit hoe je gaslighting kunt herkennen én wat je kunt doen om weer op je eigen kompas te leren varen. Een aflevering voor iedereen die zich ooit gek heeft laten maken… en nu wakker wil worden. -------- www.opeigenkoers.net

#77: Hoe hou ik mijn leven uit de vangrail #6: Navigeren in het nieuwe normaal

2025/03/12

Nadat we hebben besloten het roer om te gooien, de boel een tijdje aan het 'volhouden' zijn, komen we in het land van het nieuwe 'normaal'. Dat kan als saai voelen... Maar is dat het ook? --------- www.opeigenkoers.net

#76: Hoe hou ik mijn leven uit de vangrail? #5: Discipline

2025/01/15

Discipline opbrengen om naar de sportschool te gaan of te stoppen met roken is 1 ding, maar discipline opbrengen om uit een vangrail te klimmen blijkt nog echt even iets heel anders te zijn. Je ziet ook dat mensen op dit vlak beginnen te haperen in de persoonlijke ontwikkeling. Kennis opdoen is 1 ding, maar kennis toepassen is echt wel de hogere wiskunde van de psychologie.. We duiken deze aflevering de diepte in vanuit de eigen ervaring en ook met een hele bak compassie voor het wezenlijke. ---------------- www.opeigenkoers.net

#75: Hoe hou ik mijn leven uit de vangrail #4: De beslissing die alles verandert!

2024/12/30

Zonder echte duidelijke, zuivere reden is het moeilijk om in actie te komen. In deze aflevering spreken we over motivatie. Wat is het precies? Hoe vind je ‘m? Hoe behoud je ‘m? En hoe vind je ‘m terug? Dat zijn de vragen waar we deze keer bij stil staan! Ondersteunend documentje nodig met brutaal eerlijke vragen die je jezelf kunt stellen om je motivatie te formuleren? Die kan je vinden op onze website (€3): https://www.opeigenkoers.net/product-page/motivatie-werkboek Succes!!!

#74: Hoe hou ik mijn leven uit de vangrail? #3: Zelfreflectie

2024/12/05

Oke, je leven is een rommeltje op het moment, maar hoe kom je daar (steeds) in terecht? In deze aflevering staat zelfreflectie centraal. We hebben een ondersteunend document gecreëerd en die kan je hier downloaden: https://www.opeigenkoers.net/product-page/zelfreflectie-guide Succes!

#73: Bij Harald aan tafel: Schuldgevoel - het knaagdier.

2024/11/19

In deze laatste aflevering van Harald zijn soloreeks over schuld en schuldgevoel grijpt hij het knaagdier eens flink bij zijn nekvel. Want wat is schuldgevoel nu eigenlijk? Waar ontstaat het? Waar leeft het? Hoe ziet het eruit? En hoe ga je er mee om? Met als centrale vraag: Mag ik al die rotzooi eindelijk eens van mijn schouders af gooien en eens écht gaan leven? ----------------- www.opeigenkoers.net

#72: Hoe hou ik mijn leven uit de vangrail? #2: Radicale zelfzorg.

2024/11/06

We komen zo nu en dan terecht in een (persoonlijke) crisis en daar is niet altijd een handleiding voor. In deze reeks proberen we je met wat tools een beetje uit de vangrail te loodsen. In deze eerste aflevering gaat het over de eerste stap: radicale zelfzorg. Waar heb je controle over? Hoe pak je de regie weer terug? ------------ www.opeigenkoers.net

#71: Hoe hou ik mijn leven uit de vangrail? #1: Intro.

2024/10/22

Het leven is soms moeilijk. Mens-zijn is soms moeilijk en we kunnen op allerlei manieren ons leven de vangrail in rijden: verslavingen, overspel, toxische relaties, professionele missers etc etc. Maar hoe ga je daar nou mee om? En hoe kom je er ook weer uit? In deze reeks gaan we je die handvatten geven. ------ www.opeigenkoers.net