Advertise on podcast: Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

"Le froid n'a rien à voir avec les gastros, angines, grippes, rhino-pharyngites et autres bronchiolites", indique Michel Cymes qui précise que le froid ne s'attrape pas. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast La méthode du bonheur de RTL ici Pourquoi (et comment) cultiver les émotions positives Pourquoi cultiver le bonheur? Pour Christophe André, les émotions positives ne servent pas seulement à se sentir bien : elles soutiennent la santé psychique et nourrissent la capacité à agir. Le psychiatre revient sur les obstacles au bonheur, comme l'habituation ou le perfectionnisme, et propose des conseils simples pour favoriser davantage de moments heureux. Une réflexion accessible sur le bien-être, la joie et la manière de leur faire une place dans nos vies. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse tout particulièrement au nez. Cet appendice est essentiel pour se protéger des virus. Il est aussi en première ligne face à l'arrivée du froid hivernal dans tout le pays. Mieux vaut donc le préserver. Mais pas n'importe comment.Pour que votre nez filtre efficacement les particules dans l'air, pensez d'abord à le laver régulièrement, avec des solutions nasales ou du sérum physiologique. N'attendez pas non plus d'avoir le nez qui coule pour le moucher. Sans faire les erreurs courantes qui risqueraient de le fragiliser. >> Ça va beaucoup mieux. Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Ça va beaucoup mieux, c'est désormais 5 épisodes par semaine et une émission hebdomadaire le dimanche de 9h15 à 10h sur RTL. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec le rafraichissement des températures, Michel Cymes fait le point sur la COVID et l'impact que la météo peut avoir. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alors que les femmes sont souvent plus frileuses que les hommes, Michel Cymes revient sur les différents paramètres de la frilosité. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Certaines personnes ont l'impression que, quoi qu'elles fassent, il leur manquera toujours une couche pour se sentir à peu près bien. Michel Cymes vous donne ses meilleurs conseils pour lutter contre le froid. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La génétique influence les risques d'avoir certaines pathologies. Mais notre mode de vie peut aider à tenir la maladie à distance. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour les personnes atteintes de diabète, certaines activités sportives sont à éviter et certaines précautions sont bonnes à prendre avant de se dépenser. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le médecin Michel Cymes relaie les résultats d'une étude américaine selon laquelle les mères qui allaitent leur nourrisson pendant au moins six mois auraient un risque réduit de développer un diabète de type 2. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'association sport et maladie chronique ne fait pas forcément bon ménage. Le médecin vous dit quelle activité pratiquer si vous souffrez du diabète ou d'un cancer. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Privilégiez les fruits entiers : ils regorgent de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et de fibres alimentaires bons pour notre corps. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Michel Cymes explique comment la luminothérapie peut aider à soulager la dépression saisonnière. Cette exposition à une lumière artificielle proche du spectre solaire agit sur les hormones du sommeil et de l'humeur. Il détaille aussi la durée d'utilisation selon la puissance de la lampe. Une méthode également utile pour mieux gérer le décalage horaire. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Michel Cymes s'intéresse à la bibliothérapie, une approche qui met la lecture au service du bien-être mental. Romans, essais ou récits historiques peuvent aider à prendre du recul, à calmer le stress et à sortir d'un trop-plein émotionnel. L'idée : s'appuyer sur des textes structurés pour retrouver une pensée plus rationnelle. Un épisode consacré aux bienfaits de la lecture sur la santé mentale. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour réduire le stress, Michel Cymes met en avant une méthode surprenante : parler de soi à la troisième personne. Cette technique, étudiée par des chercheurs de l'université du Michigan, aiderait à prendre du recul face aux émotions. En se parlant comme à quelqu'un d'autre, il deviendrait plus facile de faire preuve d'empathie envers soi-même. Une piste simple pour mieux gérer son stress au quotidien. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.