Advertise on podcast: Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

Michel Cymes rappelle qu'on peut suivre une alimentation végétarienne tout en restant en bonne santé, à condition d'éviter certaines carences. Il conseille de varier les sources de protéines végétales pour couvrir les acides aminés essentiels. Il souligne aussi l'importance du fer, mieux assimilé avec de la vitamine C, ainsi que du calcium, de la vitamine D et de la vitamine B12. Chez les végétaliens, des compléments alimentaires peuvent être nécessaires, notamment pendant la grossesse. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast Parlons-nous de RTL ici Réaction : Nicole souligne l'importance du dépistage du cancer du sein Nicole a été atteinte d'un cancer du sein. Elle souhaite parler de l'importance de la prévention et du dépistage. Cette saison, Caroline Dublanche accueille les auditeurs dès le dimanche soir de 23h à 1h et du lundi au jeudi à 22h. "Parlons-nous", c'est 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contacter l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Michel Cymes fait le point sur les vitamines essentielles à notre organisme. Il détaille les bienfaits des vitamines A, C, D, E et K pour la vision, les os, la peau, l'immunité ou encore la coagulation. Il rappelle aussi dans quels aliments les trouver, des légumes de saison aux poissons gras. Un éclairage simple et pratique à l'occasion de la Journée mondiale de l'alimentation. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À l'occasion de la Journée mondiale de l'alimentation, Michel Cymes rappelle qu'il n'existe pas une seule vitamine B, mais plusieurs vitamines du groupe B. Chacune joue un rôle différent dans l'organisme, notamment dans le métabolisme et le bon fonctionnement du corps. Le médecin explique aussi dans quels aliments trouver ces vitamines B au quotidien. Un point clair et pratique pour mieux comprendre leurs bienfaits sur la santé. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Michel Cymes revient sur les atouts nutritionnels du beurre, souvent critiqué pour sa teneur en acides gras saturés. Il rappelle qu'en quantité raisonnable, cet aliment apporte des vitamines A, D et E, utiles notamment pour la peau, les os, les dents, la vision et le système immunitaire. Le médecin souligne aussi qu'aucun lien clair n'a été établi entre consommation de beurre et maladies cardiovasculaires dans une vaste étude. Repère avancé : environ 14 grammes par jour, soit l'équivalent d'une cuillère à soupe. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La vitamine B6 aiderait à faire remonter plus facilement les souvenirs de rêves au petit matin. Michel Cymes explique que des chercheurs ont observé une meilleure capacité à restituer les émotions, les couleurs et les détails des rêves chez certains participants. Les mécanismes restent incertains, mais cette piste pourrait avoir un intérêt pour le rêve lucide, les cauchemars ou certaines prises en charge thérapeutiques. La vitamine B6 se trouve aussi dans plusieurs aliments du quotidien. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En fin de cycle menstruel, certaines femmes ressentent une douleur à la poitrine, avec des seins plus lourds ou granuleux. Ce phénomène est fréquent et souvent lié aux variations hormonales. Le sujet donne des conseils simples pour mieux soulager cette gêne au quotidien. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une étude américaine explore le rôle du cerveau dans la modulation de la douleur. Les chercheurs comparent son action à celle d'un thermostat, capable d'amplifier ou de freiner la sensation douloureuse. Le stress, l'attention et les émotions joueraient un rôle clé dans ce mécanisme. Cette piste pourrait, à terme, aider à mieux traiter les douleurs chroniques. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette chronique, Michel Cymes revient sur le cas rare d'une famille italienne qui ne ressent presque pas la douleur. À l'origine, une mutation génétique transmise de génération en génération, repérée grâce au séquençage du génome. Baptisé syndrome Marsili, ce phénomène intéresse de près les chercheurs. Leur objectif est de mieux comprendre les mécanismes de la douleur pour développer de futurs antidouleurs. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le rire ne règle pas tout, mais il agit bien sur le corps et le cerveau. Michel Cymes explique qu'un fou rire mobilise plusieurs muscles, améliore l'oxygénation du cerveau et favorise la libération d'endorphines. Ces molécules, sécrétées naturellement, peuvent atténuer la sensation de douleur. Des études britanniques montrent aussi qu'un moment de rire augmente la tolérance à la douleur. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En cas de douleur, le chaud et le froid n'ont pas le même effet. Michel Cymes explique que la chaleur est adaptée aux douleurs musculaires comme les courbatures, les crampes, le torticolis ou le mal de dos, car elle détend le muscle et favorise la circulation sanguine. Le froid, lui, est recommandé après une entorse, un claquage, une élongation ou une luxation pour limiter le gonflement et calmer rapidement la douleur. Il rappelle aussi les bons gestes d'application pour éviter d'aggraver la blessure. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Des chercheurs de Stanford ont identifié des neurones liés au caractère désagréable de la douleur. Chez la souris, leur inactivation semble réduire la dimension émotionnelle de la douleur, sans effacer le signal physique. Cette découverte ouvre une piste pour mieux traiter la douleur chronique. À terme, elle pourrait aider à limiter le recours aux opioïdes et leurs effets secondaires. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Michel Cymes met en garde contre l'usage des médecines alternatives à la place des traitements contre le cancer. Il rappelle qu'elles peuvent accompagner un parcours de soins, mais jamais remplacer la médecine conventionnelle. Il s'appuie sur une étude de Yale montrant une hausse marquée de la mortalité chez les patients ayant refusé les traitements classiques. Dans le cancer du sein, ce risque serait multiplié par cinq. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les antécédents familiaux peuvent augmenter le risque de certaines maladies, comme le cancer, le diabète ou l'infarctus. Mais l'hérédité ne condamne pas : le mode de vie et le dépistage précoce peuvent faire la différence. Michel Cymes rappelle l'importance de surveiller ses facteurs de risque et d'adapter son suivi médical. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les effets de l'arrêt du tabac apparaissent très vite, dès les premières minutes après la dernière cigarette. Au fil du temps, le corps récupère et les risques pour la santé diminuent nettement. Michel Cymes explique comment arrêter de fumer réduit notamment le risque de cancer et d'AVC. Un éclairage simple sur les bénéfices concrets du sevrage tabagique. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.