Advertise on podcast: Sur deux roues

Dans cet épisode je m'entretiens avec Karol-Ann Canuel, ancienne cycliste professionnelle et porte-parole des Championnats du Monde Route UCI, Montréal 2026. Forte de ses 12 participations aux Championnats du Monde, Karol-Ann nous plonge au cœur d'un des événement phare du cyclisme international, qui se tiendra ici, à Montréal, cette année. Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude Sports. Économisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: ⁠https://bit.ly/altitude-surdeuxroues2026 Au programme : Les coulisses du peloton : Comment se déroule la sélection en équipe nationale et l'ambiance au sein des équipes ? L'art du contre-la-montre : Reconnaissance de parcours, utilisation de VeloViewer et gestion du stress. Analyse du parcours Montréal 2026 : Un œil averti sur l'approche depuis la Montérégie, la traversée du fleuve et les tours décisifs sur le Mont-Royal. L'évolution du cyclisme féminin : Des courses plus longues, plus dynamiques et plus agressives. Pour en savoir plus : Instagram : ⁠https://www.instagram.com/surdeuxroues/⁠ TikTok : ⁠https://www.tiktok.com/@surdeuxroues⁠ Blogue : ⁠https://surdeuxroues.org/tag/grands-prix-cyclistes/

Nicolas Côté est un cycliste québécois au parcours hors norme, passé des courses de pignon fixe (fixed gear) et des critériums locaux aux pelotons professionnels européens (continental), jusqu'à porter le maillot de l'équipe nationale canadienne. Il s'est taillé une place parmi les figures marquantes du cyclisme québécois grâce à son audace, sa hargne au sprint et sa passion brute pour le vélo. On retrace le parcours du gars qui a fait ses premières armes dans des courses de parking et des alleycats s'est retrouvé au départ des Grands Prix Cyclistes de Québec et de Montréal face aux plus grands noms de la planète. Avec lui, on revient sur son évolution surprenante, la réalité brute des courses en Europe et ce que ça fait vraiment de rouler à bloc au milieu des stars du WorldTour. Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude Sports. Économisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: https://bit.ly/altitude-surdeuxroues2026 Dans cet épisode, on parle : Ses débuts atypiques en fixe, de sa première course mémorable et de son ascension jusqu'au peloton professionnel Sa sélection surprise avec Équipe Canada et des coulisses des Grands Prix de Québec et de Montréal Des anecdotes du peloton WorldTour : la chasse aux autographes, les maillots encadrés et la réalité du ravitaillement à haute vitesse De l'analyse terrain des nouveaux parcours de Québec et Montréal. Un épisode authentique pour les passionnés de vélo qui veulent plonger dans l'envers du décor du peloton pro, à travers les yeux d'un cycliste de chez nous qui n'a jamais eu peur de pousser dans les pédales. Pour en savoir plus : Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/ TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxroues Blogue : https://surdeuxroues.org/tag/grands-prix-cyclistes/

Krystel Thibault est l'une des co-fondatrices des Limettes, un collectif cycliste féminin à but non lucratif qui rassemble aujourd'hui plus de centaines passionnées tout en remettant l'ensemble de ses profits à des maisons d'hébergement pour femmes victimes de violence. Aventurière chevronnée et adepte de bikepacking, elle incarne une vision du vélo où la communauté, l'inclusion et le dépassement de soi se rencontrent naturellement. Dans cet épisode, je voulais comprendre comment un collectif engagé parvient à mobiliser autant de cyclistes tout en conservant une gouvernance horizontale et humaine. On s'immerge également dans son récent périple familial de six semaines à vélo en Scandinavie avec son conjoint et leur bébé de 15 mois, pour découvrir les coulisses d'une aventure où logistique, résilience et émerveillement se côtoient au quotidien. Dans cet épisode, on parle : De la genèse, des valeurs et du modèle unique du collectif Les LimettesDe la genèse, des valeurs et du modèle unique du collectif Les LimettesDu projet Gravila en Espagne et de l'avenir du collectif Des défis logistiques et des joies de partir 6 semaines en bikepacking en Scandinavie avec un enfant de 15 mois Des itinéraires marquants, de Copenhague à la mythique Rallarvegen en Norvège Du matériel indispensable, de l'art de voyager léger à la gestion du sommeil sous le soleil de minuit Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude Sports Économisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: https://bit.ly/altitude-surdeuxroues2026 Conditions : compte requis. Valide sur les produits à prix régulier, pour une durée limitée. Une utilisation par client. Non combinable. Pour en savoir plus : Découvrir le collectif : instagram.com/les.limettes Retrouvez d'autres épisodes, guides et articles sur https://surdeuxroues.org/tag/bikepacking/

Pendant longtemps, le marché du vêtement de vélo a fonctionné selon une logique simple (et franchement dépassée) : prendre un patron masculin, le réduire légèrement et ajouter du rose. Mais comment conçoit-on des maillots et cuissards pour femmes réellement, des vêtements pensés de A à Z pour la morphologie et les besoins des cyclistes féminines ? Dans cet épisode, je discute avec Alex d'Anjou, responsable marketing chez Peppermint. Elle nous dévoile l'envers du décor du design de vêtements techniques de vélo pour femmes. Des chamois adaptés à l'anatomie féminine au fameux système Drop Seat pour faciliter les pauses pipi, en passant par la sélection des coupes pour se sentir bien en selle, Alex nous partage les coulisses du développement produit. Un échange authentique et instructif pour comprendre ce qui fait la différence entre un vêtement simplement joli et un équipement qui transforme réellement le confort sur le terrain. Ce dont on parle dans cet épisode : L'histoire et la mission de Peppermint depuis sa fondation en 2015. La science derrière le chamois féminin avec Elastic Interface. Pourquoi le cuissard et le maillot doivent être pensés comme un « système ». L'envers du décor du développement et des tests terrain avec plus de 80 ambassadrices. Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude Sports. Économisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: https://bit.ly/altitude-surdeuxroues2026 Conditions : compte requis. Valide sur les produits à prix régulier, pour une durée limitée. Une utilisation par client. Non combinable. Pour en savoir plus : Articles : https://surdeuxroues.org/category/equipement/vetements/ Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/ TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxroues Peppermint : https://peppermintcycling.com/

Marc-André Daigle, aussi connu sous le nom de Marco, est cofondateur de la marque québécoise de vêtements Mill Cycling et un cycliste aguerri. Dans cet épisode, je voulais comprendre ce que ça prend concrètement pour s’attaquer à la course de gravel la plus mythique et exigeante au monde : Unbound Gravel au Kansas. Ensemble, on revient sur son aventure de 333 km à travers les orages, la boue et les défis mécaniques. Dans cet épisode, on parle : De l'expérience terrain et de la gestion mentale sur 333 km Des astuces mécaniques pour faire face à la boue extrême De la stratégie d'équipement : skinsuit aéro, réserve d'eau et choix de pneus De la préparation physique en zone 2 avec un volume adapté De l'esprit inclusif et communautaire qui fait la force du gravel Un épisode pour celles et ceux qui veulent découvrir les coulisses d'une épreuve d'ultra-distance et optimiser leur équipement sur le terrain. Pour en savoir plus : Articles : surdeuxroues.org Instagram : instagram.com/surdeuxroues/ TikTok : tiktok.com/@surdeuxroues Mill Cycling : https://millcycling.cc/

Cette semaine, je m'entretiens avec Jesse Cabon et David, les organisateurs et fondateurs de la Race Across Québec. Ils nous racontent l'envers du décor de l'ultra-distance. De la sieste improvisée sur les marches d'une église pour sauver sa moyenne aux calculs minutieux des grammes de glucides par heure pour éviter le bonk. On plonge dans le concret de ce qui se passe réellement dans la tête et le corps d'un cycliste au long cours. Que vous soyez curieux de relever votre premier 200 km de nuit ou simplement passionné de longues aventures, cet épisode vous donnera des conseils pragmatiques pour votre propre pratique d'ultra-cyclisme. Dans cet épisode, on aborde : L'histoire et la création de la Race Across Québec. Comment choisir sa distance (du 200 km au 2 500 km). La gestion des imprévus et la force mentale quand tout va de travers. L'importance de "rester humain" sur son vélo pour préserver son moral. Stratégies de nutrition : le match bouffe sportive vs pizza de fin de journée. Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur Krono Nutrition : https://krononutrition.com/fr-ca Utilisez le code surdeuxroues20 pour 20% de rabais Soutenez le podcast et suivez nos aventures au quotidien ici :Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxroues Blogue : https://surdeuxroues.org/category/nutrition/ Race Across Québec : https://www.raceacrossseries.com/race-across-quebec-2025 Mon expérience à la RAQ : https://surdeuxroues.org/2025/09/07/race-across-quebec-mon-experience-dultra-distance/

Dans cet épisode, on s’installe à nouveau avec Olivier De La Durantaye, coureur cycliste, ingénieur et geek pour une discussion sans filtre entre deux passionnés qui adorent optimiser leurs vélos avec des hot takes sur l'entretien et les composants : La révolution de la cire à chaîne (Hot Wax) : Pourquoi nos transmissions ont-elles tant rouillé après les dernières sorties sous la pluie ? Est-ce que ça vaut vraiment le coup pour un cycliste ordinaire ? On décortique les données du site indépendant Zero Friction Cycling (jusqu'à 12 watts d'économie quand les conditions se gâtent !). Les roulements à billes en céramique : Véritable gain de performance ou pure stratégie marketing pour nous vider les poches ? On fait la part des choses entre la théorie et la réalité du terrain. Les pièces aftermarket : Est-ce que ça vaut la peine de modifier ses dérailleurs ou ses composants d’origine ? On discute de la durabilité, du style et de la vraie valeur ajoutée de ces modifications. Pour d'autres conseils mécaniques et tester de nouvelles astuces, visitez notre section entretien : Le Blogue (Section Entretien) : https://surdeuxroues.org/category/equipement/entretien/ Suivez nos aventures au quotidien : Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/ TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxroues/

Aujourd'hui au menu un programme double : Paris-Roubaix et nutrition de pros avec Antoine Duchesne, un cycliste professionnel retraité et ayant participé plusieurs fois à Paris-Roubaix et au Tour des Flandres. Cette rencontre est possible grâce à Krono Nutrition, une entreprise fièrement québécoise qui propose des produits naturels de qualité de nutrition sportive (gels, barres, électrolytes, bonbons) qui offrent tous les bienfaits énergisants et réparateurs dont les athlètes, comme vous et moi, avons besoin pour se dépasser. Utilisez le code promo surdeuxroues20 sur le site de https://krononutrition.com/ pour avoir 20% de rabais sur vos prochains achats de produits Krono Nutrition! Dans cet épisode, je voulais comprendre ce qui rend vraiment Paris-Roubaix aussi mythique, mais surtout aussi brutal. Alors que je me prépare à relever le défi du Paris-Roubaix Challenge, on plonge ensemble dans la réalité des pavés loin des images romantiques. Avec Antoine, on parle autant de l’expérience terrain que des conseils concrets pour survivre à cette course unique. de ce qui rend Paris-Roubaix si difficile,des meilleurs conseils pour survivre aux pavés,des erreurs à éviter pour les amateurs sur le Paris-Roubaix Challenge,de l’évolution de la nutrition dans le cyclisme professionnel,de la révolution du high carb et ses impacts sur la performance,de la difficulté de s’alimenter à haute intensité,d’exemples concrets de nutrition en course.Un épisode pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre ce qui se cache derrière “l’enfer du Nord” et surtout comment s’y préparer, que ce soit pour le vivre, le regarder ou simplement progresser sur le vélo. Pour en savoir plus Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxroues Blogue : ⁠https://surdeuxroues.org/category/nutrition/ Instagram : ⁠  https://www.instagram.com/tonythetiger_12/ Web : ⁠https://antoineduchesne.ca/

Dominick Ménard est un ex-athlète de descente en vélo de montagne, sélectionné sur l’équipe canadienne, devenu créateur de contenu, conférencier et aventurier à vélo. Après une carrière de coureur et plusieurs années dans l’industrie du vélo, il s’est fait connaître avec Bon Vélo, une série qui a contribué à faire découvrir les destinations de vélo de montagne au Québec.Dans cet épisode, on revient sur son parcours, de ses débuts en BMX à Laval jusqu’à une aventure hors norme : 23 000 kilomètres à vélo de Victoria jusqu’à Ushuaïa en Argentine, à travers les Amériques.Avec lui, je voulais comprendre ce qui pousse quelqu’un à quitter une carrière stable pour se lancer dans un projet aussi ambitieux… et ce qu’on apprend réellement en pédalant pendant plus d’un an sur les routes et les pistes du continent.Dans cet épisode, on parle : ​de ses débuts en BMX et de sa carrière en descente de vélo de montagne​de la réalité des athlètes dans un sport peu financé​de son passage dans l’industrie du vélo et de la naissance du projet Bon Vélo​de l’impact de la série pour faire découvrir les destinations de vélo de montagne​du moment où un livre a changé sa trajectoire et l’a poussé à traverser les Amériques​de la préparation et de la logistique pour un voyage de 23 000 km en bikepacking​de la philosophie qui a guidé son aventure : oser essayerUne conversation inspirante sur le vélo, l’aventure et le courage d’essayer même quand on ne sait pas exactement où cela nous mènera.Pour en savoir plusInstagram :   / surdeuxroues  TikTok :   / surdeuxroues  Blogue : https://www.surdeuxroues.orgInstagram :   / dominickmenard  YouTube :    / @dominickmenard  Web : https://www.bonvelo.ca/

Dans cet épisode spécial, je vous emmène avec moi dans les allées du Salon du Vélo de Montréal. J'ai eu la chance de m’entretenir avec les représentants des plus grandes marques : Specialized, Cervelo, Factor, Cannondale, Van Rysel et Sava pour découvrir les plus beaux vélos que l'on verra sur nos routes en 2026.Dans cet épisode, on explore :Specialized Aethos : La machine des pus grimpeurs qui privilégient la légèreté.Factor One : L’aérodynamisme poussé à l’extrême avec sa fourche et son cockpitnuniques.Cervelo S5 : Un des meilleurs vélos aérodynamiques sur le marché, revu pour plus de confort sans perdre sa rigidité.Sava Blade : La surprise du salon : un vélo aéro et confortable au rapport qualité-prix impressionnant.Cannondale SuperSix Evo Gen 5 : Plus rapide, plus léger, le vélo de course polyvalent par définition.Van Rysel RCR-F : La bombe du World Tour (Decathlon AG2R) enfin accessible à tous dans son colori limité (100 exemplaires) Inferno.Specialized Diverge STR : Le gravel qui suspend le cycliste (et non le vélo) avec ses 30mm de débattement arrière.Cannondale Synapse : L’allié des longues sorties d’endurance, connecté et confortable (avec son tire clearance de 40 mm).Un épisode pour tous ceux qui aiment geeker, le beau matériel, mais qui cherchent surtout le vélo qui correspond à leur réalité.Sur Deux RouesInstagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxrouesBlogue : https://surdeuxroues.org/tag/positionnement/

Le positionnement vélo peut être perçu comme une science obscure, pratiqué par divers acteurs de l'industrie : bikeshop, fitter, physio, kiné et même grâce à l'IA. Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure. Je me suis rendu chez Physiovélo, un physiothérapeute spécialisé en vélo pour comprendre à qui s’adresse vraiment un positionnement, quand il est pertinent d’en refaire un, et surtout comment éviter les erreurs les plus fréquentes que je vois (et que j’ai moi-même faites). On aborde le sujet avec un angle éducatif et concret, loin des recettes miracles et des tendances vues sur les réseaux sociaux. Dans cet épisode, on parle : À qui s’adresse réellement un positionnement vélo,Quand refaire (ou non) un fit, et pourquoi la réponse n’est pas « à chaque année »,Les étapes clés d’un bon positionnement, inspirées du raisonnement en physiothérapie,Les erreurs les plus courantes aux trois points d’appui : pied, selle et mains,Positionnement en boutique, avec un physio ou via une application : avantages et limites,Peut-on recréer son positionnement sur plusieurs vélos ? Un épisode pour les cyclistes qui veulent rouler plus longtemps, plus confortablement, et comprendre leur position plutôt que la copier. 🔗 Pour en savoir plusPhysiovéloWeb : https://physiovelo.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x YouTube: https://www.youtube.com/@UCvioHOGC67SMFgWsh7zo9Rg Instagram : https://www.instagram.com/physiovelo/ Sur Deux Roues Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/ TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxroues Blogue : https://surdeuxroues.org/tag/positionnement/ & https://surdeuxroues.org/2026/02/14/guide-complet-du-positionnement-de-velo-pour-cyclistes/

Aujourd’hui, on parle de vélo carbone chinois, un sujet qui soulève encore beaucoup de doutes et de préjugés chez les cyclistes. Pour démystifier tout ça, je reçois Martin Parker, représentant aux ventes de SAVA Bikes Canada. SAVA, c’est une marque née il y a plus de 20 ans, spécialisée dans la fabrication de cadres, roues et composants en carbone, avec une approche très différente de ce qu’on associe habituellement au « carbone chinois ». Avec Martin, je voulais comprendre ce qu’il y a vraiment derrière cette réputation, comment SAVA conçoit et fabrique ses vélos, et pourquoi la marque réussit à offrir des prix aussi compétitifs sans sacrifier la qualité ou la performance. Dans cet épisode, on parle : de l’histoire de SAVA et de son ADN de manufacturier de la mauvaise réputation du carbone chinois : d’où elle vient et pourquoi elle persiste de ce que SAVA fait concrètement pour assurer la qualité et la sécurité de ses cadres des raisons derrière des prix aussi agressifs de la place que prend SAVA dans le marché québécois des principaux modèles route et gravel offerts au Canada Un épisode éducatif et sans filtre, pour celles et ceux qui veulent comprendre la vraie valeur d’un vélo,  au-delà du logo sur le cadre. Pour en savoir plus SAVA Bikes Canada : https://sava.ca/  Blogue : https://surdeuxroues.org/2026/02/01/cadre-de-velo-chinois-en-carbone-qualite-et-securite/ Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/ TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxroues

Les sorties à vélo en groupe, ça peut être le meilleur moment de ta semaine… ou une expérience que t’as pas envie de revivre. Dans cet épisode, je reçois Philippe Gagné de Vélo Cartel pour décortiquer ce qui fait le parfait group ride :un ride rapide, sécuritaire, bien structuré — où tout le monde a du fun, peu importe son niveau. On part d’anecdotes très concrètes pour parler de : comment organiser des groupes qui roulent bien sans mettre personne en danger pourquoi la taille des groupes change absolument tout l’importance de rouler dans le bon groupe de vitesse comment créer une vibe inclusive sans sacrifier la performance et pourquoi un bon group ride, c’est avant tout une question de communication et de respect Si tu roules en groupe, ou si tu veux t’y mettre sans stress, cet épisode va te donner des repères clairs pour mieux comprendre, mieux choisir et surtout mieux rouler ensemble. Liens utiles : Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxrouesBlogue : https://surdeuxroues.org/category/disciplines/route/Vélo Cartel : https://velocartel.cc/Instagram : https://www.instagram.com/kaikupanda/TikTok : https://www.tiktok.com/@velopanda

RenRob est l’une des voix les plus authentiques de la scène cycliste montréalaise. Créateur de contenu, passionné de vélo et cycliste engagé, il partage depuis quelques années une vision du vélo à la fois assumée, accessible et profondément humaine. Avec lui, j’avais envie de prendre le temps de discuter, sans filtre, de ce qui nous attire vraiment dans le vélo… et de ce qui nous fait parfois lever les yeux au ciel. Dans cet épisode, on parle des Tendances 2026. On discute notamment : du parcours de RenRob, du fixie urbain au gravel passionneldu vélo comme nouvelle identité — style, validation sociale et réalité brute de la performancede l’accessibilité du cyclisme et de la responsabilité de ceux qui en parlentde l’équipement : ce qui vaut vraiment la peine… et ce qui est largement surévaluédu confort comme fondation de la performance (chamois, selles, fit)du retour du fonctionnel : sacs, bikepacking, autonomie et pragmatismedes événements gravel au Québec : ambiance, défis, communauté et limitesde la place du vélo comme moteur social, humain et collectifPour en savoir plus : RenRob Instagram: https://www.instagram.com/renrob_/ YouTube: https://www.youtube.com/@renrobcycling Sur deux rouesBlogue: https://surdeuxroues.org/ Instagram: https://www.instagram.com/surdeuxroues/ TikTok: https://www.tiktok.com/@surdeuxroues

Marc-André Lebeau est président de Quilicot, une des figures les plus influentes du vélo au Québec.Entrepreneur passionné, ancien cycliste performant et moteur derrière l’expansion de Bicycles Quilicot, il observe l’industrie de l’intérieur depuis plus de vingt ans — et il voit les tendances se transformer plus vite que jamais. Je voulais comprendre ce qui attend réellement le marché du vélo en 2026.Pourquoi les vélos aéros reviennent en force ? Pourquoi le gravel n’est plus un “second bike”, mais un choix principal ? Comment le rapport qualité-prix va redéfinir l’offre ? Pourquoi Van Rysel bouscule tout ? Et quels nouveaux comportements façonnent la prochaine génération de cyclistes ? Dans cet épisode, on parle : de l’évolution du cyclisme québécois et du retour des vélos aérodynamiquesde la montée du gravel comme sport principalde l’arrivée des marques rapport qualité-prix (dont Van Rysel)des nouveaux cyclistes : jeunes, groupes sociaux, coffee ridesdu rôle de Quilicot dans un marché qui bouge très vitedes voyages, défis et projets personnels de Marc-Andréde ce qui, selon lui, va vraiment définir le vélo en 2026 (et après)Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre où va le vélo : matériel, pratiques, tendances, communautés et vision d’avenir. Blogue: https://surdeuxroues.org/category/disciplines/route/ Instagram https://www.instagram.com/surdeuxroues/ TikTok https://www.tiktok.com/@surdeuxroues