Werben im Podcast: Herz ASS

Wiederhören macht Freude   Liebe Leute, es schleift! Also bei uns. Aber Gwenny hat sowieso schon lange das Gefühl, es sei alles gesagt und kann nicht verstehen, dass noch jemand zuhört. Aber wir lieben alle, die noch zuhören und sind unserer Schuldigkeit nachgekommen: eine frische Folge Richtigstellungen, Erklärungen, Pharamzeutik, Plauderei und ein Gewinnspiel gibt es auch!  Die Spannung ist unerträglich. Also schnell hören und neue Inhalte einfordern.   Links:  ️ Autismus verstehen e.V. ️ https://autismus-verstehen.de Vorstand Vorsitzende:Inke Haußmann Stellvertretende:Aurica AndresChristine GerbrachtJudith Dams – Akkaya Wirkungsweise ADHS-Medikamente:  https://gemeinsam-adhs-begegnen.de/leben-mit-adhs/erwachsene/behandlung/medikamente/ KARTENSPIELE  (unbezahlte Werbung)  https://simonjan.de/collections/erzaehlt-euch-mehr/products/erzaehlt-euch-mehr https://beherzt.net/products/darf-ich-dich-das-fragen https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1045264273?ProvID=15322706&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwkCX68F4dBdLT-GUD94qm-fZpKA Bücher:  https://psychiatrie-verlag.de/product/autismus-spektrum-stoerungen-bei-erwachsenen/ Svenja Hold - Asperger bei Erwachsenen  Silke Lipinski - Ein Pinguin unter Störchen  Steve Silberman - Geniale Störung  Paper/Studien:  https://opus4.kobv.de/opus4-hm/frontdoor/deliver/index/docId/281/file/Schuwerk_2019.pdf https://www.researchgate.net/profile/Fritz-Lehnhardt/publication/51801904_Psychosocial_Functioning_of_Adults_with_Late_Diagnosed_Autism_Spectrum_Disorders_-_A_Retrospective_Study/links/5695f80908ae820ff074ea79/Psychosocial-Functioning-of-Adults-with-Late-Diagnosed-Autism-Spectrum-Disorders-A-Retrospective-Study.pdf Credits:  ProduzentIn/Hosts: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Recherche: Gwendolin Gohlke  Schnitt: Thomas Scholz  Instagram: https://www.instagram.com/herzass_der_podcast/ E-Mail: [email protected]

Heeeerbscht 🍂 Gwennys liebste Jahreszeit bringt eine neue Folge!  Heute muss ich meinen Ton relativieren.. Tommy ist mein Guter, mein Partner in Crime und nicht so doof, wie es rüberkommt. Ich kann mich aber passioniert in Rage reden und demonstriere das an dieser Stelle 😊. Wir reden über Differenzen, wie eine Beziehung das stemmen kann und warum die neurodivergenten Extrawürste uns AuDHSler in die Bredouille bringen können. Wie sagt man schon höflich, dass DAS GARNICHT GEHT. Also was auch immer.  Extra Topic der Saison: Demaskieren. Wo fängt man an? Wo hört es auf? Wir haben euch gern. T&G  Links:  Autismus verstehen: https://autismus-verstehen.de/ Arbeitslosigkeit bei Autisten:  https://www.europarl.europa.eu/doceo/document/O-9-2021-000017_DE.html#:~:text=Menschen%20mit%20Autismus%2C%20auch%20solche,72%20%25%20bei%20Menschen%20ohne%20Behinderungen. https://stimpunks.org/de/2022/11/22/sechs-dinge-die-paedagogen-ueber-neurodivergente-menschen-wissen-muessen/amp/ https://aware-psychologie-magazin.ch/2021/02/28/autismus-spektrum-storungen/ https://gesund.bund.de/icd-code-suche/f84-5 Bücher:  https://psychiatrie-verlag.de/product/autismus-spektrum-stoerungen-bei-erwachsenen/Svenja Hold - Asperger bei Erwachsenen Silke Lipinski - Ein Pinguin unter Störchen Steve Silberman - Geniale Störung  Paper/Studien:  https://opus4.kobv.de/opus4-hm/frontdoor/deliver/index/docId/281/file/Schuwerk_2019.pdf https://www.researchgate.net/profile/Fritz-Lehnhardt/publication/51801904_Psychosocial_Functioning_of_Adults_with_Late_Diagnosed_Autism_Spectrum_Disorders_-_A_Retrospective_Study/links/5695f80908ae820ff074ea79/Psychosocial-Functioning-of-Adults-with-Late-Diagnosed-Autism-Spectrum-Disorders-A-Retrospective-Study.pdf Credits:  ProduzentIn/Hosts: Thomas Scholz, Gwendolin GohlkeRecherche: Gwendolin Gohlke Schnitt: Thomas Scholz  Instagram: https://www.instagram.com/herzass_der_podcast/ E-Mail: [email protected] Nachtrag:Die werte Frau heißt Temple Grandin und nicht Taylor Grandin. Wir bitten das zu entschuldigen.

Nachtrag: Der Wirkstoff heißt Methylphenidat und es ist ein Piperidin-Derivat und gehört zur Gruppe der Amphetamine.Nach einer langen Pause können wir euch endlich unsere Forschungsergebnisse präsentieren: das Leben macht so viel mehr Sinn, wenn man die richtige Tablette nimmt!  Gwenny hat sich dafür im Selbstexperiment in die Welt der ADHS-Medikamente gewagt, ein ganz neues Level erreicht und ihr Umfeld nicht mit halb-fertigen - nein nein - mit gaaaanz fertigen Projekten bestückt! Dass dieser Tag noch kommt, hätte keiner gedacht. Links:Wirkungsweise ADHS-Medikamente:https://gemeinsam-adhs-begegnen.de/leben-mit-adhs/erwachsene/behandlung/medikamente/  KARTENSPIELE  (unbezahlte Werbung)https://simonjan.de/collections/erzaehlt-euch-mehr/products/erzaehlt-euch-mehr https://beherzt.net/products/darf-ich-dich-das-fragenhttps://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1045264273?ProvID=15322706&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwkCX68F4dBdLT-GUD94qm-fZpKA Das Empathie Spiel | Laurence King Verlag Bücher:https://psychiatrie-verlag.de/product/autismus-spektrum-stoerungen-bei-erwachsenen/ Svenja Hold - Asperger bei ErwachsenenSilke Lipinski - Ein Pinguin unter StörchenSteve Silberman - Geniale StörungPaper/Studien:https://opus4.kobv.de/opus4-hm/frontdoor/deliver/index/docId/281/file/Schuwerk_2019.pdf https://www.researchgate.net/profile/Fritz-Lehnhardt/publication/51801904_Psychosocial_Functioning_of_Adults_with_Late_Diagnosed_Autism_Spectrum_Disorders_-_A_Retrospective_Study/links/5695f80908ae820ff074ea79/Psychosocial-Functioning-of-Adults-with-Late-Diagnosed-Autism-Spectrum-Disorders-A-Retrospective-Study.pdf Credits:ProduzentIn/Hosts: Thomas Scholz, Gwendolin GohlkeRecherche: Gwendolin GohlkeSchnitt: Thomas Scholz Instagram:https://www.instagram.com/herzass_der_podcast/ E-Mail: [email protected]

Gierige Gwenny gönnt sich noch ein Diagnöschen: ADHS it is. Da ihr lieben Hörer aber so viel Input und Fragen da gelassen habt, steht das neue Thema erstmal hinten an und wir beantworten zum Jahresbeginn eure Kommentare, Mails, Fragen und Anmerkungen.  Happy 2025! Wir schaffen das gemeinsam .  Links:  KARTENSPIELE   https://simonjan.de/collections/erzaehlt-euch-mehr/products/erzaehlt-euch-mehr https://beherzt.net/products/darf-ich-dich-das-fragen https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1045264273?ProvID=15322706&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwkCX68F4dBdLT-GUD94qm-fZpKA Das Empathie Spiel | Laurence King Verlag HANDLUNGSÜBERSICHT: https://www.dropbox.com/scl/fi/wvacrz3i6vwozmigj4z1l/handlungs-bersicht.jpg?rlkey=5vgxi2fdzl9sawg0pd2ydr1ud&st=nq1j6y4p&dl=0Ted Talk: https://www.ted.com/talks/kate_kahle_why_autism_is_often_missed_in_women_and_girls?subtitle=enBücher:  https://psychiatrie-verlag.de/product/autismus-spektrum-stoerungen-bei-erwachsenen/ Svenja Hold - Asperger bei Erwachsenen  Silke Lipinski - Ein Pinguin unter Störchen  Steve Silberman - Geniale Störung  Paper/Studien:  https://opus4.kobv.de/opus4-hm/frontdoor/deliver/index/docId/281/file/Schuwerk_2019.pdf https://www.researchgate.net/profile/Fritz-Lehnhardt/publication/51801904_Psychosocial_Functioning_of_Adults_with_Late_Diagnosed_Autism_Spectrum_Disorders_-_A_Retrospective_Study/links/5695f80908ae820ff074ea79/Psychosocial-Functioning-of-Adults-with-Late-Diagnosed-Autism-Spectrum-Disorders-A-Retrospective-Study.pdf Credits:  ProduzentIn/Hosts: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Recherche: Gwendolin Gohlke  Schnitt: Thomas Scholz  Instagram: https://www.instagram.com/herzass_der_podcast/ E-Mail:  [email protected]

Behinderung, Einschränkung, Verzögerung, Störung - das Narrativ zu Autismus ist viel zu vie „-ung“! Aber stören Gwenny ihre Einschränkungen, und lässt sie sich von Verzögerungen behindern? Nope. Heute beleuchten wir Potential und Stärken. Weil wir müssen! Tommy zitiert Stromberg („große Ziele sind besser zu sehen“) und wir malen Autismus mal als Superkraft und nicht als Superschwäche. Die Folge für alle, die ein bisschen Hoffnung brauchen und über die Zukunft selbst entscheiden möchten.  Links:  Monotropimus:  https://stimpunks.org/de/glossary/monotropismus/ saltformysquid.com JP Cramer bei Hotel Matze:  https://open.spotify.com/episode/4K1LMQKrd4SeG8Qx9qE2gy?si=0TWzQ6I4Q9SzT8EjKTg8ng Stammtisch Köln:  https://www.instagram.com/neurospicy_flinta_koeln?igsh=d2c1Nmt1azI3dHh5 Bücher:  https://psychiatrie-verlag.de/product/autismus-spektrum-stoerungen-bei-erwachsenen/ Svenja Hold - Asperger bei Erwachsenen  Silke Lipinski - Ein Pinguin unter Störchen  Steve Silberman - Geniale Störung  Paper/Studien:  https://opus4.kobv.de/opus4-hm/frontdoor/deliver/index/docId/281/file/Schuwerk_2019.pdf https://www.researchgate.net/profile/Fritz-Lehnhardt/publication/51801904_Psychosocial_Functioning_of_Adults_with_Late_Diagnosed_Autism_Spectrum_Disorders_-_A_Retrospective_Study/links/5695f80908ae820ff074ea79/Psychosocial-Functioning-of-Adults-with-Late-Diagnosed-Autism-Spectrum-Disorders-A-Retrospective-Study.pdf Credits:  ProduzentIn/Hosts: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Recherche: Gwendolin Gohlke  Schnitt: Thomas Scholz  Instagram: https://www.instagram.com/herzass_der_podcast/ E-Mail:  [email protected]

Tadaaa, nach der Sommerpause (entschuldigt bitte) eine frische Folge voller Bürokratie und Sonne. Gleichstellung geschafft, Arbeitsplatz gerettet - der Marathon der Anträge ist durch. Und obwohl sich Gwenny im Survival Modus durch den Sommer kämpft, gibt sie euch eine vollwertige Vorsorgeberatung 🤌🏻 gute Sache. Also hört rein und gebt wie immer euren mittelscharfen Senf dazu!  Links:  🌟Stammtisch Köln: 🌟 https://www.instagram.com/neurospicy_flinta_koeln?igsh=d2c1Nmt1azI3dHh5 https://www.ksv-sachsen.de/schwerbehindertenrecht-landesblindengeld.html https://www.vdk.de/kv-leipzig/ID0 Arbeitslosigkeit bei Autisten:  https://www.europarl.europa.eu/doceo/document/O-9-2021-000017_DE.html#:~:text=Menschen%20mit%20Autismus%2C%20auch%20solche,72%20%25%20bei%20Menschen%20ohne%20Behinderungen. https://stimpunks.org/de/2022/11/22/sechs-dinge-die-paedagogen-ueber-neurodivergente-menschen-wissen-muessen/amp/ https://aware-psychologie-magazin.ch/2021/02/28/autismus-spektrum-storungen/ https://gesund.bund.de/icd-code-suche/f84-5 Bücher:  https://psychiatrie-verlag.de/product/autismus-spektrum-stoerungen-bei-erwachsenen/ Svenja Hold - Asperger bei Erwachsenen  Silke Lipinski - Ein Pinguin unter Störchen  Steve Silberman - Geniale Störung  Paper/Studien:  https://opus4.kobv.de/opus4-hm/frontdoor/deliver/index/docId/281/file/Schuwerk_2019.pdf https://www.researchgate.net/profile/Fritz-Lehnhardt/publication/51801904_Psychosocial_Functioning_of_Adults_with_Late_Diagnosed_Autism_Spectrum_Disorders_-_A_Retrospective_Study/links/5695f80908ae820ff074ea79/Psychosocial-Functioning-of-Adults-with-Late-Diagnosed-Autism-Spectrum-Disorders-A-Retrospective-Study.pdf Credits:  ProduzentIn/Hosts: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Recherche: Gwendolin Gohlke  Schnitt: Thomas Scholz  Instagram: https://www.instagram.com/herzass_der_podcast/ E-Mail: [email protected]

Wie ist das eigentlich, wenn man so spät im Leben eine grundlegende Diagnose bekommt? Der Frage gehen wir in der neuen Folge auf den Grund und beschäftigen uns mit dem Prozess, der dann einsetzt. Maske ablegen, sich selbst finden und das Trauma angehen, das die vielen Jahre der Ratlosigkeit mit sich bringt. Wie immer mit Humor und vielen Ääähms.  Für alle Freunde vom Behördentalk gibt es heute besonders wirre Ausführungen. Gwenny und Tommy blicken nicht mehr durch und meinen natürlich den KSV, nicht den KVS. Siehe Link weiter unten.  Links:  https://www.ksv-sachsen.de/schwerbehindertenrecht-landesblindengeld.html https://www.vdk.de/kv-leipzig/ID0 Podcast von Andrew Huberman:  https://open.spotify.com/show/79CkJF3UJTHFV8Dse3Oy0P?si=TjZNBeqqToixS8t_WFPE1g https://stimpunks.org/de/2022/11/22/sechs-dinge-die-paedagogen-ueber-neurodivergente-menschen-wissen-muessen/amp/ https://aware-psychologie-magazin.ch/2021/02/28/autismus-spektrum-storungen/ https://gesund.bund.de/icd-code-suche/f84-5 Bücher:  https://psychiatrie-verlag.de/product/autismus-spektrum-stoerungen-bei-erwachsenen/ Svenja Hold - Asperger bei Erwachsenen  Silke Lipinski - Ein Pinguin unter Störchen  Steve Silberman - Geniale Störung  Paper/Studien:  https://opus4.kobv.de/opus4-hm/frontdoor/deliver/index/docId/281/file/Schuwerk_2019.pdf https://www.researchgate.net/profile/Fritz-Lehnhardt/publication/51801904_Psychosocial_Functioning_of_Adults_with_Late_Diagnosed_Autism_Spectrum_Disorders_-_A_Retrospective_Study/links/5695f80908ae820ff074ea79/Psychosocial-Functioning-of-Adults-with-Late-Diagnosed-Autism-Spectrum-Disorders-A-Retrospective-Study.pdf Credits:  ProduzentIn/Hosts: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Recherche: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke  Schnitt: Thomas Scholz  Instagram: https://www.instagram.com/herzass_der_podcast/ E-Mail: [email protected]

Diametral aneinander vorbei reden - das können wir immer noch gut. Schon wenn man den anderen intuitiv verstehen kann, ist das schwer; wenn aber Neurodiversität ein Leben miteinander plant, führt das mitunter zu Streit und Unverständnis. Ein kleiner Lösungsansatz ist inklusive und die Bitte an alle: nicht von irgendwas ausgehen. Keine umformulierten Erwartungen stellen. Redet miteinander!  Links:  Podcast von Andrew Huberman:  https://open.spotify.com/show/79CkJF3UJTHFV8Dse3Oy0P?si=TjZNBeqqToixS8t_WFPE1g https://sachendenker.ch/autismus-verstehen-das-gegenseitige-problem-mit-der-empathie-double-empathy-problem/ https://stimpunks.org/de/2022/11/22/sechs-dinge-die-paedagogen-ueber-neurodivergente-menschen-wissen-muessen/amp/ https://aware-psychologie-magazin.ch/2021/02/28/autismus-spektrum-storungen/ https://gesund.bund.de/icd-code-suche/f84-5 Bücher:  https://psychiatrie-verlag.de/product/autismus-spektrum-stoerungen-bei-erwachsenen/ Svenja Hold - Asperger bei Erwachsenen  Silke Lipinski - Ein Pinguin unter Störchen  Steve Silberman - Geniale Störung  Credits:  ProduzentIn/Hosts: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Recherche: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke  Schnitt: Thomas Scholz  Instagram: https://www.instagram.com/herzass_der_podcast/ E-Mail:  [email protected]

Wir bekommen so viele Kommentare, Mails und Fragen, dass wir euch eine Folge gewidmet haben. Danke für den Zuspruch und das Interesse! Außerdem sprechen wir über das Double Empathy Problem, Lernfähigkeit und soziale Krisen.  Zu den Pinguinen : https://www.wikihow.com/Neurodivergent-Love-Languages  Links:  https://sachendenker.ch/autismus-verstehen-das-gegenseitige-problem-mit-der-empathie-double-empathy-problem/ https://stimpunks.org/de/2022/11/22/sechs-dinge-die-paedagogen-ueber-neurodivergente-menschen-wissen-muessen/amp/ https://aware-psychologie-magazin.ch/2021/02/28/autismus-spektrum-storungen/ https://gesund.bund.de/icd-code-suche/f84-5 Bücher:  https://psychiatrie-verlag.de/product/autismus-spektrum-stoerungen-bei-erwachsenen/ Svenja Hold - Asperger bei Erwachsenen  Silke Lipinski - Ein Pinguin unter Störchen  Steve Silberman - Geniale Störung  Credits:  ProduzentIn/Hosts: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Recherche: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke  Schnitt: Thomas Scholz  Instagram: https://www.instagram.com/herzass_der_podcast/ E-Mail:  [email protected]

Verharren in Stille  Liebe Leute, Folge acht - geht´s mal um Entspannung und Lösungen? Ha ha. Nope.Gwenny ist nun behindert und doch nicht genug behindert. Also machen wir weiter, bis eine Entlastung möglich ist und nehmen auf dem Weg dahin Shutdowns und Mutismus in Kauf. Easy peasy - wenn da nicht auch noch die ganzen Trigger wären, die den schieren Schock in autistische Köpfe fahren lassen. Wir haben wie versprochen eine neue MAILADRESSE - wenn uns jemand etwas mitteilen möchte, dann jetzt gerne zentral über: [email protected] Links:  https://7gesund.bund.de/icd-code-suche/f84-5Home | Mutismus verstehen (mutismus-verstehen.de) Bücher: Autismus-Spektrum-Störungen bei Erwachsenen - Psychiatrie Verlag (psychiatrie-verlag.de) Credits:  ProduzentIn/Hosts: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Recherche: Gwendolin Gohlke Schnitt: Thomas Scholz Instagram: https://www.instagram.com/herzass_der_podcast

Wenn das Gehirn nicht so umständlich wäre, hätte Gwenny eine aufgeräumte Wohnung. Könnte essen, was ihr gut tut. Sich von Gegenständen lösen. Aber hätte, hätte, Fahrradkette - wir reden über Denkprozesse und darüber, dass sich alles, was im Leben eine Rolle spielt, „richtig“ anfühlen muss, damit das Leben funktioniert. In Folge 7 geht es um Safe Spaces, Safe Items, Spielzeuge zur Regulation und was an Besteck so falsch ist. Links: https://gesund.bund.de/icd-code-suche/f84-5 Bücher: https://psychiatrie-verlag.de/product/autismus-spektrum-stoerungen-bei-erwachsenen/ Credits: ProduzentIn/Hosts: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Recherche: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Schnitt: Thomas Scholz Instagram: 
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In Folge 6 reden wir über Erwartungshaltungen, soziale Angst und Routinen, die jeden Tag zur Routine erklärt werden müssen. Routine ist Gwenny wichtig. Vorhersehbare Reaktionen und gleichbleibende Rituale erleichtern Alltag und soziale Interaktion. Aber ist da nicht ein Funken Flexibilität am Horizont? Und darf Tommy bisher-so-gemachtes weiterhin erwarten? Links: https://gesund.bund.de/icd-code-suche/f84-5 Bücher: https://psychiatrie-verlag.de/product/autismus-spektrum-stoerungen-bei-erwachsenen/ Credits: ProduzentIn/Hosts: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Recherche: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Schnitt: Thomas Scholz Instagram: 
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Es ist offiziell, die Diagnose steht auf einem Blatt Papier. Und nun? Was macht man damit? Wie geht es weiter und wo möchten wir hin? In Folge 5 geben wir Einblick in Diagnostik, Teilhabe und den Status einer Behinderung. Wir reden über Zukunft und Behörden und wieso eine Depression keine Depression sein muss. Links: https://gesund.bund.de/icd-code-suche/f84-5 Bücher: https://psychiatrie-verlag.de/product/autismus-spektrum-stoerungen-bei-erwachsenen/ Credits: ProduzentIn/Hosts: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Recherche: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Schnitt: Thomas Scholz Instagram: https://www.instagram.com/herzass_der_podcast/ Twitter: https://twitter.com/gwenny_mit_herz/status/1611808323430498306?s=21&t=_ma3dCIv58WaM0gS0SVF3w

Folge 4 wurde im “Ausgang” produziert: Gwenny ist endlich bei der stationären Diagnostik. Wir geben einen Einblick in Vorbereitung, Ankunft und Erleben des Klinikaufenthalts. Bücher: https://psychiatrie-verlag.de/product/autismus-spektrum-stoerungen-bei-erwachsenen/ Credits: ProduzentIn/Hosts: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Recherche: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Schnitt: Thomas Scholz Instagram: https://www.instagram.com/herzass_der_podcast/ Twitter: https://twitter.com/gwenny_mit_herz/status/1611808323430498306?s=21&t=_ma3dCIv58WaM0gS0SVF3w

In Folge 3 reden wir über die Feiertage, den Jahreswechsel und was das an Emotionen und Reizen mit sich bringt. Gwenny erklärt schwarze Tage und wieso sie bei so vielen Betroffenen eine große Rolle spielen. Links: https://www.autismusspektrum.info/post/stimming-was-das-ist-und-wie-es-autisten-helfen-kann https://asperger-autismus.ch/asperger_symptome/reizueberflutung_asperger_autismus/overload-meltdown-shutdown/ https://dasfotobus.wordpress.com/2018/11/18/overload-shutdown-meltdown-und-der-delayed-after-effect/ https://www.sprc.org/news/suicide-risk-among-people-autism-spectrum-disorder Bücher: https://psychiatrie-verlag.de/product/autismus-spektrum-stoerungen-bei-erwachsenen/ Credit ProduzentIn/Hosts: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Recherche: Thomas Scholz, Gwendolin Gohlke Schnitt: Thomas Scholz Modelle Gwenny: https://ennycreates.imgbb.com Twitter: https://twitter.com/gwenny_mit_herz/status/1611808323430498306?s=21&t=_ma3dCIv58WaM0gS0SVF3w