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This podcast has
153 episodes
Language
JapanesePublisher
中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエットExplicit
No
Date created
2022/11/23
Latest episode
2025/11/25
Average duration
15 min.
Release period
8 days
Description
元某パーソナルジム店長の中年パーソナルトレーナーChihiroが中年世代に向けたトレーニング、ダイエットのお役立ち情報やモチベーションアップに繋がる情報を発信。 元々180cm.63kgの超細身体質の私が30歳からボディメイクを始め肉体改造！ 今までダイエットに失敗した人、これからボディメイクしたい人へ成功の秘訣をお伝えします。 錦糸町のレンタルジムをメインにパーソナルトレーナーとして活動中！ 質問やお問い合わせはお気軽にＤＭからご連絡ください！ Instagram ▼ ▼ https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness or https://www.instagram.com/ojitore_fitness ✉️公式LINE✉️ ▼ ▼ https://lin.ee/PpKrkbp 🔥
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#152 今までありがとうございました。
2025/11/25
今回がオジトレ最終回
今まで聴いてくださった皆様本当にありがとうございました。
Podcast自体は新チャンネルで続けていくので良かったら登録お願いします🫡
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#151 筋トレしてきて良かった事
2025/11/18
オジトレも残りあと2回！
寂しい
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#150 関節を大切にしよう
2025/11/11
最近の僕のと取り組みと重大発表について！
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#149 計画的にオフを取れ！
2025/11/04
ディロードって知ってる？
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#148 1セットにこだわれ！
2025/10/28
大事なのはこなす事じゃない。
出し切る事だ！
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#147 SNSデトックスについて
2025/10/21
SNSとの付き合い方はよく考えよう！
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#146 結果とどう向き合うか？
2025/10/14
物事をどの角度からどう見るかで全てはかわってくる
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#145 せいろのすゝめ
2025/10/07
減量中迷ったらコレだ！
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#144 環境がその人を作る
2025/09/30
どんな環境にいるかでその人が決まる。
なりたい自分があるならまず環境を変えよう！
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#143 成長したいならコレをやれ
2025/09/23
成長する為やる事はただ一つ！！
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#142 仕上がり体重の変化
2025/09/16
僕の過去5年間の仕上がり体重の変化は…
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#141 いい減量の定義とは？
2025/09/09
皆んなリバウンド、過食に悩んで無い？
ぼくは割とあったよ！
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#140【質問回答回】 part2 新しいチャレンジって？
2025/09/02
質問回 part2です！
僕の新たなチャレンジの事も話してます。
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#139 【質問回答回】減量のコツは？
2025/08/26
皆さん応援メッセージと質問ありがとうございます。
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#138 僕の大会の結果
2025/08/19
8月17日メンズフィジーク大会に出場してきました！
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