Advertise on podcast: Хорошая плохая девочка

Дорогие девушки, завтра, 31 мая, открывается наш онлайн-клуб Summertime badness ❤️‍🔥Это будут 4 живые терапевтические встречи с юнгианским психотерапевтом Юлией Анпилоговой, со мной и нашим комьюнити. И доступ к курсу "От хорошей девочки к себе" на всё лето. в клубе будем: ✔️ учиться говорить о своих потребностях без оправданий . ✔️отрабатывать навыки самопредъявления. ✔️ выдерживать дискомфорт от конфликтов и сложных разговоров. ✔️ слышать, что хочешь именно ты, а не навязано кем-то извне. Помимо терапевтической группы, у комьюнити будет доступ к курсу лекций, который одна наша выпускница назвала "настоящей энциклопедией взросления". Запись в клуб тут: https://goodgirluniversity.com  Очень вас ждём! 🫶

Страх сделать ошибку и показаться недостаточно умной — то, с чем неосознанно живут многие женщины: хорошистки, отличницы, те самые хорошие девочки.И этот страх влияет на то, как и что мы говорим, рискуем ли мы, пробуем или не пробуем новое, как разрешаем себе проявляться. В общем на нашу жизнь, самореализацию и карьеру. Вместе с психологом Юлией Анпилоговой говорим о том, как этот страх ограничивает женщин вообще и нас в частности. А ещё и делимся простой практикой, которая показывает: где и в чём вы всё ещё действуете из страха оценки — а где уже готовы к большему. 31 мая открывается наш летний онлайн-клуб Summertime Badness. Это маленькая камерная группа, где будет: — 4 живые встречи со мной и Юлией Анпилоговой — доступ к курсу «От хорошей девочки к себе» — и пространство, где можно перестать сдерживать себя Ещё есть несколько мест. Записаться можно тут: https://goodgirluniversity.com

Сегодня продолжаем разговор с Леной Ридель — преподавателем осознанности, автором ретритов и мамой троих детей.Говорим о том, что происходит с отношениями после рождения детей (особенно, когда их трое). Как не потеряться в роли родителей, почему развестись не так-то и сложно, а вот сохранить прежнюю близость  — работа со звёздочкой. А ещё — о необычной идее Лены: диване для честных разговоров между партнёрами. И небольшое объявление: 31 мая мы вместе с психотерапевтом Юлей Анпилоговой запускаем онлайн-клуб «Summertime badness» — комьюнити для девушек, которым хочется начать изменения этим летом. Четыре онлайн-встречи, терапевтическая группа и доступ к курсу лекций на всё лето. Подробности тут: https://goodgirluniversity.com Мои соцсети с картинками: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Телеграм проекта: https://t.me/goodgirlcast Лена Ридель в телеграме: https://t.me/meditation_station Лена Ридель в соцсетях с картинками: https://www.instagram.com/riedelena/

У меня долгожданная гостья! Лена Ридель — предпринимательница, автор ретритов по всему миру и мама троих детей. Сейчас её самый важный ретрит — дома, в декрете.Обсудили: — почему иногда ты выбираешь не рост, а паузу — как жить, когда прежняя идентичность временно “выключена” — что происходит с женщиной, когда вся энергия уходит в материнство — как найти баланс, если внутри огромное желание быть с детьми и одновременно тоска по себе прежней —  почему Лена никогда не чувствует себя "плохой мамой" — как уход отца из семьи повлиял на её привычку выбирать "плохих парней"  — и об исцелении от этой привычки и пути к мужу Даниэлу. Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Лена Ридель в телеграме: https://t.me/meditation_station Лена Ридель в соцсетях с картинками: https://www.instagram.com/riedelena/ Знаменитая статья Лены "Я никогда никого не встречу": https://clck.ru/3TXnJJ Наша почта: [email protected]

“Хорошие девочки” выгорят первымиДевчонки, ловите свежий эпизод про выгорание “хороших” мам, жён и профессионалок! Мы, женщины, выросшие в постсоветской песочнице, привыкли многое тянуть на себе. Включаться, приходить на помощь, слушать, поддерживать. Чтобы начальник был доволен, чтобы мужу было хорошо и чтоб дети были счастливы.  Всегда и перманентно. Ведь надо быть хорошими! Самыми лучшими. И поначалу в процессе это может даже нравиться. Ну, конечно, это же про наше эго. Я такая классная и столько всего могу! Но в какой-то момент силы заканчиваются.
 И их не остаётся даже на то, что мы раньше любили. Вместе с постоянной эксперткой подкаста, психотерапевтом Юлей Анпилоговой обсуждаем:  как стремление быть идеальными во всех ролях (от работы до отношений) приводит к эмоциональному и физическому истощению  как жить в мире, где на женщине по-прежнему бетонной плитой лежат "вторая" и "третья" смены почему делегировать и искать помощи — не роскошь, а необходимость   как разрешить себе быть порой “никчёмной”, “неэффективной” и “ленивой”
  и какие лайхфаки (например, мини-отпуск каждый день) помогают не дойти до ручки. Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Соцсети Юлии: https://www.instagram.com/julia_anpilogova/ Наша почта — [email protected]

Что происходит, когда ты больше не хочешь играть роль «хорошей» дочери и сестры? Постоянно идти навстречу. 
Входить в положение.
  Понимать. Сглаживать. «Заминать» конфликты. Когда больше не хочешь быть той, кто старается никого не разочаровывать. Ко мне в гости пришла психолог и автор подкаста «Ты — это важно» Лена Мицкевич. Говорим о том, как за последний год Лена буквально пересобирала отношения с близкими — почему перестала пытаться угодить семье и что нашла по ту сторону вечной «хорошести». А ещё:  почему «хорошие девочки» тоже завидуют и как находить опору, когда твои решения не нравятся окружающим. Пусть этот разговор поддержит вас накануне 8 марта — и напомнит о вашем праве на свои чувства, свой голос и своё «нет». Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Соцсети Лены: https://www.instagram.com/elens_way/ Наша почта — [email protected]

Начинаем новый сезон разговором о мечтах, которые не отпускают.В гостях Юлия Кузнецова, детская писательница, которая умеет говорить о сложных чувствах честно и бережно. Обсуждаем её путь в литературу — через страхи, сомнения и мамино «этим на жизнь не заработаешь». Как становятся писателями, когда нет гарантий?  Почему маленькие шаги работают куда лучше, чем “а сейчас я как сяду и напишу КНИГУ”?  И как приятные творческие хобби — вроде вязания по воскресеньям — могут стать целительным ритуалом и вылечить травмы и ранки “отличниц” и “хороших девочек”.  Выпуск для тех, кто когда-то отложил свою мечту и чувствует, что время к ней вернуться. Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Наша почта — [email protected] Телеграм-канал Юлии Кузнецовой — https://t.me/kuznetsova_writer Телеграм-канал "Хорошей плохой девочки" — https://t.me/goodgirlcast

Итоги года всё чаще становятся источником тревоги, а не смысла.Мы привыкли измерять свою жизнь достижениями, сравнивать себя с другими и бояться оказаться «недостаточными». В финальном новогоднем эпизоде вместе с юнгианским психотерапевтом Юлией Анпилоговой говорим о том, как подводить итоги года, не сдавая публичный экзамен, и превратить этот процесс в дружескую встречу с собой. Познакомиться с курсом "От хорошей девочки к себе" тут: https://goodgirluniversity.com/course Получить скидку в 20 % по промо-коду "goodgirl2026" тут: @goodgirlbad_bot Записаться на консультацию к Юлии Анпилоговой —https://www.instagram.com/stories/julia_anpilogova Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Наша почта — [email protected]

Недавно мне пришло письмо от слушательницы из Парижа по имени Вика Герц. Письмо, на которое нельзя было не ответить. В 29 лет Вика столкнулась с диагнозом «рак груди» —  и вскоре поняла, что привычка быть "хорошей девочкой" может дорого ей стоить. Чтобы выжить, ей пришлось включать инстинкты, спорить с врачами и пересобирать отношения — с телом, близкими и самой собой.  Обсуждаем с Викой: — почему хороший контакт с телом — не роскошь, а необходимость; — почему, борясь за жизнь, важно заканчивать некоторые отношения; — как неудобный разговор о сексе помог ей сблизиться с партнёром; — и как отстаивать своё лечение, даже если врачи настаивают на своём. Истории для новогоднего выпуска присылайте тут:  https://t.me/goodgirlbad_bot Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Телеграм-канал проекта —https://t.me/goodgirlcast Почта — [email protected]

История талантливой балерины, которая старалась быть "хорошей девочкой" и терпела давление, травлю из-за внешнего вида и запрет на сцену. Пока однажды не сказала: "Нет, со мной так нельзя".  Курс "От хорошей девочки к себе" — https://goodgirluniversity.com/#program Чтобы получить скидку на курс, пишите тут — @goodgirlbad_bot Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Телеграм-канал проекта —https://t.me/goodgirlcast Телеграм-канал Софии — https://t.me/pascouru Почта — [email protected]

Как это так вышло, что мы с вами ещё про секс не говорили? Исправляемся! Позвала в гости подругу, психотерапевта и постоянного эксперта подкаста Юлию Анпилогову (а теперь еще и ведущую подкаста про секс "Тепло и важно"). Обсуждаем: Почему секс с "хорошими девочками" — это спектакль?От чего хорошие девочки в сексе бегут и что теряют? Почему путь к удовольствию лежит не через партнера мечты, а через знакомство с собой? Как наладить контакт со своим телом? И какие практики могут помочь? Курс "От хорошей девочки к себе" — https://goodgirluniversity.com/#program Чтобы получить скидку на курс, пишите тут — @goodgirlbad_bot Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Телеграм-канал проекта —https://t.me/goodgirlcast Почта — [email protected]

Почему мы боимся быть заметными, даже когда делаем классные вещи?Говорим о червячках сомнений, трудоголизме и смелости проявляться. Честный разговор с Дашей Черкудиновой, журналисткой и соавторкой моего любимого подкаста «Норм». Новый подкаст "Ушки на макушке" — https://podcast.ru/1830180909 Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Телеграм-канал проекта —https://t.me/goodgirlcast Почта — [email protected]

Как быть мамой, не вписываясь в традиционный сценарий?Во второй части разговора с Ликой Кремер — предпринимательницей и кофаундеркой студии «Либо/либо» — говорим о материнстве без декрета, чувстве вины, стыде (и его отсутствии), карьере с тремя детьми и честности как опоре в родительстве. Почему ей ближе быть мамой подростков, чем малышей? Как она совмещает амбиции и заботу? И в чём её формула «достаточно хорошей мамы».Очень личный, тёплый и честный разговор о том, как быть классной мамой — и не терять себя. Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Почта — [email protected]

🎙 В этом выпуске — королева  (не побоюсь этого слова😁) российского подкастинга, соосновательница студии «Либо/Либо» Лика Кремер. В прошлом — актриса, журналистка, телеведущая. А сегодня — женщина, которая изменила медиаландшафт и голосом собрала сотни тысяч слушателей. 👑 В «Хорошей плохой девочке» Лика говорит прямо и без кокетства: Как ярлык хорошей девочки из интеллигентной семьи определял её судьбу.Почему пыталась заслужить любовь отца — легендарного музыканта, уехавшего за границу в день её рождения.Почему ушла из актёрства (спойлер: устала постоянно всем нравиться).Почему молчала о домогательствах.Как работает с синдромом самозванца и учится не быть хорошей для всех. Это разговор о цене одобрения, силе голоса и смелости идти в страх.  Подкаст "Нормально же общались" — https://podcast.ru/1534711276 Курс "От хорошей девочки... к себе" — https://goodgirluniversity.com Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Почта — [email protected]

Как отстаивать личные границы, если самое сильное давление исходит от самых близких  —родителей мужа или своих собственных? Откуда растут корни ощущения, что "ты — недомать" ? И почему фаундерка НЭН Лена Аверьянова не хочет бороться с этим чувством? Курс "От хорошей девочки... к себе" — https://goodgirluniversity.com Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Почта — [email protected]