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歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 我邀請你到一個感覺自在、安靜、舒適的地方， 然後，選取一個舒服的姿勢坐下來， 雙手輕輕放在腿上，閉上眼睛， 用片刻時間，意識自己的呼吸。 覺察一呼一吸時，你胸腔的起伏。 吸氣時，去感受空氣進入鼻腔，進入你肺部的感覺； 呼氣時，感受空氣從鼻腔裡呼出來的感覺。 此時，至高者溫柔慈愛的目光正在注視着你。 想像自己在一個小小的房間中， 房間一側有一個壁爐，地上鋪着地毯， 你和善牧坐在壁爐旁，你坐在他的旁邊， 壁爐裡的木柴發出輕微的噼啪聲。 火光映照下，善牧微笑的臉龐泛着溫柔的光暈， 你們就這樣坐在一起，安靜而溫暖。 善牧開口對你說話，你聽見他輕輕叫你的名字，對你說： 「我稱你為我的朋友，我會對你坦誠相待。」 你想起來，當年他曾對他心愛的學生們說： 「我不再稱你們為僕人，因為僕人不知道他主人所作的事； 我稱你們為朋友，因為凡由我父聽來的一切，我都察看給你們了。」 現在，你聽見他也這樣對你說：「我稱你為我的朋友。」 這話回蕩在你耳邊，停駐在你心裡， 你的心泛起了什麼樣的感受？又讓你想到些什麼呢？ 善牧將他的心向你敞開，他真實坦誠地待你， 望着他溫柔的雙眼，請體會他向着你的全部的愛和坦誠。 你是他的朋友，此時，你想用什麼樣的名字稱呼他呢？ 你想與他談談你的感受和想法嗎？ 你的喜悅，你的憂慮，你對與他之間友誼的期待？ 試試以朋友的身份真實地向他表達，他正渴望着聆聽你。 爐火漸漸熄滅，到了該道別的時候，你可以對他說： 「謝謝你成為我的朋友。」 或者，用此時你想與他道別的方式來向他表達。 之後，讓自己慢慢地回到當下， 慢慢現行一下身體，聽一聽周圍有什麼音響， 留意一下當下的感受是什麼。 謝謝您的參與， 祝您平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 6:14-29 因為耶穌的名聲傳揚出去，黑落德王也聽到了。有人說： 「洗者若翰從死者中復活了，為此這些奇能才在他身上運行。」 但也有人說：「他是厄里亞。」更有人說： 「他是先知，好像古先知中的一位。」 黑落德聽了，卻說：「是我所斬首的若翰復活了!」 原來這個黑落德，為了他兄弟斐理伯的妻子黑落狄雅的緣故， 因為他娶了她為妻，曾遣人逮捕了若翰，把他押在監裏； 因為若翰曾給黑落德說：「你不可佔有你兄弟的妻子。」 黑落狄雅便懷恨他，願意殺害他，只是不能， 因為黑落德敬畏若翰，知道他是一個正義聖潔的人，曾保全了他； 幾時聽他講道，就甚覺困惑，但仍樂意聽他。 好機會的日子到了：當黑落德在自己的生日上， 為自己的重要官員、軍官和加里肋亞的顯要，設了筵席的時候， 那個黑落狄雅的女兒便進來跳舞，獲得了黑落德和同席人的歡心。 王便對女孩子說：「你要什麼，向我求罷! 我必賜給你!」 又對她發誓說：「無論你求我什麼，就是我王國的一半我也必定給你!」 她便出去問她的母親說：「我該求什麼﹖」她母親答說：「洗者若翰的頭。」 她便立刻進去，到王面前要求說： 「我要你立刻把洗者若翰的頭，放在盤子裏給我!」 王遂十分憂鬱；但為了誓言和同席的人，不願對她食言， 王遂即差遣衛兵，吩咐把若翰的頭送來。衛兵便去，在監裡斬了若翰的頭， 把他的頭放在盤子裏送來，交給了那女孩子， 那女孩子便交給了自己的母親。 若翰的門徒聽說了，就來領去了他的屍身，把他安葬在墳墓裏。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 [https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS]()>) 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「興盛與衰微」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐着或躺着，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，緩慢調整呼吸， 吸氣…呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光… 有一次，人子和徒弟們在猶太地區施洗。 那時，若翰也在附近施洗。若翰的徒弟對若翰說： 「老師，你曾為他作證的那一位，現在也在施洗， 而且大家都到他那裡去了。」 若翰聽了，回答說： 「我不是要來的那一位，我只是被派遣，為他預備道路。 有新娘的是新郎。新郎的朋友站在一旁， 聽見新郎的音響，心裡就充滿喜樂。 現在，我的喜樂已經滿足了。他應該興盛，我卻應該衰微。」 若翰在曠野中生活多年，完全信靠至高者。 在這樣的生活中，他認識了自己的有限，也深深經驗到至高者的扶持。 這使他真正學會了謙卑。 他清楚地知道：唯有要來的那位人子—— 才能復興以色列，修復人與至高者的關係。 他才是真正的新郎。 自己和所有的先知都在等待他， 一聽到他的音響，就非常的喜樂。 自己在人前的光榮該衰微， 而人子的名該興盛、該被舉楊，人都應該到他那裡去。 因為他就是至高者的兒子。 現在，親愛的朋友，洗者希望人子興盛，希望人都到他那裡去， 而自己尋求人前光榮和成就感的心該衰微，那麼在你的生命中—— 你在讓什麼興盛？又在讓什麼慢慢衰微？你是怎樣做的？ 這樣的興盛與衰微，帶給你什麼結果？ 你內心的感受是什麼？ 你覺得，自己是正在遠離至高者，還是更靠近他？ 推動你這麼做的，是一種怎樣的渴望？ 最後，把這些感受、想法和渴望，都帶到人子面前。 你可以看着他的眼睛問他： 「你想對我說什麼？」「你是如何看我的？」 然後，安靜下來，聆聽他的因應。 謝謝你的聆聽與參與。 願平安常與你同在。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 6:7-13 耶穌叫來十二門徒，開始派遣他們兩個兩個地出去， 賜給他們制伏邪魔的權柄， 囑咐他們在路上除了一根棍杖外，什麼也不要帶： 不要帶食物，不要帶口袋，也不要在腰帶裏帶銅錢； 卻要穿鞋，不要穿兩件內衣。 又對他們說：「你們無論在那裏，進了一家， 就住在那裏，直到從那裏離去； 無論何處不接待你們，或不聽從你們， 你們就從那裏出去，拂去你們腳下的塵土，作為反對他們的證據。」 他們就出去宣講，使人悔改， 並驅逐了許多魔鬼且給許多病人傅油，治好了他們。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「把人帶到人子那裡」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐着或躺着，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，緩慢調整呼吸， 吸氣…呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光… 在這份安靜中，我們把心轉向一段熟悉的畫面。 第二天，洗者和他的兩個徒弟，站在約旦河施洗的地方。 他看見人子走過，便注視着祂，說：「看，至高者的羔羊。」 那兩個徒弟聽見這句話，便跟隨了人子。 人子轉過身來，看見他們跟着，便問他們：「你們找什麼？」 他們回答：「師傅，你住在哪裡？」 人子說：「你們來看看吧。」 他們就去了，在他那裡住下了。 這經歷使他們確信人子就是要來的那一位。 洗者知道自己是誰。 他不是要人跟隨自己，而是把人帶到人子那裡。 他不是目的地，他只是指路的人。 唯有人子，才是要來的那一位。 唯有人子，是道路、真理和生命。 生命和自由，不在別處，只在人子那裡。 現在，親愛的朋友， 讓我們把目光從這段故事，慢慢轉向自己。 安靜地問問自己—— 在你的生命中，你正在把人帶往哪裡？ 也包括，你正在把自己帶往哪裡？ 那個方向，對你意味着什麼？ 你真正搜尋的，又是什麼？ 你所搜尋的，對你有多重要？ 你所搜尋的，是你真正需要的嗎？ 它帶給你什麼感覺？ 是滿足，還是空虛？你覺得自由嗎？ 最後，把這一切， 你的感受、你的想法、你的困惑和渴望， 都帶到人子面前。 真實地告訴祂。 然後，安靜下來。 聆聽祂想對你說什麼。 願你在這份安靜中， 慢慢看清—— 你正在走向哪裡，也正在把誰，帶往哪裡。 謝謝你的聆聽。 願你平安。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 6:1-6 耶穌從那裏起身，來到自己的家鄉，門徒也跟了他來。 到了安息日，他便開始在會堂裏教訓人：眾人聽了，就驚訝說： 「他這一切是從那裏來的呢﹖所賜給他的是什麼樣的智慧﹖ 怎麼藉他的手行出這樣的奇能？ 這人不就是那個木匠嗎﹖他不是瑪利亞的兒子， 雅各伯、若瑟、猶達、西滿的兄弟嗎﹖ 他的姊妹不是也都在我們這裏嗎﹖」 他們便對他起了反感。 耶穌對他們說：「先知除了在自己的本鄉、本族、和本家外， 是沒有不受尊敬的。」 耶穌在那裏不能行什麼奇能，祇給少數的幾個病人覆手，治好了他們。 因他們的無信心而感到詑異，遂周遊四周各村施教去了。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

邀請你找一個安靜的地方，以舒適的姿勢坐下。 緩緩地深呼吸，意識到至高者的臨在， 想像祂正以慈愛的目光注視着你。 祈求祂賜予你恩寵， 讓你能在祂的光照下回顧過去一天或過去一段時間， 辨識其中「眼淚的痕跡」---那些深深觸動你的時刻， 無論是悲傷、喜樂、感恩或是渴望的淚水。 首先我們回憶並感謝至高者所賜的恩惠， 特別是那些讓你心靈柔軟、眼睛溼潤的瞬間： 是否有一刻，你因感受到無條件的愛、寬恕或美善而感動？ 是否有一段關係、一個場景或一句話， 觸動了你內心深處的共鳴？ 為這些「恩寵的時刻」感謝至高者， 即使它們當時並沒有讓你流淚， 卻出乎意料的讓你心靈溼潤、向祂開放。 懇求至高者光照你的內心， 讓你看清自己真實的境況， 特別是那些「眼淚」所指向的深層的靈性現狀： 我何時因與至高者、與他人、與受造物的深刻共融而感動？ 是否在祈禱、服務或接納愛時，感受到滿溢的喜樂與平安？ 或者曾因忙碌而輕輕捨棄了那些恩寵的時刻？ 我何時因意識到自己的有限、過錯， 或與至高者的疏離而感受到內心疼痛？ 這疼痛是否帶來淨化與轉向祂的渴望？ 是否渴望更認識、愛慕、跟隨祂？ 哪些時刻我感到內心溫暖、開放、充滿希望與愛？ 哪些時刻我感到內心冰冷、封閉、陷入焦慮或自我？ 「眼淚之恩」往往在喜樂與光明中流淌， 也可能在生命的低谷、平淡或乾枯中， 作為一份深切的渴望與記號而出現。 請辨認這些時刻， 特別留意那些觸動你內心的剎那瞬間， 它們是否引領你走向更深的平安、希望， 與對近人更寬廣的愛？ 為那些心硬、逃避感動、捨棄恩寵的時刻， 向至高者表達歉意。 也為那些接受感動、 讓淚水淨化並引領你更親近祂的時刻而感恩。 至高者求你賜給我「眼淚之恩」--- 無論是喜樂、感恩、痛悔或悲憫的淚。 讓我的心靈不再堅硬，願意被你的聖愛所融化， 好能更真切地愛禰、跟隨禰。 最後讓我們以天主經結束本次省察。 我們的天父， 願禰的名受顯揚，願禰的國來臨， 願禰的旨意奉行在人間如同在天上； 求禰今天賞給我們日用的食糧， 求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣， 不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。 因父及子及聖神之名。 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「唯獨服務他」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐着或躺着，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，緩慢調整呼吸， 吸氣…呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光… 大約在公元三十年， 在曠野中， 至高者的話臨到了一個人—— 他就是那位洗者。 他因應了這份召叫。 穿着駱駝毛的衣服，腰間束着皮帶。 他繼承了先知的使命， 以厄利亞的精神， 為至高者預備道路，為人子作證。 他對教導群眾、稅吏、和士兵。 甚至，他也勇敢地指正黑落德國王。 當納匝肋的人子來到他面前， 他指着祂說： 「這就是至高者的羔羊，這就是至高者的兒子。」 完成使命之後， 他被囚禁，最終為真理獻出了生命。 他的一生，沒有侍奉權力，也沒有討好世俗。 他所選取的，只有一件事—— 唯獨服侍至高者。 現在，親愛的朋友，讓我們把目光從洗者身上，慢慢轉向自己。 在你的生命中—— 你的使命是什麼？ 你正在把時間、心力和熱情，奉獻給誰？ 你是如何服侍它們的？ 留意你的內心—— 這樣的服侍，帶給你什麼感受？是自由，還是壓力？ 是喜樂，還是疲憊？ 此刻，你心中最深的渴望是什麼？ 你有過服侍至高者的經驗嗎？ 無論是持久的或短暫的，深刻的或淺淺的。 試着回想起那些經驗，帶給你什麼感覺？ 服侍至高者和服侍其他事物有什麼不同？ 試着想像將服侍至高者作為你生命的中心， 你的生活會有怎樣的變化？ 想像這些帶給你什麼感覺？ 最後， 把你所有的感受，你的渴望、你的領悟， 甚至你的後悔與不安，都如實地告訴人子。 你可以輕聲問祂： 「你想對我說什麼？」 「你是怎樣看我的？」 然後，安靜地，聆聽祂的因應。 願你在這份安靜中， 慢慢分辨，什麼是真正值得你去服侍的。 謝謝你的聆聽。 願你平安。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 5:21-43 耶穌乘船又渡回對岸，有大夥群眾聚集在他周圍；他遂留在海濱。 那時，來了一個會堂長名叫雅依洛，一見耶穌，就跪伏在他腳前， 懇切求他說：「我的小女兒快要死了，請你來，給她覆手，叫她得救回生。」 耶穌就同他去了。有一大群人跟隨著他，擁擠著他。 那時，有一個婦人，患血漏已有十二年。 她在許多醫生手裏，受了許多痛苦，花盡了自己所有的一切， 不但沒有見效，反而病勢更加重了。 她聽了有關耶穌的傳說，便來到人群中，從後邊摸了耶穌的衣裳， 因為她心裏想：「我只要一摸他的衣裳，必然會好的。」 她的血源立刻涸竭了，並且覺得身上的疾病也好了。 耶穌立時覺得有一種能力從自己身上出去， 就在人群中回過頭來說：「誰摸了我的衣裳﹖」 他的門徒向他說：「你看! 群眾四面擁擠著你，你還問：誰摸了我﹖」 耶穌四周觀望，要看作這事的婦人。 那婦人明知在自己身上所成的事，就戰戰兢兢地前來， 跪伏在耶穌前，把實情完全告訴了他。 耶穌便向她說：「女兒，你的信德救了你，平安去罷! 你的疾病必得痊癒!」 他還說話的時候，有人從會堂長家裏來，說： 「你的女兒死了，你還來煩勞師傅做什麼﹖」 耶穌聽見所說的話，就給會堂長說：「不要怕，祇管信。」 除伯多祿、雅各伯和雅各伯的弟弟若望外，他沒有讓任何人跟他去。 他們到了會堂長的家裏，耶穌看見群眾非常喧噪：有的哭泣，有的哀號， 便進去，給他們說：「你們為什麼喧噪哭泣呢﹖小女孩並沒有死, 祇是睡著了!」 他們都譏笑他。他卻把眾人趕出去，帶著小女孩的父親和母親， 及同他在一起的人，進了小女孩所在的地方。 他拿起小女孩的手，對她說：「塔里塔，古木!」意思是： 「女孩子，我命妳起來!」 那女孩子就立刻起來行走，原來她已十二歲了；他們都驚訝得目瞪口呆。 耶穌卻嚴厲命令他們，不要叫任何人知道這件事；又吩咐給女孩子吃的。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

聖母獻耶穌於聖殿 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖路加福音 2:22-40 按梅瑟的法律，一滿了他們取潔的日期，他們便帶孩子上耶路撒冷去獻給上主， 就如上主的法律上所記載的：『凡開胎首生的男性，應祝聖於上主。』 並該照上主法律上所吩咐的，獻上祭物：一對斑鳩或兩隻鶵鴿。 那時，在耶路撒冷有一個人，名叫西默盎。這人正義虔誠，期待以色列的安慰，而且聖神也在他身上。 他曾蒙聖神啟示：自己在未看見上主的受傅者以前，決見不到死亡 他因聖神的感動，進了聖殿；那時，抱著嬰孩耶穌的父母正進來，要按著法律的慣例為衪行禮。 西默盎就雙臂接過衪來，讚美天主說： 「主啊! 現在可照你的話，放你的僕人平安去了! 因為我親眼看見了你的救援， 即你在萬民之前早準備好的： 為作啟示異邦的光明，你百姓以色列的榮耀。」 他的父親和母親就驚異他關於耶穌所說的這些話。 西默盎祝福了他們，又向衪的母親瑪利亞說：「看，這孩子已被立定，為使以色列中許多人跌倒和復起，並成為反對的記號── 至於妳，要有一把利劍刺透妳的心靈──為叫許多人心中的思念顯露出來。」 又有一位女先知亞納，是阿協爾支派法奴耳的女兒，已上了年紀。她出閣後，與丈夫同居了七年， 以後就守寡，直到八十四歲。她齋戒祈禱，晝夜事奉天主，總不離開聖殿。 正在那時刻，她也前來稱謝天主，並向一切希望耶路撒冷得救贖的人，講論這孩子。 他們按著上主的法律，行完了一切，使返回了加里肋亞，他們的本城納匝肋。 孩子漸漸長大而強壯，充滿智慧，天主的恩寵常在衪身上。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「洗者完全信靠的生活」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐着或躺着，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，緩慢調整呼吸， 吸氣…呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光… 在智慧書中，我們看到那位洗者即人子的前驅出現在曠野裡。 他吃的是蝗蟲和野蜜。 這告訴我們，他是一個真正生活在曠野中的人。 他不依靠人手耕種或加工的食物， 而是靠着曠野所提供的一切而活。 我們可以想像，他可能睡在山洞裡， 喝的是小泉水、露水，或約旦河水。 可以說， 他把整個生命都交託給了曠野。 而更深一層說， 他是把整個生命交託給了至高者。 他就像曠野中的一棵檉柳， 不張揚，也不依附什麼， 只是靠着陽光、土地和水，安靜地活着。 當然，這樣的生活並不輕鬆。 他可能會感到飢餓， 也可能遇到危險和窘迫。 但至高者的供給始終是足夠的。 就像他的前輩——使者厄利亞一樣， 從來沒有真正缺乏。 正是這樣的生活， 讓他遠離了世俗的喧鬧， 活得自由而單純。 他完全信靠至高者， 也活在一種深深的寧靜中。 在這樣的寧靜裡， 他更容易聽見至高者的聲音， 也更自由地完成自己所領受的使命。 現在，親愛的朋友，我邀請你， 也像曠野中的洗者一樣， 慢慢安靜下來… 讓我們一起反省—— 你依靠什麼而生活？你是怎樣依靠它的？ 它又是如何影響你的生活的？ 請在心裡慢慢體會。 這樣的依靠，帶給你什麼感覺？ 是安心，還是焦慮？ 是自由，還是束縛？ 這樣的依靠，帶給你什麼結果？ 讓你更加自由喜樂還是更加混亂甚至失去自己。 也請你慢慢反省： 此時，你是否留意到內心深處的渴望？ 如果有，那是什麼？ 最後，把這些感受、想法和渴望，如實地告訴至高者。 你可以在心裡問祂：「你想藉着這些告訴我什麼？」 「你是怎樣看我的？」 然後，安靜地等候，留意祂給你的因應。 謝謝你的聆聽與參與。願平安與你同在。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活， 給焦灼的人生搜尋一片寧靜的棲息地， 找回迷失的自己。 找一個安靜的地方坐下， 背部挺直而放鬆，雙手輕輕放在膝上。 閉上眼睛，做三次深長的呼吸。 吸氣，吸入寧靜； 呼氣，釋放所有的緊繃。 親愛的朋友， 現在邀請你，將你的注意力溫柔地轉向內心。 不要去評判，只是去覺察， 那份名為『憤怒」的能量是否正存在於你的體內。 如果感受到它的存在。 就輕聲對自己說： 「此刻，我感受到了憤怒。 我承認它的存在，我不推開它，也不被它吞噬。 將你的意識化作一道溫柔的光，從頭到腳掃描你的身體。 去搜尋憤怒居住的地方。 它在哪裡？ 是在緊咬的牙關裡嗎？ 是在攥緊的拳頭裡嗎？ 是在僵硬的肩膀裡嗎？ 是在翻騰的胃裡？ 還是在滾燙的臉頰和急促的心跳中？ 它是什麼形態和質感？ 是一團燃燒的火球？ 是一塊堅硬的石頭？ 還是一股想要衝出的爆炸效能量？ 用你內在的意念，溫柔地輕撫這些部位。 對它們說： 「我看見你了，我感受到你了。你是我的一部分， 我接納你的存在。」 書上說， 有一天，至高者和門徒上了船， 對他們說：「我們渡到湖那邊去。」他們便開了船。 正在航行時，他睡着了。 忽然有狂風降到湖上，進入船中的水，使他們處於危險中。 門徒們前來叫醒祂說：「老師！老師！我們要喪亡了！」 他醒起來，叱責了狂風和波浪，風浪就止息平靜了。 想像你的內心正像書中波濤洶涌的加裡肋亞海。 狂風暴雨就是你的憤怒。 然後，你看見至高者平靜而堅定地走向你的心海。 祂注視着風暴，伸出雙手，對風和海說：「平靜了吧！」 想像風浪立刻停止，湖面回復了平靜。 再次感受你的身體。 牙關是否鬆弛了一些？ 拳頭是否已經鬆開？ 內心是否像風暴過後的海面， 雖然尚未完全平靜，但已重歸安寧？ 將你的手輕輕放在心口，感受那裡的溫度。 此刻你內心有怎樣的感受？ 你試着感謝至高者陪伴你走過這憤怒的幽谷。 祂的平安是你力量的源泉。 願你帶着這份來之不易的平安， 去面對你的生活，和你身邊的人。 慢慢地、溫柔地睜開你的眼睛。 祝你平安 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

真福雷永明(B. Gabriel Maria Allegra, Presb. I Ord.)第一會司鐸 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 4:26-34 他又說：「天主的國好比一個人把種子撒在地裏， 他黑夜白天，或睡或起，那種子發芽生長，至於怎樣，他卻不知道， 因為土地自然生長果實：先發苗，後吐穗，最後穗上滿了麥粒。 當果實成熟的時候，便立刻派人以鐮刀收割，因為到了收穫的時期。 」 他又說：「我們以什麼比擬天主的國呢﹖或用什麼比喻來形容它呢﹖ 它好像一粒芥子，種在地裏的時候，比地上的一切種子都小； 當下種之後，生長起來，比一切蔬菜都大； 並且長出大枝，以致天上的飛鳥能棲息在它的蔭下。」 耶穌用許多這樣的比喻，按照他們所能聽懂的，給他們講道。 若不用比喻，他就不給他們講什麼，但私下裏卻給自己的門徒解釋一切。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活， 給焦灼的人生搜尋一片寧靜的棲息地， 找回迷失的自己。 今天的主題是：耕耘心田 找一個舒適的姿勢，輕柔地閉上雙眼。 深呼吸幾次，將身體的重量完全交託給大地。 放下你的思考、解析和計劃。 至高者用比喻說：「有一個撒種子的，出去撒種子； 他撒的時候；有的落在路旁，就被踐踏了， 並有天上的飛鳥把它吃了。 有的落在石頭上，一長起來，就乾枯了，因為沒有溼氣。 有的落在荊棘中，荊棘同它一起長起來，把它窒息了。 又有的落在好地裡，長起來，結了百倍的果實。 親愛的朋友， 此刻，你不再是忙碌的工人，你是一片田地。 想像與至高者一同耕耘，用心靈的感官去「耕耘」。 現在用至高者賜給你的想像力， 至高者靜靜地坐在你的心田邊，微笑着注視它。 現在，用你全部的感官去體驗它。 不是思考，而是體驗： 在你的心田裡，你看到了什麼？ 看到至高者，作為農夫，正在彎腰撒種嗎？ 看到祂的手是多麼粗糙而溫暖嗎？ 看到種子落入泥土的樣子嗎？ 看到你自己心田的土質是堅硬、多石， 還是柔軟肥沃？ 你聽到了什麼？ 聽到鳥鳴風聲嗎？ 聽到種子落入泥土的微響嗎？ 聽到農夫，嘗試去聆聽， 你能聽到至高者作為農夫可能正對你說的話嗎？ 你聞到了什麼？ 雨後泥土的芬芳嗎？汗水的氣味嗎？ 此刻你感受到了什麼？ 感受到陽光照在土地上的溫暖？ 還是翻土時，泥土的溼潤和柔軟？ 讓場景自然地發展。 也許農夫會指出某塊石頭（一個具體的罪或習慣）需要搬走， 也許會發現某處特別乾旱（一份需要滋潤的乾渴）需要澆水。 你只是懷着愛和信任，陪伴着祂，觀看祂在你生命中的工作。 當你沉浸在場景中時，自然地與這位神聖的農夫交談。 或者，你只是簡單地問：「主，你今天想在我心田裡種下什麼？」 此刻你就像田地，只是接受陽光雨露一樣， 你也只需安息在農夫的臨在中。 讓祂工作的果效、祂的愛與平安， 如同甘露一般，深深滲透到你心田的每一個角落。 親愛的朋友， 願你這片心田，在至高者溫柔的耕耘下， 日益肥沃，充滿生機，最終結出聖神的果實。 祝你平安 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖馬爾谷福音 4:21-25 耶穌又向他們說： 「人拿燈來，豈是為放在斗底或床下嗎﹖不是為放在燈台上嗎﹖ 因為沒有什麼隱藏的事，不是為顯露出來的； 也沒有隱密的事，不是為彰明出來的。 誰若有耳聽，聽罷!」 耶穌又向他們說：「要留心你們所聽的： 你們用什麼尺度量給人，也要用什麼尺度量給你們，且要多加給你們， 因為凡有的，還要給他；凡沒有的，連他所有的，也要從他奪去。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn