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Voicyで月水金で更新中！ https://voicy.jp/channel/2444 ランニング好きのVoicy「中の人だった」ユーキンと、「札幌のツチノコ」ロミーでお届けするランニングよもやまラジオ。 ◆Strava https://x.gd/pSqGj ◆Voicyランニングクラブショップ（オリジナルTシャツ） https://voicyrunning.designstore.jp ◆プロフィールユーキン…全日本選手権を万年予選落ちの元実業団トライアスリート。東京2020オリパラ組織委員会スポーツ局（マラソン競技）senior manager。現在はVoicy中の人をやりながら「ファッション・アスリート」としてQOLを上げるためのフィットネスに邁進中。日本スポーツ協会公認指導員（トライアスロンコーチ1）。ロミー…北海道札幌市在住の看護師アロマよもぎ蒸しのハイブリッドツチノコ。過去4回フルマラソン完走経験あり。最近とんと走っていなかったが、このラジオに追い込まれて2024年の北海道マラソンへのエントリーを決めてしまった。

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13日の金曜日は「いいひざの日」！ランナーのひざの痛み、休むだけじゃ治らない？“練習のバリエーション”で守る話

2026/11/12

前回わからなかったロミーの靴下の正体から。ポケベル世代の語呂合わせトーク、走り始めて半年〜1年でひざを痛める人が多いわけ、RICE（安静・冷却・圧迫・挙上）、痛みが引いても走るとまた痛む理由、トップ選手がひざを痛めにくいわけ、階段・トラック・テニス・ヨガで“負荷の形”を変える。リスナーさんのハーフマラソン完走報告も

11月11日は靴下の日！ランニングの靴下どう選ぶ？ワークマン派と5本指派、ロミーの“幻の靴下”を探せ

2026/11/10

ポッキーの日、ベースの日…そして靴下の日。ふだん走るときの靴下、冬の北国ランの靴下、レースで5本指ソックスを選ぶ理由、北海道マラソンのびしょぬれ対策、「レースで初めてのものを試さない」。ロミーが昔愛用していた“和風の名前の靴下”をAIで探してみたら…？あなたの勝負靴下もコメントで教えてください

キャンプで特別収録！ランニング仲間はどう作る？毎週火曜の山崎川ラン、“走ったら解散”のススメ

2026/11/08

10年以上のつきあいのラン仲間4人で、長野のキャンプ場から特別収録。走り始めても仲間づくりは難しい？毎週火曜に山崎川で続けているラン、Facebook・インスタ・LINEオープンチャットどれで集める？、走ったら解散でいい、リーダーがいなくても回る“全員が主催者”の仕組み、そしてフジロックのお誘いまで

東京五輪が延期になった年。“外”から見ていた2020年の私と、1年休んでアロマを学んだロミー

2026/11/05

Voicyトークテーマ「#2020年の私」。パンデミック初期の空気、1年間の休業とアロマの学校、オンライン飲み会、eスポーツの仕事、リモートワークが変えた働き方

朝の寒さをやっつける！タイマー暖房、湯たんぽ、電熱ベスト…部屋を暖かくする工夫と朝の“温活”

2026/11/03

Voicyデイリートークテーマ「#部屋を暖かくする工夫」。タイマー暖房、湯たんぽ、充電カイロ、電熱ベスト。朝一番に動いて体温を上げる“温活”の話。リスナーさんの派遣ナース体験のコメントも

（生放送アーカイブ）波乱の10月が終わったよ！月間走行距離報告会ライブ配信🎙️

2026/11/01

10月の走行距離は…？

10月もあと1週間。インドアバイクで330km、紅葉ランは断念…月末に向けた助走と冬服選び

2026/10/25

Voicyデイリートークテーマ「#月末に向けた助走」。10月の月間走行距離報告ライブは11/1(日)20時から。インドアバイク絶好調のユーキン、体調不良で紅葉ランを断念したロミー、衣替えと冬服選びの話

スキマバイトで走る？副業のハードルが下がった時代の、好奇心で働く大人の副業アイデア

2026/10/22

Voicyデイリートークテーマ「#副業アイデアを考える」。タイミーで広がったスキマバイト、看護師のスポット勤務、トレーニング感覚のデリバリー、AI時代の働き方

年末調整に確定申告、レシートの山…ランナーだって逃げられない「大人の書類」とふるさと納税の出走権

2026/10/20

Voicyデイリートークテーマ「#年末調整書類の準備」。毎年わからなくなる保険料控除、確定申告アプリ、マラソン大会の出走権がもらえるふるさと納税。リスナーさんの東京レガシーハーフ完走報告も

年内にやると宣言！健康診断、散髪、お酒は月10回まで。年末に向けた大人の「有言実行」

2026/10/18

Voicyデイリートークテーマ「#有言実行してみる週」。年内の健康診断、久しぶりの散髪、お酒は月10回まで…年末に向けた宣言

道玄坂でiPhoneがバキバキに…。なくし物が多い大人の「ショックな出来事」あるある

2026/10/15

Voicyトークテーマ「#ショックな出来事」。坂道で落としたiPhone、休園日の上野動物園、なくし物の話と、リスナーさんのアロマ活用法

タイムも距離も忘れて「遊ぶ」。大人世代が純粋に身体を動かす喜びを取り戻す日

2026/10/11

Voicyデイリートークテーマ「#スポーツの日の楽しみ方」。スポーツの語源は“港”？競うより楽しむ、大人のスポーツ論

金木犀が押す「秋のスイッチ」。匂いが呼び覚ます記憶と、五感で味わう季節の移ろい

2026/10/08

Voicyデイリートークテーマ「#金木犀香る季節に」。香りが記憶を呼び覚ますしくみと、アロマの選び方

ちょうど10年前、何してた？がむしゃらな30代の自分に伝えたい「大人の抜き方」

2026/10/06

Voicyウィークリートークテーマ「#2016年の私」。初マラソン、モヒカン…10年前の自分に伝えたいこと

ケガは身体からの“お告げ”？ラスト3ヶ月に向けて「秋の目標」を再設定

2026/10/04

Voicyデイリートークテーマ「#秋の目標を再設定」。ケガ続きのユーキンとロミーが年末に向けた練習計画を語ります

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