Werben im Podcast: Endlich Ruhe im Kopf! Nutze die Macht deiner Gebrauchsanweisung!
Dieser Podcast hat
85 Episoden
Sprache
GermanHerausgeber
Dirk DiefenbachExplizit
Nein
Erstellt am
2023/01/05
Neueste Episode
2026/10/04
Durchschnittsdauer
42 min.
Veröffentlichungsintervall
20 Tage
Beschreibung
In diesem Podcast unterstützt dich Abnehmcoach & Coach für Persönlichkeitsstruktur Dirk Diefenbach dabei, deine eigene Gebrauchsanweisung zu verstehen, deine Persönlichkeit dabei neu zu entdecken und endlich Ruhe im Kopf bei den Themen zu finden, die dich nachts nicht schlafen lassen.
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Warum Sport nicht für alle gleich motivierend ist
2026/10/04
Das Lebensmotiv Bewegung zeigt, warum Sport für den einen echte Freude und für den anderen eher Pflicht oder Belastung ist. Wir schauen darauf, was deine Ausprägung in der Gebrauchsanweisung mit deinem Abnehmen, emotionalem Essen und deinem Umgang mit Bewegung zu tun hat.
„Jetzt erst Recht!“ Wenn deine Wut mitisst
2026/09/06
Revanche ist ein Lebensmotiv deiner Gebrauchsanweisung, das gerade fürs Abnehmen und das emotionale Essen sehr relevant sein kann. Was haben erlebtes Unrecht, Wut, alte Kränkungen mit deinem Essverhalten zu tun?
Mental Load: Der unsichtbare Dauerstress im Kopf
2026/08/16
Mental Load ist die unsichtbare Denkarbeit, die dich selbst dann begleitet, wenn dueigentlich zur Ruhe kommen willst. In dieser Folge erfährst du, warum Dauerstress im Kopf, emotionale Erschöpfung und emotionales Essen enger zusammenhängen, als du vielleicht denkst.
Plan oder Panik? Wie Struktur und Sicherheit dein Abnehmen beeinflussen
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Wie klar, geordnet und sicher muss dein Abnehmweg sein und ab wann wird genau das zum Problem? Diese Folge zeigt dir, wie Struktur und Sicherheit dich beim Abnehmen entweder unterstützen oder ausbremsen.
Welche Prinzipien gelten für dich beim Abnehmen?
2026/07/05
Entscheiden Regeln wirklich über deinen Erfolg beim Abnehmen? Und warum, oder noch wichtiger: WIE kannst du das für dich nutzen? Genau da steigen wir heute ein.
Erfolgreich streiten (Interview mit Sylke Schliep)
2026/06/21
Ein Interview mit Silke über Streit, Emotionen und Grenzen. Warum Konflikte notwendig sein können und wann sie kippen.
Nähe, Freiheit, Gruppendruck: Warum Menschen dein Abnehmen stärken oder stressen
2026/06/07
Wenn du isst, ohne Hunger zu haben, können andere Menschen etwas damit zu tun haben. Diese Folge zeigt dir, wie die Lebensmotive “Autonomie” und “Sozialkontakte” dein Abnehmen beeinflussen.
Sinnlichkeit fehlt? Was unerfüllte sexuelle Bedürfnisse in Beziehungen mit uns machen (Interview mit Genoveva Dünziger)
2026/05/17
Was passiert, wenn Sinnlichkeit in deiner Beziehung fehlt und niemand darüber spricht? Diese Folge zeigt dir, warum genau das langfristig mehr zerstört, als du denkst.
Zwischen Prestige und Vorratskammer: Deine Abnehm-Persönlichkeit bei Status & Besitzen
2026/05/03
Was treibt dich beim Abnehmen wirklich an: Sichtbar sein oder lieber im Hintergrund bleiben? In dieser Folge erfährst du, wie die Lebensmotive “Status” und “Besitzen” deinen Abnehm-Weg unbewusst prägen.
"So will ich aber nicht sein!" Der Kampf mit der eigenen Gebrauchsanweisung
2026/04/19
Warum wir bestimmte Lebensmotive erstmal ablehnen und was das Aussöhnen damit mit deinem persönlichen Glück zu tun hat. Ein ehrliches Interview über den ersten Widerstand und den Weg in dein Werteglück.
Einfluss und Abnehmen: Wer hat hier eigentlich das Sagen?
2026/04/05
Wer hat beim Abnehmen wirklich das Sagen: Du oder deine Muster? In dieser Folge erfährst du, welche Rolle das Lebensmotiv ‘Einfluss’ in deiner Abnehm-Persönlichkeitsstruktur spielt und warum es deinen Weg zum Wunschgewicht stärker beeinflusst, als du vielleicht denkst.
"Ich will es immer allen Recht machen (nur mir selbst nicht ...)!"
2026/03/01
In dieser Folge geht es um das Lebensmotiv ‘soziale Anerkennung' in deiner Gebrauchsanweisung und warum dein Bedürfnis nach Lob oder deine Unabhängigkeit von Kritik deinen Abnehmweg stärker beeinflussen, als du denkst.
Entscheidungen treffen leicht gemacht (Interview mit Sylke Schliep)
2026/02/15
Was passiert in dir, wenn du Entscheidungen aus dem Bauch triffst oder sie ewig vor dir herschiebst? Diese Folge zeigt dir, wie Herz, Kopf, Ungeduld, Sicherheit und innere Konflikte dein ganzes Entscheidungsverhalten beeinflussen.
Neugier: Wie dein Denk-Motiv dein Abnehmen beeinflusst
2026/02/01
Wie beeinflusst deine Neugier dein Abnehmen? Diese Folge zeigt dir, warum Denken, Reflexion und Umsetzung bei dir ganz unterschiedlich wirken und warum genau das entscheidend ist.
Wir entdecken deine Abnehm-Persönlichkeitsstruktur
2026/01/04
Abnehmen beginnt dort, wo du verstehst, warum du tust, was du tust, obwohl du es besser weißt. Im Kopf!
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