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你知道嗎？你的身體其實自帶「Natural Intelligence」(天然智能)！本集邀請健康養生類暢銷書《人體使用手冊》作者吳清忠老師，用工程師邏輯解讀中醫，教你如何喚醒身體自癒智慧。從 慢性病與皮膚問題的根源，到 呼吸、睡眠、經絡排毒的實踐方法。🧅讓我們跟著吳清忠老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 |第一層|人體的天然智能 (01:45)吳清忠老師以工程師背景切入中醫，用系統與設計邏輯重新詮釋原本艱深的醫理，使許多讀者得以實踐並親身感受改變。原本只是自學筆記，卻因網路分享而爆紅，甚至影響不少人投入中醫學習。吳老師進一步提出「天然智能」概念，認為人體本就具備自癒系統，如同內建的 AI。在人工智慧快速發展的時代，中醫的整體醫理反而更顯前瞻，為慢性病醫學帶來翻轉契機。 |第二層| 80%慢性病，來自5種錯誤的生活習慣 (08:16)吳老師指出，多數慢性病是長期錯誤生活習慣累積的結果。透過經絡數據研究，他歸納出五大關鍵致病行為：熬夜、穿太少、呼吸太淺、吃太快與情緒壓力，這類「行為型疾病」無法靠藥物根治，唯有當事人改變習慣才能真正修復身體。他也特別提醒，現代人普遍存在橫膈膜僵硬與呼吸過淺的問題，導致全身修復與排毒能力下降，而睡眠與呼吸正是身體自癒力的核心關鍵。 |第三層|經絡阻塞與身體的排毒智慧 (18:27)多數皮膚病並非感染或免疫失調，而是身體在經絡阻塞、毒素無法排出的情況下，啟動的排毒應變機制。染髮劑、食品添加物與環境化學物質，往往透過經絡從皮膚排出，若出口受阻，便會引發乾癬等慢性皮膚問題。吳老師強調膀胱經是全身經絡的總出口，需先改善呼吸、鬆動橫膈膜，疏通三焦與膀胱經，並同步停止新的毒素來源。唯有從生活行為著手，身體的自癒智慧才能真正啟動。 |第四層|完美主義與慢性病的關係 (27:15)吳老師以自身七十五歲仍維持良好氣色為例，說明「理論必須親身實踐」的重要性。他指出，多數慢性疾病與癌症，源自長期追求完美的性格壓力。人在工作中或許需要追求高標準，但生活中必須學會放鬆，清楚區分「工作的自己」與「下班的自己」。家應是休息與恢復能量的場所，而非持續要求的戰場。唯有真正休息、放慢節奏，身體才能啟動自我修復的智慧。 身心靈小學堂：三焦經運動(32:27)觀看示範影片(短版)：https://youtube.com/shorts/Chz3CYHMszU剪輯：文詠萱本集曲目：氣機共振-臟腑按摩(37:02)選自專輯： 氣血養生音樂2CD創作：張之愷| 本集節目嘉賓 | 吳清忠老師FB：https://pse.is/8h4cnkYT：https://pse.is/8h4cupWebsite：https://www.meri-tech.com/｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

洋蔥大叔分享在蘇美島排毒營的體驗，分享如何藉由斷食、喝油與草藥療程，克服生理極限並重啟代謝。除了體重減輕，同時分享了排毒營創辦人轉化癌後生命的感人初衷，以及在繁忙生活中找回平靜、追求「尊嚴老後」的人生哲學。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來愛健康，遇見不同的自己🧅   | 第一層 | 排毒與斷食：身體的大掃除(01:29) 排毒與斷食本質上是一場「體內的大掃除」，旨在清除因現代加工飲食與代謝減緩所累積的雜質。透過如蘇美島排毒營般的深度實踐，參與者不只能藉由原型飲食讓身體重獲輕盈，更重要的是在規律的練習中「斷開塵務」。這段刻意留下的時間餘裕，讓現代人能從繁忙中抽離，達成身體排毒與內心沉靜的雙重修復。   | 第二層 |「昆老師」的故事與排毒營創立初衷 (06:06)   創辦人昆老師曾因拚命事業而連患淋巴癌、乳癌及子宮頸癌，在傳統治療瓶頸時，靠著「喝油與斷食」的自然療法重獲新生。這段死裡逃生的經歷讓她決定化病痛為志業，創辦排毒營，提供一個避風港讓大眾反思過勞代價，並在健康亮紅燈前，透過系統性的調整，找回身體的平衡與自癒力。   | 第三層 | 洋蔥大叔的實踐心得 (13:32) 洋蔥大叔透過七天排毒，不僅成功減重 2 公斤，更在專業建議下改善了飲水習慣與代謝問題。然而，這趟旅程對他而言更是一場「養心之行」，在寫經、寫書法中找回內在平靜。這不僅是身體的調理，更是一種對生命終極目標的追求：透過日常的健康實踐，期許未來能以「自然老死」取代「病痛臥床」，活得輕盈且不留負擔給家人，完整展現了身心靈合一的生活態度。 | 第四層 | 在自律中找回彈性 (18:08) 排毒營的實踐是一場從生理到心理的深度洗禮。洋蔥大叔經歷了凌晨灌腸、高劑量「喝油」及完全斷食的艱難挑戰，雖然面臨飢餓與生理反彈，但他以幽默心態面對，並透過草藥燻蒸、神聖舞蹈等療程輔助，達成體內濕氣與毒素的排除。這次體驗不僅讓他收穫了體質改善與頭腦清晰，更讓他明白健康管理需「在自律中保有彈性」。   本集曲目：走在長濱的街上(36:44) 選自專輯：爵式旅人 創作：楊錦聰 數位聆聽：https://lnk.to/muziu-W026   ｜本集節目嘉賓｜洋蔥大叔 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 洋蔥大叔IG： https://www.instagram.com/pyaz_onion/   洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang   剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ ｜歡迎追蹤關注 ｜  風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv   風潮音樂身體工房IG ： https://www.instagram.com/spiritlandstv/   節目企製：唐鳳詩（心裡編） 剪輯：文詠萱 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

《移？老娘開新房》是南洋台灣姊妹會推出、由新住民女性自製的節目。 節目從移民/工的生命經驗出發，聊在台生活的大小事。把真實人生搬進房間裡。 我們透過分享建立支持網絡，讓常被忽略的處境有被聽見的空間。 https://fstry.pse.is/8p7skj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 老樹不僅是歲月的輪迴，更是充滿生命力量的象徵。今天我們邀請到《我不只會爬樹》的作者徐嘉君，她不僅是一位專業的植物學家，更與一群志同道合的朋友組成「找樹的人」團隊。他們耗時十年，利用科學光達與實際攀爬，在台灣深山中探尋那些隱藏的巨人。🌳讓我們跟著徐嘉君，從離地八十公尺的樹梢，重新認識這片島嶼🌳一、 巨大的旅程：尋找台灣最高樹徐嘉君分享了「找樹」的緣起，從2014年開始爬巨木調查，到2018年成立「找樹的人」並加入成大測量系王驥魁教授的光達技術。透過精密的光達數據與長達一年的飛機拍攝分析，他們終於在2023年確認位於大安溪流域、高達84.1公尺的台灣杉「倚天劍」為目前東亞最高樹。二、 離地的挑戰：攀樹者的勇氣與技術攀爬巨木與一般爬樹完全不同。嘉君提到，巨木往往位處原始荒野，最難的部分其實是「抵達」樹木所在的過程，而非攀爬本身。她形容攀樹是利用繩索與固定點進行「吊掛」上升，與攀岩邊爬邊找支點的恐懼感不同，只要信任繩索即可。然而，在數十公尺的高空，強大的心理素質與身體協調性至關重要。她笑稱，人類在十多公尺時最害怕，一旦習慣了高度，在樹頂俯瞰南二段或中央山脈的視野，是地面永遠無法體會的震撼。三、 轉折之路：從工業設計轉向植物研究這段充滿轉折的生命歷程，始於家均對森林的熱愛。她原本學習工業設計，卻因一場健行而決定轉向植物學。她特別介紹了她的研究主體——「附生植物」（如蘭花與蕨類），它們不吸取宿主養分，僅是借用高度爭取陽光，像是在森林高處紮營的隱士。她回憶自己在求學期間主動出擊，打破常規爭取荷蘭兩位大師級教授共同指導的經歷，展現了為了理想「不怕麻煩」的堅持。四、 氣候變遷與生命韌性：巨木帶來的啟示徐嘉君指出，附生植物對大氣變化極為敏感，是氣候影響的指標。雖然巨木動輒千年、基因優良，但極端氣候（如劇烈乾旱或霸王級寒流）正加速影響霧林帶的生態。她藉由新書鼓勵年輕人，人生就像尋樹與爬樹的過程，容許犯錯與摸索，關鍵在於保持好奇心。就像她不斷嘗試新事物、甚至學陶笛與帆船，每一次「走冤枉路」都可能遇見意想不到的新風景。台灣這片土地孕育了百萬分之一機率才能長成的巨木，而徐嘉君則用她的行動力，讓這些沉默的巨人被世人看見。無論是攀爬八十公尺的巨木，還是在人生的道路上尋找方向，那份不畏困難、勇於嘗試的精神，或許就是我們在面對變動不安的世界時，最厚實的力量。本集曲目：海洋日記 (feat. 舒米恩)選自專輯：《Written By The Sea 海洋日記》創作：Daniel Ho數位聆聽：https://lnk.to/muziu-W030｜本集節目嘉賓｜樹冠層附生植物學者／「找樹的人」創辦人　徐嘉君「找樹的人」ＦＢ：https://www.facebook.com/TaiwanATG《我不只會爬樹》／小木馬出版博客來：https://bookstw.link/8m4qsx讀書共和國：https://windmusic.pse.is/8m4ral墊腳石：https://windmusic.pse.is/8m4rf2｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB：https://www.facebook.com/kenyang.windmusic風潮音樂心靈課程FB粉專：https://www.facebook.com/spiritlandstv/剝吧！洋蔥大叔 IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/洋蔥大叔楊錦聰YT：https://www.youtube.com/@unclekenyang風潮音樂心靈課程YT頻道：https://www.youtube.com/spiritlandstv節目企製：田欣（哈尼編） 歡迎留言告訴我你對這一集的想法！ Powered by Firstory Hosting

生命追求的不是完美，而是「完整」。海蒂心理師結合阿德勒哲學，分享如何透過「課題分離」平息內耗，在行動中實踐勇氣。她化身生命擺渡人，陪你整理紛亂的情緒，讀懂生命軸線，重新拿回改寫未來的決定權，在脆弱中找回與世界連結的深層溫柔。 🧅讓我們跟著海蒂心理師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 | 以阿德勒心理學佐證人生觀(01:53) 海蒂心理師分享她的生命主軸與阿德勒的核心高度重疊。她從小具備的高度共感力（軟心）與分享精神，在阿德勒的「社群情懷」中找到了學術根據。同時認為心理學的真諦是「理解自己並包容社會」。針對現代人常見的「內耗」與「選擇焦慮」，她建議透過「課題分離」放下控制慾，在連結他人的過程中，找回接納不完美的勇氣。   | 第二層 | 從自卑走向勇氣的溫柔實踐(13:24)   勇氣不是等「準備好了」才行動，而是如同目標已達成般去投入，在「下水吃水」的過程中，勇氣會自然產生。面對困境或想介入他人課題時，轉向願景導向（Direction focus），人生才不會總是在補破洞。海蒂分享了阿德勒透過陪伴思覺失調少女的故事，翻轉阿德勒嚴厲的刻板印象；在情緒被接住的基礎上，展現願意包容世界的深層溫柔。   | 第三層 |讀懂生命軸線，就有勇氣續寫未來 (22:48) 受經典名著《冰點》啟蒙，海蒂心理師將對故事的熱愛化作長篇小說《時光洗衣舖》系列，巧妙地將深刻的心理哲理置入文學創作，打造出一個溫暖的療癒空間。海蒂心理師認為，進入個案生命是一份殊榮。諮商師的角色並非強行介入，而是受邀擔任擺渡人，陪著個案整理紛亂的「生命軸線」，引導他們讀懂自己的過去，並重新拿回「改寫人生下一個章節」的決定權。 | 第四層 |生命追求的不應該是完美，而是「完整」(33:10) 海蒂強調「關係連結」勝過「給予答案」。面對創傷不需強求愛上它，而是像先關上雜亂的抽屜，等累積足夠能量後再回頭整理，重點是讓生命先「走下去」。真正的完美是接納「不完美」的完整。透過學習與脆弱共處，將追求「完美」的執念轉向坦然包容喜悲，用現在的智慧重新詮釋過去，賦予遺憾新的生命意義。   身心靈小學堂：好好道別的練習(49:38)   本集曲目：永恆的愛 (52:30) 選自專輯：《童年回聲 - 媽媽寶寶的幸福時光系列》 創作：Klaus T. S(克勞斯．索倫森) 數位聆聽：https://lnk.to/muziu-S012   ｜本集節目嘉賓｜海蒂(李家雯)心理師 FB ：https://www.facebook.com/HeidisTHERAPY3 《時光洗衣舖2》 / 皇冠出版 博客來： https://bookstw.link/8k7uyv 誠品線上： https://pse.is/8k7wlm 金石堂： https://pse.is/8k7x4w ｜歡迎追蹤關注 ｜   洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 節目企製：唐鳳詩（心裡編） 剪輯：文詠萱 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。 https://fstry.pse.is/8lahkq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你想像過「拋下現有的生活，去海邊開一間書店」嗎？ 在台東長濱，有一間名為「書粥」的小店，主理人高耀威用一種近乎「叛逆」的創意，實踐了這個夢想。 這裡不賣粥，卻產出無數動人的故事。 他發展出獨特的「店長換宿」制度，吸引了超過 300 位來自各行各業的人，從 19 歲的野人少年、退伍中校，到專業的家事清潔員，每位店長都為這間書店注入了獨一無二的靈魂。 這不只是一場經營實驗，更是一次對人性的深刻閱讀。 2026 年，這場實驗甚至要跨越海洋，與日本鳥取的書店展開一場熱血的「Local Mix」！ 究竟是什麼樣的魅力，讓報名店長的人得排隊等上兩年？ 🧅讓我們跟著「洋蔥大叔」與高耀威，走進這座長濱街頭的文化劇場🧅 | 第一層 |從「書粥」到「店長換宿」：解決困境的創意實驗 高耀威坦言，開書店並非純粹的夢想，而是在旅行中累積的雛形。取名「書粥」源於務實的考量：擔心書難賣，本想兼賣粥來養店，雖然至今未曾賣過一碗粥，但這個名字卻成了最親切的符號。 由於他必須頻繁往返台南與台東，無法時刻顧店，加上書店利潤難以支撐全職人力，他發展出獨特的「店長換宿」模式。 | 第二層 |300本「活生生的書」：店長們在長濱寫下的故事 經營七年來，書粥已迎來超過300位店長。高耀威形容，這些人就像是「跑來找他的活生生的書」，每個人都為書店注入了截然不同的靈魂。 | 第三層 |獨立出版的韌性：從《疫情釀的酒》到《不存在食堂》 高耀威在長濱成立了小型出版社，透過「獨立出版」與「實體書店」相輔相成，尋找生存之道。 2026年將出版《28+2場不存在食堂：流星劃過的餐桌》，記錄28位素人主廚在台南「設計食堂」中，如流星般一閃而逝的美味與故事。 | 第四層 |跨越海洋的連結：2026台東長濱與日本鳥取的 Local Mix 書粥的影響力已跨越國界。日本鳥取獨立書店「汽水空港」的主理人受書粥模式啟發，雙方預計於 2026年1月9日-10日 展開深度的民間交流活動：「鳥取村X長濱村 Super Local Mix」。 本集曲目：蒂卡波的星空 選自專輯：蒂卡波的星空 創作：放風箏樂團 數位聆聽：https://lnk.to/TCD-5349 節目企製：田欣（哈尼編） 剪輯：王沛軒 ｜本集節目嘉賓｜書粥主理人－高耀威 書粥粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100057085764052 高耀威粉專：https://www.facebook.com/erigkao 「鳥取村X長濱村 Super Local Mix」活動資訊請見高耀威粉專。 ｜歡迎追蹤關注 ｜   洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

這個冬天，邀您和我們一起， 發現角落孤老人！ 透過陪伴、服務與實際行動， 讓長輩的日常多一點安全與尊嚴， 把寒冬裡的孤單，慢慢轉成有人在乎的溫暖。 請與我們一起，照亮長輩生活，扭轉孤老處境： https://fstry.pse.is/8mh7fq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 海苔熊心理師在新書《放不下，也沒關係》中，帶領讀者面對未竟的愛，允許情緒流動，從卡住走向療癒。他強調放不下並非錯，透過覺察、呼吸與自我支持，走出靠近與逃避的循環；並以自身經驗示範，如何保持距離與尊重，最終溫柔告別，找到內在平衡。 🧅讓我們跟著海苔熊心理師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 | 用溫柔讓情緒慢慢流動 (04:22)  海苔熊分享新書《放不下，也沒關係》的書名由來，源自「提著放下」的人生比喻與多年「為你點歌」專欄累積的情感故事。他認為放不下並非錯，而是允許情緒在反覆聆聽、被理解中慢慢流動，從卡住走向下一步。書中以「心理學 OK 繃」回應讀者：先看見傷口、理解療癒是暫時歷程，並給予可行的「心理急救」。透過身體覺察與自我安撫，人能成為接住自己的人。   | 第二層 | 走出「情緒自慰模式」的放不下循環 (13:30)   海苔熊指出，人們常在靠近與逃避之間來回擺盪，真正的關鍵不在於「看或不看」，而是是否已進入無法控制的上癮循環。辨識的核心指標是身體反應，特別是呼吸是否中斷。放不下，就提著吧並非縱容沉溺，而是相信在覺察、呼吸與自我支持中，人終會自然走出傷痛。   | 第三層 | 創作，讓未完成的愛得以療癒 (25:30) 將分手歸因於「自己做錯了什麼」，看似讓人有改變與補救的空間，實際上卻讓控制權仍掌握在對方手中。真正的修復，不是讓對方回頭，而是在心裡為這段感情畫下句點。無論是透過象徵性的告別儀式，或透過創作把情緒說完、寫完，重點不在於找到真正的原因，而是找到一個自己能接受的故事，讓未完成的愛得以完成。 | 第四層 | 夢是潛意識替關係畫下句點的最後一哩路 (37:40) 夢到前任，並不一定代表放不下，而是潛意識正在協助我們完成未竟的心理歷程。夢具有「補償」與「完成」的功能，讓白天被壓抑、未走完的情緒，在夜裡得以展開。透過解析夢境中的象徵，人能重新理解關係的本質，看見自己如何在安全卻冰冷的狀態中停留，又如何選擇離開。   | 第五層 | 一段關係最溫柔的結局 (44:50) 海苔熊分享，這本書的誕生與他自身關係的轉變密切相關。寫作期間，他正處在一段長期關係的掙扎中，情感安穩卻節奏失衡。隨著家庭變動、生活空間的調整，他逐漸與伴侶拉開距離，也讓內在有了整理與消化的時間。最終，兩人選擇以祝福彼此的方式分開，甚至舉辦分手派對，為關係好好告別。他體會到，「放下」往往需要時間與因緣成熟，當人開始猶豫，其實內在早已啟動療癒與轉化的歷程。 身心靈小學堂：跟自我連結填空練習(49:38)   1.     我總是覺得自己屬於xxx的那種人。 2.     我想要逃避的時候，我會xxx。 3.     我非常厭倦xxx。 4.     我想要嚐試xxx，這樣我就能xxx。 5.     不知道為什麼，我到頭來總是會xxx。 6.     我值得xxx與xxx。 節目企製：唐鳳詩（心裡編） 剪輯：文詠萱 本集曲目：夢境(55:40) 選自專輯：夜語之營 創作：KbN 數位聆聽：https://lnk.to/muziu-S013   ｜本集節目嘉賓｜海苔熊心理師 FB ：https://www.facebook.com/Haitaibear IG：https://www.instagram.com/haitaibear/ YT：www.youtube.com/@Akashicafterskool 《放不下也沒關係》 / 時報出版 博客來：https://bookstw.link/8gch9h 誠品線上：https://pse.is/8gchbz 金石堂：https://pse.is/8gchhs ｜歡迎追蹤關注 ｜   洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

瑜伽行者 Crystal(水晶)分享她從印度志工的文化衝擊、失眠，到透過 Iyengar Yoga 找到內在的無由喜悅。她將梵唱視為瑜伽中「超越大腦的練習」，以聲音調頻安定心神、連結覺察。她用 Shruti Box 帶領梵唱，並分享在印度接觸藏傳佛法的體悟。本集帶領您體驗梵唱的力量，並以濕婆神唱頌，象徵轉化與新生的能量。 🧅讓我們跟著Crystal，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 |印度志工體驗與瑜伽的內在喜悅(02:25)   Crystal（水晶）大學時因印度志工經歷，目睹貧富衝擊，回台後長期失眠而接觸瑜伽 。她回到印度 Ashram 進行如同「少林寺」般嚴謹的規律練習 。深受 Iyengar Yoga（艾揚格瑜伽）啟發，學習到長時間的正位練習對心志的磨練 。在第二年，她體悟到規律練習帶來內在、無來由的喜悅，並從老師身上看見瑜伽即是生活的實踐 。   | 第二層 | 印度生活與梵唱的聲音調頻(12:16) Crystal 描述瑜伽城 Rishikesh 位於恆河上游，河水清澈 。她認為印度充滿衝突與不設限，彷彿落在天堂與地獄之間 ，這幫助她打破人生框架，順流而行 。她初次接觸梵唱是生病時在廟宇聆聽，用聲音達到平靜 。她強調梵唱是瑜伽不可或缺的一部分，是聲音的流傳 ，在練習中會先唱誦以安定心神、連結智慧與覺察 。她回台後因帶領梵唱感受到快樂與光芒，故發願分享這項「聲音調頻」。 | 第三層 |梵唱實踐、樂器與佛法學習 (23:31)   Crystal 在台灣以音樂會形式帶領梵唱 ，結合神話故事來傳遞精神意涵 。她介紹梵唱樂器 Shruti Box (印度風琴) ，其嗡嗡聲就像聲音的海浪，帶來溫暖與平靜 。她分享自己是在 2018 年於印度達蘭薩拉接觸藏傳佛教（密宗） ，體悟到佛法就是更好的生活方式 。 身心靈小學堂：濕婆神唱頌OM Navah Shivaya(35:48) 影片版：https://spiritonion.pse.is/8h6h69 節目企製：唐鳳詩（心裡編） 剪輯：文詠萱 本集曲目：無極之風(47:30) 選自專輯：蒂卡波的星空 作曲：許嫚烜 編曲：聶琳 製作人：許嫚烜、蔡偉靖 數位聆聽：https://lnk.to/TCD-5349   ｜本集節目嘉賓｜Crystal IG：https://www.instagram.com/crystalinindia ｜歡迎追蹤關注 ｜   洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf52n —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf68m —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 🌟 細膩溫暖的生命回聲－許景淳 今天非常榮幸邀請到一位重量級的嘉賓。她是縱橫樂壇多年的好友，一位才華洋溢的歌手與優秀的主持人。前陣子，我受邀參與她的節目訪談，她細膩、溫暖的主持風格讓我印象深刻，意猶未盡。她的歌聲更是家喻戶曉，兩首經典之作——《天頂的月娘啊》與《玫瑰人生》，幾乎無人不知。 🧅讓我們跟著許景淳，一起來剝洋蔥，走進充滿愛的音樂花園🧅  第一層🌹從黑膠歲月到發燒友推薦：對時代的真摯致敬 景淳榮獲了今年「最佳發燒友推薦的最愛歌手」殊榮。發燒友對聲音的挑剔是出了名的，能在國內外眾多發行黑膠的歌手中脫穎而出，證明了景淳的聲音品質受到了樂迷們的高度肯定。 景淳表示，這個獎項的意義，不在於今年，而是在於它肯定了數十年前，從老闆、製作人、編曲到所有參與者，大家對音樂的極致熱愛與堅持。在那個黃金年代，台灣有許多錄音室配備著與世界頂尖齊平的器材，所有人為了尋找「對的聲音」和「好的聲音」，願意花上數小時去尋找麥克風的最佳甜蜜點，捕捉樂器最真實的細節。這個獎項，是對那個追求完美聲音時代的致敬，讓她感動到想落淚。 第二層🎶被音樂選中的孩子：啟程與人生際遇的碰撞 回顧景淳的成長歷程，我最好奇的是，成為一位歌手是否是她童年的夢想？ 景淳認為她的音樂之路是「一面走一面向她顯示」的，並非刻意勵志。由於父親是天韻歌聲男高音，母親畢業於神學院幼教系且擅長鋼琴與唱歌，她可說是出生在一個充滿音樂的家庭。從幼兒時期在月光下聽母親唱歌，兩歲就登台表演聖誕歌曲，到後來在小學是樂隊與合唱團成員，主修鋼琴，這一切都讓她具備了深厚的音樂底蘊。 景淳的人生充滿了奇妙的「侯鳥式直覺」與不可預期的碰撞。在青少年時期，她便在林福裕老師的合唱團中與黃韻玲、趙詠華等人成為同學，並與林美璊、馬毓芬等人成為著名的和聲歌手。國中時期，她與黃韻玲等人跨齡參加金韻獎比賽並獲得重唱冠軍。 第三層🌹 玫瑰人生：機緣巧合下的傳奇 景淳生命中最大的轉捩點，發生在二十出頭。當時她在鄉下旅館接到了一通電話，對方竟是李泰祥大師，邀請她參與「傳統與展望」巡迴演出。在巡迴結束後，她為李泰祥演唱了《相遇》，而當時她23歲，李泰祥47歲，正如歌詞所寫，成為一段奇妙的緣分。 隨後，她加入滾石，並因張弘毅老師的引薦，以無歌詞的哼唱方式，讓眾人驚艷，獲得了演唱電視劇主題曲的機會。這部劇就是《玫瑰人生》。 在籌備《玫瑰人生》這首歌時，景淳因失戀寫下了《睡吧！我的愛》。這兩首歌曲的重要性讓電視投資方決定成立一家唱片公司——全美唱片，並為景淳發行了第一張專輯《玫瑰人生》。專輯一鳴驚人，在三台時期熱賣數十萬張，並為她贏得了金鼎獎肯定，從此奠定了她作為實力派歌手的地位。 －多重角色與跨越維度的藝術實踐－ 成名並沒有改變景淳的生命步調，她依舊篤實地回應生命中的每一個因緣，並持續探索音樂之外的藝術形式。 除了歌手、演奏家、作曲填詞人、電台主持人，她還身兼大學教授、製作人等身份。特別值得一提的是，她在十幾歲的解嚴時期，就與朋友一起投身於觀念藝術與行動藝術。他們在仁愛路圓環、火車站地下道等公共空間進行實驗性的展演，傳遞抽象的詩意與哲學思考。例如在「時間」主題的行動藝術中，有人帶著鬧鐘在圓環奔跑，景淳則利用毛線與紙箱，在自我封閉與打破之間，創造出動態的軟雕塑。這種直面生命的真誠與即興，讓她即使在過程中受傷流血，也能將其化為作品的一部分，可見她骨子裡流淌著勇敢且自由的藝術家血液。 💡 教學相長：點亮生命的開關 景淳的教學經驗始於921地震後的希望工程，她同時為不同年齡層的孩子設計課程，將音樂與生命感悟結合。在大學任教時，她將實務經驗帶入課堂，與年輕學子交流音樂與文化。 無論是發光的演出，還是默默耕耘的教學，對景淳來說都是在「演繹生命的質地」。她在課堂裡，如同在舞台上，引領大家去感受、去領悟，找到發光發亮的開關。這種「動靜皆宜」、「跨越向度」的能力，是她豐盛人生的寫照。  第四層🕊️聲音的領悟與未來的期許 談到歌曲演繹，景淳認為她是在「無須準備」的狀態下，讓所有生命積累的點在此刻綻放。她將演唱比喻為畫一幅畫，結合內在情感、個人經驗，甚至是當下的靈光一閃。當她演繹多次後，便能放下個人情感，讓聲音帶領聽眾「飛一段」，引動大家內在的集體記憶與共鳴。 景淳提到與無垢舞蹈劇場的長期合作，她在作品《潮》中扮演祖靈，用聲音喚醒冰封千年的白鳥。這段經驗讓她的意識飛騰，體會到聲音與意識在時空中穿梭的奧妙，是一種極為動人的體驗。 至於日常生活，景淳熱愛聆聽大自然的頻率，如蟬鳴、海浪，並透過各大洲的音樂去了解文化脈動。她對新作品的發表則充滿了甜蜜的煩惱，許多錄製好的作品因忙碌和不熟悉串流平台的運作而塵封在「閣樓」中。但景淳仍會持續展現她跨越不同藝術領域的生命力。 💖芬芳盛開的生命花園 如同她主持的節目《景淳的生命花園》，她的生命彷彿盛開著無數朵芬芳的花朵，每一段經歷都充滿了溫暖與細膩。透過這段對談，我們不僅感受到景淳歌聲中的感動，也嗅到了她生命中豐富而自由的香氣。 本集曲目：穿過竹林的風 創作：彭靖 選自專輯《菱角鳥的眠夢》 數位聆聽：https://lnk.to/TCD-5315 節目企製：田欣（哈尼編） 剪輯：王沛軒 ｜本集節目嘉賓｜許景淳 FB：https://www.facebook.com/christineccmusic/?locale=zh_TW ｜歡迎追蹤關注 ｜  洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf68m —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 三十多年來，風潮音樂始終深耕在地原住民音樂，從早期的田野紀實錄音，到後來王宏恩、以莉・高露、桑布伊、戴曉君等創作者，透過多元曲風，展現原民音樂的豐富面貌。今年，風潮推出一張引人注目的專輯，在社群媒體上引發熱烈迴響——他們是全新的組合：屋瑪客夫婦（The Umaq）。這對由來自台東的排灣族吉他手羅智輝（Sakinu）與來自南投羅羅谷的布農族主唱莎飛伊（Savi）共同組成的音樂創作夫妻檔，將他們十年的生活點滴與愛戀，化作音符，收錄在這張充滿溫度與日常感的新作中。究竟這對神仙眷侶是如何相識、如何在創作與家庭生活的多重身份中找到平衡？ 🧅讓我們跟著Sakinu&Savi，一起來剝洋蔥，走進充滿愛的音樂旅程🧅 第一層🏡 來自「家」的呼喚：團名與社群的熱烈迴響 「屋瑪客」在排灣族語中意指「家」。這個名字源於在Sakinu與Savi在2015年於台東經營的一間結合咖啡店與練團室的店名。Sakinu無意間聽見太太Savi的歌聲，便將她「拉下水」走上音樂之路，首場演出就在鐵花村，意外開啟了夫妻共同創作的篇章。他們的默契與音樂潛力，在專輯發行前就展露無遺。風潮音樂團隊驚喜地發現，專輯貼文在社群上獲得了近 2000個讚與一百多次轉分享，創下公司多年紀錄。這份超乎預期的熱烈迴響，不僅是親友的支持，更凝聚了許多音樂人與粉絲的關注，因為大家都期待著這對夫妻檔用音樂說出他們的故事。 第二層⏳ 六年的琢磨與生命的印記 從2019年開始醞釀，到 2025年正式發行，這張專輯經歷了整整六年的時間。期間不僅面臨疫情打亂計畫，更有第二個寶貝兒子的誕生（他們共育有三位可愛的兒子），讓他們的創作之路充滿甜蜜的負荷。Savi笑稱自己「很勇敢」，面對多子育兒的挑戰，讓他們不得不將生活規劃優先。然而，正是這段充滿變數與日常瑣碎的時光，成為了專輯最豐富的靈感與素材。 專輯中的同名歌曲〈Umaq 屋瑪客〉，旋律輕快歡愉，用排灣族語介紹他們的家庭成員與來自的部落，展現了原住民文化中「家」與「根源」的重要性。而Savi創作的布農族語歌曲〈Maaq tu atikisang 小時候的時候〉，則回憶了孤獨的童年時光。Sakinu也將吉他元素重新融入，讓音樂成為夫婦倆在生活中的「互相對話」，淋漓盡致地表達了對孩子、對家人、以及對彼此的「愛」這個最簡單卻最重要的主題。 第三層💖 隔著太平洋的遠距離 Sakinu&Savi兩人早在 2008年、Savi僅十五、六歲時，於大安森林公園的露天舞台後台相識。當時Sakinu還是 Matzka樂團的成員，然而初見時Sakinu的焦點並不在Savi身上。直到2015年Savi來到Sakinu在台東的咖啡店「屋瑪客」，成熟的美麗才真正吸引了Sakinu，兩人開始交往。 然而，這份愛也經歷了太平洋的考驗。Savi曾前往洛杉磯求學，與 Sakinu展開了一段遠距離戀愛。Sakinu沒有用哭鬧挽留，而是透過不斷的關心與開玩笑的方式勸她回台，最終Savi被這份深情說服。他們將這段經歷寫成了歌曲〈如果你也像我一樣想著你〉，記錄了那段每天偷偷約會、半夜去墾丁看日出的浪漫時光。這份愛，不一定總是浪漫，卻一直都在日常中給予彼此支持的力量。 第四層🤝 挑戰與共識：愛不一定浪漫，卻總是日常 對於這對集夫妻、同事、父母多重身份於一身的創作者而言，最大的挑戰莫過於時間與角色的轉換。為了錄音，他們必須頻繁往返於台北與台東，並請家人協助照顧三個孩子。他們坦誠在工作與家庭的界線中，必須不斷溝通，以找到平衡。在音樂製作上，Savi尊重 Sakinu的專業判斷，但在家務分工上，則由更了解家庭運作的Savi掌握主導權。他們沒有絕對的「男主外、女主內」，而是實踐「誰擅長什麼事情，就做什麼事情」的原則。 最令人難忘的是，專輯中收錄了他們的爸爸、媽媽（孩子的阿公、阿嬤）以及三個孩子的聲音。雖然錄製過程充滿了孩子們爭搶麥克風、輪流哭鬧的「混亂求生」時刻，但最終成果的溫馨與紀念意義，無價且珍貴。特別是〈你記得自己的名字嗎？〉，是Sakinu 背著孩子在院子裡隨意彈奏出來的第一首搖籃曲，用歌聲教導孩子認識自己的名字與根源。 正如 Sakinu與Savi對專輯的定義：「愛不一定浪漫，卻總是日常。」 聆聽屋瑪客夫婦的專輯《Love’s in the air 愛瀰漫》，你會感受到那份在生活中醞釀、在愛中完成的溫柔、輕鬆與自由。 現場演唱｜〈你記得自己的名字嗎〉，收錄於專輯《Love’s in the air 愛瀰漫》 本集曲目：〈Umaq 屋瑪客〉 創作：The umaq屋瑪客夫婦 選自專輯《Love’s in the air 愛瀰漫》 數位聆聽：https://lnk.to/umaq-001 節目企製：田欣（哈尼編） 錄音：田欣、唐鳳詩（心裡編） 剪輯：王沛軒 ｜本集節目嘉賓｜屋瑪客夫婦 FB：https://www.facebook.com/theumaq?locale=zh_TW 《Love’s in the Air 愛瀰漫》專輯演唱會 演出日期｜2025年12月12日（五）20:00 演出地點｜西門河岸留言 Riverside Live House 票價｜早鳥 NT$700｜預售 NT$800｜現場 NT$900 ➡️購票傳送門在這邊｜https://riversidelivehouse.kktix.cc/events/251212-1209-b ｜歡迎追蹤關注 ｜  洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf52n —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf68m —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— Kimberley 與 Allen 分享他們的靈性經歷踏上阿卡西紀錄探索之路，揭示因果與人生習氣的連結。透過阿卡西紀錄解讀幫助自己與個案們療癒困境、重拾人生主導權；運用聲音頻率與冥想，幫助身心放鬆，開展更多可能的人生  🧅讓我們跟著Kimberly和Allen，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 |因病入道，走上靈性自癒之路(01:10)   Kimberley 自小能感知能量場，曾因免疫失調罹患僵直性脊椎炎，西醫中醫皆無效，促使她探索自然療法與心靈領域，在 Allen 母親引導下接觸阿卡西紀錄，理解病症與前世因果。Allen 在佛教與東方智慧家庭長大，十七、十八歲開始接觸阿卡西紀錄，理解前世與家庭選擇的連結。兩人透過學習與實踐，不僅幫助他人，也療癒自我，驗證靈性與能量探索的力量。   | 第二層 | 因果映照，看見習氣與境遇的關聯性(10:33)   阿卡西紀錄像「靈魂的雲端硬碼」，記錄累世的念頭、行為與能量。透過解讀，人們能理解今生痛苦、反覆模式或固著性格背後的前世源頭，進而調整念頭與行為，改變人生不同境遇的結局。與算命、通靈不同，阿卡西是以意識主動連結，不依賴神靈附體，也不僅是預測，而是直達靈魂根源，帶來深層覺察與療癒。   | 第三層 | 帶著覺察過日子，重拾人生選擇權(19:52)   兩位作者透過融合東西方靈性觀點，建立完整阿卡西紀錄教學系統。他們希望傳遞的核心概念是：人生有多重可能，痛苦和困境背後有源頭可尋。透過阿卡西解讀，人們能看到前世慣性模式與生命因果，理解自身情緒、個性和決策，找到問題根源，如婚姻或健康困擾，並在覺察與選擇中自我療癒，最終掌握自己的人生。   | 第四層 | 用聲音調頻幫助自己打開阿卡西紀錄大門(28:50)  阿卡西紀錄結合頻率與聲音療癒，透過冥想與432Hz等音樂，幫助能量穩定、放鬆身心。接觸需循序由專業引導，保持初心方能深入。學員多求助事業、金錢與婚姻，未來書籍將聚焦宇宙法則，教人對準生命頻率，輕鬆掌握人生。 身心靈小學堂：放鬆冥想練習(34:46) 節目企製：唐鳳詩（心裡編） 剪輯：文詠萱 本集曲目：靜夜繁星(48:41) 選自專輯：森語 創作：知浦伸司 數位聆聽：https://lnk.to/muziu-S005   ｜本集節目嘉賓｜加拿大阿卡西解讀 l Kimberly & Allen FB ：https://www.facebook.com/akashicrecordscanad YT：www.youtube.com/@Akashicafterskool 《閱讀阿卡西紀錄2》 / 時報出版 博客來：https://bookstw.link/8cv2w2 誠品：https://pse.is/8cv2xw ｜歡迎追蹤關注 ｜   洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

洋蔥大叔分享西班牙之行的體驗：從聖家堂與哥多華清真寺的神聖建築震撼；再到畢卡索與高第的藝術心靈啟發，以及親臨《阿爾罕布拉宮的回憶》現場，感受音樂跨越時空的共鳴；最後透過慢跑、公園、美食與佛朗明哥，體驗西班牙人對生活的熱情與創造力，連結藝術、自然與日常的美好。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜神聖建築的震撼 (03:55) 洋蔥大叔回顧西班牙之行，以「震撼、豐盛、啟發」總結收穫。最震撼的是聖家堂：高第將建築化為有生命的空間，如森林般生長，讓人感受到心被打開、充滿震憾與感動。另一處是哥多華清真寺，伊斯蘭與天主教共存的建築象徵宗教包容與人心的平靜，兩地皆讓他體驗靈魂的擴展與與神合一的感動。 ｜第2層｜兩位巨匠的藝術心靈啟發(19:43) 談到宗教與藝術的共通之處，洋蔥大叔分享：不必藉由經典或雕像，也能在空間中自然感受神的臨在。參觀畢卡索美術館，他讚嘆大師一生四萬件作品、65歲仍勇於探索陶藝的創作熱情；高第則以自然為靈感，打破建築框架，展現自由與靈性的融合。 ｜第3層｜阿爾罕布拉宮的青春回憶(27:21) 洋蔥大叔回憶大學時期初聽經典名曲《阿爾罕布拉宮的回憶》，魔幻旋律縈繞記憶四十年，終於親臨現場。夕陽映照城堡時，他深刻感受音樂跨越時空的力量與生命共鳴。這段旅程讓他體悟創作的意義—好音樂能在時光中延續，陪伴世代，喚醒人們對生命與美的感受。   ｜第4層｜跑步、公園、美食與藝術饗宴 (33:11) 洋蔥大叔在西班牙以慢跑探索城市與自然，體驗瓦倫西亞河床公園的綠化奇蹟與都市創意，品嘗海鮮飯與創意沙拉感受熱情待客，並欣賞佛朗明哥表演，尤其洞穴劇場的臨場感與舞者投入，使他深刻體驗西班牙人對生命與生活的熱情與創造力。 🎧本集推薦曲目 (59:03) 塞維亞的狂歡 / 心的年輪 創作：洋蔥大叔楊錦聰 節目企製：唐鳳詩（心裡編） 剪輯：文詠萱   ｜歡迎追蹤關注 ｜   洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic/   風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang   風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf52n —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 徐仁修，被譽為台灣生態攝影的傳奇巨擘。年近八十的他，投入自然紀錄超過半世紀，足跡遍布島嶼山林，始終以同樣的熱情凝視野地。他曾出版深受大小讀者喜愛的《與大自然捉迷藏》，用影像與文字帶領無數孩子走進戶外、認識自然。 🧅讓我們跟著徐仁修，一起來剝洋蔥，找到童年的夢想🧅 | 第一層 | 在自然裡學習聲音：攝影師的另一種敏銳 雨林深處，眼睛看不到的，用耳朵找到 徐仁修分享，在雨林拍攝動植物生態，視線常被層層樹冠遮蔽，真正引路的是「聲音」。他能從各種細微聲響中分辨猴子的跳躍、長臂猿的呼喊，或不同溪鳥的位置。這份敏銳，也促成他與風潮音樂合作，錄製《發現雨林》、《森林狂想曲》等專輯，將大自然中的聲響收錄進CD，用無汙染的方式將森林氛圍帶回城市。 | 第二層 | 從孤獨攝影師，到鏡頭前的主角 紀錄片《我在荒野做了一場夢》拍了六年。對習慣獨行的攝影師而言，多了攝影機與工作人員隨行，是很不自在的事。徐仁修笑說，他甚至要求劇組工作人員連「鞋子」都要讓他檢查，因為走路太吵會嚇跑動物。 | 第三層 | 五歲開始的夢：探險的根，其實來自童年 紀錄片中最震撼人的部分，是徐仁修五歲時的記憶：黃昏時，他站在頭前溪畔，聽到對岸傳來巨大、陌生的聲響。徐仁修起初以為那是動物的叫聲，長工告訴他，那是「像五十輛牛車接在一起」的火車。他第一次看到真正的火車呼嘯而過時，被那份震動深深吸住。他心裡升起了第一個探險念頭：「過一條河就能看到這麼奇特的東西，那如果再翻一座山呢？」 多年後徐仁修獲頒國家地理雜誌「台灣探險家」，當他站在頒獎的舞台，燈光照著他，他覺得自己好像又回到60年前頭前溪的堤防上——5歲時夢想的起源地。 | 第四層 | 留下棲息地，教育未來的大人 徐仁修始終相信改變要從孩子開始——保護棲地、做自然教育，比抗議更能帶來長遠影響。徐仁修成立荒野保護協會，他一年演講兩百多場、訓練老師、出版自然書籍，也舉辦親子營隊，讓孩子真正走進山林。三十年來，許多人告訴他：「我是看你的書長大的。」這些回聲，正是徐仁修最初的願望：讓台灣的下一代，有機會愛上、也願意守護自己的土地。 本集曲目：樹蛙之歌(純自然聲音) 選自專輯：森林狂想曲 單曲創作人：徐仁修 數位聆聽： https://fanlink.tv/CB_19 節目企製：田欣（哈尼編） 剪輯：王沛軒 ｜本集節目嘉賓｜徐仁修 FB：https://www.facebook.com/silenciowild/?locale=zh_TW ｜歡迎追蹤關注 ｜   洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

洛桑加參醫師以融合藏醫、中醫與西醫的智慧，推廣以身心靈平衡為核心的「預防醫學」與「快樂醫學」。他強調健康始於心，透過感恩、慈悲與快樂的實踐，啟動自癒力、化解心毒，讓生命在平靜與愛中重拾健康與幸福。   🧅讓我們跟著洛桑加參醫師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 | 想要成功的人生，要先有健康的身心(01:42)   洛桑加參醫師推廣「預防醫學」與「快樂醫學」，強調身心靈平衡是健康的核心。他認為人生最大的財富是健康與情緒穩定，生命的意義在於「好好活著」。唯有懂得愛自己、照顧自己，才能讓家庭與世界更美好。他主張透過教育、改變心念與生活習慣實現健康，從兒童到臨終皆屬預防醫學範圍，並強調心靈平和與感恩練習有助於預防疾病。   | 第二層 | 保持心靈平靜，免疫力自然提升(10:33)   洛桑加參醫師融合藏醫、中醫與西醫智慧，主張東方醫學皆以自然為師，不應排斥任何有助於病人的療法。他指出，隨著針灸等傳統醫學被國際重視，東西方醫學的界線正逐漸模糊。洛桑醫師推廣的預防醫學涵蓋一生各階段，並強調疾病多源於「心毒」，若能化解怨恨、保持心靈平靜，對癌症等疾病的療效可大幅提升。   | 第三層 | 在生活中實踐的預防醫學心法(27:33)   洛桑加參醫師認為信念與心理平靜是啟動自癒力的關鍵，快樂是最好的藥。善良、利他可提升免疫細胞，大腦能透過感恩與發願重塑健康。養心從不生氣開始，慈悲是開放心。每日早晚各六分鐘發願與感恩能強化效果。他推廣「洛桑瘋動態靜心」，結合墊腳尖、甩手、笑與478呼吸法，促進快樂荷爾蒙、增強免疫力並改善親子關係。   身心靈小學堂：靜心調息練習(43:35) 喜歡閱讀文字嗎？本集重點整理文章請參閱： 【心轉，境就轉：活出當下的淨土】 https://spiritonion.pse.is/8d98qc 節目企製：唐鳳詩（心裡編） 剪輯：文詠萱 本集曲目：成為一棵樹(48:41) 選自專輯：心的年輪 創作：洋蔥大叔楊錦聰 數位聆聽： https://lnk.to/TCD-5351   ｜本集節目嘉賓｜洛桑加參醫師 FB ：https://www.facebook.com/DR.LOBSANG IG ：https://www.instagram.com/drlobsanglpad1215 YT：https://www.youtube.com/@Dr.Lobsang 洛桑加參醫師新書 / 時報出版 《淨心安好：𝟣𝟢𝟪個不生病的藏傳身心靈預防醫學處方》 博客來：https://reurl.cc/qK8dQg momo：https://reurl.cc/gnm79b 誠品：https://reurl.cc/Ebzzr1 金石堂：https://reurl.cc/1k44mQ 讀冊：https://reurl.cc/zKzzNV 墊腳石：https://reurl.cc/rK88rb 三民：https://reurl.cc/qK88ZR ｜歡迎追蹤關注 ｜   洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf68m —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集的《剝吧！》，我們和洋蔥大叔一起踏上「老樹行腳」之旅。 大叔帶著音樂與好奇心，走訪北台灣三棵充滿故事的老樹——新北中和圓通寺的360年榕樹、台北芝山岩的百年樟樹、以及桃園楊梅傳說中有七百年歷史的樟樹伯公。每一棵樹都像一處村落的守護者，靜靜見證著信仰、文化與時間的流轉。這趟旅程也是洋蔥大叔單曲〈心的凝望〉MV的拍攝地點，然而樹木之於大叔，不只是音樂創作的靈感，更是與自然對話、傾聽土地呼吸的媒介。 🌳 三棵老樹不只是見證時代的更迭，也承載著人們的情感與信仰，讓我們跟著洋蔥大叔，一起擁抱樹木🌳 ｜第一層｜童年的滋養與回歸自然的選擇(04:27) 洋蔥大叔聊起自己在新竹鄉下長大的童年。那時的生活，離山林很近——每天聽著青蛙鳴叫、看著稻浪搖晃，放學後就在溪邊追魚、爬樹、抓泥鰍。那是一段沒有手機、卻充滿想像力與自由的歲月。 他也曾嚮往城市的鮮明和盛放，但渴望自由的內心總在都市中感到侷促和不安，終究發現，心裡的節奏與大自然更合拍。後來，他選擇搬到山邊，生活慢下來，讓自己重新有了呼吸的空間。 「心中有一個能讓自己覺得最放鬆的所在，這是很重要的。」 鄉下長大的人，內心其實是個野孩子，會在大自然裡找到最自在的自己。 拍〈心的凝望〉MV時，大叔本以為是一趟緊湊的拍攝工作，但當天清晨走進山林，鳥鳴、風聲、樹影，讓他整個人都輕快了起來。 周圍的樹木和自然的聲響喚醒洋蔥大叔，使他找到一種與土地共呼吸的節奏。那兩天的拍攝，帶給他意外放鬆、深刻的時光。 洋蔥大叔認為，大自然不論是在清晨、午後、薄暮或夜裡，總能提供一種非常棒的氛圍，帶來滋養和享受。 ｜第二層｜芝山岩300年老樟樹(16:25) 芝山岩有一段關於漳泉械鬥的歷史，而在這裡矗立著一棵三百多年的老樟樹，靜靜見證著那段紛擾的時光。 芝山岩老樟樹下，大叔說第一眼就感受到一種奇幻的美麗。歷史走過，人事已非，但老樹依然鬱鬱蔥蔥，像個不言的智者，把故事帶向下一個世代。 大叔說，小時候聽長輩講起不同族群之間的衝突故事，但當他站在樹下回望，那些爭執、憤怒，對這棵歷經百年的樹來說，早已如風般飄散。時間流過，留下的不是對立，而是生命延續的力量。 老樹一直在那裡，看著一代又一代的人來來去去。它提醒我們，有些痛苦會過去，但能留下來的，是土地孕育出的生命與希望。 ｜第三層｜楊梅770歲樟樹伯公(21:58) 在桃園楊梅的山腰上，有一棵據說已經七百七十歲的老樟樹，當地人親切地稱它為「樟樹伯公」。樹下是一座小小的土地公廟，香火長年不斷。 洋蔥大叔說，這棵樟樹伯公和周遭的環境使他馬上聯想到小時候的村莊，大家一同坐在樹下乘涼、喝茶、聊天，雖然平常各自於不同屋簷下生活，但同在大樹下感覺就像一個大家庭。 樟樹伯公不說話，卻讓人有安全感。它和土地公像長輩一樣，用靜默的方式守護著村莊。 「凝望」的意義在於——老樹看盡一切變化，卻始終安然。 ｜第四層｜圓通寺步道360年大雀榕(29:38) 中和圓通寺步道有一處被稱為「榕園」的場域，是一個提供山友和附近居民運動休憩的空間，一棵樹形碩大、枝繁葉茂的雀榕矗立其中，無私地提供涼爽樹蔭。雀榕位在海拔180公尺處，居高臨下，展現出一股帝王之氣；其氣根堅挺地支撐住主幹，使雀榕得以不斷地拓展枝葉，展現出源源不絕的生命力。 洋蔥大叔感慨，大雀榕不依靠外力的鐵架支撐，僅憑著自己的氣根挺立，展現出它的堅毅，並期許自己能和雀榕一樣擁有開闊的人生視野。 🎧本集推薦曲目 (42:41) 心的凝望／心的年輪 創作：洋蔥大叔楊錦聰 節目企製、錄音：田欣（哈尼編）、唐鳳詩（心裡編） 剪輯：王沛軒 ｜歡迎追蹤關注 ｜   洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic   風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang   風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf68m —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 在本集播客中，阿銘師以中醫智慧分享「治人而非治病」的觀念，從時間、空間與身體結構出發，揭示疼痛、失眠與身心不適的真正原因。他強調覺察身體訊息、調整氣血與筋膜，喚醒自癒力，並以「破框」思維，帶領我們跳脫傳統疾病框架，重新理解健康，開啟身體與人生的更多可能性。   🧅讓我們跟著阿銘師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜以「時間」與「空間」緩解病患不適(04:08) 阿銘師以中醫觀點闡述「時間與空間的療癒原理」。時間對應內在能量的流動，藥材蘊含特定時空的能量，可協助身體恢復節奏；空間則是身體自癒的關鍵，當筋膜或結構被壓縮、扭曲時，就會出現疼痛與失衡。他指出「痛處不等於傷處」，症狀往往源於其他區域的空間受限。透過釋放空間、調整筋膜與覺察身體連結，可重新喚醒身體自我修復的力量。 ｜第2層｜疼痛因果論（17:42)   阿銘師指出，落枕並非單純因睡姿不良，而是身體空間受限與氣不足的結果。人體如氣球，可能因筋膜沾黏或氣虛導致塌陷，常與手臂、肩膀緊繃、情緒壓力與疲勞有關。疼痛其實是身體在對話，提醒我們調整生活與能量。透過覺察、檢測與功法練習，可找出真正問題根源，恢復身體空間與氣的流動，讓人重新啟動自癒力，活得更健康也更自由。   ｜第3層｜治人而非治病 (28:17)  阿銘師指出，失眠不該依賴安眠藥，而要回到身體訊息本身。失眠的根源可分為結構、情緒、化學與能量四個層面，最常見的是腸胃道失衡，透過調整經絡、氣血與生活狀態，恢復自然入睡的本能。同理，疼痛與痠痛也不該只靠止痛藥，而要理解身體空間與內臟運作的失衡。真正的療癒是「治人而非治病」，讓身體回到自癒的平衡狀態。   ｜第4層｜破框：從疾病到健康的新視角 (37:40)   阿銘師分享，他希望透過診所與課程帶給大家的，是「破框」的觀念：打破既有的疾病框架，不只把症狀當作理解身體的訊息，協助我們更好地照顧自己。當人願意以不同角度看待健康，生命中就會出現能真正協助自己的人，或讓自己找到更好的方法。這種態度也延伸到人生，帶來更多可能性。   🤓身心靈小學堂(40:51) 舒緩頭肩頸胸小功操     🎧本集推薦曲目 (45:50) 暖陽漫舞 / 爵士旅人 創作：洋蔥大叔楊錦聰 節目企製：唐鳳詩（心裡編） 剪輯：文詠萱   ｜本集嘉賓 ｜中西醫師黃獻銘aka阿銘師 https://www.facebook.com/Dr.HuangAmin 阿銘師x鍼還傳 https://www.youtube.com/@Dr.HuangAmin ✨阿銘師的空間結構還原術： https://seeds.com.tw/en/courses/dr-huanghsienming   ｜歡迎追蹤關注 ｜   洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic   風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang   風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting