Advertise on podcast: Podcast 168 heures

Un an après la sortie de mon livre Avancer sans s'épuiser, devenu depuis best-seller, j'ai réalisé que j'avais complètement oublié d'écrire un chapitre. J'ai compris qu'on peut lire tous les livres de développement personnel, écouter tous les podcasts sur la gestion du temps, suivre des formations, réfléchir à nos limites et accumuler les prises de conscience… mais tant qu'on ne décide pas vraiment de mettre ces apprentissages en pratique, rien ne change réellement. Parce qu'au fond, avancer sans s'épuiser n'est pas seulement une philosophie, un livre ou une belle intention : c'est d'abord et avant tout une décision. Et votre décision n’a pas besoin d'être spectaculaire. Parfois, il suffit d’en choisir une. Une limite à respecter. Une demande à formuler. Un changement à faire. Puis de l'honorer réellement lorsque vient le moment difficile. Alors, quelle décision pourriez-vous prendre aujourd'hui pour commencer à créer une vie qui vous nourrit vraiment? >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Avancer sans s'épuiser RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Être CEO, ce n’est pas une question de taille d’entreprise, de chiffre d’affaires ou de nombre d’employés. C’est avant tout une posture. Pendant longtemps, j’ai pensé qu’une CEO était simplement une entrepreneure avec une plus grosse entreprise. Aujourd’hui, ma vision est complètement différente. On peut diriger une entreprise qui génère beaucoup de revenus tout en restant constamment dans l’exécution… et on peut être solopreneure, travailleuse autonome ou gestionnaire et déjà développer une véritable posture de CEO. Dans cet épisode, je vous présente 5 différences fondamentales entre la posture d’entrepreneure et celle de CEO. On parle notamment de la façon dont vous utilisez votre temps, de votre capacité à construire le futur, mais aussi de leadership, d’identité, d’investissement, d’environnement et de vision à long terme. Un épisode pour toutes les personnes ambitieuses (à la tête d'une entreprise, ou non) qui sentent qu’elles sont prêtes à passer de l’exécution à une véritable posture de CEO. Parce que votre prochaine étape n’est peut-être pas d’en faire plus. Elle est peut-être simplement de changer de posture. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Site web du podcast Mastermind Expansion RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Le Podcast 168 heures vient de franchir le cap des 500 000 téléchargements. Pour souligner ce moment important, j’ai décidé de faire quelque chose que je n’avais pas fait depuis longtemps : réécouter le tout premier épisode du podcast, enregistré il y a trois ans et demi. Et j’ai eu un choc. Je ne reconnaissais presque plus la femme derrière le micro. Ma façon de parler, ma vision de la productivité, mon entreprise et même ma manière de réfléchir au temps ont énormément évolué. Dans cet épisode, j’avais donc envie de me représenter à nouveau : vous parler de la femme et de l’entrepreneure que je suis aujourd’hui, mais surtout de la nouvelle direction que je souhaite donner au podcast. Parce qu’au fil des années, ma vision de la gestion du temps, de la planification et de la productivité s’est transformée. Je ne veux plus simplement vous aider à optimiser vos 168 heures ou à accomplir davantage de tâches. Je veux vous aider à vous demander : qu’est-ce que je veux réellement créer avec le temps qui m’est donné? On parle donc d’ambition, de vision, d’identité, de choix, de projets, de croissance personnelle et professionnelle, mais surtout de la création d’une vie qui fait du sens. Et s’il y a une chose que ces 500 000 téléchargements m’ont rappelée, c’est celle-ci : on n’a pas besoin d’être la version finale de soi-même pour commencer. Alors (re)bienvenue dans la prochaine étape du Podcast 168 heures! >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Site web du podcast Épisode 111 RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Et si ce qui vous séparait de votre prochaine grande étape n’était pas un manque de temps, de talent ou de préparation… mais simplement la permission d’avancer? Dans cet épisode très spécial, enregistré lors de la retraite du Mastermind Expansion à Charlevoix, je vous invite à découvrir le parcours de sept femmes qui ont choisi, chacune à leur façon, de voir plus grand et de passer à l’action. Pendant neuf mois, elles ont travaillé sur leur leadership, leur confiance en soi, leur visibilité, leur croissance personnelle et professionnelle, mais surtout sur leur capacité à transformer leurs ambitions en actions concrètes. Ensemble, nous parlons de la peur du jugement, du besoin de validation, du perfectionnisme et de toutes ces croyances qui peuvent nous empêcher d’avancer. Vous découvrirez pourquoi il n’est pas nécessaire d’avoir toutes les réponses avant de commencer, comment apprendre à écouter davantage son intuition et pourquoi le chemin devient souvent plus clair… une fois qu’on accepte de marcher. Vous entendrez aussi des réflexions puissantes sur l’entrepreneuriat, la prise de décision, la transformation identitaire, le courage de prendre sa place et l’importance de créer de l’espace pour ce qui compte réellement. Parce que les grandes transformations ne viennent pas toujours d’une décision spectaculaire. Elles naissent souvent d’une succession de petites décisions courageuses. Alors, après avoir écouté ces sept femmes, une question restera peut-être avec vous : Qu’est-ce que vous attendez encore pour vous donner la permission? >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.   LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Mastermind Expansion  Lien Podcast Youtube RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Et si, cette année, vous ne commenciez pas la rentrée en remplissant votre agenda… mais en dessinant d’abord la vie que vous avez envie de vivre? Dans cet épisode, je vous propose un exercice de planification puissant : créer votre horaire idéal, puis le transformer en horaire modèle réaliste pour la prochaine saison. Parce qu’il existe une différence fondamentale entre ces deux types d'horaire. Avant la rentrée, je vous invite donc à dessiner votre semaine avant de la remplir et à choisir une seule chose de votre horaire idéal à intégrer dès septembre. Parce qu’une nouvelle vie ne commence pas toujours par une grande révolution. Parfois, elle commence par un rendez-vous qu’on ose enfin inscrire à son agenda. Un rendez-vous... pour soi. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Agenda de La Planificatrice  Épisode 7 : Comment créer son horaire idéal et se rapprocher que son quotidien rêvé  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Je vous dévoile enfin la méthode complète que j'utilise chaque semaine pour organiser mon temps, réduire ma charge mentale et avancer vers une vie réellement alignée avec mes priorités. Contrairement aux méthodes traditionnelles de gestion du temps, je ne commence jamais par remplir mon agenda. Je vous présente plutôt les 5 étapes essentielles qui me permettent de prendre de meilleures décisions, d'éviter l'auto-sabotage et de bâtir des semaines réalistes qui me rapprochent de mes objectifs. Si vous cherchez des conseils concrets sur la gestion du temps, l'organisation personnelle, la planification hebdomadaire, l'équilibre de vie et le développement d'une routine durable, cet épisode vous donnera des outils simples et puissants que vous pourrez mettre en pratique dès cette semaine. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Agenda de La Planificatrice, maintenant disponible Formation Planifier pour se réaliser RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Et si les pensées qui reviennent constamment dans votre esprit étaient justement celles que vous devriez écouter? Ici, je vous ouvre les portes de mon journal de réflexion et je partage cinq prises de conscience qui ont profondément marqué ma dernière semaine. Nous parlons de vision, d'introspection, de développement personnel, de loi de l'attraction, de visualisation, de gestion du temps et de ce qui se passe lorsqu'une grande vision de vie devient enfin réalité. Cet épisode est une invitation à se poser, à prendre du recul et à écouter les messages que vos propres réflexions essaient peut-être de vous transmettre. Si vous cherchez à vivre une vie plus alignée, à retrouver de la motivation, à mieux planifier votre temps sans vous épuiser et à reconnecter avec vos rêves les plus profonds, cet épisode est pour vous. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE INSCRIVEZ-VOUS! GRAND DÉVOILEMENT DE L'AGENDA DE LA PLANIFICATRICE Épisode 121. COMMENT CRÉER UN VOYAGE INOUBLIABLE SANS TOUT PLANIFIER Épisode 36. COMMENT FONCTIONNE RÉELLEMENT LA VISUALISATION? Épisode 7. COMMENT CRÉER SON HORAIRE IDÉAL ET SE RAPPROCHER DE SON QUOTIDIEN RÊVÉ Épisode 111. J'AI RETRAITÉ MON AMOUREUX! (ET JE VOUS EXPLIQUE COMMENT)   RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Pourquoi certains voyages nous marquent-ils toute une vie, alors que d'autres s'effacent rapidement de notre mémoire? Dans cet épisode, je vous partage les plus grandes leçons que notre voyage en famille au Japon m'a apprises sur la planification, le slow travel, le moment présent et la façon de construire une vie plus intentionnelle. Même si cet épisode a pris naissance lors de notre séjour à Tokyo et Kyoto, il va bien au-delà du Japon. C'est une réflexion sur la gestion du temps, la présence, la simplicité et la façon dont nous choisissons d'utiliser nos 168 heures chaque semaine. Si vous aimez voyager, si vous préparez vos prochaines vacances ou si vous cherchez simplement à ralentir et à vivre davantage dans le moment présent, cet épisode vous donnera des outils concrets pour transformer autant vos voyages que votre quotidien. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Inscrivez-vous ! Grand dévoilement de l'Agenda de La Planificatrice RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Et si votre procrastination cachait en réalité une peur de transformation? Dans cet épisode introspectif, je vous partage une prise de conscience personnelle vécue au début de l’écriture de mon second livre. Malgré la motivation, le temps et la clarté qui m'habitait, je n’arrivais pas à passer à l’action… jusqu’à ce que je comprenne que ce n’était pas l’écriture qui me bloquait, mais la transformation que ce projet allait créer en moi. Je vous parle dans cet épisode de projets de cœur, de projets d’âme, de cette fameuse résistance silencieuse qui se déguise parfois en procrastination, en fatigue, en distractions ou en « mauvais timing ». Je vous explique pourquoi certains projets nous paralysent justement parce qu’ils ont le pouvoir de changer notre identité, notre trajectoire et la façon dont les autres nous perçoivent. Dans cet épisode, vous découvrirez : pourquoi certains projets importants créent autant de résistance, ce qu’est une « dette identitaire », le lien entre transformation personnelle et procrastination, et comment commencer à avancer sans attendre d’être parfaitement prête. Un épisode puissant pour les personnes d'ambition qui sentent qu’un projet important les appelle… mais qui n’arrivent pas encore à faire le premier pas. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Programme Croissance Épisode 116  Infolettre éducative RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

À 6 mois de la fin de l'année, avez-vous l’impression de ne pas être aussi avancée que vous l’auriez souhaité? Si vous regardez vos objectifs de janvier avec un mélange de frustration, de culpabilité ou de découragement, ou simplement parce que vous aimeriez avoir plus de clarté pour les 6 prochains mois à venir, cet épisode est pour vous. Aujourd'hui, je vous explique pourquoi tant de personnes abandonnent leurs objectifs à la mi-année (ou avant la mi-année) et comment éviter de tomber dans ce piège. Nous parlons de comparaison, de perfectionnisme, de la fausse croyance que « retard » signifie « échec » et de l’importance d’ajuster ses objectifs à la personne qu'on est devenue aujourd’hui. Je vous invite également à faire un bilan de mi-année à travers quelques questions puissantes qui vous permettront de retrouver de la clarté, de reconnaître vos progrès invisibles et de choisir ce qui mérite vraiment votre énergie pour les six prochains mois. À la fin de cet épisode, je vous offre aussi un plan concret en 5 étapes pour que vous puissiez poursuivre les 6 derniers mois de l'année avec intention, sans pression inutile et sans chercher à « rattraper le temps perdu ». Parce non, il n’est pas trop tard. En réalité, les prochains mois peuvent devenir les plus transformateurs de votre année. ;-) Bonne écoute!  >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Épisode 117. Le syndrome « Stairway to Heaven » RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Vous avez des rêves, des projets et une vision pour votre avenir, mais avez-vous réellement planifié cette vie que vous souhaitez créer? Ici, je vous invite à réfléchir à une question essentielle : êtes-vous en train de construire votre vie intentionnellement ou attendez-vous simplement que les bonnes circonstances se présentent? Je vous explique pourquoi tant de personnes restent coincées dans l’espoir plutôt que dans l’action, comment nous confondons souvent désir et décision, et pourquoi remettre nos projets à plus tard nous éloigne progressivement de la vie que nous voulons réellement vivre. Je parle aussi des signes visibles d’une vie qui n'est pas intentionnellement planifiée : le sentiment constant de manquer de temps, la gestion des urgences des autres et l’impression que les années passent sans avancer vers ce qui compte vraiment pour vous. À travers cet épisode, vous découvrirez des stratégies concrètes vous permettant de clarifier votre vision, transformer vos rêves en rendez-vous à votre agenda et passer à l’action, même lorsque les conditions ne sont pas parfaites. Parce que votre vie idéale ne se construira pas par hasard! Si vous cherchez plus de clarté, une meilleure gestion du temps, davantage d’équilibre de vie et des outils de planification efficaces pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels, cet épisode est pour vous. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE L'agenda Programme croissance RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Pourquoi est-ce que nous abandonnons parfois nos projets avant même de les avoir réellement commencés?   Dans cet épisode, je vous présente un concept que j’ai moi-même nommé : le syndrome « Stairway to Heaven ». À travers une histoire personnelle vécue à 16 ans avec une guitare… et une tentative beaucoup trop ambitieuse de jouer Stairway to Heaven de Led Zeppelin, je vous explique pourquoi tant de personnes ambitieuses abandonnent leurs objectifs, leurs rêves et leurs projets beaucoup trop rapidement.   On parle ici de perfectionnisme, de confiance en soi, de peur d’être débutante, d’ego, de comparaison et d’acharnement.   Je vous aide à comprendre pourquoi vous vous mettez peut-être une pression irréaliste dès le départ... que ce soit dans votre entreprise, votre remise en forme, votre planification, votre croissance personnelle ou vos nouveaux projets.   Un épisode puissant et profondément nécessaire pour tous ceux et celles qui veulent arrêter de se juger… et enfin se donner la permission de commencer imparfaitement, afin de se réaliser. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Programme Croissance RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Je vous partage ici une prise de conscience qui a complètement changé ma façon de voir mes projets… et surtout, ma propre évolution. Alors que je suis en train d’écrire mon deuxième livre, j’ai réalisé quelque chose de confrontant : je ne peux pas créer ce projet en étant la même personne que celle qui a écrit le premier. Et c’est exactement là que tout se joue. Si vous avez l’impression d’être bloquée, de procrastiner ou de ne pas avancer malgré toute votre volonté… cet épisode pourrait mettre des mots sur ce que vous vivez. Je vous explique pourquoi votre ancienne identité peut inconsciemment vous retenir, comment reconnaître ce décalage, et surtout comment commencer à incarner la version de vous qui est alignée avec vos ambitions. On parle de passage à l’action, de transformation identitaire, de zone de confort… mais aussi de quelque chose dont on parle rarement : le deuil nécessaire pour évoluer. Parce que la vérité, c’est que ce n’est pas votre stratégie qui vous bloque. C’est la version de vous à partir de laquelle vous essayez d’avancer. Un épisode essentiel si vous sentez que vous êtes prête pour plus… mais que quelque chose vous retient encore. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Épisode 112 : Distraction ou vraie intuition (Comment savoir si un projet mérite vraiment votre temps)  https://www.laplanificatrice.com/post/distraction-ou-vraie-intuition-comment-savoir-si-un-projet-merite-votre-temps Épisode 98 : Écrire un livre. Les secrets révélés par ma coach d'écriture, Mélanie Rey  https://www.laplanificatrice.com/post/ecrire-un-livre-les-secrets-reveles-par-ma-coach-d-ecriture-melanie-rey  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Pourquoi certaines personnes avancent-elles pendant que d’autres restent bloquées… même avec du talent, des idées et de bonnes intentions? Dans cet épisode, je vous parle de l’invisible : tout ce qu’on ne voit pas derrière le succès, la transformation et les grandes réussites. Nous vivons dans une culture du visible. Nous voyons les résultats, les chiffres, les corps transformés, les entreprises florissantes, les projets qui fonctionnent. Mais on oublie les années de constance, les efforts répétés, les refus, les échecs, les matins difficiles, les sacrifices silencieux et les décisions courageuses. Et si le vrai problème n’était pas votre manque de temps… mais les histoires que vous vous racontez pour éviter l’effort que la prochaine étape demande? Dans cet épisode, je vous invite à changer de posture : arrêter d’envier, arrêter de juger, arrêter d’attendre le moment parfait… et commencer à voir ce qui est réellement derrière les résultats des autres. (Parce que oui, c’est possible!) Parce que lorsqu’on apprend à voir l’invisible, on cesse d’être spectatrice de sa vie pour enfin commencer à passer à l’action. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Programme Croissance  Épisode 61 avec Cynthia Dulude RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

Dans cet épisode, je vous invite à remettre en question une croyance profondément ancrée : celle qu’il faut absolument aller vite pour réussir. Nous vivons dans une société qui valorise la rapidité, les résultats immédiats et la productivité constante. Pourtant, cette quête de vitesse peut devenir un piège. Elle peut vous donner l’impression d’avancer… alors que vous tournez en rond. Ici, je vous propose une réflexion essentielle sur votre façon d’avancer dans vos projets et dans votre vie. Parce qu’au fond, la vraie question n’est peut-être pas « comment aller plus vite », mais plutôt : êtes-vous en train d’aller au bon endroit? Dans cet épisode, je vous partage : – pourquoi la vitesse est souvent une illusion – en quoi clarifier votre vision change complètement votre trajectoire – la différence entre avancer vite et avancer loin – comment votre identité influence votre perception du temps – pourquoi créer de l’espace est essentiel pour voir apparaître les raccourcis Je vous partage aussi des exemples concrets, dont un qui a complètement transformé ma façon de voir le temps et la progression. Si vous vous sentez pressée, essoufflée, ou constamment dans l’urgence… cet épisode pourrait vous offrir exactement ce dont vous avez besoin : de la clarté, du recul… et peut-être même un profond sentiment de libération. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Bibliothèque de ressources gratuites Programme Croissance : https://www.laplanificatrice.com/programme-croissance Épisode sur le Podcast Simplicité de Catherine Gendreau : Intuition, saut quantique & optimisation du temps Spotify https://open.spotify.com/episode/0Iku2NYeq6xCFRaKOvIwFw?si=a3b0b0a0ee354bcf YouTube https://youtu.be/1zLCCWzv8tc?si=reTK19bX0EYnOZ32 RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok