Advertise on podcast: TRIPOWER Sport Podcast

Dlaczego na rynku jest tak wiele rozwiązań sprzętowych i w jakich warunkach każde z nich sprawdza się najlepiej? Razem z samozwańczym pseudoprofesorem ;) Piotrkiem Klinem zapraszamy Was na kilkuodcinkową wyprawę po meandrach kolarskiego ekwipunku. Chcemy pomóc Wam wybierać spośród dostępnych rozwiązań, oceniać obietnice producentów i odróżniać prawdziwe innowacje od marketingowych obietnic. Porozmawiamy też o tym, co warto zabrać na najważniejsze zawody w sezonie, na czym nie warto oszczędzać, a które rozwiązania raczej nie przyniosą przełomu. Zapraszamy do wysłuchania pierwszego odcinka, w którym wprowadzamy Was w tematy poruszane w serii. Komentujcie, subskrybujcie i udostępniajcie! Seria powstała z inspiracji Waszymi pytaniami, więc bądźcie aktywni — podpowiadajcie, co chcecie usłyszeć w kolejnych odcinkach. Chapters 00:00 Wprowadzenie i cel odcinka 01:00 Pomysł na serię o działaniu roweru 04:12 Wpływ warunków atmosferycznych na jazdę 04:52 Podział na czynniki atmosferyczne: temperatura, wilgotność, ciśnienie 06:30 Wpływ temperatury na wydolność i przygotowanie 10:05 Wilgotność powietrza a opór i termoregulacja 11:46 Ciśnienie powietrza i jego wpływ na jazdę 14:58 Efekt wilgotności na gęstość powietrza i opór 20:03 Wpływ wysokości nad poziomem morza na wydolność 24:09 Rola wiatru w jeździe na rowerze 28:57 Efekty wiatru w różnych kierunkach i strategia 43:05 Wpływ nawierzchni i nachylenia na opór i stabilność 48:10 Podsumowanie i plany na kolejne odcinki Źródła: Martin, J. C., Milliken, D. L., Cobb, J. E., McFadden, K. L., & Coggan, A. R. (1998). Validation of a Mathematical Model for Road Cycling Power. Journal of Applied Biomechanics, 14(3), 276–291. https://collections.lib.utah.edu/dl_files/b4/8e/b48ef26086091662c561e673d7bd990d77868437.pdfPicard, A., Davis, R. S., Gläser, M., & Fujii, K. (2008). Revised formula for the density of moist air (CIPM-2007). Metrologia, 45, 149–155. https://www.nist.gov/system/files/documents/calibrations/CIPM-2007.pdfRacinais, S., Périard, J. D., Karlsen, A., & Nybo, L. (2015). Effect of heat and heat acclimatization on cycling time trial performance and pacing. Medicine & Science in Sports & Exercise, 47(3), 601–606. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4342312/Turner, M. M. (2024). Cycling on rough roads: A model for resistance and vibration. arXiv:2405.00019. https://arxiv.org/abs/2405.00019van Druenen, T., & Blocken, B. (2021). Aerodynamic analysis of uphill drafting in cycling. Sports Engineering, 24, 10. https://doi.org/10.1007/s12283-021-00345-2Garvican-Lewis, L. A., Clark, B., Martin, D. T., Schumacher, Y. O., McDonald, W., Stephens, B., et al. (2015). Impact of Altitude on Power Output during Cycling Stage Racing. PLOS ONE, 10(12), e0143028. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0143028NASA Glenn Research Center. Drag Equation. https://www1.grc.nasa.gov/beginners-guide-to-aeronautics/drag-equation/NOAA. Learning Lesson: Heavy Air. JetStream. https://www.noaa.gov/jetstream/ll-heavyairSILCA. Part 4B: Rolling Resistance and Impedance. https://silca.cc/blogs/silca/part-4b-rolling-resistance-and-impedanceBicycle Rolling Resistance. Our Tests Explained. https://www.bicyclerollingresistance.com/the-test

W najnowszym odcinku rozmawiamy o tym, jak działa rower — i jak zrozumienie jego podstaw może pomóc osiągać lepsze wyniki oraz lepiej dopasować sprzęt do własnych potrzeb. Codziennie spotykamy reklamy produktów obiecujących rewolucję, ogromne zyski i sportowy przełom. Znajomość podstaw fizyki roweru pozwala oddzielić marketingowy bełkot od rozwiązań, którym naprawdę warto przyjrzeć się bliżej. Ten odcinek przypomina trochę typowy trening: bez fajerwerków, cudownych wynalazków i dróg na skróty. Za to z solidną pracą nad fundamentami, bez których trudno wejść na kolejny poziom. Zapraszam! Rozdziały 00:00 Wprowadzenie i główne tematy odcinka 00:14 Wprowadzenie do tematu technologii rowerowych 02:31 Dyski karbonowe - od pianki do naciąganych mat 07:27 Sztywność kół a komfort i wytrzymałość 12:00 Przypadki uszkodzeń i testy dysków 16:10 Jak działa rower? Fizyka i siły na rowerze 18:49 Wpływ masy i momentu bezwładności na jazdę 24:21 Geometria roweru i jej wpływ na jazdę 25:02 Innowacje i przyszłość branży rowerowej 30:28 Podsumowanie i wnioski 33:20 Lekkie dyski i ich rola w wyścigach 52:22 Podsumowanie i wnioski o sprzęcie kolarskim

Minęło już sporo czasu od olimpijskiej kwalifikacji Roksany — wywalczonej w absolutnie niewiarygodnych okolicznościach, niemal rzutem na taśmę, po miesiącach podróży i ścigania się po całym świecie. Dziś Roksana jest już zawodniczką z pierwszego szeregu światowego triathlonu. I właśnie dlatego chcemy zapytać: czy wciąż czuje się jak Kopciuszek na triathlonowym balu? Czy może tamta historia jest już za nią, a jej miejsce zajęła pewna siebie, świadoma swoich możliwości zawodniczka ze światowego topu? Innymi słowy: czy z niewinnego „babyface” wyrósł już pełnoprawny „babyface killer”?

Pierwszy odcinek mini-serii z zawodniczkami i zawodnikami, którzy zakwalifikowali się na Mistrzostwa Świata. Krótkie, dynamiczne rozmowy o tym, co u nich słychać, jak przebiegają przygotowania i… jak wygląda życie w miejscach, w których na co dzień trenują. Bez napinki — luźno, otwarcie i na bieżąco. Zaczynamy od spotkania z Agnieszką Gadomską, która swój slot na Mistrzostwa Świata wywalczyła już rok temu w Poznaniu. Rozmawiamy w przeddzień jej kolejnego startu — dokładnie w tym samym miejscu.

W najnowszym odcinku rozmawiamy przede wszystkim o Mistrzostwach Europy w Elblągu. Maciek konfrontuje spostrzeżenia kibica oglądającego relację (czyli widzącego i wiedzącego wszystko) z wrażeniami Filipa, będącego na miejscu dyrektora sportowego Kadry (czyli kogoś, kto jednak może wiedzieć więcej). Czy oba te punkty widzenia się pokrywają, czy też pojawiają się jakieś różnice? Wspominamy też o WTCS w Hamburgu i Londynie oraz o (po raz kolejny) nieobecnym Marku. Pojawia się także pytanie czy Roksana Słupek już uzyskała status najlepszej polskiej triathlonistki ever...

Spokojnie, nie będzie żadnej wojenki w środowisku! 🔥Po prostu siadamy, dzielimy się opiniami i spokojnie rozmawiamy o tym, co dzieje się w triathlonie.Przy okazji omawiania ostatnich startów poruszamy też szerszy temat — różnorodności naszej dyscypliny. Kto tak naprawdę kształtuje zainteresowanie triathlonem? Czy sukcesy zawodników elity i sportu kwalifikowanego, czy może influencerzy? Czy herbatka wyklucza kawkę? 😉To wszystko jednak jest tylko uzupełnieniem emocjonującej relacji Filipa z Mistrzostw Europy w Tarragonie. Jak ten wyścig wyglądał na żywo? Co działo się na trasie i jakie emocje towarzyszyły zawodnikom? Posłuchajcie naszej rozmowy i dajcie znać w komentarzach, co Wy o tym myślicie.

Kacper Stępniak opowiada jak wyglądał wyścig IRONMAN Texas od środka. Maciej Bruździak z kolei zabiera nas na trasę WTCS w Samarkandzie. Podsumowujemy wyścigi z ostatnich dwóch weekendów. Ironman 70.3 w Walencji oraz T100 w Singapurze. To tylko wycinek tego co się działo w ostatnim czasie, ale i tak zebrało się dwie i pół godziny. Zapraszamy serdecznie! 00:00 Wprowadzenie do podcastu i tematów odcinka 01:55 Analiza występów Polaków w Teksasie 48:02 Ocena wyników i strategii zawodników 51:03 Technologia w triathlonie i jej wpływ na wyniki 54:02 Porównanie wyników z przeszłości i teraźniejszości 56:52 Dyskusja o wyścigu i jego przebiegu 01:00:00 Zaskakujące wyniki i przyszłość zawodników 01:02:52 Podsumowanie i wnioski z rozmowy 01:07:32 Dominacja w biegach i kontrowersje 01:09:42 Wyniki kobiet i nowe talenty 01:12:09 Ciekawostki z Teksasu i kontrowersje 01:17:45 Walencja i rekordy 01:23:20 Testy w Singapurze i Samarkanda 01:29:21 Dyskusja o rekordach i komentarzach 01:30:43 Analiza strojów zawodników 01:33:13 Podsumowanie zawodów w Samarkandzie 01:58:04 Wyniki i rywalizacja kobiet 01:59:14 Zawody mężczyzn i ich wyniki 02:07:02 Ciekawostki i przyszłość zawodników 02:13:23 Problemy z transmisją i dostępnością sportu 02:17:27 Dyskusja o warunkach pogodowych w triathlonie 02:18:29 Nadchodzące zawody triathlonowe w Żyrardowie 02:19:45 Plany startowe i rywalizacja podcasterów 02:20:42 Rekordy i sztuczna inteligencja w triathlonie 02:20:48 Nowości w produktach triathlonowych 02:22:41 Statystyki i sukcesy podcastu 02:24:19 Zakończenie i podsumowanie rozmowy

Świeżutki content! Wrażenia po starcie na gorąco. Dwie długie rozmowy z Robertem Wilkowieckim i Janem Kępińskim tuż po Ironman Texas?Jak swój wynik ocenia Wilku? Jak przebiegło spotkanie Jasia z hejterem? Zapraszamy do wysłuchania najnowszego odcinka!

Już w najbliższą sobotę małe mistrzostwa świata podczas Ironman Texas. Lista startowa pełna zawodniczek i zawodników z najwyższej półki to tylko jeden ze smaczków tej imprezy. Nas może nawet bardziej interesować występ czterech polskich PRO. Kacper Stępniak, Robert Wilkowiecki, Jan Kępiński i Tomek Szala staną do walki o sloty na Hawaje. Już zacieramy ręce na kibicowanie! Poza dwoma rozmowami z Robertem i Kacprem, omawiamy również krótko Challenge Gran Canaria, Ironman South Africa oraz ironman 70.3 Valencia Ironman Texas Official Site - https://www.ironman.com/imtxKacper Stępniak - Social Media - https://twitter.com/kacperstepniakIronman Texas Official Site - https://www.ironman.com/imtxKacper Stępniak - Profil - https://www.linkedin.com/in/kacper-stepniakRobert Wilkowiecki - Profil - https://www.linkedin.com/in/robert-wilkowiecki

Wiosenny grill? Raczej próba omówienia ostatnich wydarzeń w możliwie bezstronny i rzeczowy sposób. W programie znajdziecie podsumowanie IRONMAN 70.3 Oceanside, Pucharu Świata w Haikou, Pucharu Europy w Quarteirze oraz commentary do podcastu TriGapy z Michałem Oliwą.  Zapraszamy na kolejny odcinek TRIPOWER Sport Podcast… Chapters 00:00 Wprowadzenie do podcastu i tematyka odcinka 02:16 Rozmowa o stronie internetowej i AI 08:53 Media i ich rola w triathlonie 10:02 Krytyka i ocena wydarzeń sportowych 15:32 Omawianie zawodów Oceanside i Geelong 17:01 Wyścig między Haydenem a Jelle Geensem 20:14 Zawody kobiet i ich emocje 22:52 Niebezpieczeństwa na trasie wyścigu 24:29 Oceanside jako miejsce klasycznych pojedynków 27:58 Wyniki Polaków i ich wyzwania 35:01 Problemy ze skurczami i ich wpływ na wyniki 40:02 Równość w sporcie i wyzwania dla prosów 46:56 Rywalizacja amatorów i prosów 48:55 Analiza wyników zawodników 58:24 Kwalifikacje olimpijskie i ich znaczenie 01:00:43 Podcast Gapka z Michałem Oliwą 01:07:32 Refleksje na temat sparing partnerów 01:12:14 Droga do sukcesu w triatlonie 01:13:32 Wyzwania w treningu i rywalizacji 01:18:10 Rola finansowania w karierze sportowej 01:22:54 Przyszłość i zmiany w treningu 01:29:16 Znaczenie rywalizacji i adaptacji w sporcie

Odcinek bez udziału sztucznej inteligencji :) Zbieramy się w pełnym składzie, żeby pogadać o wydarzeniach ostatnich tygodni. Pierwsze zawody, nowe przepisy Ironman, wpływ wojny w Iranie na wydarzenia sportowe i kilka innych dygresji. Fajnie się nam nagrywało i mamy nadzieję, że równie dobrze będzie się słuchało. Zapraszamy! Chapters 00:00 Wprowadzenie do odcinka podcastu 03:07 Refleksje na temat AI 06:02 Sezon rowerowy i jego wyzwania 09:13 Przygotowania do sezonu triathlonowego 12:08 Analiza wyników biegów i triathlonów 22:01 Podsumowanie zawodów Ironman New Zealand 25:23 Podsumowanie zawodów triathlonowych 30:03 Bezpieczeństwo na trasie wyścigu 36:47 Nowe przepisy w triathlonie 39:55 Zakaz filmowania podczas zawodów 46:58 Sponsoring w triathlonie i jego przyszłość 54:36 Wpływ wojny na sponsorów i wydarzenia sportowe 01:00:08 Sezon triathlonowy i nadchodzące wydarzenia 01:05:57 Innowacje w sporcie i ich wpływ na wyniki 01:14:29 Podsumowanie i zakończenie rozmowy

Pierwszy polski podcast triathlonowy, gdzie treść, forma i wykonanie jest dziełem sztucznej inteligencji. Temat wybitnego wyniku testu VO2Max Kritiana Blummenfelta jest tylko pretekstem do zadania pytania o przyszłość podcastów czy treści na YouTube… Zapraszam do dyskusji!  W odcinku: Co to jest VO2max? Dlaczego wynik Blummenfelta jest tak wyjątkowy? Czy jest on wiarygodny? Czy VO2max ma znaczenie i zastosowanie w treningu amatorskim? Źródła: 1. Poradniki i opinie trenerskie dla amatorów • "Chcesz poprawić VO2Max? Może być to trudne. Skup się na czymś innym" (Blog Trenuj Bieg): Artykuł wyjaśniający, że VO2max jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie i trudny do znaczącej poprawy u dorosłych biegaczy. Autor sugeruje, aby amatorzy skupili się raczej na poprawie ekonomii biegu i progu mleczanowym, które są bardziej "sterowalne" treningiem. • "Pros & Cons of Performance Testing" (Lewis Fitness & Performance): Wpis na blogu trenera przygotowania motorycznego, który argumentuje przeciwko obsesyjnemu testowaniu amatorów (w tym testom VO2max). Autor uważa, że dla przeciętnego sportowca testy te rzadko wpływają na zmianę planu treningowego i mogą nie być motywujące. Sugeruje, że "testem powinien być sam sport". 2. Wiadomości i dyskusje o rekordach (Przypadek Kristiana Blummenfelta) Zestaw źródeł omawiających głośny, nieoficjalny rekord świata w VO2max (101.1 ml/kg/min) ustanowiony przez triathlonistę Kristiana Blummenfelta: • TRI247 (News): Raportuje o wyniku 101.1 osiągniętym przez Blummenfelta, opisując go jako potencjalny nowy standard w sportach wytrzymałościowych. • VG (Norweska prasa): Artykuł przedstawiający sceptycyzm ekspertów (m.in. Jeroena Stewarta i prof. Josteina Halléna) wobec tego wyniku. Wskazują oni na możliwe błędy pomiarowe, np. niski współczynnik RER (0.93), który sugeruje, że test nie był maksymalnym wysiłkiem beztlenowym. • Wątki na Reddit (r/triathlon, r/AdvancedRunning): Dyskusje społeczności biegaczy i triathlonistów analizujące wynik Blummenfelta, kwestię dokładności sprzętu oraz sensowność porównywania wyników VO2max między różnymi dyscyplinami i laboratoriami. 3. Publikacje naukowe i badawcze • "Is the VO2max that we measure really maximal?" (PMC): Artykuł naukowy kwestionujący, czy tradycyjne testy o rosnącej intensywności faktycznie mierzą prawdziwe maksimum. Badania sugerują, że protokoły "self-paced" (regulowane przez zawodnika) mogą dawać wyższe wyniki niż tradycyjne testy do odmowy. • "Interest in VO2max capacity: comparing Norwegian and Italian training" (Journal of Physical Education and Sport): Badanie porównawcze pokazujące różnice kulturowe w podejściu do treningu. Norwegowie (nawet amatorzy) przywiązują znacznie większą wagę do znajomości swojego VO2max niż Włosi, co może wynikać z popularności sportów wytrzymałościowych w Norwegii. 4. Dane referencyjne • "VO2 max World Records" (Topend Sports): Baza danych listująca najwyższe historyczne wyniki VO2max (m.in. Oskara Svendsena, Bjørna Dæhlie). Strona zawiera również tabele norm dla amatorów oraz dyskusję na temat rzetelności historycznych pomiarów i wpływu dyscypliny sportu (np. narciarstwo biegowe vs kolarstwo) na wynik testu.

W najnowszym odcinku Tripower Sport Podcast bierzemy pod lupę jeden z kluczowych elementów kolarstwa i triathlonu — drafting. Wyjaśniamy nie tylko naukowe podstawy jazdy w cieniu aerodynamicznym, ale dzielimy się także praktycznymi przykładami i strategiami, które mogą realnie poprawić Twoje wyniki sportowe. Odcinek jest kontynuacją ujęcia tematu w kontekście pływania. Czy wiesz, że drafting może obniżyć zużycie energii nawet o 30%? 🏆 A korzyści możemy uzyskiwać nawet przez połowę czasu trwania zawodów w formule non drafting! Dołącz do nas w najnowszym odcinku Tripower Sport Podcast, w którym odkrywamy, jak świadome wykorzystanie draftingu w kolarstwie i triathlonie może dać Ci przewagę na trasie. A jakie są Twoje doświadczenia z draftingiem? Podziel się nimi w komentarzu! 🎙️🚴‍♂️ Dodatkowo, wyjątkowo ciekawie wypada Fanzona w bieżącym odcinku. Piotr i Marek opowiadają o technologicznej przygodzie z budową stanowiska w tunelu aerodynamicznym w Krakowie. Absolutnie unikalna treść na polskim rynku! Wykorzystane grafiki: Bert Blocken esq.coaching 00:00 Wprowadzenie do podcastu i goście03:10 Dostępność gości i sezon sportowy05:54 Teoria oporu i draftingu w pływaniu09:09 Zjawisko draftu w kolarstwie12:06 Badania nad oporem i draftem14:49 Praktyczne zastosowanie badań w sporcie18:08 Wnioski z badań i ich znaczenie25:24 Drafting w triathlonie39:41 Bezpieczeństwo i zasady draftingu44:05 Problemy z rywalizacją w triathlonie45:29 Dynamika wyścigów triathlonowych50:52 Drafting i jego wpływ na rywalizację56:08 Amatorski triathlon a zmiany przepisów01:00:05 Treningi w draftingu i ich znaczenie01:09:10 Treningi wysokokadencyjne i ich znaczenie01:12:04 Zastosowanie treningów w triatlonie01:12:38 Badania nad bieganiem i draftingu01:19:20 Rola draftingu w bieganiu01:20:21 Podsumowanie i wnioski z rozmowy01:24:38 Relacje w biznesie i osobiste01:26:09 Wyzwania w testowaniu rowerów01:28:06 Różnice między tunelami a velodromami01:31:15 Postępy w projekcie tunelu01:37:58 Przyszłość projektu i jego skalowanie01:47:24 Zarządzanie kadencją i sygnałami w treningu01:48:13 Analiza wyników i algorytmy w triathlonie01:49:38 Technika jazdy i aerodynamika w kolarstwie01:51:08 Innowacje w sprzęcie kolarskim01:54:41 Wyważanie kół i jego znaczenie w jeździe01:57:55 Podsumowanie i zaproszenie na testy

Choćbyś nie wiem jak bardzo brzydził się draftowaniem, to i tak około połowy czasu w zawodach jest on dozwolony. Nie wspominając nawet o formułach z jazdą w grupie. Może warto więc przyjrzeć się tematowi pod kątem teorii, liczb, badań i wniosków jakie możemy wyciągnąć,  aby przełożyć to na konkretną poprawę na najbliższym starcie. Pierwszy odcinek serii skupia się na etapie pływackim… Zapraszamy! Chapters 00:00 Intro 07:08 Teoria 14:26 Badania 30:27 Praktyka 43:12 Fanzona

Odcinek w dość dawno nieobecnej u nas formule, czyli luźna pogaducha. Zaczynamy rok od przeglądu różnych tematów, które wpadły nam w oko w trakcie świątecznego lenistwa i scrollowania tematycznych serwisów. Omawiamy dramę Factora, przyszłość rynku tri, techniczne nowinki, zaglądamy w kieszeń czołówce triathlonistów. A do tego jeszcze kilka drobniejszych wątków… Plan na 30 minutowy odcinek zrealizowany w 350%! Dobry początek roku ;) Zapraszamy! Chapters 00:00 Wprowadzenie i powitanie 01:56 Raport Canyon i sytuacja na rynku triathlonowym 32:40 Nowy model Factor i marketing w branży rowerowej 52:49 Obniżenie kosztów i korzyści z Training Peaks 55:02 Nowe trendy w kolarstwie: karbonowe szprychy 01:06:13 Zarobki w triathlonie: kto zarabia najwięcej? 01:17:27 Przyszłość nagród w triathlonie 01:26:00 Fanzonowe przemyślenia i konkursy