Advertise on podcast: Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelle

Dans cet épisode, nous discutons de grossophobie, des croyances qu’on devrait remettre en question et des façons de faire changer les choses pour vivre dans une société plus inclusive. Merci à nos invitées pour ces discussions à la fois authentiques, enflammées et touchantes : Julie Artacho, photographe et autrice du livre Grosse grosse joie : Manifeste jubilatoire contre la grossophobieGabrielle Lisa Collard, rédactrice, scénariste et autrice du livre Corps rebelle : réflexions sur la grossophobieDebbie Lynch-White, comédienne et ambassadrice d’ÉquiLibre Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre. Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

Dans cet épisode, nous discutons de la ménopause, cette période de transition dont on parle encore trop peu. On échange sur les changements corporels, la façon de les apprivoiser et on propose des conseils pour tenter d’entrevoir avec plus de sérénité ce passage que toutes les femmes vivent ou vivront. Merci à nos invité.e.s pour ces discussions aussi douces qu’instructives : Mélisa Audet, chercheuse au Centre collégial d’expertise en gérontologie et professeure associée à l’Université de SherbrookeAlexandre Fisette, professeur au département de biologie médicale de l’Université du Québec à Trois-RivièresMarie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et professeure en psychologie de la santé à l’Université du Québec à Trois-Rivières Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre. Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

Dans cet épisode, nous discutons de l’influence des idéaux athlétiques inaccessibles sur la pratique d’activité physique et nous proposons différentes stratégies pour adopter des attitudes plus positives et bienveillantes envers notre corps en mouvement. Merci à nos invité.e.s pour ces échanges déculpabilisants et inclusifs: Annabelle Guay, conférencière, aventurière et étudiante au doctorat en psychologieBenoît Boulanger, nutritionniste, étudiant au doctorat en nutrition et athlète de CrossFit Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre. Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

Dans cet épisode, nous discutons du rôle des intervenant.e.s scolaires et des stratégies pour favoriser le développement d’une image corporelle positive chez les jeunes. Merci à Joël Dandurand, créateur de contenu et ancien technicien en éducation spécialisée, pour la coanimation de cet épisode! Merci à nos invitées pour ces discussions concrètes et inspirantes : Annie Allaire, enseignante en mathématique en 1ère et 2e secondaire dans une école de la rive-sud de MontréalMarie-Ève Jacob-Perrota, enseignante en adaptation scolaire au secondaire dans une école de Laval Pour découvrir le programme Bien dans sa tête, bien dans sa peau, visitez le equilibre.ca/btbp. Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre. Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

Dans cet épisode, nous faisons le point pour mieux comprendre pourquoi, malgré l’inefficacité démontrée des diètes amaigrissantes, nous continuons de vouloir y croire et de nous sentir coupables lorsqu’elles échouent. Merci à nos invité.e.s pour ces discussions très éclairantes : Antony Bertrand Grenier (M.Sc., Ph.D., phys., ing.), physicien médical, doctorant en épistémologie et auteur du livre Guide ultime pour distinguer le vrai du faux : Recueil intégral de la pensée critiqueStéphanie Côté, nutritionniste, conférencière et auteure Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre. Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

Dans cet épisode, nos discussions permettent de mieux comprendre d’où vient cette pression d’avoir l’air jeune. Nous proposons aussi quelques stratégies pour s’en libérer graduellement et pour avoir un rapport plus positif avec le vieillissement. Merci à nos invitées pour ces échanges tellement inspirants : Jessica Barker, actrice et animatrice Patricia Paquin, animatriceStéphanie Léonard, psychologue et fondatrice de l’organisme Bien avec mon corps Retrouvez Jessica Barker et Patricia Paquin dans leur série documentaire La mi-temps, qui aborde avec humour et pertinence les préjugés liés à la cinquantaine. Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre. Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

Dans cet épisode, nous discutons de l’importance accordée au contrôle corporel en contexte sportif. Nous proposons également des moyens concrets pour aider les jeunes athlètes à développer une relation positive avec leur corps, l’alimentation et le sport. Merci à nos invitées pour leur ouverture et leurs précieux conseils : Frédérique Turgeon, athlète paralympique et ambassadrice du projet Corps et sportAlexia de Macar, Ph. D., Dt. P., Nutritionniste Sport & Performance et co-fondatrice de Dare to Fuel Performance/Éducation DFPKarah Stanworth-Belleville, Dt. P., M.Sc., Nutritionniste et cheffe de projets chez ÉquiLibre Vous êtes entraîneur.e auprès de jeunes athlètes et vous vous préoccupez de la relation que les athlètes entretiennent avec leur corps, l'alimentation et le sport? Découvrez dès maintenant Corps et sport, la nouvelle boîte à outils gratuite d’ÉquiLibre. Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, l’alimentation et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre. Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

Dans cet épisode, nous abordons différentes façons de réagir aux commentaires sur le poids et l’apparence. Merci à nos invitées pour leurs témoignages authentiques et leurs conseils concrets : -Florence Lavoie, créatrice de contenu -Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute, autrice, cofondatrice de la clinique Imavi, ambassadrice de la campagne Le poids? Sans commentaire! 2025 Découvrez notre fiche d’aide à la décision Le poids? Sans commentaire! Mais pas sans réponse… Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre. Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

Dans cet épisode, nous levons le voile sur des situations grossophobes plus méconnues et sur leurs conséquences pour mieux comprendre la réalité des personnes qui les vivent au quotidien et tenter de devenir de meilleur.e.s allié.e.s. Merci à nos invitées pour leur ouverture et leurs précieux conseils : -Julia Lévy-Ndejuru, nutritionniste, doctorante en nutrition au centre NUTRISS de l'Université Laval et co-autrice du livre Au-delà de la grossophobie : redéfinir son bien-être et habiter son corps. -Debbie Lynch-White, comédienne Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre. Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

Dans cet épisode, nous discutons de la place accordée à l’apparence physique et de la façon de s’en détacher si elle prend trop de place dans notre vie. Nous abordons également le rôle de modèle que les adultes jouent auprès des jeunes. Merci à nos invitées pour ces discussions authentiques et inspirantes : -Cassandra Bouchard, créatrice de contenu -Marie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et professeure en psychologie de la santé à l’Université du Québec à Trois-Rivières Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et sur LinkedIn @ÉquiLibre. Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

Dans cet épisode, nous vous proposons des moyens pour tenter de faire taire la voix culpabilisante et moralisatrice de la culture des diètes et pour donner la parole à la voix qui a réellement votre santé et votre bien-être à coeur, celle de la bienveillance. Merci à nos invitées pour vos conseils aussi concrets que déculpabilisants : -Marjolaine Cadieux, nutritionniste et autrice du livre «L’alimentation intuitive c’est quoi?». -Caroline Huard, créatrice culinaire et animatrice du balado «À plat ventre : La culture des diètes avec Loounie». Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et sur LinkedIn @ÉquiLibre. Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

Dans cet épisode, nos invitées vous partagent une multitude d’actions concrètes qui peuvent être déployées dans le milieu scolaire afin de favoriser le développement d’une image corporelle positive chez les jeunes et, par le fait même, leur santé et leur bien-être. Nos invitées vous partagent une multitude d’actions concrètes qui peuvent être déployées dans le milieu scolaire afin de favoriser le bien-être et la santé des jeunes qui vous entourent. Merci à nos invitées pour vos idées inspirantes et surtout, pour votre façon de contribuer activement au développement d’une image corporelle positive chez les jeunes! -Camille Meloche, étudiante en 4e secondaire -Jackie Demers, conseillère stratégique pour la coopérative L’ILOT -Léonie Painchaud-Robert, sexologue et conseillère pédagogique en éducation à la sexualité, santé et bien-être et en culture et citoyenneté québécoise au Centre de services scolaire Marguerite-Bourgeoys -Carole-Anne Gonthier, agente de relation humaine en santé mentale positive à la direction de santé publique du centre intégré de santé et de services sociaux du Bas-St-Laurent Pour en savoir plus sur Bien dans sa tête, bien dans sa peau, un programme qui vise à favoriser le développement d’une image corporelle positive chez les jeunes, visitez equilibre.ca/btbp. Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre et sur LinkedIn @ÉquiLibre. Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado. La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

Dans cet épisode, nous discutons des stratégies utilisées par l’industrie de l’amaigrissement pour vendre ses produits et nous vous proposons des alternatives pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être. Merci à notre invitée, Marie-Jeanne Rossier-Bisaillon, nutritionniste et chargée de dossiers sur l'industrie de la minceur et le marketing alimentaire à l’Association pour la santé publique du Québec. Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre. Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado. La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

Dans cet épisode, nous discutons des nombreuses microagressions vécues par les personnes grosses, des conséquences qui en découlent et de la façon de devenir de meilleur.e.s allié.e.s. Merci à nos invitées pour cette discussion aussi instructive qu’inspirante! -Edith Bernier, autrice du livre Grosse, et puis? : connaître et combattre la grossophobie et Grandir sans grossophobie: favoriser une image corporelle saine chez nos enfants, conférencière et vulgarisatrice sur la grossophobie et l'inclusion des personnes grosses -Marie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et professeure en psychologie de la santé à l’Université du Québec à Trois-Rivières Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre. Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado. La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.

Dans cet épisode, nous discutons de l’importance démesurée accordée à l’apparence dans notre société et des impacts potentiels que cela peut avoir sur notre bien-être. Nous abordons donc des stratégies pour se libérer de la pression liée à l’apparence et pour miser sur l’être plutôt que le paraître. Merci à nos invitées pour cette discussion inspirante! -Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy -Marie Soleil Dion, actrice, animatrice et porte-parole d’ÉquiLibre Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre. Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado. La présentation de ce balado est rendue possible grâce à la collaboration et à l’appui financier du gouvernement du Québec.