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「なりたい自分になるメイクレッスン」メイクセラピストるん大西ことNAOMI と、国際中医師・四柱推命鑑定士で中国茶芸師、漢方うるおいセラピストのYUMIKO アラカンの2人が、人生経験とそれぞれの専門知識を交えながら、メイク、ファッション、人生、エイジング、心とからだの健康、人間関係など、大人世代が気になる様々なテーマで本音トークをお届けします。 Instagram NAOMI（Run Ohnishi) : https://www.instagram.com/runrunrun0906/ YUMIKO （ル・サロン・シャンホア） : https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr YouTube 大人女子　なりたい自分になる（るん大西） https://youtu.be/ay0VemffLVs?si=Itjp1sAbJgoamFHA Podcast 大人に効く　漢方うるおいセラピー（Yumiko） https://open.spotify.com/show/0EL5lakqME4m4TGoOJB8dz?si=99B2Ee-tSxm8-3IQzYQtVA

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人生の終わりに向かって

2026/10/15

フォロー＆高評価ありがとうございます！大変励みになります。番組に対するご感想や、取り上げてほしいテーマをぜひお寄せください。コメント欄、またはInstagram DMにてお待ちしております♡ 【Instagram】 NAOMI（るん大西) : https://www.instagram.com/runrunrun0906/ YUMIKO（ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr 【YouTube 「大人女子　なりたい自分になる（るん大西）」https://youtu.be/ay0VemffLVs?si=Itjp1sAbJgoamFHA 【Podcast 「大人に効く　漢方うるおいセラピー（Yumiko）」】

やるべきことを、たんたんと

2026/10/08

生きがいを感じていますか？

2026/10/01

綺麗でいるためには？

2026/09/24

コメントへのお返事

2026/09/17

母を想う娘の気持ち✨ポッドキャストに寄せられたご質問にお答えしています！フォロー＆高評価ありがとうございます！大変励みになります。番組に対するご感想や、取り上げてほしいテーマをぜひお寄せください。コメント欄、またはInstagram DMにてお待ちしております♡ 【Instagram】 NAOMI（るん大西) : https://www.instagram.com/runrunrun0906/ YUMIKO（ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr 【YouTube 「大人女子　なりたい自分になる（るん大西）」https://youtu.be/ay0VemffLVs?si=Itjp1sAbJgoamFHA 【Podcast 「大人に効く　漢方うるおいセラピー（Yumiko）」】

Pick up エピソード：おおらかおばさんになりたい

2026/09/10

今週は、過去のエピソードからピックアップしてお届けします。新エピソードは近々収録予定。お楽しみに！フォロー＆高評価ありがとうございます！大変励みになります。番組に対するご感想や、取り上げてほしいテーマをぜひお寄せください。コメント欄、またはInstagram DMにてお待ちしております♡ 【Instagram】 NAOMI（るん大西) : https://www.instagram.com/runrunrun0906/ YUMIKO（ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr 【YouTube 「大人女子　なりたい自分になる（るん大西）」https://youtu.be/ay0VemffLVs?si=Itjp1sAbJgoamFHA 【Podcast 「大人に効く　漢方うるおいセラピー（Yumiko）」】

たまには恋バナ

2026/09/03

おいらたちバブル世代

2026/08/27

オーラルケアの大切さ

2026/08/20

Pick Upエピソード・前世からお母さんが会いに来てくれました！

2026/08/13

今週はちょうどお盆ということで、アーカイブの中から、心温まるエピソードをお届けします。 Instagram NAOMI（Run Ohnishi) : https://www.instagram.com/runrunrun0906/ YUMIKO （ル・サロン・シャンホア） : https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr YouTube 大人女子　なりたい自分になる（るん大西）https://youtu.be/ay0VemffLVs?si=Itjp1sAbJgoamFHAPodcast 大人に効く　漢方うるおいセラピー（Yumiko）https://open.spotify.com/show/0EL5lakqME4m4TGoOJB8dz?si=99B2Ee-tSxm8-3IQzYQtVA

セルフネイルのおすすめ

2026/08/06

幸せを感じる不幸

2026/07/31

熊本地震で被害に遭われた皆様へ、心よりお見舞い申し上げます。公開が一日遅れになってしまいましたが、6月に収録のエピソードをお届けいたします。フォロー＆高評価ありがとうございます！大変励みになります。番組に対するご感想や、取り上げてほしいテーマをぜひお寄せください。コメント欄、またはInstagram DMにてお待ちしております♡ 【Instagram】 NAOMI（るん大西) : https://www.instagram.com/runrunrun0906/ YUMIKO（ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr 【YouTube 「大人女子　なりたい自分になる（るん大西）」https://youtu.be/ay0VemffLVs?si=Itjp1sAbJgoamFHA 【Podcast 「大人に効く　漢方うるおいセラピー（Yumiko）」】

パンツの穴に足が入らない

2026/07/23

縁を切る勇気

2026/07/16

まだまだ成長中

2026/07/09

木曜公開の予定でしたが、ミスで日を跨いでの公開になってしまいました。申し訳ございません🙏 フォロー＆高評価ありがとうございます！大変励みになります。番組に対するご感想や、取り上げてほしいテーマをぜひお寄せください。コメント欄、またはInstagram DMにてお待ちしております♡ 【Instagram】 NAOMI（るん大西) : https://www.instagram.com/runrunrun0906/ YUMIKO（ル・サロン・シャンホア） https://www.instagram.com/lesalonxianghua?igsh=MXJtd3huem1jYmFvMg%3D%3D&utm_source=qr 【YouTube 「大人女子　なりたい自分になる（るん大西）」https://youtu.be/ay0VemffLVs?si=Itjp1sAbJgoamFHA 【Podcast 「大人に効く　漢方うるおいセラピー（Yumiko）」】