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Hi憩友们，好久不见~ 推荐食用方式：脱掉鞋子，以舒服的姿势戴上耳机 食用时长：15min 🎧🎧 【时间轴】 00:03:02 声音工作坊初体验 00:05:47 工作里总在追求闭环，而戏剧允许一切存在 00:08:40 黄湘丽 《时时刻刻》观演感受 00:10:03  《达摩流浪者》 推荐 + 共读 【BGM】 kiatou Kate NV - yxo EAR hakerluna - deng deng deng deng deng deng Stella Jang - YOLO René Aubry - Salento Amanati / Davood Bizar - Mussa (feat. Davood Bizar) A Toys Orchestra - summer 【主播】核桃 愿你在文字和声音里找到安慰~ 在小宇宙查看该单集文稿

Hi憩友们， 这次的播客围绕一部1995年上映的台湾电影《热带鱼》展开。电影的最后导演写下“献给所有爱做白日梦的人”，也许因为我也是一个爱做白日梦的人，电影里深海世界的呈现深深地吸引着我，我非常愉悦的看完了整部电影。 这次的博客我们依然使用了一种全新的方式——声音reaction。我们完整地录制下观影的全过程，并且将所有reaction收集起来并剪辑成声音作品。我很难想象正在收听的你会有什么样的感受，但当我第一次听到成品时，我就像看电影一样沉浸在里面。 这次的播客时间线我将省略，它和电影的节奏是保持一致的，我将为大家呈现电影的节奏。 爱做白日梦男孩：面临联考的刘志强不爱读书，整天做白日梦想带着暗恋的女生去海底世界看热带鱼。 意外救人却被绑架：刘志强在电视上看到一起绑架案，想去救被绑架的小孩王道南，结果自己反而被绑匪一起抓走了。 绑匪意外死亡：前去拿赎金的绑匪头头非但没能拿到赎金，甚至还在回家的路上遭遇车祸死掉了。 一家人的绑架：“菜鸟”绑匪阿庆失去了同伙，只好把两个小孩带回海边乡下老家，由此，一个人的绑架变成了一家人的绑架。 助力刘志强联考：绑匪一家得知刘志强即将联考后，找来课本逼他复习，还帮他去请教老师数学题。 岛上躲避警察：刘志强失踪会缺失联考的消息在社会上引起了大量的关注，警察也找到村里来。为了躲避警察，阿庆只好带着两个孩子去海上的小岛。在那里他们一起看到了白日梦里的场景。 “他们是救我的人”：联考越来越临近，阿庆终于决定放弃赎金，冒险送刘志强回台北考试。警察在他们上岸时发现了刘志强，问他是不是被阿庆一家绑架，刘志强却说“他们是救我的人”。 联考与告别：刘志强坐上了回台北的车，阿庆妹妹请人送给刘志强一只热带鱼。所有人都说这里没有热带鱼，但阿庆妹妹却在一个雨后的水沟里找到了一只热带鱼。 【BGM】 《热带鱼》BGM 【主播】核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰~ 在小宇宙查看该单集文稿

Hi 憩友们， 这次的播客围绕一本书展开，也围绕一个关于“指令”的游戏展开。《葡萄柚》是日本艺术家小野洋子在1964年创作的指令与图画书，这本小书有一种神奇的力量，它神奇在阅读的人会不自觉地开始延申创作。 我和核桃在一个阳光明媚的下午，吃完披萨，开始了这场创作实验。我们随机的翻开一页，阅读、续写、改编、再分享对这些文字的感受，到最后，我们也开始创造我们自己的指令。 我们随机的选择了两首音乐，跟着音乐在一首歌的时间里完成一副画作。我常常觉得我的创造力在长期的高压工作里被压抑的几乎失去活性，但神奇的是，跟着音乐，画笔就有了自己的想法，灵感也源源不断的涌来。 我很庆幸我们用声音把这个下午记录了下来，再次听来，我还是能感受到那个沉浸在创作喜悦里的自己。 【时间轴】 00:00:09 《吞拿鱼三明治篇》 00:04:22 《谈话篇》 00:07:34 《修补绘画》 00:09:27 《房间篇》 00:11:50 我们自己的指令游戏：选一首歌，播放它，拿一张纸，一边听一边跟着画 00:12:07 John Lennon - Imagine 00:17:05 Horseradio - Cliffhanging Red Flower 悬崖上的小红花 00:24:55 在看完电影《热带鱼》之后核桃画了什么 00:27:22 结尾篇：《数字篇》 【BGM】 Gia Margaret - apathy John Lennon - Imagine 小野洋子 - Oh Lover Horseradio - Cliffhanging Red Flower 悬崖上的小红花 David Parsons - Laplapan 【主播】核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰~ 【彩蛋】这是我们的作品 在小宇宙查看该单集文稿

Hi 憩友们， 3月好呀～ 这期嘉宾小沙在2023年录完第16期后，也开始了她的异国生活。 3年过去，她的生活发生了什么变化？在成为高阶INFJ的路上有什么新的感悟？ 很多 INFJ 都很擅长理解别人、照顾别人、共情别人，却常常忘了停下来问自己一句：我现在真正需要的是什么？ 这期节目想送给每一位总在努力回应世界的人。也邀请你把收听的这段时间，当作一次温柔的自我照顾——去看看那个总是很懂事、很敏感、很容易把自己放到最后的内在小孩。 或许你会在这场对话里，重新理解自己的敏感、压抑、克制与温柔；也或许你会发现，照顾内在小孩，并不是脆弱，而是 INFJ 很重要的人生功课。 愿这期节目陪你把目光从外界收回来一点，回到心里，回到自己。 往期传送门>>> MBTI观察日记 | 16 INFJ成长不完全指南：你和父母是如何相处的？ 【时间轴】 00:00:20 生活探险：扎根生活但不被束缚，积极探索自我边界 00:07:39 极致幸福是平静：通过独处与家务抚平内心混乱 00:08:44 陷入低谷：失眠、焦虑抑郁，心理医生介入与药物治疗 00:12:22 高敏感者的情绪解药：运动流汗与冥想 00:14:21 成长转变：从冲动到理性，决策前注重后果权衡 00:20:05 原生家庭压力：哥哥的道德绑架与指责 00:25:37 安全感领悟：失望多了，明白只能靠自己给予 00:26:52 逃离后的轻盈：不再期待被理解，活得更自在 00:31:41 人生重启：准备辞职，考雅思重返校园读书 00:36:27 I'm rooted，but I flow. 00:37:13 愿我们大胆前行，未来有好故事发生。 【BGM】 MUJI BGM - Peeler's Creek 【主播】核桃 【嘉宾】 小沙 愿你在文字和声音里找到安慰～ 在小宇宙查看该单集文稿

Hi憩友们，新年好~ 一月的尾巴我和核桃不约而同地回到上海，距离上一次我们因为工作而ip相同已经过去了三年。而三年，不过只是一瞬。 对于我和核桃来说，变化是生活的主旋律，我们迎接变化，选择变化，甚至钟情变化。但这一切都基于，我们尊重变化。 被生命浪潮推着走的我们，每天都面对着大大小小的选择，人类很难厘清每一种选择的利弊，因为生活从来都是正在发生，而正在发生的一切其实都是宇宙概率事件，概率又怎能被计算呢？ 这一次，我们依然计算不到未来会发生什么，但我相信，这仍是生命给的礼物，一份让生命更加充盈的体验。 看呐，春天来了，一切都欣欣向荣。 【时间轴】 01:58 关于新生活的快问快答 用一个词形容新年后的第一个月？ 现在每天几点起床？和之前相比有什么不同？ 最近一次感到“我是个职场人/社会人”的瞬间？ 最近在你的搜索记录里出现频率最高的词？ 在新角色里，最让你感到不适应的一个时刻？ 为了适应新生活，你被迫放弃的一个旧习惯？ 最近一次觉得“生活真不容易啊”是因为什么？ 反过来，最近一次感到“这种感觉真不赖”又是因为什么？ 最近有没有让你有“被击中感”的话？ 最近内心有没有什么新想法冒出来？09:45 关于新生活的更多细节 吐司篇：09:45 - 21:13 核桃篇：21:15 - 41:3025:20 关于变化的探讨 29:38 变化之前，迷茫的等待期是多久34:47 关于工作的探讨 34:55 换个视角，把工作纳入创作体系的一部分 36:45 把工作当成艺术去做，自然就显得优雅 38:03 工作的最高追求是把工作做“美”了【BGM】 TURPAK - Dare to try 何石 - 托斯卡纳艳阳下 【主播】核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰~ 在小宇宙查看该单集文稿

Hi 憩友们，我是吐司，新年快乐~ 2025年，你的关键词有哪些？我们的关键词有：游浪、支教、失去、自我觉察、成长和爱。 三月，核桃心理防线崩溃，又一次走进咨询室的大门，也由此开启了长达半年的自我对话与自我和解。 四月，核桃遇到了她的人生角色，她在成为另一个“角色”的过程里察觉自我，学会释放。 五月，经历了长达8个月的欠薪之后，吐司再也看不到希望。失去了工作的她对于未来迷茫无措，但有父母和朋友的陪伴，她迷茫却不害怕。 八月，爷爷病重，吐司看着爷爷第一次在她面前哭泣，紧紧地抓着她的手。他说不出话了，但吐司知道，那未曾说出口的是“我爱你”。 九月，吐司拖着行李箱来到大山深处，拥有了一个新身份——“支教老师”。和孩子们朝夕相处的日子充满了各种意想不到的温暖和烦恼，她在满溢的爱里学会了更多爱的表达。 十二月，核桃再次裸辞，离开生活了两年的广州。这座城市给她成长，也让她更有底气面对新生活的挑战。 这一年，不管是对于核桃还是吐司，都收获了更多爱的能力。核桃越来越爱她自己，因为爱，所以不再自我挣扎；吐司越来越爱世间的生灵，化为尘土的、含苞待放的，所以多了一些柔软。 在这里，爱不再是名词，而是一个动词。 2026年，愿你我继续在动词里活着、爱着、生长着。 我们路上见。 【时间轴】 01:02 2025年对我们来说是怎样的一年？ 07:48 2025年学到了什么新技能或者新收获？ 10:49 2025的bucket list复盘 17:28 今年有治愈到你/对你有启发的一句话、一件事（或其他） 17:40 我被孩子们雪中送炭的蔬菜给治愈到了 21:02 我遇到了我的人生角色，我在成为另一个“角色”的过程里察觉自我，学会释放 27:20  2025年，我最喜欢的一期播客 30:24 2026年，憩味相投又会分享哪些故事呢？ 31:45 2025年，我们的播客订阅到达498啦！ 【BGM】 Zak Gott - Heaven 松田光由 - shizukana umi 遍地虚空 - farewell 【主播】核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰~ 在小宇宙查看该单集文稿

Hi 憩友们， 我是吐司。 我的生命里存在着这样一些人，他们陪我玩陪我闹，陪我走过世界的大街小巷，陪我度过职业的低谷，也陪我漫步宇宙的浪漫。他们陪我长大，也许，还会陪我老去。 我们这一生会遇到形形色色的人，大部分人只是短暂停留便离开了，少数选择停留。那些愿意在我们生命里停留很久的人，我们叫他们一声“老友”。 我和最久的朋友Echo，友谊已经持续了十年，我们在印尼冲浪骑摩托，在大西北的烈日寒风里感受荒漠的壮美，也一起在火人节的火焰里狂欢静默，她是我最好的玩伴；核桃是我第一份工的同事，离职后我们各自迈入不同的生活，却因机缘巧合开始孕育憩味相投，是爱好、是探索，也是共同的需要。 我珍惜和他们相处的每一个瞬间，也感恩孤独的灵魂被微弱的阳光照得温热。我很少想未来，因为我相信未来不管我们走到哪里，都是最好的安排。 【时间轴】 02:32 我们和生命里的一些老朋友们是怎么相识的，我们的友谊又持续了多久？ 06:00 是否有一个瞬间让你认定这就是你的好朋友？ 11:13 我们和老友的相处模式和联系频率 16:48 我们和老友是否会发生矛盾，发生矛盾时如何解决的？ 20:00 那些曾经关系很好但最终走散的朋友，我们走散的原因是什么？ 23:00 和老友们的未来会走向哪里呢？ 26:12 如果用一部电影，一首歌或一种味道来形容我们这群人的友谊，你会选什么？为什么？ 28:38 抒情环节——我们想对老友们说的话 31:32 《最佳损友》这首歌背后的故事 32:30 请欣赏我的朋友蘑菇霉带来的《最佳损友》 32:59 我和核桃对彼此的第一印象 【BGM】 陈奕迅 - 最佳损友 E^ST - Friends 徳永英明 - なごり雪 BTOB - Friend 【主播】核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰~ 在小宇宙查看该单集文稿

Hi 憩友们，我是核桃。 作为一个天然靠感受和表达来维持内在生命的INFJ，我经常觉得还好有音乐，还好有这些音乐人们。通过音乐，我们愈发看到个体生命的独特；通过分享音乐，我们可以找到特质相同的彼此来报团取暖。我们如此相同，又如此不同。音乐就是这其中很微妙的链接。不多说了，如果听到有你喜欢的，就尽情享受吧！ 我的歌单标签 #管弦乐 #神性/吟唱 #自然 #烟火气 【时间轴】&【BGM】 『我的音乐布洛芬』 1:45 高木正胜 - Horo 02:58 Ohmygirl - eternalism 03:50 Gymnooedie No.1 『直戳人心』 04:52 南青乐队 - 吕梦江 06:50 华晨宇 - 向阳而生（日出版） 08:40 CoCo 李玟 - 你留下的爱 10:15 Checkyhon - 阿妈话 『少数民族流行』 11:38 高伟然- 冲刺 冲刺 冲刺 13:07 戴林港 - 蝉 14:07 原子邦妮 - 成为你的所有 『小众好听』 15:21 魏如萱 - Ophelia 16:59 黄绮珊 - 莲说 『下班曲』 18:53 ATEEZ - WORK 20:08 姜丹尼尔 - Parade 21:30 尤长靖 - 是你想成为的大人吗 22:59 ONF - Moscow Moscow 『找回天性』 24:32 Yooa - Bon voyage 25:35 KiiKiii - I Do me 26:21 远方传来风笛 『结尾』 28:15 Henry刘宪华 - It’s You 【主播】 核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰～ 在小宇宙查看该单集文稿

Hi 憩友们，我是吐司。 这期节目我怀着紧张又期待的心情制作并发布了。歌单对我来说是十分私人的东西，甚至平常朋友聚会让我接蓝牙播个音乐，我都会咿咿呀呀找到100个拒绝的理由（借口）。 可是另一方面，我却在大大方方偷听别人的歌单，试图捕捉到一首让我沦陷的歌。人嘛，总想不劳而获抓到大螃蟹。 偷了那么多年螃蟹，也该放些螃蟹苗回池塘里了。也许因为你们是陌生人，反倒让我觉得这刚刚好的时间和空间可以抵消暴露自己的不安。 所以，请允许我隆重的介绍我的歌单，尽情享受吧～ 【时间轴】&【BGM】 00:00 岑宁儿 - 勿念 00:50 RHODES - Sleep is a rose 02:42 点灯人 - Long way home 03:39 Polo & Pan - Pays imagination 05:18 八仙8Immortals - 吞吐 05:58 Holly Throsby - We're good people but why don't we show it 07:23 Baby Fuzz - Cig 08:23 Ed Sheeran - Supermarket flower 09:50 Ed Sheeran - The joker and the queen 10:58 Racheal Yamagata - Duet 12:13 羊毛とおはな - Don't look back in anger 13:25 王菲 - 梦中人 14:25 张国荣 - American pie 17:15 San Holo - Show me 18:14 E^ST - Fresh out of love 19:12 James Blake - Godspeed 20:28 James Blake - Don't miss it 21:30 Sasha Alex Sloan - Thoughts 23:00 持修 - 血肉 24:18 岑宁儿 - Leaving on a jet plane 25:06 黑屋乐队 - 你大可不必假装快乐 26:07 盘尼西林 - 再谈记忆 27:05 Coldplay - O  【主播】 核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰～ 在小宇宙查看该单集文稿

Hi憩友们， 今年有没有读到一本让你心头一动的书？这期节目，我们想和你分享一本名字有点特别的小书——《如何捉鼹鼠》。 《如何捉鼹鼠》是英国作家马克·哈默结合自身独特经历写就的一部自然随笔，它既是一部捕鼹指南，也是一部充满哲思的人生回忆录。 表面上，它记录了一场人与鼹鼠的“花园博弈”；细细品味，内里却藏着一份温柔的生活哲学。我们总是习惯性的想去填平生活中的每一个坑洞，捉住每一只捣乱的“鼹鼠”。却忘记有些问题，本就不必解决；有些烦恼，也可以并肩而坐。 这不是一本教我们“战胜鼹鼠”的书，而是一份“与鼹鼠共处”的行动指南。让我们一同走进这座不完美但真实的花园，学习打理内心，安放波动，做自己人生的“捕鼹人”。 【时间轴】 00:58 对《如何捉鼹鼠》这本书的第一印象 03:53 《如何捉鼹鼠》这本书讲了些什么？ 04:29 为什么要捉鼹鼠？ 08:00 “鼹鼠”和“鼹鼠丘”象征着生活里的什么？ 13:10 分享一些书里印象深刻的片段 27:08 身份认同感究竟来自于哪里？ 30:20 如何与自然相处？ 32:48 我们究竟该如何生活？ 【BGM】 Deuter - forest；UNO Violin Romance No. 2 in F Major, Op 50 (Guitar Transcription) (Nature Sounds Version) 【主播】核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰～ 在小宇宙查看该单集文稿

替大家试过了，内耗久了真的会出事。 hello, 我是核桃，这一期想和你分享我今年春天开始burnout的这一段时间里是如何自我恢复的一段内心旅程。 坦白来讲，在这个到处充斥着高效清晰的系统里，作为INFJ的我有无数次都选择压下心里那些没有头绪而隐晦的感受。“我不应该是个矫情无用的人。” 这句话像钢钉一样深深地打进我的心里，我甚至完全想不起来是谁在什么时候种下了它。然而，我真的要这样活着吗？ 于是，今天的故事就从对“钢钉”的反叛聊起了。 我必须说，这不是一个圆满的故事，也没有简单的答案。但或许我们都正在经历着类似的迷茫与困顿，我想让你知道，走出内耗是可能的，度过去，就好了。 愿大家都能找到属于自己的宁静与力量。 「相关往期传送门」开启生活实验｜24 接住生活的变化是我们的常态 【时间轴】 2:00 我是怎么“瞬间掉电”的？ 5:57 burnout背后真正让我焦虑的是什么？ 16:10 成年人如何获得安全感呢？ 24:57 工作以后我发现我开始对什么事情都很麻木，要怎么办呢？ 31:18 从自身来说要如何打破30+年龄焦虑呢？ 【BGM】 Explosions In The Sky - First Breath After Coma Explosions In The Sky - The Only Moment We Were Alone 时空储蓄罐 - 底色 【主播】核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰～ 在小宇宙查看该单集文稿

Hi，好久不见，我是吐司。 此刻我，正在一个地图上都不太好找的云南小山村支教——这是机缘巧合，也是预谋已久。 在这里，时间有自己的节奏感。学校门口的小卖部售卖着相似的零食，而想吃上一口新鲜肉菜，要耐心等到农历“三六九”的集市。这里的生活很慢，慢到过往的行人和车辆，都会安静地为散步的羊群让路。 和从前在上海与数据打交道的工作不同，支教，是一件用生命影响生命的事情。这里的孩子们，大多是留守儿童，衣服总玩得脏脏的，身子却壮得像小牛犊。他们需要的，是爱和陪伴，是一个能看着他们眼睛，真挚地说“你真的很棒”的人。 有人问我教育是什么，来这里之后，我的答案变得特别简单：就是帮助一个孩子，正向地成长。 【时间轴】 01:03 离开上海，我来到云南小山村支教 01:35 为什么会想来支教？是什么推了我一把？ 09:00 来支教是一种本能的冲动 10:42 不是山村来适应我，而是我去适应山村 13:58 在山村支教的一个半月，和来之前设想的有什么不一样？ 17:25 在山村支教的一个半月，有哪些印象深刻的事情？ 28:51 山村教育/山村孩子最需要的是什么？ 31:08 对我来说，教育首先是帮助孩子正向的成长，其次是帮助孩子找到生命的火花 32:58 这一年我能为这里的孩子带来些什么？ 34:52 最近做过的有趣的课程 44:30 “妈妈，我一定不会半途而废的。” 【BGM】 李治廷 -  Echoes of the Rainbow Ludovico Einaudi - The Tree 남혜승/박상희 - The Season of Us 孙燕姿 - 天黑黑 【主播】核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰~ 在小宇宙查看该单集文稿

Hi憩友们，我是核桃。从云南大理回来后，我已经两年没有去远途旅行了。听麦麦聊到她说走就走地去了一趟西藏“慢旅”，我便迫不及待地抓着她提问。于是，这期播客就这么来了。 如果西藏也在你的旅行清单上 - 你会多久出发呢？ 【时间轴】 3：50去西藏的契机：西藏一直在那里，有机会想去就去了。 5：33坐火车出发：大家都有自己的“目的”，但西藏是我们共同的目的。 14：06在西藏的感受：太阳、布达拉宫、高反、时间。 25：08去西藏对我的影响：我同意于适的“旅行观”。 29：11 谢谢：所有遇到的人、同行的朋友以及我自己。 32：33旅行仪式感：欢迎大家分享！ “我现在回想，在西藏的记忆，好像觉得又远又近，远的是我已经离开那片高原重新回到了格子间，近的是只要我稍微转一下头又随时可以回到西藏。 谢谢核桃的邀请，谢谢她觉得我的西藏之旅值得被记录。说得不好，但这些就是我最真实的记忆了。我没有骗大家，西藏也没有骗我。 谢谢你听完本期节目（如果你听完了的话）。祝你有勇气和力量，去到你向往的任何地方，这当然需要一点钱，但更重要的是需要你的头脑和行动。祝旅途愉快，一切顺利。 （ps.谢谢于适和小鱼儿们。无论是电影、音乐、篮球还是其他特酷特厉害的领域，于适略施拳脚就从未让人失望！后面的旅途漫长，祝他越来越好。也祝所有的小鱼儿们都在各自的领域越来越好。）” ——麦麦 【BGM】 许巍 - 第三极 于适 - 青烟之歌 于适 - 月光 德乾旺姆- 阿克班玛 于适 - 何适再相逢 【主播】核桃 【嘉宾】麦麦 愿你在文字和声音里找到安慰~ 在小宇宙查看该单集文稿

Hello 憩友们，我是核桃。 这期作为Behind the Podcast的一期，来聊聊我近期播客之外的生活。正如纪德在《地粮·新粮》里描述道： “沙滩上的细沙柔软。”对我来说，限于诵读这一句子是不够的，我要使自己赤裸的脚趾直接感受到这一点。任何不先经过感觉的知识对于我都是无用的。” 所以，让我们好好感受生活吧！ 【BGM】 hideyuki hashimoto - Kyo 【主播】核桃 愿你在文字和声音里找到安慰~ 在小宇宙查看该单集文稿

Hi 憩友们， 我是核桃。赶在五月结束之前，终于带来这期吐司在五月初参加的火人节的分享。火人节(Burning Man Festival)，源于上世纪80年代发起的一场为期几天的反消费，包容，艺术创造的一次另类节日庆祝。最初在美国的黑石沙漠举行，届时全球各地的人会自发带着生活用品涌入这里参加活动，并在节日最后组织一场燃烧庆典。就是在这样一场看似荒诞的活动里，我却间接从吐司的讲述里听到了人与人之间最本真的连接感。如果我们在日常生活里感到孤独和僵化，那不如来参加一场这样的庆典吧！ “我在最后一天看到，巨大的火焰在我面前升腾而起又逐渐黯淡下去的时候，我很难形容我内心受到的触动。我感受到那似乎永不熄灭的能量，能量在人群中传递，在我的身体里流动。”    ——吐司 【时间轴】 01:24 什么是火人节？ 03:20 参加节日前要准备什么？ 06:17 我们用帐篷临时组建了一个社区 07:25 我参加为了燃烧装置需要的火箭头活动 09:41 在这里一切活动都变得自然 10:05 庆典的高潮：燃烧，狂欢，静默 12:36 我们在围着火即兴演奏，尽兴跳舞 16:50 在这里，你可以是任何样子 18:52 我在帐篷前发呆，自然地记录这一切 【BGM】 盘尼西林 - 再谈记忆 黑屋乐队 - 你大可不必假装快乐 【主播】核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰~ 在小宇宙查看该单集文稿