Advertise on podcast: Нетоксичное саморазвитие

Мой Telegram-канал — присоединяйтесь. Тревога умеет создавать убедительные истории: отношения заканчиваются, на работе ждёт провал, а спокойный день подозрительно похож на затишье перед катастрофой. Пока ничего не произошло, вы уже вымотались. В этом выпуске разбираемся: — почему «я всё понимаю» не помогает перестать тревожиться; — как проверки и поиск заверений дают облегчение, после которого хочется проверять снова; — где заканчивается полезная подготовка и начинается мысленный фильм ужасов; — почему иногда страшно даже радоваться; — как просить поддержки у близких; — что делать, когда накрыло, и когда стоит обратиться за профессиональной помощью. С жизненными примерами, иронией и опорой на исследования. Без советов «просто не накручивай» и обещаний навсегда выключить тревогу.

Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy Одиночество бывает разным: после разрыва, без отношений, и даже в паре.В этом выпуске — психологическая карта одиночества без банальных советов: виды одиночества, причины (привязанность, стыд, травма, защитные стратегии) и практические упражнения, которые помогают проживать это состояние без саморазрушения и постепенно возвращать контакт — с собой и с людьми.

Мой тг-канал  https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy  Записаться на консультацию https://t.me/Netoksik_Assist "Мужчина должен", "женщина должна", "всё пополам", "обязан обеспечивать" - соцсети превращают любовь в список требований. В этом выпуске мы разбираем долженствование как психологическую защиту: зачем оно нужно психике, как связано с тревогой, контролем и самооценкой, почему разрушает близость и превращает отношения в сделку. Только психологический разбор и взрослая оптика: как перейти от ролей и претензий к договорённости и реальному контакту.

Мой телеграм-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy Любовница - одна из самых стигматизированных фигур в отношениях.В этом выпуске мы говорим о ней без морализаторства и ярлыков, а как о психологической позиции в устойчивой динамике. Почему свободные женщины выбирают женатых мужчин? Какие внутренние потребности и защитные механизмы удерживают в таких связях? Что даёт “недоступность”, как работает привязанность, почему надежда может превращаться в зависимость, и почему иногда женщина не хочет, чтобы мужчина уходил из семьи - а иногда, наоборот, стремится “увести”. Профессиональный разбор с клиническими примерами и вопросами для саморефлексии.

Мой телеграм канал с разборами ваших вопросов https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy В этом выпуске я разберу ваши вопросы: Почему мне кажется, что я по-настоящему не достоин(на) любви? Может ли человек, которого не любили в детстве, научиться любить сам(а) себя? Иногда я чувствую, что хочу, чтобы меня отвергли - это нормально? Почему я боюсь просить помощи и при этом ненавижу, когда меня игнорируют? Можно ли «симулировать» уверенность и она действительно поможет? Почему меня тянет к холодным или доминирующим партнёрам? Как перестать «проверять» партнёра (соцсети, звонки)? Что делать, если я понимаю, что держусь рядом с человеком лишь ради подтверждения собственной ценности? Можно ли восстановить доверие к партнёру, если я постоянно ожидаю отказа? Как не превращаться в «спасателя/контролёра»? Как не передать своему ребёнку то, что передали мне? Что делать, если я понимаю, что повторяю поведение своих родителей? Можно ли любить ребёнка и в то же время бояться сблизиться с ним? Что делать, если прошлое настолько тяжёлое, что хочется всё прекратить (кризис)? Разве не логичнее «воспитать себя» как бы суровее, чтобы не страдать дальше? Я ненавижу людей, которые были счастливы в детстве - это нормально? Можно ли использовать людей ради эмоционального комфорта и не чувствовать вины? Как объяснить партнёру свою подозрительность, чтобы он не ушёл? Сколько времени уйдёт, чтобы перестать «чувствовать пустоту»? Какая терапия лучше: индивидуальная, группа, психоанализ, КПТ? Стоит ли рассказывать терапевту всё (включая стыдные мысли)? Что делать, если терапия вызывает сильную тревогу или регресс?

Тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy В этом выпуске я расскажу о взрослых, которые выросли в условиях эмоциональной депривации, когда базовая потребность в отклике, тепле и безопасности систематически не удовлетворялась.Поговорим о том: - как недолюбленность «вписывается» в психику и тело, - как формируются тревожный и избегающий типы привязанности, - почему любовь во взрослом возрасте часто путается с болью, драмой или зависимостью, - как детский опыт влияет на работу, границы, самоценность и здоровье. В выпуске: - реальные истории и узнаваемые жизненные ситуации, - нейробиология и психофизиология недолюбленности, - разборы отношений, работы и психосоматики, - и самое важное - разговор о том, что с этим можно делать во взрослой жизни. Этот выпуск для вас, если: - вы часто чувствуете, что «с вами что-то не так», но не понимаете, что именно; - вам сложно просить о помощи и быть уязвимыми; - вы устаете больше, чем «положено»; - вы любите, но внутри всё время тревожно или пусто; - вы выбираете недоступных или абьюзивных партнеров; - имеете сложности в построении отношений с окружающими.

Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy В этом выпуске я предлагаю посмотреть на одну из самых стигматизированных тем в психологии - отношения с нарциссом. Почему одни люди выходят из таких отношений разрушенными, а другие годами в них остаются? Почему эти отношения кажутся невыносимыми для одних и вполне управляемыми для других? И правда ли, что они всегда обречены? В выпуске я подробно разбираю: — этапы отношений с нарциссическим партнёром и почему они так предсказуемы; — что на самом деле стоит за идеализацией, обесцениванием и эмоциональной холодностью; — можно ли осознанно взаимодействовать с нарциссом и какой ценой; — психологический портрет людей, которые способны выдерживать такие отношения; — плюсы, о которых редко говорят, и системные минусы, которые невозможно «проработать»; — где проходит граница между осознанным выбором и саморазрушением. Это выпуск не про оправдание токсичности, а про понимание психической структуры и честный разговор о том, что мы выбираем и зачем.

мой Telegram-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy В этом выпуске мы говорим о ситуации, с которой сталкиваются многие люди, увлечённые психологией и развитием: моменте, когда работа над собой перестаёт помогать и начинает истощать. Почему постоянный самоанализ может усиливать тревогу? Чем здоровое развитие отличается от попытки «починить себя»? Как понять, что вы используете саморазвитие как способ контроля, а не поддержки? И почему умение вовремя остановиться — важный признак психической зрелости, а не регресса? С точки зрения клинической психологии я разбираю, где проходит граница между ростом и самонасилием, что происходит с психикой в условиях постоянного требования «быть лучше», и как вернуть работе над собой её основную функцию — помощь, а не давление. Этот выпуск будет полезен тем, кто устал разбираться в себе без ощущения движения вперёд, кто чувствует перегруз от бесконечных техник, курсов и рекомендаций, и хочет выстроить более устойчивые отношения с собой. мой Telegram-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy Там я регулярно делюсь профессиональными наблюдениями, разбором психологических процессов и материалами, которые помогают лучше понимать себя в реальной жизни, а не только в теории.

Наш тг-канал  https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy Ссылка на анонимный тг-бот, чтобы задать вопрос https://t.me/Netoxic_anonym_bot  В этом выпуске мы говорим о незаметной, но очень распространённой психологической ловушке - привычке искать разрешение у других: у подруг, партнёров, близких, экспертов. Почему чужое мнение иногда становится важнее собственного? Как формируется вынесенная ответственность и что за ней стоит - тревога, страх ошибки, неустойчивая самооценка или незавершённая сепарация? И почему даже доброжелательная критика со стороны близких со временем начинает разрушать уверенность в себе? С позиции клинической психологии мы разберём: - как отличить здоровый обмен мнениями от инфантильной зависимости от оценки; - почему некоторые отношения бессознательно закрепляют позицию «ребёнок - знающий взрослый»; - как внешняя критика превращается во внутренний голос, который обесценивает и тормозит решения; - что делать, если вы замечаете, что регулярно делегируете другим право решать за вас. В выпуске вы найдёте не мотивационные лозунги, а практические ориентиры: - как постепенно возвращать себе внутреннюю опору, - как выдерживать тревогу выбора, - как выстраивать границы так, чтобы сохранять отношения, не теряя себя. Этот эпизод будет полезен тем, кто: - устал жить с оглядкой на чужое мнение; - чувствует, что его уверенность легко разрушается критикой; - хочет перейти из позиции «спросить и сомневаться» в позицию взрослого выбора.

В этом выпуске мы погружаемся в мир взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Несмотря на то, что СДВГ чаще ассоциируется с детьми, многие взрослые также сталкиваются с этим расстройством и его последствиями.  Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду VIKKI20 на первую сессию в Ясно:http://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=vikki20 Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: 2SDnjcFzLHF Телеграм-канал https://t.me/vikkimamulashvili Инстаграм @vikki_mamulashvili  Ютьюб https://www.youtube.com/@vikkimamulashvili

В этом эпизоде мы будем обсуждать различные аспекты этой темы, начиная от причин и симптомов до методов лечения и поддержки. Вместе с клиническим психологом Екатериной Николаевой, мы рассмотрим различные типы расстройств пищевого поведения, такие как анорексия, булимия и компульсивное переедание. Мы также обсудим важность раннего выявления этих расстройств и роли, которую играет окружающая среда в их развитии. Кроме того, мы будем говорить о том, как правильно поддерживать людей, страдающих от расстройств пищевого поведения, и какие ресурсы доступны для получения помощи. Наша цель - помочь нашим слушателям лучше понять эту проблему и научиться эффективно бороться с ней. Если вы хотите узнать больше о расстройствах пищевого поведения и найти поддержку для себя или своих близких, то наш выпуск - идеальный выбор для вас. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к здоровому пищевому поведению уже сегодня! Ссылки на экспертов: Виктория Мамулашвили тг-канал https://t.me/vikkimamulashvili Екатерина Николаева (для записи на консультацию) - https://t.me/NikoKate

Вы когда-нибудь задумывались о том, какие методы используются для манипулирования людьми каждый день? В новом выпуске про манипуляции Виктория Мамулашвили и Мария Жарова https://t.me/Marya_Zharova, исследуют этот захватывающий мир психологических трюков. Мы расскажем вам о самых известных и эффективных методах манипуляции, а также поделимся стратегиями, которые помогут вам защититься от них. Узнайте, как распознавать манипуляции в повседневной жизни, на работе, в отношениях. Мы расскажем вам о том, какие приемы используются для управления вашими мыслями, эмоциями и поведением, и как вы можете стать более осознанными и защищенными. Слушайте новый выпуск, чтобы научиться различать манипуляцию от здорового влияния.  Этот выпуск не только для тех, кто хочет узнать больше о манипуляциях, но и для всех, кто стремится быть более осознанным и защищенным от внешних влияний. Подписывайтесь на наш телеграм-канал https://t.me/vikkimamulashvili , там будет опубликован обещанный список книг и фильмов на тему манипуляций.

Новый сезон и новый формат. Теперь к привычным подкастам с гостями мы добавили короткие монологи на тему саморазвития. Что будет в выпусках? В каждом эпизоде я исследую различные аспекты саморазвития, предлагая вам ценные советы, стратегии и вдохновение для достижения вашего полного потенциала, без стремления к успешному успеху и невротизации.Я буду делится своими знаниями и опытом, чтобы помочь вам развить навыки самоуправления, эмоционального интеллекта, коммуникации, уверенности в себе и многого другого. Буду честно и откровенно говорить на все темы: делиться своими историями успеха, неудачами и уроками, которые я извлекла на своем пути к личностному росту. Поговорим о том, как преодолевать трудности, развивать свои таланты и достигать своих целей. Цель этих выпусков - вдохновить вас и поддержать в этом нелегком пути достижения своих целей. Нетоксичное саморазвитие - это не просто подкаст, это путешествие в мир самооткрытия, саморазвития и самосовершенствования. Мы приглашаем вас присоединиться к нам и вместе создать лучшую версию себя! Обнимаю вас. Подписывайтесь на телеграм-канал Нетоксичное саморазвитие https://t.me/vikkimamulashvili , там я публикую все рекомендации книг и не только.

В этом выпуске мы, Виктория Мамулашвили и Ксения Пикина, обсуждаем вместе с нашим гостем клиническим психологом Артемом Долгиновым актуальную всегда тему отношений. Это увлекательный и веселый подкаст, который призван разрушить иллюзии и обозначить реальность в межполовых отношениях.  В этом подкасте мы берем на себя задачу раскрыть и проанализировать самые распространенные мифы о романтических отношениях между мужчинами и женщинами. Мы глубоко копаемся в темы, такие как стереотипы о половых ролях, ожидания в отношениях, коммуникация, секс и многое другое. Наша цель - помочь нашим слушателям разобраться в мире межполовых отношений, осознать, какие убеждения являются ложными и как они влияют на наши отношения. Мы предлагаем аналитический подход к теме, основанный на научных исследованиях, психологических теориях и личном опыте. Каждый эпизод подкаста предлагает глубокий анализ конкретного романтического мифа, а также приводит примеры и практические советы о том, как разрушить этот миф и создать здоровые и сбалансированные отношения. Мы приглашаем экспертов и специалистов в области отношений, чтобы поделиться своими знаниями и опытом. Это подкаст для тех, кто хочет осознать свои ожидания в отношениях, разобраться в себе и своих партнерах, и создать гармоничные и счастливые отношения, основанные на реальности, а не на мифах. Присоединяйтесь к нам и давайте вместе раскроем правду о межполовых отношениях! Ссылка на подкаст локус контроля https://lokus.mave.digital Ссылка на телеграм https://t.me/vikkimamulashvili (там будут все инструменты, которые мы обещали). Приятного прослушивания.

В этом подкасте мы, Виктория Мамулашвили https://t.me/vikkimamulashvili и Ксения Пикина, рассмотрим, как наше окружение может оказывать влияние на наш успех и самореализацию. Мы обсудим такое понятие, как эмоциональное заражение. Вы узнаете, что это такое и как оно может повлиять на ваше саморазвитие и результаты. Мы расскажем о том, как избежать негативного влияния окружения и сохранить свое метальное здоровье.