Advertise on podcast: Два творца

Почему кризис 30 может ощущаться так, будто всё разваливается — и почему это может быть хороший знаком? В этом видео рассказываю, что этот период может нам показать про нас самих и наши жизни, и делюсь своей личной историей выхода из кризиса четверти жизни . 00:52 что кризис 30 на самом деле нам показывает 01:39 как «правильная» карьера оказалась вообще не моей 03:30 когда я поняла, что привычная жизнь больше не подходит 04:57 что решила делать, когда перестала ждать гарантии и готовый план 06:03 что помогло мне решиться на изменения, и как я живу сейчас Если вам понравился этот выпуск, ставьте лайк и делитесь им с теми, кому тоже актуальна тема!  instagram*: https://www.instagram.com/__itsmeana  tg: https://t.me/theinnercreator  _________________________________ *Meta (Facebook, Instagram) признана экстремистской организацией, её деятельность запрещена на территории РФ.

Почему блог может выматывать даже тогда, когда вроде бы всё делаешь правильно? Рассказываю, почему блог годами ощущался для меня как каторга — и что изменилось после того, как я перестала запихивать себя в одну роль. Этот выпуск для всех, кто: — хочет вести блог, но постоянно сливается — устал от бесконечных советов про алгоритмы и охваты — чувствует, что в блоге стало слишком тесно — боится начать, потому что ещё не стал кем-то «интересным/экспертным» Энджой! 0:14 какие советы экспертов нам мешают вести блог без рамок 1:00 как я начинала вести блог, и что пошло не так 1:54 чего в моем блоге не было, и какие рамки меня зажимали 3:15 как кризис 30 все изменил 3:58 мысль, которая мешала мне начать вести блог заново 4:26 и что я изменила в голове, чтобы снова вернуться в блог 5:10 почему идея играть одну роль в блоге может все испортить 5:48 как изменилось мое восприятие блога 6:52 что я написала в своем био 7:19 когда блог действительно легко вести Instagram* Telegram  *Компания Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией и ее деятельность запрещена на территории Российской Федерации

В этом эпизоде вместе с Дианой Баги говорим про кризис 25–30 лет и творческую пересборку себя. Обсуждаем, как не потеряться, когда хочется быть сразу десятью разными версиями себя, как найти опору внутри, когда внешние ориентиры перестают работать, как работать с внутренним критиком, стыдом и ошибками и почему важно переопределять для себя успех. 00:01 интро 01:20 когда на самом деле начинается кризис 30 и как он ощущается 02:43 про переосмысления себя и сомнения в своем пути 05:35 про ветки реальности и желание прожить 10 жизней одновременно 06:51 про нереализацию своих детских мечтаний и выбор творчества как сайд-проект 10:17 про реальное отношение к найму и признание себя как автора и визионера 12:20 про невозможность выбрать одну реализацию раз и навсегда 15:38 про смелость ставить на себя и выбирать творчество как профессию 16:42 про неромантизацию работы на себя 18:00 про ожидания других и собственные выборы 20:41 про «правильные» решения и контроль будущего 22:03 про предательство своей прошлой идентичности 24:01 про успех ради успеха и создание образа себя 25:47 про взросление в атмосфере сравнения и токсичный внутренний монолог 27:31 про пересмотр своих ценностей в кризисе 30 30:17 про работу с внутренним критиком 33:29 про стыд, ошибки и кринж с себя  36:20 про гипотезы, средние результаты и здоровый улучшайзинг 38:46 про ожидание нирваны в будущем и отказ любить жизнь в настоящем 41:58 про идеальную и реальную версии себя  43:20 про злость и агрессию как энергию к изменениям 45:29 про ценность себя через достижения и переопределение успеха  Делитесь этим эпизодом с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути!  Телеграм-канал Дианы IG Дианы  Телеграм-канал Насти IG Насти  Сотрудничество и реклама: [email protected]

Что мешает нам проявляться? Какие страхи и установки могут сидеть в голове и неосознанно давить? И почему ждать разрешения извне — худший способ прожить жизнь? В этом выпуске делюсь своим опытом на эту тему, страхами и способом, как переписываю ограничивающие установки. 00:01 интро 00:32 я решаю снимать соло-ролики на ютуб, но сталкиваюсь со страхом 01:09 распаковываю «внутреннюю гниду» и ее запрет на право голоса  01:34 две установки, которые останавливают меня от проявленности  02:20 3 (тупых) приказания себе, которые я раскопала 03:12 3 вопроса, которые я себе задала, чтобы нащупать реальный страх 04:20 чего я боюсь? 05:33 3 инсайта, чтобы переформулировать внутренний монолог 07:35 почему такие установки удобны для психики, но разрушительны для жизни 08:14 главный вопрос, который перевернул все 08:40 ключевая мысль, которую стоит запомнить  Если вам понравился этот выпуск, делитесь им с теми, кому тоже актуальна эта тема сейчас! Смотреть видео-выпуски на YouTube Читать телеграм-канал

Часто ловите себя на том, что не получается найти время на важные вещи и творчество? В этом выпуске делюсь простым методом, который помог мне наконец начать более регулярно заниматься тем, что для меня важно (вне работы) и вводить творчество в привычку. 00:01 интро 00:31 подкаст, который изменил мое отношение к свободному времени  01:14 что мы имеем в виду, когда говорим «нет времени» 01:35 и почему это восприятие нам мешает 02:11 в чем главное преимущество 15 минут в день 03:38 что можно сделать за 15 минут 04:33 главный ингредиент, без которого ничего не сработает 05:12 ключевая вещь, которая помогает расти и прогрессировать 05:33 мои отношения с регулярностью и привычками 06:54 15 минут и правило Парето: в чем связь Если вам понравился этот выпуск, делитесь им c теми, кому тоже актуальна эта тема сейчас! Смотреть видео-выпуски подкаста на YouTube Читать телеграм-канал

Гостья этого эпизода — Настя Пронина, актриса театра и кино, кондитер и кулинар. Мы поговорили о поиске своего дела, смелости идти туда, где страшно, и умении слушать себя. Обсудили, как устроена учеба кондитерскому делу во Франции, чему можно научиться у французов и почему еда — это способ почувствовать роскошь повседневности. Таймкоды: 00:00 тизер 1:11 что для Насти «свое дело», и почему она ценит то, чем занимается 2:52 почему театр — уникальное искусство 4:16 сразу знать свое дело мечты или искать его через пробы и ошибки — что круче? 5:48 как понимать свои желания, идти в страх и доверять интуиции 10:43 почему важно внедрять в жизнь вещи, которые будоражат  14:13 про любовь к путешествиям, привитую с детства  16:19 как понять, чем интересно заниматься 18:24 про манифестации, концерт Radiohead в Нью-Йорке и обучение кондитерскому делу в париже 23:25 почему жизнь в Париже — это роскошь простоты  27:27 как еда может стать вдохновением и источником ресурса 30:17 как питаются французы  33:18 почему еда не только про любовь, но и про власть  36:12 актриса, кондитер, кулинар: где больше всего отдачи? Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и делитесь эпизодом с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути!  Телеграм-канал Насти Прониной: https://t.me/netolkotortotpro  Телеграм-канал Насти Гергаловой: https://t.me/dvatvorca   Сотрудничество и реклама: [email protected]

Гостья этого эпизода — Маша Благословенская, исполнительный продюсер бренда Befree. Поговорили о том, что такое продакшн в реальной жизни и почему он далеко не про лёгкие деньги и магию картинки. Обсудили креативные коллаборации, Машин подход к нетворкингу и кампейны в Европе, а еще — как она организовала свою первую удаленную съемку в Монако с дочкой Виктории Бони. Таймкоды: 00:21 чем занимается Маша, и что ценит в своей работе  03:37 творчество vs операционка в работе продюсером 06:07 про Befree Co Create и коллабы с креаторами 08:05 что такое продакшн в реальной жизни и какие есть подводные камни  13:11 почему продакшн — это не легкие деньги 15:32 что помогает Маше не сваливаться в рутину и продолжать вдохновляться 19:43 почему важно организовывать творческие съемки  21:13 каково это — быть дочерью актера кино, и как этот опыт повлиял на карьеру Маши 26:44 от кофе и булочек на площадке до полноценной роли в продакшне 28:17 почему связи в творческой индустрии решают, и как Маша их налаживает 35:35 как ротации внутри индустрии помогают быстрее расти  37:06 что важно для успеха фотографа в коммерции 40:38 про кампейны в Италии, Греции и Франции 48:26 про съемку с Анджелиной, дочкой Виктории Бони 52:24 блиц Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и делитесь эпизодом с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути!  Телеграм-канал Маши Телеграм-канал Насти  Сотрудничество и реклама: [email protected]

Гостья этого эпизода — Катя Корнилова, автопортретистка и режиссер. Обсудили: — чем творчество отличается от креативности — почему жажда создавать шедевры с первой попытки мешает потенциалу реализовываться. — как синдром отличницы мешает проявлять свою аутентичность — почему творить из бесконечной саморефлексии вредно.  Под финал — о таланте и о том, почему популяризация творчества как пути к успеху иногда уводит от своей сути. Ставьте лайки и делитесь эпизодами с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути и вдохновляться историями других!  Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/kornilovakat?igsh=MTc5bjR0NWRpMzQyeQ==  Телеграм Кати:https://t.me/besedykkat  Телеграм Насти: https://t.me/dvatvorca  Сотрудничество и реклама: [email protected]

Гостья этого выпуска — Юля Кудрявцева, руководитель бизнес-агентства JKeyBuro, основатель мужского бренда SkyJocker, со-основатель женского бренда Of My Love, ведущий преподаватель Fashion Factory School. Этот выпуск немного отличается от других: в нем я говорила с Юлей не только о ее опыте и подходах к бизнесу, творчеству и жизни, но и задавала ей вопросы как эксперту в индустрии фэшн и маркетинга — об этом наша вторая часть эпизода! О чем поговорили: — почему запуск собственного фэшн-бренда — это больше про бизнес, чем про творчество — как устроена работа дизайнеров, и зачем им коммерческое мышление — что важно знать, если хочешь создать свой фэшн-бренд — что происходит на российском фэшн-рынке сейчас — как зарубежные модные дома остаются актуальными на десятилетия — зачем российские бренды так много инвестируют в визуал, и как это влияет на продажи — откуда культ винтажных вещей, и почему архивные коллекции становятся особенно ценными — как покупательские привычки молодого поколения меняют фэшн-индустрию Ставьте лайки и звездочки подкасту, делитесь эпизодами с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути и вдохновляться историями других! TG-канал подкаста IG Насти Гергаловой Сотрудничество и реклама: [email protected] *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Гостья этого выпуска — Лиза Александрова, трендвотчер и креативный продюсер. Лиза работала с Альфа Банком, Мегафоном, Самокатом, SETTERS и другими крупными компаниями. Своей миссией Лиза называет соединение аудитории с брендами через культурные инсайты. В своей работе она миксует исследовательскую деятельность в области культуры и социологии с рекламой и маркетингом.  О чем поговорили: — какие сигналы в обществе подсказывают, что мы на пороге нового культурного явления — как паралич идентичности, литл тритс, кризис дружбы и глобальное выгорание стали главными трендами 2025 года  — почему наше поколение тотально чувствует растерянность, и что с этим делать — что помогает тренировать наблюдательность и «медленный взгляд» — как связаны отношения с едой и отношения с контентом, которым мы себя наполняем — почему мы вряд ли откажемся от рилс, соцсетей и залипательной разгрузки Ставьте лайки и звездочки подкасту, делитесь эпизодами с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути и вдохновляться историями других! TG-канал подкаста TG-канал Лизы Александровой, «Креатив сос мыслом» IG Насти Гергаловой Сотрудничество и реклама: [email protected] *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Гости этого эпизода — Дарина Зотова и Влада Зикеева, соосновательницы комьюнити-агентства «В одно рукопожатие». Вместе с этим Дарина лидирует международный пиар в «Flowwow», а Влада управляет спецпроектами в «Invisible Force».Поговорили о том, как комьюнити помогает строить аутентичные связи и и заводить первые диалоги в комьюнити без ChatGPT и страха осуждения. Обсудили, как искренний интерес и благодарность могут стать основой глубоких связей, от чего зависит успех любого комьюнити, и почему офлайн снова в моде. TG-канал подкаста ТG-канал «В одно рукопожатие»  Инстаграм Насти  Инстаграм Дарины  Инстаграм Влады  Сотрудничество и реклама: [email protected] Ставьте лайки и звездочки подкасту, делитесь эпизодами с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути и вдохновляться историями других! *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

В этом выпуске пообщались с Настей Печниковой, пиар-директором режиссера Антона Маслова. Он создавал сериалы «Вампиры средней полосы», «Последний богатырь. Наследие» и фильмы «Поехавшая» и «Многоэтажка». Также Настя ведет двух клиентов из сферы бизнеса — победителя Forbes 30 under 30 и основательницу executive search агентства. О чём поговорили: — чем отличается пиар креативных профессионалов, и какие там вызовы  — как находить баланс между творческой свободой и стратегией продвижения — почему важно совпадать с клиентом по ценностям и как это влияет на результат — что делать, если амбиции клиента не совпадают с реальностью — какие шаги помогают повышать медийность и заявлять о себе уверенно — упражнение, которое поможет снизить влияние синдрома самозванца  — где проходит граница между работой и личной жизнью, и как не потеряться, если работаешь почти 24/7 Ставьте лайки и звездочки подкасту, делитесь эпизодами с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути и вдохновляться историями других! TG-канал подкаста TG-канал Насти Печниковой, «Чай с печенькой» IG Насти Гергаловой Сотрудничество и реклама: [email protected] *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Гостья этого эпизода — Даша Сущая, предметный фотограф, блогер и автор курса «Человечный блог». Одиннадцать лет Даша занималась предметной фотографией и обучала этому других креаторов, а сейчас активно развивает свой блог, где честно делится мыслями и инсайтами о жизни творческого человека, раскрывает свою женственность, рассказывает про интересные книги и бьюти-находки. Мы поговорили, как случился переход от фотографии в блогерство, что такое «честный блог» и как быть аутентичным, когда тебя смотрят десятки тысяч людей. Обсудили, в чём сложности выбора дела жизни, как использовать любой прошлый опыт себе на пользу и как принимать в себе жажду медийности, если по натуре ты интроверт. Таймкоды: 01:40 — про переход от фотографии к блогерству 03:39 — человечный блог: как быть честным с собой и подписчиками 05:42 — как TikTok помог начать с нуля и найти аудиторию 07:57 — в чем сложность выбора дела жизни 10:24 — что делать, если выгораешь от своей работы 10:58 — две книги, которые помогут на этапе перехода в новое 12:43 — как использовать прошлый накопленный опыт для новых начинаний 15:28 — почему важно замечать, когда ты на неверном пути 17:43 — эксперименты в блоге: что заходит лучше всего 21:07 — зачем в блоге показывать не только работу, но и себя 26:26 — как найти тему для блога, если кажется, что твоя жизнь скучна 31:06 — что делать, если твоя жизнь кажется неинтересной даже тебе 37:17 — как выбрать «своего» фотографа и наладить коннект 40:12 — почему в блоге важно показывать свою личность 46:39 — как Даша научилась спокойно признавать, что хочет быть видимой 48:37 — бег и дисциплина: зачем делать то, что не приносит удовольствия 48:45 — фильм «Бег от свободы»: вдохновение и размышления о беговых марафонах 50:22 — три совета для творческих людей, которые хотят стать видимыми через блог Ставьте лайки и звездочки подкасту, делитесь эпизодами с теми, кому тоже важно поддерживать себя на творческом пути и вдохновляться историями других! Телеграм подкаста Инстаграм Насти Инстаграм Даши Сотрудничество и реклама: [email protected] *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Влетаю во второй сезон подкаста с обновлениями — в  тизере рассказала кратко про ребрендинг, заход на YouTube, TG-канал подкаста и дальнейшие планы. Подписывайтесь на канал — там расскажу в подробностях про ребрендинг и буду делиться закульсьем работы над подкастом, крутыми коллабами и частью своего творческого пути! TG-канал подкаста Блог Насти Гергаловой Сотрудничество

В этом выпуске мы встретились с Маргаритой Якуниной, создательницей и главным редактором печатного журнала о кино «Ornament». О чем поговорили:
 — как поддерживать вдохновение и продолжать делать печатный проект в эпоху диджитала — что определяет успешный творческий проект — что заложили в свежий номер про женщин-режиссеров, и почему важно наблюдать за творческими путями других  — где экологично отделять себя от работы, а где сращивать личностное и профессиональное — почему творческим важно прокачивать в себе управленца и предпринимателя А ещё в эпизоде рассказываем, как выиграть 10 выпуск «Орнамента» о женщинах в кино — слушайте, чтобы узнать подробнее об условиях конкурса и попытать удачу!

Анонс конкурса будет на страницах подкаста и Орнамента в IG — stay tuned. «Фотки, деньги, два творца» в Instagram «Орнамент» в Instagram Блог Марго Якуниной Блог Насти Гергаловой Сотрудничество: https://t.me/itsmeana19 *Instagram и Мета признаны экстремистскими организациями на территории РФ