Advertise on podcast: 截胡不截财

【总结】 本期内容是为本频道以科沃斯为核心案例，邀请资深二级市场投资人张志杰，围绕中国企业出海趋势、高端制造投资逻辑、家庭服务机器人前景展开深度探讨，内容如下： 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） 【嘉宾】 张志杰：（32年投资履历，上海深积资产基金经理） 【特别鸣谢】 感谢科沃斯对本期节目的大力支持！ 机器人行业真正难的，不是造出来，而是走进全球千万家庭，解决真实问题。科沃斯从扫地、擦窗到割草、泳池，海外收入占比四年从33.8%升至49.4%，背后是市场理解与产品、渠道、品牌能力。 具身智能时代，需要什么样的家庭机器人？没有标准答案，形态应由问题决定。关键不在长相，而在能否真正帮用户做好事情。科沃斯用28年技术积累与真实场景理解支撑着这一切 从产品出海到全球建品牌，科沃斯正从“性价比出海”转向“技术与品牌出海”：不只走出去，更要建立长期品牌价值，让全球需求、技术经验和组织能力反哺中国创新，形成“走出去”与“长回来”的循环。这或许是中国科技企业下一条全球化增长曲线。 数据来源：北京奥维云网大数据科技股份有限公司；统计时间：2015年-2025年；统计范围：中国扫地机器人市场全渠道(线上、线下)监测数据 欢迎前往天猫和京东了解更多 复制淘口令打开淘宝：99￥ CZ225 bk2ETlQVE41￥ https://m.tb.cn/h.8u3bI3N 【新品】科沃斯X12S PRO扫地机器人滚筒活洗3.0全自动扫拖一体 京东链接：https://u.jd.com/4GnXTgq 本期福利：下单备注[截胡不截财]额外加赠抗菌滚筒拖布一个 【时间轴】 00:06 中国企业出海趋势与产业发展观察 本章节以科沃斯邀约为契机，邀请有32年二级市场投资经验的申基资产基金经理张志杰，结合2026年中报呈现的K型分化特征，探讨中国企业新一轮出海浪潮，梳理出海发展阶段，分析中国产业链强粘性的原因及当前出海相关趋势。 17:42 从用户使用体验聊科沃斯扫地机器人早期产品 本章节以科沃斯为代表案例，探讨高端制造出海、微笑曲线下的设计与定价相关话题，张总分享自身2019年购入科沃斯地宝的使用经历，提及当时扫地机普遍靠红外乱撞，科沃斯搭载激光头可规划清洁路线，使用体验好且耐用，也谈到清洁电器逐步向更智能省力方向发展。 20:46 从投资维度分析科沃斯的成长性与竞争优势 本章节围绕科沃斯的投资分析展开，明确投资核心考察竞争优势、安全边际、成长性，二级市场还额外关注预期差，重点从成长性维度测算清洁机器人市场10年维度仍有至少一倍增长空间，同时提及行业经大浪淘沙后已进入集中度持续提升的相对寡头垄断阶段。 26:31 科沃斯竞争格局与护城河及发展阶段分析 本章节围绕清洁机器人赛道竞争格局，以科沃斯为案例展开分析，明确考察竞争格局需关注新进入者壁垒、抵御内卷能力及替代技术威胁，梳理科沃斯从代工转型自建品牌、拓展多清洁品类、出海布局到发力家庭服务机器人赛道的四个发展阶段，指出其全栈自制、柔性供应链等优势构成了坚实护城河。 37:12 科沃斯出海本地化长期布局能力分析 本章节围绕海外市场环境与科沃斯的出海布局展开，指出海外多国正处于通胀周期，消费、就业与资本开支表现向好，国内走出低利率低消费的独立行情，科沃斯基于长期主义推进出海本地化建设，结合不同区域市场特点做渠道适配、产品功能针对性调整，相关布局长尾效应显著。 44:15 谈中国企业出海与家用服务机器人未来前景 本章节围绕中国企业出海指出，优秀企业正走科沃斯式深耕本土化、打造世界级品牌的路线，同时结合扫地机器人调研，提及该品类技术迭代快，当下家庭装修去繁从简、职场人工作时间长，催生解放双手诉求，未来家用智能管家可由不同形态机器人联动实现，无需追求单台万能机器人。 52:46 畅想未来智能管家与中国高端制造企业出海前景 本章节畅想了10至20年后智能管家类家庭机器人的场景，认为其可完成家务、提供养老护理与情绪陪伴，能自主学习适配用户习惯，核心要在好用、安全、性价比间找平衡，还提及以科沃斯为代表的中国高端制造出海方向，声明内容仅作分析框架不构成投资建议。 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【风险提示】 本节目内容为投资知识、投教内容分享交流，不作为任何产品推荐，不作为任何投资建议。投资产品有风险，投资须谨慎，投资者在作出投资决策前，请详细阅读相关产品合同、招募说明书、风险揭示书等法律文件，在全面了解产品的基础上，根据自身风险承受能力，审慎决策。 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立9群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 本播客的听友群已经建立，欢迎加入一起分享投资，可添加hiroomconsulting加群 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力！ 在小宇宙查看该单集文稿

【总结】 本期内容是为本频道和《 进击的沈帅波｜进击波财经》的串台节目，围绕当前市场节点的行情判断、配置方法及经济趋势展开深度对谈，内容如下： 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） 【嘉宾】 沈帅波：（“进击的沈帅波｜进击波财经”主播、财经作家） 【时间轴】 00:50 九月节点谈当前A股投资多空分歧与景气度赛道行情 本章节是进击波财经出品的播客交流内容，9月行情节点下主持人爽阿波邀请资产配置类播客主理人Jeff，探讨当下投资多空分歧，Jeff指出不同赛道体感天差地别，景气度高的科技尤其是AI赛道行情尚未结束。 06:38 中美科技股市盈率差异及相关原因分析 本章节围绕A股与美股科技龙头的估值差异展开讨论，指出美股科技龙头大涨后市盈率仍偏低、甚至随市值升高而下降，A股科创头部标的即便经历重挫市盈率仍偏高，核心原因是A股科技股因资金相对内生、跨境投资存在额度限制长期存在流动性溢价，建议对比估值时优先纵向对标自身历史估值，同时需对美股科技股低前瞻市盈率背后的盈利可持续性等打问号。 09:04 不同资产秉性下的散户理财应对思路 本章节指出普通投资者投美股有份额限制，A股择时难度高，散户易买在高点长期套牢，强调散户理财要先了解不同资产秉性，不能照搬海外投资方法，可参考观察大ETF的某队资金增减信号辅助判断市场高低位。 12:32 中产家庭闲钱资产配置思路与实操经验分享 本章节围绕有闲钱的中产散户资产配置问题展开，指出普通投资者常因频繁操作、预期过高、套牢装死等出现投资亏损，提出配置前先给家庭资产做体检，不要单押单一赛道，可采用杠铃式多元配置思路，兼顾不同类型标的分散风险。 20:19 结合资金收益锚点讨论合理年化收益预期 本章节围绕普通投资者合理年化收益预期展开讨论，明确以10年国债收益率1.6-1.7%为人民币资产锚点，不同波动承受力对应不同收益目标，同时提及美债高收益率对海外权益资产定价的影响，也谈及当前理财配置偏向稳字当头，不少人认为美元定存省心安全。 23:31 投资配置本质是安稳平滑的过日子 本章节围绕资产配置展开，提出配置即过日子，核心是追求平稳低波动，只有平滑安稳的配置才能让人拿得住、上得了仓位，还结合医药龙头三倍股套三年的案例，点出仓位轻重直接影响持有的心态，同时提醒投资者要正视人性短板，别靠“不卖就不亏”自我安慰，要为自身投资认知买单。 26:56 多元配置下的理财困境与投资认知分享 本章节中说话人1分享自身6年投资经历，2022年前逃顶保住收益后因过往获利路径依赖未吃满本轮牛市收益，且多元配置后拉总账收益平平，感慨理财难度高、认为靠理财上岸是更大的苦海，说话人2认同其感受，解释去年行情因全球流动性宽裕属特殊情况，当下市场环境复杂多变，指出普通人理财难度远高于上班，需避免频繁操作、单一赛道押注，且普通人和持严格止损纪律的专业交易员做交易本质不同。 33:41 优秀交易员特质及市场决策难点探讨 本章节围绕优秀交易员的特质展开讨论，提到优秀交易员纪律性强、有大心脏，敢在市场逆人性时点下注，比如7月市场流动性踩踏出现大量错杀标的时敢于加码，且提前做好止盈止损等布局，只需严格执行，同时二人也探讨了市场下行期各类真假难辨的消息，以及决策时该以情绪还是自身认定的事实为依据的困惑。 36:18 投资应轻短期叙事重长周期配置与仓位管控 本章节提出投资体系混沌，追求真相易被打脸，事后行情叙事多是为流量服务的事后找补，不应被其裹挟，更应重视仓位管控，建议形成不离谱的长周期主观判断，基于逆全球化下通胀中枢抬升、无风险收益率锚点上移的长期趋势，布局抗通胀资产做长周期配置，无需紧盯短期消息。 40:08 黄金投资复盘及多品类配置的实操感受 本章节围绕黄金投资复盘交流，说话人1提及黄金猛烈下挫时自己未出逃反而加仓摊低了持仓成本，随后二人探讨大类资产配置痛点，指出品类繁多且行情分属不同时区会大量占用决策精力，人脑容量有限，投资过程里快乐时间极少，多数时候十分煎熬。 41:10 投资聚焦少数大类资产宽基产品即可 本章节分享投资心得，以多品类投资反而处处亏钱的调侃引出核心观点：投资注意力切勿过度分散，建议遵循做熟不做深原则，优先聚焦宽基这类大类资产而非单一个股，普通人聚焦研究A500加红利低波两只产品就足够获取不错收益，持仓、自选过度分散毫无意义。 43:33 当前市场货币多寡争议与冰火两重天现象 本章节围绕当前市场货币供需争议展开讨论，对比过往居民得钱就加杠杆买房、资金流入房产蓄水池的情况，指出如今居民收入预期转弱，赚到钱优先还贷、不敢消费大件的现状，进而催生资金堆在银行、银行放贷难，市场同时存在缺钱与资金冗余、国内外物价走势分化的冰火两重天局面，导致明确的相关决策很难做出。 44:38 中美经济冰火两重天态势及资产配置思路 本章节聚焦中美两大经济体当前冰火两重天的迥异状态，美国呈现五高特征实际市场缺钱，中国处于居民去杠杆、消费与扩产意愿低迷的阶段，指出资产V型反转暂不现实，建议用排除法做配置，同时提及国内房地产K型分化态势十分清晰。 49:01 高端房产的供需与稀缺性讨论 本章节围绕高端房产市场展开讨论，指出总价过亿的高端房产实际相对过剩，以上海为例，亿元以上年成交量仅十余套，黄浦近年新盘存量需多年消化，富豪也不会大量囤房，仅少数供需极度失衡、市面上极稀缺的特色高端房产不愁卖，稀缺性本质由供需关系决定。 51:57 探讨各领域K型分化现象与低端产业内卷现状 本章节中说话人2提出K型分化已从资本市场蔓延至城市、收入人群、产业、资产等多领域，景气赛道从业者如长鑫员工上市后趋近财务自由，但多数打工人收入预期不佳，就此向说话人1探讨看法，说话人1以河北低端工业带相关的湖北内卷网极低代工利润现象，说明当下行业低价内卷的现实情况。 53:50 中国酒店行业内卷成因及相关产业循环分析 本章节以酒店行业为例分析内卷成因：对比国内外，多数国家酒店因供给不足价格居高，中国酒店供给极易快速扩张导致过剩，叠加劳动力可压价，价格被压至低位。该模式普遍适用于多数非尖端制造行业，最终形成终端售价、从业者收入均难提升的独特循环。 56:51 过度压榨员工促内卷不利于社会消费循环 本章节从某上市旅游企业中高层为省酒店钱坐红眼航班往返新加坡出差的案例切入，指出企业片面追求生产效率、压榨员工会挤压消费空间，形成恶性循环，强调消费循环的重要性，同时提及国产开源大模型凭低价优势有望打落美国算力价格的趋势。 59:36 低欲望消费趋势与房产市场及生育政策相关讨论 本章节相关人员讨论认为市场将逐步形成纠错机制，参照日本年轻人低欲望多元消费特征，国内00后也出现类似情况，提及上海新出的生育政策将全额报销公立医院生育相关费用，认为房产回归居住属性后消费会迎来反转，该转变将是漫长周期。 01:02:05 自驾途中观察新一线城市居民消费意愿高的原因 本章节记录说话人2分享8月从上海自驾赴贵州，途经合肥、长沙等地的见闻，称长沙、贵阳这类网红省会消费氛围浓厚，当地居民愿意为吃喝玩乐消费，根源在于这类城市生活压力远小于北上等一线城市，生活节奏慢，房价、日常消费水平低，居民有时间也有条件进行休闲消费。 01:03:13 长沙重庆低房价现象及成因分析 本章节围绕国内部分房价长期未大幅上涨的城市展开，明确长沙、重庆是这类特殊省会代表，重点提及重庆因长期执行不允许炒房的施政导向，房价被严格管控，随开发成本小幅缓涨，房产供应量极大，还存在大户型房产租金回报率极低、业主索性空关房产的典型现象。 01:04:27 城市劳动力结界成本与房价分化逻辑 本章节提出城市存在“结界”即潜在劳动力成本门槛，达不到门槛的人会自动离开，该门槛由城市产业结构决定，高收入产业集中的城市生活成本与房价支撑性强，不同能级城市间的分化正在加剧。 01:07:51 地理产业交通驱动下的城市分化与人生选择 本章节围绕城市发展逻辑展开，提出地理、资源、产业三重决定论，结合德州、安庆、武汉等案例说明交通变迁影响城市兴衰，指出高铁会强化核心城市对沿线弱城市的虹吸效应，类比日本、澳洲的人口聚集特征，认为多数无特色的低线城市将走向没落，仅靠生态或景区的低线城市尚有生存空间，最后引出普通人需结合城市分化趋势做投资与人生选择、趋利避害的核心议题。 01:12:28 内循环背景下武汉及相关城市教育优势闲谈 本章节围绕武汉的发展优势展开讨论，指出武汉作为九省通衢的交通优势，正在内循环

【总结】 本期内容是为本频道和《搞钱女孩》共同举办的上海线下听友会的现场录制，主题是播客35+人生风险管理，嘉宾分享职业、投资、保障等实操经验，内容如下： 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） 【嘉宾】 小辉：（“搞钱女孩”创始人&主播） 佳隽：（MDRT百万圆桌会员，前知名文化品牌商务总监） 【特别鸣谢】 本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出 跟传统的保险公司不同，小雨伞是一家全国性的保险经纪公司，由国家金融监管总局批准成立，通过互联网模式压缩成本，连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。 作为赞助福利，我的保险顾问小雨伞还为大家准备了两个「独家福利」： 1️⃣原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务 咨询链接戳这里👉https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.fc3ed5_2023002756.1.html?eva=2023002756 2️⃣预约咨询的同时，即可领取2份免费福利 ☔1万女性防癌保障，保乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔; ☔3万成人意外保障，猫抓狗咬、摔伤碰伤、意外伤残等符合条件都能赔,航空意外最高额外赔100万。 【时间轴】 开场 03:41 开场观众调研 本章节在活动开始针对人生阶段、养老规划、财富积累等话题分别做了现场的调研问答。 06:47 三人分享不同人生阶段起伏与周期感悟 本章节围绕人生周期与风险的关联展开，三位不同年龄阶段的嘉宾分别分享了各自职业发展轨迹里从低谷到转型上升的起伏经历，总结过往经历不会白费，提出人容易因当下单点处境焦虑，拉长视角结合自身积累、大环境周期波动边走边探索的观点。 19:09 不确定性中的机遇与风险管理探讨 本章节围绕不确定性与风险展开讨论，有人认为不确定性等同于风险，也有人提出不确定性是一体两面的，既藏风险也有机遇，主张主动争取利好的同时通过保险等方式做好风险管理，参会者还结合投资实操、有毒关系、极限运动等案例，提出要先明确自身承受底线、判定风险价值再决定是否冒险，提醒警惕危险关系的隐性危害。 23:52 不同人生阶段的风险与个人职业转型考量 本章节围绕不同人生阶段的课题与风险展开，先点明风险高低取决于当下能力认知是否匹配面临的问题，分享了35岁单身无娃群体聚焦职业发展选择、上有老下有小群体已积累创业经验的不同状态，佳隽也结合自身辞掉优渥稳定工作转型的经历，借父亲离世的感悟分享了对风险应对和责任的理解。 28:04 中年人的时间困境与时间分身破局思路 本章节围绕中年群体的人生状态展开讨论，点明中年人普遍陷入上有老下有小的夹心处境，核心痛点是时间极度稀缺，需在多重事务间分配权重，还提出可打造数字分身等方式拓展时间效能，同时提及35岁以上职场人主体性觉醒，普遍萌生发展副业、创业或转行的想法。 32:47 职业转型保险赛道的选择逻辑与行业前景 本章节围绕职业转型选择展开讨论，佳隽分享自身转型保险行业的评估逻辑，核心以内心不拧巴、睡得安稳为基础，同时从行业规模、增速、政策支持等维度做宏观趋势研判，其余参会者补充指出保险赛道不可被AI替代，适配长寿时代的保障需求，属于厚雪长波的优质赛道。 37:53 科普储蓄型保险及推荐相关保险咨询服务 本章节点明长寿时代需提前应对“人活着钱花完”的养老风险，介绍可兜底养老相关收入下滑风险的储蓄型保险，分为终身领取的年金险、可灵活取用复利增值的增额终身寿两类，推荐大家可低价预约正规保险经纪平台小雨伞的咨询服务，还可获赠相关保障。 42:28 副业探索与职业赛道选择方法论分享 本章节围绕职场转型、副业创业展开，指出35岁职场人多因瓶颈或优化被动寻求转型，提出副业是低成本创业MVP测试，分享了想做、能做、可做的赛道选择三圈模型及机会-风险、热爱-恐惧的决策坐标轴，还补充可做权重最高、能做占比最低，建议跳出原有视野选赛道。 50:31 人生大类资产配置的规划与主导权探讨 本章节围绕风险管理延伸展开，核心探讨“人生是一场大类资产配置”的观点，强调核心是配置而非资产，不必等积累足够资产才建立配置意识，配置本质是提前主动规划，掌握人生主导权，需先明确自身长短周期目标，匹配适配的行动路径，避免被动随波逐流。 54:35 以时间精力经营良好关系收获健康幸福 本章节核心围绕人生目标“健康与幸福”展开，提出需记录能带来幸福感的事，建议通过日程表追踪每日时间分配与两大目标的关联，还指出钱是中间媒介，可用钱买时间获取自由，经营良好关系是幸福感的核心来源，也契合哈佛持续80年的成人发展研究结论。 58:24 人生大类资产配置与风险管理话题分享 本章节围绕人生大类资产配置理念展开，提出人生幸福并非单一维度，而是多元资产的组合排布，区别于传统人生排序的替代逻辑，该模式可分散风险，随后结合韩国股市热度过后民众转而称要三倍做多健康的热点梗，向Jeff询问其对近期股市波动的相关感受，引出后续财务资产配置的相关讨论。 01:00:11 谈投资认知变现及普通人稳妥投资建议 本章节复盘一月多前海力士相关杠杆产品听友会曾做风险提示，指出多空杠杆是工具，盈亏完全取决于使用者操作是否得当，批评股民跟风追涨甩锅外因、仅靠碎片化内容盲目投资的投机行为，分享格雷厄姆“短期市场是投票机、长期是称重机”的观点，认为资本市场本质是认知变现，建议无投研能力的普通人分批布局宽基指数、黄金这类低波动品类。 01:03:40 谈投资理财的起步时机及相关认知理念 本章节聚焦投资理财两大核心议题，先明确讨论围绕投资理财的合适启动时机、100万非刚需闲钱的配置方案展开，核心共识为投资理财越早起步越好，可从小培养孩子财商，尽早用小额试错积累经验，反对只认定存的固步自封理财观。 01:06:22 家庭资产配置思路与投资认知分享 本章节围绕大众关注的投资资产配置问题展开，先介绍标准普尔家庭资产配置四象限的参考比例框架，说明该框架可结合个人现金流、身体情况等实际微调，随后引导转变投资思维，指出长期定存易被通胀收割，要从消费端转向持有优质资产的投资端，避开内卷赛道里盈利困难的标的。 01:15:01 探讨保险属性及相关责任认知 本章节围绕保险认知展开讨论，针对大家普遍纠结的保险是杠杆还是救生艇的问题，明确保险是带杠杆的救生艇，理财型保障产品有保本复利属性，保障型产品能以低保费撬动高保额，将风险兜底责任从个人转移到保险公司，同时还延伸提及不管是风险管理还是亲密关系中，都要具备承担责任的反应能力。 01:17:18 不同人生阶段的保险配置与风险管理分享 本章节围绕人生不同阶段的保险配置展开，梳理单身、成家、有孩等各阶段对应需配置的险种，给出保障型保险支出占年收入10%-20%、保额需达保费10倍以上的参考标准，明确重疾险与医疗险的差异，提醒需逐年检视调整保单，最后提及后续将邀请患乳腺癌的嘉宾分享自身经历。 01:23:33 抗癌一周年沪漂青年林夏的人生经验分享 本章节是嘉宾林夏的个人经历分享，她介绍了自己的双职业与抗癌一周年等身份属性，回顾了来沪后的职场上升、转型过程，分享了买房亏损、患癌的经历，给出投资、配置保险、发展轻资产可变现副业等实用建议，最后带出小雨伞保险经纪的相关推广福利。 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【风险提示】 本节目内容为投资知识、投教内容分享交流，不作为任何产品推荐，不作为任何投资建议。投资产品有风险，投资须谨慎，投资者在作出投资决策前，请详细阅读相关产品合同、招募说明书、风险揭示书等法律文件，在全面了解产品的基础上，根据自身风险承受能力，审慎决策。 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立9群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 本播客的听友群已

【总结】 本期内容是小畅翻牌节目对财经博主Jeff的访谈，围绕普通投资者的投资误区、避坑经验、配置方案及生活理念展开，内容如下： 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） 【嘉宾】 小畅：（“小畅翻牌”主播、SMG主持人） 【时间轴】 00:05 做客节目聊财经博主 Jeff 的反差日常 本章节是节目开场，主播小畅欢迎并介绍嘉宾——财经类节目“截胡不劫财”的主播Jeff，说明邀请契机是自己潜伏Jeff的粉丝群半年到一年，既好奇A股投资者日常状态，也想了解打破高净值人群刻板印象的Jeff真实生活，还调侃了Jeff当天冒雨辗转多地、淋成落汤鸡的经历。 05:17 投资日常盯盘的状态与乐趣闲聊 本章节围绕投资与生活的关系展开，分享者自述投资十多年仍属新手，持仓以个股和场内ETF为主，分散在多个平台，日常高频查看盘面收益，情绪随涨跌起伏，曾因手动调整定投反复操作浪费时间，意识到过度盯盘既挤占时间又干扰情绪，但也理解这类行为能给不少投资者带来乐趣和社交话题。 14:31 谈投资高波阶段焦虑与低利率资产现状 本章节围绕投资者接触中高波资产后产生的过度关注焦虑展开，分析该状态源于投资者风险偏好提升、高波仓位占比增加，结合过往低利率未现、刚兑背景对比当下低利率净值化环境，指出大众难完全避开波动资产，还分享了过来人曾有相似盯盘经历的相关情况。 22:54 从父亲的账户经验反思频繁操作的理财误区 本章节分享小畅在父亲突然去世后接管其账户的理财相关见闻，其父亲节俭爱存钱，多数资金投向银行理财经理推荐的低波稳健型产品并长期滚动，意外持有小仓位早年买入的高波动成长基金，最终该账户年化收益高于小畅自己频繁操作、耗费大量精力打理的账户，点出明知不应频繁操作却管不住手是多数理财新手的共性问题。 25:06 投资操作误区拆解及理性投资方法分享 本章节围绕解决投资中管不住手频繁操作的问题展开，提出两个核心方法，一是计算家庭总资产，弱化投资波动焦虑，二是通过他人账户定投减少操作，同时解释牛市散户易亏损的原因，以及身边看似多数人赚钱的感受本质是幸存者偏差。 29:59 投资群收益情况与抱团心态闲谈 本章节围绕相关投资社群情况交流，提及相关调研为半年一次，群友经两轮筛选求知欲强，整体收益中枢比市场平均高出5到10个点，还聊到大跌时群友通过晒亏损抱团取暖、互相宽慰，也谈及投资过程中胜负心的出现及需要觉察克服的相关状态。 34:11 谈15年投资爆仓经历及后续资产配置心得 本章节围绕Jeff2015年的投资爆仓经历展开，当时职场第4年的他亏光所有储蓄，此前因all in遭遇连续七个跌停，之后他三年没碰股票，靠买固收加类保本理财重新积累，此后他定下单一资产占总资产不超25%的投资原则。 36:20 参与P2P踩坑后成功追回本金的经历 本章节由小畅分享2016、2017年左右自己踩P2P雷的经历，她因银行朋友推荐参与该和银行曾有合作的产品，38万待兑付资金遇平台停运，她提前留存全部交易证据后配合完成复杂维权流程，最终全额追回本金，此后再也不碰这类高风险不明产品。 40:56 两次投资踩雷归零的惨痛经历与教训 本章节Jeff分享自身投资经历，2015年爆仓后多年做原始积累没碰股票，2017年因误以为上海长寿路的金路财行是温州家乡企业入场，先后投10万、30万，该P2P平台后续爆雷，2018年他第二次账户清零，二人交流投资教训，明确底层资产不明的来路不明产品坚决不碰，此后Jeff账户再未清零。 44:00 爆仓经历带来的投资理念转变与不熟不做解读 本章节围绕爆仓经历带来的投资理念转变展开，核心提出两点原则：永远不用杠杆，永远清晰认知资产底层，同时纠正大众对“不熟不做”的误解，指出其并非逃避学习、告别所有波动资产，而是先拓宽认知广度，再在范围内筛选出自己真正吃透的标的再参与。 46:42 普通投资者买基金的纠结与选品建议 本章节围绕普通投资者的投资困境展开，指出上班族精力有限难覆盖详尽调研，买主动基金会因不了解基金经理调仓逻辑、无法实时知晓其真实操作陷入纠结，建议普通人优先选指数基金、黄金这类标准化投资品，同时要理性看待基金表现，不能脱离赛道基准苛责基金经理。 52:03 公募权益类基金挑选思路及相关要点分享 本章节聚焦公募权益类基金的挑选方法，分享者明确不做投资建议，提出先筛掉新基、夏普比率极低、最大回撤超个人承受力、基金经理频繁更换、规模过小的标的，再深度分析少量入围标的的持仓风格连贯性与言行一致性，最后提及私募选品逻辑不同，因门槛高暂不展开。 57:40 市场波动下的资产配置与投资经验交流 本章节围绕今年市场行情难做展开，问Jeff是否还会受大跌影响心情，Jeff称7月总资产最大回撤仅3个点，靠高分散配置平滑了波动，他表示急跌多是流动性问题无需怕，最怕基本面走坏的阴跌，强调阴跌必须及时止损，二人还交流了此前鸵鸟心态持有基金后痛定思痛操作回本的经历。 01:01:35 谈投资心态修复与当前交易操作情况 本章节围绕投资亏损后的心情自我修复问题展开交流，Jeff表示自己经历过两次投资爆雷，已通过执行投资纪律、分散持仓避免组合出现10%至20%的大幅回撤，也多次经历过急跌行情，今年7月还按自己的点位判断加仓，目前加仓仓位已随反弹实现盈利，早已不会因投资大幅亏损陷入极度沮丧。 01:02:51 资产配置派当前个人资产仓位分布状况介绍 本章节为围绕资产配置派参会者当前资产配置情况的交流，对方披露当前总资产中权益占比仅25%-30%，远低于去年最高五六十的水平；现金占比约20%，用于北交所打新可实现约4个点年化收益，黄金等商品占比约20%，其余配置了低波、FOF、套利类策略资产，还布局了纳指、标普等海外资产。 01:03:51 不同城市可投资资产分散配置的门槛讨论 本章节围绕可投资资产分散配置的门槛展开讨论，指出不同城市生活成本差异大，不能一刀切，以上海为例提出50万以上可做分散配置，明确网上流传的高门槛说法是幸存者偏差，不要传递焦虑，还提及全国月薪8000属于较高水平，在上海则可能低于收入中位数。 01:06:42 上海人均财富状况及分散投资相关讨论 本章节围绕上海人均财富情况展开交流，Jeff结合自身工作所需交叉比对汇丰等机构的相关年报后指出，上海含房产净资产1000万约排前5%，刨除房产的可投资金融资产达1000万则约排前1.5%，因上海居民资产中房产占比近七成，最后双方也认可分散投资是普通人能拿到的免费午餐。 01:08:04 投资小白省时省心的极简安稳资产组合配置思路 本章节讨论面向时间精力有限、追求稳健收益的投资小白的极简资产配置方案，首推境内资产中证A500，可搭配双创50定投分散高位风险，小部分布局AI、高端制造等高景气赛道，配置黄金进一步降低组合相关性与波动，拉长投资至5年以上，大概率能获得4%至5%以上的稳健收益。 01:11:13 黄金投资的底层逻辑与配置价值分析 本章节围绕黄金投资展开讨论，提出黄金的底层逻辑是货币的镜像，长期因货币持续贬值、地球黄金储量固定，金价长期必然上涨，仅当星际采矿实现黄金稀缺性消失时才需看空，黄金是境内可轻松配置的非人民币类全球资产，此前建议4000点以下无脑买入，当前金价已到4500点，黄金是值得长期持有的配置品类。 01:14:12 普通人可通过定投限购美股基金布局纳指标普 本章节围绕美股投资展开讨论，提到美股是成熟投资市场，建议普通人小比例配置，当前相关场外基金限购，单只日限额低，但可通过28只相关产品每日定投500至1000元，无需择时，长期定投摊平成本，纳指、标普长期走势向好，长期坚持收益可观。 01:15:27 懒人配置全球大类资产的指数投资思路 本章节讨论低时间成本的懒人资产配置思路，除基础配置外可增配日经225这类海外大类指数ETF，虽需承担汇率风险，但可覆盖未在纳指、标普、A股上市的日韩台科技AI产业链相关上市企业，通过定投规避择时问题，最终形成四个指数加一份黄金的极简配置方案。 01:16:29 纳指无脑定投的相关仓位配置建议 本章节围绕纳指定投相关事宜展开说明，明确账本核查频次为半年一次，强调纳指定投无需深度研究成分股、无需择时，可无脑执行，同时要求该类纪律定投仓位占总仓位比例不得超过一半，剩余资金可留作闲钱或自主灵活操作。 01:17:12 投资感悟及用长线视角自我安慰的心得分享 本章节核心围绕投资感悟展开，参与者指出投资是逆人性的事，不能完全信任自身，分享左侧操作常用正三角补仓的方式，还分享了自我安慰的心态调节方法，即把单日涨跌拉长至周、月、年维度看，以长期账户整体保持正收益、本金从未亏损的状态自我宽慰，认为只要留在市场中永远有获利机会。 01:19:06 失

【总结】 本期内容为私募配置主题访谈节目实录，邀请从业近15年的雪球私募配置专家王健，围绕市场行情、策略特征、投资方法展开系统分享，内容如下： 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） 【嘉宾】 健哥（雪球私募资深财富顾问，15年金融从业经历） 【时间轴】 00:48 谈A股风格切换及私募资产配置思路 本章节是投资类播客访谈，Jeff邀请雪球的资深投顾王健，围绕A股极端风格切换行情、私募与公募的策略差异、普通投资者配置逻辑、雪球大V奔私后的业绩分化原因，及中美资管市场发展阶段区别展开交流。 28:21 量化股多产品特性与私募投资心得交流 本章节围绕量化股多产品策略展开，先说明平台代销量化私募管理人约达三位数，对比不同市值指增产品的收益、波动率差异及背后底层逻辑，指出投资者追涨杀跌、追捧当红热销产品易亏损，最后分享适配私募的投资方法。 44:52 商品CTA策略特点及配置相关要点分享 本章节围绕商品CTA（管理期货）策略展开，提及今年截至8月该策略表现优于全盘负收益的股多赛道，分析其小众、容量小、难跟踪归因的特点，说明其核心主流策略为趋势跟踪，指出不建议资产量小的投资者配置，仅适合作为高净值用户的组合对冲仓。 57:51 多资产宏观对冲策略的发力逻辑与市场认知 本章节围绕多资产宏观对冲类策略展开讨论，梳理发力布局该策略的三大核心原因，一是为改善此前偏好主观股多的客户在2022、2023年的不佳持有体验，二是该策略底层覆盖股债商多类资产，自带对冲属性，可对抗股市熊市，持有体验好适配私募配置客户，三是国内该策略随市场品种丰富、管理人迭代已发展成熟，同时提及该策略的接受度高度依赖其他策略表现，熊市行情下客户认可度才会显著提升，不少客户甚至将其作为第一大持仓。 01:01:22 今年两波私募赎回潮成因及投资启示 本章节梳理今年两波产品赎回潮情况，5月因科技类资产领涨，其他策略收益低迷，投资者追涨赎回低收益产品换手追高，后续市场很快反转，7月此前追高买入的产品收益快速回吐，投资者因恐慌再次赎回杀跌，指出追涨杀跌是普遍人性，赎回潮可作为反向指标，提醒投资者配置勿极致，投资者教育永远在路上。 01:06:34 私募投资者资产配置问询与行业坦诚边界探讨 本章节围绕高净值私募投资者资产配置咨询展开，指出多数投资人仅追高收益高排名产品的误区，分享投资人咨询前需先明确自身投资久期、收益预期、风险承受力及信任策略，再向财富顾问咨询方案等内容，同时明确卖方需向客户坦诚自身不具备短期择时能力、无法保证产品短中长期收益的能力边界。 01:13:02 财富顾问价值分享与私募配置交流 本章节围绕财富顾问的核心价值展开，明确其能帮投资者提升长期投资胜率、建立对自身与市场的客观认知、提供投资全程陪伴，最终实现长期获利、减少投资焦虑、提升投资认知的效果，双方还提及投资是修行，最后介绍面向合格投资者的免费私募领航配置系列线下课程。 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【风险提示】 本节目内容为投资知识、投教内容分享交流，不作为任何产品推荐，不作为任何投资建议。投资产品有风险，投资须谨慎，投资者在作出投资决策前，请详细阅读相关产品合同、招募说明书、风险揭示书等法律文件，在全面了解产品的基础上，根据自身风险承受能力，审慎决策。 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立9群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 本播客的听友群已经建立，欢迎加入一起分享投资，可添加hiroomconsulting加群 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力！ 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这是一期「泰客Talk」与「截胡不截财」的共创节目。 在这期节目的制作期间，A股刚经历完8月前期的反弹，又进入了一段让人抓心挠肺的震荡期。 本期节目的主持人30岁，“一人吃饱全家不愁”；对面的嘉宾Jeff 40岁，家有四个老人、两个孩子，典型的“三明治”。中间隔了十年，完全不同的角色担当。 十年是什么概念？是从“这笔钱亏了大不了从头再来”“我可以加点杠杆搏一搏”，变成“要考虑的约束很多，为了家庭我们要成熟决策”“要去动态理解底层资产之间的相关性”——当时间沉淀成经验，当钱开始有了具体的名字和去处，投资就再也不是K线图上的红红绿绿，而是生活本身。 在这期节目中，你会听到： 一个30岁年轻人手里的第一笔存款，到底该怎么切？ 40岁的家庭怎么给未来的每一笔支出做好排兵布阵？ 为什么自己买了很多基金已经很分散，但还是一起跌？ 资产配置的道理懂了很多，到底怎么冷启动实操？ “买是学生，卖是老师”，阶段性止盈到底怎么做？ 钱的终点是幸福感，40岁给30岁的“幸福建议”是什么？ 如果你也不知道如何规划手里的存款，如果你也对市场、对生活有些迷茫，希望这期节目能给你一点方向感——不是标准答案，而是帮助你在自己的人生角色里找到属于你的节奏。 「聊天的人」 Jeff｜来自《截胡不截财》，40岁的“三明治状态” 小侯｜国泰基金《泰客Talk》主持人，30岁的“一人吃饱全家不愁” 「时间轴」 02:35 40岁的家庭理财决策要考虑“久期匹配” 04:03 Jeff的神奇收益目标数字——比想象的低很多 05:40 多交十年投资学费的经验：稳就是快，制定收益目标要考虑房、车等全部资产 09:15 “过来人”的建议：30岁的精力要专注于人力资本积累 14:23 一个惨痛的资产配置案例：投资中不要大比例all in，一定要兼顾流动性 17:46 一个非典型家庭分账户案例：充分沟通和信任是关健 23:14 你以为自己很分散，其实20多只基金的收益来源可能都一样 27:02 要动态观察资产驱动因素的变化：为什么黄金会走出跟传统金融思维不一样的走势？ 32:09 个人投资者要看“长期的模糊的正确” 36:00 怎样从0开始做资产配置？Jeff的冷启动经验 37:50 定投与宽基指数，两个你一定要了解的资产配置好伙伴 45:43 止盈的核心是波动率：红利、沪深300、科创50，绝对不能用同一把尺子衡量 55:07 “过来人”的幸福建议：保睡眠、保肌肉、少交朋友、做好投资…… 01:02:36 一个可能引发争议的观点：交朋友不要用年龄设限，去认知的食物链上端找养分——同龄人和父母的建议未必都对 风险提示：基金有风险，投资需谨慎。观点仅供参考，观点可能随市场环境变化而调整，不构成投资建议或承诺。提及的具体公司与产品仅为讨论示例与分析参考，不构成任何投资推荐。节目中涉及的数据测算仅供参考，不构成任何投资建议或承诺。投资者在投资前应仔细阅读《基金合同》、《招募说明书》、《产品资料概要》、风险揭示书等法律文件，了解基金的风险收益特征，并根据自身的投资目的，投资期限，投资经验、资产状况等判断基金是否和您的风险承受能力相适应。 在小宇宙查看该单集文稿

【总结】 本期内容为楼市主题访谈，主持人 Jeff 与趋势动物主理人 Nick 围绕资产配置、楼市趋势展开深度探讨，核心内容如下： 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） 【嘉宾】 Nick：（公主号 “趋势动物”、小程序“趋势动物Pro”主理人） 【时间轴】 00:57 楼市趋势分析与大类资产趋势交易探讨 本章节是播客开篇环节，主播Jeff欢迎听众，久违重启楼市主题，介绍重磅嘉宾——资深金融投资者、趋势动物小程序主理人聂聪，聂聪做了自我介绍，分享自身从业经历与主打房产量化、现已拓展全大类资产趋势分析的小程序相关情况，二人还先交流了技术分析胜率、楼市M型分化、趋势交易相关的前置观点。 03:31 探讨趋势动物资产跟踪交易核心理念 本章节围绕播客录制前的沟通展开，探讨相关内容加入金融品类的初衷，介绍核心IP趋势动物的理念，即以量化跟踪、趋势右侧交易的思路，将房产、个股等所有资产放在同一尺度对比，引导大家重视机会成本，不带观点跟随市场优化持仓。 08:07 大类资产右侧交易特性及胜率差异分析 本章节围绕不同大类资产的右侧交易特性展开讨论，先明确右侧交易即看到上涨后再买入，经历史统计回测，不同资产右侧交易胜率差异大，房产胜率最高，其次是国内REITs，A股、期货、美股依次更低，规律是参与者越不看线，右侧交易胜率越高，还提及上海房产过往周期因摩擦成本等问题，右侧追入易被套。 15:08 房产趋势小程序数据逻辑与准确度说明 本章节围绕房产数据小程序展开交流，Jeff询问其下沉至三四线城市的数据准确度，Nick首次公开说明产品核心逻辑：以盘口边际变化为核心数据源，按距边距位置赋权生成小区粒度的周度涨跌幅指数，不依赖成交价，主张用户可用自身熟悉的区域房源数据自行验证准确度。 22:01 今年中国楼市首要特点为不再急跌未现失速 本章节围绕今年中国楼市的观测特点展开交流，明确今年楼市的核心特点是不再急跌、没有失速，全国范围没有城市或大片区行政区出现加速下跌的情况，对比去年8至11月全国楼市普遍失速、进入超卖的非常规快速下跌区间的状态，给出观测口径为单月跌幅1.5%以上属于加速下跌失速。 22:59 中国内地无一城市二手房市场整体性止跌 本章节相关讨论核心为内地二手房市场走势判断，Nick明确指出当前中国内地没有任何一个城市的二手房市场出现整体性大盘止跌，即便是上海、深圳也仅属于局部性止跌，此前表述未明确地域边界，后续补充明确排除了香港地区的相关统计范围。 23:30 各地房产市场结构性企稳及实地调研分享 本章节围绕房产市场特点展开，指出当前市场存在结构性自然止跌、部分资产类型自然见底的情况，列举上海低总价小面积房源持续反弹超9个月、深圳核心区改善房企稳、香港大盘连涨一年多、多城局部及部分低线城市楼盘企稳的情况，Nick 2024年实地走访多区域校验盘面数据，后续计划重点讨论其购入房产的乌鲁木齐市场。 25:45 哈尔滨局部房产止跌原因及租售市场分析 本章节围绕哈尔滨楼市局部止跌的现象展开讨论，明确哈尔滨并非整体止跌，核心支撑是当地低总价小户型老破小租金回报率高，扣除采暖物业费后净回报接近当前房贷利率，跌无可跌，同时指出当地楼市流动性分化，仅热门商圈核心资产租售支撑扎实，弱能级城市楼市整体流动性正缩圈分化。 29:53 上海楼市分化行情与收息流玩法分析 本章节聚焦上海房地产市场，点明其呈典型K型分化：低总价老破小、微型户型持续复苏反弹，高总价房源仍在补跌，新房因产品力优、定价低出现倒挂引发打新热，二手房却仍下行，当前收息流、拆迁流等玩法盛行，低总价房源供给逐步消化，相关行情已自发进入右侧区间。 38:56 楼市租售比及香港市场行情与内地走势分析 本章节围绕楼市止跌核心要素租售比展开，以香港楼市为案例，说明香港因房贷利率下调、租金回报率达标叠加优才等人口流入，去年6月见底后港元计价大盘14个月涨13%，行情已明显右侧，同时讨论国内楼市当前倾向自然出清，当前汇率走强、出口强劲仍有降息空间，高租售比资产有望自然见底。 42:45 北上广深楼市行情差异及核心原因探讨 本章节讨论北上广深除上海外的楼市行情，核心提及深圳楼市行情与科技股财富效应高度绑定，高总价改善盘止跌但中腰部及小户型7月起加速下跌，当前全国楼市热点仅剩上海低总价盘，还分析了上海老破小行情在深圳不成立的核心原因是上海强势旧改收储缩供应，深圳高老龄化低、大量城中村分流刚需。 48:43 北上广楼市下行态势与市场特征分析 本章节讨论指出广深之后北京广州楼市全线下行未止跌，其中北京此前四大学区房走出独立行情后23年见顶，当前整体回撤仅25%，存在补跌空间，改善类豪宅开始抗跌，因当地对金融敏感度低、客群偏保守，楼市周期比上海深圳慢1.5到2年。 53:32 70城房价数据反映全国楼市趋势拐头向下 本章节围绕70城新房二手房官方数据展开楼市分析，将140个价格变量涨跌情况绘制成比例曲线，指出2025年曾跌至仅约4%上涨，今年4-6月涨占比近20%后现回落至15%左右、整体趋势拐头，同时说明新房数据存在结构性偏差，建议以左侧视角应对楼市。 57:00 中国楼市M型分化格局与后续走势分析 本章节核心围绕楼市M型分化特征展开讨论，指出楼市呈现两端走热、中间塌陷的格局，两端分别是低总价老破小等资产和高端豪宅，中产刚改类腰部资产正集体补跌，判断年内难有超预期刺激政策，该M型行情将延续至年底，楼市已彻底告别普涨，投资分化难度大。 01:10:17 投资乌鲁木齐房产的底层逻辑分享 本章节先声明不构成投资建议，分享投资人大幅回撤后清仓股市，因A股等市场暂无明确交易机会，转而买入乌鲁木齐房产的逻辑，指出乌市属深度价值叠加成长期权，外派商务需求推高高端住宅租金回报率，还提及趋势交易广度大于深度的思路，预告后续将再聊金融资产右侧相关内容。 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立9群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 本播客的听友群已经建立，欢迎加入一起分享投资，可添加hiroomconsulting加群 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力！ 在小宇宙查看该单集文稿

【总结】 本期节目录制于26年4月底在上海举办的第五届狂喜播客节直男严肃财经欢乐场，多位头部财经播客主理人分享投资经验、市场判断与实操建议，内容如下： 【主播】 星辰：三点下班播客主理人，2022年开始做财经内容，属于左侧抄底流派，偏好市场或板块大跌时布局。 麦迪森：一劳永逸播客主理人，宏观周期+日内交易结合，主攻美股衍生品领域，交易经验超过15年。 聂聪：趋势动物Pro小程序主理人，趋势交易（追涨杀跌）派，擅长用量化模型跟踪各类资产的趋势信号。 森森：财富管理机构从业者，偏稳健保守风格，以宽基配置为主，仅用小仓位偶尔参与短线交易。 Jeff：截胡不截财播客主理人，资产配置派，不区分左右侧全品类配置，核心原则是降低组合波动率。 【时间轴】 00:07 各位主播聊投资盈亏经历和背景介绍 本章节众人围绕自身投资中赚最多、亏最多的经历展开交流，老麦分享自己拿稳英伟达吃满10倍收益，却因寒武纪波动过急过早卖飞仅赚几个点，早年还曾遇外汇平台跑路亏掉9万多美金，后续飞行嘉宾森森到场，介绍自身程序员转行做资产配置，投资风格偏稳健以宽基为主。 09:53 Jeff分享投资感悟与过往盈亏经历 本章节Jeff分享自身投资感悟，认为波动率决定仓位与持仓能力，操作核心原则为降波，提及2011年到沪后加杠杆all in买房赚得10倍的时代红利，也讲述2015年场外配资爆仓、跟风消息票巨亏的惨痛教训，呼吁不要all in、不要加杠杆，随后主持人引出房产相关分享人Nick。 15:26 Nick交易经历分享及各类资产趋势交易探讨 本章节Nick复盘了多年交易经历，涵盖从主观交易到尝试量化期权暴亏80%后转做趋势交易，介绍了几次重大盈亏案例，还讨论了量化私募现状、CTA策略在期货和股票领域的普及度差异，指出房市趋势延续性远强于股市，更适配趋势跟踪策略。 25:50 森森投资经历分享及普通人理财避坑建议 本章节中森森分享自身及家庭投损经历，早年其母因看重高收益投P2P七位数资金爆雷后几乎全额亏空，他本人早年高位追入中概股亏六位数后割肉离场，后续靠趋势交易港股基本持平，2025年借普涨行情盈利，他作为资产配置从业者建议普通人严控仓位、分散配置，不要碰个股规避不必要风险。 32:04 星辰个人股市投资盈亏同源经历分享 本章节是星辰分享自身股市盈亏同源的经历，他2015年入市，2021年借小盘科技股行情赚数倍，后续执着该风格，2023年底遭遇小盘股踩踏单日亏七位数，后续还因新规遇个股近乎退市的风险，如今他尽量少碰小盘股。 38:08 森森交流资产配置逻辑及投资风险认知 本章节参会的实盘交易投资者聚焦大投资方向分享观点，发言人称其服务的是A8起的高净值客户，建议普通投资者通过分散配置固收、宽基、黄金等对冲风险，指出追逐热点、重仓博弈易大幅亏损摧毁复利，宽基指数长期年化收益可观，可作为底仓配置。 44:50 老麦市场投资机会梳理与美联储加息风险提示 本章节中老麦事先声明提及公司非荐股，主要分享美股及相关投资观点，认为美股无全面牛市仅存结构性机会，看好AI分支、太空经济、机器人、猪肉等板块机会，提示美联储加息预期反转的风险，建议普通投资者分散配置、不要追高。 56:46 投资风格分享及优质赛道投资逻辑交流 本章节Jeff分享偏配置型投资经验，指出个人精力有限难跟踪过多个股，推荐用纳指相关标的、双创50等宽基做区间择时，提示避开高拥挤度的追高交易，给出科技控仓、高股息电力运营商、银发经济医疗板块的配置思路，最后呼吁听众打分并准备后续问答环节。 01:01:31 Nick分享各类资产后市观点与操作思路 本章节是趋势交易者Nick分享投资观点，他称自身观点仅为个人预判，不构成投资参考且随时会变，核心预判今年A股是超级大牛市，短期看好CPU板块暴力上涨，全年看好AI相关科技、红利板块，还提及部分能源材料类商品、西部大理及乌鲁木齐房产行情，称自己会严格按趋势信号快速买卖。 01:05:10 A股当下风格切换及内需板块投资机会探讨 本章节核心为星辰分享A股投资观点，认为当前AI基建类板块成交额拥挤度极高，存在抱团瓦解风险，看好内需类板块，其股东回报加内生收益可观，当前处周期底部，是五年一遇的风格切换机会，还提及散户靠持仓定力、长期持有生息股权资产更易获利，A股后续大牛市可期。 01:19:00 普通人投资建议与投资认知经验分享 本章节为面向普通投资者的投资建议分享环节，嘉宾们先后提出建议，包括选择适配自身风险偏好、家庭及收入情况的标的，优先保证生活，尽早在投资中积累实亏经验，不做短线、不盲目all in，持续买入且明确所购标的，散户可依托自身时间优势持有完周期，控制仓位、不追高、少看杂乱自媒体及少刷股票账户，强调认知与收益匹配。 01:27:35 港股及纳斯达克100投资相关问题讨论 本章节为参会人员交流投资相关核心问题的内容，首先明确港股后续具备发展前景、将迎来大牛市，随后讨论纳斯达克100的估值情况，参会人员认为其当前估值不算便宜，但不妨碍后续行情，支持长期定投，叠加相关QD基金多限购，可无脑小额买入。 01:28:35 大A与美股投资价值对比及相关考量 本章节围绕A股与美股的投资价值展开讨论，起初有人认为美股更有投资价值，后续多数人转向支持A股，提出普通投资者对美股了解不足易被收割，还提及A股将新增半小时盘后交易时间，同时指出投资美股存在换汇、查税等潜在风险。 01:29:58 AI应用市场走势相关讨论及会后交流 本章节主要讨论AI应用投资，认为其短期有机会但当前资金关注度低，后续行情回落后有落地机会，不过择股难度高，仅头部尖端企业有望受益，还提及泡沫破灭的两种可能情况、T5群不再新增人员，随后会议结束众人合照，最后开启闲聊。 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立8群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 本播客的听友群已经建立，欢迎加入一起分享投资，可添加hiroomconsulting加群 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力！ 在小宇宙查看该单集文稿

【总结】 本期播客是《截胡不截财》主理人Jeff 和南方东英资产管理首席投资策略Kerry聚焦全球ETF配置主题的播客对谈，分享实操方法与认知，内容如下： 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） Kerry ZHANG：（南方东英资产管理 首席投资策略师） 南方东英资产管理介绍：香港最大ETF发行商，成立于2008年，是首家中国内地公募基金公司在海外成立的子公司。截至2026年6月底，总资产管理规模超过3500亿港元。南方东英为首批参与内地与香港ETF互联互通机制的管理人，在南向投资者对ETF互联互通下的31只港股ETF的总持仓规模中，南方东英10只产品市占率高达78%，位居第一。数据来源：CCASS，彭博，深交所，上交所，港交所，南方東英，截至 2026/6/30。 【时间轴】 00:40 嘉宾自我介绍：全球股债市场实战二十年 04:08 科技股见顶？类比移动互联网发展，AI产业尚还在“拨号上网”时代 15:10 如何判断AI是不是泡沫？看需求端核心指标 23:59 近期波动来源：中东冲突升级与油价攀升 28:31 2026的行情主线：盈利增速确定性 30:16 港股资金面重要观察指标——月线MACD死叉与稳健资产配置 35:02 海外配置重点关注ETF尤其是低波动ETF：赚到钱才有意义 47:40 ETF投资的优势大家都懂，但关键是要找到“对”的方向——第一步，寻找持续涨价的“通胀”市场；第二步，寻找这个市场中具备核心竞争力和增长确定性的产业 58:03 ETF投资避坑指南：散户需警惕溢价率、流动性与费率 01:08:25 除 QDII 之外，内地投资者配置海外资产另一路径 具体信息参考链接🔗 01:09:19 富时东西股票精选指数：精选港股高股息率企业与美股低波动率自由现金流企业，实现投资组合的多元化，长期夏普比率相比A股主流宽基指数有一定优势。 01:16:06 ETF实操指南：揭秘做市商机制、交易时段选择、汇率保证金制度 01:18:20 ETF投资策略与风险控制探讨对话深入探讨了ETF投资的多样化策略，以QQQ为例，介绍了权重与等权分配、杠杆工具的使用以及不同市场指数的区别。强调了在正确时间使用杠杆工具的重要性，以及对市场精准判断的难度，指出ETF投资需谨慎，强调了投资认知的重要性。 01:23:22 下半年市场预期：宏观环境或许不利风险资产，但产业基本面乐观，低波动策略值得重视 01:30:18 股债汇商“同涨同跌”怎么办？现金仓位很重要！ 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立8群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 本播客的听友群已经建立，欢迎加入一起分享投资，可添加hiroomconsulting加群 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力！ 在小宇宙查看该单集文稿

【总结】 本期播客是《截胡不截财》主理人Jeff 和《加油小椅子》的两位老师佳颖和小椅子妈妈，一起为聚焦暑期育儿、儿童成长的播客对谈，分享实操方法与认知，内容如下： 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） 佳颖: ("加油小椅子”主播，11年上海中小学教龄、1岁半e人女孩的妈妈） 小椅子妈妈： ("加油小椅子”主播，资深教育工作者、6岁i人男孩的妈妈、矛盾综合体） 【时间轴】 00:32 探讨暑期育儿及孩子教育相关话题 本章节是播客开篇，点明本次跳出原有投资主题，聚焦暑期孩子教育相关话题，邀请两位资深教育从业者佳颖、小椅子上的妈妈作为嘉宾，介绍了双方的从业背景、各自育儿阶段，还初步抛出幼衔核心是缓解家长焦虑、教育是长期主义等育儿相关观点，正式开启相关探讨。 03:49 不同学龄儿童的暑期规划交流探讨 本章节围绕低龄到小学阶段孩子的暑期规划展开交流，低龄娃家长日常陪伴以错峰户外活动、室内场所到访为主，暑期和平日安排无差异；幼儿园阶段家庭选择保留上学节奏维持规律作息，已上小学的发言者面临无暑托、难填满孩子漫长假期的困境，也提及当下少儿兴趣班火爆、家长普遍需要妥善安排孩子暑期的共性问题，最后向其余两位请教优质的暑期安排思路。 08:14 引导孩子自主管理暑假时间及安排休闲活动 本章节围绕暑期家长育儿难题展开讨论，提出与其家长耗费时间精力或花钱报班，不如引导孩子自主学习时间管理方法，自行规划暑期安排，同时建议带孩子前往人少的地方旅行，不必预设功利性目标，给孩子留出闲散放空、自主感受探索的时间。 14:04 暑期育儿安排经验分享与低龄娃教育困惑交流 本章节中Jeff分享自家暑期安排，给儿子侧重运动，不报学科补习班，仅要求完成少量轻量学习任务后可自由支配时间，自己暂无育儿焦虑；但低龄女儿注意力差、坐不住，陪读耗费大量精力，自身还要兼顾工作与老小，感慨精力不足，同时困惑孩子无自控力无法自主安排时间，佳颖指出强迫式陪读易让孩子抵触阅读。 18:42 分享儿童阅读与自主学习培养方法 本章节围绕儿童学习相关经验展开，提出阅读的核心是享受体验而非机械读字，可引导走神的孩子自主表达；可拆分任务逐步培养孩子自主规划意识，还可让孩子给他人、玩偶或“傻白设定”的AI讲题，深化知识掌握同时消耗孩子精力、减轻家长负担。 24:14 育儿过程中电子产品使用的管控经验交流 本章节围绕AI学习相关的电子产品使用与视力顾虑展开讨论，分享不同家庭的管控经验，提出可通过协商定规则、提供多元趣味选择引导孩子远离不必要屏幕，也可选用无屏低屏AI产品，强调要从小建立家庭专属使用规矩、一以贯之做好引导，无需过度焦虑视力问题。 30:58 家庭教育中规则建立与自驱力培养探讨 本章节围绕育儿规则建立、奖励方式、专注力与自驱力培养展开讨论，提出长期生效的家规要从小建立，不建议用看视频做正向激励，可通过设低难度小目标后大力肯定来培养孩子自控成就感，日常避免随意打断孩子，也有参会者坦言实操难，可循序渐进降低起始难度推进。 34:52 幼升小需培养孩子的自主意识与独立能力 本章节围绕幼升小阶段的心理衔接核心展开，提出该阶段要重点培养孩子独处能力、自我掌控力与自主意识，避免盲目跟风他人行为，还结合两个孩子的不同表现，探讨了服从性强、看似乖巧的孩子易欠缺自主性，有主见的孩子反而难带的现实情况。 37:24 尊重孩子天性引导其自主成长 本章节围绕孩子自主意识培养展开讨论，指出成人判定孩子是否服从常以自身标准为依据，应先站在孩子视角考量行为动因；提出领导力的核心是主动担责托底，男女孩子的心智特点不同，引导方式也应有所区别，最终强调要尊重孩子天性，不必强行按自身预设规划其成长，学会接受与和解。 43:32 理性看待暑期幼小衔接内卷缓解育儿焦虑 本章节围绕暑期幼升小阶段家长普遍存在的学科内卷焦虑现象展开探讨，指出这类焦虑多源于对小学学习要求的未知，多数学科类幼小衔接仅为舒缓家长情绪，实际校内常规教学完全能覆盖相关知识，更建议家长拉长教育视角，优先做好孩子规则意识、自我管理等身心层面的入学准备。 51:35 孩子做题急于求快不读题的应对方法探讨 本章节围绕孩子做数学题常未读全题目就急着作答的问题展开讨论，指出该现象是孩子求快、急于展示能力的正常本能，需长期引导训练，同时要规避以筛分为目的的不良教辅，可通过趣味找题中陷阱、拆解粗心原因等可落地方式培养孩子读题习惯。 01:03:40 育儿精力分配与家长自我接纳心得分享 本章节围绕育儿精力分配话题展开，先是点明辅导孩子学习时家长常要付出双倍精力的痛点，提出家长可设置保底、正常、进阶三级任务线灵活适配自身精力，同时强调育儿是长期主义，家长无需苛责自己，允许自身和孩子都适当留白，找到自家的平衡节奏，维护好家庭氛围。 01:09:44 育儿畅聊感悟亲子关系培养的重要意义 本章节围绕育儿话题展开交流，明确家长陪同孩子未必能令其在各领域达到预期功利目标，但一定能收获向好的亲子关系，亲子间的矛盾修补过程同样重要，早年维系好亲子关系能为后续孩子叛逆期的沟通留有余地，可类比向情感银行持续小额储蓄，本次畅聊未竟全兴，双方约定后续再深入探讨育儿相关内容，节目至此收尾。 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立8群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 本播客的听友群已经建立，欢迎加入一起分享投资，可添加hiroomconsulting加群 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力！ 在小宇宙查看该单集文稿

【总结】 本期播客是油《满地找钱》主理人 Lyn 与《截胡不截财》主理人Jeff 围绕《纳瓦尔宝典》展开深度对谈，拆解书籍核心逻辑与落地实践方法，内容如下： 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） Lyn: ("满地找钱"主播) 【时间轴】 00:53 解读纳瓦尔宝典谈财富与幸福的认知 本章节点明财富是跳出时间换钱循环、获取持续生现现金流的资产，幸福是做减法消弭缺憾，谈到2025年股市向好但大众财富确定性、幸福感感知力走低，引出嘉宾Jeff，共同介绍《纳瓦尔宝典》的成书背景、纳瓦尔本人出身贫寒却逆天改命的传奇履历与书籍核心分财富、幸福两大板块的内容。 06:11 基于纳瓦尔宝典探讨金钱与财富的区别 本章节围绕《纳瓦尔宝典》第一篇关于金钱与财富的内容展开讨论，明确二者区别，指出金钱是社会给你的欠条，而财富是跳出时间换钱循环、能持续产生现金流的能力或资产，获取财富有可控的底层方法论而非靠运气，普通人掌握逻辑都有机会创造财富。 08:14 探讨如何找到自身专长并善用时间价值 本章节围绕《纳瓦尔宝典》思想探讨专长相关内容，先明确专长核心是自身热爱、做来不费力且能持续获得正反馈，无需与他人相较，找到不擅长的事可低成本舍弃，同时提到要建立个人时薪意识，把时间精力集中投入到自身专长领域，避免无意义的低效能消耗。 17:29 探讨不同杠杆的使用经验与价值 本章节围绕《纳瓦尔宝典》提及的三类杠杆展开讨论，Jeff分享自身10年离职后先后尝试人力、媒体、金钱三类杠杆的经历，坦言自己不擅长管人，目前采用艺人公司模式将可外包事务全部外包，认为媒体杠杆能带来指数级的身价和时薪提升，二人共同认可媒体杠杆几乎零成本、收益增长空间大的特点。 23:42 探讨纳瓦尔宝典中责任感的内涵与价值 本章节围绕《纳瓦尔宝典》中提及的责任感展开交流，Lyn最初对责任感的认知偏模糊，误以为只有达到富豪阶层做慈善才是践行社会价值，Jeff解读责任感是勇于承担风险代价的清醒生命选择，而非性格特质，逃避责任易错失机会，担责能力的差距正是薪酬差异的核心原因之一。 26:26 围绕纳瓦尔宝典谈判断力与幸福心态 本章节围绕《纳瓦尔宝典》展开讨论，聚焦AI工具层出不穷、信息冗余的当下如何训练决策力与判断力，明确判断力并非天生而是长期训练的结果，不靠运气致富而是要靠深耕专长积累能力，成为能识别、抓住机会吸引运气的人，还提到保持乐观是可直接落地的小技巧，自然引出后续对幸福篇章的探讨。 30:30 探讨健康幸福财富的优先级排序与幸福感知 本章节围绕《纳瓦尔宝典》提及的人生三大要素健康、幸福、财富展开排序讨论，两人均将健康排在首位，认为健康是一切的基础，Lyn还提到健康包含身心健康，二人后续排序均为幸福、财富，认为财富满足基本开销后对幸福感提升作用有限，随后Lyn向Jeff请教幸福的定义与自身幸福时刻。 33:20 探讨幸福的减法本质与欲望的平衡之道 本章节围绕纳瓦尔宝典中幸福是做减法、消除缺憾感的核心观点展开，指出欲望是做加法，本质是签下“未得到就不快乐”的契约，易陷入欲壑难填的困境，提出要把控欲望、拒绝阿Q式自我麻痹，且欲望需匹配自身能力，减少对比，结合自身状态感知幸福。 39:15 探讨物欲阈值变化下的当下幸福时刻 本章节两位对话者围绕不同阶段的幸福感知展开交流，分享了早年收入提升时物欲满足带来的高快乐感，后续物欲层面幸福阈值逐渐钝化的经历，当下低成本的自然体验、日常小事、精神共鸣类互动、自我状态提升等更易带来充盈幸福感，最后还邀约听众分享自身近期的幸福时刻。 46:19 探讨财富与幸福的双螺旋及人生成长感悟 本章节两人围绕《纳瓦尔宝典》探讨财富与幸福的双螺旋有机整合关系，指出财富是幸福的基础，能赋予人对不喜事物说不的底气，而财富增长不会带来幸福感线性提升，需避免沦为财富奴隶，还分享纳瓦尔、马斯克、麦当娜的案例强调以初学者心态尝试新鲜事、实现人生重启，最后呼吁听众分享幸福时刻，将抽取三位送出《纳瓦尔宝典》，也推荐大家自行阅读该书。 53:25 关于读书内化与思想碰撞的交流收尾 本章节为读书分享节目的收尾环节，双方均表示十分喜爱本次思想碰撞的交流过程，认可读书需内化成为自身所用的东西、因喜爱而读而非为读而读，多人分享人生感悟能让收获成倍增长，随后宣布本期录制结束，致谢嘉宾并道别。 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立8群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 本播客的听友群已经建立，欢迎加入一起分享投资，可添加hiroomconsulting加群 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力！ 在小宇宙查看该单集文稿

【总结】 本期是一场5月初在深圳听友会现场的录制，围绕深圳楼市展开，结合自身调研和数据分析，从深圳楼市近况、城市特点、投资回报率等多方面进行剖析，并给出当下购房建议，内容如下： 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） 【时间轴】 00:09 大湾区听友会分享深圳楼市调研情况 本章节是Jeff在大湾区听友会开场发言。他感谢大家周末参加，感谢尚选地产提供场地。此次聚焦深圳楼市演讲，因首次聊深圳，花三天调研，以外部视角、借鉴上海经验分享。开场通过举手了解大家对深圳楼市止跌看法，还介绍自身经历，称已职场15年，希望听众多点赞评论。 02:57 深圳与上海二手房市场对比及趋势分析 本章节主要讨论深圳房产近况。Jeff建议以长时间维度看待资产，分析深圳11年房产数据，发现与A股有一定相关性。节前深圳核心区限购放松，看房热度不错，4月二手房成交量超均值。还对比上海，指出深圳因商品房比例低，二手房活跃度不如上海，且目前一线城市中上海底部最夯实。 09:45 北上深住房挂牌量对比及深圳楼市现状分析 本章节介绍通过贝壳网站筛选二手房住宅信息对比北上深住房情况，深圳可供交易房量约为上海的1/4到1/3，但挂牌量比上海高，流动性不足。还给出计算小区挂牌率方法及不同挂牌率对应的楼市状况，指出深圳目前挂牌率高且呈上升趋势，去化库存时间久，至少观察6个月才能确定趋势是否改善，深圳情况最弱。 14:07 深圳楼市涨跌情况及收益、跌幅分析 本章节主要讨论深圳楼市涨跌情况。08年次贷危机后深圳均价涨5.7倍，21 - 26年跌44%，关外及惠州部分地方跌幅更大。深圳楼市弹性大，涨得多跌得深，目前已跌回2016年2月。过去13年年化收益率15%，近年年化跌11%，因本金减少，实际跌幅未达按年率计算的数值，且仍在下跌但幅度变小。 17:32 深圳租金回报率低，多资产可替代房产投资 本章节主要探讨租金回报率。正常房价跌租金应回升，但过去几年房租上涨慢，因打工人收入未提升，房价看预期，租金看可支配收入。深圳租金回报率约1.8，虽比1年期定存高一倍，但相比沪深300、中证红利、银行理财、10年期国债等资产，性价比不高，且房产还需处理管理问题。 20:25 深圳人口结构特点及行情变化影响分析 本章节主要围绕深圳深度观察展开，指出深圳在一线城市中独树一帜，因无原住民，人口结构年轻，平均年龄32岁。这种结构既是优势也是劣势，行情上涨时年轻人激情澎湃、爱加杠杆，波幅大、弹性强，但行情变化时反脆弱能力弱，不像北京、上海部分人群有原始积累可依靠。 23:45 深圳高容积率现状、影响及房产老化问题 本章节主要讨论了深圳的容积率问题。深圳普遍容积率高，与上海有明显差异，高容积率虽使土地利用充分、商业发达，但也带来诸多问题。房子有15年黄金期，高容积率房子老化后拆改难，房价易下降。全国高容积率城市回撤厉害，还提及杠杆率与人口结构相关，杠杆率越高回调越长。 31:05 深圳居住面积现状及未来增长潜力分析 本章节指出深圳居住面积是优势，其土地面积远小于上海和北京，人均居住面积仅约27平，远低于上海的37平。深圳住房需求强，若保障房或土地供应增加，预期会拉动市场。按发达国家经验，人均居住面积40 - 50平是临界值，深圳目前约为一半，潜力大，鼓励大家留在深圳。 32:25 深圳土地稀缺现状及长期稀缺的确定性原因 本章节讨论了地形特点导致需求强的原因，即土地稀缺。Jeff以深圳后海CBD为例，提到原本的一线海景房因填海不再有海景。罗湖、福田已开发完毕，外围虽有地，但被山脉、水库阻隔，无法与核心区域有效联动。填海速度慢，所以长期来看，土地稀缺是确定的事。 33:32 深圳城市更新进展缓慢及相关影响因素 本章节主要讨论城市更新进展缓慢的问题。提到大鹏地区安家费已停，Jeff在罗湖万象城附近看到一处从2018年开始棚改的项目，至今房子未交付，该区域是罗湖较早的城市更新区域，更新慢与高容积率、原住民拆迁预期高有关，且认为未来这一趋势不会改变。 34:45 中国部分城市炒房现象及深圳房价走势分析 本章节主要讨论了中国不同地区的炒房情况和杠杆率差异。指出厦门、杭州、深圳是炒房地，南方民营经济发达地区居民杠杆率更高，深圳在一线城市中杠杆率较危险。还提及东吴证券研报，通过对48个经济体房价周期分析，认为深圳房价跌幅按回归分析未到位，可能3 - 4年后企稳，但需综合多维度因素考量。 39:54 深圳新房库存与土拍热度及拿地区域分析 本章节Jeff主要探讨深圳房地产情况。提出观察深圳是否止跌的问题，后续会展示新房库存量；指出深圳土地供应量跌到冰点，去年仅供应8块土地，反映开发商因拿地后卖不掉而不愿拿地，像坪山、盐田、大鹏等地土地基本无流通性，拿地集中在福田、南山、罗湖、龙岗、宝安等核心区。 40:57 以折扣判断市场热度，折扣大时慎买房 本章节Jeff建议通过折扣花样判断市场热度，可到案场或找中介，直接询问折扣。尤其在郊区买房，若折扣力度大就别买，因“便宜没好货”且折扣可能更大。以上海某板块为例，三年来折扣力度不断加大，每年都“背刺”。所以，只要折扣力度开始加大，就先不要买房。 42:17 深圳成交结构反映中产经济现状最惨 本章节主要讨论深圳成交结构及不同阶层经济状况。深圳500万以下成交约占60%，500 - 1000万占20%，1000万以上近15%，夹心层弱。有钱人因股市、黄金投资更富，刚需因房价降、公积金和利率优势可负担房产，而中产租金回报率低且可能被裁员，两头受气，经济状况最惨。 43:53 买房应问中年人的心态和预期，预期很重要 本章节Jeff强调卖家心态方面，建议多与30到45岁的中年人交流，了解他们对买房的心态及未来预期。还指出房价涨跌主要取决于预期，若自己和身边很多人都认为房价会涨，这种预期就可能自我实现，促使购买行为发生，凸显了预期在房价走势中的重要性。 44:26 M1数据与房价走势关联及获取途径建议 本章节提到一个可在全国统计局查阅但难获取深圳本土数据的观察指标——M1数据，M1指活期加准活期现金。做买房动作时会将现金从理财等置换为准现金，房价起势时城市银行累计准现金会增加，全国维度看15年、20年这一现象明显，虽暂无各城市数据，可问银行体系朋友。 45:37 深圳豪宅火热原因：好板块断供、产品稀缺 本章节主要讲述深圳豪宅市场火热情况。深圳豪宅供应有独特节奏，像华侨城、香蜜湖等多地10年未供应，市场分化严重，好板块常年断供。有钱人不缺钱缺好产品，只要产品好就会一抢而空，如几个月前深圳超高层云玺因当地供应少，即便容积率高也被抢购，其位置离香港口岸近，可从万象城步行到达。 46:52 深圳新房库存现状及去化周期分析 本章节主要围绕深圳新房去化周期展开。20年深圳新房去化周期仅3个月，22年为半年，在全国算快的，当时福州最差达22个月。如今深圳整体去化周期约16个月，去掉盐田约17 - 18个月。罗湖、福田去化健康，南山因部分低质库存拉高周期。总体而言，现在新房库存比三四年前高很多。 49:40 谈楼市短期走势与预期及实例情况 本章节Jeff表示宏观数据和城市特点已讲完，接下来要讲大家应如何看待楼市。他认为短期楼市表现要看预期，若多数人预期好，短期楼市就会起来，还以股市为例，提到924时大家预期涨，但10月8号却跌停。 50:08 收入、经济与房价现状及相互关系分析 本章节围绕买房与收入展开。指出买房中期看收入，当前PPI受油价影响上涨、居民需求不足，收入预期不佳。还提及就业压力大、薪资难提升，杠杆率高。以中证全指盈利看，部分行业向好。强调股市领先经济，房价滞后经济，国内房价收入比远超国际健康范围，虽有下降仍处高位。 01:01:22 深圳房地产供需、成本及房价情况分析 本章节围绕深圳房地产展开分析。从供需看，结婚和出生人口减少抑制购房需求，深圳土地供应因拆迁变容易而有望增多。购房持有收益方面，深圳租金回报率低，国内交易机制使换手率高。还介绍深圳各区域情况，指出深圳房价整体较贵，关外与江浙沪核心区房价相比并无优势。 01:15:23 房产调仓换仓及降杠杆的当下建议 本章节给出当下建议，一是调仓换仓，因房子有15年左右生命周期，深圳容积率高，有老房子应置换，有多套房子应化整为零，比如将罗湖多套换成南山一套、关外多套换成关内一套；二是降杠杆，当前杠杆虽成本降低，但按揭利率三点几，若不进入权益或资本市场难以回本。 01:16:22 房产投资需跨资产跨区域比较并等待时机 本章节Jeff介绍房产投资的要点。一是跨资产观察，可对比股票、黄金等各类资产，比较后判断房子是否值得投入；二是跨区域，了

【总结】 本期是一场读书访谈节目，Jeff邀请《第二天-金钱进化论》的作者方言老师分享其丰富的人生经历、创业感悟、投资理念以及对年轻人的建议等内容，内容如下： 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） 【嘉宾】 方言（价值投资者、芒格书院会员、《第二天 - 金钱进化论》作者） 【时间轴】 00:47 嘉宾方言分享丰富阅历与投资读书生活 本章节先讨论成功与失败，提到真正成功原因难启齿，早期见识或经历失败是福气。随后主持人开启读书系列节目，邀请《金钱进化论第二篇》作者方言老师。介绍方言老师经历丰富，曾是吉他手，后投身创业、参与奥运策划、涉足房地产，现是芒格书院会员，主要为个人投资者，15 年离开商场回家读书写作约 10 年。 03:22 90年代创业机遇与成功背后的时代及贵人因素 本章节讲话人回顾改革开放年代的经历，认为自己加入伟大城市和时代是运气好。提及投资圈“时代的贝塔”概念，强调成功者离不开时代背景，如巴菲特将成功归功于美国繁荣。还谈到书中引言和序里有很多感谢，讲述从贵人身上获得有用收获，特别提到从第一位雇主处学到公司如何失败是商业重要一课。 05:22 早年两次失败经历及从中习得的商场经验 本章节方言认为早期经历失败对后来成长是福气。他分享自身经历，90年代中期赚20万后很快赔光，后进入日资2000万大公司，也随老板失败。两次失败让他明白创业无需大量资金，还学到商场宝贵经验，即要做小事，不能当甩手掌柜，要事无巨细，也养成复盘找不足的习惯。 09:40 重视研究失败，成功原因难明且多靠运气 本章节主要讨论了对成功与失败的看法。方言表示自己开始重视他人的失败，学芒格理念后认为应多研究失败，而非羡慕或学习成功。指出商学院多讲成功案例，易让企业家盲目效仿，且真正的成功原因难以说清，可能有运气成分。Jeff引用方言书中内容，强调成功需个人能力与时代等多种因素构成完整生态。 11:20 90年代青年从受挫到靠商机赚20万经历 本章节方言分享20万的赚钱经历。他91年拿到西班牙大学录取通知却两年未拿到签证，后去夜总会做乐手攒了3万。回北京后发现双鹿皮鞋厂积压的牛仔靴商机，低价购入改造后寄卖获利20万，还涉及皮夹克生意。Jeff认为当时供需失衡、信息差大，与如今社会氛围不同。 21:46 各时代皆有机会，边缘革命或能成功 本章节中方言认为每个时代都有机会，年轻人不必灰心躺平。他结合自身经历和高柏教授提出的“边缘革命”，指出当时主流是上大学、分配工作、结婚生子，而自己被逼做边缘之事成功突围。他鼓励年轻人冲进别人看不懂的事里，弄懂就可能成功，其父母也支持他的选择。 25:47 警惕内卷，年轻人应寻找独特发展赛道 本章节中方言结合大学生考研考公的内卷现象，提出努力通胀概念，强调不应随波逐流。他以自身经历为例，讲述90年代末广告行业、2000年房地产行业兴起时，抓住新兴机会的人获利颇丰。鼓励年轻人不要图安稳，应寻找独特赛道，特立独行，避开内卷，努力定有收获。 33:29 营销行业失败原因及书里“三天”定义探讨 本章节中Jeff提出疑问，为何书中提到同时代同行无一幸免，而营销广告行业却一直存在。方言指出原因是惯性思维和路径依赖，人们习惯成功复制，当时代变革就难以转型。两人强调无论是公司还是个人，唯一不变的就是变，要顺应新时代走出自己的路，最后Jeff提议回到书的内容，让方言解释“三天”的定义。 36:12 财富易逝，少数人能跨越三代安度晚年 本章节中方言表示近10年看到很多著名企业家相继破产，由此思考财富传承问题。他列举美国中彩票者和福布斯、胡润富豪榜数据，发现财富易流失。他将人生分为三日，多数打拼者登上山顶后自我爆炸，极少人能把财富传至下一代。还举例芒格、香港霍家等是度过“第三天”的代表。 39:42 洛克菲勒家族信托思想及能力传承借鉴 本章节提到书中美国洛克菲勒家族的信托计划值得一读，虽并非每人都有机会设立信托传承财富，但其思想可借鉴。其思想本质是不直接给孩子钱，而是用资金提供优质教育，将家族成功理论化后传授给孩子，强调能力传承重要，能力加上复盘有积极意义。 40:35 书中富豪破产案例及社会财富流动现象探讨 本章节讨论了富豪滑落或破产的话题。书中提及很多富豪破产案例，还指出致富方式多样，守住财富需秉持节俭、行事谨慎。认为商业社会规则会促使富人变穷，防止社会固化和退化。还提到富二代怕创业、碰赌，常破产是因传承和教育缺失导致认知误区。 42:36 当代企业家多不成功，子女教育缺失父母陪伴 本章节中方言认为1992年开始的这一代企业家几乎没有成功者，对标美国19世纪，中国商业辉煌时代还未到来。同时指出这代企业家没把孩子教育好，原因是孩子成长中缺失父母陪伴，创业时各种应酬让父母成孩子“陌生的熟悉人”，这种缺失不可逆，会对孩子人生观产生不良影响。 44:43 学习不应货币化，家长需以身作则培养孩子 本章节主要讨论学习货币化问题。方言认为学习无需花钱，培训班多以教不会学生来细水长流赚钱。通过实例说明很多技术易学会，关键在自身学习与悟性。当下社会学习呈军备竞赛，高价辅导费是自找烦恼。培养孩子应注重陪伴、营造学习环境，父母更要以身作则。 49:21 古今富二代对比，倡导财富创造更有价值事物 本章节强调财富应创造文明，以达尔文和徐霞客为例，说明富二代也能凭借家族财富为人类做出巨大贡献。达尔文继承遗产后随船环球旅行，最终著成《物种起源》；徐霞客身为江南大士绅，走遍大江南北留下地理著作。同时指出当下企业家未培养出优秀二代，还提及富二代比拼奢侈品最终会败光财富。 52:49 富人炫富消耗财富，破产后遭社会讥笑 本章节围绕富人消费现象展开。富人想让财富被看见便大量购物，钱花出去后财富被消耗，此过程还让人上瘾，乱花钱获掌声，不花则被嘲笑。还列举孙小伙子吃高价香蕉、英国广告人包装鲨鱼艺术品等例子，指出社会中存在“皇帝新衣”现象，且那些曾被捧的人破产后就成众人讥笑对象，如郭美美、“皮带哥”。 57:21 普通人教育支出建议与孩子习惯内驱力培养 本章节围绕普通人从富人案例中吸取教育教训展开。谈到不要攀比高价补习班、国际学校等，父母要身体力行做好榜样。强调小学阶段重要的是培养学习习惯和内驱力，而非单纯追求知识速成。还指出当下学历贬值，普通人应思考如何合理对待教育支出与家庭开销。 01:01:37 实现财务自由需增加被动收入并压缩开支 本章节主要讲解财务自由的定义与实现方法。财务自由指被动收入（如房租、稿费、利息）能支付生活必需开支。要实现财务自由，一是年轻时储存部分收入形成能生被动收入的资产，二是压缩生活开支，避免消费通胀。需努力工作增加收入、提升知识，增加财务性收入，当被动收入能覆盖支出，就获得时间自由。 01:04:13 智能时代培养孩子自学与终身学习能力 本章节强调理解财务自由与孩子培养的要点。指出当下是智能时代，培养孩子关键在于能力，要让孩子成为终身学习者，具备自学能力。学习有正反馈，如成绩、收入等。如今知识获取更公平，好奇心、终身学习、思考能力和自驱力是安身立命之本，还批评了部分家长跟不上时代的培养方式。 01:07:47 15年逃顶经验及中美资本市场泡沫分析 本章节中，Jeff询问方言2015年逃顶的方法，方言表示源于2011年读《穷查理宝典》成为价值投资者，从多维度观察到市场疯狂迹象，判断是泡沫而清仓。他认为美国资本市场存在巨大泡沫，中国A股被严重低估，还提及中美宣传能力差异及宣传手段对市场的影响。 01:16:00 价值投资建议及消费决策思考分享 本章节Jeff请教方言老师价值投资赛道，方言强调先学习价值投资核心逻辑，有辨识资产贵贱的能力再投资，要自己找被低估资产，运用逆向思维“人弃我取”。还以二手奔驰车为例说明消费时要思考价值与价格，避免被忽悠。最后Jeff将抽取《金钱进化论》送给评论区幸运儿。 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立8群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。

【总结】 本期节目围绕体检的重要性、分类、常见疾病筛查以及健康管理等内容进行了深入讨论，提供了科学、高效的体检建议和健康生活方式指导，内容如下： 【福利】 本期截胡不截财也为各位听友申请到了专属优惠价格的体检服务，详情可点击 曜影医疗体检。若有实际需要，欢迎在上海、杭州、苏州的朋友们体验下本人亲测过的优质舒适体检服务。 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） 【嘉宾】 严轶文（曜影医疗集团副总裁、25年全科/心血管内科医生） 【时间轴】 00:34 体检健康主题节目邀医生分享从业经历 本章节开启“健康”主题，Jeff因自身详尽体检，想分享感悟，所以还请来全科主任严轶文医生。严医生介绍自己2000年毕业于上海医科大学，从专科医生转为全科医生，2016年进入私立机构，在健康管理理念上有了变化，强调疾病上游控制的重要性。 04:24 体检常规模式重检查轻管理，需个性化服务 本章节主要讨论了体检相关问题。严医生认为与医院体检部看重检查项目和设备不同，他觉得结果解读、理解及检后管理更重要。Jeff指出以往公司体检套餐流程化、形式大于意义。严医生表示常规体检模式检重于管，存在痛点，还以结节、血脂为例说明个性化管理的重要性。 07:22 体检核心逻辑、适用人群及假阳性问题探讨 本章节围绕体检展开讨论。Jeff认为体检核心是以基础检查为筛查网，结合多方面精准锁定潜在风险，再针对性检查形成健康指引。严医生指出体检针对自觉健康人群，合理体检应根据个性化需求。还提及体检项目不能盲目全做，会有医源性失血和假阳性问题，如肿瘤标志物检查不能简单判定患病。 10:49 体检是健康投资，身体状况影响投资成效 本章节主要围绕体检展开讨论。Jeff因家人患病意识到健康重要性，认为体检是对未来的深度投资，且自身频道围绕投资领域。严医生指出体检是健康的风控，可摘除潜在风险。此外，Jeff提及纳瓦尔宝典，强调纳瓦尔认为若身体拖后腿，大脑再发达也无用。 12:49 年轻人科学高效体检项目及不良习惯危害 本章节围绕科学高效体检展开，提及体检按年龄分类较合适，40岁上下项目差异大。介绍年轻人基础体检项目，如体脂率、血压、血常规等。还指出不同生活方式对应需重视的检查，像吃外卖多查血糖血脂等。强调戒烟重要，说明烟酒危害，也提到压力大、肠胃不适、社交频繁等情况的检查建议及胃肠镜检测年龄。 29:25 中年体检重点及肿瘤高发原因探讨 本章节主要讨论中年体检相关内容。中年一般指40 - 60岁，是人生压力最大阶段，此时身体开始出现小疾病。中年体检应增加慢病筛查和肿瘤早筛，因为40岁后肿瘤高发，原因是细胞老化易变异，同时免疫系统退化，免疫监察功能减弱，变异细胞无人监管易发展成肿瘤。 31:04 常见癌症筛查方法及漏筛原因探讨 本章节围绕癌症筛查展开，提及肺癌是男女发病和死亡第一的癌症，原因包括吸烟、空气污染、基因变异、炒菜油烟等，建议做饭开油烟机、通风。肺部筛查金标准是 40 岁以上做低剂量薄层肺部 CT。还指出体检正常但发病是晚期可能因筛查不细致，如肠癌需做肠镜、40 岁以上女性乳腺癌要超声和钼靶结合。 35:26 癌症筛查要点及药引医疗免费报告解读福利 本章节主要围绕胃癌筛查展开，指出幽门螺旋杆菌是胃癌高危因素，强调肿瘤早筛要关注有无肿瘤及处理高危因素。同时提到当前体检重检轻管问题，需专业医生解读并指导后续管理。最后，Jeff为听友提供到10份免费健康报告解读福利，上海、苏州、杭州三地听友可参与。 41:08 超声检查助力早期发现甲状腺和乳腺肿瘤 本章节讨论了甲状腺、乳腺等浅表器官检查方式。以往依赖医生触诊，但触诊对较小结节敏感度低，如今超声精密度提高，能发现更小的结节，让肿瘤得以更早期发现。甲状腺癌如今看似高发，实则是检查手段进步，能提前发现原本难以察觉的病症，过去没听说癌并非没有，只是不知道。 42:57 40岁以上男性应重视前列腺及肛指检查 本章节主要讨论癌症筛查中前列腺和肛指检查的相关内容。40岁以上男性应重视前列腺超声、PSA检查和肛指检查，肛指检查可摸前列腺大小、硬度，若太硬可能有问题。肛指检查能筛查超70%的直肠癌，简单无创，虽难受但很必要。建议40岁以上人群做，小年轻无明显不适可暂不做。 45:11 女性子宫附件、卵巢癌筛查及良性疾病介绍 本章节主要讨论女性健康筛查相关内容。女性21岁有性生活后应开始宫颈癌筛查，国内建议每年做TCT、HPV筛查，可降低发病率；卵巢癌发病年龄较晚，40岁以上需关注，可通过阴超及肿瘤指标协助诊断。此外，年轻女性常见的良性疾病如子宫内膜异位症等也可通过筛查早发现早治疗。 47:47 胰腺癌筛查现状、高危因素及技术展望 本章节主要讨论了胰腺癌，它被称为“癌王”，发病率低但死亡率高，常规体检难筛查，早期筛查做上腹部核磁共振较合适。有胰腺癌家族史、突发血糖问题、得过胰腺炎、长期血糖控制不好的人是高危人群。目前杭州医疗团队发布AI Panda模型用于筛查，未来还可能有血液肿瘤早筛技术，技术进步或改变胰腺癌难发现的现状。 50:23 肝癌、食道癌成因及肥胖健康危害探讨 本章节讨论了中国肝癌和食道癌高发原因，肝癌高危因素有乙肝、酒精肝和重度脂肪肝，食道癌与爱吃烫食有关。对于轻度脂肪肝，可通过多吃蔬菜、多运动逆转。还提及肥胖是很多疾病诱因，会增加肠癌、肿瘤发生率，给胰腺、心脏等带来危害，严重时可导致心力衰竭。 53:52 中年人心脑血管及脑部疾病筛查与防治建议 本章节围绕中年人的心脑血管疾病展开。指出心脑血管疾病是中国死亡率较高的疾病，如卒中、心梗。介绍了筛查方法，包括血压、血糖、血脂监测，颈动脉超声等。还提及生活习惯对血管的影响，如抽烟、喝酒、熬夜等。此外，也谈到脑部健康，如脑血管疾病和认知功能减退，强调阿尔茨海默症可早筛早治。 01:13:04 正确看待体检，勿过度焦虑和诊疗 本章节主要强调面对体检应保持正确心态，对体检报告有疑问不要藏在心里，以免产生焦虑情绪，焦虑会降低免疫力。既不能讳疾忌医，也不可过度诊疗、检测，如PET - CT辐射大，已从公立医院体检项目中取缔。同时指出心态好是解决问题的良方，食疗、运动和良好生活方式也很重要。 01:15:19 健康生活方式、补剂及晒太阳等健康管理要点 本章节围绕健康生活展开讨论。指出生活方式医学是健康基石，底座牢固健康才能长久，不建议依赖补剂，应多吃天然食物。还科普了维生素知识，强调维生素 D 可通过晒太阳合成。分享了晒太阳的窍门，同时提到健康管理以目标为导向，生活方式是基础，必要时需叠加药物。 01:20:47 日常饮食保养建议及推荐食物介绍 本章节主要讨论日常保养的食补方法。严医生提出每餐遵循211原则，即两份蔬菜、一拳荤菜（首选鱼虾，次选鸡鸭，红肉最后选）、一圈粗粮或杂粮主食。还提到坚果每日一小把约25克；Jeff推荐菠菜、橄榄油、三文鱼、莓类水果等，严医生认可莓类水果抗氧化且低糖，建议一天半斤左右。 01:23:01 中年人群食补与健身建议及肌肉储备重要性 本章节围绕中年及以上人群的健身建议展开。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，还有两到三次抗阻练习。判断中等强度运动的诀窍是运动时能完整说话不气喘，下限是快走使心率超100。强调抗阻练习很重要，可维持肌肉、保护骨骼、防止代谢率下降，提出人到中年要存钱和存肌肉。 01:25:04 体检保养科普及健康生活方式建议 本章节主要讨论生活方式对健康的影响。提到不该做的包括抽烟、熬夜，建议远离烟酒，尽量10 - 11点入睡以养成良好睡眠节律。还探讨了褪黑素补充及晒太阳助眠的原理。强调体检不应流于形式，要通过系统解读排查和长期跟踪来预防疾病，提高健康认知。最后期待下次深入探讨健康保养问题。 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立8群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听

【总结】 本期节目围绕年轻人如何构建人生反脆弱能力展开，结合《反脆弱》一书，探讨了健康、投资、人生选择等多个领域的反脆弱策略，同时解答了观众关于投资、学业和职业选择等方面的问题，内容如下： 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） 【嘉宾】 高蕾（“梵高MoneyTalk”主播） 付宇（“轻刀快马”主播） 张红亮（“万物生长FM”主播） 【时间轴】 00:08 6.1儿童节，理财通亲情账户 - 为孩子构建第一个反脆弱财务体系 本章节指出时代不确定性加剧，强调孩子核心竞争力包含财商等教育的重要性，介绍腾讯理财通易方达亲情账户可助力孩子建立财务反脆弱体系，同时分享Jeff的使用心得。 04:18 构建反脆弱能力与探讨死亡方式话题分享 本章节主持人介绍节目惯例，围绕“脆弱与反脆弱”主题展开讨论，还提到选择该主题的缘由及分享四种死法。 08:17 反脆弱理念在健康、投资等领域的应用探讨 本章节围绕“反脆弱健康”展开，提及《反脆弱》畅销书，强调“脆”的概念。指出人体一生是反脆、减熵过程，如免疫系统需低强度、高频率接触外界。还通过免疫鸿沟、过敏、瘟疫公司、山火防控等例子说明反脆弱，最后提到投资的哑铃策略是反脆弱理论在投资领域的应用。 19:29 投资应小赢小亏，避免猛下注并探寻规律 本章节讨论投资理念，认为投资应小赢小亏、小步快走，不能急于求成。新手刚入场可能有“新手保护期”，容易买到涨停板，但之后可能亏损。部分人因一开始下注过猛，亏损后割肉离场；而保守者虽赚小钱、亏小钱，却可能对市场产生兴趣，逐渐找到规律，这符合反脆弱原理。 20:59 中国人投资“all in”现象及反脆弱探讨 本章节围绕国人投资“脆弱”现象展开讨论。探讨国人及中国公司爱“all in”，易因投资失败而受挫。大家认为这与民族性、过去穷怕了的时代烙印有关，老一辈经验传导使下一代受影响。此外还提及过去经济上行容错率高，当下不同，有人认为脆弱反义词应是兼容，允许自身不足才能活得久。 28:30 从教育选择看代际决策的路径依赖问题 本章节围绕中国人“all in”的现象展开讨论，以1965年出生的人为例，指出当时改变命运主要靠上学，拿到文凭就能有稳定工作。但如今社会进入反脆弱阶段，决策依据却还停留在过去。大家认为这并非某代人的问题，而是路径依赖的常态，不应轻易质疑他人思路。 41:01 高学历者追热门行业与追涨杀跌的共性探讨 本章节围绕高学历者职业选择展开讨论。说话人2提出高学历诅咒，认为高学历者倾向追求确定性，涌入热门行业和公司，易陷入职业困境。说话人3、4对此前提存疑，认为是追当下看起来最好的东西。大家还指出这类似追热门股票，是所有人共通现象，不分代际和国界。 47:12 探讨人性、投资与反脆弱，分享命运故事 本章节围绕中国人现状及未来是否改变、鸡汤书作用等话题展开。有人认为再过20年人性难改，追涨杀跌等现象仍会存在。还提到投资中大家虽知忌讳却难避免。此外，分享了年轻人吃亏要趁早的观点，并用29岁小伙遇高空坠物却乐观恢复的故事说明年轻能扛、反脆弱的重要性。 56:32 金融留学生纠结读研与工作，获建议回应 本章节中，说话人2作为金融专业留学生，面临本科毕业后读研还是工作的困境，在实习期间因公司人均研究生产生学历自卑，且对从学生到工作的落差感到困惑并询问应对方法。说话人4认为金融专业仅本科不够，最好一口气念完硕士甚至博士，不过先工作再读书也可行，之后让提下一个问题。 57:31 投资勿信单一指标及被操控信息 本章节围绕投资决策展开讨论。说话人2询问能否参考市场温度计配置股债投资比例，说话人4、5认为这些单一指标不可靠，如巴菲特指数三年未有效，公开指标易被利用成骗局。还提及房产信息可能是操盘手想让人看到，最后建议有刚需购房需求时不必太纠结。 01:02:07 幼儿雾霾天户外活动建议与案例分享 本章节围绕幼儿养育中雾霾天是否出门展开讨论。说话人3指出北京雾霾已治理得较好，真正不宜出门的天数很少。还分享幼儿园案例，说明孩子不出门对发育不利，建议多数时间带孩子出去玩。对于说话人5提出的PM2.5一百左右能否出门的问题，众人认为可以，一百出头顶多算轻污染。 01:04:08 探讨哑铃策略实操及塔勒布策略不可复制原因 本章节围绕塔勒布的反脆弱、哑铃策略展开讨论。指出将哑铃策略理解为一手科技一手红利不成立，应结合个人风险偏好确定固收与权益资产比例。还对比了塔勒布时代与当下市场环境，说明如今难以复制其策略，同时解释了塔勒布利用虚值期权博黑天鹅事件获利的操作方式。 01:13:17 人生选择、行业倾向及自我认知探讨 本章节围绕人生选择展开讨论，提及用塔勒布想法指导人生选择常被庸俗化为发展副业。以985名校毕业生选择读研、就业等问题为例，说话人5分享侄子规划警校但因接触播客打开认知边界。大家认为名校生追求行业明灯可能源于好胜心，还指出要找到热爱、认识自己，在年轻时更早熟地做选择。 01:18:38 行业选择、应对衰退及个人好胜心态探讨 本章节围绕职业选择与行业变化展开讨论。说话人2以实习生跳槽后遇裁员为例，认为应先拿高薪，同时要常思考行业衰退的应对之策。说话人3提及硅谷工程师面对AI替代的应对方式。此外，大家还谈到个人选择的差异，以及好胜心理对人的影响，认为应正确看待输赢。 01:25:31 30岁海外读博讨论及对反脆弱概念祛魅 本章节围绕“30 +去海外读博是否算反脆弱”展开讨论。说话人2提出该问题，背景是生活成本不愁但担忧AI冲击下商业研究能否为终身职业。说话人4认为这是个人知识追求，与反脆弱无关。说话人5强调能有别样人生体验。此外，还提及对反脆弱祛魅，以及有人表示若金融市场有类似option会购买。 01:27:01 生活需冗余，接纳失败与身心焦虑 本章节围绕“生活需要冗余”展开讨论。说话人5以带娃家庭为例说明无冗余的窒息，说话人4认为冗余是允许失败、允许短暂无为。说话人3指出健康、工作等方面不应过于紧绷。大家还提及不应陷入思维惯性，做“小白兔”也不错，最后强调心理比身体重要，应心安理得度过无所事事的一天。 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立8群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 本播客的听友群已经建立，欢迎加入一起分享投资，可添加hiroomconsulting加群 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力！ 在小宇宙查看该单集文稿