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福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ 最終回から半年。あの日あの現場にいた、現場を知る人のおしゃべり選抜に集まっていただいての座談会を開催。サブ3やるまでラジオのあの日の裏側をお聞きください。 ゲスト：平良さん、日野先生、まどねぇ やるラジからサブキャス、あれかたの半年を振り返り、これから別大26までの半年のロードマップをお話しします。 ◉西戸崎のぼるの新番組『サブキャス』 https://open.spotify.com/show/26tn51EV1mU3x6jNqImWER?si=960ad82593c84e26 ◉サブキャス公式グッズショップ https://boruders.stores.jp/ ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブ⁠https://youtube.com/@saitozainoboru⁠ MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 最終回の聞きどころ ▼ #別大で初サブ3達成報告 #別大前日初のインスタライブ #スタート直前SUUNTOのクーデター #adiospro4が親友になった日 #415の3時間走 #福岡マラソン2023の伏線回収 #神様がラスト5kmで遣わしたペーサー #大の大人たちの号泣 #サブ３ランナー西戸崎のぼるの作り方 #今後のことについて MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン43週目の聞きどころ ▼ #待たせたな #別大直前まさかの金曜配信 #大阪国際女子の件 #フォームとはなにかね #サークル女子 #サブ3まで17秒のドラマ #カンテレ最大のチャンス逃してる #別大10日前に2kmTT3本やってる #メタパリとの訣別 #別大シューズはEvoSLか #別大シューズはpro4か #pro4との出張デート #別府はまさかの雨だと？ #ランナー多様化の波に乗る #来週は最終回なのでよろしくな ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブ ⁠https://youtube.com/@saitozainoboru⁠ MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン42週目の聞きどころ ▼ #リスナーに万博記念駅伝中の人がいた #aileジュニアが福岡県代表で活躍 #イチローMLB殿堂入り #実は日本人の進化がすごい #大谷翔平来シーズンの成績予想 #防府以来のpro4に思うこと #マクドナルド20kmソロどうだった？ #今シーズン別大でラスト75%確定 #別大直前にずっと出張という悲劇 #大阪国際女子の刺激にすがるしかない #のぼる的ポッドキャストの始め方 #ポッドキャストの裏側全部言う #視聴者が増えていく過程全部言う #惑星直列という肩透かしの天体ショー ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブ ⁠https://youtube.com/@saitozainoboru⁠ MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン41週目の聞きどころ ▼ #久々の地震 #よかトピアの思い出 #都道府県対抗女子駅伝の脚本家だれ #長野県佐久長聖VS福岡県大牟田高校 #原監督のプロレス感 #万博記念駅伝は高速ガチレースの予感 #走れないけど歩いてる #3連休の不手際 #伊万里ハーフ羨ましい #ニューイヤーハーフ羨ましい #高校サッカーPK決着 #PKに代わる妙案を提案します #今年は大河みたい #大河借金地獄 ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブ ⁠https://youtube.com/@saitozainoboru⁠ MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン40週目の聞きどころ ▼ #あけましておめでとうございます #2025年のノストラダムス #駅伝三賀日 #青学強すぎるけど知ってた #中央大1区吉居ザタッチ #國學院三冠逃すも天才平林の今後 #のぼるはどけを応援します #adidasシェア爆増 #区間賞シェアもadidas爆増 #世界基準フル無視の箱根だからできること #プロトタイプ大盛況 #福田穣今季引退 #箱根から実業団はキャプ翼やドカベン萌え #来年のGMO箱根オールスターズ #さぁキロ5の3時間走だ #距離より時間のマネジメント #年末年始で体重プラマイゼロを支えたアレ #髪切って藤井ふみやまたは小泉孝太郎になりました #日本人だからこそのジョグ論 #ビルドアップ一択の理由 #adidasがやってくる #長女の藤井風ごっこで大切なアレ紛失 #ガーミンの呪い再び ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブ ⁠https://youtube.com/@saitozainoboru⁠ MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン39週目の聞きどころ ▼ #サブ3やりました #新番組サブ3ひとりでできるもん #サブ3 #高校駅伝九州勢大躍進 #別大ターン習得中 #なぜか漫才を熱く語りだす #自虐をコントロールする世界 #走れない日々を味方につける #今年心躍ったシューズ3選 #今年刺激フルなランナー3選 #昭和55年世代がみんな頑張ってる #2024年やるラジ再生数爆上げの一年を振り返り #恩人ポッドキャスターO.T. #再生数トップ5 #去年の倍以上聴かれた一年に感謝 #昭和55年世代がみんな頑張ってる #モスト刺激フルランナー幻の候補者 #2025年に会いましょう #トマンナヨ ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブ ⁠https://youtube.com/@saitozainoboru⁠ MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン38週目の聞きどころ ▼ #推しの子が本当に推しの子 #反省が積もる12月 #ストーブリーグが大騒ぎ #さようなら甲斐 #歩いてサブ3やる男 #1週間で3kg痩せるダイエット術 #ファミマで毎日コレ食べて痩せました #ChatGPTも認めるエヴィデンス #年忘れ3時間走in大濠が開催決定 #陸連アワード発表 #やるラジアワードも発表直前 #サブ3別大で決めないといけない理由 ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブ ⁠https://youtube.com/@saitozainoboru⁠ MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン37週目の聞きどころ ▼ #福岡マラソン2024お疲れ様でした #即完売の例のウェアについて語ろう #2025のぼる再登板決定!? #マラソン大会におけるメダル論 #来年の福岡がロンドンとベルリンに肩を並べる…!? #ノンカーボンのゲームチェンジャー #小池社長が今adidasを推す理由は人？モノ？ #Adizaroをつくった男の帰還 #別大まで二部練プロジェクト #青太でまた1人サブ3へ旅立ちました... ゲスト プロフィール 小池正一郎さん KOIKE SPORTSの名物社長。歯に衣着せぬSNSでの物言いからクレイジーの異名を欲しいままにする男。ランナーとしてはワールドメジャー6のメダルをすでに獲得、さらに2周目にむけてスタートしている海外レースのベテランランナー。 https://www.instagram.com/sho_koike/ https://www.instagram.com/koikesports/ ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブ ⁠https://youtube.com/@saitozainoboru⁠ MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン36.5週目の聞きどころ ▼ #9月に故障して福岡国際でPB!? #福井の戦う集団NRC #リスペクトすべきバカ #200m屋内廊下でフル走るバカ #パワージョグにお墨付き #サブ3はXX走一択でいける #ポイント練習不要 #みんな大好きXX走も不要 #原動力はただひうとつXXX #かっこいいを諦めたら落ちていくだけ ゲスト プロフィール 西木浩司さん 福井県出身。ファッション関連の会社で営業職として働きながら、陸上未経験者最速を目指しトレーニングを続ける。メンバー全員がフルマラソンで2時間35分を切ることを目標とするチームnrc代表 https://www.instagram.com/trickster_77/ https://www.instagram.com/nrc_fukui/ ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブ ⁠https://youtube.com/@saitozainoboru⁠ MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン36週目の聞きどころ ▼ #直前ファスティングの結果は？ #直前ラン活 #近いけど遠い防府 #今シーズン最高の天気 #のぼる史上最速ハーフと地獄の後半 #レースプランとは #明確な課題と収穫 #たれたくせに別大は自信しかない #福岡国際ボスゴリラ躍進 #福井の野武士集団ボスとさしのみ #続きは久々のテンゴ配信で #のぼる的流行語大賞2024 #年越し決定でMSRの発表も ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブ ⁠https://youtube.com/@saitozainoboru⁠ MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠

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福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン34週目の聞きどころ ▼ #サッカー日本代表最終予選負けなし #プレミア12って実際どうなの？ #イチローMLB殿堂入りへ #防府読売マラソンまであと10日 #筋肉痛あけやりすぎちゃうあるある #音楽界最速の男と10kmビルドアップ #忘れられない神戸マラソン #福岡コースアップデートまだ？ #動くゴリラジオはじめました #どこ向かってるのだいち #西戸崎のぼる今年も紅白（初）ならず #読めないアーティスト多すぎ #天童よしみ29歳 #ルセラとアイリット（読める） #みんなもどうせ不安 ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブ ⁠https://youtube.com/@saitozainoboru⁠ MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン33週目の聞きどころ ▼ #翔平ちゃんMVP最終候補リストイン #ホークス甲斐選手FA宣言 #福岡直前の調整ラン活 #興奮のEXPOの様子はYouTubeにも #のぼるデザインのウェアが好評で泣ける #炭水化物か電解質かではなく... #ぶっつけメタスピードパリエッジ #ペーサー集団につけないやまい #結果25K？ハーフ？それともサブ3？ #コンディション悪くないはずだけど... #福岡の結果からみる今後ののぼる #どうなる防府 #突然の家康お膝元マラソンにエントリー #マラソンの夜にフローリングで寝た結果 #久保選手3000もいけるのね #超久々ゴリラジオやります ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブ ⁠https://youtube.com/@saitozainoboru⁠ MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠

福岡の市民ランナー西戸崎のぼるが、ただただ憧れのサブ3をやるまで毎週続ける“願掛け的ひとり語りポッドキャスト”それが「西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ」。その名の通り、サブ3をやったら即終了！の、終わりに向かうラジオです。 フォローや登録どうぞよろしくです！ ▼ 2ndシーズン32週目の聞きどころ ▼ #ドジャース世界制覇 #ジャッジが不憫すぎる #勝利の女神ってほんとにいるのね #バーンズ盗塁の真実 #大谷翔平の大河ドラマいつ？ #ホークスなにかあった？ #口は災いの元というより #やっぱりCSの仕組みに一言言いたい #松坂世代のラストシーン #和田はホークスの正義 #意外と追い込んでるマラソン直前ラン活 #カーボローデイングしないけどアレはする #福マラEXPOにのぼるの残り香たくさん #メタパリEDGEぶっつけ #そろそろYouTubeもみて #青学太田推しが見る全日本大学駅伝 #不破三姉妹のご両親に弟子入りしたい #九州実業団駅伝奇跡の1秒ランデブー #宗茂が相澤をメタクソに言う中継 #GMO初優勝の東日本実業団駅伝 #aileボスゴリラの駅伝最速インタビュー ◉西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブ ⁠https://youtube.com/@saitozainoboru⁠ MC：西戸崎のぼる⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/akalibero/⁠⁠⁠