Advertise on podcast: Good Job

Aujourd’hui, on va parler d’un mot qu’on entend beaucoup… mais qu’on pratique finalement assez mal : la récupération. Celle qui permet, comme pour les sportifs de haut niveau, une performance saine et durable. Matthieu Poirot, praticien-chercheur en psychologie des organisations, auteur du livre « Arrêtez de vous épuiser », paru chez Eyrolles, décrypte les ressorts de la récupération psychologique. Et ce n’est pas qu’une question de repos ou de sommeil ! Comment arrêter de penser au travail et de ruminer pendant vos week-ends ou en vacances ? Pourquoi n’est-ce pas si facile ? En quoi cela nécessite de (re)penser notre vision de la performance ? Détachement psychologique, relaxation active… Découvrez dans cet épisode des conseils, mais aussi des bonnes pratiques à mettre en place au quotidien.

Travailler toujours plus, répondre à ses mails le soir, enchaîner les réunions, culpabiliser quand on lève le pied… Pour beaucoup d’entre nous, le travail déborde partout. Dans ce nouvel épisode Good Job, on se pose une question simple, mais radicale : et si travailler moins était la clé pour vivre et travailler mieux ? Pour en parler, j’accueille François Leborgne, manager passé par Procter & Gamble, Amazon et aujourd’hui Accor, et Marie Leborgne Lucas, agrégée de philosophie. Ensemble, ils ont écrit Travailler moins, vivre mieux (Vuibert) un livre qui nous invite à remettre le travail à sa juste place. On parle temps, efficacité, croyances, présentéisme… et surtout, de ce que cela change concrètement dans nos vies.

Aujourd’hui, une carrière, ce n’est plus un TGV lancé une bonne fois pour toutes sur des rails. C’est un grand huit : ça accélère, ça tourne, ça descend, ça remonte… et il faut apprendre à garder la main sur la barre. Dans un monde où le diplôme ne garantit plus un trajet stable, où les compétences s’usent plus vite qu’avant, et où l’on change plusieurs fois de métier dans une vie, comment construire une vie pro qui tient la route — et qui nous épanouit vraiment ? Jean-Baptiste Morin, carriérologue et fondateur de Behave, un modèle d'orientation et de gestion de carrière déployé dans l’enseignement supérieur, partage son expertise et les enseignements tirés de la carriérologie.

Il y a des moments dans une carrière où tout semble flou. Quelque chose coince. On a l’impression de ne plus être à sa place — sans savoir exactement pourquoi. Dans ce 45e épisode de "Good Job !", on parle de ces moments charnières : ces périodes de nos vies où l’on se demande comment (re)trouver du sens, de la justesse, de l’élan au travail. Pour en parler, Sophie Gourion, autrice du livre Cap sur soi (Alisio). Elle nous raconte son propre cheminement — après des années de quête et de doutes – pour se reconnecter à elle-même. Ensemble, on va parler de réalignement, de confiance retrouvée, et vous allez le voir : cela ne demande pas forcément de tout plaquer !

Un manager qui prend soin de son équipe, mais aussi de lui-même, c’est tout sauf un luxe, c’est une nécessité. Alors, comment les managers peuvent-ils concrètement favoriser la qualité de vie au travail de leurs équipes au quotidien ? Comment permettre à ses collaborateurs de s’épanouir sans s’oublier soi-même ? Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Baptiste Bénézet, cofondateur de Teambakery et animateur du podcast Learning by Doing. Avec lui, on va voir comment créer les conditions de travail permettant de conjuguer durablement bien-être et performance.

Vous l’avez sûrement ressenti ces dernières semaines : depuis la rentrée, tout s’accélère, on court partout, on veut tout faire… Avec en ligne de mire le risque de s’épuiser. Et si la performance durable ne dépendait pas tant de la gestion de votre agenda ou de votre temps, que de votre énergie ? Aujourd’hui, nous allons parler de ce carburant invisible qui fait toute la différence au quotidien, avec Cécile Speich, directrice associée de Plotfox, experte en stratégie et transformation RH.

TDAH, HPI, profils dys… Vous avez sans doute déjà entendu ces acronymes sans toujours les comprendre. À moins que vous soyez directement concerné… et que vous vous soyez justement déjà senti incompris au travail. Aujourd’hui, on plonge dans un sujet encore trop souvent entouré de clichés et de tabous : la neuroatypie au travail. Qu’est-ce que cela recouvre vraiment ? Comment mieux vivre ses différences, et même en faire une source de richesse ? Découvrez l'éclairage et les conseils de Mélodie Ardouin, autrice du livre Les atypiques du cerveau (Mango).

"L'enfer c'est les autres" disait Sartre. Pas si sûr ! En effet, se sentir seul est parfois pire que de devoir supporter des collègues un peu pénibles au bureau. Aujourd’hui, on va ainsi parler d’un sujet discret mais universel : la solitude. Comment se manifeste-t-elle ? Quelles conséquences sur notre bien-être ? Et surtout, comment retisser des liens sociaux de qualité au travail ? Arnaud Goulliart, délégué général de la Fédération française pour les liens sociaux et consultant en santé publique et santé sociale, partage son éclairage et ses conseils.

Trouver l’équilibre entre vie pro et vie perso : voilà un objectif qu’on se fixe tous… mais qui semble parfois inaccessible. Dans ce 40e épisode de Good Job, on parle de déséquilibres assumés, des injonctions qui pèsent lourd sur nos épaules, et des petits ajustements qui peuvent tout changer. Sandra Fillaudeau, autrice du livre « En équilibre » (Vuibert), et créatrice du podcast « Les équilibristes », partage avec nous ses conseils, ses prises de conscience, et ses propres défis. Bonne écoute !

Cinq ans après avoir quitté son poste de ministre du Travail, Muriel Pénicaud signe un retour remarqué avec un projet au format inattendu : une bande dessinée intitulée "Travailler demain", co-écrite avec le journaliste Mathieu Charrier. Les contributions de 13 personnalités issues du monde socio-économique se mêlent à la fiction pour explorer les grandes transformations du monde du travail. Un format accessible, intergénérationnel, et résolument tourné vers l’action, pour inciter chacun à penser — et surtout à construire — le travail de demain, dès aujourd’hui.

La diversité, on en parle beaucoup. Elle est partout : dans les discours, sur les sites carrières des entreprises, dans leurs engagements RSE. Mais, concrètement, de quoi parle-t-on ? Pourquoi les résultats tardent-ils à suivre ? Et surtout, comment sortir des jolis slogans pour passer à des actions vraiment vertueuses ? Olivier Sibony, professeur à HEC Paris et à Oxford, auteur du livre "La diversité n’est pas ce que vous croyez" (Flammarion) décrypte les fausses évidences et le rôle central des managers.

Et si rester dans sa zone de confort était une clé pour se sentir bien dans son job ? Oubliez l’injonction à se dépasser à tout prix — aujourd’hui, on parle d’un autre chemin, plus doux, plus aligné. Mon invitée, Laure Dodier, est spécialiste du slowpreneuriat et autrice du livre Exploite ta zone de confort chez Eyrolles. Promis, cet épisode n’est pas une ode à la flemme, mais une vraie réflexion sur le bien-être au travail et la liberté d’être soi. Alors, prêt à appuyer sur pause sans culpabiliser ? C’est parti.

Le manager post-Covid… On l’a beaucoup idéalisé, mais quelle est la réalité aujourd’hui ? Entre télétravail, nouvelles attentes des collaborateurs, injonctions paradoxales et montée en puissance de l’IA, son rôle n’a jamais été aussi complexe… et stratégique. Alors, que reste-t-il des promesses de ce “nouveau management” ? Comment éviter les pièges du micro-management, cultiver la confiance et maintenir l’engagement des équipes dans le fameux monde d’après ? Eléments de réponse avec Raphaël Maisonnier, CEO de Fasterclass et expert de l’apprentissage en entreprise.

Travailler assis des heures, enchaîner les visios sans bouger, ne pas décrocher de son ordinateur de toute la journée ou presque… ça vous parle ? Pourtant, rester statique est un vrai danger pour la santé : douleurs chroniques, fatigue, baisse de la concentration… et même risques cardio-vasculaires ! Alors, comment bouger plus sans pour autant chambouler votre quotidien pro ? Mathilde Mathieu, kiné experte en prévention santé & QVCT, nous livre ses meilleurs conseils pour intégrer du mouvement au bureau ou en télétravail afin de rester en forme. Allez, on se lève et on écoute !

Le leadership, tout le monde en parle, mais sait-on vraiment ce que c’est ? Est-ce une question de posture, de charisme ou d’impact ? Aujourd’hui, Delphine Zanelli, autrice du livre "100 jours pour révéler votre leadership" (Vuibert) et créatrice du podcast "L’Entreprise de demain" nous explique ce qu'est un leader. Avec elle, on va découvrir comment trouver son propre style de leadership et pourquoi il faut arrêter de vouloir être le leader parfait. On parlera d’authenticité, de plaisir, de confiance, et même de l’armée !