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Quand on commence à enseigner le yoga, on apprend à observer les postures, à repérer les « erreurs » d’alignement et à intervenir pour les corriger. Mais après plusieurs années à enseigner, ma façon de regarder les corps a profondément évolué. Dans cet épisode, je vous partage cette évolution et ce qui m’a amenée à remettre en question certaines de mes habitudes de correction. On parle d’alignement, de lecture du corps, d’observation et de la différence entre regarder une posture et réellement comprendre ce qui se passe dans le corps de nos élèves. Une réflexion sur notre rôle de professeur, sur notre façon d’accompagner les corps et sur tout ce que l’on peut apprendre lorsque l’on prend le temps de regarder avant d’intervenir. REJOINDRE LA FORMATION YIN & L'INTELLIGENCE DU CORPS ? https://www.helenwatkins.yoga/yin-intelligenceducorps PRATIQUER LE YIN YOGA AVEC HELEN : https://templedesreveurs.uscreen.io SUIVRE HELEN SUR INSTAGRAM : https://www.instagram.com/lnwatkins/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment utiliser le storytelling dans un cours de Yin Yoga ? Dans cet épisode, je vous partage ma façon d'intégrer les histoires à mes cours ainsi que les bénéfices que cela peut apporter à l'expérience des élèves. Nous parlerons de contes, de mythes, de légendes, de créativité, d'immersion et de transmission. Je vous partagerai également quelques conseils pour adapter et réécrire des histoires afin qu'elles trouvent naturellement leur place dans vos cours de Yin Yoga. REJOINDRE L'ALMANACH DU YIN : https://lnwats.systeme.io/almanach-duyin TÉLÉCHARGER MES HISTOIRES GRATUITES : https://lnwats.systeme.io/ton-acces-aux-histoires-du-yin SUIVRE HELEN SUR INSTAGRAM : https://www.instagram.com/lnwatkins/ PRATIQUER LE YIN & CONTES AVEC HELEN EN LIGNE : https://templedesreveurs.uscreen.io Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Yoga Nidra est souvent présenté comme un sommeil yogique. Pourtant, contrairement à ce que l'on pourrait croire, son objectif n'est pas de s'endormir. Dans cet épisode, je reçois Stéphanie Allerme pour explorer cette pratique fascinante : ses origines, ses effets sur le cerveau et le système nerveux, ce qui la distingue de la méditation ou de l'hypnose, et les nombreuses idées reçues qui l'entourent. Nous parlons également de sa propre approche, le Yoga Nidra Énergétique & Sounds®, qui mêle Yoga Nidra traditionnel, transe légère et travail énergétique. Une conversation passionnante pour mieux comprendre ce qui se passe réellement lorsque l'on s'abandonne à cet étrange état entre veille et sommeil. Pour en savoir plus sur Stéphanie : https://www.stephanieallerme.fr/ https://www.instagram.com/stephanie.allerme mail de contact pour toutes infos et faire un appel découverte de 30 minutes offert : [email protected] Son espace de transformations, THE SPACE, qui propose déjà 9 séances de yoga Nidra Energetique & Sounds à acheter comme des soins énergétiques & dispos à vie, sur des thématiques comme le déblocages des shemas répétitifs inconscients, développer une intuition forte, trouver sa voie, débloquer ses croyances limitantes …. L’espace est enrichit régulièrement de nouvelles séances / soins : https://www.stephanieallerme.fr/thespace CODE PROMO: HELEN50 offre 50% de réduction ! En savoir plus sur les formations d'Helen ? Fondations du Yin : débute le 28 Septembre 2026 Yin et l'intelligence du corps : débute le 16 Novembre 2026 Pratiquer en ligne avec Helen et découvrir les 1000 facettes du Yin ? Découvrir le Temple des Rêveurs Retrouve Helen sur instagram : https://www.instagram.com/lnwatkins/ https://www.instagram.com/temple.des.reveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les retraites de yoga font rêver, mais que se cache-t-il réellement derrière ces quelques jours hors du quotidien ? Dans cet épisode, Nina Petitjean et moi vous emmenons dans les coulisses des retraites de yoga. Nous parlons autant de l'expérience vécue par les participants que de l'envers du décor pour les professeurs : comment choisir une retraite, ce qui fait sa richesse, les défis de l'organisation, les erreurs à éviter et tout ce que l'on apprend en créant ces espaces de transformation. Une conversation sincère et sans filtre pour découvrir toutes les facettes des retraites de yoga, que vous envisagiez d'y participer ou d'en organiser une. Retrouve Nina sur instagram : https://www.instagram.com/ninawithyoga En savoir plus sur les prochaines retraites de Nina : https://ninawithyoga.fr ou encore ici En savoir plus sur les formations d'Helen ? Fondations du Yin : débute le 28 Septembre 2026 Yin et l'intelligence du corps : débute le 16 Novembre 2026 Pratiquer en ligne avec Helen et découvrir les 1000 facettes du Yin ? Découvrir le Temple des Rêveurs Retrouve Helen sur instagram : https://www.instagram.com/lnwatkins/ https://www.instagram.com/temple.des.reveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Yin Yoga est souvent réduit à quelques clichés : une pratique pour les personnes calmes, pour gagner en souplesse, pour mieux dormir ou encore pour celles et ceux qui n'aiment pas les yogas dynamiques. Dans cet épisode, je déconstruis 10 fausses idées que j'entends régulièrement sur le Yin Yoga et je t'explique pourquoi cette pratique est bien plus riche, subtile et surprenante qu'on ne l'imagine. Que tu pratiques déjà le Yin ou que tu sois simplement curieux·se d'en découvrir les bienfaits, cet épisode risque bien de remettre en question tout ce que tu pensais savoir sur le sujet ! En savoir plus sur les formations d'Helen ? Fondations du Yin : débute le 28 Septembre 2026 Yin et l'intelligence du corps : débute le 16 Novembre 2026 Pratiquer en ligne avec Helen et découvrir les 1000 facettes du Yin ? Découvrir le Temple des Rêveurs Retrouve Helen sur instagram : https://www.instagram.com/lnwatkins/ https://www.instagram.com/temple.des.reveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on enseigner un yoga profondément ancré dans la tradition tout en pratiquant un Vinyasa résolument moderne ? Dans cet épisode, je reçois Marie pour parler de philosophie du yoga, de mythologie, de divinités et de la manière dont ces enseignements anciens peuvent encore trouver leur place dans nos pratiques d'aujourd'hui. Comment faire vivre la philosophie sur un tapis de yoga ? Comment raconter un mythe sans faire un cours d'histoire ? Et surtout, où se situe la frontière entre faire évoluer le yoga et le dénaturer ? Une conversation pour réfléchir à ce que nous transmettons lorsque nous enseignons le yoga aujourd'hui, entre héritage, modernité et expérience personnelle. Retrouvez Marie sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.yogastory/?hl=en En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yoga @LNWatkins sur instagram Temple des Rêveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qi, méridiens, Yin & Yang, 5 éléments… Que peut réellement nous apporter la médecine chinoise dans notre quotidien ? Dans cet épisode, je reçois Linda, praticienne en médecine chinoise, pour découvrir sa manière de comprendre le corps, les déséquilibres et les grands principes de la MTC. On parle de ses bienfaits, de ce que cette approche peut nous apprendre sur notre énergie, nos émotions et notre équilibre, mais aussi de ce qui distingue la médecine chinoise de notre approche occidentale du soin. Et parce qu’il est important de garder un regard curieux et nuancé, nous abordons également la question de la science, des croyances et de ce que l’on peut réellement considérer comme établi aujourd’hui. Un épisode pour découvrir la MTC autrement, sans avoir besoin de tout croire pour commencer à l’explorer. Lindaest praticienne en médecine traditionnelle chinoise, enseignante de Yin Yoga et professeure de Pilates en région parisienne. À travers sa pratique, elle explore les liens entre la médecine chinoise, le mouvement et les pratiques somatiques, afin d'accompagner le corps dans ses capacités naturelles d'adaptation et d'autorégulation. Retrouvez Linda sur Instagram @maisondushen et sur son site internet www.maisondushen.com. En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yoga @LNWatkins sur instagram Temple des Rêveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience : je me fais suivre par une praticienne en médecine chinoise. Comment se passe une consultation ? Quelles questions sont posées ? Comment fonctionne le bilan énergétique ? Et à quoi servent des pratiques comme l’acupuncture, la moxibustion ou les ventouses ? Je te raconte concrètement le déroulé des séances, mes ressentis, et en quoi cette approche est différente de la médecine occidentale. Un épisode pour comprendre la logique de la médecine traditionnelle chinoise, savoir à quoi t’attendre si tu envisages de consulter, et découvrir une vision du corps plus globale. En savoir plus sur Helen ? https://www.helenwatkins.yoga https://www.instagram.com/lnwatkins Pratiquer le Yin Yoga en ligne avec Helen ? https://templedesreveurs.uscreen.io Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu fais attention à ton sommeil, tu essaies de bien faire… et pourtant tu continues à mal dormir. Dans cet épisode, je te partage 10 erreurs fréquentes qui entretiennent l’insomnie, souvent sans que tu t’en rendes compte. On va parler de pression de sommeil, de rythme circadien, de cortisol, mais aussi de ces habitudes “logiques” qui sabotent en réalité tes nuits. L’objectif est simple : t’aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps pour sortir du cercle vicieux de l’insomnie, sans t’épuiser à tout contrôler. Si tu veux aller plus loin, je te parle aussi du Temple des rêveurs, un espace de pratiques conçu pour réguler le système nerveux et soutenir un sommeil plus profond et plus stable. 👇 Découvrir le Temple des rêveurs : https://templedesreveurs.uscreen.io (7 jours d'essais gratuits !) En savoir plus sur Helen ? https://www.helenwatkins.yoga https://www.instagram.com/lnwatkins Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi certains profs de yoga peinent à en vivre… pendant que d’autres construisent des activités florissantes ? Dans cet épisode, on plonge dans ce paradoxe frustrant : le yoga est aujourd’hui une industrie mondiale qui génère des centaines de milliards de dollars, et pourtant, beaucoup de celles et ceux qui enseignent ont du mal à en vivre. On parle ici de yoga, business du yoga, revenus des profs de yoga, réussir dans le yoga, vivre de sa passion, mais sans recette miracle ni discours simpliste. Tu vas découvrir :• ce que la plupart des profs sous-estiment en se lançant• pourquoi être un excellent prof ne suffit pas• ce qui différencie réellement un prof qui s’épuise d’un prof qui s’épanouit• le vrai rapport à l’argent dans le yoga, souvent tabou• comment identifier ce qui te rend unique et construire une activité alignée On aborde aussi des sujets plus inconfortables mais essentiels : la peur de se montrer, la résistance aux réseaux sociaux, la procrastination déguisée… et cette tension entre spiritualité et argent, particulièrement forte dans le monde du yoga. Un épisode honnête, nuancé, qui ne te dira pas de “lancer un programme en ligne” comme solution universelle, mais qui t’invite à réfléchir à ta propre définition du succès. Si tu es prof de yoga, ou en chemin pour le devenir, cet épisode pourrait bien changer ta manière de voir ton activité. En savoir plus sur Aline et Yogis en Roadtrip : Atelier offert pour les profs de yoga : https://programme-yoga.yogisonroadtrip.com/atelier-insta (C'est en t'inscrivant à la formation offerte 👆 que tu bénéficieras de l'audit gratuit, à la fin de la vidéo) Instagram : https://www.instagram.com/yogisonroadtrip/  En savoir plus sur Helen : Pour découvrir les formations : https://www.helenwatkins.yoga Pour me suivre au jour de jour : https://www.instagram.com/lnwatkins Pour pratiquer en ligne avec moi : https://templedesreveurs.uscreen.io Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Yi est l’esprit de l’intention en médecine traditionnelle chinoise. Relié à l’énergie de la Rate et à l’élément Terre, il gouverne notre capacité à transformer nos pensées en actions concrètes.Dans cet épisode, j’explore l’art de l’intention : comment clarifier ce qui compte vraiment pour nous, agir en accord avec nos valeurs et devenir plus acteur de notre vie plutôt que de subir le rythme du quotidien.Un épisode pour réfléchir à l’équilibre entre concrétiser ses rêves… et cultiver la satisfaction dans ce qui est déjà là. En savoir + sur la formation Yin & Médecine Chinoise du 30 mars au 16 mai : https://www.helenwatkins.yoga/50h-yin-medecine-chinoise En savoir plus sur Helen ? https://www.helenwatkins.yoga https://www.instagram.com/lnwatkins https://www.instagram.com/temple.des.reveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le printemps marque le retour du mouvement et du renouveau. En médecine traditionnelle chinoise, c’est la saison de l’élément Bois et de l’esprit Hun, lié à notre vision, notre imagination et notre capacité à nous projeter dans le futur.Dans cet épisode, je t’emmène explorer l’énergie du printemps : pourquoi cette saison réveille nos idées et nos élans, comment nourrir sa vision intérieure, et de quelle manière l’intégrer dans ta pratique ou tes cours de Yin yoga.Un épisode pour comprendre pourquoi le printemps est souvent la saison des nouveaux possibles. En savoir + sur la formation Yin & Médecine Chinoise du 30 mars au 16 mai : https://www.helenwatkins.yoga/50h-yin-medecine-chinoise En savoir plus sur Helen ? https://www.helenwatkins.yoga https://www.instagram.com/lnwatkins https://www.instagram.com/temple.des.reveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode un peu particulier, je t’emmène dans les coulisses de mes formations. Souvent on m’invite sur des podcasts pour parler de Yin Yoga, de médecine chinoise ou de pédagogie. Mais il y a plein de questions qu’on ne me pose jamais. Des questions que moi, j’aurais pourtant aimé que l’on me pose. Alors aujourd’hui, j’ai décidé d’y répondre. Je te parle de l’évolution de ma formation au fil des années, de mes choix pédagogiques, des erreurs que j’ai faites, des feedbacks qui m’ont bousculée, et de ce que j’ai appris en devenant formatrice. Créer une formation, ce n’est pas seulement transmettre des informations. C’est aussi partager une vision, trouver le bon format, et accepter que l’apprentissage soit un chemin vivant qui évolue avec le temps. Un épisode très coulisses, très honnête, sur ce qu’il y a vraiment derrière mes formations. En savoir + sur la formation Yin & Médecine Chinoise : https://www.helenwatkins.yoga/50h-yin-medecine-chinoise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je t’emmène dans les coulisses de ma préparation de cours ! Comment développer une thématique sur plusieurs semaines sans répéter toujours le même cours ? Dans cet épisode, je te partage ma manière de construire mes cycles : comment je choisis un fil rouge, comment je le décline, et comment je varie les formats pour garder des séances vivantes et inspirantes. En savoir plus sur Helen ? https://www.helenwatkins.yoga https://www.instagram.com/lnwatkins https://www.instagram.com/temple.des.reveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le temple des rêveurs est sur le point de voir le jour ! Une plateforme digitale pour le Yin Yoga, le Yoga doux, les voyages sonores, la respiration, les contes et histoires... tout ça pensé pour ton repos et ton sommeil. Je te raconte ici toutes mes aventures pour arriver au lancement de ce projet qui verra le jour le 1er Mars ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.