Advertise on podcast: Без ожиданий

Если перхоть возвращается снова и снова, важно не только убрать видимые проявления, но и разобраться, почему изменилось состояние кожи головы. Пройдите бесплатную консультацию врача-трихолога в рамках акции «Дни Здоровья Волос» 26–31 октября, чтобы выявить причину дисбаланса кожи головы и подобрать подходящий уход Dercos от Vichy. Записаться можно по ссылке https://clck.ru/3WVV9S В этом выпуске разбираем, что на самом деле стоит за появлением перхоти и почему видимые чешуйки- это только один из признаков изменений кожи головы. Поговорим о жирности кожи головы, состоянии защитного барьера и микробиомаx о стрессе, сезонности, головных уборах и средствах для укладки. Отдельно разбираем состояния, которые можно принять за обычную перхоть: себорейный и контактный дерматит, грибковые поражения и псориаз. Когда можно начать с наблюдения и специализированного ухода, а когда лучше не экспериментировать и обратиться к врачу-трихологу. 00:00 — Что такое перхоть и почему это не отдельная болезнь 00:53 — Когда шелушение кожи головы перестаёт быть нормой 01:47 — Перхоть, стыд и миф о заразности 02:40 — Почему появляется перхоть: жирная кожа головы 03:30 — Микробиом, Malassezia и почему перхоть возвращается 04:25 — Личный опыт: жирная кожа головы и подбор ухода 05:03 — Три ключевых фактора появления перхоти 06:35 — Стресс, сезонность, головные уборы и стайлинг 07:27 — Что можно спутать с перхотью: дерматиты, псориаз и грибковые заболевания 08:47 — Какие средства используются при разных причинах шелушения 09:44 — Что делать, если вы впервые заметили перхоть 10:14 — Когда нужно обратиться к трихологу и что делать при повторном появлении перхоти 11:02 — Главные выводы и завершение выпуска Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

Ребёнок капризничает и не терпит одежду? Не спешите списывать всё на характер - возможно, дело в сухой коже и банальном дискомфорте!  В видео рассказываю про новый крем Lipikar AP+M от La Roche-Posay Разбираем причины сухости и раздражении кожи, а также кризис самостоятельности. Почему фразы «тебе кажется» или «вчера же всё было нормально» могут постепенно разрушать доверие и как реагировать, если ребёнок говорит, что ему чешется, натирает или просто неудобно. В конце видео поговорим о подростковом возрасте: первых возрастных изменениях и о том, почему ребёнку особенно важно понимать, что с такими вопросами можно спокойно прийти к родителям. Тайм-коды 00:00 — Почему ребёнок не хочет одеваться: каприз или дискомфорт 00:37 — Причина №1: сухость кожи и нарушение кожного барьера 03:08 — Уход за кожей тела и интеграция Lipikar 04:02 — Атопичная кожа: почему ей нужен особый контроль 04:47 — Причина №2: ребёнку слишком жарко 05:29 — Как понять, правильно ли ребёнок одет по погоде 06:25 — Причина №3: размер, швы, бирки и материал одежды 07:17 — Причина №4: индивидуальная чувствительность ребёнка 09:07 — Усталость и причина №6: когда дело всё-таки в поведении 10:30 — Кризис трёх лет и как дать ребёнку самостоятельность 11:18 — Почему нельзя обесценивать жалобы ребёнка 12:43 — Что делать, если ребёнок говорит: «чешется» или «неудобно» 13:39 — Пубертат: пот, запах и изменения тела 14:54 — Как сохранить контакт с ребёнком через внимание к его ощущениям 15:40 — Уход за кожей и главный вывод выпуска Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

В этом выпуске разбираем базовый уход за детской кожей, как часто можно использовать очищающие средства и почему слово «натуральное» не гарантирует безопасность и на что обращать внимание в составе. 50 лет исследований чувствительной кожи и постоянное внимание к безопасности средств - это La Roche-Posay💙 Разберем пять вопросов, которые стоит задать себе перед любой покупкой и как собрать базовую детскую косметичку без лишних баночек. Этот выпуск поможет выстроить спокойный и понятный уход, который учитывает состояние кожи ребёнка, его возраст и реальную задачу каждого средства. 00:00 — Почему детской коже не нужно много средств 03:19 — Как выбрать безопасный уход для ребёнка 05:28 — Купание и очищение: как часто мыть ребёнка 07:49 — «Натуральное» и «гипоаллергенное»: чему можно доверять 10:25 — Разбираем состав и форму детских средств 14:00 — Влажные салфетки, присыпка и крем под подгузник 17:37 — Уход за здоровой, чувствительной и атопичной кожей 19:49 — Солнцезащита и пять вопросов перед покупкой 21:06 — Собираем базовую косметичку ребёнка 23:27 — Главный вывод и завершение выпуска Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

Кажется, что сегодня о солнцезащите знают уже все. Но почему тогда большинство людей по-прежнему не пользуются SPF каждый день? Солнцезащита - главный вклад в здоровье кожи. Потратьте всего 1 минуту каждое утро, чтобы защитить себя от необратимых последствий воздействия УФ-лучей. А чтобы защита была комфортной - выбирайте флюид Anthelios UVAIR SPF50+ от La Roche-Posay В этом выпуске разбираем самые распространённые причины отказа от солнцезащиты, объясняем простыми словами разницу между UVA- и UVB-лучами, обсуждаем современные солнцезащитные средства и отвечаем на вопросы, которые пациенты чаще всего задают на приёме. Также поговорим о популярных мифах: достаточно ли SPF в тональном креме, нужен ли SPF людям со смуглой кожей, есть ли смысл покупать средства с SPF 100 и почему отсутствие солнечного ожога не означает, что кожа не повреждается. В конце выпуска вас ждут несколько научных фактов, которые полностью меняют отношение к ежедневной защите от солнца. Подписывайтесь на канал, чтобы получать новые выпуски о доказательной медицине, здоровье кожи и уходе без мифов. Тайм-коды: 00:00 Почему большинство людей игнорируют SPF 01:25 Зачем солнцезащита нужна каждый день 03:15 Главные причины, почему люди не любят SPF 06:45 Почему мы регулярно пренебрегаем здоровьем 09:10 Что происходит с кожей без ежедневной защиты 10:45 Современные солнцезащитные средства уже совсем другие 11:30 Рекламная интеграция 13:10 Можно ли заменить базу под макияж солнцезащитой 15:20 Почему «я не обгораю» — плохой аргумент 16:30 Простое объяснение разницы между UVA и UVB 19:00 Миф №1. SPF в тональном креме достаточно 20:45 Миф №2. SPF 100 лучше SPF 50 21:50 Миф №3. Смуглой коже SPF не нужен 22:55 Факт №1. История дальнобойщика и оконного загара 23:50 Факт №2. До 80% старения кожи связано с солнцем 24:40 Факт №3. Экран компьютера тоже влияет на фотостарение 25:30 Главные выводы выпуска Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

Может ли ребёнок получить солнечный ожог, если он весь день был в тени? Да, может. В этом выпуске Екатерина Юрьева объясняет, почему тень не всегда защищает кожу младенца полностью, как работает рассеянный и отражённый ультрафиолет, почему вода, песок, светлая галька и бетонные дорожки могут усиливать солнечную нагрузку, даже когда прямых лучей будто бы нет. Кожа малыша особенно уязвима - её защитный барьер ещё не сформирован, поэтому повреждение происходит быстрее и глубже.  В выпуске также обсуждаем, как правильно выстраивать защиту летом: когда нужна тень, одежда, головной убор и почему солнцезащитное средство не заменяет другие меры защиты. Приятного просмотра. 0:54 — Введение. Солнцезащита 1:57 — Мифы о защите 4:02 — Детская кожа 4:53 — Детские ожоги 9:12 — Безопасность на солнце 10:54 — Средства для защиты от солнца 17:45 — Как наносить средства 20:55 — Разрушение мифов 21:18 — Итоги

Нейродермит у ребёнка — это не просто «кожа чешется» и не каприз, который можно остановить замечанием. Очень часто за зудом стоит целая цепочка: тревога, напряжение, раздражение кожи, расчесы, усиление воспаления и новый виток дискомфорта. Ребёнку в этот момент и так трудно, поэтому наша задача — не ругать, не стыдить и не требовать «просто не чесаться», а понять, что происходит, снизить нагрузку и помочь коже восстановиться. В этом выпуске Екатерина Юрьева рассказывает, что такое нейродермит, чем он отличается от аллергии, в каком возрасте чаще проявляется, где обычно появляются высыпания, как правильно выстраивать уход и почему поведение взрослых вокруг ребёнка иногда влияет не меньше, чем кремы и лекарства. Отдельно поговорим о мифах, температуре воды для купания, нанесении средств, поведенческой терапии и о том, как поддержать ребёнка без давления. Приятного просмотра. 00:00 — Введение. Что важно понимать о нейродермите 01:15 — Что такое нейродермит 03:10 — Когда появляется зуд 04:22 — Важные моменты для ребёнка 05:50 — Где чаще всего проявляется нейродермит 06:28 — Чем нейродермит отличается от аллергии 07:05 — В каком возрасте он проявляется 08:20 — Как снизить нагрузку на ребёнка 10:45 — Почему нельзя ругать детей за нейродермит 12:40 — Что делать родителям 15:53 — Базовый уход при нейродермите 17:02 — Температура воды для купания 17:45 — Как правильно наносить средства 19:40 — Лайфхаки при нейродермите 20:05 — Лекарства: что важно знать 21:57 — Поведенческая терапия 23:45 — Мифы про нейродермит 26:34 — Заключение Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

Первый прикорм — важный этап в жизни каждой семьи. Но он часто вызывает у родителей много вопросов и сомнений. В этом выпуске поговорим о том, как выбирать продукты для знакомства ребёнка с новой пищей спокойно и осознанно. Обсудим, на что обращать внимание при покупке: упаковку, маркировку, состав и возрастные рекомендации. Разберём, какие ингредиенты допустимы в детских продуктах, а каких лучше избегать, почему важны сезонность и цвет овощей и фруктов, и как ориентироваться при выборе каш. Отдельно затронем тему соков в прикорме. В общем, составим примерный план, как сформировать безопасный и подходящий рацион для малыша на старте. Приятного просмотра Тайминг:  01:08 Критерии по которым выбираем продукты для ввода прикорма Упаковка продукта 01:39 Этикетка продукта 02:19 Баночка продукта 02:47 Возраст на баночке  07:01 Состав продукта 08:38 Чего не должно быть в составах детских продуктов 09:47 На что ещё обратить внимание при вводе первого прикорма 11:38 Сезонность продуктов 11:55 Цвет продуктов  13:14 На что обращать внимание в кашах 16:36 Соки в прикорме  17:46 Итоги подкаста что и как выбирать ребёнку в прикорм  Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

Все мы временами чувствуем себя немного потерянными. Особенно когда жизнь насыщена заботой о маленьком ребёнке, нехваткой сна и постоянной адаптацией к новым этапам. В этом выпуске я расскажу о том, что происходит с нашим внутренним состоянием в такие периоды: как стресс влияет на внимание и тело, почему мысли могут застревать в голове и мешать расслабиться, и какие простые шаги помогают вернуть себе ощущение опоры. Разберём эмоциональную нагрузку, влияние гормонов, моменты перегрузки и способы мягко поддержать себя, чтобы вернуться в ресурс. Приятного просмотра. Таймкоды: 0:54 Кортизол и материнство. В чём взаимосвязь? 1:17 Зачем нам нужны кортизол и мелатонин? 4:45 Кортизол и концентрация внимания мамы 5:34 Как переизбыток кортизола влияет на организм 8:10 Что такое «руминация» и как она связана со сном и стрессом 10:08 Лайфхаки как справиться с руминацией 14:44 Важные выводы по выпуску Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

Иммунитет — сложная система, которую мы можем поддерживать каждый день своими привычками. В этом выпуске мы поговорим о том, что действительно помогает укрепить иммунитет. Обсудим роль закаливания и гигиены, почему детский иммунитет отличается от взрослого, как питание, сон и одежда по сезону влияют на сопротивляемость организма. Разберёмся, нужна ли вакцинация и стоит ли принимать витамины в межсезонье. А также как не поддаться осенним вирусам и помочь себе после посещения людных мест. Приятного просмотра! Тайминг: 00:51 Что нужно для здорового иммунитета? 01:32 Зачем нужно закаливание? 02:55 Иммунитет у детей: основные отличия 04:28 Как мытьё рук помогает поддерживать иммунитет?  07:51 Как правильно выбирать одежду по сезону? 09:25 Зачем нужна вакцинация? 10:15 Что значит сбалансированное питание?  12:03 Нужен ли приём витаминов в осенне-весенний период? 12:30 Как поддержать иммунитет после посещения людных мест? Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

Послеродовое восстановление — тема, о которой часто говорят вскользь, хотя именно от него зависит здоровье и энергия мамы. В этом выпуске мы обсуждаем, когда стоит начинать путь к восстановлению и какие шаги помогут сделать его мягким и эффективным. Движение, дыхание, питание, психология, уход за телом и даже интимная близость — всё это важные составляющие возвращения к себе. Этот подкаст — поддержка для каждой женщины, которая ищет баланс между уходом за малышом и заботой о себе. Ведь восстановленная, наполненная мама — это лучшая мама для ребёнка. Таймкоды: 0:44 Когда и почему нужно начинать послеродовое восстановление 3:48 Шаг 1 – движение 4:19 С чем может столкнуться женщина при естественных родах и кесаревом сечении 5:43 Шаг 2 – дыхание 6:36 Шаг 3 – вспомогательные средства  7:42 Шаг 4 – питание 10:26 Шаг 5 – уход за телом и лицом 13:11 Пигментация кожи: как с ней справиться 13:41 Пролактин и его влияние на женский организм 14:19 Шаг 6 – психология 16:17 Шаг 7 – массаж 17:55 Шаг 8 – как правильно носить ребёнка с заботой о себе  19:58 Шаг 9 – сексуальное восстановление Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

Что происходит с мозгом ребёнка, когда он слышит музыку? Почему ритм помогает развивать речь, внимание и даже эмоциональный контакт? И правда ли, что музыкальные игры работают лучше, чем карточки и пособия? В этом выпуске «Без ожиданий» я пригласила Марию Торкунову — музыканта, педагога, автора музыкальных игр и сказок, основателя онлайн-школы для мам «ДоМиСториум». Мы поговорим о развитии детей через музыку — от первых месяцев жизни до школьного возраста. Обсудим, как использовать музыку в быту, какие инструменты подходят малышам, как создавать их своими руками и зачем вообще петь, если вы не вокалист. Мария поделится практическими идеями, играми, своим опытом и подходом к воспитанию в семье. Расскажет про сенсорные концерты, влияние звуковой среды, отношение к гаджетам и подход к образованию в их семье. Выпуск получился очень позитивным, уютным и познавательным. Приятного просмотра. Музыка в подарок: https://clck.ru/3NEidU Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva Гость: Inst: https://www.instagram.com/musicmoms (Запрещенная в РФ соцсеть) YouTube: https://youtube.com/@musicmoms?si=wqP8BPbWpJjuvG0Z Tg: https://t.me/torkunova_moms VK: https://vk.com/musicmoms Тайминг: 01:24 Приветствие и представление гостя: Мария Торкунова – музыкант, педагог, руководитель онлайн-школы для мам «ДоМиСториум», автор музыкальных игр и сказок для детей 01:49 Влияние музыки на развитие 04:31 Путь Марии: с чего началась её музыкальная деятельность 06:44 Как привить ребёнку любовь к музыке? 08:55 Развивающая игра от Марии 11:46 Какие инструменты можно использовать для музыкальных игр с детьми 14:35 Как сделать музыкальные инструменты в домашних условиях (создание шума моря) 16:08 Про исследование эффекта Моцарта: как он влияет на людей 17:59 Слуховые сигналы и как они работают у людей 18:44 Сенсорные концерты: что это, как и где попасть 20:30 О профессиональной деятельности Марии 28:05 Возрастная периодизация: в каком возрасте и чем нужно заниматься с детьми 28:59 Дети до года 31:59 Дети от 1 до 3 лет 33:59 Дети 3-5 лет 40:16 Дети 5-7 лет 43:25 О семье и детях Марии 44:53 Дети и гаджеты: отношение, как устроено в семье Марии 47:46 Про образование детей в семье Марии 50:59 Миссия семьи Торкуновых 58:21 Немного о личном Марии про первого ребёнка 1:00:02 Напутствие от Екатерины и Марии для родителей

Подростковый период – очень сложный не только для детей, но и для родителей. Часто возникающее недопонимание, конфликты. Как пережить этот период? Как понять своего подростка, не потерять его доверие и помочь ему преодолеть этот кризисный возраст?  В новом выпуске подкаста «Без ожиданий» мы поговорим про проблемы подросткового возраста. Я расскажу о 5 основных проблемах, с которыми сталкиваются дети в период пубертата. Это поможет вам лучше понять, что чувствует ваш ребёнок, встроить с ним доверительные отношения и уберечь от трудностей.  Приятного просмотра.  Тайминг:  0:33 Чем ознаменовывается подростковый период 01:11 Проблема коммуникации со старшим поколением 03:05 Пошаговая инструкция, как наладить коммуникацию с подростком 09:15 Проблема коммуникации со сверстниками и буллинг 16:25 Проблема с гаджетами 20:33 Проблема запрещённых веществ 26:20 Проблема выбора профессии  Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

Беременность – удивительное время. Женщина буквально взращивает внутри себя нового человека. Это невероятно. Но к сожалению, некоторые в этот период допускают ряд ошибок, которые могут негативно сказаться как на здоровье самой беременной, так и на жизни ребёнка.  В новом выпуске подкаста «Без ожиданий» я разобрала 11 главных ошибок, которые женщины допускают в беременность. Избежав их вы сохраните и улучшите самочувствие, сможете сделать это время приятным, без негативных воспоминаний.  Приятного просмотра. Тайминг:  01:05 - 1 ошибка – Питание 03:06 - 2 ошибка – Отсутствие ухода за кожей 08:00 - 3 ошибка – Игнорирование приёма витаминов 10:06 - 4 ошибка – Повышенная тревожность 11:52 - 5 ошибка – Игнорирование посещения гинеколога 15:17 - 6 ошибка – Сидячий образ жизни и отказ от декретного отпуска 17:28 - 7 ошибка – Отказ от половой жизни 19:47 - 8 ошибка – Отслеживание глюкозы 21:57 - 9 ошибка – Злоупотребление вредными привычками 23:59 - 10 ошибка – Чрезмерное занятие спортом 26:55 - 11 ошибка – Несоблюдение водно-щелочного баланса Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

В этом выпуске подкаста у меня очень интересный гость – Прошакова Кристина, клинический и нейропсихолог, основатель и руководитель центра нейропсихологии и нейропедагогики «Волшебные дети». Кристина уже более 10 лет работает с детьми и занимается их развитием. Мы обсудим важную тему: синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – это всё же тренд или реально существующая проблем? У Кристины особые отношения с этим состоянием, о которых она откровенно расскажет в выпуске. Она поделится своим опытом и объяснит, как понять, есть ли у ребёнка это состояние и на что обращать внимание в поведении. Также мы поговорим про СДВГ у взрослых и откуда оно берётся. Затронем тему про матерей с этим синдромом и как научиться с этим жить. Приятного просмотра. Тайминг: 01:55 Знакомство с гостьей – Прошаковой Кристиной 03:05 Что такое СДВГ 05:36 На что обращают внимание специалисты при постановке состояния СДВГ 12:38 Особенности работы мозга людей с СДВГ 15:43 Когда нужно родителям профилактически обращаться к специалистам 16:43 Как понять, что ребёнок готов к школе 18:16 Почему сейчас идёт бум интеллектуализации 20:20 Почему важно сенсорное развитие 29:57 СДВГ у взрослых, на что обратить внимание 37:24 Рекомендации специалистов по СДВГ от Кристины 40:00 Напутствие от Екатерины и Кристины 47:00 Материнство и СДВГ 55:14 С чего начать, если обнаружили у себя СДВГ Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva Гость: Сайт: https://taplink.cc/proshakova_kristina Inst: https://www.instagram.com/proshakova_kristina (Запрещенная в РФ соцсеть) YouTube: https://youtube.com/@proshakova_neuro Tg: https://t.me/proshakovak

Малыш родился, и новоиспечённой маме нужно помогать ему адаптироваться в этом мире, ухаживать за ним, пока он ещё сам на это не способен. В этом выпуске я расскажу об особенностях ухода за детьми первого года жизни. Мы поговорим про то, куда можно и нельзя лезть у ребёнка. Как правильно это делать. Обсудим правила гигиены. Плюс поделюсь некоторыми лайфхаками по уходу. Приятного просмотра! Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva