Advertise on podcast: The Heroine’s Journey

Este es un episodio diferente. Más que una entrevista, es una conversación íntima entre amigas. Chris y Nandi Edina visitan a Catalina Coghi en su casa en Monteverde para abrir un espacio de escucha, reflexión y presencia, donde la experiencia personal se entrelaza con una mirada crítica y amorosa sobre el cuerpo, el cuidado y la conciencia. Desde su propio recorrido, nos comparte cómo el control, la gordofobia internalizada y los mandatos heredados pueden confundirse con amor, y cómo nombrar esa violencia abre la posibilidad de habitar el cuerpo con mayor dignidad. Bióloga de formación y “bióloga social” por elección, Cata integra una mirada científica y sistémica con la comunicación no violenta para pensar el cuerpo como territorio político y el autocuidado como un acto de resistencia cotidiana. Una charla honesta, vulnerable y profunda, sostenida desde la amistad, que invita a repensar cómo nos habitamos y cómo nos relacionamos. Seguinos en: IG: @theheroinesjourneyproject Mentorias 1:1 https://www.christineraine.org/services Link para suscribirse al newsletter: https://www.christineraine.org/contact TikTok: @theheroinesjourney Este episodio tiene música original del cantautor británico Nick Mulvey. Link al Programa de formación Activistas de Empatía: https://conversable.org/modulo-i-activistas-de-empatia-2026/

In this episode, Annette Knopp, author of Mystic Nomad, returns to the podcast for a deep, intimate, and unfiltered conversation about inner authority, broken trust, and the long journey back to true connection. Through her lived experience, Annette reflects on the meaning of spiritual guidance, the dangers of projecting our inner gold onto teachers or systems, and the slow, embodied process of reclaiming wisdom from within. We speak about writing as a path of repair, the body as a place of return, and the moments when familiar frameworks fall away and something truer begins to emerge. This conversation does not offer easy answers or spiritual shortcuts. Instead, it invites a more honest listening to the body, to experience, and to the ground that appears when everything else dissolves. If you’re interested in India or Scotland write christineraine360@gmail for more information. https://www.christineraine.org/ Follow us: IG: @theheroinesjourneyproject Book | Annette Knopp https://www.annetteknopp.com/book ​

Jessica Hernández, parapsicóloga, artista y terapeuta argentina radicada en el Caribe costarricense conversa con Christine sobre la partida de Lila y Chiso, sus compañeros perrunos, y sobre cómo los animales pueden ser grandes aliados espirituales en nuestro camino de evolución. Este episodio entreteje esta charla íntima con testimonios de amigos y oyentes que honran a sus propios compañeros animales. Un viaje sensible y luminoso hacia el corazón: cuando el amor trasciende la forma y nos recuerda el camino de regreso a lo más puro y esencial. Seguinos en: IG: @theheroinesjourneyproject Mentorias 1:1 https://www.christineraine.org/services Link para suscribirse al newsletter: https://www.christineraine.org/contact TikTok: @theheroinesjourney Este episodio tiene música original del cantautor británico Nick Mulvey.

Caroline Kist is a Dutch artist and photographer whose path led her from law and humanitarian work to discovering, in her forties, the strength of her own voice behind the camera. In this conversation, she traces the ruptures that pushed her toward rebirth: her years at the United Nations, the shadows of depression, raising three children, and the silent weight of a father marked by war. Photography became her way of coming home, of revealing the extraordinary in the ordinary, and of slowing down in a world that demands speed. How Art Saved My Life and Gave Me Back My Voice is an intimate Heroine’s Journey, a story of courage, creativity, and the healing power of following an inner calling..

Lily Cabezas es una mujer llena de vida, activista referente en Costa Rica y fundadora de Green Heart, una organización que promueve el cambio humano desde la conciencia ambiental y social. En este episodio, abre por primera vez una historia íntima y valiente: la de una mujer que, tras años de silencio y desconexión, eligió escucharse, sanar y hacerse voz. Un viaje profundo hacia su poder interior, hacia su vínculo con la naturaleza y hacia una nueva forma de habitar el mundo y acompañar a otras. Seguinos en: IG: @theheroinesjourneyproject Mentorias 1:1 https://www.christineraine.org/services Link para suscribirse al newsletter: https://www.christineraine.org/contact TikTok: @theheroinesjourney Este episodio tiene música original del cantautor británico Nick Mulvey.

In this episode, Alex Serra takes us on an intimate journey of self discovery and truth. After leaving Europe to full full a life time dream of travelling, Alex takes us to South America, where he grappels big questions around time, stories silence, being an outlier in a system he didnt feel a part of. Committed to the question of “Who am I”, he reveals a path of a profound transformation that led him back to his purest essence. From facing his inner monsters to meeting himself with unconditional love, Alex shares with honesty and sensitivity how he crossed his own darkness, started creating music, and found a sacred return to truth. This conversation holds a special place for our host, as Alex’s music has accompanied her own healing journey. A luminous dialogue on surrender, integration, trust in life, and art as a path back home. More info: ​https://www.christineraine.org/ Follow us: IG: @theheroinesjourneyproject TikTok: @theheroinesjourney This episode features original music by our guest, Alex Serra. (It also includes brief music excerpts used for commentary and narrative reflection purposes: – “Guaranteed” by Eddie Vedder, from the film Into the Wild (2007). – “March from A Clockwork Orange” by Wendy Carlos, from the film A Clockwork Orange (1971). These excerpts are used as part of personal reflections within a narrative context.)

Como en todo viaje de la heroína, Debi Nova ha transitado por ciclos de transformación, atravesando el vértigo de cuestionar su carrera, la reinvención que trajo consigo la maternidad y el desafío de equilibrar su arte con su nueva identidad. En este episodio, nos comparte su historia de cambio, amor y resiliencia. Desde la incertidumbre hasta la claridad, esta es una historia contada a través de su voz y sus canciones, en la que abre un espacio para compartir, como nunca antes, las emociones, miedos y revelaciones más íntimas de su camino. Retiro Resonancia que menciona Christine en el episodio: https://www.conversable.org/formacion Seguinos en: IG: @theheroinesjourneyproject Mentorias 1:1 https://www.christineraine.org/services Link para suscribirse al newsletter: https://www.christineraine.org/contact TikTok: @theheroinesjourney Este episodio tiene música original de la cantautora costarricense Debi Nova y del cantautor británico Nick Mulvey

We’re excited to kick off our third season with a wisdom-filled episode coming to you from Wales, UK. Christine engages in a meaningful conversation with Derek Owen (JD), who is not just a guest but a significant influence in her own healing journey. As a Sui and Karuna Reiki Master, Derek guides individuals in reconnecting with their intuition and nurturing self-love, enabling them to heal from within. Through his insights, personal anecdotes, and experiences, he shares what true healing entails—highlighting that it all begins with ourselves. He encourages us to challenge limiting beliefs, reflect on ourselves with kindness, and cultivate a sense of inner peace and presence. His words are an offering of clarity and renewal— one that lingers long after the conversation ends. More info: ​https://www.christineraine.org/ Follow us: IG: @theheroinesjourneyproject TikTok: @theheroinesjourney

¿Alguna vez has vivido el final de un ciclo, relación o proyecto compartido con una persona que te importa profundamente?¿Te has preguntado cómo honrar algo que llega a su final, sin perder la conexión, aunque duela? En este “bonus episode” Christine se sienta con sus amigas y colegas Nana y Martha, con quiénes compartió casi una década el proyecto musical Passiflora, para sincerarse sobre cómo navegaron las aguas turbulentas de la salida de Chris del proyecto, mientras guiaban un viaje de un grupo de 20 mujeres por las mágicas Dolomitas, en Italia.🇮🇹✨ Es una conversación emotiva sobre la honestidad, las rupturas y el poder del perdón. Gracias a todes por escuchar, hasta la tercera temporada!

Warning: this episode openly discusses suicide. In our last episode of this season, we had the opportunity to speak to Mercedes Kostucki, a Belgian trans woman who shares her raw and courageous story of transformation. Mercedes openly discusses her journey through gender transition and the struggles she faced, including suicidal thoughts, as she fought to live authentically in a world that often rejects those who don't conform. We dive into the emotional and psychological challenges of transitioning and the weight of family and social expectations. Mercedes speaks with vulnerability about the darkest moments of her life and the hard won path that eventually led her to self-acceptance. A testament to resilience and the courage to embrace who you truly are, her story speaks to the healing power of intimacy and connection. If you or someone you know is considering suicide, please seek help at aquiestoy.cr More info: ​https://www.christineraine.org/ Follow us: IG: @theheroinesjourneyproject TikTok: @theheroinesjourney Special thanks to Hotel Belmar for supporting this and many other special projects. Follow them on IG: @hotelbelmar This episode is also made possible thanks to the support of Kate Linens. For more information, visit https://katelinens.com/

En este episodio, el intelectual Ignacio García nos comparte el relato de su profunda transformación: primero como un abogado de derechos humanos con enfoque completamente racional, hasta cultivar el camino espiritual que fue instigado por el amor de su vida y familia. A través de su vínculo con la naturaleza, representado por una majestuosa ceiba, y su decisión de adoptar, nos muestra cómo el amor transformador lo llevó a deconstruir viejos patrones patriarcales y a redescubrir su propósito. Su historia refleja un delicado equilibrio entre su ejercicio profesional como abogado y su vida espiritual, mientras construye una familia que incluye tanto hijos biológicos como cósmicos. Instituto WEM (Masculinidad, sexualidad y pareja) teléfono: 2225 7511 https://g.co/kgs/s11FoTY A Cyborg Manifesto: https://archive.org/details/anarchy_Cyborg_Manifesto_Harroway https://archive.org/details/anarchy_Cyborg_Manifesto_Harroway/page/n3/mode/1up Más información en: ​https://www.christineraine.org/ Seguinos en: IG: @theheroinesjourneyproject TikTok: @theheroinesjourney Este episodio tiene música original del cantautor británico Nick Mulvey Agradecimiento especial a Kate Linens, una empresa de ropa de cama de lujo que se especializa en todo lo esencial para una noche de sueño perfecta. Descubrí más en https://katelinens.com/ Gracias al Hotel Belmar por apoyar este y muchos otros proyectos especiales. Podés seguirles en IG @hotelbelmar

In this episode, Taz Takirau, a Māori indigenous man from New Zealand, shares his profound journey of healing and reconnecting with his life's purpose during the C0 VID pandemic. Taz speaks directly to men, discussing the challenges of overcoming deep-seated anger and the importance of building new, healthier masculinities. His motivation comes from his children and grandchildren, and he emphasizes the ongoing work of protecting the Earth and supporting one another. Taz's powerful message, "you're not alone, brother," reminds us that no matter our background, we all face similar struggles mentally, physically, and spiritually. Taz reflects on the transformative power of heritage, resilience, and the collective journey towards inner peace and environmental stewardship. Kohutapu Lodge info: Enjoy a guided walking tour in one of the world's last remaining Jurassic Podocarp Native Rainforests or experience a historical cultural tour of the land. Learn traditional Māori activities - weaving, haka lessons, night time eel fishing and more. Or perhaps you might just want to gaze at the lake, and relax. https://www.kohutapulodge.co.nz/ https://www.instagram.com/kohutapulodge?igsh=MXhmZHVodDJ5MWt4aA== More info: ​https://www.christineraine.org/ Follow us: IG: @theheroinesjourneyproject TikTok: @theheroinesjourney Special thanks to Hotel Belmar for supporting this and many other special projects. Follow them on IG: @hotelbelmar This episode is also made possible thanks to the support of Kate Linens. For more information, visit https://katelinens.com/

Descubrí la sabiduría de la vida con Guadalupe Urbina, cantante, compositora e investigadora costarricense, conocida por su arte y conexión con la tradición oral de Mesoamérica. En este episodio, nos comparte su visión de la vida como un circo, una cuerda floja en constante movimiento, instándonos a cuestionar el orden establecido; ser libres y abrazar la simplicidad y la belleza que nos muestra la naturaleza. Con su poesía, nos inspira a despertar nuestra creatividad en cualquier etapa de la vida y a abrazar causas significativas. Acompáñanos en este viaje de sanación y autenticidad con Guadalupe Urbina. Más información en: ​https://www.christineraine.org/ Seguinos en: IG: @theheroinesjourneyproject TikTok: @theheroinesjourney Este episodio tiene música original de Guadalupe Urbina

In this episode we explore the life of Eva Dalak, a Palestinian Muslim woman who grew up in Jewish Israel, attended a Christian school and ended up in Costa Rica- the country without an army. Eva's life has been profoundly marked by war. As a young person, she learned to survive by disconnecting from her emotions and fighting for her rights. She shares how her father's poignant question, "How is your soul?" helped her confront internal struggles like fear, shame and anger. Later, a surprising diagnosis that left her blind during the pandemic, led her to discover the power of community; the importance of embracing a new identity; and the healing potential of allowing oneself to receive love. Her story is a testament to the transformative potential of crisis: the emergence of a new self as a result of life's trials is possible. Tune in to hear how Eva made "honey from her darkness" by shaping her work in conflict resolution and inviting people on both sides of the conflict to look inward in order to truly achieve peace.

En este episodio especial, grabado en el entorno sagrado de Rishikesh, India, junto al río Ganges, nuestra anfitriona comparte una conversación íntima con Erika Luna Cubillos, una amiga y hermana que ha sido una pieza clave en su vida. Erika, fisioterapeuta e instructora de yoga, se une para una charla que va más allá de una simple entrevista, explorando profundas experiencias personales y el poder transformador de la amistad. Juntas, reflexionan sobre su tiempo en la India y los desafíos y aventuras que Chris enfrentó para llegar allí, pero cómo la vida se encargó de que todo se diera para que pudiera experimentar de este retiro maravilloso. Este episodio es una exploración profunda de peregrinajes, rituales y el poder de la amistad en un lugar muy especial para ambas. Más información en: ​https://www.christineraine.org/ Seguinos en: IG: @theheroinesjourneyproject TikTok: @theheroinesjourney Este episodio tiene música original del cantautor británico Nick Mulvey Agradecimiento especial a Costa Rica para Peques https://www.instagram.com/costarica4kids/?igsh=dnB5bHVmYmN5NmZ1 un libro sobre Costa Rica para los pequeños de la casa. Gracias también al apoyo de Kate Linens, una empresa de ropa de cama de lujo que se especializa en todo lo esencial para una noche de sueño perfecta. Descubrí más en https://katelinens.com/