Advertise on podcast: Меня бесит

Мы всё чаще думаем вместе с искусственным интеллектом.Но что происходит с мозгом, когда мы делегируем мышление машине? Как правильно пользоваться нейросетью? Что такое нейропластичность? Когда клетки мозга начинают отмирать? Как ИИ сажает пользователя на крючок? Как использовать ИИ как тренажёр, а не костыль? Как создать привычку грамотно работать с нейросетью? Какие физические практики помогают нейронам? Какую профессию ИИ никогда не заменит? Зачем развивать эмпатию? Что делать, если чувствуешь, что «подсел» на нейросети? Этот выпуск про ИИ и развитие психоэмоционального интеллекта: туториал по пользованию нейросетями, примеры из жизни и полезные рекомендации от эксперта. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Здоровая самооценка — это база?Что такое самооценка? Какой она бывает? Из чего складывается самооценка? Когда самооценка становится завышенной? Есть ли плюсы у низкой самооценки? Как проверить свой уровень самооценки? Как психологи работают с самооценкой клиента? Как вырастить внутреннюю самоценность? Как не потерять себя? Это разговор про самооценку и самоценность с психологом и ювелиром по отношениям Сергеем Киселёвым: давление общественного мнения, компенсация низкой ценности, компоненты самодостаточности и секретный совет от специалиста. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Один из самых эффективных способов работы над психотравмой — ДПДГ-терапия (EMDR).Что такое ДПДГ? В чём польза этой техники? Чем ДПДГ отличается от других методов? Как движение глаз помогает излечиться? Какой спектр задач решает ДПДГ? Как ДПДГ-терапия убирает травматическое воздействие? Какая технология заложена в ДПДГ? Как ДПДГ воздействует на незрячих людей? За что критикуют ДПДГ-метод? Может ли травма стать супер-силой? Когда пора обращаться к ДПДГ-специалисту? В этом эпизоде мы поговорили о проработке травм через движение глаз с Юлией Малик — президентом Национальной ассоциации ДПДГ России, супервизором и практиком. Здесь мы разобрали мифы, страхи, гипотезы и реальные случаи. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

«Привет, спишь?» — знакомое сообщение?То самое, которое приходит от бывшего ночью. Почему бывшие напоминают о себе? Зачем мы возвращаемся к старым отношениям? Бывают ли хорошие бывшие? Что значит «главный бывший»? Почему одного любить легко, а другого — нет? Сравнивать с бывшими — это нормально? Что делать с латентными бывшими? Почему бывших идеализируют? Что такое глоу-ап? Как выглядят здоровые отношения с бывшими? Это большой разговор о бывших с клиническим психологом и семейным психотерапевтом Анастасией Кардиакос. Здесь истории, юмор и важные мысли. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Иногда расставание ощущается как горе.Что происходит с психикой при разрыве отношений? Почему боль такая сильная? Из-за чего мы застреваем в депрессии? Как гнев помогает сепарироваться? Почему с абьюзерами сложнее расставаться? Как прожить момент завершения отношений? Кому расставание даётся тяжелее? Когда печаль становится патологией? Как понять, что принятие наступило? В этом эпизоде клинический психолог и семейный психотерапевт Анастасия Кардиакос рассказала о расставании: техника «горячего стула», уход в тишину, социальные правила и возвращение самоценности. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

«Кто предал раз, предаст и дважды».Так ли это на самом деле? Что означает предательство с точки зрения психологии? Почему люди уходят из отношений навсегда? Что такое паттерны привязанности и какими они бывают? Есть ли люди, которых невозможно предать? Как жить с болью предательства? Почему одних предают чаще других? Как не предать самого себя? Зачем близкие делают больно и предают? Как справиться, если столкнулся с предательством? Можно ли научиться доверять снова? Мы поговорили о предательстве с психологом и ACT-терапевтом Иваном Мыздриковым.  Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Самая частая причина разводов — деньги. Почему они так часто управляют нашими отношениями? Что такое функциональная тревога? Всегда ли бедность ведёт к финансовой тревоге? Переживания о деньгах рождаются в детстве? Почему мужчины боятся, что их используют из-за денег? Самоценность = успех? Существует ли финансовое мышление? Кто отвечает за наше материальное благополучие? Как страхи и неуверенность мешают жить в достатке? Что такое фундаментальная ошибка атрибуции? Делают ли деньги нас счастливее? В этом выпуске мы встретились с Кириллом Горшениным — клиническим психологом и психотерапевтом — и обсудили финансовую тревогу, а ещё поделились личными историями и собрали полезные советы. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Нарциссическая часть есть в каждом из нас. Здоровое самолюбование — это неплохо. Но где проходит грань? Что такое нарциссизм? Как общество относится к нарциссам? Почему любовь к себе становится проблемой для других? Как появляется нарциссическая травма? Почему контакт с нарциссами болезнен? Что такое злокачественный нарциссизм? Почему нарциссам сложно благодарить и просить прощения? Как ведёт себя уязвимый нарцисс? Какие ключевые признаки нарциссизма? Можно ли построить отношения с нарциссом? Что важно таким людям? Могут ли нарциссы любить? В чём трагедия нарциссов? Мы продолжаем говорить на психологические темы с клиническим психологом и схема-терапевтом Кириллом Горшениным. Сегодня в центре дискуссии — нарциссизм: самовлюблённость, ощущение дефективности и грандиозности, гиперкомпенсация, одиночество, стыд, нарциссическая депрессия, эмоциональное подключение и ментальное равновесие. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Что такое гостинг?Как ведёт себя гостер? Зачем подсаживают на качели лавбомбинга? Когда включается эмоциональное понимание ситуации? Как детские травмы отражаются на взрослой жизни? Что делать, если чувствуешь себя уязвимым? Что значит «химия схем»? Как дейтинг-приложения меняют восприятие реальности? Как не зацикливаться на неудачных свиданиях? Здоровые отношения — это скучно? В этом эпизоде мы продолжили обсуждать дейтинг с Кириллом Горшениным — клиническим психологом и схема-терапевтом. А ещё здесь истории из жизни и полезные советы.  Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Как изменился дейтинг за последний год?Должен ли мужчина платить на свидании? Когда мы прибегаем к гиперкомпенсации? Что такое копинги и как они работают? В чём обвиняют «тарелочниц»? Как свайпинг в приложениях влияет на нас? Откуда возникает чувство брошенности и покинутости? Что скрывается на сайтах для знакомств? Почему дейтинг утомляет? Какие бывают красные и зелёные флаги? Свидания в 68 лет — это реально? Что такое шреккинг? Чего боятся мужчины? Люди — товар на витрине? Мы поговорили о дейтинге в новом развороте с клиническим психологом и схема-терапевтом Кириллом Горшениным: свежий взгляд на психологию свиданий, приложения для знакомств и новые правила игры. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Выпадение волос — проблема и для женщин, и для мужчин. На какие виды делится алопеция? Что такое диффузное выпадение? Какую роль играют стресс и болезни? Как профилактировать потерю волос? Какие стигмы преследуют людей без волос? Пересадка волос — волшебная таблетка? Что решает генетика? Как выглядит приём у хорошего трихолога? Что такое фототрихограмма и зачем она нужна? Как питание влияет на волосы? Зачем нужен скраб для волос? Что важно знать про сухой шампунь? Работает ли механическая стимуляция фолликулов? Что значит «здоровая кожа головы»? Как правильно ухаживать за волосами? Когда бить тревогу и бежать к врачу? В этом выпуске врач-трихолог Анна Ярославовна Билык рассказала о том, как сохранить здоровье волос и кожи головы. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Что такое психологическая травма? Когда и почему она возникает? Что травма делает с нами? Почему выросшие дети винят родителей? Можно ли воспитать ребёнка без шрамов? Что делать, если не хочется общаться с мамой и папой? Что такое ретравматизация? Почему «идеальный родитель» — это плохо? Что стоит за обидой на родителей? Нужно ли прорабатывать свою травму? Как превратить травму в суперсилу? В этом эпизоде детский психотерапевт Ксения Лыч рассказала о психологических травмах, разделении ответственности, безусловной любви, сепарации, радикальном прощении и нулевом контакте. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Людей-одиночек становится больше. А одинокая старость многих пугает. Почему мы боимся одиночества? Чем важна социализация? Что значит «социальная смерть»? Почему старики говорят: «Я устал жить»? Как люди проживают золотой возраст? Какое в обществе отношение к пожилым? В какую сторону изменилась культура внутри поколения? Почему у нас говорят «СДАТЬ» в дом престарелых? Каким должен быть достойный пансионат? По каким причинам люди попадают в центры для пожилых? Почему при деменции часто крепкое здоровье? И зачем менять мышление? Мы встретились с Марией Беляевой — экспертом по долговременному уходу, соучредителем и генеральным директором центра «Маяк Ильинский» для пожилых и инвалидов — и поговорили о старении и одиночестве. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Что такое триггер? Как он ощущается? Когда нас триггерит? Почему триггеры пробуждают старые травмы? Что такое психотравма? Где живет наш страх? Что значит «травма наблюдателя»? Какие механизмы психики нас защищают? Бывают ли положительные триггеры? Почему близкие люди нас триггерят? Возможна ли жизнь без триггеров? Как превратить триггер в ресурс? В этом разговоре мы обсудили травмирующие события, триггеры и техники заземления с клиническим психологом, специалистом по работе с психотравмой Татьяной Судариковой. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Что такое ментальные ловушки?Почему мы в них попадаем? Какие режимы мышления и поведения управляют нами? Что означает катастрофизация мышления? Как мы переходим из одной ловушки в другую? На что мы тратим ментальные силы зря? Как работает микроменеджмент жизни? Через какие линзы смотреть на мир и мыслить яснее? Вся беда от эго? В этом эпизоде говорим об ошибках мышления и когнитивных искажениях с Григорием Мисютиным — клиническим психологом, коучем, психотерапевтом. Слушайте и выдыхайте! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/