Sexualität ist Lebensqualität. Jede Woche bekommst du hier klar verständliche und wissenschaftlich fundierte Impulse aus der Praxis. Ich bin zertifizierte Sexologin und habe mit dem Best Lover Programm bereits Tausenden Männern geholfen, Erektionsprobleme, vorzeitigen Samenerguss, Orgasmushemmung und Pornosucht nachhaltig zu überwinden. Im Podcast erfährst du, wie du … • entspannt so lange Sex haben, wie du möchtest • Erregung steuern kannst - ohne Versagensangst & Druck • sicher im Umgang mit Frauen wirst Hör jetzt rein, abonniere kostenlos und starte deine persönliche Best-Lover-Journey – ganzheitlich, praxisnah und wirksam. Best Lover – weil erfüllte Sexualität gelebte Lebensfreude ist.

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Orgasmen als Weihnachtsgeschenk? SIE wird es lieben!

2025/12/08

Willst du deiner Partnerin dieses Jahr das schönste Geschenk machen – und zwar nicht unter dem Baum, sondern im Bett? In dieser Folge zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du mit echter Verführungskompetenz und bewusster Stimulation ihrer Lust ein neues Level eröffnest. Du erfährst, wie du Spannung aufbaust, wie du ihre Lust steigern kannst, ohne sie zu überfordern – und warum Timing, Atmung und Berührungsqualität entscheidend dafür sind, ob sie wirklich loslassen und kommen kann. 👉 Mach den kostenlosen Test: Wie gut bist du im Bett? Den Link findest du hier: https://best-lover.info/bett-podcast

Vergiss Kegel Übungen und mache stattdessen das...

2025/11/05

Viele Männer setzen bei Erektionsproblemen nur auf Kegel-Übungen. Diese Folge zeigt, warum Beckenbodentraining allein nicht reicht und wie das 4-Ebenen-Modell aus Körper, Mentalem, Beziehung/Kommunikation und sexueller Selbstsicherheit nachhaltig wirkt. Du lernst, Nervensystem und Atem zu regulieren, Druck abzubauen und offen zu sprechen. Für Männer im DACH-Raum. Es geht um: Erektile Dysfunktion, Beckenboden, Performanceangst.

7 Dinge die dein Liebesleben zerstören (Hör sofort auf damit)

2025/11/03

Diese Folge zeigt dir 7 Sex-Killer, die dein Liebesleben sabotieren: zu wenig Vorspiel, fehlende Präsenz, grobe Stoßtechnik, Leistungsdruck, Ego-Orientierung, verletzte Grenzen und fehlende Nachsorge. Du lernst, wie du Erregung aufbaust, kommunizierst und Intimität sicher gestaltest. Für Männer im DACH-Raum. Es geht um: Orgasmus-Gap, Kommunikation, Einvernehmlichkeit und Oxytocin.

6 Dinge die dein Durchhaltevermögen im Bett angreifen

2025/11/01

Du gibst dir Mühe, willst genießen - aber der Sex ist schneller vorbei, als du willst? Dann liegt das nicht an mangelnder Disziplin, sondern an konkreten körperlichen und mentalen Faktoren, die du oft gar nicht bemerkst. In dieser Folge erklärt Sexualtherapeutin Beatrix Roidinger, welche sechs (bzw. sieben) unsichtbaren Saboteure dein Durchhaltevermögen im Bett beeinflussen - und wie du sie Schritt für Schritt ausschaltest.

91% der Männer machen es FALSCH! So masturbierst du ohne Nebeneffekte

2025/10/30

Masturbation ist gesund - aber nur, wenn du sie richtig machst. In dieser Folge erfährst du, welche Fehler 91 % der Männer machen, warum sie dadurch unempfindlicher, unlustvoller und sogar potenz geschwächt werden - und wie du’s ab heute besser machst.

96 Jahre alter Mann mit perfekter Standfestigkeit verrät sein Geheimnis

2025/10/28

Ein 96-jähriger Mann mit perfekter Standfestigkeit - ganz ohne Pille, ohne Pumpe, ohne Hokuspokus. In dieser Folge erzählt Sexualtherapeutin Beatrix Roidinger die inspirierende Geschichte von Paul, der mit fast 70 seine Sexualität neu entdeckt hat - und bis heute erfüllt, lebendig und potent lebt.

Reduziere die Empfindlichkeit deiner Eichel IN 5 MINUTEN

2025/10/26

Deine Eichel ist überempfindlich und du kommst zu früh? In diesem Video zeigt dir Sexualtherapeutin Beatrix Roidinger zwei einfache, körperorientierte Übungen, mit denen du die Sensibilität deiner Eichel regulieren und mehr Kontrolle über deinen Orgasmus gewinnen kannst - in nur 5 Minuten täglich.

Schwache Erektion? Vermeide diese Fehler!

2025/10/24

Deine Erektion ist schwächer geworden - und du fragst dich, woran das liegt? In dieser Folge erklärt dir die klinische Sexologin Beatrix Roidinger, welche 10 typischen Fehler Männer machen, wenn ihre Standfestigkeit nachlässt - und wie du sie Schritt für Schritt vermeiden kannst.

Die modernste Methode um Erektionsprobleme loszuwerden (ohne Pillen)

2025/10/22

Erektionsprobleme lassen sich heute anders lösen - ohne Medikamente, ohne peinliche Arztbesuche und ohne Druck. In dieser Folge erklärt dir die klinische Sexologin Beatrix Roidinger, wie du deine Potenz auf vier Ebenen zurückgewinnst - mit der wissenschaftlich fundierten Best Lover Methode.

Wie du deinen Penis zwingst, hart zu werden

2025/10/13

Du willst, dass er hart bleibt – aber genau das macht ihn weich. In dieser Folge erfährst du, warum Druck und Angst deine Erektion sabotieren und wie du sie mit einer einfachen, aber genialen Übung wieder unter Kontrolle bekommst.

Ernähre dich so für mehr Standfestigkeit

2025/10/11

Austern schlürfen für mehr Potenz? Vergiss es. In dieser Folge erfährst du, welche Ernährung wirklich deine Durchblutung verbessert, deinen Testosteronspiegel stärkt - und dir hilft, im Bett standfester zu werden. 👉 Mach jetzt den kostenlosen Online-Schnelltest und finde heraus, welche Ursachen hinter deinen Erektionsproblemen stecken. Den Link findest du in der Beschreibung.

Vorzeitiger Samenerguss: So kann dir deine Partnerin helfen

2025/10/09

Du kommst schneller, als dir lieb ist? Und fragst dich, ob – und wie – dir deine Partnerin dabei helfen kann? In dieser Folge erfährst du, wie ihr gemeinsam den Teufelskreis aus Druck, Frust und Scham durchbrechen könnt. Mit ehrlicher Kommunikation, gezielten Übungen und ein bisschen Teamwork kann sich euer Liebesleben komplett verändern.

Selbstbefriedigung & Testosteron: Die wahre Auswirkung von Masturbation

2025/10/07

„Masturbation killt dein Testosteron!“ – Solche Aussagen hört man immer wieder, vor allem aus der NoFap-Szene. Aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du, wie sich Selbstbefriedigung, Sex und Enthaltsamkeit tatsächlich auf deinen Testosteronspiegel auswirken – und warum der Effekt viel kleiner ist, als du denkst.

Wie oft solltest du Sex haben

2025/10/04

Wie oft solltest du Sex haben? Jeden Tag, dreimal pro Woche oder reicht auch einmal im Monat? In dieser Folge erfährst du, warum es keine „magische Zahl“ gibt – und was wirklich zählt, wenn es um erfüllte Sexualität geht.

3 Fehler, die Männer mit Erektionsproblemen machen

2025/10/02

Du hast Erektionsprobleme – und je mehr du versuchst, sie in den Griff zu bekommen, desto schlimmer wird es? In dieser Folge erfährst du die 3 größten Fehler, die Männer machen, und wie du sie vermeidest. So kannst du dir deine Potenz Stück für Stück zurückerobern.