Advertise on podcast: Отвечают два психолога

Description

У вас есть вопросы к психологу, но вы пока не решаетесь записаться на консультацию? Тогда расскажите о своей проблеме анонимно и задайте свой вопрос авторам подкастов «Отвечают два психолога». Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/ Это по-своему уникальный проект, где в роли ведущих и гостей оналйн-эфира выступают сами психологи — Ольга Пугачева и Андрей Алиев. Причем это практикующие специалисты, которые в формате подкастов совершенно бесплатно вдвоём разбирают сложные и актуальные для многих людей психологические проблемы. Оригинальность формату придаёт тот факт, что Андрею и Ольге удалось создать профессиональный дуэт, в котором они могут рассмотреть любой конкретный случай со всех позиций, в том числе и с точки зрения особенностей женской и мужской психологии, с учётом тех различий, которые, безусловно, присутствуют в мужском и женском взгляде на психологическую проблематику. Именно такой широкий, всеобъемлющий и профессиональный анализ жизненных ситуаций даёт возможность заинтересованным слушателям получать глубокие ответы на волнующие их вопросы. За плечами авторов проекта «Отвечают два психолога» уже десятки выпущенных подкастов: это уже третий сезон программы, отдельные выпуски которой вы можете прослушать в любое удобное для вас время. Об актуальности и важности тем подкастов говорят сами названия выпусков — «Как остановить детскую истерику?», «Свекровь лезет в дела семьи», «Эмоциональные срывы — что делать?», «Как доверять себе?» и так далее. Посмотрите весь список подкастов, и может быть вы сразу найдете для себя нужную передачу. Впрочем, весь цикл программ представляет собой живое и детальное обучение психологическим нюансам в общении с анализом поведенческих ошибок в разных житейских ситуациях. И помните, что все темы подкастов поднимаются только слушателями программы, заранее задающими вопросы авторам проекта. Не стесняйтесь и не бойтесь задать важный для вас вопрос! Свои обращения вы можете присылать в специальной форме по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/ На платное очное консультирование для разовой или длительной терап

Unlock Отвечают два психолога podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from Отвечают два психолога podcast

Слова застряли в горле: Выразить свои мысли или промолчать

2025/02/27

Приглашаем вас на уникальный выпуск нашего подкаста, где к нашим постоянным ведущим, психологам Андрею Алиеву и Ольге Пугачевой, присоединяется специальная гостья, чтобы обсудить актуальную и волнующую многих тему: как открыто и честно выражать свои мысли, когда это кажется невозможным. Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда в голове у вас четко сформулирована мысль, но в момент, когда нужно её озвучить, слова просто "исчезают"? Наша гостья поделится своей историей: "Хочешь говорить, а слова застряли в горле. Ты вроде бы в голове выстроил всю позицию, то, что хочешь донести, то, что хочешь сказать. Но в момент, когда доходит до слов, все пропадает, и ты не знаешь — тебе дальше молчать или слова потерялись. Что делать?" В этом выпуске мы обсудим: Почему слова иногда "исчезают" и как распознать причины этого явления. Как преодолеть страх быть неправильно понятым или отвергнутым. Практические техники и стратегии, которые помогут вам выражать свои мысли четко и уверенно. Как научиться говорить с "удобными" людьми, сохраняя гармонию в отношениях. Советы по улучшению навыков общения и преодолению коммуникативных барьеров. Этот выпуск — ваш шанс получить ценные советы и инструменты, которые помогут вам преодолеть страх и неуверенность в общении. Не упустите возможность научиться говорить так, чтобы вас услышали и поняли. 🔊 Присоединяйтесь к нам и начните строить более открытые и честные отношения уже сегодня! Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://t.me/psi_pugacheva Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/ Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире. Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

Страх ошибки: Как перестать жить в ожидании неудач

2025/02/22

Вы когда-нибудь чувствовали, что страх ошибки парализует вас, не давая двигаться вперед? Что каждая мелочь может стать причиной вашего провала, и вы боитесь, что окружающие увидят вас как неудачника? Если да, то этот выпуск подкаста — именно для вас. Присоединяйтесь к нам психологам Андрею Алиеву и Ольге Пугачевой в разговоре о том, как страх ошибки влияет на нашу жизнь и как с ним справиться: 🔹 На работе: Вы постоянно перепроверяете свои задачи, боясь, что начальник обнаружит ошибку и сочтет вас некомпетентным. 🔹 В личной жизни: Вы избегаете новых хобби, опасаясь насмешек и неудач. 🔹 Публичные выступления: Вас преследует мысль, что вы скажете что-то не так и все вас осудят. 🔹 После ошибок: Даже мелкие промахи вызывают у вас чувство вины и недовольство собой на несколько дней. 🔹 На собраниях: Вы не высказываете свои идеи, боясь, что они покажутся глупыми. В этом выпуске мы обсудим: Как распознать и понять источник вашего страха ошибки. Практические стратегии, которые помогут вам справиться с этим страхом. Как научиться воспринимать ошибки как возможность для роста, а не как провал. Способы повысить уверенность в себе и своих способностях. Этот выпуск — ваш шанс изменить отношение к ошибкам и начать жить более свободно и уверенно. Не позволяйте страху удерживать вас от достижения ваших целей и мечтаний. 🔊 Слушайте наш подкаст и начните преодолевать страх ошибки уже сегодня! Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/ Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/ Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире. Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

Молчание золото или наказание? Страх конфликтов мешает нам жить

2025/02/13

Жизнь полна ситуаций, когда наши желания и потребности сталкиваются с желаниями других. Но что, если вы постоянно отступаете, боясь вызвать конфликт? Если вы узнали себя в этих ситуациях, этот выпуск для вас: Вы молчите, когда что-то, что вас раздражает. Вы берете на себя чужие обязанности . Вы соглашаетесь, лишь бы не спорить с другом. Вас пугает разговор с продавцом. Вы не говорите родителям, что их советы вам не подходят. В этом выпуске Андрей Алиев и Ольга Пугачева помогут вам: Понять, почему конфликты вызывают у вас такой сильный страх. Раскрыть, как избегание конфликтов влияет на ваше эмоциональное состояние и отношения. Научиться конструктивно выражать свои чувства и желания, сохраняя гармонию. Открыть для себя силу здоровых границ и уверенности в себе. Этот выпуск — ваш шанс начать жить в соответствии с собой, а не в угоду другим. Присоединяйтесь к нам и узнайте, как превратить страх конфликта в возможность для роста и улучшения отношений. 🔊 Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Слушайте и учитесь справляться с конфликтами, сохраняя уважение к себе и другим. Отвечают на вопросы: Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/ Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru Пишите нам ваши вопросы в анонимной анкетой https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/ Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.

"Извините, не могу". Как сохранить уважение, отказывая

2025/02/06

Представьте себе: вы сидите за рабочим столом, и в ваш почтовый ящик приходит очередное письмо с просьбой "сделать одолжение" от коллег. Ваше сердце начинает биться быстрее, а в голове возникают тревожные мысли: "Если я откажу, они подумают, что я злой или ленивый. Но если соглашусь, я просто не справлюсь с этой нагрузкой." Вы не одиноки в этих переживаниях. Многие из нас сталкиваются с подобными дилеммами каждый день. В этом выпуске наши ведущие, психологи Андрей Алиев и Ольга Пугачева, предлагают вам поддержку и практические советы, которые помогут вам: Научиться говорить "нет" с добротой и уверенностью, не испытывая чувства вины. Разработать стратегии отказа, которые не только сохранят ваши отношения с коллегами, но и укрепят их. Понять, почему важно устанавливать здоровые границы и как это сделать, не вызывая негативной реакции. Преодолеть страх быть нелюбимым или отвергнутым за отказ, осознавая, что забота о себе — это не эгоизм. Этот выпуск — это не просто обсуждение проблемы, это ваш шанс почувствовать поддержку и получить инструменты, которые помогут вам изменить свою жизнь. Вы узнаете, что забота о себе — это не только нормально, но и необходимо для вашего благополучия. 🔊 Присоединяйтесь к нам и начните строить более сбалансированные и гармоничные отношения, где ваши потребности и желания будут уважаться. Слушайте и учитесь жить в соответствии с собой, а не в угоду другим. Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/ Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/ Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире. Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

Освободись от роли "спасателя". Удобные люди.

2025/02/01

Вы чувствуете, что ваша жизнь превратилась в бесконечный марафон по решению чужих проблем? Вы забыли, как звучит ваш собственный голос и чего вы действительно хотите? Если вы устали быть "спасателем" для всех вокруг и мечтаете наконец-то понять себя, этот выпуск подкаста — ваш шанс на перемены! Присоединяйтесь к нашим ведущим, психологам Андрею Алиеву и Ольге Пугачевой, в глубоком и эмоционально насыщенном разговоре, который изменит ваше представление о себе и ваших отношениях с окружающими: 🔹 Как перестать быть "спасателем" для всех вокруг? Откройте для себя, как вырваться из порочного круга постоянной помощи другим и начать заботиться о себе. Мы обсудим, как установить здоровые границы и перестать брать на себя чужие обязательства. 🔹 Как понять, чего я хочу на самом деле? Потеряли связь со своими желаниями и мечтами? Мы поможем вам разобраться в себе и найти путь к истинным целям и стремлениям. Узнайте, как вернуть себе право на собственные желания и начать жить в соответствии с ними. 🔹 Что делать, если мой партнер/друг использует меня в своих интересах? Вас окружают люди, которые видят в вас лишь средство для достижения своих целей? Мы дадим вам практические советы и стратегии, как распознать манипуляции и защитить свои интересы, сохранив при этом важные для вас отношения. Этот выпуск — может стать помошником к свободе и самопознанию. Не упустите возможность изменить свою жизнь и начать жить в гармонии с собой. Слушайте и открывайте для себя новые горизонты! 🔊 Подписывайтесь и слушайте прямо сейчас, чтобы начать путь к себе и освободиться от роли "спасателя"! Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/ Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/ Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире. Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

Удобные люди: Как перестать угождать и жить ради других

2025/01/23

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизнь — это постоянная гонка за одобрением других? Что ваши желания и потребности отходят на второй план, а вы сами становитесь "невидимыми" в собственных глазах? Если да, то этот выпуск подкаста — именно для вас! Присоединяйтесь к психологам Андрею Алиеву и Ольге Пугачевой, в разговоре о признаках "удобных людей" и о том, как это может влиять на вашу жизнь: 🔹 Сложности с отказами: Боитесь сказать "нет" и потерять любовь или уважение окружающих? 🔹 Чувство вины за свои желания: Считаете, что забота о себе — это эгоизм? 🔹 Извинения без причины: Часто ли вы извиняетесь, даже когда это не нужно? 🔹 Потребность угодить всем: Всегда ли вы стараетесь предугадать и удовлетворить чужие желания? 🔹 Подавление эмоций: Скрываете ли вы свои "неудобные" чувства, такие как злость или обида? 🔹 Зависимость от чужого мнения: Ваше счастье зависит от того, что думают другие? Мы также ответим на два важных вопроса, которые волнуют многих: ❓ Что делать, если люди обижаются, когда я начинаю отстаивать свои границы? ❓ Почему я всегда беру на себя чужие проблемы? Этот выпуск поможет вам: Распознать признаки "удобного" поведения и понять его последствия. Научиться устанавливать здоровые границы и отстаивать свои интересы. Открыть для себя путь к более сбалансированной и удовлетворяющей жизни. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Слушайте наш подкаст и начните жить в соответствии со своими истинными желаниями и потребностями. 🔊 Подписывайтесь и слушайте прямо сейчас! Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/ Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/ Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире. Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

Стыд и вина: почему мы наказываем себя?

2024/12/20

🎧 Новый выпуск подкаста. Стыд и вина — эти чувства знакомы каждому. Иногда они помогают нам оставаться в рамках и уважать границы других, но чаще становятся внутренними тюремщиками, которые лишают нас свободы и радости. Почему мы сами себя обвиняем и наказываем? Как понять, где здоровое осознание, а где — беспощадная самокритика? В этом эпизоде два опытных психолога вместе с приглашённым гостем — тоже психологом — разбираются, как стыд и вина влияют на наши решения, отношения и качество жизни. И самое главное — как перестать позволять этим чувствам управлять нами. 🔍 Если вы хотите жить более гармонично и снять с себя тяжёлый груз самоуничижения — этот выпуск для вас! Подключайтесь и начинайте разбираться в себе глубже. Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/ Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/ Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире. Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

Обесценивание. Снимаем блоки.

2024/12/12

🎙️ Новый выпуск подкаста: «Почему мы не видим своих успехов?» 🔍 Чувствуете, что топчетесь на месте? Постоянно обесцениваете свои достижения? Думаете, что всё, что у вас получилось — это случайность или везение? 🤔 В новом эпизоде два психолога — мужчина и женщина — разбираются, почему так сложно замечать свой рост и как синдром самозванца отравляет радость от побед. Мы обсудим: - Почему успех других вдохновляет, а свой кажется ничтожным. - Как обесценивающие фразы портят вашу жизнь. - Что скрывается за страхом признать свои достижения. - Как перестать сравнивать себя с другими и увидеть свой уникальный путь. 🔥 Готовы перестать игнорировать свои победы и увидеть себя в новом свете? Подключайтесь и давайте разбираться вместе! Этот выпуск — ваша возможность пересмотреть свою жизнь. Не пропустите! 🎧 Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/ Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/ Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире. Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

Буллинг — почему это касается каждого?

2024/12/05

В 24 эпизоде два психолога обсуждают одну из самых острых и болезненных тем — буллинг. Как распознать травлю? Почему одни становятся жертвами, а другие агрессорами? И самое главное — как остановить буллинг и помочь тем, кто пострадал? Мы разберем: ✅ Мифы и реальность о буллинге. ✅ Причины травли и её последствия для психики. ✅ Роль родителей, учителей и общества в решении проблемы. ✅ Практические советы для тех, кто столкнулся с буллингом лично или стал свидетелем. Это не просто разговор — это руководство, которое поможет каждому понять, как действовать в сложных ситуациях. 🔊 Слушайте прямо сейчас и делитесь с теми, кому это важно! Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/ Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/ Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире. Наш канал на RUTUBE https://rutube.ru/channel/139207/

Прокрастинация под микроскопом: почему мы откладываем жизнь на потом и как с этим бороться

2024/11/30

Прокрастинация: привычка или ловушка? Почему мы откладываем важные дела, даже когда знаем, что это нам вредит? В новом 23 выпуске подкаста два психолога разбирают тему прокрастинации, отвечая на самые важные вопросы: - Прокрастинация — это лень или что-то большее? - Как страх неудачи, перфекционизм и тревога влияют на привычку откладывать? - Может ли прокрастинация быть полезной, и как отличить её от осознанного отдыха? - Узнайте, к какому типу прокрастинаторов вы относитесь, и получите рабочие советы, как с этим справиться. Мы также поделимся практическими техниками, которые помогут перестать откладывать и начать действовать прямо сейчас. Слушайте наш подкаст и находите вдохновение, чтобы сделать первый шаг! Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/ Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/ Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.

Почему без своих ценностей мы начинаем страдать?

2024/11/22

Дорогие слушатели! 🧠🎙 Мы рады представить вам свежий эпизод нашего подкаста - уникальное путешествие в мир человеческих ценностей. В этом выпуске два психолога погружаются в тему, волнующую многих - что такое ценности и как они определяют каждую минуту нашей жизни. 🌟 Хотите узнать, почему так важно понимать свои собственные ценности? Или, может, вам сложно отличить истинные устремления от того, что навязано обществом или семьей? Наши психологи поделятся инсайтами и простыми, но действенными техниками, которые помогут вам определить, что по-настоящему важно именно для вас. Задача этого эпизода — стать вашим проводником в поиске внутреннего компаса, который поможет принимать более уверенные решения и двигаться к вашим самым смелым целям. Включайтесь в увлекательное обсуждение и откройте для себя простые инструменты для личностного роста. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Слушайте наш подкаст и совершите важный шаг на пути к пониманию самого себя. Мы невероятно взволнованы делиться с вами этой важнейшей частью наших знаний и уверены, что он проложит дорогу к вашему истинному "я". Ваш путь начинается здесь. Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/ Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/ Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире.

Секреты тайм психологии: Как успевать всё без стресса

2024/11/17

Почему одни люди успевают всё, а другие тонут в делах и откладывают важное на потом? В этом выпуске два психолога разбираются, как правильно расставлять приоритеты, находить баланс между работой и личной жизнью и справляться с чувством вины за несделанное. Вы узнаете, какие установки мешают быть эффективными, и научитесь использовать время с пользой для себя. Слушайте, чтобы вдохновиться на изменения в своем режиме дня и наконец-то почувствовать, что вы можете всё, даже если часы в сутках не прибавились! Отвечают на вопросы: Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/ Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении https://forms.yandex.ru/u/623dc4ac7af7cbac4b45ea46/ Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире. Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat

Постоянно ищу недочеты в парнях

2024/11/07

Присылайте нам свои вопросы, предложения сюда http://surl.li/ljaqafБудем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире. В 20 выпуске подкаста разбирают часто задаваемый вопрос от девушек, которые имеют проблемы в построении отношений "Как перестать придираться к потенциальным парням? Я очень привередливая в вопросе выбора парня. Мне важно гордиться человеком, который рядом со мной. Я хочу относиться к парням проще, позволить им быть не идеальными. Я понимаю, что если буду и дальше так придираться к каждой мелочи то вообще никого себе не найду?" Отвечают на вопросы: Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/ Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении http://surl.li/ljaqaf Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире. Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat

Прививка от чужого мнения

2024/10/31

Присылайте нам свои вопросы, предложения сюда http://surl.li/ljaqafБудем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире. В 18 выпуске подкаста разбирают очень важный вопрос для многих "Боль от того что подумают люди. Как не реагировать на чужое мнение. Выслушивать унизительные комментарии окружающих – очень тяжело. Большой вопрос, почему их вообще волнует чужое, это ведь никак их не касается. Я пью успокоительны и не знаю как справиться, потому что хочется всем как будто угодить. Как решить этот вопрос?" Отвечают на вопросы: Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/ Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении http://surl.li/ljaqaf Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире. Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat

Синдром отличника – боль и страдание?

2024/10/24

Присылайте нам свои вопросы, предложения сюда http://surl.li/ljaqafБудем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире. В 18 выпуске подкаста разбирают очень важный вопрос для многих "Как избавиться от чувства отличника в работе, в семье, в общении с людьми, перестать расстраиваться, если ты не являешься хорошим мальчиком/хорошей девочкой, как в такой ситуации можно управлять своими эмоциями когда у тебя что-то не получается или идет не по твоему плану?" Отвечают на вопросы: Пугачева Ольга - Психолог для детей и родителей https://pugachevaolga.ru/ Андрей Алиев – психолог-консультант https://alievandrey.ru Присылайте нам свои вопросы, предложения, критику и комментарии в анонимном сообщении http://surl.li/ljaqaf Будем рады разобрать ваш вопрос и ответить на него в нашем эфире. Телеграм канал подкаста https://t.me/shurshat