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野象体验了一个新的“变美项目”，是纹眉。 完全打破我们对上一代纹眉的偏见！效果自然洋气，素颜更漂亮了。 因为做得很细致，仪器安全高级，基本没什么恢复期，很适合过年前搞一下。 回家过年刚好展示一下：咱们真的把自己养的很好过得很不错！ 请看图—— 就是在四七美学做的~ 本期节目由四七美学赞助播出，我们为醺门听友要来了特别福利！ 添加四七美学客服（扫下方二维码），报暗号【微醺一大口】即可获得抽奖。 1.添加客服，抽1位免单 添加客服报暗号【微醺一大口】,即可参与纹眉免单抽奖。 2.定金抵扣，单项立减 预约定金享优惠抵扣，具体优惠信息，可以添加客服咨询 3.预约顾客，再享抽奖! 预约的顾客还有丰富的抽奖活动，详情请咨询四七美学的客服。 【必看】 所有优惠和抽奖都要添加客服微信才能参加。 操作步骤:加客服一获取链接一静待好运降临 四七的客服二维码就在下方： 本期节目时间轴： 【00:18】| 是你是我，春节“报复性变美”潮，人人都在“身体装修” 【02:52】| 纹眉避坑指南：如何从“蜡笔小新”进阶到“妈生野生眉”？ 【05:23】| 化妆一小时不如护理头发10分钟，美人氛围在头发 【09:30】| 让深发色“透气”并显肤白，抄谷爱凌作业 【17:22】| 男生化妆，从“羞耻”到“真香”的素颜霜体验 【23:45】| 眉眼定生死：靠“戴口罩露眉毛”也能当博主？ 【35:55】| 种睫毛最怕你给“狐系”示范，店里做成“鸟系” 【40:55】| 野象自创“酒渍樱桃红”美甲，推荐大家做同款 【48:56】| 头疗spa真的超治愈，做完路人被香到问什么香水 【52:46】| 我们女的太能为美付出了！中医针灸治“富贵包”真有用也真疼啊 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

如果你也为时间不够用、“忙却空虚”，而焦虑，想早睡、想高效休息？ 请做时间的主人，学习如何驾驭它、管理它、分配它。 我们仨在读一本教你“把时间当朋友”的书：《时间贫困》。 里面方法超多，亲测简单又有效，10秒上手。 工具书自己读就很无聊记不住，但微醺一大口的解读版向来生动有趣。 我们总能把知识讲得不枯燥，智慧轻松流入大脑。 目前微醺有专属折扣！享受65折优惠！ 购书链接点击直达：（京东）u.jd.com 京东口令复制后app直达： ￥S0HWFBmtlAQkFrQS￥ ZH1997 时间节点： 00:10晚上舍不得睡，白天却又累又空虚，如何摆脱负循环02:42“早睡是反直觉的快乐” 04:46时间永远不够用？时间贫穷是一种假象和困境 “如何利用时间，决定了我们是谁。” 10:16太忙不行，太闲也没想象中快乐！幸福感最高的黄金时间是？ 15:12自以为快乐的事可能是逃避，真正快乐的事是能从中回血。 17:10心流：专注是最奢侈深度的休息。沉浸式做一件事，晚上才好睡。 最近一次进入“心流”是在做什么？ 25:18享乐适应：谁没有“一次爽完，事后空虚”的经历？ 请练习任何事在最爽时停下。 31:00明天早起第一件事，做你最抗拒但最重要的事。 45:47舍不得花钱请家政是穷人思维？ 你愿意花钱“买时间”吗？买过哪些服务？ 59:06如何战胜拖延？快乐绑定：把讨厌的事变有趣 睡不着睡不好，试试睡前五感冥想：——闭上眼，找5个看见的、4个摸到的、3个听到的…慢慢入睡。 （我们是不是能录助眠asmr了哈哈哈） 你最有感触的是哪一条？你是如何管理自己的“可支配时间”的。 欢迎告诉我们，来听友群一起进步！ 加入听友群： 添加zoic666666/扫码置顶图片，备注听友进群。 陪伴早睡打卡+更多成长话题等你 （需提供大于5小时收听截图或购书凭证，谢谢大家理解） 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

这套能让关系真正升温的问卷，适合在年末聚会、约会或任何想要深度交谈的时刻，和那些对你重要的人一起对问。 03:26 只能教给你的孩子一件事情，你会选什么？ 06:57 身边人是如何影响你的？ 08:37 过去的恋爱让你学到了什么？ 13:37 父母是怎么影响你对金钱的看法的？ 我们的财务潜意识里藏着上一代的生存故事。 16:49 哪个选择对你人生影响最大？ 20:49 关于人生有没有你已经看清但很多人没弄明白的道理 21:14 为什么真诚的人最“聪明”？ 26:35 吃亏不等于真诚 28:58什么时候或情况下你会觉得最无助？ 最近一次你觉得被守护或者帮助你的贵人是谁？ 37:17  当有人冒犯或者伤害你的时候，你的第一反应是什么？ 39:23 如何故意让别人不爽？ 40:57 你现在的舒适区在哪？有办法衡量吗？ 43:18 你觉得你能爱着一个你并不认同的人吗？ 45:35 人生中有没有哪个决定当时觉得很可怕，但现在回头看却是你能做出最好的决定？ 46:24你的人生说明书里，“警告栏”和“注意栏”会写什么？ 48:26 哪位老师对你影响最大？ 55:50 觉得自己什么时候最有生命力？ 59:48如果你突然有一千万，必须一周花完，你会怎么花？ 你的答案暴露你的财富性格~ 01:00:28你退休后会过什么生活？ 01:03:03 需要掌握什么技能才能实现你的下一个目标？ 01:03:20 什么时候开始不再像小孩子那样无忧无虑天马行空了？ 01:03:50 你做事成功的秘诀是？ 01:07:40有没有什么关于小时候的、特别难忘的美好回忆？ 01:12:44 上一段感情你最喜欢和最不喜欢的地方是什么？ 这些问题问完，觉得时间过得很快耶。 你们再也不用去提前焦虑聚会或约会的时候要聊什么，要干什么，要找什么游戏，你就问这套题，时间就匆匆划过。 而且虽然有点费脑细胞，但你会觉得非常充实，也很值得！ 更了解你想走近的人，心也更靠近了一点点。 微醺的2026年历和群接龙热卖中~扫码或添加主播卫星获取。 进群：zoic666666/备注听友进群。 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

摊牌了，承认吧，我们都需要陪伴！本期聊聊野象的阿布扎比神秘奇遇！ 转发这一期给那些陪伴你温暖你的人， 感谢他们的存在。 拉到最后参与2026微醺年历抽奖活动！ 01:47 p人旅行穿搭出发前8小时还没买！J人冒汗 闲鱼上买盲盒衣服，陌生姐妹众志成城救急！成功了吗 06:19 在中东如何拍出富姐美照！ 阿布扎比奢华之旅必打卡推荐 推荐：谢赫扎耶德清真寺、海上卢浮宫、自然博物馆 11:39 i人真的好擅长拒绝！被好友摄影师娴折服 16:10 你拒绝人会有心理负担吗？会找借口还是直接拒绝？ 18:34 如何防止你的赚钱吃饭技能被白嫖？ 友情与价值交换：探讨互助与尊重的边界 24:04 可以为自己的朋友提供什么，能够支持什么，不要把很多东西当做理所应当，这是一种看见。 24:12 奇怪，只有和朋友在一起时我才有勇气做这些..... 30:32 为什么帮助朋友时比独自行动更有勇气 31:05 人最听不得自己的朋友说算了算了！ 如何排除万难，拍出人生镜头？ 推荐：阿布扎比海洋世界 36:10一个人旅行也可以，但是两个人旅行好像就更好，好在哪儿？ 39:41 当看到很美的风景，身边有人分享，快乐会成倍放大。 推荐：TeamLab阿布扎比光影展 43:56 我们需要另一个人陪伴的原因是什么？ 量子坍缩论：当人被观测被记录，这部分人生才存在。 45:13 人和人之间 最重要的是在场 请移步公众号“一万口新鲜”看野象的文章 45:46 尝试寻找一下规律吧 和不同的朋友出去 会有不同的化学反应和活动！ 48:28 旅行去哪里，去什么地方当然很重要，但是旅行的快乐也真的取决于你选择跟谁一起同行，像极了人生，像极了爱情。 2026微醺一大口的年历！限量发售ing，抽奖ing！ 欢迎来主播三位的微博参与抽奖！ 猪翅：@奥尔良猪翅 野象：@野象小姐来看花 野橙：@野橙是我 （放心购买，如果已购买，抽中可凭购买记录免单！） 购买请来群接龙/小红书： 【群接龙】2026马年年历·原创艺术联名​ “2026 跑起来吧”​ 【微醺一大...#小程序://群接龙/nsdeSBRPRrim5rv 【小红书】2026马年年历挂画 😆 4XUvwu1Ckcu 😆 https://xhslink.com/m/6aj9gvHeY6f 点击链接或者复制本条信息打开【小红书app】查看 CZ3524 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

节日季，送礼物如何有品位又不踩雷？给你一些抄作业灵感。 00:30 会送对方喜欢的还是自己喜欢的？ 01:02 男女老少皆宜、又能彰显自己品味的礼物是？ 微醺第一款官方周边发布！！ 2026马年艺术插画联名年历！ 记得关注上！来参与年历购买/抽奖免单： 猪翅小红书：猪猪i人日记 野象小红书/微博：@野象小姐来看花 野橙小红书/微博：@野橙是我 04:14 收到不喜欢的东西，怎么处理和表现会比较恰当？ 05:41 害怕收到的礼物特质！不如不送 10:12 反直觉：谁说女生都想要收到花？送花玄学 16:24 不会吧，这些东西送了会让人更反感？ 23:10 厕纸做贺卡？有味道的浪漫...... 25:30 少了贺卡，礼物就没了30%的心意 29:58 手写祝福是非常有爱和能量的！可以无限温习 32:33 三位主播收到的绝佳心意礼物！提高生活幸福感 36:18 绝对不出错的伴手礼小礼物 41:40 失手了！礼物变成耻辱柱，我们送过最雷人的礼物 46:32 很会选贺卡的人，传授一些选购秘籍 49:02 怎么用送礼巧思刷足你在对方心中的存在感？ 50:14 大家会期待收到什么礼物？ 「2026跑起来吧 微醺年历」 你值得拥有它的N多理由！！ 这是一张【把春天攥在手里】的年历！粉粉的花，轻跳的小马，连日子都裹在软乎乎地色彩里，是垫脚就能够到的温柔。 附赠的明信片和书签，像是藏在日子里的小礼物。 跑起来吧，像揉进花里的温柔。 新的一年不用急，像小马那样轻轻跳着走，日子也会跟着开花的。 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

感谢【七西品牌】对本期节目的支持!福利直达电梯点击链接专属福利优惠券领取入口，或去淘宝搜七西旗舰店跟客服报暗号“微醺”获取哦~ 本节目推荐的护颈助眠的「七西枕头」不仅可以有效缓解颈椎疲劳，快速帮助进入深睡眠状态；还根据人体工学设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。   另外需要他们家「七西重力眼罩」优惠的听友们这次也可以关注一下，遮光性很好，内芯是重力珠，就是戴上之后会有点压感，通过微压刺激眼周穴位，帮助神经系统放松下来，但是不会给眼球造成不好的压力，就让人很有安全感，入睡很快。 有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属福利」： 1、点击链接：https://mo.m.tmall.com/page/36748560?shop_id=521104390 2、复制口令到淘宝：  49￥HjDHfs5tFAn￥ CZ0001/  3、去淘店搜【 7 C七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「微醺」领取比大促折扣还低的大额优惠！ 同时提醒大家，买几件就要领几张券！ 任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折！ 02:07 卧室能不能摆镜子？摆错了会招gui？ 07:24 挑选家居镜子的妙招 07:53 床头能挂画，但旺运的画不多 09:51 床头布置：避开窗户就是避开坏运气 10:43 房间里有洗手间时，床要怎么摆 12:37 玄学就都对吗？横梁压运势准不准 13:45 破旧电器是死火，速速断舍离 15:04 安全的充电线也会漏电刺痛，不用时务必拔掉 15:44 你是床头清空党，还是放很多随手东西党？ 17:14 卧室是只用来睡觉的vs卧室是用来生活的地方 17:47 床上的枕头数量会影响睡眠吗，放几个最好？ 19:16 玩偶放在卧室里会断桃花是真的吗 19:57 卧室尽量不要摆有眼睛的物品 21:23 为什么你看书会困，但是看手机不困 23:00 睡不好就换窗帘试试！好的窗帘要怎么选？ 25:41 把你们的卧室照片发到群里诊断一下～ 加zoic666666（野象）/ yechengshiwo1118（野橙）/ warmzx（猪翅）/ 任一主播进群 手把手教你打造完美睡眠环境：卧室整理指南 26:26 避免起夜，睡前什么时候喝水/助眠养生补品最好？ 27:42 冬天适合选择什么材质床品？推荐牛奶绒 28:22 台灯怎么选能让你睡好？ 29:49 南方潮湿天气，床品保持干爽用熨斗？ 32:13 手机不要放在床头充电，能把入睡时间提前4小时 34:41 平躺/侧睡，低枕/高枕， 为什么每个人需要的枕头不一样 38:42 耳朵打了耳钉耳骨钉/做手术， 睡记忆枕能帮助恢复更好 42:22 侧睡与仰睡，睡姿不老实， 枕头届许光汉都给你温柔按住！ 44:37 换窗帘太费事，就先用重力眼罩助眠 46:04 家里有飘窗，请充分利用起来 47:54 床上四件套推荐！看织数/材质 49:08 卧室好习惯：洗澡/护肤/叠被子/香薰，风水能量提升指南 想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群。 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

本期节目由科爱元素小悬壶揉腹仪 Pro 版赞助播出。 品牌方也非常有眼光！毕竟本台宗旨就是：养生是为了更好的微醺。 这个揉腹仪真的超多妙用！用科技延续中医智慧的仙人揉腹法，但是比同类仪器小和轻巧很多，一体化设计仅710g，坐着躺着使用都不沉，配的绑带可以自由调节，完全解放双手！随时随地揉腹。 主播们每天会用 15-30 分钟，能够很明显的感受到噗噗通畅、打通中焦（手脚以及腹部冰凉情况改善、上热下寒没那么严重）、腰围肚围变小，可以说是无痛懒人养生~ 有三挡转速和智能温控，还加了红光聚热疗养，直射宫腹区域，促进循环，能密集深层焕活身体能量； 按摩头是加高加长的泗滨红砭石，仿掌根设计模拟人体关节顺逆双向按摩穴位，按的更精准更到位。这种石头是经过第三方功效检测报告的好材质，品质有保障，敏肌也不担心，按摩起来很丝滑舒适。 本期的揉腹仪优惠力度相当大，会有 120 元大额立减券！ 而且产品有三年质保！放心用。 券后到手价： 499（单机） 599（仪器+1瓶超好用好闻的芳疗按摩精油) 799（仪器+4 瓶精油可选味道） 可以复制这条跳转天猫旗舰店： 09  P1IgfnGKcR iε  https://m.tb.cn/h.SCjBEfu  CA381 这里有一个很棒的活动，快来看看吧 或淘宝搜【科爱元素旗舰店】向客服备注【微醺一大口】下单~轻松收获养生幸福感。 节目要点： 01:47 懒人在冬天不想运动的 100 个理由 02:41 不运动也可以很健康，正面案例是鲁豫 04:26 《黄帝内经》大智慧：冬藏，早睡，晚起床 07:56 新陈代谢变慢，吃完饭消化慢，怎么改善？ 09:43 淋巴循环原来这么重要！只能靠运动、按摩，搓澡？ 11:10 北方搓澡文化太迷人了，也太危险了！ 14:02 泡澡需要注意的保命事项 15:20 黑眼圈不能完全靠医美做掉？ 了解它的类型 16:57 考公考研备考必听！按摩这里让你记忆力变好 17:31 男人要选（下肢）壮壮的，科学原理是什么 19:56 肠胃状态影响气色、心情、工作学习力，甚至财运！ 24:11 如何缓解胀气和便秘？每天 15-30 分钟就能解决 26:28 spa 爱好者冬天不方便，想立刻按摩上咋办 27:55 要注意关注家人长辈肠胃健康，定期检查 30:04 按摩能变瘦是伪科学还是真的？模特上镜的秘密 30:41 经络疏通的方向是有讲究的，根据体质泄实补虚 33:33 花钱纯享受后，有休息羞耻症怎么办？ 35:43 睡觉就是大补！好好睡觉就是在喝红参阿胶 36:08 快速放松邪修方法：闭眼睛洗澡、洗澡吃水果 37:40 脑子不转的时候，学动物爬行？ 38:40 反手吃饭写字刷牙，激活大脑不常用区域 39:20 出租车司机和公交车司机，大脑有区别？ 41:29 人跟人的运动偏好，受到祖宗基因影响超大！ 狩猎型和收纳整理型的大区别 44:08 希望不管是爱运动的还是不运动的朋友们，都能健康愉快的度过这个冬天！ 如果你也有秋冬藏养的好技巧，和一些养生小方法，欢迎分享在评论区。 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

邀请我们见过最不拖延的艺术家Mellow，效率极高！聊聊从不拖延的高配得感生活工作心法！ Mellow Yue Li是一位毕业于纽约视觉艺术学院的插画艺术家，非常有才也非常可爱。而且！微醺一大口联名艺术家的2026年漂亮年历画面，就是出自她之手。 我们的2026马年年历在此！限量发售中，售完无补。 购买渠道： 长按保存图片，微信扫码群接龙就可！ 以及小红书“野象小姐能量美饰” 也可购买到。 欢迎关注Mellow的社交媒体 小红书：Mellow Yue Li ins：mellowyueli 节目要点 00:33 拖延症难克服的原因 05:43 盗版的作品怎么配得上我们正版的人生啊 09:51 干活又快又好灵感丰富的艺术家一天是怎么过的 12:01 适合自己的工作方式和启动开关 13:39 自认为拖延的猪翅是如何高效完成工作的 16:45 “高标准高要求“”把人害惨了？ 17:40 准备到什么程度就可以行动了：51%原则 19:41 野象作为超级拖延大王到现在还不出书，为什么 21:48 有些“期待”和关注，是对我们微妙的暴力 24:28 你做事情的初心难道是数据吗？ 33:51 完美主义是一种病，想但不做是虚弱的表现 35:39 理想与面包优先满足哪个？先活下去 38:56 灵感枯竭缺乏内驱力，算个命就好了 41:49 人在低能量低谷时，多调用阴性能量 43:44 洗个大澡能治愈低落！亲测有效 44:20 不敢休息/拖延享受美好的事，低配得感怎么救 45:47 早睡和多睡，不是浪费时间，不代表不能成功 48:50 台湾人好会！用改变表达减轻做事的心理负担！ 51:23 当你把一些事情视为问题，它就成为了问题。 52:33 不得不做的事情，怎么克服畏难并“享受” 58:44 允许自己60分吧，准时、完成就行 01:04:27 拖延不是因为懒，是因为你气虚 01:05:25 如何养气血，让行动力增强？ 来微信群接龙“醺门好物”购买养生食养！ 黄精、石斛、芝麻丸、大米在售 后续会上有机玫瑰花、枸杞原浆、艾灸贴、小袋煮泡茶 扫码订阅后购买 想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群。 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

你是真的不想有深度健康的亲密关系？（友情爱情亲情都算！） 还是不敢也不会经营。 本期请到了爱商超高、充满大智慧，也拥有美好婚姻生活的咱互联网闺蜜，请教她如何把生活过得幸福。 02:23 提问：伴侣是焦虑型，我和朋友出去玩（正常社交）会激发对方不信任，怎么给对方安全感？ 06:25 人之间的磨合=不厌其烦的有效沟通，要多不厌才有效？ 09:04 别不平衡，任何好的深度关系，不是只有你在改变退让。 10:39 值得长期发展的爱人，共通的品质是： 12:14 对方的“失败”感情经验，更有参考价值 13:16 背调的邪修方法：光明正大看对方手机 （分人、分阶段使用！） 19:43 确认关系最重要的：不要着急，急就是弱 22:31 是我主动选择让谁爱我，而不是等待被救赎 24:18 活跃在安全舒适区没问题，但你拿到好结果了吗？ 25:02 一见钟情是孽缘？直觉选的，并不一定适合自己 29:45 敏感的人反而需要“钝感力”的亲密关系 33:22 人快速成长就是通过难搞的人和事，不要躲。 34:58 谈恋爱，也许是一种让很多女生快速成长的好方式。 35:27 不想社交恋爱，就是你还不需要，因为上天一定会给你最想要的。 40:34 30岁婚恋焦虑：相亲恋爱都不顺，是发心不对。 42:56 被有趣的前任拉高了心动阈值，和靠谱但平淡的人相处，怎么克服无聊的心情？ 46:43 高分优质的伴侣，其实没有那么会讨女孩欢心。 48:21 在对方身上投射对爱情的幻想，不叫谈恋爱 50:38 伴侣对自己忠诚重要吗？朋友之间悄悄话大讨论 56:41 “老公出轨了怎么办”？为什么一讨论出轨，就下意识代入被伤害的人啊 01:00:44 怎么样从焦虑型变成安全型？从很小的事情开始觉察和溯源 01:02:00 提要求的正确方式： 表达脆弱+我需要你的帮助，好不好？ 01:05:16 自己搞通顺了，跟大部分人相处都能幸福。 01:06:48 一个玄学：过于想要就会得不到 01:08:22 一个理想状态的你会如何做，就立刻这样做 01:10:15 任何一个人都不会在一种状态中待太久的。大家一定是打破了目前的状态，进入新的状态，在新的状态中再打破，可能回到这个状态。人生好玩的点就是在这里，就是你可以在不同的状态中去感受。 像水一样去生活吧！ 想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群。 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

双十一购物心得与避雷指南来了！分享多次回购的、让生活更幸福的好物小物。更多交流欢迎扫码添加任意主播进群，或搜索微信zoic666666备注听友进群。 涉及到的食养疗愈好物可以微信扫码订阅团购，自用少而精慢慢上~ 02:12 吐槽！原来赵露思种草也不一定好穿！内衣的奇怪设计 04:27 比起以前，现在网购衣服想买到合适的难度加倍！ 07:44 人到年纪了就会开始养生！回购无数的： 黄精、石斛、润肺六物饮、枸杞原浆、黄金梨 10:56 秋冬润燥滋阴，应该补什么喝什么？ 15:40 做饭小白，快手早餐食材怎么选？ 18:50 为什么保养/刮痧/按摩/运动对人身体有益 21:01 口腔健康问题早点重视预防，省去贵贵牙齿手术 推荐：丁硼牙膏、bop双线牙线 25:17 月经时让身体舒适的办法：喝点炖品 推荐：暖宫效果为主，姜奶红枣炖桃胶、黄酒 26:35 肤感好的防晒才能用得下去！ 推荐：欧莱雅小金管、香蕉船水感防晒（蓝色瓶） 28:17 皮肤敏感脆弱修复用的基础护肤品 推荐：艾诗可因、械字号面膜（医美相关可进野象医美团） 32:12 桌游小王子推荐！破冰团建聚会节日可玩的游戏 推荐：瞎掰王、以鹅传鹅、屁者先知 38:18 把烦恼疲惫班味儿洗掉！幸福感浴室好物 推荐：娜拉之夏精油花洒、太空增压淋浴头、多芬磨砂膏 42:23 醺门李维嘉：好闻&宠物友好的家居清洁好物 推荐：bondi wash清洁液/清洁喷雾 胡椒与薰衣草味 44:40 打造低成本全屋软水系统（租房版） 推荐：KEMPT软水过滤器除氯气ACF碳纤维（需自己选择型号和功能） 47:05 马桶是招财重地！风水大清洁，从马桶盖开始 推荐：脲醛马桶盖（需联系店家获得具体换盖尺寸型号） 50:32 好的桌布，就是让天下没有丑桌子！ 爸妈来看我，看上了桌布 推荐：淘宝店-垫多多-颜色选米穗白 52:11 全世界最好用的垃圾袋，就在顺手买一件里 推荐：天仁生物可降解垃圾袋珍珠白 54:01 最舒适无感的隐形眼镜！！ 电脑手机工作久视高度近视眼睛敏感党请囤 推荐：强生安视优仿泪液日抛透明片 更多好物推荐欢迎来群里交流，在经济并不繁荣的周期也能找到让自己生活幸福感提高和舒适的方法与生活方式。添加zoic666666备注听友进群（可注明哪一期来的）~ 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

早睡就能发财改命！奈何脑子都懂，身体不配合。所以本期分享绝对有效的早睡办法！ 再次邀请到了crystallsr，播客与公众号“阳谋开源”的创始人。践行着从熬夜到早睡、坚持运动与养生的生活，也因此3年减肥90斤。 早睡，能改变人生一切难题，但是怎么做到真正早睡，收到正反馈？ 价值千金，速来做笔记！ 01:03 从熬夜到早睡，别对自己太严格反而好坚持 05:28 把身体当做自己最宝贝的小孩去照顾。 06:41 人生就两件事情是最重要的。第一件事情是健康，第二件事情是你要去做你真正想做的事情。 08:54 晚睡会情绪泛滥！你会在早上跟朋友喝酒聊八卦吗？ 15:09 深度睡眠靠天时地利食养，为什么吃石斛管用 18:27 八小时睡眠可能是资本家的谎言？ 22:20 大姨妈是一个女人身体健康的晴雨表 23:46 西药暂停，试试中式安眠药：补气血润肺健脾的黄精 29:07 只要早睡就会得到奖励，想清楚你的奖品是什么 33:12 睡得多就是loser？早睡与睡饱羞耻 36:52 早睡人床头自查：把东西都清理干净！ 38:47 手机、床、枕头、光线、眼罩：制造全方位的好眠环境 43:40 早睡的具体办法，来自微醺的听友群征集！ 43:40 胃不和则卧不安，睡前那餐应该怎么吃？ 47:20 忍住睡前不玩手机的是戒过毒吗？ 49:55 人决定早起，有哪些决心改变的节点 51:02 怎么用听觉催眠？ 53:50 建议都尝试一下把床搞得干爽温暖 58:17 想早睡别贪心，先选1-2个方法试试！ 想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群，本期嘉宾的节目为“阳谋开源”欢迎关注收听！节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

熬夜、刷手机、暴食、拖延症、酗酒、恋爱脑......戒掉就会发财好运迎上来！一切成瘾行为都能戒掉！ 本期邀请到了crystallsr，也是播客&公众号阳谋开源的创始人。 她是一位成功的网红电商操盘手，仅用3年减掉90斤！ 践行着从熬夜到早睡、坚持运动与养生的好能量生活。 今天有幸邀请到她来给我们分享，戒掉一切成瘾行为的具体心路历程以及方法论。 尤其是早睡，能改变人生一切难题！ 价值千金，速来做笔记！ P.S. 想看crystallsr与野象的共创视频: “强女思维，没有什么困境，是早睡解决不了的” 搜索小红书“野象小姐来看花” http://xhslink.com/o/4XzJgdUCSFu 02:46 从200斤减重到现在，改命后的变化是什么 07:11 所有的成瘾行为，都是低能量的产物 10:18 早睡的女孩不会遇到渣男？ 15:47 真正能戒掉手机的心法和办法 20:26 晚睡不会让你的快乐/灵感/钱 变多 31:22 你愿不愿意享受成功和幸福？请当“少数人” 37:47 如何戒掉高热量和甜食饮料？ 43:46 算笔账，早睡能省掉多少护肤医美钱 48:50 睡眠质量就看你有没有抓住11点钟 50:14 怎么对好习惯上瘾？ 答粉丝问，学英语容易放弃怎么办 51:12 大基数减肥的办法 52:25 筛选有效的社交，不被吸血 55:11成年人就两个状态：想要做事情/被所有人带着走 56:49 让子弹飞一会儿，目标达成前，别自我攻击 01:01:22 把身体当自己的小朋友，温柔再温柔 01:03:26 早睡能够解决所有的事情 集中回答粉丝问题： 01:05:41 暴饮暴食到催吐，想改变怎么办 01:08:27 拖延症怎么克服？ 01:11:14 喜欢摸衣服上起的球，喜欢扣结痂，喜欢咬指甲......强迫性行为怎么戒？ 01:16:21 改善酒精依赖、酒精成瘾问题： 先改到早上喝点儿？ 01:20:06 人往上走，同时需要父权和母权一起作用 01:25:04 不要停止运动，也不要停止好好的休息 想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群，本期嘉宾的节目为“阳谋开源”欢迎关注收听！ 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

我们要做事情。如果我恐惧，就伴着恐惧去做。如果我非常犹豫，就带着犹豫去做。如果我很拖延和懒惰，就带着拖延和懒惰做。如果我缺爱没有安全感，我就是这样子缺爱的方式去做，往前走，去做事。 欢迎进群！微信搜索zoic666666，备注听友进群 或扫码添加任一主播进群~ 00:11 牢记成事儿的万能法则：从A到B 02:01 幕后花絮： 安东尼还没反应过来，我已经在上海了！ 06:30 感谢十二海里编辑部！提供录音场地和技术支持 如何预定罗德专业录音棚（需提前预定）： 可以小红书私信：十二海里编辑部 地址：上海市愚园路753号嘉春753园区C栋101号 09:43 时间紧任务重，反而没空焦虑？ 10:25 高难度超大剪辑工作量，猪翅爆肝重剪辛苦了！ 15:30 想象问题时全是恐惧，开始做后全是答案 16:06 极限操作传节目，第二天苏州早班机行李还没收！ （附上苏州美美景色） 16:56 为了宣传，日更了公众号“一万口新鲜” 23:16 人还是得逼一把！ 24:03 跟自己偶像打电话是什么体验？ 28:57 节目发出后安东尼新书大卖！本节目实在带货！ 33:36 被恐惧打败的人是什么思维方式？ 35:01 不被支持的青春梦想，崩溃连哭一晚上 43:48 选了和现在相反的路，你就会过得更好更快乐吗？ 46:54 《摩登家庭》女主嫌弃自己老公时，看到大学时的高富帅约会对象，她怎么选？ 50:11 正确选择里，也有你需要解决问题和痛苦的时候 51:33 不要美化你没做的事情，也不恐惧你即将要做的事情 51:56 过度自我探索无用！要做事 52:30 我们要做事情，如果我恐惧，我就伴着恐惧去做。如果我做这个事情我非常犹豫，我就带着犹豫去做。如果我很拖延和懒惰，我就带着拖延和懒惰做。如果我缺爱，我没有安全感，我就是这样子缺爱的方式去做，就是你要去做。 53:41 从怕黑到尖叫的小男孩到变成密室逃脱巨坦！ 怎么克服的 54:15 去世的亲人会成为鬼，就不再害怕了 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

安东尼有问必答，内含大量粉丝问题！ 速听，可点击时间节点跳转收听！ （期待安东尼出了《紫》再上我们节目～） ·安东尼再版绘本《这些都是你给我的爱》 （含新结局 + 新插画）热卖中： 当当 https://product.dangdang.com/29931522.html 抖音 https://haohuo.jinritemai.com/ecommerce/trade/detail/index.html?id=3771571221314011996&origin_type=604 小红书 https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/68ad797699f0170015f0d3f1?t=1757666694196&xsec_token=AB1eiN8c-1rai6UT1_0ntz2GDAb6KXprzyoKWLKpvPfj4%3D&xsec_source=pc_arkselfshare 微博 https://shop.sc.weibo.com/h5/goods/index?iid=110016472632350004002360 00:54 受困于“想太多”怎么办 01:16 亲密关系里没有执念？怎么做到的 02:50 安东尼的文字像白水晶，可以随时被净化 04:23 《陪安东尼度过漫长岁月》系列出完后， 哥会去做什么？ 06:02 20岁就规划好要出彩虹系列了吗？ 08:14 安东尼在爱情里吃过苦吗 被伤害后的应对方式是 09:12 不要用别人的尺度衡量自己的感情 11:51 假设题：恋爱对象出轨了，当时选择了不原谅，情绪反扑后悔了怎么办 14:08 感觉安东尼总是很积极阳光，遇到事情时自己的负能量是怎么排解消化的？ 17:10 一个人的人生怎么过取决于你怎么想事情 18:56 迷茫的时候先做十个波比跳？ 20:23 想留什么是留不住的 但当下做什么 是真实的 21:24 有机会当《陪安东尼度过漫长岁月》的电影编剧，郭敬明都觉得很好的机会，为什么拒绝了 23:02 本次绘本再版，对安东尼的意义是什么？ 26:01 “不走出舒适圈”的智慧 28:58 有周迅的微信是什么体验？平时聊什么？ 31:34 安东尼的恋爱状况（都在同名公众号里啦 32:14 凭一张照片让粉丝付200元邮费拼单！ 带货圣体！品牌商务们看看我们哥吧！ 33:28 安东尼现在的事业都涉及什么领域？ 现在都在做什么呢 33:56 下一步的学习计划是AI 35:12 对象妞的初印象 认识这么多年有变化吗 以及对微醺主创猪翅和野橙的初印象 37:30 想看王菲的演唱会吗？坐公交车还会坐最后一排吗？还喜欢麦当劳吗？ 38:22 在有能量喜欢的时候 去认真的喜欢 40:01  《紫》什么时候出版 42:53 安东尼说 AI不一定没有情感和记忆 44:02 成为“偶像”后，生活会有什么不同？ ————————————— 感谢@十二海里编辑部 录音室的支持！上海的朋友们如果想录播客欢迎去小红书私信预约~ 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

那个很会爱人的@安东尼 终于来了！ 本次也是安东尼的播客首秀（谁在炫耀 我们聊再版新书改结局的秘密， 听天赋选手讲如何勇敢&智慧的爱与被爱； 用《这些都是你给我的爱》告白。 本期回答了收集到的粉丝问题（和我们私心想问的问题） 可以点击时间节点跳转收听，听完请多多留言， 还会有下一期待放出！ 02:12 《这些都是你给我的爱》新书为什么再版，有哪些大的改动？ 04:55 很好奇，安东尼分手会撕逼或闹得很难看吗？ 07:50 “爱不是用一点就少一点的水池，它是泽被万物而不争的海洋”...... 人的爱真的用不完吗 09:20 感情结束不是公司倒闭清算 而是已经种了一颗树 12:15 亲密关系里的激烈冲突 不一定要化解？ 13:02 戴粉水晶都怕被说想招桃花...恋爱羞耻怎么办 18:40 感觉安东尼总能谈到很好的对象，筛选标准是什么 19:15 尼尼的每一天是如何度过的？ 21:46 你们会有这种感觉吗，恋爱是会越谈越好的 27:02 一个人的阴暗面可能也是闪光点 29:00 安东尼说自己很“自私” 30:24 INFP打仗的时候就是一个吉祥物 32:36 为什么从金融专业转去学厨师 37:28 影响了那么多人、被那么多人爱，是什么感觉？ 42:21 揭秘：安东尼首次签售结束后放声大哭 44:19 “读者喜欢我的书，是他们本身温柔，我只是帮他们看见自己的闪光点” 45:19 爱是一种能力，不是每个人都有 46:32 安东尼再版绘本《这些都是你给我的爱》 （含新结局 + 新插画）热卖中： （点击平台名称，均可跳转直接购买~） 当当网 抖音 小红书 微博小店节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我 对了~感谢@十二海里编辑部 上海的小伙伴如果想录播客欢迎去小红书私信预约~