Advertise on podcast: Totum og Kropsterapien

Ikke som metode. Ikke som overbevisning. Men biologisk. I dette afsnit taler Cristine Wasgård med Karen Johanne Pallesen, neurobiolog, PhD i sundhedsvidenskab, stresscoach og kropsterapeut. Samtalen kredser om en enkel, men afgørende pointer: at forandring ofte begynder med en kropslig erfaring, før den bliver forstået at kroppen reagerer på tryghed, før den reagerer på forklaringer,  og at mange af de forandringer, vi oplever i behandlerrummet, begynder netop dér Dette afsnit er for dig, der mærker, at noget sker i kroppen og gerne vil forstå bedre: hvorfor kroppen kan slippe uden vilje hvorfor samtale ikke altid er første skridt og hvorfor regulering ikke handler om kontrol, men om betingelser Det er et afsnit om at forstå de mekanismer, der allerede er i spil i behandlerrummet – set gennem et naturvidenskabeligt blik. Om gæsten Karen Johanne Pallesen ejer virksomheden Synergia, hvor hun tilbyder personlig stresscoaching og kropsterapi i sin klinik i Åbyhøj ved Aarhus samt holder oplæg, temadage og undervisningsforløb på arbejdspladser og uddannelser. Du finder det hele på: https://www.synergia.dk/ Om Totum Er du interesseret i Totum-uddannelsen og Totum Science-universet, finder du mere information hos Totum. Vært & gæst Vært: Cristine Wasgård Gæst: Karen Johanne Pallesen · neurobiolog, PhD i sundhedsvidenskab, stresscoach & kropsterapeut Nøgleord kropsterapi, nervesystem, regulering, berøring, åndedræt, stress, vagusnerven, tryghed, co-regulering, Totum Science, neurobiologi

Om at støtte forandring fra sit eget ståsted I dette afsnit inviterer vi dig med ind i motorrummet hos Totum og deler, hvordan vi arbejder med bevidsthed i krop, samtale og selv-ledelse. Du bliver undervist i en central del af Totum, nemlig vores Bevidsthedsmodel, og hvordan du med den i rygsækken lettere kan mestre dig selv og hjælpe med at regulere andre. Det er en enkel og let tilgængelig model, som du efter dagens afsnit selv kan tage i brug. Cristine kommer med masser af eksempler og historier, der gør forståelsen af modellen lettere. Og du møder to af vores undervisere, som deler, hvordan de oplever det at arbejde med modellen hos Totum. Afsnittet kredser om forskellen på: – at være opslugt af det, man oplever – og at opdage, at man kan stå et andet sted i sig selv Om hvad der bliver muligt, når ståstedet skifter – også midt i uro, spænding eller usikkerhed. Du vil få et indblik i: – hvordan perspektiv ændrer oplevelse uden at ændre indhold – hvorfor bevidsthed ikke handler om at fikse, men om at opdage – og hvad det vil sige at stå et sted i sig selv, hvorfra noget andet kan blive muligt Afsnittet er både til dig, der arbejder med mennesker og til dig, der bare er nysgerrig på dit eget indre ståsted. En gave til dig Du får adgang til: – den stående meditation "At stå i sin akse" – en kort skriveøvelse, der hjælper dig med at undersøge, hvorfra du oplever Begge er enkle, kropslige praksisser, der ikke kræver, at du mærker noget bestemt, men inviterer dig til at opdage dit eget ståsted. 👉 Link til meditation og skriveøvelse i episodebeskrivelsen   Centrale sætninger fra afsnittet Du har tanker og følelser. Du er ikke dine tanker og følelser. Bevidsthed er det, der kan se forskellen. Bevidsthed ændrer ikke situationen, men dit ståsted i den.  Sagt på en anden måde; at noget kan skifte, uden at noget bliver løst.   Medvirkende Vært: Cristine Wasgård Medvirkende: Undervisere fra Totum; Laila Smidt & Jeannette Johnsen

Om udmattelse, ansvar og kunsten at stå ved siden af – ikke foran. Maiken er en vaskeægte hjælper. Uddannet cand.pæd. og med store ambitioner om at gøre en forskel for andre. I dag arbejder hun som Totum-kropsterapeut og studievejleder, men i dette afsnit inviterer hun os med på den rejse, der førte dertil. Hun sætter ord på det sted, hvor hjælperen bliver træt – hvor man må lære at tage sin plads uden skyld og finde lysten igen, i stedet for at løbe hurtigt for andres skyld. Vi taler om den usynlige stress, der sniger sig ind, når vi prøver at gøre alting rigtigt, redde alle og være stærke nok – og om, hvordan kroppen ofte forstår det længe før hovedet gør. Maiken deler, hvordan hun gik fra at ville fikse sig selv til at turde være menneske, og hvordan frihed og succes kan være at holde fri tirsdag formiddag. Du vil høre om: – hvordan kroppen afslører den stress, vi ikke selv opdager – hvorfor hjælperrollen kan blive et skjult stressmønster – hvad "plads til mig" betyder i praksis – hvordan tilladelse og tryghed skaber forandring – og hvorfor succes også kan være at holde fri en tirsdag formiddag Det er et afsnit til dig, der mærker trætheden bag hjælpen – og længes efter at hjælpe uden at miste dig selv. Få en behandling af Maiken HER Centrale pointer: "Jeg troede, jeg først skulle være hel, før jeg kunne hjælpe andre – men det viste sig, at hjælpen begyndte, da jeg holdt op med at fikse." "Alt gik for hurtigt – både omkring mig og inden i mig. Jeg kunne ikke længere mærke mig selv." "Når det føles rigtigt i min krop, kan den anden mærke det med det samme. Kroppen lyver ikke." Til dig der overvejer Totum-uddannelsen Det er okay at starte, selvom du ikke ved, hvor du lander. Nysgerrighed og personlig praksis er også legitime motiver—ikke kun en færdig karriereplan. Få en samtale med Maiken om Totum uddannelsen. Find hende HER Vært & gæst Vært: Cristine Wasgård · Gæst: Maiken Daugaard, Totum kropsterapeut & studievejleder (Totum) Nøgleord kropsterapi, usynlig stress, moderskab, grænser, selvomsorg, co-regulering, karriereskifte, balance, frihed.  

Her møder du Kristian, der ærligt fortæller om vejen fra langvarig overbelastning og angstdiagnoser til et arbejdsliv som selvstændig kropsterapeut. Han deler, hvordan det at vælge sig selv, skabe trygge rammer og stå ved sin sensitivitet blev nøglen til både trivsel og en bæredygtig praksis. Vi taler om nervesystemets regulering i hverdagen, autenticitet ved briksen, fællesskabets betydning – og om at bygge forretning med hjertet forrest og næsen i sporet. Vært: Cristine Wasgård, Totum – Skolen for Kropsterapi Gæst: Kristian Bossen Mose, Totum kropsterapeut og stifter af ProKrop Nøgletemaer At leve med generaliseret angst og ængstlig-evasiv mønstring og stadig skabe sig et meningsfuldt arbejdsliv Hvorfor rammer & rytmer (åndedræt, pauser, eget behandlerrum) beroliger nervesystemet Autenticitet ved briksen: at sige det, man mærker – uden at gøre klienten til ansvar for det Fællesskab før branding: at bygge relationer lokalt og være til stede i sit nærområde Iværksætteri med realitetssans og at turde hænge i på usikre dage Den indre tilladelse til at lægge præstationen ned og være menneske først og  behandler bagefter Citat fra gæsten "Min indlevelse bliver til din tryghed." Om gæsten Kristian Bossen Mose er kropsterapeut og driver ProKrop, hvor han arbejder med kropslig regulering, nærvær og forandring i et jordnært, menneskeligt rum. Hans tilgang er forankret i autenticitet, tydelige rammer og lokalt fællesskab. Links (show notes) ProKrop – Kristians klinik: prokrop.dk Profilfilm med Kristian, som vi snakker om i podcasten. Totum – Skolen for Kropsterapi Hvem er episoden for? Dig, der overvejer kropsterapi – som klient eller kommende terapeut Dig, der lever med angst og drømmer om et [andet] liv, måske som kropsterapeut  Dig, som vil bygge en menneskelig forretning Tak Tak fordi du lyttede med til Totum & Kropsterapien. Vært: Cristine Wasgård (Totum – Skolen for Kropsterapi). Hvis episoden gav mening for dig, så del den gerne med en, der kan have glæde af den, og abonner i din podcast-app. Vi høres ved i næste afsnit 

Velkommen tilbage til Totum og Kropsterapien Velkommen til en ny sæson af Totum og Kropsterapien – hvor vi dykker ned i alt det, der gør Totum til mere end en behandlingsform. I sæson 2 inviterer Cristine Wasgård modige Totum-folk i studiet – undervisere, elever og kropsterapeuter – som deler deres personlige rejser og erfaringer fra behandlerlokalet. Vi taler om de temaer, vi alle møder i livet: – stress og kroppens stop-signaler – det at vælge sig selv til – kropspositivisme og forholdet til kroppen, som den er – køn, identitet og bevidsthed Samtalerne tager udgangspunkt i fem perspektiver, som tilsammen danner grundlaget for Totum kropsterapi: Det fysiologiske – kroppen som biologi Det psykologiske – kroppen som følelsesmæssig hukommelse Det neurologiske – kroppen som nervesystem Det bevidsthedsmæssige – kroppen som vejviser Det relationelle – kroppen i kontakten Undervejs får du også små indblik i Totum Science – den videnskabelige vinkel på Totum – og en kommende explainer-serie om kropsterapiens virkning og forskningsmæssige fundament. Sæsonen handler om alt det, kroppen allerede ved – den intelligens, som mærker, før hovedet forstår. Velkommen til en ny sæson af Totum og Kropsterapien. Mød os hos www.totum.dk

Et uroligt barn, et udadreagerende barn, lavt selvværd, tankemylder, eksamensangst eller diagnoser. Mange børn kæmper i dag med store udfordringer, som påvirker deres trivsel i skolen og hjemme. I dette afsnit taler jeg med Stina, der både er folkeskolelærer og Totum-kropsterapeut, om hvordan kropsterapi kan gøre en forskel for børn og unge. Du møder ikke kun Stina, men også nogle af hendes klienter. Vi hører fra Liam og hans mor, Henriette, og Heidi, der er mor til Thor. De deler deres erfaringer med kropsterapi – og resultaterne taler for sig selv. I Danmark har mange børn det svært i skolen. Statistikker viser, at: Antallet af børn i specialtilbud er steget med 26 % siden skoleåret 2015/2016* Andelen af børn med psykiatriske diagnoser er steget med 42 % fra 2011 til 2022* Og det er kun dem, der får hjælp.   Hvad med alle de børn, der ikke figurerer i statistikkerne? Børn, der kæmper med lavt selvværd, tankemylder, præstationsangst eller problemer med jævnaldrende... Hvis du er Folkeskolelærer og tænker, "Jeg gad godt kunne hjælpe nogle af de børn, som jeg møder på mit arbejde", så kan jeg virkelig godt forstå dig. Og du er mere end velkommen hos Totum, hvor du lærer, hvordan du gør det. Men som Stina nævnte efter optagelsen, så uddeler hun ikke visitkort på skolen, til gengæld anbefaler hendes kolleger hende, for de kan godt mærke forskellen i klasserne. Du kan finde Stina her: www.filsoeforkropogsind.dk og hendes Fb side er: Filsø - for krop og sind. Du finder Totum kropsterapeuter i hele landet HER En god idé er at starte med selv at få en behandling, hvis du ikke kender behandleren eller til kropsterapi. Hvis du selv ønsker at hjælpe børn, kan du læse om uddannelsen her: https://totum.dk/   Rigtig god fornøjelse Cristine fra Totum   * https://www.kl.dk/momentum/arkiv/2023/3-stigningen-fortsaetter-flere-og-flere-elever-ender-i-specialtilbud?utm_source=chatgpt.com#main-content

Hvordan kan kropsterapi hjælpe mennesker med ADHD? OG kan ADHD være en styrkeside, hvis du er kropsterapeut? I dag har jeg inviteret 3 kvinder i studiet; en interesseret fra et introkursus, en nyuddannet Totum kropsterapeut og en af vores undervisere, alle tre har ADHD. Jeg er nysgerrig på, hvordan kropsterapien kan hjælpe mennesker med ADHD og i særdeleshed om det at have ADHD kan være en styrkeside som kropsterapeut. Det blev 3 spændende snakke. Velkommen til.   Links: Ønsker du at få en behandling af Ann Mari, så finder du hende HER  Ønsker du at få en behandling af Søs, så finder du hende HER  Er du interesseret i Totum uddannelsen, kan du komme på et gratis 3 timers introkursus her: https://totum.dk/kropsterapeut-uddannelse/introkursus-i-kropsterapi/ Har du brug for en personlig samtale, så kan du booke en tid her: https://totum.dk/kropsterapeut-uddannelse/afklarende-coaching-samtale/ Er du interesseret i at vide mere om uddannelsen og kropsterapi, men ikke helt klar til at deltage på et introkursus, så er vores Facebook gruppe Totum & Kropsterapien, måske lige det sted du har lyst til at snuse rundt. Der er månedlige temaer, hvor vi fortæller om kropsterapi: https://www.facebook.com/groups/1525837994830188 Tak fordi du lyttede med.

I dette afsnit møder du Sara Boesen, der er uddannet hos Totum, og nu er underviser hos os. Sara er oprindeligt uddannet sanger fra musikkonservatoriet, derefter tog hun en uddannelse som stemmeterapeut, hvorefter hun mødte Totum. I dag arbejder hun med kropsterapi og stemmetræning. Udover vores snak om, hvordan hun helt konkret blander sine tre uddannelser sammen til sin egen terapiform, så deler Sara også sin egen rejse, som indbefatter en søn med angst. Hør hvordan de kom igennem det, og hvad de lærte af det. Hvis du ønsker at få behandling af Sara, så finder du hende her: https://www.saraboesen.com/ Hvis du ønsker at deltage på et introkursus, så kan du finde et her: https://totum.dk/kropsterapeut-uddannelse/introkursus-i-kropsterapi/ Er du ikke interesseret i selve uddannelsen, men kunne du tænke dig et minikursus i kropsterapi til hjemmebrug, så kan du læse om dem her: https://totum.dk/kropsterapeut-uddannelse/mini-kursus/  

Hvad har en lægesekretær, sygeplejerske, konditor og online markedsfører tilfælles? Et års rejse er slut og 4 nyudklækkede Totum kropsterapeuter deler ud af deres oplevelser. Lyt med, når 4 meget forskellige mennesker deler helt forskellige historier og læringer OG alligevel lander samme sted – nemlig hos sig selv. Mød Tanja, Maja, David og Camomilla. Velkommen til en Totum rejse. Ønsker du behandling af Tanja, så finder du hende her Du finder Maja her Vil du være med i vores gratis Facebook gruppe, der hver måned har et nyt kropsterapeutisk emne, så finder du den her Har du spørgsmål til Totum, så book en samtale HER

I dette afsnit møder du Mille, der arbejder med unge mennesker i skoleregi og har sin egen klinik ved siden af, hvor hun behandler rigtig mange børn. Mille beskriver, hvordan hun indirekte dagligt bruger sin Totum uddannelse i mødet med unge mennesker, som har brug for at blive mødt og set. Hun fortæller om, hvordan hun aktivt bruger de samme evner, som ved briksen, til at hjælpe de unge med deres følelser og reaktioner. Når Mille ikke arbejder i skolen, så behandler hun i sin klinik i Gentofte, hvor hun ofte har børn på briksen. Hun beskriver åbent, hvordan behandlingerne foregår, og hvad børnene får ud af kropsterapien. Hvis du ønsker mere information om Mille, så finder du hender her: https://millemariakromann.dk/ Er du blevet nysgerrig på kropsterapien, så har du forskellige muligheder. Du kan ganske gratis og helt uden forpligtelser tilmelde dig vores nye Facebook gruppe "Totum og Kropsterapien", hvor der hver måned er et nyt emne. I december havde vi temaet krop/psyke sammenhænge i sproget, og i Januar 2024 er temaet RYG. Hvad er det egentlig den ryg fortæller os?? Tilmeld dig Facebook gruppen her: https://www.facebook.com/groups/1525837994830188 Har du lyst til at opleve, hvordan det er at være elev på skolen, så tilmeld dig et af vores gratis introkurser. Du finder dem her: https://totum.dk/kropsterapeut-uddannelse/introkursus-i-kropsterapi/ Rigtig god fornøjelse Cristine/Totum

I denne episode har jeg besøg af René Lyskjær, der gik ned med stress. Faktisk så meget ned med stress, at det var umuligt for han at vende tilbage til sit arbejde i sit eget firma. Hør hans fortælling om, hvad det har givet ham at få kontakt med sin krop. Hvad det har betydet for hans familie og hvordan han har taklet den kræftdiagnose, som han fik lige efter, han blev færdig som Totum kropsterapeut. En ærlig fortælling med et glimt i øjet for sådan er René.   Ønsker du at få behandling af René i enten Århus eller Horsens, så finder du ham her: https://www.renelyskjaer.dk/ Vil du gerne opleve at være elev på skolen, så deltag på et af vores gratis introkurser i Odense, Århus eller København: https://totum.dk/kropsterapeut-uddannelse/introkursus-i-kropsterapi/ Har du brug for at få svar på spørgsmål, så kontakt Cristine på 53 64 11 22 eller [email protected] Og du finder mere om Totum på https://totum.dk/   Tak fordi du lyttede med. Cristine fra Totum

Lyt med, når Morten Schütt beskriver, hvordan han har bevæget sig fra ph.d. studerende antropolog til Sibirien på feltopgave, hvor han begyndte at give slip på den forestilling, han havde om, hvem han var, til at genskabe sig selv i et nyt og eventyrligt liv, hvor de tykke bøger og kloge ord er byttet ud med en daglige praksis og mennesker på briksen som Totum kropsterapeut. Et liv der støtter Morten i at være sig selv.   Det er historien om at finde og genskabe sig selv, om modige valg, og hvordan det at stille sig ved briksen holder dig vågen.   Ønsker du en behandling af Morten Schütt, kan han kontaktes på 30 28 64 02. Han behandler i Ejby ved Middelfart.   Kunne du tænke dig at opleve, hvordan det er at gå på Totum uddannelsen, så tilmeld dig et gratis introkursus her: https://totum.dk/kropsterapeut-uddannelse/introkursus-i-kropsterapi/   Kunne du tænke dig at se filmen "Vi er Totum", der handler om kropsterapi og Totum, Skolen for kropsterapi. Se den her: https://totum.dk/vi-er-totum/   Vil du have en personlig samtale med Cristine Wasgård om f.eks. indholdet på uddannelsen, har du nogle tanker, som du har brug for at vende eller at få ideer til, hvordan det kan lade sig gøre økonomisk, så book en samtale her: https://totum.dk/kropsterapeut-uddannelse/afklarende-coaching-samtale/   Vil du læse om Totum uddannelsen, så finder du os her: https://totum.dk/

Tag med på en tur ind i det, som både er indlysende og samtidig svært at forstå - nemlig krop/psyke sammenhængen. Jakob Bøge der har stået i mere end 20 år ved briksen, og de sidste par år har han været uddannelsesleder hos Totum. Nu er han med i studiet til en snak om "Hvad krop/psyke sammenhængen er?" Jeg starter med et kort historisk tilbageblik for helt at forstå, hvorfor det egentlig er, at vi snakker om det som to adskillelige størrelser, hvorefter Jakob kommer med og det bliver en snak omkring, hvordan og hvorfor det sætter sig i kroppen samt hvilken teori vi bruger, når vi giver Totum kropsterapi. Hvis du ønsker at få en behandling af Jakob Bøge, så ring til ham på 26 22 65 99. Hvis du ønsker mere viden om Totum uddannelsen eller f.eks ønsker at deltage på et introkursus, så besøg vores hjemmeside her: https://totum.dk/ Tusind tak fordi du lytter med.

Velkommen til Podcasten Totum og Kropsterapien   Der er mange veje til Rom, og det beviser Britt med sin ukuelighed og lyst til at se hele mennesket og sammenhængen mellem mennesket og livet  - OGSÅ i sit job som sygeplejerske.   Britt arbejder til daglig som smertesygeplejerske, tidligere i psykiatrien. Hør med når Britt fortæller, hvordan hun indirekte kan bruge sin Totum uddannelse og hendes forståelse for krop/psyke sammenhængen i sin samtale med sine patienter. For selvom Totum, skolen for Kropsterapi er baseret på en anden og ældre teori end det etablerede system, så viser Britt i sit daglige liv, hvordan hun bringer det sammen til en samlet forståelse af det hele menneske. Det kan man kun lade sig inspirere af. Ønsker du at få en behandling af Britt, så finder du hende her: https://britt-kropsterapi.dk/ Hvis du gerne vil læse bogen, hvor Otzi er beskrevet, så finder du den her.   Ønsker du mere viden om Totum, så finder du det her: https://totum.dk/   Ønsker du at prøve det selv, så kan du tilmelde dig vores introkurser her: https://totum.dk/kropsterapeut-uddannelse/introkursus-i-kropsterapi/   Rigtig god fornøjelse   Cristine/ Totum

Velkommen til Podcasten Totum og Kropsterapien I denne podcast har jeg besøg af tidligere politibetjent, Sara Heissel Hansen fra EKI, Enheden for kriminalpræventive indsatser et tilbud under Københavnskommune. Hør Saras rejse fra, hvordan hun under sine samtaler med borgere begyndte at fornemme, at det ville gøre en forskel, hvis kroppen var med, til rent faktisk nu hvor der er flere kropsterapeuter ansat, som skal i gang med at dokumentere, hvad det så egentlig er kropsterapien gør for de borgere, som får det tilbudt. En enestående indsats fra en enestående kvinde. Hvis du arbejder med mennesker og længes efter at kunne bidrage til dem på en anden måde, så er det her klart afsnittet for dig. Drømmer du om et liv uden kriminalitet, så kan du læse om EKI her: https://www.kk.dk/borger/udsatte-og-socialpsykiatri/indsatser-for-udsatte-voksne/ud-af-kriminalitet Ønsker du mere viden om Totum, så finder du det her: https://totum.dk/ Ønsker du at prøve det selv, så kan du tilmelde dig vores introkurser her: https://totum.dk/kropsterapeut-uddannelse/introkursus-i-kropsterapi/ Rigtig god fornøjelse Cristine/ Totum