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🌬️ Inscriptions Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées) Dans cet épisode, je te partage 4 axes que je mets en place pour réguler mon système nerveux afin de ne pas me laisser tomber dans les moments difficiles.Je te laisse découvrir l'épisode ! N’hésite pas à soutenir le podcast en laissant un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️SOUVERAIN - Mentorat pour hommes Découvre mes accompagnementsRetrouve-moi sur Instagram  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌬️ Inscriptions Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées) Pas de formule magique ici, je te partage comment je vis mes propres seuils identitaires, et les 5 repères que je garde en tête pour les traverser même sans savoir où j'irai demain.Je te laisse découvrir l'épisode ! N’hésite pas à soutenir le podcast en laissant un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️ Découvre mes accompagnementsRetrouve-moi sur Instagram  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de la sexualité compulsive, notamment à travers la dépendance à la pornographie : les impacts sur le système dopaminergique, le système nerveux, la libido et cette tendance à fuir nos émotions en s'isolant dans une sexualité de soulagement. Je reviens sur mon propre combat. Ce que ça m'a coûté dans ma relation de couple, dans mon estime de moi, dans mon rapport à moi-même et sur comment j'ai fini après des années à trouver ce qui fonctionne vraiment pour en sortir. 👉🏼 Si tu te reconnais dans cet épisode et que tu veux faire partie de l'aventure, je lance actuellement le bêta test de mon futur programme Code Libido pour sortir de la sexualité compulsive. Je cherche 15 à 20 bêta-testeurs et je prendrai le temps de sélectionner les profils qui correspondent le mieux au programme. Clique ici pour accéder au formulaire et soumettre ta demande ! Je te laisse découvrir l'épisode ! N’hésite pas à soutenir le podcast en laissant un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️🌬️ INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)🎙️Découvre ma playlist sur la sexualité masculine Découvre mes accompagnementsRetrouve-moi sur Instagram  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)En tant qu'homme, il y a cette honte qu'on cache fermement sous le tapis : pour certains la honte d'exister et d'être soi, la honte d'occuper de l'espace et de ne pas être "assez bien", la honte qui nous fait endosser le rôle du gentil gars, la honte d'avoir des addictions et de bien les cacher, la honte qui nous isole. Dans cet épisode, je te partage de mon propre cheminement à travers la honte, comment j'apprends aujourd'hui à la traverser plutôt qu'à la fuir, et à reprendre ma place pleinement sans m'excuser d'être qui je suis.Je te laisse découvrir l'épisode ! N’hésite pas à soutenir le podcast en laissant un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️Découvre mes accompagnementsRetrouve-moi sur Instagram  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)On me demande souvent comment j'ai lancé mon podcast L'Éveil du Masculin, et comment je fais pour trouver l'inspiration et parler en solo face à un micro 🎙️ Dans cet épisode, je te partage les 5 conseils qui m'ont permis de me lancer malgré mes résistances et un sacré syndrome du perfectionniste. Je te partage aussi un exercice très efficace que j'ai utilisé pour m'entraîner à parler face à un micro et monter rapidement en puissance pour transmettre mes expériences dans mon podcast. Cet exercice est valable que ce soit pour lancer un podcast ou pour prendre la parole face caméra sur les réseaux sociaux.Je te laisse découvrir l'épisode ! N’hésite pas à soutenir le podcast en laissant un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️ Découvre mes accompagnementsRetrouve-moi sur Instagram  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)s)Dans cet épisode, je partage 4 clés qui font la différence entre un couple qui dure et un couple qui s’arrête du jour au lendemain au-delà des hauts et des bas d’une relation.  Parce qu’un couple solide n’est pas un couple idéal où tout roule, c’est un couple qui sait se confronter, se réparer, se renouveler et avancer comme une équipe à travers le temps ! Je te laisse découvrir l'épisode ! N’hésite pas à soutenir le podcast en laissant un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️ Découvre mes accompagnementsRetrouve-moi sur Instagram  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)C'est souvent dans l'intimité du couple qu'on projette nos souffrances. Soit en déversant tout sur notre partenaire en espérant inconsciemment qu'elle nous répare, soit en minimisant nos douleurs avec des "ça va" qui achète la paix mais qui ne règle en rien le mal présent en nous. Dans cet épisode, je partage le processus par lequel je suis passé pour faire en sorte que ma santé mentale ne soit plus un frein pour moi et ma relation.Je te laisse le découvrir ! N’hésite pas à soutenir le podcast en laissant un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️ Découvre mes accompagnementsRetrouve-moi sur Instagram  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)On passe notre temps à vouloir que tout colle au scénario idéal, à chercher l’approbation des autres et à contrôler le résultat avant même de se mettre en mouvement. Résultat : on reste plus souvent dans notre tête que dans le chemin qui nous permet de révéler ce qui nous anime vraiment. Et si l’action imparfaite était justement notre meilleur allié pour se foutre la paix tout en avançant dans son quotidien ? Et si se permettre d’exprimer ce qui est en nous sans attendre de validation et en acceptant que le résultat soit parfois aléatoire était la meilleure façon de nous renouveler ?Je te laisse le découvrir ! N’hésite pas à soutenir le podcast en laissant un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️ Découvre mes accompagnementsRetrouve-moi sur Instagram  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Inscriptions Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)On passe un temps fou à disséquer notre vie, à analyser chaque recoin de notre personne, à chercher un sens à notre existence alors que parfois la vie mérite d’être vécue pour ce qu’elle est. Et si notre super pouvoir c’était justement de revenir au corps, de ressentir ce qui s’y passe et d’agir avec spontanéité sans détenir toutes les réponses ?Et si on s'autorisait à avancer dans l’action imparfaite pour se laisser surprendre par la vie ? Je te laisse le découvrir ! N’hésite pas à soutenir le podcast en laissant un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️ Découvre mes accompagnementsRetrouve-moi sur Instagram  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)T'as des objectifs sportifs et business sérieux mais tu n'arrives pas à concilier les deux sans exploser ? Dans cet épisode, je te partage comment j'ai restructuré mon quotidien pour performer durablement dans le sport et dans le business sans tout sacrifier et sans finir cramé. Au programme : Je te partage de A à Z comment je structure mon quotidien et mes blocs de travail, comment j'ai choisi et optimiser mon environnement, comment j’ai appris à prioriser mon travail et à construire mon sport autour, comment j’arrive aujourd’hui à m’entraîner plus qu’avant sans être cramé, et les 10 non négociables que je mets en place chaque semaine pour tenir dans la durée. Je te partage ce qui fonctionne pour moi depuis plusieurs années, à toi ensuite de l’adapter à ton temps, tes ressources, tes objectifs et ta situation. Je te souhaite une belle écoute ! N’hésite pas à soutenir le podcast en laissant un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️ Découvre mes accompagnementsRetrouve-moi sur Instagram  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être un homme déconstruit ou qui se pose des questions en 2026 n’est plus suffisant ...Dans cet épisode, je prends position face à l’actualité de ces dernières semaines et à une réalité ignoble qui nous concerne tous en tant qu’hommes. Comment ne pas évoquer ces sujets quand, chaque mois, on découvre que le pire continue ? Certaines dérives deviennent banales, la violence se normalise, les victimes sont encore invisibilisées, et certains hommes déplacent le problème, rendant la situation encore plus préoccupante. Aujourd’hui, on ne peut plus rester neutre ni se sentir à l’écart de ces sujets… L’intention de cet épisode n’est pas de nous culpabiliser ni de nourrir une séparation entre nous les hommes, mais de prendre pleinement notre responsabilité dans ce qui se joue aujourd’hui  Alors comment on se positionne en tant qu’homme en 2026 ? Se sentir concerné, se regarder en face, s’éduquer sur ce qui se passe dans le monde, parler de ces sujets à la maison avec notre partenaire, écouter les femmes de notre entourage et arrêter de minimiser ou de relativiser leur parole, avoir le courage de recadrer les comportements misogynes, sexistes ou violents autour de nous… on en parle dans cet épisode.Je vous souhaite une belle écoute et j'attends vos retours !Retrouve-moi sur Instagram  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)ées) Dans cet épisode, je reviens sur une idée qu’on entend souvent : « ce qui ne te tue pas te rend plus fort ». Mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Et surtout, comment l’appliquer intelligemment dans ton quotidien sans tomber dans l’excès de ce principe ? Je te parle de la loi de l’hormèse : un principe biologique qui montre que le stress, lorsqu’il est bien dosé, peut devenir un véritable levier de transformation. Je t'explique comment je l'intégrer de mon côté via des exemples concrets (le froid, le sport, la tolérance au co2, et plus largement mon hygiène de vie ) pour travailler ma résilient physique, mentale et émotionnelle. Je te souhaite une belle écoute ! N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à des hommes qui pourraient être intéressés. Découvre mes accompagnementsRetrouve-moi sur Instagram  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées) Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience complet sur l’ascension du Kilimandjaro ! Je te parle de l’itinéraire que j’ai choisi, de l’acclimatation, du mal des montagnes, des moments de doute, de la respiration en altitude, et de ce que ça fait vraiment d’avancer vers 5 895 m quand l’oxygène se fait rare. Je reviens aussi mes prises de conscience, ce qui m’a challengé mentalement et ce qui m’a profondément touché. Si tu rêves d’altitude ou de découverte, alors cet épisode est pour toi !Je te souhaite une belle écoute ! N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à des hommes qui pourraient être intéressés. Découvre mes accompagnementsRetrouve-moi sur Instagram  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Arrêter le porno peut parfois provoquer une perte temporaire de libido et de désir « flatline » qui peut venir bousculer notre rapport à la virilité et à la sexualité. Dans cet épisode, j’explique pourquoi cette phase est normale et comment la dépasser lorsqu’on a l’impression d’avoir un problème alors que nous sommes juste en train de nous désensibiliser de la pornographie pour recalibrage notre système nerveux, dopaminergique et hormonal. Je te partage aussi des conseils que tu peux mettre pour revitaliser ton énergie sexuelle et retrouver une libido plus saine et plus stable.Je te souhaite une belle écoute ! N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à des hommes qui pourraient être intéressés.🎙️Découvre ma playlist sur la sexualité masculine Découvre mes accompagnementsRetrouve-moi sur Instagram  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌬️INSCRIPTION : Formation Facilitateur Breathwork, Exposition au Froid et Men's Work du 7 au 13 décembre 2026 (tarif early bird et places limitées)Le men’s work s’adresse à tout homme qui souhaite s’explorer et se découvrir pour mieux comprendre ses blessures, ses conditionnements et ses automatismes afin de revenir dans une posture plus juste, responsable et apaisée avec soi-même et avec les autres. Parce qu’en tant qu’homme nous avons tous été conditionnés à un certain niveau par notre éducation, notre environnement et notre culture.Parce que nous avons tous développé des mécanismes de protection et d’adaptation pour survivre, être acceptés… Le men’s work ne cherche pas à changer le monde directement, mais nous invite à agir là où nous avons un réel pouvoir : nous-mêmes.En commençant par nous poser une question simple : « Qu’est-ce qui est sous ma responsabilité aujourd’hui ? »Dans cet épisode, je démystifie le terme « men’s work » en te partageant ma vision sur le sujet et m’a manière d’opérer avec les hommes qui ont le courage de cheminer dans cette direction.Je te souhaite une belle écoute ! N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à des hommes qui pourraient être intéressés. Découvre mes accompagnementsRetrouve-moi sur Instagram  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.