Advertise on podcast: Твой остывший кофе

Спустя долгое время возвращаюсь в подкастинг! Надеюсь..)) В 2025 году родилась моя дочь и выпуски перестали выходить с той же регулярностью, как раньше.  Этот эпизод был записан еще в конце 2024 года с врачом акушером-гинекологом Екатериной Козловой. У нее я вела обе своих беременностей и давно уже хотела записать с ней эпизод. ТАЙМКОДЫ: 2:29 - Путь в профессию акушера-гинеколога 4:25 - Что вдохновляет в работе 6:53 - Успеть родить до... Существует ли идеальный возраст для беременности? 10:21 - Популярна ли процедура заморозка яйцеклеток? 11:48 - Надо ли готовится к беременности, если ведешь ЗОЖ? 13:56 - Когда подготовка к беременности чрезмерна 15:43 - Половая жизнь при беременности: опасно ли? 19:40 - Спорт и поднятие тяжестей: вред или ничего страшного? 22:07 - Кофе, острая пища, роллы и бокальчик вина: что навредит и почему? 25:24 - Травяные чаи, мята и ромашка: стоит ли их бояться? ----------- Буду благодарна за ваши лайки и отзывы на площадках, где вы слушаете подкасты! Отдельное спасибо за сердечки на Яндекс-Музыке! Подписывайтесь на мой телеграм канал "Твой остывший кофе". ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ!

Гостья этого эпизода однажды переехала из Краснодара в Сидней вместе с мужем и маленькой дочерью. Она - Малика Николаева, блогер, путешественница и со-основатель компании WOWREELS. Мы обсудили жизнь на другом континенте, ее личный опыт родительства, а также существует ли тот самый work-life баланс в материнстве и работе? Спойлер - нет! ))))  Обсудили особенности австралийских детских садов. Немного поговорили про ее детство и про то, как легче семье адаптироваться в эмиграции.  А еще я узнала, как социальные сети помогают мамам в декрете реализоваться и что нужно делать сейчас (в 2024/2025 году), чтобы твой блог стал успешным. --- Подписывайтесь на мой Телеграм-канал: https://t.me/mumscoffee Найти меня в запрещённой в РФ соцсети можно по нику: @ksueshun --- Блог Малики Николаевой в запрещённой в РФ соцсети: @malika.nikolaevaa Блог Малики в Телеграм: https://t.me/wowmalika --- Буду благодарна за ваш лайк и отзыв на площадках, где вы слушаете подкасты!  ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ!  --- P.S. В эпизоде упоминается социальная сеть Instagram, принадлежащая компании Meta, признанные экстремистскими и запрещены на территории России.

Это первая, в истории этого подкаста открытая запись! Этим эпизодом я закрываю первый сезон подкаста "Твой остывший кофе". И я подумала, что тему для этого эпизода должны выбрать слушатели. И выбрали! )) Поговорили про ментальный побег в другую реальность, когда ты молодой уставший родитель. И говорили об этом с моей гостьей, клиническим психологом, нейропсихологом, аккредитованым полимодальным психотерапевтом - Анной Щербаковой. --- Поддержать подкаст и мои творческие начинания можно кликнув на сердечко на Яндекс.Музыке --- Подписывайтесь на одноименный Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffee Найти меня в запрещенной соцсети по нику: @ksueshun Для вопросов, предложений и сотрудничества: [email protected]

В этом эпизоде моя героиня во многом похожа на меня саму: она тоже телеведущая (аж с ТЭФИ!), она тоже не так давно впервые стала мамой и стала ею после 30 лет, а еще она активно развивается в социальных сетях в перерывах между уборками, пеленками и прикормом.Я и МАРИЯ ЛЕБИГА поговорили о том, как важно творческим женщинам реализовываться, особенно в декрете! А также порассуждали про то, какого впервые стать мамой, когда тебе немного за 30... В этом эпизоде ты также много раз услышишь: "старородящая", "первородка", "часики тикают", "когда детки?" и другие слова и выражения, вызывающие приступы ярости! :)))  ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ! --- Найти Марию в запрещенной соцсети: @lebiga --- Буду благодарна твоим комментариям, вопросам, сердечкам и звёздочкам на площадке, на которой меня слушаешь! Или приходи комментировать в мой Telegram-канал: t.me/mumscoffee Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной в РФ соцсети по нику: @ksenya_shunina Для сотрудничества пиши сюда: [email protected]

Когда ты родитель - не только кофе остывает в твоей чашке на кухне. Бывает, что ты и сам остываешь и перегораешь от усталости. Героиня этого эпизода, авторка подкаста "Ты бы повторил?" Галина Седьюрова знает, что такое выгорание в декрете. Она прошла через него и помнит все эти эмоции до сих пор.  Приятного прослушивания! --- Смотреть подкаст Гали на YouTube  --- Буду рада твоим комментариям, вопросам, сердечкам и звёздочкам на площадке, на которой меня слушаешь!   Или приходи на мой Telegram-канал: t.me/mumscoffee  Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina Для сотрудничества пиши сюда: [email protected]

Расскажи Вселенной свои планы, и она посмеется над тобой! )) Герой этого эпизода тоже много что планировал, но судьба расписала ему более интересный и захватывающий сценарий. У меня в гостях - Алексей, молодой папа и у него три дочери. А ещё он был в настоящем официальном декрете. Слушай его историю, делись, как слушаешь подкаст у себя в сторис, ставь звёздочки и реакции на любимой аудиоплощадке! ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ! --- Подписывайся на Telegram-канал подкаста Мой ник в запрещенной соцсети: @ksenya_shunina Для сотрудничества, ваших предложений и историй: [email protected]

В этом эпизоде говорим о наболевшем среди родителей с детскими колясками: о том, как жить в мире крутых пандусов, узких дверных проёмов, тесных лифтов и тяжело открывающихся дверей в магазины и подъезды. У меня в гостях Юлия - дважды мама из Уфы (Республика Башкортостан) и авторка подкаста "Такие разные". ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ! --- Слушать Юлин подкаст "Такие разные" Подписаться на телеграм-канал подкаста "Такие разные" --- Буду рада твоим оценкам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на Telegram-канал подкаста Подкаст на YouTube Мой ник в запрещенной соцсети: @ksenya_shunina Для сотрудничества, ваших предложений и историй: [email protected]

В этом выпуске своей историей делится многодетная мама, тренер по художественной гимнастике и бизнесвумен ТАМАРА СУХАРЕВА.  Как ей удаётся совмещать все эти роли? Как амбиции из детства помогли ей воспитать Чемпионку России? Чем полезна художественная гимнастика девочкам? Должен ли тренер быть строгим? Надо ли требовать от ребенка медали и первые места? Могут ли родители заметить в своем ребенке потенциал к успехам в художественной гимнастике?  Найти Тамару в запрещенной соцсети: @tamara_sykhareva Приятного прослушивания! --- Буду рада вашим оценкам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на Telegram-канал подкаста Подкаст на YouTube Мой ник в запрещенной соцсети: @ksenya_shunina Для сотрудничества, ваших предложений и историй: [email protected]

Эпизод про внутреннюю силу женщины, которая может пережить развод (и не один!), воспитать трёх детей без партнера, столкнуться с серьёзной болезнью во время беременности и не сломаться! И не просто не сломаться, а учредить собственный благотворительный фонд. Слушайте историю многодетной соло-мамы и автора благотворительного фонда в поддержку людей с вирусными заболеваниями (гепатит С, ВИЧ) "Верь в себя" ВАЛЕРИИ ИЛИЕВОЙ. Приятного прослушивания!  --- Ссылки на соцсети Валерии и благотворительный фонд "Верь в себя": 1. Валерия в ВК 2. Ник Валерии в запретограме @boyanova.tv 3. Группа благотворительного фонда "Верь в себя"  4. Посмотреть брошюру благотворительного фонда "Верь в себя"  --- Буду рада вашим оценкам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на Telegram-канал подкаста Подкаст на YouTube Мой ник в запрещенной соцсети: @ksenya_shunina Для сотрудничества, ваших предложений и историй: [email protected]

Все мы, родители, хотим, чтобы наши дети любили читать. Или пусть хотя бы они просто почаще заглядывали в книги, чем в смартфон! ))Как сделать так, что ребенок полюбил читать? Что можно (и нужно) сделать родителю уже с раннего возраста малыша, чтобы книга стала его верным спутником по жизни? Ответы на эти (и не только) вопросы даст моя собеседница ЕКАТЕРИНА ЕВСИКОВА - книжная мама, большая любительница книг, а еще основательница литературного клуба "Читающие сердца" (г. Сыктывкар, Республика Коми). Как прививала Катя привычку читать у своего сына? Что она сделала, чтобы тот не расставался с книгами даже во время еды! Какие есть семейные традиции в семье Кати, связанные с книгами? Почему вместо дневника по чтению лучше вести дневник съеденных котлет? )) А ещё книжная рекомендация для вашей домашней детской библиотеки! ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ! --- Соцсети Кати: ВК Ник в Нельзяграме: @ekaterina.evsikova --- Буду рада вашим оценкам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на Telegram-канал подкаста Мой ник в запрещенной соцсети: @ksenya_shunina Для сотрудничества, ваших предложений и историй: [email protected]

Примерно 13,5 % женщин мира по данным ВОЗ проживали послеродовую депрессию. В России в разных источниках эти цифры могут достигать 45%. Чем опасна невылеченная послеродовая депрессия? Можно ли пить антидепрессанты на ГВ? А правда ли, что с послеродовой депрессией сталкиваются и отцы? Как можно преодолеть эту болезнь?  Об этом и не только рассказывает эксперт эпизода: врач-психиатр, психотерапевт, психолог - КСЕНИЯ ВАВИЛОВА (её ник в соцсети с картинками @dr.vavilova.psy) Своими личными историями делятся две мамы: Нина и Ольга. ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ! --- Ссылки и контакты, озвученные в эпизоде: 1. НКО "Помощь уставшим мамам" Горячая линия поддержки матерей и беременных женщин: 8-800-222-05-45 (бесплатный звонок со всей территории России) 2. Проект "Телефон доверия по кризисной беременности и семейному консультированию" Горячая линия: 8-800-200-05-07 (бесплатный звонок со всей территории России). Телефон доверия работает круглосуточно, анонимно, без выходных и праздничных дней. 3. Служба помощи уставшим мамам "Ты в порядке" 4. Проверить совместимость лекарства при кормлении грудью  --- Буду рада твоим звездам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на Telegram-канал подкаста Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina Для сотрудничества и твоих историй: [email protected]

Это финальный выпуск 2023-го года и он посвящен семейным традициям празднования Нового года. В этот эпизод я пригласила четырёх девушек: Анастасию, Ксению, Галину и Веру. Они рассказали о том, как принято встречать Новый год в их семьях, какие фильмы они смотрят в зимние праздники, какие блюда на их праздничном столе. И, конечно, я попросила каждую из них вернуться в своё детство и рассказать о самом ярком новогоднем воспоминании.  Буду рада твоим звездам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffee Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina Для сотрудничества и твоих историй: [email protected]

Каждое последнее воскресенье ноября в России отмечается очень теплый и добрый праздник - День матери. Для героини этого эпизода День матери - поистине профессиональный праздник, потому что она - мама пятерых! Людмила Нестерова - практикующий клинический и семейный психолог, специалист по арт-терапии, ведущая оздоровительных практик, одна из организаторов семейного фестиваля в Республике Коми "Мама-Фест" и мама пятерых детей.  Её история, осознанный путь к большой семье и напутственные слова мамам - в этом, праздничном эпизоде! Приятного прослушивания! Буду рада твоим звездам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffee Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina Для сотрудничества и твоих историй: [email protected]

Существует ли диета кормящей мамы и что в нее входит? Какой рацион в идеале должен быть у мамы? Влияет ли питание мамы на ее ребенка? Можно ли пить кофе на ГВ? И почему нас порой так сильно тянет на сладкое и вредное? Об этом и многом другом я поговорила с врачом-диетологом, гастроэнтерологом Юлией Ишутиной. Также ты услышишь истории трех мам: Елены, Ксении и Ольги. Приятного прослушивания! Буду рада твоим звездам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffee Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina Для сотрудничества: [email protected] --- Группа Юлии Ишутиной в ВК: vk.com/club211943638

Вечные недосыпы, колики, крики, тревоги, а ещё холодный обед, который ты поешь на ужин и, конечно, твой любимый остывший кофе с утра. Знакомо? :) Этот эпизод посвящен первому году материнства. Как выдержать его и не сойти с ума? Я попыталась разобраться с психологом и автором поддерживающего сообщества "Добрые мамы" Лилией Терегуловой. А ещё поговорила с мамами Юлей и Оксаной и выяснила, как прошёл их первый год родительства. Приятного прослушивания! Буду очень благодарна, если ты поставишь оценку и отзыв моему подкасту в приложении, где слушаешь этот эпизод. Мне ты подаришь мотивацию творить дальше, а другим мамам - возможность найти это шоу. Спасибо! :) Подписывайся на Telegram-канал подкаста: t.me/mumscoffee Связь с автором и ведущей подкаста в запрещенной соцсети по нику: @ksenya_shunina Для сотрудничества: [email protected]