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在黑暗裡，重新看見生活｜倫敦 Dans le Noir ? 如果有一頓飯，必須在完全看不見的黑暗中吃，你會發現什麼？ 這一集，我們來到倫敦的 Dans le Noir ?——一間讓客人在全黑環境中用餐的餐廳。當視覺被拿走，我們開始更仔細地聽聲音、感受食物的味道與質地，也重新注意到平常那些容易被忽略的感官。這也是電影 《About Time》男女主角第一次見面的地方。 電影裡，主角擁有可以回到過去的能力，卻慢慢明白，真正重要的並不是一直修改人生、重新選擇，而是學會好好地活在已經發生的每一個普通日子裡。 也許，Dans le Noir ? 和《About Time》說的是同一件事—— 當我們停止一直追著下一個時刻，才有可能真正看見眼前這一刻。 這一集，就從倫敦的一頓「看不見的一餐」開始，聊聊黑暗、感官、時間，以及那些看似平凡、其實值得我們好好記住的日子。 加碼JRC+DAIU的吃到飽壽星優惠 -- Hosting provided by SoundOn

今年倒數第二個Bank Holiday，英國威爾斯 Cardiff 卡地夫小旅行 🇬🇧🏰 不趕行程，就用比較悠閒的步調走走看看。從街頭散步、古堡探訪，到吃吃當地美食，也一路記錄旅途中那些意外發現的小風景。如果你一直對威爾斯很好奇，卻還沒有真正去過，那這集就跟著我們一起出發吧！ 從倫敦 Paddington Station 搭火車直達 Cardiff Central，不用兩個小時就能抵達威爾斯。一下車，看到街上同時出現威爾士語和英文，真的會有一種「明明還在英國，卻突然來到另一個國家」的奇妙感覺！ 這趟卡地夫小旅行會和你分享： 🏰 卡地夫有哪些值得去的景點？ 兩天一夜適合怎麼玩？如果只有一日遊，又該去哪裡？ 來到威爾斯，有哪些特色料理不能錯過？ 除了熱門景點之外，還有哪些旅途中意外發現的小驚喜？ ☕ 泡杯咖啡，戴上耳機， 跟我們一起出發去 Cardiff 卡地夫，感受不一樣的英國小旅行吧！ -- Hosting provided by SoundOn

每年八月，英國南部 Eastbourne 的海岸線都會變成一座巨大的「天空舞台」——這就是 Airbourne: Eastbourne International Airshow。 Airbourne 始於 1993 年，第一屆就由英國皇家空軍著名的 Red Arrows 紅箭飛行隊擔綱主秀。經過三十多年發展，Airbourne 已經成為歐洲國際最具代表性的免費海濱航空展之一，沿著 Eastbourne 約 兩英里的海岸線舉行，每年吸引數十萬名觀眾。 這裡最迷人的地方，就是你不需要坐在封閉的機場看台裡——只要站在海邊，抬頭就能看到戰鬥機、老式戰機與特技飛行隊在英吉利海峽上空演出。今年比較可惜的是Red Arrow 因為北美天氣耽誤，返回英國的行程延誤，所以沒辦法參加。 13-16 August 2026 📍 Eastbourne Seafront, UK ✈️ RAF Eurofighter Typhoon 🛩️ Battle of Britain Memorial Flight — Spitfire / Hurricane / Dakota 🪂 Red Devils Army Parachute Display Team ✈️ MiG-17 ✈️ B-17 Flying Fortress Sally B ✈️ P-51D Mustang “Marinell” 🚁 Royal Navy Black Cats 🎙️ Recorded live at Airbourne 2026 🔊 Typhoon flypast / display sound 🇬🇧 RAF / Royal Air Force / Eurofighter Typhoon -- Hosting provided by SoundOn

每年8月英國布萊頓Brighton都會迎來全英國最具代表性的 Pride 慶典之一。本集帶你走進遊行現場，分享當地的節慶氛圍、LGBTQ+ 社群文化，以及這座被譽為英國同志之都的城市故事，一起感受 Pride 不只是派對，更是平權與多元的展現。 -- Hosting provided by SoundOn

今天想跟大家分享我們第一次英國自駕，挑戰蘇格蘭高地Highlands的旅程。如果你跟我們一樣，以前對蘇格蘭的印象只有風笛、格子裙、威士忌，那去了高地之後有新的認識。這裡不是只有風景漂亮，而是真的像走進電影裡。 這集分享我們走訪尼斯湖、哈利波特火車橋、威廉堡、天空島、Dunvegan 城堡，以及沿途遇見的高地牛、海豹、鹿和滿山遍野的綿羊。也聊聊高地自駕心得，以及為什麼我們會愛上蘇格蘭高地。如果你正準備規劃英國自由行，希望這集能一起感受高地的魅力。🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 🚗 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請小胖弟分享他的東港、小琉球三天兩夜遊記，以及人生第一次考取 SSI 初階潛水證照的完整過程。身為一個不太會游泳、甚至有點怕水的人，他真的能順利完成潛水課程嗎？ 這次小胖弟報名了水藍攝的三天潛水套裝行程，從行前裝備課程、第一次下潛克服恐懼，到練習中性浮力、面鏡排水與海中技巧，最後成功通過考核，正式成為一名開放水域潛水員。原本以為潛水會充滿壓力，沒想到反而成了最放鬆、最療癒的一趟離島旅行。🐠🏝️🤿 本集重點： 為什麼想去小琉球放鬆？ 不會游泳也能學潛水嗎？ SSI 初階潛水證照三天課程分享 第一次下潛如何克服怕水心理 潛水裝備介紹：BCD、氣瓶、防寒衣、面鏡 小琉球美食推薦：黑鮪魚、MR 奶酥、炸肉蛋吐司 與海龜、小丑魚、砲彈魚的海底相遇 -- Hosting provided by SoundOn

🎾 英國夏天最有儀式感的體育賽事，就是溫網！這一集帶你二訪溫布頓，感受一場不只是看球，更是體驗英倫夏日魅力的精彩旅程。 溫布頓是全球歷史最悠久、也是唯一仍在草地舉行的大滿貫賽事，純白球衣的傳統，更讓比賽充滿濃濃的英倫風情。 來這裡看球，不只是欣賞世界級對決，更要體驗最道地的英倫文化：一邊吃草莓配鮮奶油、一邊喝著特調Pimm's，感受夏日氛圍。 也為所有在海外比賽的台灣選手加油！ *有到現場觀賽的聽眾，如果你也同時也是AMEX卡友，記得去體驗AMEX Experience 和 AMEX Lounge 領取免費小物喔！ -- Hosting provided by SoundOn

🐎 你知道嗎？賽馬不只是英國最具代表性的運動之一，更是一項深受英國皇室喜愛、流傳數百年的傳統。已故英國女王伊莉莎白二世更是公認最熱愛賽馬的皇室成員之一，她對馬匹的了解、育馬眼光與賽馬成績，讓她成為賽馬界最受尊敬的人物之一。 這一集，我們帶你認識英國賽馬文化，從新手也能懂的觀賽方式、賽馬日的精彩氛圍，以及分享第一次踏進Racecourse 的真實初體驗。究竟英國人為什麼如此熱愛賽馬？賽馬又有什麼有趣的知識點？ 本節目內容僅供資訊與娛樂參考，不構成任何投注或投資建議，請理性參與、量力而為。 -- Hosting provided by SoundOn

🏃🏻‍♂️ 來到英格蘭南部的 Hassocks，走進許多人心目中最經典的英國鄉村風景。沿著南唐斯丘陵健行，尋找童謠中的 Jack & Jill 風車，再到鄉村文化中心喝杯茶、逛逛在地市集。這集一起感受最療癒的英式田園時光。 🏞️ Hassocks（位於西薩塞克斯郡West Sussex，鄰近Brighton）是進入 South Downs National Park 的熱門起點之一，常被許多人視為「典型英國鄉村風景」的代表之一，擁有起伏草原、白堊丘陵、風車與鄉村景色，非常適合半日到一日健行。 我們這次走 Jack & Jill Windmills ＋ Ditchling Beacon 環線，雖然時間受限，我們只完成Jack & Jills 風車這段，但很推薦順道去周遭的South Downs Heritage Centre。 整段環線距離：10–17 公里（可依體力調整） 時間：3–4 小時 難度：中等 路線亮點： 經過著名的 Jack & Jill 風車，連接 Ditchling Beacon 部分路段沿著 South Downs Way 樹林間很像龍貓電影的隧道 擁有整個南唐斯最經典的稜線景觀  South Downs Heritage Centre Museum of Gardening（園藝博物館）展示英國園藝發展史，收藏古董割草機、園藝工具及農業器械，紀念割草機發明者 Edwin Beard Budding 的相關歷史。 本地藝術與手作展覽聚集超過 60 位蘇塞克斯地區藝術家與工藝創作者，定期舉辦工作坊與展覽。 Sussex Food Hall販售當地農產品、起司、果醬、啤酒、葡萄酒等，很適合買健行後的伴手禮。 咖啡館與餐廳設於大型橡木穀倉風格建築內，供英式早餐、午餐、下午茶。 Jack and Jill Windmills 有兩座風車： Jack：黑色塔式風車（Tower Mill） Jill：白色傳統木造風車（Post Mill） 它們的名字來自英國著名童謠 Jack and Jill：Jack and Jill went up the hill…所以有時遊客會稱它們為「男風車和女風車」。 -- Hosting provided by SoundOn

每年英格蘭足球賽季約從9月到隔年5月，本集分享我們觀看賽季末海鷗Albion 男足女足收官戰，也祝賀Albion 男足明年要去歐洲比賽了！🎉🎉🎉 補充本集提到場館的常見座位數 🏟 台北小巨蛋（Taipei Arena）：約 15,000 🏟 台北大巨蛋（Taipei Dome）：約 40,000–50,000 🏟 Wembley Stadium（倫敦溫布利球場）：約 90,000 🏟 The O2 Arena（倫敦O2體育館）：約 20,000 英超男足：Premier League 是英格蘭男子足球最高級別聯賽，成立於1992年，共20支球隊參賽，是全球最受關注的足球聯賽之一，知名球隊包括 Manchester United、Liverpool FC、Arsenal FC 和 Manchester City FC。 英超女足：Women's Super League（WSL）是英格蘭女子足球最高級別聯賽，成立於2010年，目前共12支球隊，代表英格蘭女子足球最高水準，知名球隊包括 Chelsea Women、Arsenal Women 和 Manchester City Women。計劃下個賽季擴編至14隊。 歐洲俱樂部賽事 🥇 歐洲冠軍聯賽（UCL）UEFA Champions League (36隊） 歐洲最高等級俱樂部賽事，由各國聯賽頂尖球隊參加。 🥈歐洲聯賽（UEL）UEFA Europa League (36隊） 通常由各國聯賽排名較後的強隊及國內盃賽冠軍參加。 🥉 歐洲協會聯賽（UECL）UEFA Conference League (36隊） 第三級賽事，讓更多中小聯賽及排名較低的球隊有機會參與歐洲賽。 簡單記法： 🥇 歐冠（最高級） → 🥈 歐聯 → 🥉 歐協聯。 FIFA World Cup 2026 的開賽時間如下： 🏆 開幕戰：2026年6月11日 📍 地點：墨西哥（墨西哥城阿茲特克球場） 🗓 整個賽期：6月11日 ～ 7月19日 ⚽ 本屆由美國、加拿大、墨西哥合辦，是史上首次 48隊擴軍世界盃。 -- Hosting provided by SoundOn

英國 Bank Holiday 不知道去哪玩？這集帶你走進充滿中世紀氛圍的 Canterbury！ 從倫敦出發只要約 1 小時，Canterbury 擁有世界遺產大教堂、復古高街，還有超有氣質的 The Beaney House of Art圖書館，美到像走進電影場景。慢慢散步、沿著河道放空，非常適合週末小旅行。我們也順道去了距離不遠的 Ashford Designer Outlet，大逛特逛、補貨超療癒！Ashford International 過去還曾是歐洲之星停靠站之一。 歷史、美景、購物一次滿足！這集一起感受英國 Bank Holiday 的悠閒旅行日常。 -- Hosting provided by SoundOn

本集分享近期二訪曾獲評英國最美小鎮的Lewes，位在東南部East Sussex，以中世紀街道、獨立古董店、充滿歷史感的城堡 以及壯麗的自然風光聞名。每年11月5日，Lewes 也會舉辦英國規模最大、最熱鬧的傳統篝火節 Bonfire Festival 這場慶典融合了火藥陰謀紀念與歷史宗教遊行，以壯觀的火把遊行、燃燒巨型人偶和璀璨的煙火聞名。 -- Hosting provided by SoundOn

本集分享英國懷特島兩日遊旅遊心得。懷特島面積380平方公里，是英格蘭面積最大、人口第二多的島嶼（約14萬人）。 懷特島（Isle of Wight）最著名的地標是位於最西端的尼德爾斯（The Needles），即三座矗立於海中的白色堊石。此外，這裡也是著名的「恐龍島」，擁有多處化石遺址、維多利亞女王的夏宮奧斯本樓（Osborne House）以及著名的懷特島音樂節。 自然奇景 - 三尖石 (The Needles)： 獨特的白色岩石與彩色沙崖，可搭乘吊椅纜車欣賞海景。 皇家歷史 - 奧斯本樓 (Osborne House)： 維多利亞女王最喜愛的度假別墅，展現輝煌的維多利亞時代風格。 化石與探索： 島上常發現恐龍骨骼碎片，是著名的古生物學熱點。 景觀村莊 - 戈茲希爾 (Godshill)： 風景如畫的傳統茅草屋村莊。 文化活動： 年度舉辦的懷特島音樂節 (Isle of Wight Festival) 聞名全英 -- Hosting provided by SoundOn

還記得剛入英國職場第一天所帶來的文化感官衝擊，當時也花了一段時間慢慢適應，時間一久也逐漸融入，直到某天發現了這本書-大英國小職員職場奮鬥記，才發覺這些我開始習以為常的事，是很直得被記錄下來的，書中舉的內容也非常真實貼切，如果對英國職場生活有興趣，很推薦大家閱讀！ 📕 大英國小職員職場奮鬥記 ✍️ 作者 張太咪 -- Hosting provided by SoundOn

正值英國春滿花開季節，週末我們到了邱園Kew Gardens (Royal Botanic Gardens, Kew) 位於倫敦西南部，起源於18世紀，現為全球植物科學與保育重要中心，面積約300多英畝(約等於180個標準足球場，接近整個Hyde Garden 海德公園)，內含有500多萬種植物，其中熱門場館包含了Palm House 巨型棕櫚、Temperate House 溫室、Princess of Wales Conservatory 仙人掌與多肉植物、The Great Pagoda 大寶塔、Treetop Walkway 樹頂步道, Hive 蜂巢裝置。我們也看到不少小動物，狐狸、疣鼻天鵝(Mute Swan)、綠頭鴨(Mallard)、骨頂雞(Coot)。 我們剛成立的IG 也有上Kew Gardens的Reels喔，歡迎追蹤：@sweetpotatoball.uk -- Hosting provided by SoundOn