Werben im Podcast: Inner Muse

Hallo, seit langem nehme ich wieder eine Solo-Folge auf und diesmal sogar im Videoformat. Ich hatte schon länger das Bedürfnis, ehrlich zu teilen, was ich in den letzten zwei Jahren auf meiner unternehmerischen Reise erlebt habe, welche Hürden und Ängste ich dabei bewältigen musste und wie sich Inner Muse weiterentwickeln wird. Ich glaube, diese Folge ist besonders interessant für dich, wenn du gerade dabei bist, dir eine neue berufliche Perspektive aufzubauen oder immer wieder davon träumst und dich meine Geschichte vielleicht inspiriert. Oder wenn du dir selbst die Frage stellst: Wie kann man Arbeitswelt regenerativer und gesünder gestalten? Ich nehme dich in den kommenden Wochen mit auf dem Weg, wie aus dem Inner Muse Podcast ein Consulting Studio entsteht mit all den Herausforderungen, dem kreativen Prozess und meinen Gedanken dazu. Wenn du jemanden kennst, für den diese Folge interessant sein könnte, teile sie gerne oder lass mir eine Bewertung da. Danke für deine Zeit und deinen Support. Vicky 🤍

In dieser Folge spreche ich mit Isabella, selbstständige Branding- und Eventfotografin. Ich habe Isabella vor einigen Monaten kennenlernen dürfen, und was uns sehr schnell verbunden hat, war unsere Erfahrung mit Burnout und die Erkenntnis, dass es möglich ist, sich ein Leben zu erschaffen, abseits vom ständigen Leistungsdruck und dem Gefühl immer funktionieren zu müssen. Isabella erzählt von einem Leben, das vor allem vom „Busy-Sein“ geprägt war. Ihr Leben in Australien, ein Ort der zu ihrem Zuhause wurde, die fremdbestimmte Entwurzelung, der Weg zurück nach Wien, der Aufbau eines Start-ups und die hohen Erwartungen an sich selbst. Bis der Moment kam, in dem die Symptome lauter wurden: Schlaflosigkeit, Überreizung und körperliche Symptome. Isabella teilt Folgendes: dass ihr Burnout viel früher begonnen hat, als gedachtsie erwähnt die 12 Stufen des Burnout-Syndroms als Möglichkeit der Selbstreflexionwarum sie weitergemacht hat, obwohl alles in ihr „Stopp“ gesagt hatwie schwer es für sie war, zu akzeptieren, Hilfe anzunehmen und die eigene Grenze zu erkennenwie ihr persönlicher Heilungsweg aussahwarum ihre Werte heute Gesundheit, Authentizität und Freude sindund wie sie den Mut gefunden hat, sich ein selbstbestimmtes Leben als selbstständige Branding- und Eventfotografin aufzubauenIsabella ist zudem wichtig zu betonen, dass ihr ihre Privilegien bewusst sind, dass sie sich Unterstützung leisten konnte und dass viele Menschen diese Möglichkeit nicht haben. Es ist ein ehrliches und inspirierendes Gespräch, das dir hoffentlich Mut macht, dass Veränderung möglich ist. Falls du jemanden kennst, der gerade durch eine schwierige Phase geht, teile diese Folge sehr gerne. Ich persönlich hätte mir während meiner dunklen Phase genau solche Erfahrungen gewünscht, die mir Mut machen, dass ich wieder rauskommen kann. Alles Liebe, Vicky Isabellas IG Inner Muse IG

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Namuun darüber, wie aus Spielplatzgesprächen Supper Mammas entstanden ist, eine Community für Frauen und Mütter, die mehr wollen. Wir teilen unsere Gedanken zu: Die Idee von Supper Mammas: ein Raum für Austausch, Sichtbarkeit & VerbindungNeue Narrative für Mutterschaft & Karriere: wie beides nebeneinander existieren kannMut, groß zu träumen: warum Gemeinschaft so wichtig ist Wir wollen inspirieren, entlasten und ermutigen. Teile diese Folge gern mit einer Freundin, der dieses Gespräch gut tun würde. 💛 Danke fürs zuhören, Vicky Instagram: @innermuse.studio

In dieser Folge spreche ich mit Lisa Sonnberger, Vulva-Aktivistin, Goldschmiedin, Autorin und Gründerin von VVLVA . Lisa ist eine Frau, die mit ihrem Tun Konventionen bricht, blinde Flecken sichtbar macht und Frauen ermutigt, eine intime und selbstermächtigte Beziehung zu sich und ihrem Körper zu entwickeln. Wir sprechen über: Warum Lisa so viele Hüte trägt – und welche sie am liebsten trägtÜber Missverständnisse im Orientalismus & wie wir lernen können, Blinde Flecken aufzudeckenDer Weg zur Vulva-Aktivistin & wie alles mit Dr. Staci Gem Scheiwiller begannÜber Lina, die Entdeckerin und frühe KörperbildungWarum der VVLVA Siegelring mehr als ein Ring ist – und wie er Diskurse öffnetDie Macht von Sprache, Blicken & gesellschaftlichen KonventionenGeteilte Verletzlichkeit als revolutionärer Akt "Wir verteidigen nur, was wir auch lieben." Lisa Sonnberger Bücher und Quellen die Lisa erwähnt: Afsaneh Najmabadi: Women with Mustaches and Men without Beards Gender and Sexual Anxieties of Iranian ModernityStaci Gem Scheiwille: Liminalities of Gender and Sexuality in Nineteenth-Century Iranian Photography: Desirous Bodies Franziska Schutzbach: Die Erschöpfung der Frauen / Revolution der VerbundenheitWittgenstein: Philosophische Untersuchungen („Die Grenzen meiner Sprache bedeuten die Grenzen meiner Welt.“)Mitu Sanyal: Vulva. Die Enthüllung des unsichtbaren GeschlechtsStephanie Cox: Sexualkunde-Unterricht fürs Parlament Folge Lisa: VVLVA auf Instagram Wenn dir die Folge gefallen hat, dann teile sie gerne oder schreib mir, was dich bewegt hat. Danke fürs Lauschen – und fürs mutig sein. Bis zur nächsten Folge, Vicky

Hallo meine Lieben, in dieser Folge teile ich meine Gedanken zur Rückkehr in eine leistungsgetriebene Gesellschaft, zum inneren Druck, zur Care-Arbeit, zur Frage nach neuen Narrativen für Erfolg – und zur Notwendigkeit von radikaler Ehrlichkeit. Lasst uns sprechen über:– Ressourcenmanagement statt Selbstoptimierung– Support Systeme, die wirklich tragen– Die Realität von Care-Arbeit– Und die Erlaubnis, dass nicht alles gleichzeitig möglich sein muss Teile gerne diese Folge, wenn du jemanden kennst, dem diese Gedanken guttun könnten. Ich umarme euch. ❤️ Vicky Instagram: @innermuse.studio ⁠⁠Inner Muse auf Substack #mutterschaft #carearbeit #mentalhealth #neuernarrative #girlbosswarüberholt #innerchange #radikalehrlichkeit

Hallo meine Lieben, schön, dass ihr wieder reinhört. Was ist wirklich meins? Was ist meine innere Stimme? Und wie schaffe ich es, Spiritualität außerhalb von Retreats oder Yogastudios, im echten Leben zu integrieren? In dieser Folge spreche ich mit Pia über ihre persönliche Reise, die Bedeutung von Koh Phangan und die Balance zwischen innerer Arbeit und äußerem Impact. Wir tauchen ein in: Die Frage: Wer bin ich, wenn äußere Erwartungen und Konditionierungen wegfallen?Wie Strukturen uns Halt geben – und uns gleichzeitig begrenzen könnenDer Unterschied zwischen Neo-Tantra vs. klassische Tantra-Philosophie – und warum es gerade für Menschen im Berufs- und Familienleben wertvoll istLiberation while living – Spiritualität mitten im Leben statt außerhalb davonWarum wahre Transformation bedeutet, immer auch Schüler*in zu bleibenÜber die Verantwortung beim Räume halten und Pias Ansatz beim Unterrichten und Begleiten von Schüler:innenPias Buchempfehlungen Sam Harris - Waking Up spirituality without religionChristopher Wallis - Licht auf TantraChristopher Wallis - Near Enemies of the TruthDaniel Odier - Tantric Quest: En Encounter with Absolute LoveBessel Van der Kolk - The Body Keeps the Score Lass dich inspirieren und tauche mit uns in dieses tiefgehende Gespräch ein! Vicky Mehr zu Pia findest du auf: Instagram @pia.fromm Pia Fromm Letters auf Substack Bliss Retreat 2025 und Pias Mentoring Programm Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie sehr gerne. Ich freue mich auch sehr über dein Feedback und eine Bewertung.

Hallo meine Lieben, schön, dass ihr wieder reinhört. Entschuldigt bitte gleich vorab die Tonqualität und die Nebengeräusche. Ich erzähle in dieser Folge über die Beweggründe das erste Quartal von 2025 in Thailand zu verbringen. Was meine Intensionen dafür waren, wie ich auch mit negativ Feedback aus dem Umfeld umgegangen bin, und vieles mehr. Wenn euch die Folge gefällt, freue ich mich über eure Gedanken, Empfehlungen und Bewertungen. Ich umarme euch. ❤️ Vicky Instagram: @innermuse.studio ⁠Inner Muse auf Substack

Hi ihr Lieben, in dieser Folge freue ich mich besonders, mit einem sehr besonderen Menschen und engen Freund, Elias, zu sprechen. Wir unterhalten uns über unsere Freundschaft, Veränderung, Sensibilität, die Liebe zu sich selbst und zu anderen – und so viel mehr. Wenn euch die Folge gefällt, freue ich mich über eure Gedanken, Empfehlungen und Bewertungen. Ich umarme euch. ❤️ Vicky Instagram: @innermuse.studio Elias auf Instagram: @eliasoldofredi Inner Muse auf Substack

Hi, ihr Lieben, In dieser Folge dreht sich alles um den Winter – eine Jahreszeit voller Einkehr, Cozyness und Selbstfürsorge. Ich teile meine Gedanken über die Bedeutung des Winters als Zeit des Loslassens, der Rückkehr zu sich selbst und dem Auftanken von neuer Energie. Der Winter lädt dazu ein, innezuhalten, nach innen zu schauen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Ich spreche auch über die Wintering-Konzepte – wie man die dunkle Jahreszeit für sich nutzen kann, um die eigene Energie zu reinigen und sich auf einen neuen Anfang vorzubereiten. Wenn euch die Folge gefällt, freue ich mich über eure Gedanken, Empfehlungen und Bewertungen. Ich umarme euch. ❤️ Vicky

Hi, ihr Lieben, in dieser Folge teile ich aktuelle Life Lessons über geänderte Pläne, die Kraft des Mindsets und die Zeichen des Universums. Manchmal führt uns der Weg dann doch wieder zurück zum Ursprung, aber wir sind trotzdem verändert. Zumindest habe ich diese Erfahrung letzten gemacht und dachte mir, ich teile meine Erkenntnisse mit euch. Ich erwähne in der Folge Carol S. Dwecks Buch „Mindset: The New Psychology of Success“ und Daniel Kahnemans „Thinking, Fast and Slow“. Beide kann ich euch sehr ans Herz legen. Wenn euch die Folge gefällt, freue ich mich sehr über eine Nachricht, Empfehlung und Bewertung. Ich umarme euch. 3 Vicky

Hi, ihr Lieben, in dieser Folge spreche ich über meinen Weg, mich beruflich zu verändern – was und wer mir dabei geholfen hat. Ich hoffe, die Folge ist hilfreich für euch, falls ihr gerade auch dabei seid, euch beruflich neu aufzustellen. Ich umarme euch. 3 Vicky

In dieser Podcast-Folge tauschen wir uns mit Moni, einer angehenden Hebamme, über das Thema selbstbestimmte Geburt aus. Gemeinsam diskutieren wir, wie das gesellschaftliche Bild von Geburt uns oft von unserer natürlichen Intuition entfernt und wie wichtig es ist, das Vertrauen in unseren Körper wiederzugewinnen. Das Bild der Geburt und die Rückkehr zum Instinkt: Wir diskutieren, wie das gesellschaftliche Bild von Geburt oft dazu führt, dass Frauen das Vertrauen in ihre instinktiven Fähigkeiten verlieren. "Es ist so wichtig, auf den eigenen Körper zu hören – zu spüren, was man gerade braucht, was das Kind braucht, und welche Position sich richtig anfühlt." Die Bedeutung der tiefen Verbindung zum Kind: Wir reden darüber, wie essenziell die Verbindung zum Kind während der Geburt ist und welche Verantwortung dies mit sich bringt. "Als Gebärende spielen wir eine zentrale Rolle in der Geburt," erklärt Moni. "Es ist nicht einfach etwas, das passiert – Geburt erfordert sowohl mentale als auch physische Stärke. Zu gebären ist ein Kraftakt doch wir Frauen können das." Selbstbestimmung bei der Geburt und die Herausforderungen: Wir tauschen unsere Gedanken darüber aus, was Selbstbestimmung bei der Geburt bedeutet und warum sie so entscheidend ist. "Selbstbestimmung bedeutet, dass es nicht nur um das Kind geht, sondern auch um die Frau. Mutter und Kind sind eins. Frauen haben das Recht, Fragen zu stellen, nach Alternativen zu fragen, und richtig aufgeklärt zu werden." Die Auswirkungen von Geburtserfahrungen auf das Wohlbefinden: Gemeinsam diskutieren wir die tiefgreifenden Auswirkungen, die Geburtserfahrungen auf das emotionale Wohlbefinden der Mutter und damit auch auf das Kind haben können. "Dem Kind geht es nur so gut, wie es der Mutter geht." Wir betonen die Notwendigkeit, Vision für die Zukunft: Zum Abschluss sprechen wir darüber, dass Frauen für ihre Wünsche einstehen und dass das Personal die Bedeutung des Wohlbefindens der Frau während des gesamten Geburtsprozesses anerkennt. “Ich wünsche mir, dass wir mehr über Geburt sprechen, dass Frauen für ihre Werte und Wünsche einstehen, und dass das Wohl der Frau im Geburtsprozess genauso wichtig ist wie das des Kindes." Diese Folge bietet tiefe Einblicke in die Bedeutung von Selbstbestimmung bei der Geburt und ermutigt Frauen, für ihre Rechte und Wünsche einzutreten. Wir hoffen, dass sie euch inspiriert und unterstützt, euren eigenen Weg zu einer selbstbestimmten Geburt zu finden!

In dieser Podcast-Folge teile ich meine persönliche Therapie-Reise mit euch. Ich spreche offen über meine anfängliche Therapieangst, wie ich letztendlich den Schritt gewagt habe, und welche Rolle Schematherapie und Gruppentherapie dabei gespielt haben. Inhalte dieser Folge: Der Weg zur Therapie: Warum ich jahrelang gezögert habe, Therapie zu beginnen, und was mich letztlich dazu bewegt hat, diesen wichtigen Schritt zu gehen. Über Schematherapie: Was genau ist Schematherapie und wie hat sie mir geholfen? Ich erkläre die Grundlagen, einschließlich was Schemata sind und Methoden wie Imagination und Schema-Aktivierung. Meine Erfahrungen mit Gruppentherapie: Was ich aus der Teilnahme an Gruppentherapien gelernt habe und wie sie sich von Einzeltherapie unterscheidet. Emotionale Leichtigkeit wiederfinden: Wann fühlt man sich endlich besser? Tipps, wie man sich während und nach der Therapie wieder leichter und ausgeglichener fühlt. Therapeutensuche: Praktische Tipps zur Suche nach der passenden Therapeutin oder dem passenden Therapeuten Warum diese Episode hören?Wenn du darüber nachdenkst, eine Therapie zu beginnen, oder einfach mehr über die verschiedenen Therapieformen erfahren möchtest, ist diese Folge genau richtig für dich. Ich hoffe, meine Erfahrungen können dir Mut machen und dir dabei helfen, deinen eigenen Weg zu finden. Lasst uns in Kontakt bleiben!Habt ihr Fragen oder Anmerkungen? Schreibt mir gerne und lasst uns austauschen auf Instagram: . Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! Keywords: Therapie, Schematherapie, Gruppentherapie, Therapieangst, Selbstwertgefühl, emotionale Heilung, Kindheitstraumata, psychische Gesundheit, Regeneration, persönliche Entwicklung, Burnout, Depression, therapeutische Beziehung

📚 In dieser Episode teile ich mit euch fünf transformative Bücher, die mir in schwierigen Zeiten Halt gegeben und meine Sichtweise auf Heilung und persönliches Wachstum verändert haben. ✨ Was euch erwartet: Healing von Yung Pueblo: Wie dieses Buch mir half, durch schwere Zeiten zu navigieren und die Kraft von innerer Heilung zu entdecken. Rising Strong von Brené Brown: Die Bedeutung von Verletzlichkeit und wie man aus Krisen stärker hervorgeht. Trotzdem Ja zum Leben sagen von Viktor Frankl: Ein zeitloser Klassiker über die Suche nach Sinn, auch in den hoffnungslosesten Situationen. Der Alchimist von Paulo Coelho: Die Reise eines jungen Mannes, die Intuition zu folgen und die wahren Schätze des Lebens zu entdecken. Der wunderbare Weg von M. Scott Peck: Eine neue spirituelle Psychologie, die mir wertvolle Einsichten auf meinem therapeutischen Weg gab. 🔍 Warum reinhören? Entdeckt, wie diese Bücher euch auf eurem persönlichen Heilungsweg unterstützen können. Erfahrt, wie das Verständnis und die Anwendung der Inhalte eurer Perspektive auf Herausforderungen verändern können. Lasst euch inspirieren, eigene Wege der Selbstfindung und -stärkung zu erkunden. 💬 Teilt eure Gedanken: Welche Bücher haben euch auf eurem Weg begleitet? Schreibt mir eure Empfehlungen und Erfahrungen. 🔔 Abonniert meinen Podcast: Verpasst keine weiteren Episoden voller Inspiration und persönlicher Wachstumsgeschichten. #Heilung #Selbsthilfe #Buchempfehlungen #PersönlichesWachstum #Inspiration #RisingStrong #ViktorFrankl #PauloCoelho #YungPueblo #Psychologie #Selbstfindung #Podcast

In dieser Episode kehre ich zurück und teile die letzten 12 Monate meiner Reise durch Schwangerschaft und Mutterschaft. Diese Zeit war geprägt von tiefgehenden Veränderungen, Herausforderungen und wertvollen Erkenntnissen. 🎙️ Intro & Reflexion der letzten 12 Monate: Ich reflektiere über das vergangene Jahr, das sowohl die Schwangerschaft als auch die ersten Monate der Mutterschaft umfasst. Erfahrt, wie diese Phasen mein Leben verändert haben – vom Berufsausstieg zur intensiven Care-Arbeit und die Neugestaltung unseres Familienlebens. 🌪️ Krisen meistern und die Bedeutung von Verletzlichkeit: Krisen gehören zum Leben dazu. Ich erzähle, wie ich gelernt habe, mit ihnen umzugehen und warum Verletzlichkeit dabei eine entscheidende Rolle spielt. Offenheit hat mir geholfen, Unterstützung zu finden und Herausforderungen zu bewältigen. 🚫 Stigmen und Tabus rund um die Mutterschaft & Mental Health durchbrechen: Mutterschaft und mentale Gesundheit sind oft mit vielen Stigmen und Tabus behaftet. In dieser Folge brechen wir diese auf und schaffen Raum für ehrliche und offene Gespräche über diese wichtigen Themen. 🤰 Geburtsängste und Body Shaming in der Schwangerschaft: Ich spreche über die Ängste, die ich während der Geburt hatte, und wie Body Shaming in der Schwangerschaft mein Selbstbild beeinflusst hat. Ein ehrlicher Austausch darüber, wie wir diese Herausforderungen überwinden können. 💪 Kraft schöpfen aus schwierigen Momenten in der Mutterschaft: Mutterschaft bringt viele Herausforderungen mit sich. Ich teile, wie ich aus diesen schwierigen Momenten Kraft geschöpft habe und was mir geholfen hat, positiv und stark zu bleiben. 🛋️ Einen sicheren Raum für Frauen schaffen, um ihre Erfahrungen zu teilen: Es ist wichtig, einen sicheren Raum zu haben, in dem Frauen ihre Mutterschaftserfahrungen teilen können, ohne Angst vor Urteilen oder Stigmatisierung. Gemeinsam schaffen wir einen solchen Raum. 🌱 Selbstfürsorge priorisieren & Unterstützung suchen: Selbstfürsorge ist essenziell. Ich gebe Tipps, wie du Selbstfürsorge priorisieren und die notwendige Unterstützung suchen kannst, um sowohl körperlich als auch emotional gesund zu bleiben. 🔄 Fazit & Reflexion: Eine abschließende Reflexion über die letzten 12 Monate und die wertvollen Lektionen, die ich auf meiner Reise zur Mutterschaft gelernt habe. Für mehr Einblicke, Inspiration und einen Austausch folge mir auf Instagram: @innermuse.studio. Hör rein, um mehr über die Herausforderungen und Freuden der Mutterschaft zu erfahren und wie man aus jeder Phase Kraft schöpfen kann. Diese Episode bietet Einblicke, Unterstützung und eine Plattform für ehrliche Gespräche. #Mutterschaft #MentalHealth #Ehrlichkeit #Verletzlichkeit #Selbstfürsorge #TabusDurchbrechen #KraftSchöpfen #InnerMuseStudio