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Description

Marre de tourner en rond? Soif de succès et de bonheur ? T’as l’envie de changer, mais tu sais pas par où commencer? “ D’Ordinaire à Exceptionnel ” c’est ton ticket pour une transformation radicale avec ton animateur Éric Boisjoly. Science du succès, astuces infaillibles, transformation concrète. Si tu veux du changement qui compte, t’es pile où il faut. On parle pas de rêves ici, mais de résultats palpables. Tu te reconnais ? Manque de confiance, procrastination, syndrome de l’imposteur... T’es loin d’être seul dans cette galère. La bonne nouvelle ? Je, Éric Boisjoly, a une formule magique pour t’en libérer. Chaque épisode de ce podcast est un trésor, rempli d’outils pour t’affranchir de ces freins. Avec un style franc, imagine-toi embarquer dans une aventure passionnante vers la confiance en toi, la réalisation de tes projets, et la maîtrise du syndrome de l’imposteur. C’est pas juste du blabla, c’est un parcours vers le changement. Chaque épisode est un pas de plus vers ta transformation personnelle et professionnelle. Visualise-toi plus confiant, épanoui, en train de concrétiser tes projets. Oublie le rêve, c’est la réalité qui t’attend avec “ D’Ordinaire à Exceptionnel ”. Alors, prêt à plonger dans cette aventure avec moi ? Tu vas découvrir des histoires inspirantes, des conseils pratiques et des stratégies éprouvées. Des invités exceptionnels se joindront à nous pour partager leurs expériences et leurs secrets. On parlera de tout : gestion du temps, dépassement de soi, leadership, innovation... et bien plus! Mais ce n’est pas tout. Tu auras aussi accès à des ressources exclusives : guides pratiques, défis hebdomadaires, et un groupe de soutien pour te motiver. C’est un véritable accompagnement sur ton chemin vers l’excellence. Et si tu doutes encore, laisse-toi convaincre par les témoignages de ceux qui ont déjà fait le voyage. Des auditeurs transformés, qui aujourd’hui, vivent la vie dont ils rêvaient. Leur secret ? Ils ont osé franchir le pas avec “ D’Ordinaire à Exceptionnel ”. N’attends plus. Rejoins-moi, Éric Boisjoly et embarque pour ce voyage incroyable. C’est ici et maintenant que ta vie prend un tournant exceptionnel. On t’attend pour commencer ensemble cette aventure extraordinaire. Es-tu prêt à changer ta vie ? “ D’Ordinaire à Exceptionnel ” est la clé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Ton cerveau te fait peur... pour rien! | E150

2026/10/22

Et si ton anxiété te faisait vivre des catastrophes qui n’existent même pas encore? Tu connais ça, toi aussi? Tout va relativement bien dans ta vie, mais tu ressens quand même une inquiétude... Tu anticipes le pire, tu imagines des scénarios catastrophiques et tu finis par stresser pour des choses qui ne se sont même pas produites! Et si tu pouvais apprendre à déjouer ce mécanisme? Dans cet épisode, je t’explique comment ton cerveau déclenche son système d’alarme et pourquoi il peut te maintenir en état de vigilance même lorsqu’il n’y a aucun danger immédiat. Perdre ton emploi, voir ton entreprise ralentir, te faire laisser… Ton cerveau peut transformer une simple possibilité en véritable catastrophe émotionnelle! Mais voici la bonne nouvelle : tu n’es pas obligé de laisser tes inquiétudes prendre le contrôle! Je te donne une méthode concrète pour passer du mode panique au mode réflexion, grâce à trois questions essentielles : qu’est-ce qui me fait réellement peur? Pourquoi est-ce que j’ai peur? Et si le pire arrivait, qu’est-ce que je ferais? Tu vas découvrir comment mettre des mots sur tes peurs, distinguer les risques réels des scénarios imaginés et surtout, trouver des solutions plutôt que de tourner en rond dans ta tête. Arrête de subir tes scénarios. Apprends à les analyser, reprends ton pouvoir et retrouve ton calme, une pensée à la fois! Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tes pensées te volaient ton énergie? | E149

2026/10/15

Et si ta fatigue ne venait pas seulement de ce que tu fais… mais surtout de ce que tu n’arrêtes pas de penser? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu peux dormir huit heures, bien manger et pourtant te sentir complètement vidé. La raison? Tu dépenses peut-être une énorme quantité d’énergie à ruminer tes frustrations, tes colères, tes déceptions, tes inquiétudes et ta culpabilité. Imagine qu’une personne te manque de respect pendant trente secondes. Si tu repasses cette conversation dans ta tête toute la journée, tu transformes un événement de quelques secondes en huit heures de stress! Et après, tu te demandes pourquoi tu es irritable, impatient et que tu n’as plus d’énergie pour tes proches. Je te présente les cinq états émotionnels qui peuvent te drainer : la frustration, la colère, la déception, l’inquiétude et la culpabilité. Le problème, ce n’est pas de ressentir ces émotions — elles sont normales. C’est de continuer à les nourrir longtemps après l’événement. Alors, comment retrouver ton énergie? Je t’invite à entraîner ton cerveau à cultiver davantage la gratitude, la compassion, l’amour de soi et la confiance. Tu ne contrôles pas toujours ce qui t’arrive, mais tu peux apprendre à mieux gérer ta réaction. Parce qu’au fond, ce n’est pas toujours ce que tu vis qui t’épuise, mais tout ce que tu continues de revivre dans ta tête. Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« J’ai pas le temps » : la plus grosse excuse | E148

2026/10/08

Et si ton problème n’était pas vraiment le manque de temps… mais la façon dont tu utilises celui que tu as? Dans cet épisode, je veux te faire remettre en question une des excuses les plus populaires : « J’ai pas le temps. » Parce que si tu as 168 heures dans une semaine, même avec 70 heures de travail, 50 heures de sommeil et des responsabilités familiales, il te reste encore des heures. Alors où passent-elles? Je t’amène à regarder quelque chose de beaucoup plus important : ton attention. Ton téléphone, tes courriels, les notifications, les réseaux sociaux… chaque interruption te coûte de l’énergie et de la concentration. Tu peux être occupé toute la journée sans être réellement productif. Je te parle aussi de procrastination : souvent, tu ne repousses pas une tâche parce que tu manques de temps, mais parce qu’elle provoque de l’ennui, de l’inconfort, de la peur ou de l’incertitude. Ton cerveau cherche alors une récompense immédiate… et tu te retrouves à scroller plutôt qu’à avancer. Et surtout, je te montre le piège entre ce qui est important et ce qui est urgent. Tu sacrifies constamment ce qui compte pour répondre aux urgences… jusqu’au jour où ce qui était important devient urgent. Au fond, tu as probablement plus de temps que tu le crois. La vraie question, c’est : où lui donnes-tu ton attention? Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La vraie raison pour laquelle tu mens | E147

2026/10/01

Et si ton mensonge en disait beaucoup plus sur toi que tu le penses? Dans cet épisode, je te propose de regarder le mensonge complètement autrement! Parce que oui, on ment tous. Parfois consciemment, parfois presque automatiquement. Une excuse pour un retard, un « j’avais pas vu ton message », un « j’ai pas eu le temps »… Ça paraît banal. Mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière ces petits mensonges? Je t’amène à découvrir ce que ton cerveau essaie souvent de protéger : ton image, ton ego, ton besoin d’être aimé, ta peur du jugement, du conflit ou des conséquences. Et je te pose une question qui peut vraiment brasser : qu’est-ce que ton mensonge essaie de protéger? Je te partage aussi une partie de mon propre parcours, parce que j’ai moi aussi été quelqu’un qui mentait beaucoup. Jusqu’au jour où j’ai compris quelque chose d’essentiel : au lieu de modifier mon histoire pour avoir l’air d’une meilleure personne, je pouvais simplement faire le travail pour devenir cette personne-là! On parle aussi d’une nuance super importante : être honnête ne veut pas dire tout dire, tout le temps. Je te donne quatre questions pour savoir quand parler, quoi dire et surtout, avec quelle intention. Parce qu’au fond, la vraie liberté commence quand tu n’as plus besoin de modifier la réalité pour contrôler ce que les autres pensent de toi. La vérité n’est pas toujours confortable. Mais devenir assez solide pour l’assumer? Ça, c’est puissant! Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La carte de tes récompenses (Dopamine Map) | E146

2026/09/24

Quand tu t’ennuies, que tu stresses ou que tu te sens mal, qu’est-ce que tu fais automatiquement pour te sentir mieux? Tu prends ton téléphone? Tu manges? Tu regardes Netflix? Tu cherches de la validation? Tu bois un verre? Ou tu vas plutôt marcher, t’entraîner, créer, apprendre ou avancer sur un projet? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette différence est beaucoup plus importante qu’on le pense. Ton cerveau apprend ce qui te procure une récompense et, à force de répétition, il commence à t’y conduire presque automatiquement. Le problème, ce n’est donc pas la dopamine. On en a tous besoin. Le vrai problème, c’est ce que ton cerveau a appris à rechercher pour obtenir du plaisir ou, parfois, simplement pour faire disparaître un inconfort. Certaines récompenses sont immédiates : quelques minutes de scrolling, un dessert, une notification, un achat. Ça fait du bien tout de suite… mais ça ne construit pas nécessairement la vie que tu veux. D’autres récompenses demandent un effort : t’entraîner, apprendre quelque chose, créer, bâtir une relation, terminer un projet. Elles arrivent plus tard, mais elles peuvent transformer ta vie. Je t’invite donc à regarder tes habitudes autrement : qu’est-ce que tu fais pour te sentir mieux… et où ces habitudes sont-elles en train de t’emmener? Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Guérir, ce n’est pas oublier | E145

2026/09/17

Et si le deuil ne concernait pas seulement la personne ou la chose que tu as perdue… mais aussi le futur que tu avais imaginé? Dans cet épisode, je t’amène à comprendre le deuil d’une façon différente. Parce qu’un deuil, ce n’est pas uniquement la mort d’un être cher. Ça peut être une rupture, la perte d’un emploi, d’une carrière, de ta santé, d’une capacité physique, d’un rêve ou même d’une identité. Je t’explique pourquoi ton cerveau peut savoir qu’une réalité est terminée alors qu’il n’a pas encore appris à vivre sans elle. C’est pour ça que les émotions peuvent revenir en vagues, parfois des mois plus tard. Et non, ça ne veut pas dire que tu régresses. Je te parle aussi des deux pièges qui peuvent te garder prisonnier : fuir complètement la douleur en t’étourdissant dans le travail, l’alcool, la nourriture ou l’hyperactivité, et nourrir constamment l’ancienne réalité en revisitant les souvenirs, les messages ou les réseaux sociaux. Mais surtout, je te montre comment ton cerveau peut se reprogrammer après une perte. Tu ne guéris pas en effaçant le passé. Tu guéris en créant de nouvelles expériences, de nouvelles associations et progressivement une nouvelle identité. Parce que guérir, ce n’est pas oublier. C’est intégrer… et recommencer à construire ton futur. Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La motivation commence quand tu sais où tu vas et pourquoi | E144

2026/09/10

Et si ton problème n’était pas un manque de motivation… mais que tu étais simplement motivé dans la mauvaise direction? Dans cet épisode, je t’amène à revoir complètement ta façon de comprendre la motivation. Parce que tu peux avoir énormément d’énergie, de discipline et d’ambition… tout en utilisant cette énergie pour fuir ce que tu ne veux plus. La peur peut être un puissant moteur. Elle peut te faire travailler, performer et avancer. Mais si tu passes ta vie à vouloir éviter l’échec, le rejet, le manque d’argent ou une situation douloureuse, tu risques de regarder constamment en arrière. Ton passé peut t’informer, mais il ne devrait pas choisir ta destination. Je t’explique pourquoi il est essentiel de savoir clairement ce que tu veux construire, et pas seulement ce que tu veux éviter. Je te parle aussi de motivation extrinsèque et intrinsèque, de nos besoins d’autonomie, de compétence et d’appartenance, et des différents moteurs qui peuvent nous pousser à agir. Et surtout, je t’amène à te poser une question fondamentale : si personne ne voyait tes résultats, qu’est-ce que tu voudrais encore accomplir? Parce qu’au bout du compte, la motivation la plus durable vient de l’intérieur : progresser, découvrir jusqu’où tu peux aller et viser l’excellence parce que c’est ton propre standard. Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ton cerveau devient ce que tu pratiques | E143

2026/09/03

Et si ton cerveau était simplement en train de refaire ce qu’il connaît le mieux? Dans cet épisode, je t’explique de façon très simple pourquoi certains comportements deviennent presque automatiques… même quand tu sais qu’ils ne te font pas du bien. Imagine ton cerveau comme une immense forêt. Au départ, il n’y a aucun chemin. Mais chaque fois que tu empruntes le même passage, tu dégages les branches, tu écrases les feuilles et, petit à petit, un chemin se crée. Après l’avoir parcouru des centaines de fois, tu n’as même plus besoin d’y penser. Ton cerveau fonctionne exactement de cette façon. Ce que tu répètes, il devient meilleur à le refaire. Tu pratiques l’anxiété? Ton cerveau devient très efficace pour s’inquiéter. Tu pratiques la procrastination? Il devient excellent pour éviter. Tu réagis toujours avec impatience ou colère? Ce chemin devient de plus en plus facile à emprunter. Mais voici la bonne nouvelle : ça fonctionne aussi dans l’autre sens. Ton cerveau est capable de créer de nouveaux chemins. Au début, le nouveau comportement demande des efforts. C’est normal. Tu dois le répéter encore et encore jusqu’à ce qu’il devienne naturel. Pendant ce temps, l’ancien chemin, lui, commence à disparaître faute d’être utilisé. Alors, demande-toi simplement : quel chemin es-tu en train de renforcer chaque jour? Parce que ton cerveau devient ce que tu pratiques. Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi la thérapie pourrait ne pas être suffisante | E142

2026/08/27

Et si le problème n’était pas que tu n’arrives pas à changer… mais que tu essaies de changer de la mauvaise façon? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi te répéter « il faut que j’arrête » ne suffit pas. Tu veux moins procrastiner, arrêter de manger par stress, lâcher ton téléphone ou mieux gérer ta colère… mais quelques jours plus tard, tu recommences. Pourquoi? Parce que ton cerveau n’a pas de bouton « supprimer ». Une habitude sert généralement à quelque chose : elle te procure un petit soulagement. Tu stresses? Tu manges. Tu t’ennuies? Tu prends ton téléphone. Tu es inquiet? Tu vérifies encore une fois. Alors, si tu essaies simplement d’enlever cette habitude, ton cerveau risque de chercher un autre moyen d’obtenir ce même soulagement. Je te montre donc une autre façon de changer : ne te bats pas seulement contre l’ancien comportement. Donne à ton cerveau quelque chose de nouveau à pratiquer. Au lieu d’attendre d’avoir envie de travailler, commence cinq minutes. Au lieu de laisser la colère parler à ta place, fais une pause avant de répondre. Comme un athlète qui apprend un nouveau mouvement, tu peux entraîner ton cerveau à prendre un autre chemin. Au début, tu dois y penser. Puis, à force de répétition, le nouveau comportement devient de plus en plus naturel. Parce que tu ne changes pas simplement en essayant de ne plus être ton « vieux toi ». Tu changes quand tu commences à pratiquer la personne que tu veux devenir. Et c’est peut-être là que se trouve la vraie clé du changement. Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arrête de vouloir changer, commence à devenir | E141

2026/08/20

Et si tu faisais une erreur chaque fois que tu essayais d’arrêter une mauvaise habitude? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi vouloir simplement arrêter de procrastiner, de trop manger, de vérifier ton téléphone, de te mettre en colère ou de retourner dans de mauvaises relations… ne fonctionne généralement pas longtemps. Pourquoi? Parce que ton cerveau ne possède pas de bouton « supprimer ». Chaque comportement répond à quelque chose : un déclencheur, une réaction et une récompense. Tu stresses? Tu manges pour te soulager. Tu t’ennuies? Tu prends ton téléphone pour te stimuler. Tu te sens menacé? Tu te défends. Alors, si tu veux vraiment changer, tu ne dois pas seulement enlever l’ancien comportement : tu dois en construire un nouveau. Je te montre comment identifier tes déclencheurs, comprendre ce que ton comportement cherche à t’apporter et choisir une nouvelle réponse. Au lieu d’éviter une tâche difficile, tu peux commencer par cinq minutes d’action. Au lieu de vérifier ton téléphone quand tu es anxieux, tu peux retourner à ce que tu faisais. Au début, c’est inconfortable. Mais plus tu répètes le nouveau comportement, plus ton cerveau crée un nouveau chemin. Tu ne changes pas ta vie en luttant contre tes anciens patterns. Tu la changes en construisant de meilleurs chemins. Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Combattre l’ancien soi ou bâtir le nouveau? | E140

2026/08/13

Et si tu essayais de changer tes mauvaises habitudes de la mauvaise façon? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi essayer simplement d’« arrêter » de procrastiner, de manger par stress, de passer trop de temps sur ton téléphone ou de réagir sous le coup de la colère… ne suffit pas. Ton cerveau n’a pas de bouton « supprimer ». Un comportement apparaît généralement pour une raison : quelque chose le déclenche, tu réagis, puis tu obtiens un petit soulagement. Tu stresses? Tu manges. Tu t’ennuies? Tu prends ton téléphone. Tu es inquiet? Tu vérifies encore une fois. Alors, si tu enlèves l’habitude sans rien mettre à la place, ton cerveau cherche simplement une autre façon d’obtenir ce dont il a besoin. Je te montre donc une autre façon de changer : ne te contente pas d’enlever une vieille habitude, remplace-la par une nouvelle et répète-la. Au lieu d’attendre de ne plus avoir envie de procrastiner, tu peux commencer par agir cinq minutes. Au lieu de laisser la colère décider, tu peux apprendre à faire une pause avant de répondre. Comme un athlète qui apprend un nouveau mouvement en le répétant, tu peux entraîner ton cerveau à emprunter un autre chemin. Au début, c’est volontaire. Puis, avec la répétition, ça devient plus naturel. Parce que tu ne changes pas vraiment en passant ta vie à lutter contre ce que tu ne veux plus faire. Tu changes quand tu commences à pratiquer ce que tu veux faire à la place. Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'hypnose : mythe ou science? | E139

2026/08/06

Et si tout ce que tu pensais savoir sur l'hypnose… était faux? Dans cet épisode, je t'invite à démystifier un sujet qui intrigue autant qu'il fait peur. Est-ce qu'on perd le contrôle sous hypnose? Est-ce que ça fonctionne vraiment? Est-ce que c'est de la science… ou simplement un mythe? Je t'explique pourquoi l'hypnose n'a rien de magique. En réalité, c'est un état de concentration profonde que tu expérimentes déjà sans t'en rendre compte, lorsque tu es absorbé par un film, un livre ou même lorsque tu conduis sur une route familière. Tu découvriras aussi pourquoi l'hypnose ne change pas la réalité, mais peut transformer la façon dont ton cerveau l'interprète. En dirigeant ton attention différemment, elle t'aide à voir de nouvelles possibilités, à modifier certaines réactions automatiques et à préparer ton cerveau au changement. Mais je te partage surtout le secret que plusieurs ignorent : ce n'est pas une séance d'hypnose qui transforme une vie. C'est la répétition. Comme pour apprendre une langue, maîtriser un sport ou développer une nouvelle habitude, ton cerveau change lorsqu'il répète suffisamment longtemps de nouvelles façons de penser, de ressentir et d'agir. Au fond, l'hypnose n'est pas une solution miracle. C'est un outil puissant qui prépare le terrain. Et lorsque tu l'associes à des actions concrètes et répétées, c'est là que le véritable changement peut enfin commencer. Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La peur programme ton cerveau mais l'action le reprogramme | E138

2026/07/30

Et si ce qui alimentait ton anxiété… c'était justement ce que tu fais pour t'en protéger? Dans cet épisode, je t'invite à découvrir un paradoxe étonnant : plus tu évites ce qui te fait peur, plus ton cerveau est convaincu que cette peur est réelle. Je t'explique pourquoi remettre une conversation difficile, reporter un projet, éviter une décision ou attendre de te sentir « prêt » peut te soulager sur le moment… mais renforcer ton anxiété avec le temps. Sans le savoir, tu apprends à ton cerveau que le danger est partout, alors qu'en réalité, c'est souvent l'évitement qui le nourrit. Tu découvriras aussi pourquoi la confiance en soi n'arrive pas avant l'action, mais grâce à l'action. Attendre d'être motivé ou parfaitement confiant, c'est laisser ton cerveau décider à ta place. La bonne nouvelle? Ton cerveau apprend par l'expérience. Chaque fois que tu oses faire un petit pas malgré l'inconfort, tu lui envoies un nouveau message : « Je suis capable. Je suis en sécurité. » Et c'est ainsi que, petit à petit, la peur perd de son pouvoir. Au fond, la vraie question n'est peut-être pas « Comment arrêter d'avoir peur? », mais plutôt « Quelle est la petite action que j'évite aujourd'hui… et qui pourrait enfin me rendre libre? » Parce que le courage n'est pas l'absence de peur. C'est le choix d'avancer malgré elle. Et c'est souvent ce premier pas qui change tout. Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu entraînes ton cerveau sans le savoir… mais à quoi? | E137

2026/07/23

Et si tu pouvais changer ta vie simplement en comprenant mieux… ton cerveau? Dans cet épisode, je te révèle cinq faits fascinants sur ton cerveau qui pourraient complètement changer ta façon de voir tes habitudes, tes décisions et tes résultats. Tu veux arrêter de procrastiner, être plus discipliné, améliorer tes relations ou enfin passer à l'action? Alors il est peut-être temps d'arrêter de lutter contre toi-même et de commencer à comprendre la machine qui produit tes comportements. Je t'explique pourquoi tu prends souvent tes pires décisions en fin de journée, pourquoi les personnes qui t'entourent finissent littéralement par influencer ta façon de penser, et pourquoi ce que tu regardes ou écoutes avant de dormir peut avoir un impact sur ce que ton cerveau consolide. Tu découvriras aussi une idée essentielle : tu deviens excellent dans ce que tu répètes. Même lorsque tu pratiques sans t'en rendre compte la procrastination, l'anxiété, les excuses ou les pensées négatives. Ton cerveau renforce les chemins que tu empruntes le plus souvent. Et enfin, je te parle de ton dialogue intérieur. Parce que la façon dont tu te parles chaque jour peut avoir beaucoup plus de pouvoir sur toi que tu ne l'imagines. La bonne nouvelle? Ton cerveau est malléable. Tu peux donc apprendre de nouveaux réflexes, créer de nouveaux chemins et progressivement devenir la personne que tu veux réellement être. Parce qu'au fond, ton cerveau construit ta vie… alors pourquoi ne pas apprendre à mieux le programmer? Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton identité était devenue ta prison? | E136

2026/07/16

Et si la seule chose qui t'empêchait de changer… c'était l'histoire que tu te racontes sur toi-même? Dans cet épisode, je t'invite à remettre en question une idée que tu tiens peut-être pour vraie depuis des années : « C'est comme ça que je suis. » Et si ce n'était pas ta personnalité… mais simplement une habitude que ton cerveau a fini par adopter? Je t'explique pourquoi il est parfois si difficile de sortir de certains comportements, même lorsqu'on sait qu'ils nous font souffrir. Pourquoi tu peux avoir envie de changer, sans jamais réussir à passer à l'action. Et surtout, comment ton cerveau cherche constamment à protéger l'image que tu as de toi, même lorsqu'elle te limite. Tu découvriras comment une simple étiquette – je suis anxieux, je manque de confiance, je ne suis pas discipliné – peut finir par devenir une prophétie que tu réalises sans t'en rendre compte. À force de te raconter la même histoire, ton cerveau finit par la considérer comme une vérité. Mais si cette identité s'est construite avec le temps… elle peut aussi évoluer. Au fond, la vraie question n'est peut-être pas « Comment puis-je changer? », mais plutôt « Qui serais-je si j'arrêtais de croire tout ce que je pense sur moi? » Parce que parfois, le plus grand changement ne consiste pas à devenir quelqu'un d'autre… mais à retrouver la personne que tu étais avant que tes peurs et tes expériences ne définissent ton identité. Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.