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Quel est le bilan de l'année précédente ? Je vous invite à faire l'exercice de réfléchir aux 3 choses positives que vous garderez de 2025. & que souhaitez-vous pour 2026 ? Comment aborder ce début d'année pour faire en sorte que ce recommencement vous soit profitable ? J'essaye de vous donner toutes les clefs qui m'ont aidée ces derniers temps pour m'aider à avancer, à suivre mes propres progrès et à positiver davantage au quotidien. Et évidemment, j'en profite pour vous souhaiter tout le meilleur 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai terminé le 75 hard challenge, ou plutôt son adaptation ! Dans cet épisode, je vous raconte tout : mon cheminement, mes ressentis, mes résultats, mes moments de doute et ma motivation. Mes règles : Une alimentation équilibrée (mais avec un repas cheat meal / semaine et un petit plaisir / semaine)Boire 3L d’eau / jour1 séance de sport / jour (même si elle est courte)10 000 pas par jour Lire tous les jours Un vlog / jour sur insta & tiktok @nolwenn_creme Ça a été une véritable transformation, surtout morale et en terme d'énergie sur les 3 derniers mois. Une des meilleures décisions de ma vie et je ne peux que vous encourager à vous lancer ! Au delà du bien être physique et des kilos perdus, j'ai appris la discipline et j'ai eu la fierté d'aller au bout. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un vaste sujet ! Je pourrais en parler des heures, mais finalement je n'en parle quasiment jamais. Un thème difficile, pourtant partagé par grand nombre d'entre nous, alors aujourd'hui, je reprends (enfin) le micro pour aborder tout ça avec mes mots. TW : angoisses, guerre, catastrophe naturelle, deuils…  Attention, à partir de 7 min je vous raconte mon expérience personnelle et ça peut être anxiogène à écouter.  À partir de 20 min, je vous donne mes conseils et exercices ! Vous pouvez aller directement à cette partie si le reste risque d'alimenter votre stress, prenez soin de vous. 🤎 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Notre retour aux sources, notre emménagement à Bordeaux, les raisons de ce choix, nos petites galères d'impatriés, nos conseils pour trouver un appartement malgré le marché immobilier ultra tendu et toujours beaucoup de good vibes ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce podcast, c'est un peu une note vocale à une copine. Tout ce que je lui raconterai pour lui donner des nouvelles après mon déménagement : mon coup de coeur pour Madrid, comment je me sens après avoir quitté Dubai après plus de 2 ans, nos projets pour la suite, nos questionnements sur le futur... et un peu de teasing pour qu'elle ai envie de me rappeler !!! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On revient avec Diane sur son parcours d'infirmière à créatrice de contenus, le lancement de sa marque de prêt à porter made in France Jaspe, sa demande en mariage de rêve en Australie, ses ambitions et ses envies pour l'avenir, en toute intimité. Retrouvez la sur instagram @dianeperreau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le compte à rebours est lancé, plus que quelques semaines avant notre départ de Dubai ! Avant de partir, j'ai pris le temps de me poser, de vous expliquer notre choix en long, en large et en travers, mais aussi de vous dire tout ce qui va me manquer ici et tout ce que je suis contente de quitter ! Du plus logique et évident, au plus futile, cela pourra aussi vous aider pour vos choix d'expatriations ou de retour dans votre pays d'origine. PS : j'ai préféré poster cet épisode tant qu'on est encore sur place, que peut être on ne réalise pas trop ce qui arrive, pendant que je le vis bien et en forme (on ne sait jamais haha). En tous cas, pour l'instant, nous avons juste hâte de construire une nouvelle page de notre vie ! :) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On est beaucoup à ressentir régulièrement des périodes de "rush", avec un rythme très intense, loin de notre routine idéale. Comment faire pour les vivre le mieux possible et en tirer profit ? Quoi faire ensuite pour reprendre ses marques en douceur ? Je vous donne tous mes tips d'organisation et ma routine post rush, mais aussi des clefs pour faire évoluer votre façon de faire et essayer d'aller vers un apaisement général. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je suis loin de la projection de vie que j'avais pour moi à 30 ans : mariée, avec des enfants, dans une belle maison... Il suffit parfois d'un élément pour faire basculer notre vie et nous reconditionner... Mais avec le temps, peut-on quand même être heureux ? Il m'arrive souvent d'avoir des discussions avec vous en messages privés sur instagram suite à une rupture, un deuil... vous m'interrogez sur la façon de rebondir. Alors je me suis dit que j'allais tout vous confier : ma déception d'avoir "raté" mes propres objectifs, mon état d'esprit actuel, le positif de la situation, et comment je me sens aujourd'hui. Mais aussi mes astuces pour prendre confiance en vous et pour vous laisser la porte ouverte à d'autres rêves. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On revient avec Lucas sur le début de notre histoire, notre rencontre, son ressenti à l'époque sur mon métier en tant que créatrice de contenu, l'évolution rapide de notre couple, la décision de travailler ensemble au bout de quelques mois, la façon dont on arrive à s'organiser maintenant au quotidien, et surtout le bilan avec quelques années de recul pour savoir si c'est une bonne ou une mauvaise chose de vivre avec une influenceuse ! Bref, un podcast singulier et sans filtre avec un infiltré qui a découvert ce milieu sans jugement et avec beaucoup de facilité il y a plus de 3 ans. Merci pour votre écoute et vous pouvez nous retrouver au quotidien sur instagram @nolwenn_creme et @lucas_08h08. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Suite à notre voyage au Rajasthan il y a un an, ma passion pour l'Inde s'est démultipliée. Ce pays fascine; il est coloré, bruyant, spirituel, ultra peuplé mais surtout magnifique. Dans ce podcast, je vous présente Eloïse du compte @elo_its_me, qui vit maintenant à Delhi après y avoir voyagé toute son enfance. Avec elle, on va aborder 5 themes et questions qu'on se pose tous sur : La sécurité Les hôpitaux / la médecine Les dates et le mariageLa nourritureLe cout de la vie J'espère que cet épisode vous fera voyager, vous rendra curieux, ou même vous donnera envie de découvrir ce pays qui fait 6 fois la superficie de la France ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une histoire qui termine bien et qui se transforme donc en anecdote drôle et sympa, mais qui aurait pu vraiment mal finir ! Tout commence avec un sac à dos oublié dans le train... Et puis en fin d'épisode, je partage aussi VOS péripéties car vos commentaires m'ont fait beaucoup rire. J'espère que cet épisode vous changera les idées et vous fera relativiser : ça arrive à tout le monde ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un sujet que je n'aborde pas (ou plus), parce qu'il ne plait pas à tout le monde, parce qu'il attire une communauté trop exigeante, parce qu'il fait débat... Mais pour autant, un sujet qui me tient vraiment à coeur, qui me passionne et qui est mon mode de vie depuis bientôt 10 ans. J'ai voulu profiter du format du podcast pour en parler à coeur ouvert avec vous, en vous incitant toujours à faire de votre mieux même si ce n'est pas 100% parfait ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une année forte en émotions pour moi, positives comme négatives. Ensemble, on revient sur des évènements marquants de 2023, sur tout ce pourquoi je suis infiniment reconnaissante, mais aussi sur des déceptions qui malheureusement ont été plutôt nombreuses ! Pardon pour les réfractaires des rétrospectives, mais je trouve que c'est un exercice qui aide vraiment à faire le bilan et à grandir, pour tourner la page et en tirer les leçons. J'en profite pour vous souhaiter une merveilleuse année 2024, du bonheur, de l'amour, de la réussite et surtout, la santé ! 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une semaine avec nous pendant notre voyage à New York, où je vous raconte nos journées comme je le ferai en notes vocales à mes copines ! Entre clichés, rêves réalisés et émerveillement quotidien dans cette ville magique, je vous emmène jour après jour pour (re)découvrir Manhattan, en vous partageant tous nos bons plans. Plus d'infos sur mon compte instagram @nolwenn_creme. Pauline, pour les guides sur la ville : @have_a_good_journee Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.