Advertise on podcast: A Tutto Tondo

In questo episodio condivido un rituale settimanale per imparare a organizzare le tue giornate con più intenzione, senza trasformare anche il benessere nell'ennesima cosa da fare. Parleremo di come riconoscere ciò che consuma le tue energie, dare spazio a quello che ti fa stare bene, alleggerire il carico mentale e creare piccoli momenti di piacere nella quotidianità. 🌿 Regolazione Interiore: ⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠⁠ Instagram: @dana.paolucci Iscriviti alla mia newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Benvenuta ad A tutto tondo! Uno spazio dedicato alla crescita personale e al benessere, dove esploriamo la connessione tra mente, corpo, emozioni e sistema nervoso. In questo breve trailer ti racconto chi sono, perché è nato questo podcast e cosa troverai nei prossimi episodi. Un percorso per conoscerci meglio, prenderci cura di noi e costruire una vita più autentica e in sintonia con chi siamo davvero. 🖤 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio esploriamo 4 convinzioni che influenzano il modo in cui viviamo, prendiamo decisioni e ci relazioniamo con gli altri. Dal bisogno di approvazione alla paura di non essere abbastanza, fino alla tendenza a rimandare la felicità.  🌿 Regolazione Interiore: ⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠⁠ Instagram: @dana.paolucci Iscriviti alla mia newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio ti accompagno attraverso 3 cambiamenti concreti per iniziare a manifestare una realtà diversa, partendo dalla tua identità, dal sistema nervoso e dalle abitudini quotidiane. 🌿 Regolazione Interiore: ⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠⁠ Instagram: @dana.paolucci Iscriviti alla mia newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio ti condivido 4 strumenti psicologici e cambi di prospettiva per mettere in discussione vecchi schemi, fare scelte più intenzionali, ampliare ciò che credi possibile per te e iniziare a muoverti nella direzione della donna che vuoi diventare. 🌿 Regolazione Interiore: ⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠⁠ Instagram: @dana.paolucci Iscriviti alla mia newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio parliamo di come ritrovare quella scintilla che spesso pensiamo di aver perso, partendo da qualcosa di molto più semplice di quanto immagini. Ti propongo anche un piccolo esperimento di 7 giorni per osservare dove va la tua energia, cosa ti accende davvero e cosa invece ti sta prosciugando. 🌿 Regolazione Interiore: ⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠⁠ Instagram: @dana.paolucci Iscriviti alla mia newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio parliamo di cosa fare quando inizi a entrare in quella spirale, di come non lasciare che una giornata storta diventi un giudizio su tutto il tuo corpo e, soprattutto, di come ricordarti che ciò che vedi allo specchio è solo una piccola parte di chi sei. 🌿 Regolazione Interiore: ⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠⁠ Instagram: @dana.paolucci Iscriviti alla mia newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio ti racconto cosa faccio io quando mi ritrovo in uno di questi momenti e i passi che mi aiutano a ritrovare gradualmente energia ed equilibrio. Parliamo di sistema nervoso, movimento, connessione, visualizzazione, piccoli rituali e di quelle abitudini quotidiane che possono aiutarci a tornare a sentirci più presenti e vive. 🌿 Regolazione Interiore: ⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠⁠ Instagram: @dana.paolucci Iscriviti alla mia newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio parliamo di cosa significa davvero lasciare andare, di quanto sia difficile accettare la fine di qualcosa che è stato importante e di come distinguere la paura del cambiamento dalla sensazione che qualcosa non ci appartenga più. Parliamo anche di relazioni che cambiano, del bisogno di rincorrere ciò che sentiamo allontanarsi e di quella strana terra di mezzo in cui non siamo più chi eravamo, ma non sappiamo ancora bene chi stiamo diventando. 🌿 Regolazione Interiore: ⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠⁠ Instagram: @dana.paolucci Iscriviti alla mia newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio parliamo della legge dell’assunzione e di un’idea tanto semplice quanto potente: ciò che consideriamo profondamente vero influenza il modo in cui viviamo, scegliamo e interpretiamo la nostra realtà. 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠ Instagram: @dana.paolucci Iscriviti alla mia newsletter: https://danapaolucci.substack.com/embed Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio parliamo di cosa significa esserci davvero per ciò che conta, senza confonderlo con il dover fare sempre di più o essere perfette. Parliamo di fiducia in noi stesse, di imparare a non forzare continuamente le risposte, di ascoltare quando qualcosa nella nostra vita crea attrito e di prenderci cura intenzionalmente delle nostre relazioni, del nostro corpo, dei nostri spazi e del nostro tempo. ✨ PARTECIPA AL MIO RETREAT IN MAROCCO: ⁠⁠https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco⁠⁠ 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio parliamo di tutte quelle piccole promesse che facciamo a noi stesse ogni giorno e di come, senza rendercene conto, possano influenzare la fiducia che abbiamo in noi. Vediamo perché mantenere la propria parola non significa essere rigide o disciplinate a tutti i costi, ma diventare una presenza più affidabile per noi stesse. ✨ PARTECIPA AL MIO RETREAT IN MAROCCO: ⁠⁠https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco⁠⁠ 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

E se il motivo per cui ti senti bloccata non fosse la realtà, ma il modo in cui la stai guardando? In questo episodio ti accompagno in un esercizio di consapevolezza che ti aiuterà a riconoscere le convinzioni invisibili che influenzano le tue emozioni, le tue scelte e i risultati che ottieni ogni giorno. ✨ PARTECIPA AL MIO RETREAT IN MAROCCO: ⁠⁠https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco⁠⁠ 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Le parole che ripeti ogni giorno dentro di te hanno un impatto molto più grande di quanto immagini. In questo episodio parliamo di dialogo interiore, sistema nervoso, trigger e di come piccoli cambiamenti nel modo in cui ti parli possano trasformare il modo in cui vivi, affronti le difficoltà e ti prendi cura di te stessa. ✨ PARTECIPA AL MIO RETREAT IN MAROCCO: ⁠⁠https://danapaolucci.my.canva.site/autentica-retreat-marocco⁠⁠ 🌿 Regolazione Interiore: ⁠https://stan.store/danapaolucci/p/regolazione-interiore⁠ 📖 La mia guida al benessere del sistema nervoso: ⁠⁠⁠https://stan.store/danapaolucci/p/la-mia-guida-sul-sistema-nervoso⁠⁠⁠ Seguimi su Instagram: @dana.paolucci Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices