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Dans cet épisode, je vous raconte l’évolution de mon alimentation, de la fille hyper difficile qui ne mangeait pratiquement aucun fruit ni légume à celle que je suis aujourd’hui, avec une alimentation variée et presque A1. Je vous ramène à mes débuts, quand je ne connaissais rien aux protéines, aux glucides et à la composition d’une assiette équilibrée. Je vous parle aussi de la période où, après mes grossesses, mon alimentation s’est résumée à du poulet sec, des pâtes blanches et des galettes à l’avoine pendant près de 14 mois. Disons que côté variété, on repassera! Je vous raconte comment ma coach, Sarah Bernard, m’a aidée à comprendre les bases de la nutrition et à développer des habitudes qui me servent encore aujourd’hui. Avec le recul, j’aurais vraiment aimé apprendre tout ça à l’école plutôt que de devoir le découvrir par moi-même des années plus tard! Je vous partage aussi mes trucs d’organisation, de meal prep et de boîte à lunch, en passant par mon évolution vers une alimentation intuitive. Parce qu’au final, j’ai appris à bien manger sans avoir besoin de tout peser et sans dire adieu à la pizza! Bonne écoute!  . . . MES LIENS :  Mon site web : emiliecharlebois.com Le site web du podcast : emiliecharlebois.com/podcast Mon outil gratuit : Le budget - emiliecharlebois.com/outilbudget MES RÉSEAUX SOCIAUX :  Instagram : emiliecharlebois_ Facebook : Émilie Charlebois TikTok : emiliecharlebois_

À 30 ans, je pensais que certaines affaires seraient réglées, que j’aurais plus de réponses et que ma vie ressemblerait un peu plus à ce que j’avais imaginé. Mais bon… visiblement, personne ne m’a envoyé le mémo qui explique comment tout ça est supposé fonctionner! 😂 Dans cet épisode, je vous partage 10 choses que je pensais avoir comprises ou accomplies avant d’atteindre la trentaine. Entre les attentes que je m’étais fixées, les réalités de la vie adulte et les petites prises de conscience qui viennent avec le temps, je vous parle de ce que j’apprends à voir autrement. Parce qu’on peut être fière du chemin parcouru, tout en réalisant qu’on a encore beaucoup à apprendre. Et vous, qu’est-ce que vous pensiez avoir réglé à cet âge-là?  Bonne écoute!  . . . MES LIENS :  Mon site web : emiliecharlebois.com Le site web du podcast : emiliecharlebois.com/podcast Mon outil gratuit : Le budget - emiliecharlebois.com/outilbudget MES RÉSEAUX SOCIAUX :  Instagram : emiliecharlebois_ Facebook : Émilie Charlebois TikTok : emiliecharlebois_

J'ai 30 ans. Et même si je ne peux pas dire que j'ai tout compris, je peux certainement dire que je ne vois plus plusieurs choses de la même façon. Avec les années, les détours, les responsabilités, les remises en question et tout ce que la vie m'a appris un peu malgré moi, certaines de mes façons de penser ont changé. Dans cet épisode, je vous partage 10 choses que je vois différemment aujourd'hui : l'organisation, le corps, la beauté, le fait de ralentir, d'abandonner, de prendre du recul… et surtout, ma façon de vivre ma propre vie. Parce qu'à 30 ans, je me rends compte que je n'ai pas besoin d'avoir tout réglé pour être fièrement du chemin parcouru. Et peut-être que je n'ai pas besoin de courir aussi vite non plus. Bonne écoute !  . . . Épisodes cités dans l'épisode : Épisode 52 — Mes 29 ans en 29 leçons de maturité - Partie 1 Épisode 53 — Mes 29 ans en 29 leçons de maturité - Partie 2   MES LIENS :  Mon site web : emiliecharlebois.com Le site web du podcast : emiliecharlebois.com/podcast Mon outil gratuit : Le budget - emiliecharlebois.com/outilbudget MES RÉSEAUX SOCIAUX :  Instagram : emiliecharlebois_ Facebook : Émilie Charlebois TikTok : emiliecharlebois_

Dans cet épisode, je vous parle d'un outil mental que j'ai développé avec le temps et qui m'aide énormément lorsque je traverse une situation difficile : apprendre à rationaliser et à prendre du recul. Pas pour nier nos émotions ou faire comme si tout allaiter bien, mais pour être capable de regarder une même situation sous différents angles et de se demander : « Est-ce qu'il ya une autre façon de voir ça ? » Je vous partage une réflexion très personnelle qui m'a permis de comprendre à quel point notre perception peut influencer notre façon de vivre une situation. Parce que parfois, on ne peut pas changer ce qui nous arrive… mais on peut changer la façon dont on choisit de le regarder. Un épisode qui pourrait particulièrement vous rejoindre si vous avez tendance à ruminer, à rester pris dans votre tête ou à voir rapidement le pire scénario. Bonne écoute !  🎙️ Je fais référence à un autre épisode pendant celui-ci. Si le sujet vous intéresse, vous pouvez l’écouter juste ici : Tout est plus facile depuis que j'ai ancré ce principe dans ma vie (Si tu vis des moments difficiles, cet épisode est particulièrement pour toi)  . . . MES LIENS :  Mon site web : emiliecharlebois.com Le site web du podcast : emiliecharlebois.com/podcast Mon outil gratuit : Le budget - emiliecharlebois.com/outilbudget MES RÉSEAUX SOCIAUX :  Instagram : emiliecharlebois_ Facebook : Émilie Charlebois TikTok : emiliecharlebois_

Septembre est arrivé, et ça m'a donné envie de revenir sur un sujet qui me touche beaucoup : le système scolaire. Mais cette fois-ci, je vous amène la réflexion sous un angle un peu différent : l'intelligence artificielle. Dans cet épisode, je vous partage ma réflexion autour de grandes questions : Si l'information est maintenant accessible presque partout, qu'est-ce qu'on devrait réellement apprendre à l'école ? Quel est le véritable rôle de l’école aujourd’hui, définissant l’arrivée de l’intelligence artificielle ? Et si l'intelligence artificielle pouvait justement nous aider à nous concentrer davantage sur le développement des êtres humains plutôt que seulement sur l'accumulation de connaissances ? Je vous laisse également ici d'autres épisodes que j'ai faits autour de la thématique scolaire et du système d'éducation, si jamais le sujet vous intéresse et que vous avez envie de poursuivre la réflexion, épisode après épisode :  Épisode 2 : Mon histoire dans la cour des grands Épisode 4 : Ce que l'école a oublié de m'enseigner Épisode 49 : À toi ma fille commence la maternelle... + mon avis sans filtre sur le système scolaire Épisode 51 : École traditionnelle VS école maison : et si on repensait l'éducation ? Avec Marie-Sophie d'Entre Guillemets (Partie 1) Épisode 55 : Quand c'est l'école qui s'adapte à l'enfant : concrètement, comment fonctionne l'école maison ? Avec Marie-Sophie d'Entre Guillemets (Partie 2) Bref, un épisode pour réfléchir, remettre certaines choses en question et, j'espère, voir l'éducation sous un angle un peu différent. Bonne écoute !  . . . MES LIENS :  Mon site web : emiliecharlebois.com Le site web du podcast : emiliecharlebois.com/podcast Mon outil gratuit : Le budget - emiliecharlebois.com/outilbudget MES RÉSEAUX SOCIAUX :  Instagram : emiliecharlebois_ Facebook : Émilie Charlebois TikTok : emiliecharlebois_

Après une petite pause estivale, La cour des grands est officiellement de retour pour une quatrième saison! 🎙️ Et disons que je ne reviens pas les mains vides… Dans cet épisode, je vous retrouve pour un gros life update et je vous raconte un peu ce qui s’est passé dans les derniers mois. J’avais besoin de prendre du recul, de remettre certaines choses en question et, surtout, de faire le point sur où j’en suis aujourd’hui. Je vous parle de mon quotidien, de mes projets, de mon entreprise et de quelques changements qui risquent de vous surprendre. Parce que oui, même après trois saisons, je n’ai toujours pas appris à faire les choses simplement😂 Je vous amène donc dans les coulisses de ce nouveau chapitre, avec beaucoup de transparence, quelques réflexions et évidemment, quelques niaiseries. Bref, prenez votre café, installez-vous confortablement et bienvenue dans la saison 4! 🤍 MES LIENS :  Mon site web : emiliecharlebois.com Le site web du podcast : emiliecharlebois.com/podcast Mon outil gratuit : Le budget - emiliecharlebois.com/outilbudget MES RÉSEAUX SOCIAUX :  Instagram : emiliecharlebois_ Facebook : Émilie Charlebois Tiktok : emiliecharlebois_

Cet épisode est très personnel et inconfortable, mais c’est un sujet qui me tient énormément à cœur et que j’aimerais pouvoir aborder encore davantage. Je parle des mensonges qu’on nous raconte sur les relations amoureuses et de ce que j’aurais aimé savoir avant. Je partage pourquoi le bonheur ne se vit pas à deux et l’importance d’être bien avec soi-même avant de chercher quelqu’un d’autre. Je discute aussi de l’impact des traumas et blessures passées, je remets en question l’idée que l’amour, le respect ou l’engagement suffiraient pour rester dans une relation, même si elle ne vous convient plus, et j’explique pourquoi rester par habitude ou par peur peut vous faire passer à côté de quelque chose de mieux. C’est un épisode très sincère, et j’espère que ce partage pourra vous inspirer à réfléchir à vos propres choix. Bonne écoute et surtout... bonne réflexion!    👉🏻Épisode avec Laurie-Raphaëlle : Comprendre nos émotions dès l'adolescence pour bâtir de meilleures relations 🎙️ MES LIENS :  Mon site web : emiliecharlebois.com Le site web du podcast : emiliecharlebois.com/podcast Mon outil gratuit : Le budget - emiliecharlebois.com/outilbudget MES RÉSEAUX SOCIAUX :  Instagram : emiliecharlebois_ Facebook : Émilie Charlebois Tiktok : emiliecharlebois_

ÉPISODE BONUS!  Dans cette deuxième partie de ma discussion avec Marie-Sophie, fondatrice d’EntreGuillemets, nous allons un peu plus loin dans le sujet passionnant de l’école à la maison. Si dans la première partie, nous avions surtout abordé les limites du système scolaire traditionnel et le parcours inspirant de Marie-Sophie, cette fois-ci, nous entrons dans le concret. Nous débutons l’épisode avec une belle réflexion sur l’un des principes fondamentaux de l’école à la maison : l’apprentissage s’adapte à l’enfant, et non l’enfant à l’apprentissage. Une approche qui change tout dans la manière d’envisager l’éducation. Ensuite, nous plongeons dans la partie plus technique : comment mettre en place concrètement l’école à la maison ? Est-ce réaliste pour toutes les familles ? À qui ce mode d’enseignement s’adresse-t-il ? Et surtout, comment savoir si c’est la bonne option pour votre situation ? Marie-Sophie partage son expérience, ses conseils, et sa vision bienveillante d’une éducation plus libre, plus humaine et adaptée au rythme de chaque enfant. Un échange riche, authentique et plein de pistes concrètes pour les parents curieux ou en réflexion sur d’autres façons d’apprendre. Bonne écoute!    Pour en savoir plus sur Marie-Sophie et Entre Guillemets : Leur site web : entreguillemets.ca Leur Instagram : entre_guillemets__   MES LIENS :  Mon site web : emiliecharlebois.com Le site web du podcast : emiliecharlebois.com/podcast Mon outil gratuit : Le budget - emiliecharlebois.com/outilbudget   MES RÉSEAUX SOCIAUX :  Instagram : emiliecharlebois_ Facebook : Émilie Charlebois Tiktok : emiliecharlebois_

Dans cet épisode, je vous invite à réfléchir à une question un peu provocatrice : et si la vie n’était pas faite pour être vécue ? On passe nos journées à courir, à cocher des cases, à performer… sans même se rendre compte qu’on est souvent en mode survie. On fonctionne, on avance, on tient, mais on ne vit pas vraiment. Et ce n’est pas juste une question de volonté. C’est le reflet d’un système capitaliste qui valorise la productivité avant le bien-être. On nous pousse à toujours faire plus, consommer plus, réussir plus. Pendant ce temps, nos corps nous parlent — stress, fatigue, anxiété — mais on ne les écoute plus. Beaucoup d’emplois ne permettent même pas une vraie conciliation travail-famille ou un rythme qui respecte notre santé mentale. Pourtant, c’est souvent là que tout commence : dans la façon dont on s’autorise à ralentir, à respirer, à exister pour soi. Je vous partage mes réflexions et quelques prises de conscience, dans l’espoir que vous puissiez, vous aussi, redéfinir ce que « vivre » veut vraiment dire pour vous. Parce qu’on ne changera peut-être pas le monde demain… mais on peut choisir comment on vit dedans, dès aujourd’hui. Bonne écoute!    Instagram cité dans l'épisode : monespacemental   MES LIENS :  Mon site web : emiliecharlebois.com Le site web du podcast : emiliecharlebois.com/podcast Mon outil gratuit : Le budget - emiliecharlebois.com/outilbudget MES RÉSEAUX SOCIAUX :  Instagram : emiliecharlebois_ Facebook : Émilie Charlebois Tiktok : emiliecharlebois_

Dans cet épisode, je vous partage la suite de mes 29 leçons de maturité préparées pour mes 29 ans. Après avoir dévoilé les 14 premières dans la partie 1, on poursuit aujourd’hui avec les 15 dernières, qui sont peut-être les plus profondes, surprenantes et même parfois un peu drôles. À travers ces réflexions personnelles, je vous invite à réaliser que la maturité n’est pas forcément synonyme de sérieux, mais plutôt d’apprentissages, de perceptions et de petites prises de conscience qui changent tout. Certaines de ces leçons sont légères, d’autres beaucoup plus introspectives, mais toutes m’ont aidée à évoluer et à voir la vie différemment. J’espère qu’elles résonneront aussi avec vous et qu’elles vous inspireront à réfléchir à vos propres leçons de vie. Merci d’avoir été là pour ce deuxième épisode qui, je crois, est l’un des plus ouverts et touchants que j’ai enregistrés. Bonne écoute!    MES LIENS :  Mon site web : emiliecharlebois.com Le site web du podcast : emiliecharlebois.com/podcast Mon outil gratuit : Le budget - emiliecharlebois.com/outilbudget MES RÉSEAUX SOCIAUX :  Instagram : emiliecharlebois_ Facebook : Émilie Charlebois Tiktok : emiliecharlebois_

Dans cet épisode, je vous partage les 14 premières leçons que la maturité m’a enseignées, souvent avec des exemples concrets, parfois avec une touche d’humour, mais toujours avec beaucoup de sincérité. Parce que grandir, ce n’est pas seulement une question d’âge, c’est surtout une question de perspective et d’expériences. Vous verrez que la maturité, ce n’est pas forcément être sérieux, mais parfois justement apprendre à se prendre un peu moins au sérieux. C’est aussi comprendre que vous n’avez pas besoin de vous justifier constamment, que certaines personnes ne méritent pas votre énergie, ou encore que la qualité vaut souvent plus que la quantité. On parle d’amitié, de temps, d’argent… et même d’autodérision. Je vous amène à réfléchir à ces petites choses qui font toute la différence : le fait d’accepter de ne pas tout contrôler, de reconnaître que tout le monde a un parcours différent, et que ce n’est pas toujours ce que l’on voit qui compte, mais ce qui se cache derrière. La suite, avec les 15 autres leçons, arrive mardi le 30 septembre dans la partie 2 ! Bonne écoute !    MES LIENS :  Mon site web : emiliecharlebois.com Le site web du podcast : emiliecharlebois.com/podcast Mon outil gratuit : Le budget - emiliecharlebois.com/outilbudget MES RÉSEAUX SOCIAUX :  Instagram : emiliecharlebois_ Facebook : Émilie Charlebois Tiktok : emiliecharlebois_

Épisode bonus!  Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir de recevoir Marie-Sophie, fondatrice d’Entre Guillemets, une entreprise qui accompagne les parents dans leur démarche d’école à la maison. Son approche vise à donner aux familles tous les outils nécessaires pour vivre cette expérience de manière sereine et réussie. Si vous avez écouté mes précédents épisodes, vous savez que j’ai déjà partagé mon avis sur le système scolaire traditionnel (oui, j’ai beaucoup chialé 😅). Et c’est vrai : il existe des failles. Dans cette première partie de ma discussion avec Marie-Sophie, nous revenons justement sur son parcours et sur les limites du système scolaire tel qu’il est conçu au Québec. Mais ce n’est pas uniquement une question de critique : il existe aussi des solutions. Le système scolaire peut convenir à certaines familles, mais il ne répond pas aux besoins de tout le monde. Restez à l’écoute, car dans la partie 2, nous plongerons plus concrètement dans la réalité de l’école à la maison et dans la façon d’intégrer cette option dans le quotidien familial. Bonne écoute!    Pour en savoir plus sur Marie-Sophie et Entre Guillemets : Leur site web : entreguillemets.ca Leur Instagram : entre_guillemets__   MES LIENS :  Mon site web : emiliecharlebois.com Le site web du podcast : emiliecharlebois.com/podcast Mon outil gratuit : Le budget - emiliecharlebois.com/outilbudget   MES RÉSEAUX SOCIAUX :  Instagram : emiliecharlebois_ Facebook : Émilie Charlebois Tiktok : emiliecharlebois_

Dans cet épisode, je vous embarque avec moi à travers 5 points essentiels pour transformer vos finances, étape par étape. On va voir pourquoi un plan d’action clair, comprendre l’importance d’avoir des objectifs et des priorités, et surtout, savoir comment les définir! Ça change absolument tout sur notre motivation, au-delà des connaissances financières. Parce que oui, les connaissances ça reste, mais la motivation, elle, fait le yo-yo et c’est souvent ce qui fait la différence entre juste savoir et vraiment faire. On va aussi parler de l’art de prioriser intelligemment (spoiler : vous pouvez pas tout faire en même temps, et c’est correct), et de comment utiliser votre temps comme un vrai allié pour maximiser le retour sur vos trois plus grandes richesses : votre argent, votre énergie et… votre temps. 🎉 Et là, roulement de tambour… j’ai une grande annonce! 🎉 C’est officiellement le lancement de mon tout nouveau programme d’accompagnement de groupe : MONEY GLOW UP! 🥳 Un parcours de 12 semaines pensé pour les femmes qui veulent enfin structurer leurs finances, se sentir en contrôle, et avancer avec un plan clair ET du soutien. Ce n’est pas juste du contenu théorique : c’est du concret, du pas-à-pas, et surtout une aventure humaine où on va rire, apprendre, et grandir ensemble. Les places sont limitées, parce que je veux garder ça intime, proche et vraiment accompagner chacune d’entre vous. Bref, si vous vous reconnaissez — correcte financièrement, mais avec cette petite voix qui vous dit que vous pourriez tellement plus — c’est le moment parfait. Alors, fini le mode « un jour peut-être »… et bienvenue au mode « je passe à l’action maintenant ». Venez célébrer ce lancement avec moi 🎉 : toutes les infos sont dans le lien juste ici, ou écrivez-moi directement par courriel au [email protected] ou bien sur Instagram. Votre futur-vous vous dira merci! 🚀✨ Bonne écoute! Pour tout savoir sur la grande nouveauté, clique juste ici !!! 🎉🫢   L'épisode sur le jeu de l'argent juste ici L'épisode sur le temps, l'argent et l'énergie juste ici   MES LIENS :  Mon site web : emiliecharlebois.com Le site web du podcast : emiliecharlebois.com/podcast Mon outil gratuit : Le budget - emiliecharlebois.com/outilbudget   MES RÉSEAUX SOCIAUX :  Instagram : emiliecharlebois_ Facebook : Émilie Charlebois Tiktok : emiliecharlebois_

À toi, ma fille, qui fais ton entrée dans la cour des grands 💌 ÉPISODE BONUS! Dans cet épisode un peu spécial, je me suis assise pour écrire une lettre à ma fille qui entre à la maternelle. Une lettre remplie d'émotions, de souhaits, de vérités et de clins d’œil à la vraie vie, parce qu'à l'école, on le sait tous, ce n'est pas juste des crayons bien aiguisés et des collants dorés quand tu finis ta dictée. Je vous partage mes réflexions franches (et parfois un brin piquantes !) sur le système scolaire : les matières qu’on enseigne, celles qu’on oublie, l’impact sur la motivation des jeunes, et aussi l’importance de mettre l’humain au cœur de tout ça. Parce que franchement, savoir le nom de l’os du petit orteil, c’est bien cute… mais apprendre à gérer ses émotions, ses finances et son sommeil, c’est pas mal plus utile dans la vraie vie. Avec humour et sincérité, je vous ouvre une petite fenêtre sur mes valeurs comme maman et comme humaine. Mon but ? Pas de pointer du doigt, mais juste de semer une réflexion. Parce qu’au fond, on veut tous la même chose : des enfants qui deviennent des adultes confiants, heureux et capables de trouver leur place… dans la vraie cour des grands. Bonne écoute!  👉 Et je vous glisse un petit scoop : je serai en lancement d’un tout nouveau service dès la mi-septembre. Si vous voulez avoir les détails en primeur et en exclusivité, je vous invite à remplir le petit formulaire juste ici 🎉 . . . MES LIENS :  Mon site web : emiliecharlebois.com Le site web du podcast : emiliecharlebois.com/podcast Mon outil gratuit : Le budget - emiliecharlebois.com/outilbudget MES RÉSEAUX SOCIAUX :  Instagram : emiliecharlebois_ Facebook : Émilie Charlebois Tiktok : emiliecharlebois_

La gang, le podcast La cour des grands est de retour en force pour une saison 3 !!! 🎉 Une saison plus punchée, plus assumée et remplie de contenu qui va vous faire réfléchir autant que rire. Dans cet épisode, je lance officiellement la nouvelle saison et je vous amène directement dans mes réflexions de la rentrée. Au menu : mes apprentissages de l’été (des fois un peu philosophiques, des fois juste ben comiques), mes petites révélations existentielles du style « euh… pourquoi je fais ça déjà? », et surtout, moins de bling bling, plus de joie, ça fait toute la différence. Parce que la vérité, c’est que votre rythme de vie n’a pas besoin de ressembler à celui du voisin ni à ce que l’algorithme veut vous faire croire. Bref, je vous partage mes trucs, mes rires et mes coups de cœur pour repartir du bon pied. Et préparez-vous, parce que la suite de la saison s’annonce pas mal croustillante! Bonne écoute!    MES LIENS :  Mon site web : emiliecharlebois.com Le site web du podcast : emiliecharlebois.com/podcast Mon outil gratuit : Le budget - emiliecharlebois.com/outilbudget   MES RÉSEAUX SOCIAUX :  Instagram : emiliecharlebois_ Facebook : Émilie Charlebois Tiktok : emiliecharlebois_