Publicidad en podcasts en: De Tofu Me Como Un Plato

Bienvenida a la nueva etapa de De Tofu Me Como un Plato 🌿 En este primer episodio te comparto por qué relanzo el podcast, cómo ha evolucionado mi visión y qué encontrarás en esta nueva temporada. Aquí hablamos de fuerza, nutrición y bienestar desde un lugar real — sin disfraces ni promesas mágicas. Vivir con Hashimoto no es sinónimo de limitación: es aprender a entender tu cuerpo y construir energía desde el respeto. Este espacio es para mujeres que buscan sostener su salud y su propósito con intención, sin agotarse en el intento. 🎙️ Temas que abordo hoy: El propósito detrás del relanzamiento del podcastLo que aprendí viviendo y estudiando HashimotoQué encontrarás en esta nueva temporada: fuerza, nutrición plant-based, cocina veggie y hábitos sostenibles 🌱 Sobre este podcast De Tofu Me Como un Plato es el podcast de Nayeli Cruz — entrenadora personal, chef healthy veggie, nutrióloga deportiva plant-based y paciente con Hashimoto — donde convertimos la ciencia en pasos cotidianos. Aquí aprendes a entrenar sin agotarte, comer con claridad y vivir con intención para recuperar energía real y fuerza sin extremos. 🎙️ Nuevos episodios cada dos semanas – lunes 8:00 a.m. 💚 Más en: @veggiebuenafitness · @detofumecomounplato 💌 CTA 👉 ¿Quieres acompañamiento ético y profesional? Pronto abriré espacios de Coaching 1:1 Veggie Buena para mujeres con Hashimoto. 🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌿 ¡Bienvenida a la nueva temporada de De Tofu Me Como un Plato! Soy Nayeli Cruz, entrenadora personal, paciente con Hashimoto, chef healthy veggie y especialista en nutrición plant-based. En esta temporada 3 encontrarás episodios llenos de ciencia, experiencia y conciencia para transformar tu energía y tu salud desde la raíz. Este intro es solo el inicio: acompáñame cada dos semanas, los lunes a las 8:00 a.m., en Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music. ✨ Entrena, come y vive con intención 🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, exploramos cómo la dieta vegana ha influido en el rendimiento de uno de los tenistas más grandes de todos los tiempos, Novak Djokovic, durante su participación en los Juegos Olímpicos de París 2024. Descubre cómo su enfoque en la alimentación basada en plantas ha impactado su resistencia, recuperación y agudeza mental en la competición más importante del año. ¿Qué encontrarás en este episodio? *Perfil de Novak Djokovic:* Un repaso por sus principales logros y su transición a una dieta vegana. *Desglose de su dieta diaria:* Conoce los detalles de su alimentación y cómo se prepara para rendir al máximo. *Beneficios y desafíos de su dieta en el deporte de alto rendimiento:* Una comparación que te ayudará a entender cómo la dieta vegana puede afectar a los atletas. *Impacto en su rendimiento en París 2024:* Análisis de su desempeño y cómo su dieta ha sido un factor clave. Participa en el podcast: ¡Queremos escuchar tu opinión! Deja tus preguntas en nuestro correo electrónico [email protected] y no olvides suscribirte, darle follow y dejarnos un comentario para que más personas descubran este contenido. 🔔 Recuerda activar la campanita para no perderte ningún episodio nuevo. 🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio explora cómo los Juegos Olímpicos de París 2024 han puesto el veganismo en el centro de atención en el mundo del deporte de alto rendimiento. Abordamos la nutrición deportiva, la creciente visibilidad del veganismo entre los atletas, y analizamos su impacto en las marcas y políticas alimentarias. También compartimos consejos prácticos sobre cómo adoptar una dieta vegana que optimice el rendimiento deportivo, incluyendo la planificación de comidas, la importancia de la suplementación y la hidratación adecuada. Además, destacamos las historias de atletas veganos que están sobresaliendo en París 2024 y cómo su enfoque puede inspirar y mejorar tu propio entrenamiento. 🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Bienvenidos a un nuevo episodio en De Tofu Me Como Un Plato! Hoy nos enfocamos en la definición corporal total, abordando cómo conseguir unos pectorales definidos, una espalda envidiable y mucho más. Exploraremos estrategias efectivas para fortalecer y tonificar cada parte de tu cuerpo, desde los hombros hasta los glúteos. En este episodio: Técnicas para lograr una definición perfecta en pectorales y dorsales. Ejercicios y consejos para fortalecer tus hombros y brazos. Cómo obtener piernas fuertes y glúteos tonificados. No te pierdas esta guía completa para mejorar tu estética y rendimiento físico. ¡Escucha el episodio completo y transforma tu entrenamiento! 🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Eres vegano y quieres ponerte en forma desde la comodidad de tu hogar? ¡Este episodio es para ti! Descubre los beneficios de entrenar en casa, el kit básico de equipo , rutinas para todos los niveles y consejos para optimizar tu espacio, tiempo y motivación. ¡Prepárate para transformar tu cuerpo y estado físico sin salir de casa! 🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Nayeli Cruz explora cómo optimizar el rendimiento físico a través de estrategias de entrenamiento y nutrición adaptadas para atletas veggie. Desde la importancia de la proteína en una dieta basada en plantas hasta mitos desmentidos sobre deportistas veggie, cada segmento está diseñado para ofrecer consejos prácticos y motivacionales que ayuden a alcanzar tus metas fitness de manera sostenible. 🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Nayeli Cruz te comparte estrategias efectivas para mantener la motivación en tu viaje fitness. Descubre cómo establecer metas SMART, cultivar una mentalidad positiva y crear un ambiente que facilite el ejercicio. Además, te ponemos al día con las últimas novedades del mundo vegano, incluyendo el nuevo helado vegano de McDonald's y la oferta veggie en los Juegos Olímpicos de París 2024. ¡Acompáñanos y lleva tu motivación al siguiente nivel! 🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Descubre los secretos para potenciar tu deporte con una dieta veggie! Desde estrategias para una gestión del tiempo efectiva hasta adaptaciones en diferentes etapas de la vida, este episodio te mostrará cómo optimizar tu nutrición para alcanzar tu máximo rendimiento físico. Prepárate para darlo todo en tu próxima sesión de entrenamiento. #NutriciónVeggie #DeporteYBienestar #RendimientoFísico #VeggiePower 🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Bienvenidos al episodio final de esta temporada en “De Tofu Me Como Un Plato”! Al final de esta temporada, nos encontramos inmersos en un mar de reflexiones sobre nuestro viaje compartido hacia el fitness veggie. Juntos, exploraremos todo lo que hemos aprendido y experimentado, desde los aspectos más destacados hasta los desafíos que hemos enfrentado. También tenemos desafíos especiales de fitness para mantenerte en movimiento y motivado durante el descanso entre temporadas. ¡No te pierdas este episodio lleno de gratitud, inspiración y consejos para impulsar tu viaje hacia una vida veggie más fit! 🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Atención Fitveggiesquat! Este episodio es tu boleto dorado hacia una vida más activa y vibrante. Domina tu rutina: Ejercicios fáciles para tu ajetreada vida. Descubra cómo puede incorporar fácilmente una rutina de ejercicios sencilla a su vida diaria con opciones que se adaptan perfectamente a un estilo de vida vegano o vegetariano. Desde HIIT hasta yoga revitalizante, este episodio le muestra diferentes formas de mantenerse saludable mientras equilibra su apretada agenda.  🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sumérgete en un viaje de descubrimiento fítness mientras exploramos actividades inusuales más allá de la báscula. Desde las últimas métricas de progreso hasta consejos prácticos, lo guiaremos a través de los pasos que puede seguir para alcanzar sus objetivos de salud. Únase a nosotros mientras descubrimos los secretos de la salud y el bienestar total. ¡No te lo pierdas! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hey, Fitveggiesquat! ¿Estás listo para desbloquear los secretos de la nutrición inteligente? En el episodio 17 de "De tofu me como un plato", Nayeli Cruz te lleva de la mano por los pasillos del supermercado en un viaje épico hacia elecciones más saludables y sabrosas. Desde elegir los alimentos adecuados hasta preparar recetas que harán que tus papilas gustativas bailen, este episodio es una oda a la deliciosa y nutritiva vida veggie. Con consejos frescos y estrategias audaces, ¡prepárate para conquistar tu próxima visita al supermercado! ¿Estás listo para llenar tu carrito de la compra con alimentos que te nutrirán desde adentro hacia afuera? No te pierdas esta experiencia culinaria que te cambiará la vida. ¡Compra, cocina, y conquista tu bienestar! 🍅🥦🛒 🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, exploramos el emocionante mundo del fitness en familia y cómo podemos incorporar hábitos saludables para todos. Nayeli Cruz, tu guía y entrenadora en este viaje hacia un estilo de vida más saludable, te lleva a través de consejos prácticos y emocionantes actividades para mantener a toda la familia activa y saludable. Desde divertidos juegos al aire libre hasta deliciosas recetas de ensaladas, este episodio te inspirará a adoptar un enfoque más saludable y activo en tu vida familiar. No te pierdas las reflexiones semanales, los consejos fitness y las recomendaciones de actividades y comidas saludables que te ayudarán a fortalecer los lazos familiares mientras trabajas hacia un bienestar integral. ¿Buscas un enfoque más personalizado para alcanzar tus objetivos? Considera mi servicio de asesoría de coaching online 1:1. Con mi guía experta, recibirás apoyo individualizado para lograr tus metas de salud y fitness.  Visita veggiebuenafitness.com/coaching-online/ para obtener más información y dar el siguiente paso hacia una versión más saludable y feliz de ti mismo. ¡Únete a nosotros en "De tofu me como un plato" y descubre cómo puedes transformar tu vida familiar en una aventura saludable y emocionante! 🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio en "De Tofu me Como un Plato", exploramos el poder transformador de la consistencia en nuestro viaje hacia un estilo de vida más saludable. Nayeli Cruz, tu anfitriona y coach en esta aventura, te guía a través de reflexiones profundas, estrategias prácticas y consejos útiles para mantenernos firmes en nuestros objetivos de fitness y bienestar. Desde establecer metas alcanzables hasta enfrentar desafíos con determinación, descubre cómo la consistencia puede ser la clave para alcanzar el éxito a largo plazo en tu salud y bienestar. ¡No te pierdas la oportunidad de explorar más sobre entrenamiento personalizado y nutrición deportiva especializada en vegetarianos y veganos! Visita www.veggiebuenafitness para obtener más información Síguenos en nuestras redes sociales: @detofumecomounplato en Facebook, Instagram y TikTok Para contenido exclusivo y consejos de bienestar. ¡Únete a la tribu FitVeggieSquad y comienza tu viaje hacia un estilo de vida más saludable hoy mismo! 🌐 Más en: https://veggiebuenafitness.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.