Advertise on podcast: Отвечает Львовский

С недавних пор Сергей Львовский самопровозгласил себя специалистом по отдыху, и, в доказательство его осведомленности в этой области, прилагает вашему вниманию новый подкаст, в котором сообщает, как правильно провести двухнедельный отпуск: 1. Отдых = смена деятельности. Не так важно, решили вы покорить Эверест, сплавиться на байдарках или уткнуться дома в книжку — вы должны делать что-то абсолютно не похожее на то, чем занимаетесь в рабочие будни. 2. Баланс между новым и обычным необходимо признавать и выдерживать. Если вы сидели 11 месяцев за офисным столом, не поднимая головы, прыгать с парашютом в первый день отпуска — идея смелая, но безрассудная. Подготовьтесь к новой среде, не пренебрегайте спортом в повседневности, смените лифт на подъем по лестнице. Такой же подход применим и к лежанию на пляже и потреблению экзотических фруктов. В противном случае отпуск только навредит вам — разбередит, взбудоражит, а удовольствия не доставит. 3. Члены семьи требуют бережного отношения. Казалось бы, что нового может случиться в общении в отпуске? Отвечу: очень многое! Обычно мы не общаемся с семьей в таком количестве, как во время отпуска. Будьте готовы к сюрпризам и сохраняйте спокойствие. В общем, слушаем новый выпуск подкаста «Отвечает Львовский» и готовимся к отдыху с чувством, с толком, с расстановкой!

Представьте: канун Нового года. Вы с семьей накрыли праздничный стол в загородном доме, или лежите на песчаном берегу моря, или готовитесь оттолкнуться палками и помчать с горнолыжного склона, как вдруг идиллию нарушает противное жужжание. И о ужас! Это — уведомление из рабочего чата. В этот момент трудоголики, коими мы почти все являемся, бросаются строчить ответные сообщения. Почему? На это есть две "мейнстримовые" причины и много разных и маленьких: 1. Уверенность, что без нас все пойдет не так — ведь только мы можем спасти этот мир от надвигающейся катастрофы  2. Страх оказаться ненужными — вдруг именно сейчас пройдет крупный проект Как побороть в себе синдром Атланта, держащего весь мир на плечах, рассказываю в новом выпуске подкаста «Отвечает Львовский».

Продолжаем тему отношений родителей и подростков — в этот раз говорим о точке кипения, где встречаются родительское беспокойство и подростковое «отстань».  Что делать, если ребенок наотрез отказывается идти в школу, при этом уверяя, что у него все в порядке? Как отличить обычную лень от тихого крика о помощи? И где та грань, когда нужно не бежать в школу решать проблемы за дитятей, а дать ему самому разобраться — но при этом остаться его главным тылом? И главное: как остаться для ребенка тем самым безопасным берегом, куда можно приплыть с любой проблемой, но при этом не превратиться в вертолетного родителя? Как дать ему самому распутать клубок школьных конфликтов, но не оставить один на один с буллингом? Об этом — в новом выпуске подкаста "Отвечает Львовский". 

В воспитании детей важно помнить, что подростки всегда находятся между двух огней — любопытство и страх. Первое стимулирует изучать огромный мир вокруг, а второе — вовремя остановиться и задуматься, все ли он делает так? На третьем же плане маячит фигура родителя, которая должна помогать юному дарованию обрести твердую почву под ногами, уравновесить страх и любопытство и обрести самостоятельность. Фигура эта, как мы все прекрасно знаем, постоянно сталкивается с нежеланием подростка принять предлагаемую помощь. В новом эпизоде подкаста обсудим, как ребенку ребенку научиться принимать решения с ранних лет? Как подросткам социализироваться? В каких конфликты должны участвовать родители, а в каких — отойти на задний план? И при чем тут вообще школа? Все это и еще больше в новом сезоне «Отвечает Львовский»

«Хочу — могу — надо» — по мнению многих специалистов в сфере психологии лучший способ выбрать, куда дальше двигаться в профессии.  Воспользоваться предложенным методом очень просто — главное, иметь под рукой хорошо пишущую ручку и чистый и желательно большой лист бумаги. Первым делом выписываем на наш лист все подряд, что нравится и можем делать. Дальше вычеркиваем из этого списка то, что делаем не слишком хорошо, а уже к тому, что осталось, начинаем пририсовывать на схеме то, что нужно сделать для того, чтобы хотя бы одно занятие из нескольких уметь делать в совершенстве. Подробный план действий Сергей Львовский расскажет в 24 выпуске подкаста «Отвечает Львовский».

Отвлечемся от отпусков и детей и поговорим о карьерах и офисе. Если попытаться сильно упростить и систематизировать, то каждому решившему связать себя с жизнью в корпорации, нужно:  1) Приучить себя к взаимодействию с коллегами. Какой бы слаженной ни была команда, каждый человек в ней прежде всего преследует собственные цели. Только осознавая этот факт, можно достичь взаимопонимания. 2)Определить личные цели. Что дает эта работа? Какое возможно развитие? — эти вопросы хорошо бы обдумать и не терять из виду, и в периоды авралов и стрессов — особенно. Осознать важность интеграции в коллектив. Добровольное отшельничество ни к чему позитивному обычно не приводит, и разговоры у кулера невероятно важны. Порой надо сосредоточиться и преодолеть "бесячесть" коллектива. Как? — рассказывает Сергей Львовский в новом выпуске.

Сегодня разговор пойдет о балансе между работой и личной жизнью. Часто клиенты с таким запросом оказываются у Сергея Львовского в работе тогда, когда систему перекосило настолько, что ничего, кроме работы, в жизни не осталось. В свою очередь психоаналитик просит всех вкалывающих от рассвета до заката задать себе два вопроса: 1) Что для меня работа? Какие у меня планы, которые можно воплотить в жизнь с помощью работы? — это для меня приобретение нового опыта, социализация, деньги, чай на кухне с коллегами?  2) Что помимо работы в моей жизни есть? — возможно хобби, семья, рыбалка, дача, комары?  Ответите честно и поразмышляв — точно углубитесь в собственную мотивацию работать допоздна и не мчать из офиса домой. И на полшага продвинетесь к тому, чтобы справиться со стрессом и нехваткой времени на себя. В какую сторону сделать еще полшага — рассказываем в «Отвечает Львовский».

Что задает особый рабочий настрой? Например, деньги.  Деньги — магистральная тема коучинговой практики Сергея Львовского. Так уж сложилось, что после написания диссертации в Высшей Школе Экономики автор подкаста достаточно долго консультировал именно по финансовым вопросам — и частных клиентов, и компании. Одна приятельница как-то сказала: что в этих деньгах можно бесконечно обсуждать? Они либо есть, либо нет! Обсуждать может и нечего, но почему-то люди, имеющие стабильный большой доход, часто остаются с нулем, а граждане с маленькой зарплатой умудряются скопить достаточно внушительную сумму.  В новом выпуске Сергей расскажет, как правильно расставлять приоритеты и чем стоит жертвовать ради страховки на черный день.

Есть мнение, что женщины более подвержены страху старения — и действительно, пошуршав в интернете, публикаций на эту тему именно с женской точки зрения, вижу больше. Но значит ли это, что женщины больше боятся? Или как всегда, более адаптивны, и потому раньше научились об этом говорить? Взять хотя бы нашумевшую в прошлом году "Субстанцию" с Деми Мур в главной роли — смог бы мужчина позволить режиссеру, сценаристу и гримерам учинить над собой такое? А потом еще с таким достоинством пройти через повторение сюжета кино, проиграв в битве за "Оскара" более молодой сопернице?  В новом выпуске Сергей Львовский и Мария Магуайр приглашают вас разобраться в теме вместе.

Для 19 выпуска Сергей Львовский вывел три простых правила поведения в конфликтных ситуациях — и именно эти правила, как ему кажется, помогают не только сохранить мир в семье, но и не потерять себя. Правила спорят с общепринятыми: психолог, например, считает, что молчание – не всегда золото, постулирует, что важно не усаживать себе на шею, но при этом оставаться любящим партнером, важно четко чувствовать, когда нужно раскрывать объятия.  Согласиться с этими правилами или нет – решать каждому, ну а Сергей приглашает вас к прослушиванию нового эпизода.

Зарабатывая состояния и сколачивая бизнесы, люди порой забывают, ради чего всем этим занимаются. Удобнее всего считать, что изначальная цель — обеспечить семью или детей.  И в этом нет ничего хорошего!  Почему? — в новом выпуске подкаста "Отвечает Львовский" Сергей подробно все объяснит. Заодно вспомнит историю одного товарища и шикарного особняка, полученного им в наследство, и титанические усилия, которых стоит забота о завещанной пятью поколениями ноше.  

Тема нового выпуска, наверное, находится в списке самых излюбленных у Сергея Львовского. Деньги. К записи этого эпизода были собраны целых 18 вопросов от слушателей, на все из которых, естественно, успеть ответить невозможно, но вот самые базовые из них: 1. Одни считают деньги злом, а кто-то из членов семьи, зачастую подростки, очень ориентирован на разноцветные бумажки в кошельке 2. Другие же, напротив, очень хотят зарабатывать больше, но дела не идут Также неожиданно Сергей и его приглашенный гость Мария Магуайр решили углубиться в метаболизм, дефицит калорий и прекрасном обновленном и свежем внешнем виде самого хозяина подкаста.

Новый выпуск подкаста "Отвечает Львовский" наполнен рефлексиями на вопросы из корпоративного мира: 1. Смена привычной рутины — вопрос прилетел от девушки, работающей на одном месте уже 17 лет! Вроде бы есть осознание необходимости перемен, но так же есть и страх двигаться вперед и что-то менять.  2. Как получить опыт работы, если без предыдущего опыта работы никуда не берут? Как разорвать этот порочный круг?  3. Выход с удаленки и что делать, если от коллег тошнит? Вопрос прилетел от переживающего от вернувшихся в жизнь офисных реалий мужчины, которому очень нелегко дается возвращение в корпоративный контекст.

Очередной анонимный кейс с разрешения клиентов представляет вашему вниманию Сергей Львовский: молодожены, недавно переехавшие в новую страну, обратились с запросом помочь решить проблемы в сексуальной жизни.  Суть дела была в потерянной искре, что, в принципе, для современных горожан типично, особенно, когда претерпеваешь эмиграцию. А вот как снова разжечь пламя в отношениях и пережить все трудности – вопрос, на который  Сергей и его коллега Мария Магуайр ответят в 15 выпуске подкаста «Отвечает Львовский».

В 14 эпизоде подкаста «Отвечает Львовский» Сергей предлагает слушателям новый формат «вопрос-ответ», в котором с позволения слушателей разбирает три реальных кейса, касающихся отношений родителей и бунтующих подростков.