Advertise on podcast: La Petite Voix

Aujourd’hui, découvrez le nouvel épisode du podcast de «  Cécile, la petite voix » Elle y parle du transfert, ce mécanisme inconscient qui fait resurgir les émotions du passé dans les relations d’aujourd’hui. Amour, travail, amitié… comprendre ces schémas, c’est mieux se comprendre et apaiser ses relations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si ce que nous reprochons aux autres venait en fait de nous ?  Dans ce nouvel épisode de La Petite Voix, elle vous partage son exploration de la projection : ce mécanisme inconscient qui transforme nos émotions intérieures en jugements sur les autres. Ensemble, vous pouvez apprendre à identifier vos projections, comprendre vos émotions cachées et découvrir comment cela peut alléger votre vie et vous rendre plus empathiques. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2026 démarre maintenant !  Et si cette année, on arrêtait les résolutions qui stressent et qu’on parlait d’aspirations qui nous font avancer ? Cécile te partage dans son nouveau podcast comment commencer petit, se concentrer sur l’essentiel et nourrir tes envies pour faire de cette année ta meilleure année. Écoute et laisse-toi inspirer  ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après avoir exploré la compassion et l’empathie ces dernières semaines, Cécile nous invite cette fois à plonger au cœur de l’humanité.  Qu’est-ce que cela signifie vraiment d’être humain ? Et pourquoi certains actes semblent-ils si inhumains ? Écoutez son nouveau podcast pour réfléchir avec elle à cette question essentielle. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On confond souvent empathie et compassion. Pourtant, l’une fait ressentir, l’autre fait agir. Dans cet épisode, Cécile t’emmène découvrir pourquoi la compassion est, tout comme l’empathie, un super pouvoir et comment la cultiver au quotidien. Prêt(e) à changer ta manière d’être aux autres et à toi-même ?  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si l’empathie était notre super pouvoir ? Aujourd'hui Cécile nous plonge dans ce qui nous rend profondément humains : la capacité à ressentir et comprendre les émotions des autres. Pourquoi certains semblent en manquer ? Peut-on la développer ? Comment l’empathie nous relie tous ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Fatigue chronique, perte de motivation, sommeil déréglé, charge mentale qui explose… Et si ce n’était pas juste un passage à vide ? Dans ce nouvel épisode, Cécile aborde un sujet trop souvent minimisé : la dépression chez les femmes. Puberté, grossesse, post-partum, ménopause, précarité, violences, isolement… Autant de moments de vulnérabilité que l’on traverse souvent dans le silence. Pourquoi sommes-nous deux fois plus touchées que les hommes ? Quels sont les signes qui doivent nous alerter ? Et surtout, comment prévenir, comprendre et agir avant qu’il ne soit trop tard ? Un épisode essentiel, à écouter, à partager, à transmettre, parce que la santé mentale ne doit plus être un tabou et que personne ne devrait affronter la souffrance seule. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine, Cécile nous parle d’un sujet qui concerne beaucoup de personnes : la difficulté à dire non. Dire non à une invitation, à une demande, à une attente… Dire non quand on est fatigué, quand on n’a pas envie, quand on n’est plus aligné. Mais aussi dire non sans se justifier pendant dix minutes, sans culpabiliser, sans peur de blesser. Dans cet épisode, elle explore les raisons profondes qui nous empêchent de poser nos limites : l’éducation, la peur de décevoir, le besoin d’être aimé, les injonctions sociales et surtout, elle partage des pistes concrètes pour réapprendre à se respecter. À dire de vrais non. Et donc, à dire de vrais oui. Un épisode à écouter si tu as tendance à t’oublier pour ne pas déranger. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, dans ce nouvel épisode, Cécile s’attaque à un silence qui fait mal : le ghosting. Quand une personne disparaît sans prévenir, sans explication, sans rien. Un vide soudain, qui laisse place au doute, à la tristesse, à l’incompréhension. Dans cet épisode, Cécile met des mots sur ce que tu as peut-être déjà vécu. Elle nous explique pourquoi certaines personnes ghostent, quelles vont être les conséquences émotionnelles pour les personnes qui subissent cette violence psychologique et surtout comment réagir quand tu es laissé·e sans réponse. Un épisode pour apaiser, pour comprendre, et pour avancer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, dans ce nouvel épisode, Cécile s’attaque à un sujet souvent méconnu mais terriblement présent dans nos relations : le gaslighting. C’est cette forme de manipulation qui te fait douter de toi, de ce que tu ressens, voire de ta propre réalité. Avec douceur mais sans détour, elle t’aide à mettre des mots sur ce que tu vis peut-être sans le savoir, à repérer les signes, et surtout, à reprendre le pouvoir sur ton vécu émotionnel. Un épisode nécessaire, pour toutes celles et ceux qui veulent se reconnecter à leur vérité intérieure.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu reçois des messages attentionnés mais jamais d’invitations claires ? Il ou elle revient dès que tu t’éloignes ? Tu vis peut-être du breadcrumbing : ce flou toxique entre l’intérêt et l’indifférence, où l’on te donne juste assez pour espérer, mais jamais assez pour construire. Dans cet épisode avec La Petite Voix, on explore ce que c’est, pourquoi certaines personnes le font, ses conséquences émotionnelles et comment s’en protéger. Tu mérites une relation claire, pas des miettes. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu crois vivre une passion... mais si c'était une emprise ? Dans ce nouvel épisode du podcast La Petite Voix, on parle du love bombing, cette phase ultra intense où on te couvre d’amour, de compliments, de projets… Trop beau pour être vrai ? Parfois, oui. Comment repérer un love bomber ? Pourquoi c’est une arme de manipulation redoutable ? Et surtout : comment t’en protéger ? Aujourd’hui Cécile t’explique tout, sans tabou. Parce que l’amour ne te contrôle pas. Il te respecte. Si tu te reconnais dans ces signes, cet épisode est pour toi. Écoute le podcast en entier et surtout : protège ton cœur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, 21 juin, on célèbre la Fête de la Musique… Et quelle meilleure occasion pour parler de ses incroyables bienfaits sur notre corps et notre esprit ? Dans ce nouvel épisode, Cécile vous emmène explorer tout ce que la musique peut faire pour vous : améliorer la concentration, apaiser le stress, stimuler la mémoire, favoriser le sommeil, renforcer la créativité… et même aider à soigner, dans certains cas. Pas besoin d’être musicien pour en profiter. Que tu écoutes du classique, du rap, du jazz ou ta playlist du moment sous la douche, ton cerveau réagit, s’active, se synchronise, et ça change tout. Découvre aussi pourquoi la musique classique est un véritable trésor pour le cerveau, ce qu’est la synchronisation cérébrale… Et comment quelques notes peuvent parfois faire plus que des mots. Bref, aujourd’hui, on écoute, on ressent, on se connecte. La musique n’est pas juste un loisir c’est aussi un outil de bien-être puissant et à consommer sans modération !! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu pleures facilement, tu cogites tout le temps, tu ressens les émotions des autres comme si c’étaient les tiennes...? Tu te sens souvent submergé·e, différent·e, fatigué·e ? Peut-être que tu es hypersensible. Et non, ce n’est ni une honte, ni une faiblesse. Dans cet épisode de podcast, Cécile te parle de cette sensibilité profonde, avec douceur, vérité et des exemples concrets. On parle d’émotions, d’hyperempathie, de limites à poser, mais aussi de beauté, de force, et de connexion vraie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si tu pouvais reprogrammer ta façon de penser comme on reprogramme un logiciel ? Dans cet épisode, Cécile la petite voix te plonge dans un sujet fascinant : la Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Pas de jargon ennuyeux ici, promis ! Juste des clés concrètes pour mieux communiquer, gérer tes émotions, transformer tes croyances limitantes… et même comprendre comment certains discours politiques te captivent sans que tu t’en rendes compte... Cécile vous donne des techniques phares de la PNL avec un clin d’œil au film culte They Live pour explorer la manipulation invisible autour de nous Bref, un épisode pour voir le monde (et toi-même) avec une nouvelle paire de lunettes mentales. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.