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Description

Parce que notre seule enseignante devrait être notre propre petite voix que nous avons tous en nous. Mais le monde et la vie d’aujourd’hui ont fait que nous ne nous posons plus les bonnes questions. Parce que tu es la meilleure personne pour prendre soin de toi. Parce que tout est une question d’équilibre, d’interdépendance, de coexistence et d’harmonie. Ce podcast est là pour rajouter plus de conscience à nos vies. La vie n’est-elle pas trop courte pour ne pas la regarder en profondeur ? La petite voix vient vous faire des piqûres de rappel, elle n’invente rien, elle vient simplement t’aider à être encore plus à l’écoute de ton corps, tes émotions, tes besoins… Ça passera par de la spiritualité, de la philosophie, de la science humaine et de la psychologie… « Tout est relié, tout ne fait qu’un. La séparation n’existe que parce que l’homme en a décidé ainsi, mais la nature en a décidé autrement.» (Cécile BOURDILLON) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Podcast episodes

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Xavier Mathieu, un psy à nos côtés - La Petite Voix - Hors série

2026/10/03

Pour ce quatrième épisode du hors série un psy à nos côtés, Cécile explore un sujet qui nous touche tous : la vie de couple. À travers un jeu de questions-réponses, Xavier Mathieu, psychologue, nous livre son regard professionnel et ses conseils éclairés pour mieux comprendre les mécanismes qui influencent nos relations amoureuses : communication, incompréhensions, conflits, confiance, équilibre, autant de thèmes universels qui résonnent dans nos vies. Parce qu’au-delà de nos différences, nous sommes souvent confrontés aux mêmes questions et aux mêmes défis, cet épisode propose des clés de compréhension accessibles à tous. Un échange sincère, enrichissant et sans jugement, pour prendre du recul sur son couple et mieux comprendre celui des autres. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Têtu.e, force ou poison ? - La Petite Voix

2026/09/19

Aujourd’hui dans un nouvel épisode de La Petite Voix, Cécile s’attaque à un trait de caractère qu’on connaît tous, de près ou de loin : la têtueté. Est-ce vraiment un défaut ? Ou une protection qu’on ne comprend pas toujours ? Pourquoi certaines personnes ne lâchent jamais rien, même quand ça abîme leurs relations ? Et surtout comment faire quand on y est confronté au quotidien ? Un épisode pour mieux comprendre, prendre du recul et peut-être changer de regard. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Xavier Mathieu, un psy à nos côtés - La Petite Voix - Hors série

2026/09/02

Aujourd’hui dans le 3ème épisode : Xavier Mathieu, psychologue, nous parle du couple sans filtre. Comment transformer les conflits en opportunités ? Selon lui, le couple est un formidable lieu de croissance et d’amour… à condition de savoir comment s’y prendre. Il nous explique notamment : → Les limites de la remise en question → Comment exprimer ses besoins avec justesse (un vrai cadeau pour l’autre : « tu lui donnes ton mode d’emploi ») → Comment faire du couple un espace d’épanouissement plutôt qu’une prison Un épisode bienveillant, profond et ultra concret. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Johann Morantin, un coach à nos côtés - La Petite Voix

2026/06/27

Et si ton mal de dos n'était pas une fatalité ? Dans ce nouvel épisode de La Petite Voix, Cécile reçoit Johann Morantin, expert en santé et bien-être, responsable Fitness & Wellness dans un centre de longévité du groupe Barrière. Ensemble, ils abordent un sujet qui touche de nombreuses personnes : les douleurs chroniques (dos, cervicales…). Un échange concret, accessible et rempli de conseils pour mieux comprendre son corps et peut-être changer sa façon de voir la douleur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Xavier Mathieu, un psy à nos côtés - La Petite Voix - Hors série

2026/06/13

Aujourd’hui, Cécile reçoit Xavier Mathieu, psychologue et psychothérapeute, pour une conversation intime et puissante sur l’enfance et ses empreintes. Comment notre passé d’enfant continue-t-il de façonner nos peurs, nos relations et nos choix aujourd’hui ? Et surtout, comment guérir et transformer ces blessures ? Un épisode profond, bienveillant et plein d’espoir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le Soleil - La Petite Voix

2026/06/04

Aujourd’hui, Cécile vient nous rappeler les effets du soleil sur notre peau ! Entre bienfaits (vitamine D, moral au top) et risques (vieillissement, cancers de la peau), comment profiter du soleil sans abîmer notre capital solaire ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le syndrome de Cendrillon - La Petite Voix

2026/05/30

Aujourd’hui, Cécile explore le syndrome de Cendrillon, un concept introduit par Colette Dowling en 1981. Attention : ce complexe n’est pas réservé aux femmes, il concerne autant les hommes ! On y parle de cette tendance à attendre que les autres nous sauvent ou nous complètent, au détriment de notre autonomie. Les signes, les origines et les petites étapes pour reprendre doucement le pouvoir sur sa vie. Un épisode doux et puissant à la fois. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Xavier Mathieu, un psy à nos côtés - La Petite Voix - Hors série

2026/05/09

Aujourd’hui, Cécile reçoit dans son podcast un psy à nos côtés : Xavier Mathieu, psychologue, psychothérapeute, formateur et auteur français. Dans ce premier numéro d’une série de podcasts à venir, il vous parlera de ce qu’il se passe en séance dans son cabinet, expliquer pourquoi consulter, quels sont les signaux à écouter, et partager son point de vue sur les bienfaits d’une psychothérapie, qu’il considère comme « un cadeau incroyable que l’on puisse se faire ». Un premier épisode, avec Xavier Mathieu, notre psy à nos côtés, qui viendra répondre à nos questions et surtout démystifier la thérapie pour en faire un véritable levier pour aller mieux. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La vulnérabilité - La Petite Voix

2026/05/02

On a tous ce moment où dire la vérité sur soi fait peur… peur d’être jugé, rejeté, incompris. Pourtant, c’est exactement là que l’on peut être le plus humain. Dans le nouvel épisode de “La Petite Voix”, Cécile t’explique pourquoi la vulnérabilité n’est pas une faiblesse, comment elle peut transformer tes relations et devenir ta plus grande force. Avec des histoires concrètes, des conseils simples à appliquer et une réflexion sur le courage d’être soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le flou artistique - La Petite Voix

2026/04/18

Tu as peut-être déjà entendu parler du concept de flou artistique pour décrire un lien ambigu avec quelqu’un… Aujourd’hui, Cécile nous en parle dans son podcast La Petite Voix. Ces situations séduisent mais épuisent. Comment repérer le déséquilibre, sortir de la confusion et retrouver le contrôle de ses émotions ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le mensonge - La Petite Voix

2026/04/04

Le mensonge, ce super-pouvoir humain ? Dans ce nouvel épisode de « La Petite Voix », Cécile explore pourquoi nous mentons tous, dès l’enfance, et ce que notre cerveau fait pour fabriquer ces petites (ou grandes) illusions. Entre protection sociale, peur du rejet, fuite émotionnelle et manipulation, découvre comment le mensonge façonne nos relations et révèle beaucoup sur nous-mêmes. Plonge dans les secrets de notre cerveau et comprends enfin pourquoi dire la vérité n’est pas toujours si simple. Écoute l’épisode complet pour tout savoir sur le mensonge et son rôle fascinant dans nos vies. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chacun sa perception - La Petite Voix

2026/03/07

Chacun vit dans son propre monde... Aujourd’hui, dans ce nouvel épisode de “La Petite Voix”, Cécile nous plonge dans le fascinant monde de la perception : comment chacun de nous vit dans sa propre réalité, filtrée par nos expériences, nos émotions et nos croyances. Entre anecdotes, exemples du quotidien et découvertes scientifiques, on comprend pourquoi toi et ton voisin pouvez voir la même chose et pourtant avoir des avis totalement différents. Un épisode pour apprendre à mieux se comprendre, à rire de nos différences et à voir la vie sous un autre angle ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tous fidèles ? - La Petite Voix

2026/02/21

Dans son nouveau podcast, Cécile met en lumière des idées surprenantes sur la fidélité et l’infidélité. Est-ce un instinct, un choix ou plus complexe que ça ? Un épisode court, sans jugement, pour comprendre ce qui nous pousse à rester loyaux ou pas. Écoutez dès maintenant ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le transfert, quand le passé colore nos relations - La Petite Voix

2026/02/07

Aujourd’hui, découvrez le nouvel épisode du podcast de «  Cécile, la petite voix » Elle y parle du transfert, ce mécanisme inconscient qui fait resurgir les émotions du passé dans les relations d’aujourd’hui. Amour, travail, amitié… comprendre ces schémas, c’est mieux se comprendre et apaiser ses relations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La projection ce miroir inconscient - La Petite Voix

2026/01/24

Et si ce que nous reprochons aux autres venait en fait de nous ? Dans ce nouvel épisode de La Petite Voix, elle vous partage son exploration de la projection : ce mécanisme inconscient qui transforme nos émotions intérieures en jugements sur les autres. Ensemble, vous pouvez apprendre à identifier vos projections, comprendre vos émotions cachées et découvrir comment cela peut alléger votre vie et vous rendre plus empathiques. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.