Advertise on podcast: Podcast KB

Description

Hej, tu Zosia i Marcin, biegowe małżeństwo z Poznania. Biegamy od kilkunastu lat, bierzemy udział w różnych biegach, startujemy w dużych maratonach na świecie. Nasze życiówki to 3:08 i 2:35. Prowadzimy też kawiarnię Zoffee na poznańskim Sołaczu. W podcaście rozmawiamy przede wszystkim o bieganiu, o bieżących wydarzeniach i ciekawostkach ze świata sportu, omawiamy minione i nadchodzące imprezy biegowe, polecamy sprawdzone rzeczy i odpowiadamy na wasze pytania. Instagram: https://www.instagram.com/podcastkb_

Podcast episodes

Check latest episodes from Podcast KB podcast

076. Od Berlina do Poznania - relacja z tygodnia maratońskiego.

2026/10/06

Maraton w Berlinie oczami kibicówPoznański tydzień maratoński z ZRC (testy Pegasus Plus 2, testy Suunto Run 2, shakeout z Poznań Maraton)Relacja z biegu Poznań FiveMaraton w Poznaniu z perspektywy biegaczy i kibiców Złota SeriaNo i oczywiście newsy biegowe i poznańskie gastro polecajki

075. Relacja z maratonu w Sydney

2026/09/06

Relacja z biegu, nasze wrażenia, co robiliśmy po biegu i przez resztę dni w Sydney + odpowiedzi na wasze pytania.

074. Prosto z Sydney, tuż przed startem w maratonie

2026/08/29

Na końcu świata wystąpiły problemy technicznie i jeden z mikrofonów odmówił współpracy. Mamy nadzieję że mimo to da się słuchać. Trzymajcie za nas kciuki!

073. Przygotowania do Sydney Maraton, meczący influencerzy i weekend w Berlinie

2026/08/08

Przypominamy o 15% zniżce na okulary Goodr w TriCenter https://tricentre.pl/search.php?text=okulary+goodr&discount_code=ZRC15 W tym odcinku: Jak idą przygotowania do maratonu w SydneyNewsy biegoweWeekend w BerlinieArcteryx Co nas wkurza w runfluencerach i kogo warto obserwowaćPoleceniaPozdrowienia

072. Poradnik jak nie stracić motywacji do biegania i biegać przez wiele lat

2026/07/13

Biegamy od kilkunastu lat. Na bazie własnych doświadczeń i obserwacji środowiska stworzyliśmy poradnik jak nie wypalić się w bieganiu, jak utrzymać motywację i co robić żeby biegać regularnie przez wiele lat. Okładka to zdjęcie z naszego wspólnego biegu - WFL 2016

071. Wracamy z wakacji czyli jak biegać w upałach

2026/07/05

Po długiej przerwie wracamy z trzecim sezonem. W tym odcinku: 1. Wakacje na południu Europy 2. Start na 10km w Berlinie 3. Żona Kipchoge debiutuje w maratonie 4. Przygotowania do Sydney 5. Okulary Goodr 6. Porady dotyczące biegania w upałach 7. Gastro polecajki 🫐

070. Mattoni Running Festival Karlovy Vary 2026

2026/05/20

Relacja z półmaratonu Karlowe Wary

069. Jak znaleźć i utrzymać motywację do biegania

2026/05/08

Po dwóch tygodniach przerwy nadrabiamy: - jak znaleźć motywację do biegania - ciekawe newsy biegowe - majówka na Roztoczu - pytania od Was - dwie dobre gastro polecajki

068. Relacja z 18. Poznań Półmaratonu

2026/04/22

Relacja z weekendu półmaratońskiego. Oczywiście omówimy też newsy biegowe z ostatniego tygodnia a na końcu będą gastro polecajki 😄

067. Wszystko co musisz wiedzieć przed Półmaratonem Poznańskim

2026/04/12

Polecamy również tym którzy półmaratonu nie biegną 🤝

066. Halowe Mistrzostwa Europy Masters 5km

2026/03/30

Relacja z Torunia z biegu na 5km Relacja z Lake Run Newsy biegowe Wasze pytania

065. Nasze sposoby na regenerację

2026/03/23

Temat główny: jak się regenerujemy i co robimy żeby znosić obciążenie treningowe. Oprócz tego newsy biegowe, omówienie Półmaratonu Warszawskiego, Wasze komentarze i pytania, gastro polecenia.

064. Co robić w tygodniu startowym

2026/03/16

Temat główny odcinka: co robić a czego nie robić w tygodniu startowym, jak trenować, jak się odżywiać, jak zaplanować logistykę startu. Warto posłuchać przed nadchodzącymi startami. Poza tym: 1. Wasze pytania i komentarze 2. Newsy biegowe 3. Relacja z ostatniego biegu City Trail 4. Ciąg dalszy przygotować do ME Masters 5. Na koniec jak zawsze brexitujemy ale jesteśmy ambasadorami

063. Relacja z 22 Recordowej Dziesiątki

2026/03/08

W tym odcinku: czytamy wasze komentarze i pytaniajak zawsze mnóstwo newsów biegowych relacja z recordowej dychyhistorie z minionego tygodniagastro polecajki

062. Weekend w Lublinie, polskie półmaratony, europejskie maratony EMC i pytania od Was

2026/02/28

Wesprzyj nas na www.suppi.pl/zrc W tym odcinku: newsy biegoweEuropean Marathon ClassicsPolskie półmaratonyPrzygody z Mistrzostwami Europy MastersCo robimy z medalami z biegówO co chodzi z czwórką O wolontariacieNajbliższe planyGastro polecenia