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Description

Bienvenue au podcast "La fibromyalgie autrement" ! Un espace dédié aux femmes de 40 ans et plus qui vivent avec la fibromyalgie et souhaitent découvrir une façon différente de vivre avec cette condition. Je m’appelle Anne L Beaulieu, et je suis votre hôte. En tant que naturopathe diplômée, experte culinaire nutritionnelle, spécialiste en alimentation anti-inflammatoire, coach certifiée AIP, accompagnatrice certifiée en fibromyalgie et coach certifiée FLAG, ma mission est de vous offrir des outils concrets pour mieux vivre au quotidien. Mon objectif avec ce podcast est de vous transmettre des informations utiles et inspirantes pour vivre la fibromyalgie autrement. À travers des exemples tirés de mon expérience personnelle et de celle de mes clientes (noms fictifs), je vous parlerai de ce qui compte vraiment : des réalités qu’on hésite souvent à exprimer à voix haute, jusqu’à l’importance de ce qu’on met dans notre assiette. Cuisiner, c’est ma passion, et cela joue un rôle clé dans mon mieux-être. Diagnostiquée fibromyalgique en 2001 après des années d’errance médicale, je comprends profondément ce que vous vivez. Chaque semaine, je partagerai avec vous des conseils pratiques, des astuces, et des fragments de mon parcours pour vous guider vers une vie plus alignée avec vos besoins. Les épisodes, d’une durée de 15 à 30 minutes, seront publiés deux fois par semaine. Lors des épisodes en solo, je serai là pour discuter directement avec vous, comme une amie qui vous parle à l’oreille. Merci de me rejoindre dans cette aventure. Ensemble, découvrons comment vivre la fibromyalgie… autrement. 💜 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Un espace pour enfin te déposer avec la fibromyalgie//S7-E135

2025/11/11

Après les journées intenses du Sommet de la fibromyalgie, je te présente une nouveauté que je porte depuis longtemps : la communauté Fibromyalgie Autrement. C’est un espace doux, humain et sécuritaire, pensé pour les femmes qui vivent avec la fibromyalgie et la douleur chronique et qui ont besoin d’un lieu stable pour se déposer, se sentir comprises et mieux vivre avec leur corps. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette communauté est née, ce que tu y trouveras concrètement et comment elle peut devenir un repère rassurant dans ton quotidien. Bonne écouté 🎧 💜 Rejoins la communauté ici 👉 Communauté Fibromyalgie Autrement Tu peux me rejoindre ici 👇 Site internet Instagram Facebook YouTube Livre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi le Sommet de la Fibromyalgie 2025 est à ne pas manquer //S7-E134

2025/10/21

Cette semaine, je te parle du Sommet de la Fibromyalgie 2025, qui aura lieu les 31 octobre et 1er novembre. Deux jours pour apprendre, échanger et découvrir des sujets essentiels dont on ne parle pas assez: sexualité, symptômes méconnus, jeûne intermittent et bien plus encore. Mon intention avec ce sommet: t’offrir de l’information vraie, humaine et applicable, loin du bruit des réseaux sociaux. La participation en direct est gratuite, et le coffret est disponible si tu veux le vivre à ton rythme. 💌 Inscris-toi dès maintenant Parce que tu mérites d’avoir accès à des ressources fiables et bienveillantes. Bonne écoute 💜🎙️🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand le changement s’impose et que tout en toi résiste //S7-E133

2025/10/14

Changement, lâcher-prise, équilibre intérieur. Tu sens qu’un virage s’impose mais tout en toi résiste? Dans cet épisode, on parle vrai : comment laisser aller sans te trahir, différencier abandonner de se respecter, et retrouver une harmonie qui tient compte de ta douleur, de ton énergie et de tes limites. On aborde : la peur du changement quand ton corps est déjà à fleur de peau le respect de soi comme boussole (valeurs, limites, rythme) la période floue du “je ne sais pas encore”… et comment l’accueillir avec douceur faire moins, mieux, et aligné — pour que ça t’aide vraiment 👉 À écouter si tu veux avancer sans te brusquer, un pas doux à la fois. Bonne écoute 💜🎧 ✨ Abonne-toi à mon infolettre pour recevoir toutes les informations sur le Sommet de la fibromyalgie 2025, qui aura lieu à la fin du mois d'octobre 2025. 👉Je m'abonne Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand apprendre trop empêche d’avancer – Fibromyalgie autrement //S7-E132

2025/10/11

Dans cet épisode, je te parle de ce trop-plein d’informations qui finit par nous freiner. Quand on veut tout comprendre sur la fibromyalgie, l’alimentation ou le bien-être, on se retrouve parfois à tout savoir… sans vraiment avancer. Je t’invite à revenir à l’essentiel : pratiquer, pas juste apprendre. C’est là que les vrais changements se produisent, tout en douceur. ✨ Le 2e Sommet Fibromyalgie Autrement aura lieu les 31 octobre et 1er novembre 2025. Deux journées remplies d’inspiration, d’outils concrets et de partages humains pour t’aider à mieux vivre avec la fibromyalgie. 👉 Inscris-toi ICI dès maintenant pour tout savoir et réserver ta place. 👉 Si cet épisode t’a parlé, partage-le à une amie qui en a besoin et abonne-toi pour recevoir les prochains directement sur ta plateforme préférée. Ensemble, on avance, un pas doux à la fois. 👣 Bonne écoute 🎙️💜 Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retour à soi après les vacances – marcher, respirer et préparer la suite //S7-E131

2025/10/07

De retour d’un magnifique voyage en Espagne et en France, je partage ce que cette déconnexion m’a permis de retrouver : le calme, le rythme juste, la simplicité. Marcher davantage, écouter mon corps et ralentir ont eu un vrai impact sur ma santé et sur ma façon de vivre avec la fibromyalgie. Je te parle aussi du Sommet 2025 qui approche à grands pas : un moment unique pour se ressourcer, apprendre et connecter ensemble. Voici le lien pour t’inscrire : Inscription Sommet 2025 ✨ Abonne-toi à mon infolettre pour recevoir toutes les informations sur le Sommet de la fibromyalgie 2025, qui aura lieu à la fin du mois. Je m'abonne 🌿 Partage cet épisode à une amie qui a besoin de ralentir et de se reconnecter à elle-même. Bonne écoute 💜🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fibromyalgie et douleurs pelviennes - écouter son corps et ralentir //S7-E130

2025/09/06

Depuis plusieurs mois, je traverse de grandes douleurs liées à la fibromyalgie et au plancher pelvien. J’ai choisi de ralentir pour me concentrer sur ma santé, entourée d’une belle équipe qui m’accompagne dans ce chemin. Dans cet épisode, je partage avec toi ce choix difficile mais essentiel : écouter son corps avant tout. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 Infolettre pertinente sur la fibromyalgie Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Yoga et fibromyalgie une voie douce pour apaiser la douleur chronique //S7-E129

2025/09/02

Découvre comment le yoga peut devenir un allié précieux face à la fibromyalgie et à la douleur chronique. Avec Michelle, professeure de yoga, on parle d’acceptation, de conscience de soi et de l’importance de la douceur dans chaque mouvement. Une conversation inspirante pour trouver un meilleur équilibre entre ton corps et ton quotidien. Bonne écoute 🎙️💜 🎧 Découvre Michelle juste ici 👇 Inscription au défi "Bas les Pattes" Site web Instagram : @yogacommechat Tu peux me rejoindre ici 👇 Infolettre pertinente sur la fibromyalgie Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une limite douce pour économiser ton énergie //S7-E128

2025/08/30

Une mini-pratique différente pour préserver ton énergie : une limite douce pour organiser ta journée et une astuce alimentaire simple pour éviter les crashs. Bonne écoute 🎤 💜 Tu peux me rejoindre ici 👇 Infolettre pertinente sur la fibromyalgie Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Éviter les crashs avec la fibromyalgia //S7-E127

2025/08/26

Comment éviter les ‘crash’ après un effort ? Dans cet épisode, on explore la gestion de l’énergie avec la fibromyalgie, des signaux avant l’épuisement aux choix alimentaires qui aident à stabiliser ton corps. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Recharge douce //S7-E126

2025/08/23

Deux minutes pour vérifier ton récipient d’énergie du matin et ajuster ta journée. Une mini-pratique corporelle et une astuce hydratante pour préserver tes réserves. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 Infolettre Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fibromyalgie et fatigue écrasante – pourquoi le repos ne suffit pas //S7-E125

2025/08/19

Pourquoi, même après une longue nuit, la fatigue de la fibromyalgie ne disparaît pas ? Avec ma collègue naturopathe Stéph Anie, on explore les vraies raisons de cet épuisement profond et on partage des pistes concrètes pour mieux gérer ton énergie. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre Stéph Anie ici 👇 Facebook Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Réinitialise ton cerveau en 2 minutes avec une pause sensorielle //S7-E124

2025/08/16

Réinitialise ton cerveau en 2 minutes ! Une pause sensorielle ultra-simple qui combine odeur, toucher et respiration pour apaiser un système nerveux en hypervigilance. Bonne écoute 💜 🎧 L’audio branding et la conception sonore ont été créés par @emilyc.laliberte Conceptrice Audio. Merci 💟 Merci d’avoir pris ce moment avec moi pour savourer les p’tites bouchées ! Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes L’audio branding et la conception sonore ont été créés par @emilyc.laliberte Conceptrice Audio. Merci 💟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fibromyalgie et cerveau en surcharge – quand il ne s’arrête jamais, même au repos //S7-E123

2025/08/12

Pourquoi ton cerveau continue-t-il de tourner même quand ton corps est épuisé ? Avec la fibromyalgie, le système nerveux reste en hypervigilance permanente. Dans cet épisode, on comprend pourquoi le vrai repos mental est si difficile… et comment commencer à créer un peu de vide dans ce trop-plein. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes L’audio branding et la conception sonore ont été créés par @emilyc.laliberte (Instagram ) Conceptrice Audio. Merci ! 💟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dépose ton cerveau: rituel express anti-surcharge//S7-E122

2025/08/09

Un petit rituel express pour alléger ton cerveau surchargé par la fibromyalgie. En trois gestes simples et un bonus, tu peux déposer une partie du trop-plein mental et retrouver un peu de calme intérieur. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024 en promotion ! Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fibromyalgie et charge mentale invisible //S7-E121

2025/08/05

Avec la fibromyalgie, ton cerveau tourne sans arrêt, même au repos. Mémoire qui flanche, pensées en boucle, décisions difficiles… Ce n’est pas toi qui es inefficace, mais une surcharge neurologique réelle. Dans cet épisode, on met des mots sur ce poids mental invisible et on ouvre une porte vers plus de légèreté. Bonne écoute 💜 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇 Coffret du sommet 2024 - en promotion ! Site internet Instagram Facebook Groupe Facebook YouTube Livre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.