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河崎みかは父も夫も海外駐在員イギリス生まれ駐在生活から人生が始まる小学生時代にはオーストラリア駐在日本での学生、社会人時代を経て結婚した夫が海外駐在員に韓国ソウル、中国上海、米国シカゴ約15年の駐在妻生活 12歳と7歳の母あまりに長い駐在生活と 40代に突入したことで自分の将来に不安と恐怖しかない絶望の日々同じ苦しみを持つ駐在妻の方を今度は私が少しでも支えたいそう思って駐在妻の心サポート事業 MIKARIAN LLC設立 Website https://www.mikakawasaki.com/

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34. 暇と戦っていることをずっと言えなくてモヤモヤしてた

2026/10/21

暇が怖かった。正確には、「暇です」と告白するのが怖かった。人からどう思われるのだろう。きっと、お気楽で、贅沢で、悩みのない日々を送っていると思われるに違いない。それは、いやだ。それは私にとって、見下されていて、自分がつまらない存在だと言われているように感じたから。日々を暇にできるまで作り上げた自分をようやく誇らしく感じられて、今なら告白できる。私は、ずっと暇です！

33. 駐在妻生活を受け入れられない

2026/10/06

本当は私もできるのに駐在生活のせいでできていないことに怒りを感じる本当は駐在妻の生活は大変なのに贅沢だと思われていることに納得いかない数々の怒りやジレンマをどうやって収めればいいのかあれやこれやと考えてきたけれど実は初動が大事だったのだと気づくその思いを抱く発端を受け入れているか否かで次の方向が決まっていたんだな私たちのキーワードは「確かに。」

32. SNSがやめられない！駐在生活とスクリーンタイムの共通点

2026/09/28

時間があるとスマホ画面を開く。時間がなくても隙間にSNSのアプリを開く。止まらない。別に止めなくてはいけない大きな要因があるわけではない。見る時間はたっぷりある。ただ、心の中で「こんな私はダメなのかもしれない」と思い始めたら、それがサイン。止めるサインではない。どうしてダメだと思っているのかを立ち止まって考えるサイン。それは、時間が過ぎて焦る自分の駐在生活と似ていた。

31. 履歴書に書けない駐在妻生活

2026/09/21

駐在生活をしてきました資格を取得しましたこの二つが履歴書上で同等の効力があるなら私たちはこんなに思い悩まないはずだ駐在生活で何をしてきたのか、と聞かれたら日常生活をしてきたと答える日常生活それは心の葛藤の繰り返し自分を小さくも大きくも見せる必要はない耐久性を備えた心こそが全ての土台その土台がある自分でこれからのことを考えればいい

30. 北米の遊園地シックスフラッグス　最初で最後の絶叫マシン

2026/09/14

いくつもの絶叫マシンが乱立するシックス・フラッグス子供たちの成長を感じるとともに今日まで来た私にはもう必要ないものだと分かった絶叫マシンを前に右往左往する心に見覚えがあるから本当の絶叫マシンは私の心の中にありそれと格闘する15年の駐在生活をわざわざ遊園地で再現することはないと思ったのだった

29. 海外駐在単身赴任　夫婦の目線の違いに愕然とする

2026/08/28

海外駐在に単身赴任家族に提示される選択肢それを終えたときに夫婦の目線の違いに愕然とする達成感、凱旋感の夫を前に日常の崩壊感を胸に抱く妻はどのように次の一手を打つか過ごしてきた時間と苦労を察しろよお互いにその気持ちを口に出せないそれは離れた国に居ようとも同じ屋根の下に居ようとも変わらない自分の気持ちを大事にしながら夫の存在を大事にすることが我々の最大の課題

28. アメリカ生活10年で初めての衝突事故

2026/08/21

0年のアメリカ生活で初めての衝突事故関係者全員ケガなく安堵娘を通訳者とする我らカタコト運転手たちラッキーが幾重にも重なって車の修理までたどりつくただそれまで経過を待つ気持ちの体力が限界に全治2週間の我が愛車デカい代車とともに帰りを待つ

27. 「主婦っていいよね」それを皮肉や自己卑下にとらえて我らの心は忙しい

2026/08/04

主婦は忙しくないようで忙しいが忙しいようで自由時間はある自由時間には何をしてもいいが何をしたら良いのか分からないまま時間だけが過ぎるそれを贅沢だと言えば贅沢だが主婦になるとそれが贅沢だと思えなくなるのがつらいのだ

26. 外国かぶれからの脱却・海外生活を特別な位置付けにしていた

2026/07/31

私は「海外生活」によって優越感に浸ったり卑屈感にさいなまれたりしたその影響は一時帰国での行動にも出て精神的に疲れることも多かった今年はそこからようやく脱却できた気がする

25. やりたいことに向かって自分を追いこむのは世代のせい？思い込みのせい？

2026/07/28

やりたいことのはずなのに何かが私の足を止めるまだ努力が足りないまだ実力が足りないまだやる気が足りない家族のペースを乱すのが怖いやれない自分に直面するのが怖いやって結果が出ないのが怖いとめどなく出てくる不安それを乗り越えることが自分を強くすると思っていた

24. 日本の家族との再会、距離が日常を隔てる

2026/07/22

日本と外国家族との距離が離れているために言えないこと、分からないことがあるしかしその距離感が知らなくて良い、分からなくて良いという免罪符になっていることも否めないいとこと遊ぶ子供たちを眺めながらかつての夏の日を思い出す何世代も変わらないであろうこの構図

23. 一時帰国報告:日本にここだけ置き去り/家庭内分業の良し悪し

2026/07/19

今年もやってきた日本への一時帰国戻った直後の心が日本に置き去りになる感覚帰国前の憑き物が取れたような感覚心が空っぽになる感覚時差ボケに苦しむ私の目の前で仕事に猛進する夫の姿を見て家庭内の分業のバランスに一瞬疑問を持ってしまう感覚様々な感覚に襲われた一時帰国の終末

22. 暮らす国と日本との間で揺れるアイデンティティ

2026/06/16

外国で日常生活を一生懸命過ごせば過ごすほど自分にとっての日本が外国化していく「慣れない土地」が「日本」になっていく寂しさや不安この国と日本との間で自分のアイデンティティすら揺らいでいくそれが外国生活河崎みかの詳細はこちら ⁠https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

21. 子どもの将来、日本の家族の様子　離れた国にいて不安や心配が募る時

2026/06/10

外国にいると日本に戻ったときの未来や日本にいる家族の様子がとてつもなく不安になる日本の社会や家族の体調がこの目で確認できなくて私は何をしたら良いのだろうとじわじわと自分を追い詰めるか目を逸らすかのどちらかだった河崎みかの詳細はこちら ⁠https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

20. 初の試みZoomタメ口ルーム開催報告

2026/05/30

Zoomでタメ口ルームを開催しました新しいこと　今まで避けてきたことずっと怖さが勝ってできなかったことそれは自分の中の可能性がやりたいと叫んでいること河崎みかの詳細はこちら ⁠https://lit.link/mikakawasaki⁠⁠

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