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Fin de notre série sur le “Couple” : aujourd’hui on parle RU-P-TURE. Pas la rupture dramatique façon film, mais celle qu’on vit tous : le flou, le glissement, le “je crois que ça ne marche plus mais j’arrive pas à l’admettre”. Dans cet épisode, on décortique : pourquoi ça casse (vraiment) ; pourquoi on souffre même quand c’est nous qui partons ;  comment on se reconstruit sans se perdre ; et pourquoi certaines ruptures sont plus honnêtes que beaucoup de relations Avec un peu de philo (Sartre, Nietzsche, Ricoeur), beaucoup d’expériences perso, et zéro drama gratuit — juste la vérité sur ce moment chelou où on passe de “nous” à “moi”. Un épisode pour tous ceux qui ont déjà dit “c’était peut-être la bonne personne… mais pas pour toute la vie”. Spoiler : une rupture peut te réaligner plus qu’elle ne te détruit. Timing de l’épisode : Part 1: 01:50 - Quand et pourquoi ça casse Part 2 : 15:04 - Après la rupture : le chaos Part 3: 29:07 - Passer à autre chose (pour de vrai) On se donne rendez-vous dans 1 mois pour un nouvel épisode !  Castou & Millouche

Aujourd’hui, on plonge au cœur du couple. Pas le début tout rose, pas le coup de foudre parfait…Mais la vraie vie à deux : communiquer quand on n’a pas le même rythme, gérer les tensions sans se perdre, préserver le désir, reconnaître ses insécurités, et apprendre à grandir ensemble plutôt que côte à côte. On vous racontent leurs réalités opposées : l’une vit un couple à distance, pensé, verbal et rythmé ;  l’autre vit un couple fusionnel au quotidien, intense, sensible, parfois trop proche pour tout voir clairement. Entre anecdotes perso, réflexions philosophiques et prises de conscience parfois brutales, cet épisode propose un regard intime et authentique sur l’amour moderne. Timing de l’épisode : Partie 1: 01:30 - Relation à distance et en présentiel : deux rythmes, deux modèles. r Partie 2 : 14:39 - Gérer les tensions… pas les mêmes démons, pas les mêmes armes On se donne rendez-vous dans 1 mois pour un nouvel épisode !  Castou & Millouche

Dans cet épisode, on se met à nu (émotionnellement, relax) et on parle AMOUR. Comment on rencontre aujourd’hui, pourquoi on répète toujours les mêmes schémas… et comment, malgré nos parcours chaotiques, on est finalement tombées sur des relations stables et apaisantes (oui on est très fan de nos copains). On parle des rencontres modernes; de la pression qu’on met sur chaque date et du passif qu’on amène sans le vouloir. On explore aussi comment nos blessures influencent nos choix, pourquoi on confond souvent “fantasme” et “compatibilité”, et ce qui change quand on s’aligne enfin avec ce qu’on a besoin, pas ce qu’on croyait vouloir chez l’autre. Au passage, on convoque Kierkegaard, Alain, Badiou et même Eva Illouz — promis c’est pas chiant, c’est juste pour montrer comment la philo éclaire nos bêtises sentimentales. Timing de l’épisode : Part 1 - 01:47 - Comment on rencontre les gens aujourd’hui. Part 2 - 14:06 - Le passif qu’on amène…s’en rendre compte avant de se lancer. Part 3 - 31:26 - Les critères que l’on cherche chez notre moitié. On se donne rendez-vous dans 1 mois pour un nouvel épisode !  Castou & Millouche

Rentrer chez soi après les études, c’est pas juste refaire sa valise — c’est un vrai choc. Entre la perte d’indépendance, le retour aux habitudes familiales et la transition vers le monde du travail, c’est loin d’être une simple parenthèse. Et comme si ça ne suffisait pas, on a eu la bonne idée de se lancer dans une année de césure — un concept encore pas totalement accepté par tout le monde. Dans cet épisode, on explore ce flottement post-études : entre nostalgie, doutes et réinvention. Comment retrouver sa place ? Comment apprivoiser cette nouvelle liberté ? Et surtout… comment grandir sans avoir l’impression de régresser ? Spoiler : rentrer chez soi, c’est pas juste retrouver sa chambre d’ado. Timing de l’épisode : Partie 1: 04 :20 - Fini London, retour à Paris, nouvelle réalité. Partie 2 : 16:07 - L’entre deux : stages, césure, doutes… Partie 3 : 35 : 10 - Se réinventer et se réapproprier notre réalité : nouvelles routines et nouvelles ambitions ! On se donne rendez-vous dans 1 mois pour un nouvel épisode !  Castou & Millouche

Pour ce nouvel épisode de notre format “Notre grain de sel sur l’actu”, on plonge dans l’univers du MET Gala 2025 : un événement glamour, mais aussi plein de messages, de tensions et de contradictions.” Le Met Gala ce n’est pas que des robes et des tapis rouges, c’est aussi un miroir de notre société : entre culte de l’image, politique déguisée, appropriation culturelle et questionnements sur l’art et le pouvoir. Il a eu lieu lundi dernier, comme le veut la tradition, tous les premiers lundi de mai -  alors on décide aujourd’hui pour vous de le décrypter et d’y mettre notre grain de sel.  Timing de l’épisode : Part 1: 01:15 - Qu’est-ce que le Met Gala aujourd’hui ?  Part 2: 04:30 - Image, pouvoir et culture de l’exhibition  Part 3: 14:24 - Quand le tapis rouge devient politique  Part 4 : 22:00 -  Les limites : entre controverses, écologie et élitisme  On se donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode !  Castou & Millouche

“Est-ce qu’on ressent trop… ou est-ce que le monde est juste trop lourd à ressentir ?” Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui nous travaille pas mal en ce moment : l’hypersensibilité. On a 19-20 ans, on est encore en plein dans la découverte de nous-mêmes, et on se rend compte qu’on vit nos émotions de façon très différente, parfois même opposée. D’un côté, il y a cette impression qu’on est une génération hyper connectée à ses ressentis, qu’on en parle plus librement – burn out, dépression, surcharge mentale… Et en même temps, on se demande : est-ce que cette hypersensibilité qu’on revendique parfois, elle est toujours légitime ? Est-ce qu’on la comprend vraiment ? Dans cet épisode, on va explorer ce que ça veut dire d’être hypersensible aujourd’hui : est-ce qu’on naît comme ça ou est-ce qu’on le devient ? Est-ce que c’est une force, un fardeau… ou une étiquette un peu à la mode ? On va aussi parler du regard de la société, des stéréotypes genrés, de notre rapport aux émotions, et évidemment de nos propres expériences, très différentes toutes les deux.  Timing de l’épisode : Part 1:  01:45 - l’hypersensibilité définition   Part 2 : 11:02 - émotions & société : évolution d’une perception Part 3 & 4: 22:12 - l’hypersensibilité : mode ou vrai sujet ? force ou fardeau ?  On se donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode !  Castou & Millouche

Pour ce nouvel épisode de notre format “Notre grain de sel sur l’actu”, on parle de l’érosion du respect envers les professeurs et la menace sur les libertés académiques à l’ère des tensions géopolitiques et sociétales - particulièrement présent en ce moment avec notre trump international qui nous déconstruit le ministre de l’éducation américain et les profs américains d’universités prestigieuses qui se voient obligés de quitter leurs pays. Les libertés académiques sont aujourd’hui clairement sous pression. Alors que paradoxalement on a un accès au savoir démultiplié avec les réseaux sociaux et internet, on va avoir tendance à préférer les shorts tik toks aux cours magistraux de nos professeurs. Ces derniers sont depuis plusieurs années la cible de critiques, de remise en question de leurs roles et d’attaques face à la figure qu’il représente et au savoir qu’il enseigne. Mais pourquoi ? Qu’est-ce qui a changé ? Pourquoi les professeurs sont-ils de plus en plus contestés, censurés, et parfois même menacés ?"  Timing de l’épisode : Part 1:  02:00 - Libertés académiques sous pression: un savoir sous contrôle  Part 2:  11:27 - Pourquoi la société attaque-t-elle ses enseignants ?  Part 3:  23:44 - L’enseignement devient dangereux et ne tente plus  On se donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode !  Castou & Millouche

“À quel moment on est censés se dire : ok, ça y est, je suis adulte ?” Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui nous trotte pas mal dans la tête ces derniers temps. On a 19-20 ans, on approche de la fin de nos études à UCL, et on sent qu’on est à la fin d’une époque et qu’on a un peu évolué comme des pokémons … mais pourtant, on ne sait pas trop si on peut vraiment dire qu’on est “adultes”. Sur le papier, on coche les cases : majorité, droit de vote, responsabilité légale… Mais en vrai, est-ce que ça change vraiment quelque chose ?  Alors dans cet épisode on va explorer ce qu’être adulte. Un ressenti ? Une accumulation d’expériences ? Une question de responsabilités ? Est-ce qu’on le devient d’un coup ou c’est progressif ? Et surtout, est-ce que c’est lié à une forme de “réussite” ? On va creuser tout ça, toujours à l’aide des conseils de nos philosophes et sociologues préférés !  Timing de l’épisode : Part 1: 02:00 - Se sent-on adulte ?  Part 2 : 07:05 - Devenir adulte: moment de rupture ou processus ?  Part 3: 17:43 - Qu’est -ce qu’être adulte au fond ? On se donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode !  Castou & Millouche

Pour ce nouvel épisode de notre format “Notre grain de sel sur l’actu”, on revient sur la rencontre entre le président américain Donald Trump et le président ukrainien Volodymyr Zelensky. Cette rencontre, qui a eu lieu dans le bureau ovale, a provoqué une vague de malaise pour nous et à l’échelle internationale. La presse n’en revenait pas. Pourquoi ? Parce que les deux présidents ont tourné leurs échanges en altercation publique, entraînant alors le départ précipité du président ukrainien sans signer l’accord prévu sur les minerais. On voulait revenir dessus, car en tant qu’étudiantes en relations internationales et passionnées de politique, cet échange nous a profondément marquées et mérite, selon nous, un débat pour comprendre à quel point il transformera les dynamiques sur la scène internationale. Timing de l’épisode : Part 1:  Résumé et rencontre - 01:20 Part 2:  Humiliation malaisante et revers américain 03:33 Part 3:  L’Europe quel avenir ? - 19:55 On se donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode !  Castou & Millouche

Qui n’a jamais ressenti cette pression en soirée ? À 16 ans, c’est la course aux shots, à 20 ans, c’est la chasse à la « target »… Et si on prenait du recul sur ces fameuses "règles du jeu" qui dictent nos nuits ? Dans cet épisode, on plonge dans l’évolution des attentes sociales en soirée : la beuverie comme passeport d’intégration, l’obsession de « choper », le stress d’être (ou ne pas être) sur la liste… Bref, une vraie mission sociale où l’important n’est pas juste de s’amuser, mais de valider sa place. Entre anecdotes croustillantes, réflexions sociologiques, philosophiques et décryptage du FOMO, on explore pourquoi la fête est devenue bien plus qu’un simple moment de détente. Est-on vraiment libres en soirée ou juste coincés dans un rôle qu’on s’impose ?À écouter sans modération (contrairement aux shots de tequila). Timing de l’épisode : Part 1:  01:20 - L’évolution des stéréotypes des soirées  Part 2: 16:58 -  Une pression sociale : entre invitation et popularité Part 3: 29:32 - Finalement pourquoi faire la fête ? On se donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode !  Castou & Millouche

Pour ce nouvel épisode de notre format “Notre grain de sel sur l’actu”, on parle des récents évènements climatiques. Des villes sous l’eau, des records de température brisés… et pourtant, on en parle si peu. Le dérèglement climatique depuis quelques mois s’est vraiment manifesté de manière extrême et très fréquente. On va revenir sur les tragédies françaises, européennes et mondiales pour établir un constat. Puis que dire de la COP 29, qui a non seulement été oubliée mais aussi d’une terrible inefficacité. Et bon bien sur avec l’élection de Donald Trump, on assistera à un tournant pour l’action climatique mais pas dans le bon sens. Bref, Pourquoi sommes-nous dans un tel déni face à l’urgence climatique ? TIMING DE L'ÉPISODE:  Partie 1 : 01:50  – 2024 : année record pour le climat et une COP 29 oubliée  Partie 2 : 17:27 - Trump le retour, quel avenir pour le climat ? On se donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode !  Castou & Millouche

Aujourd’hui, on plonge dans un thème qui nous fait rêver, réfléchir et parfois même remettre en question : le voyage. Mais pas n’importe quel voyage. On parle de cette envie presque viscérale qu’on a, surtout à 20 ans, de partir, de découvrir, de se confronter à l’inconnu. Pourquoi ça nous fascine autant ? Pourquoi ce besoin de liberté et d’ailleurs semble si fort à cet âge précis, quand on est à la croisée des chemins entre le monde qu’on connaît et celui qu’on imagine ? Montaigne nous disait : « Il faut voyager pour frotter et limer sa cervelle contre celle d’autrui. » Alors, voyager, ce ne serait pas juste partir loin ? Mais ça serait aussi une rencontre ? Oui une rencontre : avec l’autre, avec des cultures différentes, mais surtout avec soi-même. Pour cet épisode, explorons le voyage comme une expérience, comme un moyen de grandir, de se comprendre, et de relever des défis. C’est beau, c’est intense, c’est parfois déroutant. Et c’est justement ce qui en fait une aventure si enrichissante. Timing de l’épisode : Part 1: 01:40 - Voyager pour se découvrir à 20 ans Part 2: 14:47 - Déceptions dans les voyages  Part 3: 28:00 - Les tendances et réalités du voyage  On se donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode !  Castou & Millouche

Pour ce nouvel épisode de notre format "Notre grain de sel sur l’actu", on vous propose un retour sur les grandes actualités qui ont marqué l’année 2024, tant en France qu’à l'international. Des événements majeurs aux petites polémiques, cette rétrospective est l'occasion d'explorer non seulement les faits qui ont fait le tour du monde, mais aussi de réfléchir aux impacts profonds qu'ils ont eu sur notre société. Que nous disent-ils sur notre époque et notre place dans le monde ? On va passer en revue les faits marquants, vous donner notre analyse et, bien sûr, vous inviter à la réflexion ! Timing de l’épisode :  Partie 1: 01:29 - Les Jeux Olympiques à Paris Partie 2: 08:45 - Instabilité politique et dissolution en France Partie 3: 20:50 - Quoi de neuf côté musique et cinéma ?  On se donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode !  Castou & Millouche

Dans cette deuxième partie, on parle de ces injonctions invisibles ou explicites qui nous dictent quel corps il faudrait avoir : celui des Kardashian, celui de la Barbie, celui de Angélina Jolie, celui qui rentre dans les standards de beauté imposés par la société. On évoque aussi la sexualisation du corps féminin, les comportements auxquels on doit se soumettre pour être acceptées. Ce phénomène, on l’appelle le Barbie syndrome, une forme de normalisation du corps parfait et lisse. Alors, on va essayer de comprendre pourquoi ces normes sont si omniprésentes, pourquoi elles sont parfois intolérables, et surtout, comment elles conditionnent nos positions dans la société, toujours accompagnés de nos philosophes et sociologues préférés ;) Déroulement de l'épisode: Partie 1: 01:20 - L’importance du corps et du physique dans notre société  Partie 2: 12:00 - Qui façonne notre rapport au corps ?  Partie 3: 32:06 - Quand notre physique devient un réel handicap  On se donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode !  Castou & Millouche

On vous l’a promis : cet épisode, c’est du vrai, du brut, et du personnel. Aujourd’hui, on plonge dans un sujet qui nous touche tous, souvent en silence : nos complexes et notre rapport au corps. Comment grandir avec nos insécurités ? Pourquoi est-il si difficile de les nommer ? Et surtout, pourquoi continue-t-on à les taire ? Dans cet épisode, on parle de nous, de vous, de ce lien fragile entre l’image qu’on a de soi et ce que les autres projettent sur nous. On décrypte l’impact de la famille, des amis, des partenaires, et des réseaux sociaux. On explore l’adolescence, ces années où tout se joue — entre quête d’acceptation et blessures profondes, parfois auto-infligées.  Avec nos expériences parfois opposées — entre confiance innée et combats quotidiens — on partage sans filtre ce lien complexe entre corps et esprit, toujours éclairées par nos philosophes préférés !  Cet épisode est la première partie de notre grand thème sur le rapport à notre corps. Déroulement de l'épisode : Partie 1 - Témoignages : 01:13 Partie 2 - L’influence des autres: 04:15 Partie 3 - Les Réseaux sociaux: 28:45 Partie 4 - L’adolescence et les dangers des rapports malsains à notre corps : 31:45 Partie 5 - Quelles solutions ? : 37:00 On se donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode ! Castou & Millouche