Herzlich willkommen bei "Yoga ist kein Sport" – dein Podcast für mehr Tiefe im Yoga und im Leben. Mein Name ist Kerstin Mattmüller. Als ehemalige Inhaberin einer Castingagentur in der Werbebranche, weiß ich was es bedeutet sich verloren zu haben. Viel Stress, viel Arbeiten, viel Leistung, viel Funktionieren. Von allem zu viel und vom Leben zu wenig. Seit über 20 Jahren lebe ich mit Yoga und habe diesen Weg als einen Weg der Selbsterkenntnis erlebt. Obwohl es mit dem Wunsch nach Entspannung begann, war schnell klar, hier geht es um viel mehr. Ich sage hier bewusst nicht, ich praktiziere Yoga, denn das würde in unserer Gesellschaft so verstanden werden, dass ich tagtäglich meine Körperübungen auf der Matte tätige. Doch ist absolut nicht so und das ist auch kein Yoga, sondern schlichtweg das Üben mit Asanas. Was ein Teil von Yoga sein kann, aber eben nur ein kleiner Teil und noch nicht mal unbedingt notwendig wenn wir den geistigen Yogaweg gehen, aber förderlich wenn wir einen ganzheitlichen Weg anstreben:-) Als Yogalehrerin BDY/EYU und Inhaberin des Studios "Yoga im Hof" in Hamburg biete ich nicht nur Präventions- und Onlinekurse an, sondern teile auch meine Erkenntnisse im spirituellen Mentoring und durch intuitives (Tarot-)Coaching. Mein Ziel ist es, aus meinen Erfahrungen im Umgang mit Stress, Überforderung, Erschöpfung, Hochsensibilität und Trauma zu schöpfen, um die persönliche, spirituelle und mediale Entfaltung jedes Einzelnen zu fördern. Ich lade dich ein, an meinen Erfahrungen teilzuhaben. Es ist mein Wunsch, dass meine Arbeit jenen, die die tiefe Sehnsucht der Seele nach innerem Frieden kennen, sowie allen, die auf der Suche nach innerer Erfüllung, einem tieferen Verständnis für sich selbst und einem sinnvollen Leben auf Mutter Erde sind, als Wegweiser dienen kann. Mehr über mich und meine Angebote findest du auf meiner Website: https://www.kerstinmattmueller.de/

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#82 Erde meine Mutter - Himmel mein Vater

2026/05/12

In dieser Folge geht es um die Quintessenz der letzten sieben Wochen von Himmel & Erde – über Körper, Bewusstsein, Intuition und die Frage, wie wir all das in uns verbinden können. Wir sprechen darüber, warum der Körper unser Erfahrungsinstrument ist, weshalb Intuition nichts Abgehobenes sein muss und welche Rolle der Verstand dabei eigentlich spielt.

#81 Intuition - unser direkter Draht nach oben

2026/05/01

Deine Intuition ist immer da. Sie führt dich, leitet dich – leise, klar und jenseits vom Denken. Und doch hören wir sie oft nicht, weil der Kanal überlagert ist: von Gedanken, von Ablenkung, von dem ständigen Bedürfnis, alles verstehen zu wollen. In dieser Folge geht es darum, diesen Zugang wieder freizulegen. Zu erkennen, dass du nicht deine Gedanken bist. Und dass Verbindung entsteht, wenn es stiller wird in dir. Weniger Ablenkung. Mehr Sein. Weniger Kontrolle. Mehr Vertrauen.

#80 Selbsttreue - ein Leben in innerer Ausrichtung

2026/04/09

Erkenntnis allein reicht nicht. Erst wenn du beginnst, danach zu handeln, verändert sich wirklich etwas. In dieser Folge geht es um die Frage, was es bedeutet, sich selbst treu zu sein – und warum genau das oft der herausforderndste Schritt ist. Du erfährst, warum wir so oft gegen uns handeln, wie dein Körper dir zeigt, was wirklich stimmig ist, und weshalb echte Veränderung erst dort beginnt, wo du aufhörst, dich selbst zu verlassen. Eine Einladung, ehrlicher hinzuschauen –und den Mut zu finden, deinem inneren Kompass zu folgen.

#79 Verkörperte Spiritualität - Bewusstsein möchte verkörpert werden

2026/04/04

Spiritualität passiert nicht im Kopf. Sie möchte gelebt werden – im Körper, im Alltag, in deinem Menschsein. In dieser Folge geht es darum, wie du Himmel und Erde in dir verbindest. Wie du erkennst, wo dein Geist dich begrenzt – und wie echte Weite in deinem Bewusstsein entstehen kann. Du erfährst, warum Spiritualität ohne Verkörperung schnell abhebt – und was es braucht, damit sie dich wirklich trägt. Eine Einladung, dich nicht weiter zu entfernen –sondern tiefer in dir anzukommen.

#78 Mensch sein - Wer alles in dir lebt

2026/03/26

In uns leben viele verschiedene Anteile – mit unterschiedlichen Bedürfnissen, Stimmen und Wünschen. In dieser Folge geht es darum, diese innere Vielfalt besser zu verstehen und herauszufinden, was dir Orientierung gibt, wenn unterschiedliche Anteile in dir in verschiedene Richtungen wollen. Du erfährst, warum innere Konflikte entstehen, welche Rolle deine Werte dabei spielen und wie du wieder mehr Klarheit in dir finden kannst.

#77 Der Körper als Kompass für innere Konflikte

2026/03/19

Woran merkst du, ob dein Leben noch zu dir passt? Der Körper zeigt uns, ob etwas in unserem Leben stimmig ist – oder nicht. In dieser Folge geht es darum, den Körper als Kompass zu verstehen und zu erkennen, wie sich innere Konflikte im Körper ausdrücken. Denn wenn das, was wir denken, fühlen und leben, nicht mehr zusammenpasst, entsteht Spannung. Diese Folge lädt dich ein, wieder mehr hinzuspüren. Denn dein Körper weiß oft schon längst, was dein Kopf noch versucht zu verstehen.

#76 "Wie sicher fühlst du dich?

2026/02/26

Wie sicher fühlst du dich – in deinem Körper, in deinem Nervensystem, in deinem Leben? In dieser Folge vertiefe ich das Erd-Thema dieser Staffel. Denn Erdung bedeutet mehr als Natur oder Stabilität im Außen. Erdung heißt vor allem: Sicherheit im Körper zu erfahren. Ich teile persönliche Erfahrungen aus den letzten Monaten und spreche darüber, warum Regulation allein nicht ausreicht – und was unser Nervensystem wirklich braucht, um sich getragen zu fühlen. Wir schauen auf Daueranspannung, auf innere Ansprüche und auf die Frage, wie sich Sicherheit ganz konkret im Körper zeigt. Eine Einladung, ehrlich hinzuspüren: Wo fühlst du dich wirklich sicher – und was braucht es dafür? Was braucht dein Körper dafür? Und wie kannst du dir ein Umfeld erschaffen, das dich trägt? Eine Folge über Verwurzelung, Nervensystem, Beziehung – und darüber, was es wirklich heißt, hier als Mensch auf dieser Erde anzukommen.

#75 "Himmel & Erde – Warum Spiritualität im Körper beginnt" (mit Mini-Erdungsübung)

2026/02/19

Mit dieser Folge beginnt eine neue Staffel. Spiritualität wird oft mit dem „Himmel“ assoziiert – mit Weite, Licht, Bewusstsein. Doch ohne Erde, ohne Körper, ohne Verwurzelung bleibt sie abstrakt. Was heißt es, spirituell zu leben, ohne den Boden zu verlieren? Warum beginnt echte Entwicklung im Körper – in deinem Atem, deiner Haltung, deinem Alltag? Ich teile Gedanken zur Verbindung von Verwurzelung und Bewusstsein und lade dich am Ende zu einer kurzen Erdungsübung ein. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du alle Infos zum Kurs „Himmel & Erde“ in den Shownotes.

#74 Das Kronenchakra - Dein Ja zu höchsten Quelle

2026/02/18

In dieser letzten Folge der Staffel „Die Welt der Chakren“ geht es um das Kronenchakra – Sahasrara. Es steht für Bewusstsein, Spiritualität und die Verbindung zur höchsten Quelle. Für das Erinnern an unser wahres Selbst und für die Erfahrung von Einssein. Doch das Kronenchakra öffnet sich nicht durch Abheben, sondern durch Erdung. Durch ein bewusst gelebtes Menschsein. Ich spreche über Entwicklungszyklen, über die zweite Lebenshälfte als neue Chance – und darüber, was es bedeutet, wirklich Ja zu sagen: zu dir, zu deinem Weg und zu dem, was größer ist als wir. Ein stiller, klarer Abschluss dieser Reise durch die Chakren.

#73 Das Stirnchakra - Dein Ja zu deiner Weisheit

2025/12/11

In dieser Folge widmen wir uns dem Stirnchakra – dem Raum deiner inneren Weisheit. Wir schauen darauf, warum wir so oft nur dem glauben, was wir sehen und erklären können, und wie du wieder Vertrauen in dein inneres Wissen findest. Du erfährst, was das dritte Auge energetisch bedeutet, welche Rolle Intuition und feineres Wahrnehmen hier spielen und warum es so wichtig ist, den Zugang zu diesem inneren Kanal nicht zu verstopfen, sondern immer wieder zu klären. Eine Folge für mehr Klarheit, innere Führung und tiefes Erkennen.

#72 Das Kehlchakra - Dein Ja zu deiner Wahrheit

2025/12/04

In dieser Folge geht es um das Kehlchakra – das Zentrum für Ausdruck, Wahrheit und innere Klarheit. Wir schauen darauf, wie Kindheitserfahrungen unsere Stimme geprägt haben, warum es manchen schwerfällt, sich mitzuteilen, und wie Unter- und Überfunktionen dieses Chakras entstehen. Du erfährst, warum hörbarer Atem, Klang, Stille und Rückzug heilsam wirken und wie das Kehlchakra die Brücke zwischen Herz und Stirn bildet. Zum Abschluss lade ich dich in die Videothek zur passenden Praxisstunde ein.

#71 Das Herzchakra - Dein Ja zur Liebe

2025/11/27

In dieser Folge widmen wir uns dem Herzchakra – dem energetischen Zentrum, in dem Liebe, Mitgefühl und echte Verbindung entstehen. Wir schauen gemeinsam darauf, warum dieses Chakra so sensibel reagiert, wie sich alte Schutzmauern zeigen und was passiert, wenn das Herz sich wieder öffnet. Ich teile auch eine sehr persönliche Erfahrung aus meinem Leben, die mein Herz auf eine tiefe Weise geöffnet hat – und zeige dir, was möglich wird, wenn wir unsere Mauern wirklich fallen lassen. Diese Folge lädt dich ein, wieder weicher zu werden, dich an die Kraft der Liebe zu erinnern und dich – Schritt für Schritt – für ein offenes Herz zu entscheiden.

#70 Das Solarplexuschakra - Dein Ja zu dir selbst

2025/11/20

In dieser Folge geht es um das Solarplexuschakra – dein Ja zu dir selbst. Um dein inneres Feuer, um das, was dich ausmacht, und um deine Ich-Kraft. Wir schauen uns an, wie sich dieses Chakra entwickelt, warum es so eng mit deinem Selbstwert verbunden ist und was passiert, wenn dieses innere Feuer zu schwach brennt oder zu stark lodert. Eine Folge, die dich einlädt, dein eigenes „Ich kann“ wieder deutlicher zu spüren – und dir selbst ein warmes Ja zu schenken.

#69 Das Sakralchakra - Dein Ja zum Körper

2025/11/12

In dieser Folge geht es um das Sakralchakra – und darum, dich in deinem Körper wieder lebendig zu fühlen. Um Lust, Bewegung, Kreativität, Emotionen – all das, was Leben spürbar macht. Wenn diese Energie fließt, fühlst du dich erfüllt. Wenn sie stagniert, stumpft das Leben ab. Hier darfst du lernen, dich wieder für das Leben in dir zu öffnen.

#68 Das Wurzelchakra – dein Ja zum Leben

2025/11/07

In dieser Folge geht es um das Wurzelchakra – die Energie deines Urvertrauens und deines Ja zum Leben. Du erfährst, wie frühe Erfahrungen, Glaubenssätze und Lebensphasen dein Wurzelchakra prägen – und wie du es im Alltag stärken kannst. 🌿