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★★★★★

4.8

from

18 reviews

Description

Tais-toi, c’est le podcast d’une fille qui s’est beaucoup trop longtemps empêchée de parler. Ici, c’est ta safe space, j’veux que tu t’y sentes comme chez toi ! On parlera de sujets plus ou moins intimes, des relations amoureuses, amicales ou professionnelles. D’amour, de sexualité, d’hypersensibilité, de spiritualité ou encore des peurs et d’anxiété. Bref les sujets seront multiples. À travers des épisodes cours et longs, on se retrouve un mercredi sur 2 pour papoter sans filtre et sans tabou, avec respect et bienveillance. Tu peux même me poser tes questions sur Instagram à @wellnessbyjade ! Bisoussssss Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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En 2026, je veux une relation saine...

2026/02/04

En 2026, je veux une relation saine, en amour oui, mais pas que ! Une relation saine à moi (parce que ça commence par soi, et oui !), ma famille, mes ami.e.s, à la nourriture et au sport, et à tant d'autres choses. Viens on en parle, Bisoussss IG/TikTok @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L’amour sain n’est pas une montagne russe

2026/01/28

On nous a appris que l’amour devait être intense, passionnel, parfois douloureux. Que les doutes, le manque et l’instabilité faisaient partie du jeu. Dans cet épisode, je déconstruis cette croyance et je parle de ce que personne ne romantise : un amour sain, calme, sécurisant… et parfois déroutant quand on a grandi dans le chaos émotionnel. On parle d’attachement, de système nerveux, de pourquoi le calme peut faire peur, et surtout de comment reconnaître une relation qui nourrit plutôt qu’elle n’épuise. IG/TikTok @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si ton propre bourreau, c'était toi ?

2026/01/21

Et si ton propre bourreau, c’était toi ? Dans cet épisode, on parle de cette violence silencieuse que l’on s’inflige sans s’en rendre compte : se faire douter de soi, minimiser ce que l’on ressent, se désavouer pour préserver le lien. Pourquoi on en arrive là, ce que ça protège… et ce que ça nous coûte. Un épisode pour remettre de la loyauté là où, parfois, on s’est abandonnée. À tes écouteurs, Bisoussss IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S'aimer en cours de guérison

2026/01/14

Un épisode pour celles et ceux qui avancent avec des cicatrices : comment s’aimer quand on n’est pas encore “réparé(e)”, quand le corps et le cœur ont leurs limites. On y parle de trauma, de guérison non linéaire, et de l’illusion d’aller “bien” pour mériter l’amour. Un rappel doux et clair : la douceur n’est pas la récompense de la guérison, c’est souvent ce qui la rend possible. IG/TikTok : @wellnessbyjade Bisousss Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2026 : moins d'effort, plus de vérité

2026/01/07

Un épisode pour commencer 2026 autrement. Moins de pression, moins d’efforts inutiles, et plus d’honnêteté envers soi-même. On parle de tout ce qu’on force par habitude, de ce que ça nous coûte, et de ce que ça change quand on choisit enfin la vérité plutôt que la performance. Une invitation à ralentir et à entrer dans l’année avec plus de clarté et de respect pour ce qu’on ressent. À tes écouteurs, bisousss IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nouvelle année, Aura alignée

2025/12/24

Un épisode de clôture pour faire le tri, laisser le passé à sa place et entrer en 2026 avec une énergie plus claire et plus alignée. On parle de ce qu’on ne veut plus porter, des schémas à laisser derrière, et de ce qu’on choisit d’emmener avec soi pour avancer plus légère, plus consciente, sans se renier. Un final doux, lucide et apaisant pour commencer l’année autrement. À tes écouteurs, bisousss IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce que 2025 m’a appris

2025/12/23

Un épisode bilan, honnête et sans faux-semblants. Ce que 2025 m’a appris sur l’amour, les relations, le timing, les limites et le fait de se choisir sans culpabilité. Les désillusions, les déclics, et les leçons qui font grandir, même quand elles font un peu mal. Un retour sur une année qui n’a pas toujours été douce, mais profondément formatrice. À tes écouteurs, bisousss IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

N’écris toujours pas à ton ex au Nouvel An (et remercie moi plus tard)

2025/12/22

Nouvelle édition, parce que chaque année l’envie revient. Dans cet épisode, on parle de cette pulsion très précise d’écrire à son ex au Nouvel An : d’où elle vient, ce qu’on cherche vraiment derrière ce message, et pourquoi ça ne nous aide jamais autant qu’on l’imagine. Un épisode drôle, lucide et rassurant, pour te choisir à minuit… et te remercier quelques jours plus tard. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le mythe du glow up de janvier

2025/12/21

Dans cet épisode, on parle de cette pression de janvier qui nous pousse à vouloir changer vite, mieux, plus fort. Le fameux “glow up” qu’on nous vend partout, et pourquoi il ne fonctionne presque jamais quand il part du rejet de soi ! Un épisode pour ralentir, remettre les choses à leur place, et repenser le changement de façon plus douce et plus juste. À tes écouteurs, bisousss IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Passer les fêtes sans culpabilité

2025/12/20

Un épisode dans lequel on parle de la pression des fêtes, des attentes familiales, et de la culpabilité qui s'invite souvent à Noël. Comment dire non sans se justifier, poser ses limites sans se sentir égoïste, et oser vivre les fêtes à sa façon, sans se forcer. À tes écouteurs, bisousss IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce que les meufs pensent tout bas

2025/12/19

Dans cet épisode, on parle des vérités que beaucoup de meufs pensent tout bas mais n’osent jamais dire à voix haute. Les non-dits en amour, les deadlines secrètes, le fait de faire semblant d’être chill quand on ne l’est pas, et tout ce qu’on garde pour ne pas “faire de vagues”. Un épisode un peu drôle, très honnête et un peu piquant, pour se reconnaître et se sentir moins seule. À tes écouteurs, bisousss IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le désir féminin : ce qu’on ne t’a jamais expliqué

2025/12/18

Dans cet épisode, on parle du désir féminin tel qu’il fonctionne vraiment, loin des clichés et des comparaisons. Pourquoi il est souvent réactif, lié au contexte et à la sécurité, et pourquoi tant de femmes pensent à tort avoir un problème. Un épisode pour comprendre son corps, enlever la pression, et se réconcilier avec son désir. À tes écouteurs, bisousss IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C'est de l'amitié ou de l'amour ?

2025/12/17

Dans cet épisode, on parle de ce moment flou où l’amitié bascule et où l’amour s’invite là où on ne l’attendait pas. Tomber amoureux·se de son/sa meilleur·e ami·e, c’est aussi se confronter à la peur de perdre, au désir, et au risque que ce ne soit pas réciproque. On décortique ce qui se joue vraiment derrière ce dilemme, pour apprendre à se respecter sans trahir le lien. À tes écouteurs, bisousss IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Désir, attachement, amour : les confusions les plus courantes

2025/12/16

Dans cet épisode, on met des mots sur ce qu’on confond souvent : le désir, l’attachement et l’amour. Pourquoi une relation peut nous obséder sans nous rendre vraiment heureuses ? Comment distinguer l’intensité du lien de la sécurité émotionnelle ? À travers des exemples concrets et des réflexions personnelles, je t’aide à y voir plus clair pour aimer sans te perdre. À tes écouteurs, bisoussss IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les green flags qui ressemblent à des red flags

2025/12/15

Dans cet épisode, on parle de ces comportements qui peuvent nous mettre en alerte alors qu’ils sont simplement sains, stables ou maladroits. Pourquoi le calme, la lenteur ou la clarté peuvent ressembler à des red flags quand on a été habituée au chaos ? On fait la différence entre les vrais signaux d’alerte et ceux qui viennent surtout de nos peurs ou de nos schémas. À tes écouteurs, bisousss IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.