Advertise on podcast: Hello Anyukám

Tetűinvázió. Közeledő 40. születésnap. Lejárt jogosítvánnyal vezetés. Gyerekek iratainak hosszabbítása. Agykutatásról szóló TikTok videó. Tarotkártya-húzás. Igen, mindez egy epizódban. 😅🔮 Lugosi Dóri volt a vendégünk, és ezzel útjára indítjuk a Hello! Hogy vagy ma? sorozatunkat.  Egy igazán kötetlen, őszinte beszélgetést hoztunk, azt a fajtát, amit nagyon szerettek és amiből kiderül, hogy mindannyian egy cipőben járunk. Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is! Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok

A legfrissebb adásban az időmenedzsment került a fókuszban, elmeséljük mi hogyan csináljunk munkavállalóként és egyéni vállalkozóként. Szerettünk volna egy olyan epizódot készíteni, amely hasznos tippeket ad a hétköznapokra, és amelyen keresztül még jobban megismerhetitek Gőbel-Szabó Szandrát. Az adásban említjük, hogy készítettünk a Patreon-támogatóinknak egy munkafüzetet, amit a hét folyamán fogunk megosztani. Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is! Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok

  Nem vagy egyedül.   Ma nagy örömmel osztom meg veletek az első epizódunkat, amelyben Mayer Dea-val beszélgettünk - a Mosoly Fejlesztőház alapítójával és vezetőjével, aki saját tapasztalataiból és szakmai tudásából merítve támogat szülőket és családokat, akik neurodivergens gyermeket nevelnek. Dea hiteles és empatikus hangon beszél arról, hogy milyenek a mindennapok, milyen kérdések merülnek fel, és hogyan találhatunk utat a megértéshez és elfogadáshoz.  Hiszünk benne, hogy a neurodiverzitás nem egyedüllét - hanem közösség, tapasztalat, és egy olyan világ, ahol minden idegrendszer értékes. Ebben az epizódban arról is beszélgettünk, hogy bár rengeteg információ elérhető, mégis mennyire fontos, hogy hónapról hónapra, lépésről lépésre segítsünk mindenkinek, aki belekerült valamilyen módon a neurodivergens világba.   Ha te is érintett vagy - akár szülőként, akár családként, akár érintett személyként - tudd: itt egy közösség, amely meghallgat, megért és veled van ezen az úton.  Hallgasd meg az első epizódot most! Írd meg kommentben, neked milyen kérdésed van, vagy mi foglalkoztat a neurodiverzitás témájában! Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is! Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok

Talán többen olvastátok már a közösségi oldalainkon megosztott közleményünket, miszerint a Hello Anyukám podcast a korábbi felállásban nem folytatódik tovább.Öt közös év után Lugosi Dóri és Zubor Rozi úgy döntöttek, hogy más irányba folytatják az útjukat, ezért elköszönnek a műsortól. Szerettünk volna az év végén egy záró epizódot készíteni, de a beszélgetés annyira intimre és személyesre sikerült, hogy végül úgy döntöttünk, azt a felvételt megtartjuk magunknak, és nem tesszük közzé. Rozi folytatja a korábbi podcast csatornáit, Dóri pedig a férjével, Áronnal kezdett egy új podcastot. Én, Timi pedig ott ültem, és azon gondolkodtam, hogyan tovább.Azt éreztem, hogy bennem még van mondanivaló, hogy szeretnék még adásokat készíteni nektek. Szeretnélek továbbra is támogatni Benneteket a szülőség útján szakértői beszélgetésekkel, más anyák történeteivel, és azzal az érzéssel, hogy nem vagytok egyedül – hogy mindannyian egy cipőben járunk. Ez itt a megújult Hello Anyukám podcast! A 4. évad 1. epizódja.  Szeretettel bemutatom új műsorvezetőtársam, Gőbel-Szabó Szandrát!  Szandra három kisfiú édesanyja, a Poronty naplók és a Poronty Place megálmodója. Az ismeretségünk 20 évvel korábbra nyúlik vissza... De tudjátok mit? Nem mesélek el mindent. Maradjon valami hallgatnivaló is... Hallgassátok szeretettel 2026 első Hello Anyukám epizódját!  Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is! Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok

#szponzorálttartalom Több, mint másfél éve indult el a De biztosan Anyukám? sorozatunk a Generali a Biztonságért Alapítvány The Human Safety Net programjával közösen, ami idő alatt már rengeteg fontos témáról beszélgettünk a rezilienciától kezdve a gyerekek helyes étkezésén át a mozgásról, arról, hogy anya tényleg meg tud-e oldani mindent, illetve hogy tényleg neki kell-e megoldania mindent, különórákról, fontos skillekről, válásról, iskolaérettségről, óvodai beszoktatásról, elég jó anyaságról, boldogságról, traumatizálásról, jól szeretésről, legutoljára pedig a generációk eltérő ünnepi, illetve ünneplési szokásaikról. Szóval tényleg sok fontos témát érintettünk, de a karácsonyról még nem esett szó. Úgyhogy ebben a részben, alig pár nappal szenteste előtt, a karácsonyról beszélgetünk. #thsnhungary #debiztosan #debiztosananyukám #karácsony #generaliabiztonságértalapítvány  Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is! Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok

Hogy alakul át a párkapcsolat több év együttlét, majd egy gyermek érkezése után? Hova lesz az a férfi és nő, aki szerelme anno lángra lobbant? Hogyan válunk anyává és apává és távolodunk el olykor nem csak a régi önmagunktól, de sokszor egymástól is? És hogyan lehet visszatalálni egymáshoz? Vissza lehet-e? Erről beszélgetünk Tasnádi Diána jógaoktatóval, akinek férjével együtt fenekestül felfordult az élete, miután a szerelmükből megszületett a kislányuk. Dia őszintén mesélte el nekünk, hogyan és miért távolodtak el, majd hogyan sikerült újra visszatlálniuk egymáshoz. Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is! Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok

Már csak 16-ot kell aludni is itt a karácsony! Mi pedig ezzel az adással elkezdjük a hangolódást az ünnepekre.  Beszélgettünk ajándéktippekről, vágyakról, gyerekkori emlékekről, a REGIO JÁTÉK év végi kutatásáról, melyből kiderült, idén mik a legkeresettebb játékok, és a karácsonyi ajánlatukat is górcső alá vettük.  Apropó december 21-ig karácsonyi játékvásár van a REGIO JÁTÉK összes üzletében és a webshopon is , akár 40% kedvezménnyel.  Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is! Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok

#szponzorálttartalom Amit nem ismerünk, attól többnyire félünk. Aztán viszont az újdonság varázsa mégis egy pillanat alatt tud beszippantani minket. A dualizmus újabb példája az AI-hoz való viszonyunk. 2025 év végére a mesterséges intelligencia az életünk részévé vált. Felnőttek és gyerekek életének részévé egyaránt. Jó, mert soha semmire nincs időnk, ő meg pillanatok alatt kidob egy mindenmentes, könnyen elkészíthető, sütésmentes sütireceptet, megírja helyettünk a fogalmazást, egy insta posztot vagy amit akarunk. De ha kell, az új ügyfélszolgálatos lesz, a marketingesünk, a nyelvtanárunk, a pszichológusunk, vagy akár a barátunk, aki hajnali 3-kor is azonnal válaszol, kedvesen, türelmesen. Persze, hiszen ő sose alszik, sose beteg, nem megy szabira, nincsenek gyerekei. Nincs. Mégis van. Hatással van mindannyiunk életére, a jövőnkre, de a jelenünkre is. Az egész családunk, így a gyerekeink jövőjére is. De biztosan félnünk kell az AI-tól? De biztosan veszélyes az AI a gyerekeinkre? Tényleg kiöli belőlünk a gondolkodást, a kreativitást? Vagy lehet tudatosan, jól, okosan használni anélkül, hogy idővel majd átvegye felettünk a hatalmat? Sok bennünk is a kérdés, és a félsz is. Ezért ebbe az adásba valaki olyat hívtunk, aki nálunk sokkal jobban ismeri a mesterséges intelligenciát és talán ennek az adásnak a végére - amit ismét a Generali a Biztonságért alapítvány The Human Safety Net programja támogatott - csökkenti bennünk ezt a félelmet, ezt a szorongást és tanácsokkal is ellát minket, hogy használjuk-e, hogyan és mire használjuk az AI-t. Kenyhercz Kinga AI szakértő volt a vendégünk, aki egyébként nem mellesleg a Generali kommunikációs vezetője is. Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is! Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok

A Hello anyukám korábbi adásaiban is már sokszor beszélgettünk arról, mennyi mindent nem mondott nekünk senki a gyermekvállalással, szülőséggel, családdá válással kapcsolatban. Aztán azért sok mindennél kiderült, hogy lehet mégis mondták, csak nem hallottuk meg? És mi van, ha tényleg nem mondták? Miért nem mondták? Hogy nehogy meggondoljuk magunkat vagy idejekorán elvegyék a kedvünket? És mi mondjuk?  Mi mit mondunk? Mai vendégünket annyira foglalkoztatta ez a téma, hogy 2024 tavaszán podcast sorozatot indított ezzel a címmel és beszélget azóta is rendszeresen ismert emberekkel, írókkal, költőkkel, előadóművészekkel, szakértőkkel a szülőségről és néhány hete pedig már kapható az Ezt senki nem mondta bookazine is, amiben olvasható egy szuper interjú Orvos-Tóth Noémivel, írt bele Tapasztó Orsi, Pál Marci, Epres Panni, Wertán Sára, Dr. Benkovics Júlia, Szél Dávid és Vass Dorottea olvasáskutató is és természetesen lesz benne sok-sok könyvajánló is. Gyerekeknek és szülőknek is. Szóval: Ott Anna, a Hadik művészeti vezetője, irodalomszervező, a Nem rossz könyvek és az Ezt senki nem mondta podcastok műsorvezetője, olvasásnépszerűsítő, egy most már óvodás kisfiú anyukája ebben az adásban a vendégünk. Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is! Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok

A mai adás igazán rendhagyó lett: egy játékra invitálunk benneteket, kedves hallgatók! 15 kérdést tettünk fel gyermekápolás, gyermekgondozás, anyaság és szülőség témakörében. Te hány pontot gyűjtesz majd? És szerinted ki lett a játék nyertese: Timi, Dóri vagy Rozi?  Az epizódot a Müller A mi babánk programja támogatta. Csatlakozz a Müller babaprogramjához, élj a Baby Club nyújtotta előnyökkel, legyen Tiéd az ajándék pelenkázószett.  Ha a regisztráció során megjelölöd, hogy igényt tartotok az ajándék pelenkázószettre, a Müller postai úton küldött üdvözlőlevelében egy névre szóló kupont kapsz. Ezzel a kuponnal tudod átvenni a pelenkázószettet abban az üzletben, amelyet a regisztrációkor átvételi helyként kiválasztottál. A babaprogram részleteit megtalálod a Müller honlapján. Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is! Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok

Jutalmazás. Ha erre a szóra gondolunk sokszor negatív érzések támadhatnak fel bennünk. Jutalmazással célt érni? De, hiszen akkor mit sem ér az egész! Sok szülőtől hallottuk már ezeket a szavakat. És még többen kíváncsiak arra, hogy, hogyan jutalmazzanak jól. #szponzorálttartalom A mai adás vendége Hajdú Ágnes, az ADHD Magyarország Alapítvány vezetője, akivel a jutalmazásról beszélgettünk — arról, hogyan tudjuk valóban motiválni és megerősíteni a gyerekeinket (és magunkat is). A jutalmazás nem csak matricák, édesség vagy képernyőidő.  Hanem egy nagyon fontos üzenet: Észrevettem, hogy igyekeztél. Fontos, amit csinálsz! Hiszek benned! Látlak! Beszélünk arról,hogy hogyan lehet a jutalmazást tudatosan, mégis játékosan használni – különösen akkor, ha a gyermekünknek nehezebb megy a figyelem, az önszervezés vagy a motiváció.  Szó lesz arról is, hogy miért nem működik a „ha jó leszel, kapsz valamit” logika, és hogyan alakítható át a jutalom igazi önbizalom-építő eszközzé... Hozzáteszem, nem csak a gyerekeink, hanem önmagunk számára is... Hallgasd meg az új részt most - az összes podcast megosztón ott vagyunk!  Írd meg kommentben, nálatok mi válik be jutalomként, és inspiráljuk egymást a tudatosabb, szeretetteljesebb motivációban.  #REGIOJATEK #helloanyukám #jutalmazás #anyavagyok  Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is! Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok

Talán az egyik legjobb visszajelzés, hogy sikerül az adásainkkal jól átadnunk a 'milyen Waldorfba járni' életérzést az az, hogy rengeteg üzenetet kapunk azzal kapcsolatban, hogy ti is szeretnétek Waldorf oviba vagy iskolába járatni a gyermekeiteket, de a közelben nincs. Viszont annyira megszólított ez a dolog titeket, hogy az intézményalapításba is belevágnátok, de nem tudjátok, merre induljatok, mi az első lépés. Úgyhogy most segítünk. Verba Juditot hívtuk vendégül, aki a pilisborosjenői Szent Márton Waldorf Iskola egyik alapító szülője az iskolát üzemeltető Pilisborosjenői Waldorf Egyesületnek is alapítója és az egyesület egykori elnöke, emellett négy gyermekes waldorfos édesanya. Túl egy óvoda- és iskolaalapításon. Mindent megkérdeztünk tőle. De tényleg mindent, Judit pedig mindenre válaszolt. És bár a téma az intézményalapítás volt, a beszélgetés és Judit mondandói, üzenetei kicsit túlmutatnak ezen. Ha elfogadsz tőlünk egy tanácsot, drága hallgató, hallgasd meg ezt az adást kétszer. Egyszer úgy, hogy arra figyelsz, hogy szól az adás az intézményalapításról. Aztán pedig úgy, hogy szól az adás az életről. Mindenről. Mélyre menő. A Hello Waldorf podcast most pár hónap kilégzésre vonul vissza. Pihenünk, töltődünk. 2026 tavaszán jövünk! Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is! Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok

Vannak álmok, amiket gyerekkorunk óta hordozunk. Aztán ahogy telnek az évek, sokszor félretesszük őket: „majd egyszer”, „most nincs rá időm”, „már késő”. És mire észbe kapunk, elhisszük, hogy bizonyos kor után már nem lehet újrakezdeni. Kemenes Edith története rácáfol mindenre, amit erről gondolnánk. Ő ugyanis nyugdíjasként valóra váltotta azt, amiről sokan csak titokban mernek álmodni: megnyitotta a saját cukrászdáját. A Kemenes Cukrászda nemcsak süteményekről szól – hanem egy életigenlő, bátor döntésről, arról, hogy igenis van élet a nyugdíj után. Sőt, talán akkor kezdődik el igazán. Amikor Edith néni mesél arról, hogyan indult el ezen az úton, hallani a hangjában a szívverést, azt a belső lángot, ami nem hunyt ki benne az évek során. Félelmei voltak, kérdőjelek, kételyek – de a vágy,és a hit, hogy megvalósítsa önmagát, erősebbnek bizonyult mindennél. Ez a beszélgetés nem csak azoknak szól, akik vállalkozást terveznek. Hanem mindenkinek, aki valaha azt érezte, hogy „nekem már késő”. Edith története arra emlékeztet, hogy az élet nem zárul le a nyugdíjjal. Nem zárul le soha. Amíg élünk, addig álmodhatunk. És amíg álmodunk, addig mindig képesek vagyunk újrakezdeni. 🎙 Hallgasd meg Edith történetét, és engedd, hogy benned is felébressze azt a régi, talán eltemetett álmot. Mert lehet, hogy ma van a nap, amikor újra előveheted. #generalibiztosító #nyugdíj #podcast #helloanyukam  Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is! Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok

#szponzorálttartalom / Karácsony, Mikulás, Szilveszter, Húsvét, születésnap, névnap, gyereknap, Valentin-nap, ballagás, eljegyzés, esküvő – csak pár alkalom, esemény, amit meg szokás ünnepelni. Mostanában... Úgy nagyjából...  Aztán ha kicsit jobban belegondolunk, már ott a Halloween, a legény és lánybúcsúk, a divorce-partik, azaz a válást megünneplő bulik (igen, már ilyen is van :D) , egy babát váró család esetében a ’nem-bejelentő’ úgynevezett gender reveal buli. De már névbejelentő események is vannak.  És akkor ott vannak az olyan szertartások, ünnepek is, amik a régi korokból térnek vissza és lesz megint egyre nagyobb szerepük, mint a szülésre bocsátó – blessingway - ünnep, vagy az első virágzás/első hold vagy period party ünnep, vagy a menopauzát köszöntő, a vérzés abbamaradását lezáró ünnep. Na meg persze a munka ünnepét se felejtsük ki, amit ugye minden év május elsején egy jó kis majálissal ünneplünk meg. Szóval az van, hogy összességében egész évben ünneplünk. De hogy ünneplünk? Mennyire szólnak ezek az alkalmak tényleg az ünneplésről és az együttlétről? Erről szólnak-e még, vagy csak sodródunk a kapitalista rendszer hullámaival és vásároljuk minden alkalomra az egyik ajándék után a másikat és esszük-isszuk közben degeszre magunkat? És hogy változtak az ünneplési módjaink az elmúlt évtizedek alatt, és milyen nagy az ütközés most, amikor elvileg 6 generáció él együtt? És míg mondjuk egy, az 1900-as évek elején született veterán semmire nem vágyik, csak hogy együtt legyen a család és mindenki még egy kanállal szedjen a pörköltből, meg még egy sütit egyen, egy 2013 után született alfa generációs meg egy újabb kütyüre vágyik, vagy egy új játékra, egy 1997 és 2013 között született Z generációs meg arra, hogy a barátaival ünnepelhessen. Talán? Nem biztos. Legújabb, a Generali a Biztonságért The Human Safety Net programja által támogatott adásunkba szakértőt hívtunk, Steigervald Krisztián generációkutatót, akinek november elején jelenik meg legújabb, Szülői generációk harca – Hogyan értsük meg magunkat? című könyve. És aki férj, kétgyermekes apuka is, úgyhogy közelről is láthatja, tapasztalhatja, hogy változnak vagy térnek el az ünneplési szokásaink. Érdemes meghallgatni! Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is! Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok

Mikor érintetted meg utoljára magad – nem azért, hogy valaki másnak megfelelj, hanem csak azért, mert jól esett? Az önkielégítésről rengeteg tévhit él bennünk: hogy ciki, hogy „rossz nők” csinálják, vagy hogy anyaként már „nem illik”.  Pedig ez mind hazugság. A testünk nem ellenség, hanem kapu az örömhöz, az önismerethez, a gyógyuláshoz. Erről beszélgettünk Jámbor Eszterrel - @testsuli , aki segített új fényben látni a vágyat, a szégyent és a női öröm természetét. Ez a rész arról szól, hogyan tudunk újra kapcsolatba kerülni önmagunkkal – a testünkkel, a vágyainkkal, a nőiségünkkel. És ezt, hogyan tudjuk a gyereknevelésbe csempészni.  Mert a szexualitás nem valami különálló dolog. Ez is mi vagyunk. Minden podcast csatornán fent vagyunk 🎙🎧 Support the show Kövess minket a közösségi oldalakon is! Instagram FaceBook FB zárt csoport TikTok