Advertise on podcast: Trail Running School

Катя Лузина - чемпионка России по трейлу 2025 года и атлет Coros Russia. В этом году кроме чемпионата России Катя выиграла дистанции до 40 км на почти всех забегах от Wild Trail, а в Дагестане стала второй. В прошлом году кроме попадания в топ-3 на большинстве значимых российских трейлов, были еще призовые места в Италии и Франции.Сложно поверить, что таких результатов Катя добилась всего за 4 года занятий бегом, начав после 30 лет и не имея спортивной базы в детстве. Фактически с дивана. А еще Катя спортивный нутрициолог. И конечно я не преминул задать дилетантские вопросы о том, как есть все что хочется, запивая тем что нравится, и не толстеть. https://t.me/katerina_laperdina_nutritionist https://vk.com/katerina_mountains https://nutritiontrail.ru/ Trail Running School: https://trailrunningschool.com/ https://t.me/trailschool https://www.instagram.com/trailrunningschool

Лена Грусицкая успешно занималась современным искусством, пока в 25 лет у нее не обнаружили рак. Все закончилось хорошо, Лена победила, а жизнь ее сильно изменилась. Например, в ней появились трейлы. В этом выпуске говорим о разнице между человеком искусства и бегуном, о том почему это нормально - не понимать современное искусство, чем прекрасен фильм о японском уборщике туалетов, о маяке на острове Кильдин, о работе с Владимиром Познером и многом другом. https://www.instagram.com/grusitskaya https://t.me/grusitskaya Trail Running School: https://trailrunningschool.com/ https://t.me/trailschool https://www.instagram.com/trailrunningschool

Этот выпуск давно планировался – и наконец всё совпало. Важно было не упустить шанс и поговорить сразу про всё. Темы, которые обсуждали: травма, Геленджик, школа, спорт vs предпринимательство, любители vs элита, новые проекты, исследовательская работа, отношение к допингу, планы. https://t.me/mityaevdmitry https://www.instagram.com/mityaev.dmitry/ Trail Running School: https://trailrunningschool.com/ https://t.me/trailschool https://www.instagram.com/trailrunningschool

Алексей Береснев – атлет Running Heroes Russia, обладатель золотой медали ультрамарафона Comrades 2023 за финиш в ТОП 10, дважды победитель GRUT Т100. Алексей входит в топ-3 ИТРА рейтинга российских атлетов на дистанциях в 100 км, вместе с Димой Митяевым и Лешей Толстенко.29 августа прошла культовая гонка UTMB Mont-Blanc – "олимпиада" для трейлраннеров. Алексей финишировал полную дистанцию в 100 миль на 31 месте в абсолюте. И это очень сильный результат. Через неделю после гонки, по горячим следам, мы записали этот подкаст. Разговор в нём почти полностью посвящен UTMB, но в итоге перерос рефлексию гонки и превратился в россыпь примеров психологии профессионального спортсмена и ментальности победителя. https://www.instagram.com/beresnev_al https://t.me/beresnev_a vk.com/beresnev7 Trail Running School: https://trailrunningschool.com/ https://t.me/trailschool https://www.instagram.com/trailrunningschool

Антон Жвакин – атлет TRS, победитель Ереванского марафона, победитель Antalya Ultra 57 км и серебряный призер Aibga 66 км.Почти 4 года Антон живет в Армении – прекрасной стране с огромным потенциалом для трейлранеров. Поэтому первая часть выпуска посвящена горам Армении, которые стоит посетить любителям бега. Вторая часть выпуска – история о том, как постоянные травмы и излишняя нервозность перед забегами могут кардинально поменять мотивацию к стартам и к тренировкам. В общем, если первая часть подкаста – про то, где бегать. То вторая - про то, зачем бегать.  https://www.instagram.com/orc_eats_pork/ Trail Running School: https://trailrunningschool.com/ https://t.me/trailschool https://www.instagram.com/trailrunningschool

Евгений Хромушкин – атлет TRS Elite, победитель кольца вокруг Эльбруса, приключенческой гонки Red Fox Adventure race, Antalya Ultra Trail и многих других трейлов и мульти-гонок.Говорим в подкасте о лютостях и прелестях приключенческих гонок, особенностях разметки трейлов, опыте первого марафона и жизни вокруг спорта. https://t.me/khromushkin_live https://vk.com/khrlive https://www.instagram.com/evgeniy_khromushkin/ Trail Running School: https://trailrunningschool.com/ https://t.me/trailschool https://www.instagram.com/trailrunningschool

Евгений Устюгов – победитель зимнего марафона по льду Байкала 2020, призер 230 км многодневки по заповедникам Кении и 220 км ультрамарафона по пустыни Вади Рам в Иордании.Говорим в подкасте о том, есть ли смысл в беговых сообществах, зачем год готовиться к одной гонке, если все может пойти не по плану, как ведение дневника на многодневках помогает в самооценке, и при чем здесь Брюс Ли и Индиана Джонс. https://t.me/ustugovrun https://www.instagram.com/evgeniy_ustugov Trail Running School: https://trailrunningschool.com/ https://t.me/trailschool https://www.instagram.com/trailrunningschool

Сергей Перелыгин – легенда! Член национальной сборной по OCR, Чемпион России, Чемпион Европы, Чемпион Мира, а также Чемпион Европы и Чемпион Мира по Spartan race. Атлет TRS Elite.В этом выпуске говорим о том, что из себя представляют профессиональные гонки с препятствиями, почему борцовская база – это классно, в чем Месси круче Роналдо, какие призы бывают в Чечне и кто из элиты трейлраннинга рвет всех и на OCR. https://www.instagram.com/perelygin_ocr/ Trail Running School: https://trailrunningschool.com/ https://t.me/trailschool https://www.instagram.com/trailrunningschool

Навиль Шаймухаметов – атлет TRS Elite, победитель Дагестан Wild Trail 65 км, бронзовый призер 115 км в Омане и победитель ITRA Национальной лиги в Турции 2023 и 2024 годов.В этом выпуске говорим о воспитании терпения и преодолении боли, о религиозности, держании поста и молитвах во время забегов, о преодолении плато развития и о вдохновении Лешей Толстенко. https://www.instagram.com/navilenator/ Trail Running School: https://trailrunningschool.com/ https://t.me/trailschool https://www.instagram.com/trailrunningschool

Александр Ивакин – горный атлет и со-основатель Mountain-race.ru, главного медиа о трейлраннинге и скайраннинге в России.Говорим в подкасте о спортивных медиа и спортивной составляющей соревнований, Валерии Розове, Килиане и Диме Митяеве, а также о том, что будет дальше с российскими трейлами. https://www.instagram.com/aivakin/ Trail Running School: https://trailrunningschool.com/ https://t.me/trailschool https://www.instagram.com/trailrunningschool

Артём Иванов – атлет TRS Elite из Барнаула, три года подряд выигрывающий зимнюю Altai Ultra Trail в двухдневном и в однодневном форматах.Обсудили одну из самых высокогорных зимних гонок России во всех подробностях: маршрут, питание, экипировка, подготовка, проживание. И конечно поговорили про подготовку и тактику. https://www.instagram.com/artem_rusich22/ Trail Running School: https://trailrunningschool.com/ https://t.me/trailschool https://www.instagram.com/trailrunningschool

Алексей Толстенко – один из сильнейших трейлраннеров России и тренер TRS. Этот выпуск – про эмоции и приключения. Про то, как книга Киллиан Жорнета может вдохновить на путешествие через перевал Дятлова, про восхождение на Маккинли, грань между любительским и профессиональным подходом и про дружбу с Димой Митяевым. https://t.me/alexeytolstenko https://www.instagram.com/tolst.aleksei Trail Running School: https://trailrunningschool.com/ https://t.me/trailschool https://www.instagram.com/trailrunningschool

Нигай Вячеслав стал вторым в возрастной категории на 50км гонке "Оймякон - Полюс Холода". Мы поговорили про логистику гонки, экипировку, питание и холод. А еще про 100 миль на Вальгалле и легкий способ бросить курить. https://www.instagram.com/viking_was_smiling https://vk.com/lehii17 Trail Running School: https://trailrunningschool.com/ https://t.me/trailschool https://www.instagram.com/trailrunningschool

Александр – атлет TRS Elite, успешно бегает в категории “Мастерс” как плоские короткие трейлы, так и сложные горные ультры. А заодно успевает побеждать в супер-спринтах на кэмпах TRS.Про эту беговую универсальность мы и поговорили. А еще про бег с травмами, последнюю гонку прошлого сезона и планы на этот. https://www.instagram.com/pal_jazzy/ Лучшие результаты: - Alpindustria Elbrus World Race 2022 - 127 км (2 место) - Rosa Wild Trail 2023 - 20 км + 50 км (1 место) - Antalya Ultra Trail 2024 - 85 км (67 км) (2 место). Trail Running School: https://trailrunningschool.com/ https://t.me/trailschool https://www.instagram.com/trailrunningschool

Это выпуск не про объёмы и технику бега, а про семью, веру в чудеса, первые марафоны, разработку Adidas Agravic Ultra, неудачи и победы. Вообщем, про жизнь. https://t.me/mityaevaekaterina https://www.instagram.com/stories/ekaterinamityaeva/ Trail Running School: https://trailrunningschool.com/ https://t.me/trailschool https://www.instagram.com/trailrunningschool