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政治2字，有時候光是聽到就覺得累。但遺憾的是，政治從來就不曾和我們無關。 這集【醒閱讀】和大家分享《暴政》與《重病的美國》兩本書，從作者整理出來的歷史脈絡，反觀我們自己的處境，面對複雜的世界，希望我們不再只是跟隨情緒與立場，能學用自己的語言思考。當政治變成一場華麗的表演，我們要如何在其中找到真實？ #醒生活 #醒閱讀 #暴政 #重病的美國 #提摩西史奈德 #獨立思考 #閱讀分享 加入會員，支持節目： https://seebeyond.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clrrszw6701rh01vz2x106n3n/comments 醒生活．新生活 Powered by Firstory Hosting

當別人不同意你的想法，你會不會覺得自己也被否定了？ 有時候，原本只是單純的意見分歧，卻因為我們把自己的觀點當成「自我」的一部分，逐漸演變成人際關係的衝突。 尤其在社會氛圍對立的今天，我們常看見有人因為無法接受不同的聲音，便開始指責、謾罵，甚至號召群眾攻擊他人。 或許你會覺得：「真正需要反省的，難道不是那些無法容忍不同意見的人嗎？」 我們也許無法改變每一個充滿敵意的人，卻可以提醒自己，別讓他們的情緒把我們也拉進相互攻擊的戰場。 這集《醒生活》，想和大家聊聊如何將「自我」與「意見」分開看待，學習接受不同的聲音，也讓自己不再輕易被外界的衝突牽動。 願我們都能在紛亂的世界裡，保有理性思考與自在生活的空間。 加入會員，支持節目： https://seebeyond.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clrrszw6701rh01vz2x106n3n/comments 醒生活．新生活 Powered by Firstory Hosting

你可以偶爾休息，但沒有人會和你說「你可以不努力」。努力，永遠是最高的指導原則，但如果有一天，努力開始變成過度用力呢？ 這一集【醒閱讀】，分享葛瑞格・麥基昂的《努力，但不費力》。 這本書提出了一個很有意思的問題：「會不會這其實可以很簡單？」不是否定努力，而是提醒我們，重要的事情不一定都要靠疲憊與辛苦才能完成。 如何讓重要的事更容易開始？如何接受不完美的第一步？又如何把有限的時間和力氣，真正留給值得投入的事情？ 也許我們需要學習的，不是再更努力一點，而是找到更聰明、更簡單，也更能長久走下去的方法。 加入會員，支持節目： https://seebeyond.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clrrszw6701rh01vz2x106n3n/comments 醒生活．新生活 Powered by Firstory Hosting

有些委屈，是從一次又一次沒有被看見的付出開始的。 當我們為一段關係多做一點、忍耐一點、犧牲一點，是否同時我們也在心裡默默期待：對方應該會理解、感謝，甚至用我們希望的方式回應？ 這些付出，有一天可能變成一張關係的帳單：「我為你做了那麼多」，心裡就會出現一筆又一筆的「委屈欠款」。 這一集和大家聊聊，我們如何從付出延伸出期待，又從期待落空變成委屈和開始怨恨，希望透過簡單檢視自己，讓我們在關係中更自由，更自在，讓每一次的給予真正成為祝福，而不是相欠的開始。#醒生活 #委屈 #犧牲感 #停止內耗 #自我覺察 #人際關係 #情緒勒索 #關係課題 加入會員，支持節目： https://seebeyond.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clrrszw6701rh01vz2x106n3n/comments 醒生活．新生活 Powered by Firstory Hosting

古語說：「上醫治未病」，在還沒有形成明顯疾病之前，就先調整生活、飲食、作息、情緒等，避免身體往疾病方向發展。《致中和》這本書就是以中醫的觀點，讓我們重新觀看自己的身體，試著發現，原來平凡生活中也許有著自然的隱形規則，了解自己的體質，從中發現與天地和諧共處，健康長壽之道。*註：本集提到的穴位詞為：膻中穴（ㄉㄢˋ ㄓㄨㄥ，dàn zhōng） 加入會員，支持節目： https://seebeyond.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clrrszw6701rh01vz2x106n3n/comments 醒生活．新生活 Powered by Firstory Hosting

我們時常把別人對我們說的話放在心裡，如果是批評或攻擊，在每次想起時就會更加反覆自傷；讓我們試著把事情還原，有沒有一種可能：「這些內容其實不一定和我有關？」這集和大家分享一個新的看待事物的角度，那些難聽話，也許我們不一定要收下 P.S.這集是首次沒有背景的配樂，你比較喜歡有音樂，還是沒有呢？留言告訴我吧 加入會員，支持節目： https://seebeyond.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clrrszw6701rh01vz2x106n3n/comments 醒生活．新生活 Powered by Firstory Hosting

我們時常認為阻礙和困難來自外部，都是別人造成的，但是否有一種可能：原來我才是那個擋在自己面前的高山？在我們無意識中，自我破壞是否一直悄悄在進行中呢？ 加入會員，支持節目： https://seebeyond.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clrrszw6701rh01vz2x106n3n/comments 醒生活．新生活 Powered by Firstory Hosting

今天和大家聊一點不一樣的，在頻道裡看到的那些清醒的「醒」字，是什麼意思呢？ 分享背後的創作動機 加入會員，支持節目： https://seebeyond.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clrrszw6701rh01vz2x106n3n/comments 醒生活．新生活 Powered by Firstory Hosting

有句常被引用的話：Where focus goes, energy flows. 我們通常會直覺地覺得金錢或健康是最重要的，但有一項我們很容易忽略的寶物：就是我們的專注力，在這個讓人分心的世界，我們是否不夠重視我們的專注力？我們真的有在選擇？還是只是不得不做出回應呢？ 加入會員，支持節目： https://seebeyond.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clrrszw6701rh01vz2x106n3n/comments 醒生活．新生活 Powered by Firstory Hosting

我們的每個選擇都有著雙面性，我們時常只看到我們想要的部份，但每個選擇背後，是否也有我們沒看到的黑暗面？為什麼拿越多越覺得不夠？我們是否在不自覺間，為自己創造了一個（或著數個）剝削自己的模式或系統呢？ 加入會員，支持節目： https://seebeyond.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clrrszw6701rh01vz2x106n3n/comments 醒生活．新生活 Powered by Firstory Hosting

我們時常感嘆隨著年紀漸長，身體就像舊電池一樣，充電慢又充不飽。那麼有沒有比較有效率的方法呢？是否有可能可以從日常生活中的點點滴滴，就有方法能夠增加身心的能量呢？歡迎收聽本集的分享。 加入會員，支持節目： https://seebeyond.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clrrszw6701rh01vz2x106n3n/comments 醒生活．新生活 Powered by Firstory Hosting

我們總是擔心在生活上被欺暪，但會不會最常欺騙我們的，其實就是我們自己？在每一個的起心動念中，我們是否都能誠實面對自己呢？ 加入會員，支持節目： https://seebeyond.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clrrszw6701rh01vz2x106n3n/comments 醒生活．新生活 Powered by Firstory Hosting

我們可能要等到某天生了病，才發現原來用錯了使用身體的方式，那麼有沒有可能在用壞身體之前，就可以調整對待身體的方式？如果知道手臂是從鎖骨就開始，會不會在提東西的時候，有機會感覺更加輕鬆？重新認識自己的身體，可能身體和我們想像的不太一樣！ 加入會員，支持節目： https://seebeyond.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clrrszw6701rh01vz2x106n3n/comments 醒生活．新生活 Powered by Firstory Hosting

分享一件有趣的觀察：其實我們的五官都是「受器」，負責接收所有外來的資訊和刺激，我們是否有想過，為什麼人體天生的設定是這樣？在每天的生活中，當一天結束，躺上床準備睡覺時，回想這一天，你留下了什麼給自己？是對工作的無力，對關係的勞累，是對某人的怨懟，或著是對未來的焦慮不安？在有意無意之間，我們做了哪些過濾和選擇？ 加入會員，支持節目： https://seebeyond.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 醒生活．新生活 Powered by Firstory Hosting

我們時常會覺得如果自己越能夠滿足別人，就代表自己越有能力，但會不會一不小心過了頭，因此把自己變成，總是在忙別人的事的許願池呢？ 留言告訴我你對這一集的想法： 醒生活．新生活 Powered by Firstory Hosting