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🎆本期小fool人：小鹿/ 颜悦/ 航哥/ 鸟鸟/ 颜怡/ 三弟/ 贝小方🎆 特别信息：小鹿脱口秀专场《中女时代》将于 2026/01/23 中午12点 在 B站充电频道「好笑那个小鹿」 正式上线！! 🪽时间轴 00:05 《我的中女时代》线上版要来啦！ 01:23 出门在外，年终deadline都是自己给的 02:26 航哥享受不创作 08:13 把精力留给快乐 11:52 拒绝与解释的分离训练 15:18 对抗脑内反刍的三件小工具 24:08 三弟：身体的修行让人忘记很多苦恼 37:13 鸟鸟的早餐革命 40:44 三胞胎：Doja Cat的现场震撼 48:16 蟑螂行动 53:06 小鹿的2025：最喜欢12月31号 57:00 如何制作一个专场 01:00:04 创造更大的自由

🦁 本期小fool人：🌟庞颖/ 璎宁/ 鸟鸟/贝小方 🦁 深秋（冬）快乐了朋友们，来听听我们一起回忆刚刚过去的夏天都发生了什么～ 首先，小fool人隆重欢迎阿庞再度返场！！👏 这个夏天，璎宁回国后，久违地参加了喜剧比赛《喜剧之王单口季2》；庞颖作为“起点最高脱口秀新人”和璎宁并肩作战；然而，《脱口秀和Ta的朋友们》总编剧对她们发生的羁绊也有许多话说！总之很多独家故事就在这集了！ ⏳时间轴 00:00:56阿庞的脱口秀体验 00:03:40 两家节目的这个机密首次披露 00:06:27 脱口秀老母亲 00:09:30 鸟半夜会给谁发信息 00:18:18 对璎宁影响最大的人 00:28:10 辩手做喜剧的难点 00:31:20 鸟竟是这家唯粉？ 00:34:30 新加坡超精彩倒叙来了 00:48:10 浪漫一夜 00:56:10 璎宁的mbti深度分析 01:07:29 我们的夏天 【多图】请分别欣赏 哭泣鸟、鸟天堂  和 快乐大队！ *温馨提示：安全第一，出国旅行还是要和信任的人结伴哦～ 🍑 感谢收听。做朋友有哪些奇妙的相遇？那些鼓舞过我们的人，启发我们拥有了什么样的生活和创作态度？欢迎你也在留言区跟我们说说！ 🌲进听友群，可搜索添加“xiaofoolren”为好友～

🧙‍♀️本期小fool人：✨星悦/ 颜悦/ 颜怡/ 三弟/ 贝小方🧙‍♀️ 线下录制场又来咯！本期我们来到一家书店，从“自己的房间”聊起： 伍尔夫的经典之作《一间只属于自己的房间》里提到，女性要想真正通过自己的声音创作，首先需要一间属于自己的房间，我们从房间的角度展开，本意探讨空间对自由和创作的重要性。 没有想到，不但主播们越聊越多，本期后半段的听众发言也让人非常惊喜。 在听的人，祝你自由，祝你叛逆，祝你有时写出潦草的情书！ ⏳ 时间轴 01:06 三弟豪气开场（以亏损为指标） 03:07 星悦的70年代芭比梦幻怪怪屋 06:01假装已独居的双胞胎合租 08:00 小方衣柜里的情绪分区 10:46“房间自主权”和改造力 14:57 星悦的家庭回忆 18:01 群居的隐私就复杂多了 23:07 打扮空间这件事 27:39 上铺惊魂记 30:13 工厂宿舍、有尊严的气质，和一颗光荣的大白菜 33:01 星悦推荐之《In Defense of Witches》 36:57 颜悦推荐之《凯列班与女巫》 45:37 颜怡推荐之《扫地出门：美国城市的贫穷与暴利》 51:12三弟推荐之《星辰时刻》 54:28 第三空间的魔法 57:03 大宇宙小fool人支招：社交场合到底咋退出 58:56 听众文学水平极高！ 01:08:00 祝你开始自由 📚 提到的作品 《一间属于自己的房间》 《In Defense of Witches》 《凯列班与女巫》 《厌女简史》 《扫地出门：美国城市的贫穷与暴利》 《星辰时刻》 《口水涟涟》 by 金爱烂 《鹤妻》 by 朱天心 【图】星悦设计的生理解剖图示 【图】某接受采访给出建设性观点的银渐层 📣鸣谢 场地支持：果麦书店（上海） 主办方：果麦文化 三好姐妹 活动统筹：751

🎉出演主播：赵晓卉 / 三弟 / 航哥 / 颜悦 / 周欣雨 / 颜怡 / 小鹿 / 鸭绒 / 步惊云 🎉 周末愉快！感谢大家的支持和喜爱～为了庆祝我们在小宇宙突破 20万订阅，小fool人准备了一场特别加更，大家都带来了各自的小节目~ 欢迎你来留言，一起互动，一起参与！ ✨ 节目单 ✨ MC 晓卉 01:19 三弟 · 阿卡贝拉高歌一曲 03:23 航哥 · 你的情绪在说谎 08:02 颜悦 · 阅读分享：费兰特 10:28 周欣雨 · 沁人心脾冷笑话 13:00 颜怡 · 阅读分享：《雪春秋》 20:41 小鹿 · 心里话：巡演这一年 29:00 鸭绒 · 线上读稿会 41:00 鸭绒 · bonus唱歌环节 42:54 赵晓卉 · 小声一曲 44:31 步惊云 · 心里话：送给小fool人的听众

🐤本期小fool人：鸭绒/ 颜怡/ 颜悦/ 贝小方 🐱 2025年，鸭绒开启了她的脱口秀专场《张目对日》的巡演，颜怡颜悦则带着《新型关系》进化版《新型关系2.0》继续上路。小方作为许多演出的幕后制作者，也加入到这场热闹而不那么正式的聊天中~ 本期一整个爆笑，我们把专场巡演的回忆碎片凑了一下，才发现很多分歧，在录制的时候直接当场对峙！ 但也有共识：舞台下的是生活，舞台上的是其实也是生活、正是这份混合了疲惫与快乐的奔波，才让喜剧始终带着生命力。 舞台是热烈的，旅途是混乱的，但喜剧依然是真诚的。来听我们，看看笑声在观众和城市之间是怎么流动的吧。 注：本集录制于2025年7月；播客内容不涉及专场内容剧透。 ⏳时间轴 00:40 为什么要创作专场2.0？ 04:30 颜怡演专场的精神状态变化 08:40 “观众还是有在呼吸” 11:50 鸭绒的西安忘我时刻 15:30 颜悦最喜欢的专场作品 18:25 巡演生活和想象的有哪些不一样 22:00 有这样的观众还谈什么恋爱？ 27:30 在剧场最独一无二的收获 30:50 反现代的瞬间 35:00 巡演的人间观察 42:30 全国俱乐部红黑榜 44:00 一日游-超重要的技能！ 48:20 赶路时最完美的一天 56:00 双胞胎最难理解单胞胎的两件事 01:02:00 鸭绒创作《张目对日》的突破时刻 01:04:00 颜怡颜悦最近去吵的一些架 01:13:00 小方主持到破防 01:15:00 真正引发人思考新型关系的《新型关系》 🍑 感谢收听，欢迎多多留言！多多创作！！ 🎙号外！ 我们在小宇宙即将突破20万订阅！ 为了谢谢大家的厚爱，满20万订阅我们将加更福利期！欢迎关注~~ 🌲想进听友群，请搜索添加xiaofoolren为好友

🍑本期小fool人： 步惊云/ 周欣雨/ 鸟鸟/ 三弟 🍑 本期，我们把舞台的魔力、偶然性和必然性摆到桌面上聊，也把他们看不见的心路历程说给你听！ 在播客里，没有必须控制的时长，来听我们笑谈身为演员在幕后的窘态，袒露身处其中的执念。或许正是这些不确定和不完美，让舞台充满生命力吧~ 这一次，你会听见我们背后的摇摆，也会听见段子里最赤裸的诚意。 特定的舞台有不少玄学，有的段子从不缺真心。 ⏳时间轴 00:01:00 今年喜欢的亮点脱口秀演员 00:07:20 周欣雨说不出口的话 00:08:00 鸟鸟总编剧感想 00:11:35 三弟对脱口秀节目和竞赛的想法 00:12:20 辣评《脱Ta》评委团 00:17:30“贫贱夫妻百事哀” 00:18:52 舞台玄学的一些花絮分析 00:27:26「深耕线下」的大鹅与节目组坐绿皮火车的趣事 00:32:30 步姐今年创作的真心话 00:54:50 聊聊杨笠的专场 00:59:11一颗跳动的榴莲 01:04:45 聊聊《豫见她们》

♣️ 本期小fool人： 周欣雨/ 鸟鸟/ 三弟/ 贝小方 ♥️ 继小fool人22期首次玩陌生人，这集老人们带着本游新人鸟鸟，再度carry！ 游戏内容是一次关乎破冰、野心和超能力的朋友间互访。笑点、破防、共鸣都混在了问题之间。我们也从头到尾创造了这场围坐的记忆。希望你听完后也有被打动一点点~ 拿牌是开头，放下之后才是开始~ 💫感谢「谷雨」对本期节目的大力支持。 谷雨专为国人女性肤质研发，温和不刺激，无需建立耐受，就能带来高效护肤体验。 在轻松和笑声中，我们也想邀请你试试节目里提到的【谷雨第三代山参胶原霜】——它能促生胶原蛋白、紧致皮肤、提亮气色。 🌿购买链接：equity.tmall.com 淘口令：39￥ypGZ45acx5P￥ m.tb.cn HU071 小fool人读者专享 🎁记得下单和客服备注【小fool人】，领取播客粉丝专属额外加赠好礼！ 🕒 时间轴 01:54 回归！我们又聚在家了 04:07 推荐读物时间：从动画片到推理小说 07:49 灵魂食物大讨论 14:20 泄密现场 19:30 最大梗的来历 21:30 我到底想不想改变 25:22 藏起来的记忆起点 30:40 跟自己比，其实更有性价比 34:50 你到底在要什么？

🪽本期小fool人：璎宁/ 航哥/ 贝小方 🪽 🍁璎宁回来辣！她从加拿大回国参加节目，我们一起聊了聊生活/工作的漂泊感，以及怎么慢慢找回自己。 走出去能否找到答案？ 你有没有在赶路时也记得照顾自己、由内而外？ 欢迎收听，也跟我们聊聊。 🌟璎宁主页id：璎宁Kakaf 近期演出：喜单线下巡演 7.26 杭州/ 7.27无锡/ 8.17西安/ 8.24武汉 ✈️航哥专场8月北美：多伦多/温哥华/西雅图/圣荷西/洛杉矶/纽约 2025目前巡演中的专场： 航哥《男左女右》 鸭绒《张目对日》 小鹿《我的中女时代》 颜怡颜悦《新型关系2.0》 三弟《风平浪静的姐姐》 周欣雨《不独立女性》 *在票务平台搜索演员名可查询到相关场次信息 🎤 录制地点：上海Standby展览 - WOMEN PRESENT ·小鹿《我的中女时代》限定空间 🔊 特别鸣谢：Standby好了 ♥️ 谢谢每一位到现场支持演出的小fool人听众

👭 本期小fool人： Norah （@Norah脱口秀）：播客《诺拉A梦》； 三弟（@三弟Sandy）； 鸭绒 （@出土豆泥而不染的西兰花）； 航哥（@我是航哥）； 贝小方 （@贝小方）👭 他们不是朋友，不是亲戚，却和你是在生活里默默在线的熟人关系。这期我们聊聊这些“熟悉的陌生人”到底为什么这么难忘～ 🧃这期是我们在「三好姐妹喜剧周」的特别录制，现场见到了许多可爱的听众，也请到了Norah一起加入聊天！感谢你点进来和我们一起回味这些“熟悉的陌生人”。 🔊 鸣谢 主办方：「三好姐妹喜剧周」 音频技术支持：RODE 罗德 平台支持：小宇宙 Norah团队：Spicy Comedy的姐妹们 本期节目是三好姐妹播客企划「女子笑有力量」系列节目之一，欢迎收听本次企划的其他节目，以锋利又轻盈的姿态，畅聊女性日常经验里的烦恼与困惑，让她的笑声力量无限延续。 📮哪个主播的故事最打动你呢？以及你生活里有没有这样的“非朋友”式熟人？ ta带给你什么影响？ 欢迎社交平台上分享时带话题 #小fool人#， 需要大家的支持！谢谢咯

本期由香奈儿邂逅梦幻香水特别支持的企划「#邂逅幸运的最小单位#」呈现 生活中有没有那么一刻，你觉得“今天的我，好像刚刚好”？有没有另外一刻，你精心准备了一切，却被打回原地？ 到底“幸运”是不是个脾气古怪的灵兽？我们有没有可能靠练习和改变，把好运召唤出来呢~ 在这期节目里，我们邀请了博主 Yvonne Du，一起来来聊聊幸运这回事。 🔮 本期小fool人： Yvonne Du （@Yvonne Du）：人气跨领域博主 / 时尚编辑 / 模特 / 双语主持人； 鸭绒 （@出土豆泥而不染的西兰花）； 贝小方 （@贝小方）🔮 我们聊了很多关于「一面」的故事。 我们聊到日常生活中状态刚刚好的那一面，也聊到在压力之下选择呈现哪一面；也试图回答大家都关心的问题：我现在这样了，还能变幸运吗？ 我们谈到小动作的心理暗示，分享了自我的肯定练习，也讨论了“做自己”这件事（它到底是不是一种社交技术呢）。究竟是如何展开的，欢迎收听，希望能在生活略略卡顿的时候，帮助到你！ 💜 本期香气搭档：香奈儿邂逅梦幻香水幸运的最小单位，是一面。 这一面，可能是镜子前的你、电梯里擦肩而过的你、或是面对镜头决定真实表达的你。 “香味也是一面”——它是别人感知你的方式，也是一种认真对待自己的信号。 我们每个人都有想让世界看到的那一面，而香水，恰好是一种温柔的表达方式。 这款香水拥有灵动的花果香调，前调是覆盆子，中调是玫瑰天竺葵、玫瑰与紫罗兰，尾调是雪松和白麝香的木质香气。它不喧哗、不甜腻，像是在说：“我准备好了，迎接好运。” Yvonne 说，她喜欢用香味和状态做连接——喷上这款淡紫色的香水，是把“我很幸运、我很富足”作为出发点。 这也是香奈儿邂逅梦幻香水最迷人的地方：它不是为了掩盖谁，而是为了启动那一面刚刚好的你。 ⌚️时间轴00:10 探讨吧，“幸运的最小单位”为什么是“一面”？ 08:35 为什么“运气”很值得在意？ 10:23 把自己当成“高配选手”的那一刻：自我认同和心理上限 17:39 香味比回忆还诚实：记那些嗅觉触发的瞬间 24:17 每个人都有自己的“状态启动按钮”——主播们的小动作集合大公开 37:53 Yvonne分享“幸运的4种类型”：你真正能掌控哪几种？ 47:02 “主角感”到底能不能练？还有它和幸运之间的暧昧关系 54:01 鸭绒没那么为人知的脱口秀成长之路 59:59 Yvonne的转型感悟：“我不是主流，那我就当第一个非主流模范生” 1:05:57 我们如何一遍遍打磨出“那一面”，又如何慢慢靠近属于自己的幸运 💜更多幸运故事，等你发现 🎙️ 最后我们也想问问你：你对幸运的想法是什么？ 你有没有关于“刚刚好的这一面”的故事想要分享？ 大胆开麦，幸运会悄悄敲门！ 欢迎在评论区留言分享你的故事，我们会把这个话题置顶～ 如果你喜欢今天的节目，也欢迎收听香奈儿企划「#邂逅幸运的最小单位#」下的其他播客作品，每一档节目，都藏了一扇通往幸运的门，等你打开。

🔱本期小fool人： 海豹王XX/ 鸟鸟/ 鸭绒/ 三弟🔱 这期我们请到了漫画家海豹王叉叉！和小fool人们一起畅聊“不正统”的创作之路。一切都关乎灵感、瓶颈、个人主义与“不想解释”的冲动。 有没有标准答案？肯定没有啊。但姐妹们，一定要写、要画、要说啊。 🐚漫画家 海豹王XX （@海豹王XX） 《今天我想要什么》 🐚鸭绒新专场《张目对日》巡演日程！（南京、北京、上海、成都…） 🐚三弟专场《风平浪静的姐姐》 近期巡演日程 2025.5.17 保定 斜杠青年脱口秀 2025.5.18 秦皇岛 斜杠青年脱口秀 2025.5.30 贵阳 方蕉喜剧 2025.6.7 上海 肆笑喜剧 2025.6.21 常州 有点意思喜剧 🐚 以下照片请配合播客收听食用： 海豹为鸭绒画的—— 海豹为鸟鸟画的—— 海豹为三弟画的—— 【录制日的小蛋糕】 【录制日的动物们】（因为最后忘记拍合照，海豹第二天用gpt补拍了一张）

‼️超级剧透预警：《绝望写手》/《白莲花度假村》/《傲骨贤妻》/《傲骨之战》/《Biology!》/《每日秀》/《永安镇故事集》/《昨日奇迹》/《足球教练》/《周六夜现场》(SNL) /《梦的背后》/《人生切割术》/《继承之战》 ✨本期小fool人：颜怡/ 颜悦/ 鸟鸟/ 贝小方✨ 📚提到的书： 《基坑》/《快乐影子之舞》/《Lean Out》/《规则的悖论》 💃🏻提到的人： Joan Rivers/ Alok Vaid-Menon（《Biology!》/ Jon Stewart/ Jason Sudeikis/ Kristen Wigg/ Bill Hader/ Maya Rudolf/ Ali Wong/ Charli XCX/ 插排 Chappell Roan/ 碧梨 Billie Eilish / Kendrick Lamar 【!!抽奖活动!!】 航哥专场《男左女右》正在巡演中，曼城、伦敦、郑州和深圳的朋友都来看看~ 留言带关键词“航哥”，主办方会在小宇宙评论区抽出一位朋友，🎁赠送航哥专场的新周边一套！ 更多演出信息，请关注主播们的个人社媒主页！

🦉本期小fool人： 鸟鸟/ 三弟/ 贝小方🦉 让我们重温一下自己被灌输过哪些道理。话题轻轻松松地从童年离谱谎言，聊到了人生真相。 随着收听，你或许会发现：贝小方是带着无数问题在翻腾的都市风滚草，三弟是生活这个大荒野上求生的专家，鸟鸟则是位道理爆改大师！ 评论区欢迎操作，把鸟鸟改写的新道理收集展示出来。集齐最全版本的朋友，将获得一份认真收听的喜悦！ 同时我们也捍卫你重塑道理的权利，把你想到的新道理写下来吧。 ------------- 00:30 童年传说 - 科学诈骗实录 03:40 集体看了看肚脐眼 08:30 年龄的卷尺和幻想 16:50 乳牙和智齿 18:52 在家打伞长不高 23:10 兴趣是最好的老师 27:29 努力就会成功 32:40 等你长大了就会明白了 36:10 家丑不可外扬 41:20 时间会治愈一切 44:55 凡事都要讲究个度 46:05 道理都进绞肉机

🍫本期小fool人：小鹿/ 步惊云/ 航哥/ 山河/ 三弟/ 贝小方 / 参加的你🍫 这次迎来了一个情绪大剧场！为什么幸福的时刻反而容易让人落泪？我们有过哪些猝不及防的敏感瞬间？为何有些人习惯压抑情绪，而有些人下意识就绝不惯着你？是环境塑造了我们，还是我们本就如此？依然少不了的是，大量的荒诞轶事、突如其来的感慨和失控的爆笑。而你是这期里的哪种性格呢？听一听，也许你会更了解自己~  ——— 【时间轴】 00:02:10  奇行笑点发言 00:07:00  在最不适宜的场合憋笑 00:12:30  三个泪崩故事 00:19:20  为什么有些人不敢哭 00:21:20  老一辈的情绪处理方式 00:39:10  多数时候我们是逃避和自己相处 00:42:15 为什么幸福的时刻更容易落泪 00:44:18 几乎难以承受的美好 00:48:39  航哥的和自己相处的安静记告 01:05:05 独立女性别上月球 01:08:30 不敢发怒怎么办？ 01:18:10 对因为情绪而开的药物不要有心理障碍  01:27:18 互动：听众小fool人们的情绪上来了 【演出推荐】（购票信息请搜索俱乐部名字或网络） 🍫三弟专场《风平浪静的姐姐》 2月14日盐城 亿场喜剧 3月7日 厦门 来疯喜剧 3月8日 重庆 旅行箱俱乐部 3月22日 昆明 不止喜剧 4月4日 无锡 市井喜剧 🍫步惊云、山河  西安 - 关注“喜欢脱口秀”公众号，每周三到周日，都有拼盘演出 🍫航哥专场《男左女右》 2.21 澳大利亚 - 墨尔本  2.23 澳大利亚 - 悉尼 【鸣谢】 音频支持 - RODE罗德 场地支持 - 山羊GOAT

🏮本期小fool人：步惊云/ 航哥/ 赵晓卉/ 三弟/ 周欣雨/ 贝小方 / 参加的你🏮 你好，上海！我们线上线下齐聚一堂，聊了聊关于团聚与独处的感受，也分享了不少聚会名场面！从亲戚饭局的尴尬，到朋友组局的能力，再到职场聚会中的“酒桌文化”，每个人都贡献了自己的故事，果不其然，不同“陪伴”下有不同的情绪张力。最后，我们讨论的着陆点无非在于，人与人之间的距离和亲密，究竟如何影响我们的生活？以及听听看，更大范围的小fool人们面基时，会对我们说些啥呢？ 过年或平时听这期播客的朋友，希望我们也陪伴到了你！ 【时间轴】 00:00:20 扩大姐妹茶话会 00:01:20 先说说独处和贴近 00:10:02 家里的两个世界 00:15:04 组局能力可以直接分出两大人格 00:20:01 村里的共享锤子 00:23:19 长辈电联众生相 00:32:20 酒桌上的女人 00:38:07 步姐的蛐蛐之路 00:51:14 荒岛的陪伴难题 00:58:10 家长陪我们也有压力 01:08:50 听众小fool人们的灵魂拷问 【鸣谢】 音频支持 - RODE罗德 场地支持 - 山羊GOAT 【Music】 Spring Returns - 上海爱乐乐团 & 林曜