Advertise on podcast: High Performance - أداء عالي

درع الانجاز الوهمي: ليه بنهرب من الشغل الحقيقي؟ فضلت سنين بفتخر إني بشتغل ١٤ ساعة في اليوم، لحد ما بطلت أضحك على نفسي واكتشفت إن معظم الساعات دي كانت مجرد هروب. في الحلقة دي بحكيلك عن “درع الانشغال الوهمي” — الآلية الدفاعية الذكية اللي مخك بيستخدمها عشان يحميك من الخوف، بس في نفس الوقت بتخليك واقف في مكانك. هتفهم الفرق بين إنك مشغول وإنك بتتقدم فعلًا، وليه الشغل اللي بيريّحك نفسيًا غالبًا مش هو الشغل اللي محتاج تعمله. في الحلقة هنتكلم عن: * الفرق بين “التحسّن” و”النمو”، وليه ممكن مهاراتك تزيد وحياتك تفضل مكانها * اختبار الساعة الأولى: إزاي أول ٦٠ دقيقة في يومك بتفضح أولوياتك الحقيقية * فحص الانزعاج والتفسير الفسيولوجي اللي بيخليك تحتضن التوتر بدل ما تهرب منه * إزاي تحدد المهمة الواحدة اللي لو خلصتها كل حاجة تانية هتتسهل * “حرب الـ ٩٠ دقيقة”: دورات التركيز الطبيعية للمخ ومراحلها الأربعة (الكفاح، التسليم، التدفق، التعافي) الخلاصة اللي بنيت عليها الحلقة: مش محتاج تشتغل أكتر، محتاج تشتغل بجرأة أكتر. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit moshabka.substack.com/subscribe

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit moshabka.substack.com/subscribe

فى الحلقة دى هتتعرف على خريطة اكتشاف الشغف وطرق لاكتشاف نقاط القوة الشخصية وبعض الافكار لممارسة الشغف فى الحياة اليومية بهدف زيادة التناغم بينك وبين الحياة وتحقيق مزيد من السعاده ، وكلما كنت فى حال افضل كل ما زادت قدرتك على النجاح فى مختلف جوانب الحياة This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit moshabka.substack.com/subscribe

تتعرف فى هذه الحلقة على نموذج فعال فى تعلم واكتساب اى مهارة، اقدمه لك بعد ما يقرب من ١٠ سنوات خبرة من الاستخدام والتطبيق. تتعرف ايضا على كيفية تطبيق النموذج من خلال عدد من الامثلة التوضيحية اللى تمكنك من تعلمك واكتسابك للمهارة المستهدفه خلال هذه المرحلة من حياتك This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit moshabka.substack.com/subscribe

في هذه الحلقة، نتحدث عن تجارب شخصية ملهمة تتعلق بالالتزام والانضباط في الحياة اليومية. تتعرف على نصائح قيمة حول كيفية العثور على الدافع القوي وبناء الطاقة النفسية للمثابرة والاستمرارية. تتناول الحلقة أيضًا مفهوم استخدام العقل والمنطق في التخطيط بشكل يتناغم مع طبيعة المخ وعمله، مما يساعدنا على تحقيق أهدافنا بفعالية أكبر. استمع إلى هذه الحلقة لاكتشاف كيف يمكنك أيضًا العثور على الدافع الداخلي وبناء الطاقة النفسية لتحقيق الانضباط والالتزام في حياتك الشخصية والمهنية. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit moshabka.substack.com/subscribe

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit moshabka.substack.com/subscribe